APRENDA OS CONCEITOS DO TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL - PADRÃO DOMINANTE DE JOELHO UNILATERAL

[@alinejanaytreinadora]

Amei sua abordagem é justamente oq eu penso é faço com minhas alunas. Seja corredor ou não passo treinos unilaterais elevacao pélvica unilateral e outros. Eu faço essa subida no cachote e pega muito a musculatura. Na sexta passei esse mesmo exercício para minhas alunas.

[@seslaindaiatuba]

parabéns muito bom continue assim.

[@bprocursos]

💪

[@grosst___music]

Muito legal, antes mesmo de citar alguns autores, deu pra perceber as referencias. Parabens pelo suporte cientifico!

[@bprocursos]

Valeu! 💪

[@eduardoprates4429]

Parabéns muito obrigado pelo conhecimento compartilhado

[@bprocursos]

Valeu! 💪

[@thiagovasconcellos1897]

Show de bola! Ótimo conteúdo e muito informativo, parabéns pelo trabalho!!!

[@bprocursos]

Valeu! 💪

[@eupabloraidan]

excelente conteúdo, parabéns Bpro

[@bprocursos]

Valeu! 💪

[@robertogoncalves4721]

parabéns pelo ótimo trabalho são muito Boa as aulas

[@bprocursos]

Obrigado pelo incentivo! Abraço

[@lucileidearrais8719]

Amei!

[@bprocursos]

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[@templodosatletas9096]

excelente video , parabens

[@bprocursos]

💪

[@pessoayago]

Muito maneiro.

[@bprocursos]

💪

[@erickalyssonrabeloluziania6547]

Ótimo esclarecimento

[@bprocursos]

Valeu! 💪

[@mendesirlan2919]

Muito Bom Quero fazer o curso BPro treinamento funcional

[@bprocursos]

Fala Kleyton! Tudo certo? Ficamos felizes em saber que nosso conteúdo despertou sua vontade de ir atrás de mais conhecimento técnico para que você possa fazer a diferença em sua atuação profissional! Você pode entrar em contato com nossa equipe comercial pelo seguinte link bit.ly/2VEYx2M Um forte abraço! Equipe BPro

[@zeroaraujo]

Ótimo

[@bprocursos]

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[@16danhellen]

Como é fase 1 eu poderia estar usando algum apoio de mão para que meu aluno ele tenha uma tranquilidade de movimento mas fazendo com que ele utilize a força no membro exigido para que após a sua progressão eu estar tirando esse apoio?

[@bprocursos]

Olá Danhellen! Claro, você pode sim fazer pequenas adaptações, contando que seu aluno entenda o objetivo do movimento e onde ele deve estar fazendo a aplicação de força.

[@marcelomeyer5032]

Afundo é um exercício unilateral?

[@bprocursos]

Consideramos o afundo como um dominante de joelho base alternada, o que já aproxima muito do padrão unilateral. Ainda não é unilateral por ter mesmo que em menor exigencia, a perna de trás em contato com o chão, o que dá maior estabilidade. Abraço!

[@rafaelplay9941]

Quem tem desgaste no joelho pode fazer

[@bprocursos]

Depende que nível de dor principalmente. Como regra geral, pode sim! Desde que saiba os limites da dor e de profundidade do agachamento.

[@vivianeestrela264]

@@bprocursos posso fazer esse exercicio usando uma cadeira em casa? Quais músculos trabalha com esse exercício?

[@bprocursos]

@@vivianeestrela264 pode,sem problema, porém é necessário pensar em desenvolver essa condição de executar o movimento de uma forma progressiva. Vou deixar um link aqui de uma aula sobre o postol, que mostra uma progressão bem interessante. Valeu!kzbin.info/www/bejne/ZpnFloCwbZ11q6c