Aprenda Muscle Up - vídeo em câmera lenta com orientações

[@allahnfeliphycadanos6488]

Era um vídeo assim em câmera lenta que eu precisava 👏

[@guilhermerodrigues5629]

Ja tinha visto sua dica antes em um short do seu canal.. aí vim conferir o vídeo com maiores detalhes.. E eram esses detalhes que estavam faltando pra eu conseguir emendar o BMU. No treino de hoje já consegui colocar em prática e emendar 4-5 repetições. Muito obrigado, Renato.. você é bom, cara! 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@matheusfelipe5647]

Excelente

[@Gamer_-if2dd]

Excelente dica meu amigo. Muito Obrigado!

[@zihnegri1703]

JÁ vi esse vídeo umas duzentas vezes, mas ta difícil o trem ,. fiz duas vezes e nunca mais . chego a bater o quadril na barra , mas não consigo fazer a virada pra cima. Hoje tem BMU na técnica . vamos ver no que vai dar

[@SamuelRodrigues-ww6ye]

Saiu o BMU? 😅

[@zihnegri1703]

@@SamuelRodrigues-ww6ye rapaz. Travei minha coluna e nunca mais voltei pro Cross. Estou com uma hérnia na lombar. Minha vida mudou completamente kkkk . Inclusive engravidei kkk então, respondendo sua pergunta, não saiu kkk kkk e faz 1 ano que isso aconteceu. Logo depois que fiz esse comentário aqui .

[@amyoshiko]

Parece fácil, mas tem que ter muita força no braço e coordenação.

[@kellypalmeira7284]

Só parece fácil,mas não é kkkk