Aprende estas RESPIRACIONES para VIVIR MEJOR. Entrevista con 𝐒𝐨𝐥 𝐓𝐨𝐰𝐚𝐧𝐝𝐚.

[@elestoicoesp]

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[@susydyson1750]

Tus preguntas estupendas Pepe solo que a veces se me hace difícil seguir lo que dices por rapidez de tu dicción. Importante saber lo del óxido de carbono que pensamos es solo deshecho del oxígeno .

[@susydyson1750]

En altura los limones de los locales son más adecuados yo viví en cusco y me sentí akivyada al bajar al nivel del mar

[@celerey1267]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@yohamadiaz4088]

?????No soy capaz de comprender bien la posicion de la lengua?????

[@mariaisoldejustiano6141]

😊

[@mariajiron6789]

Hace muchos años atrás me di cuenta que yo casi no respiraba, andaba tan preocupada que se me olvidaba respirar y lo hacia por la boca.... empezaré a hacer lo que aquí se enseña....😅😅.. gracias....

[@martharomero8558]

Wowwwww es la segunda vez que le escucho y desde entonces tomo conciencia de mi respiración y me he sentido mucho mejor infinitamente agradecida

[@montsetamayo1595]

Me tiene maravillada esta mujer. Me he dado cuenta que soy respiradora de boca a lo bestia. Rinitis, faringitis....buffff gracias por concienzarme . La he escuchado dos veces y llevo observandome y respirando conscientemente y funcionalmente, poco a poco pero enseguida ves algun resultado.❤

[@lourdesperez6909]

Ssqs* De

[@EduPardoMartí]

Que no se nos olvide el saber respirar y sobre todo sonreír. Gracias de corazón por la entrevista.

[@Soltowanda]

Así es, respiración y sonrisa= maravilloso

[@respiraymedita]

Lamento Sol que hayáis tenido esa experiencia con el yoga americanizado y occidentalizado que ha distorsionado la filosofía que tiene 5.000 años A. C. El yoga es un sistema terapéutico que utiliza el sistema respiratorio más completo PRANAYAMA y este se adapta el individuo. Luego vinieron miles de métodos derivados de este sistema como el de Wim Hof, Buteyko, la 478 del Doc. Andrew Weil, y el que muy bien enseñas.. Muchas gracias por tu valioso aporte y dulce transmisión ❤

[@Modisterias]

Esto ha sido muy revelador y sorprendente para mí porque aunque sé que no respiro correctamente debido a que noté que hago respiración corta, lo cual estoy corrigiendo, pero también siempre he notado que sólo respiro por la nariz y mi lengua se mantiene siempre arriba, y con la boca cerrada no muerdo la dentadura. Es como si la boca estuviera abierta con los labios cerrados. Yo pensaba que eso era incorrecto y trataba de cambiarlo, pero nunca lo logré. Ahora ya no me preocupare por eso. De hecho me han dicho que no ronco, no hago ruido y la respiración es suave y mi sueño siempre muy profundo. Mi presión arterial se mantiene de normal a baja. Tengo 64 años. Me gusta caminar respirando conscientemente para hacer la exhalación más larga...

[@_Mirio_]

millon de gracias SOL 💫 este video deberia verlo todo el mundo 👃🏾

[@meditaporelmundo]

Menuda maravilla de podcast! 👏🏻👏🏻👏🏻 ¡GRANDE SOL! ❤

[@lizolguin2153]

Muy grande!!! Igual que tú Rubén!!

[@Soltowanda]

Mil gracias Rubén 🙏☺️♥️

[@Soltowanda]

@@lizolguin2153mil gracias 🙏☺️

[@eizinho]

Unos días después de escuchar este podcast y el anterior que grabasteis subí una pequeña montaña por un sendero un poco empinado pero sencillo siendo consciente de la respiración … imposible hacerlo bien … nunca me fijara en lo que se respira por la boca Gracias por lo aportado y seguirè tratando de hacerlo bien

[@carmengloriacruzatruiz98]

Gracias me ha mejorado el dormir cotidianamente, Excelente una nueva visión de vivir......

[@hildambermeo7985]

Que buena entrevista, esta mujer es una bomba !!!!! Gracias por tan importante y cierta informacion !

[@laurachuc8449]

Para el canto operístico es común practicar la respiración profunda y “apoyar” el sonido inclusive desde base pélvica. El sonido impostado es impresionante pero el desgaste físico es muy fuerte. Personalmente después de algún concierto termino muy cansada e incluso con depresión. Voy a probar sus ejercicios para balancear mis respiraciones antes y después de cantar ❤️

[@anacristinagonzalezdeyibir4112]

Respiración de Win Hof

[@anacristinagonzalezdeyibir4112]

O la respiración cuadrada. Inhalar 4 seg-retener 4 seg-exhalar 4 seg-retener 4 seg..........continuar. Si es muy fácil se puede aumentar a 5 o 6 segundos.

[@disagd4091]

Gracias por tanto Pepe. Sol Maravillosa

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️

[@belsyjaimes9700]

Desde que escuché la primera entrevista con Sol realizada por Pepe, sólo respiro por la nariz! Y estoy llevándolo a mis caminatas y la verdad es fenomenal, rindo más. Infinitas gracias a los dos ❤

[@Soltowanda]

Como me alegra leer esto ☺️ mil gracias 🙏 ese es el objetivo de estas espacios tan bonitos, difundir el poder que tenemos tan a mano, la respiración

[@elsaperez6345]

Saludos es fenomenal este Podcast de la respiración. Yo la uso de vez en cuando. Yo cogí yoga y me enseñaron.🙏😔👏😊

[@ViGaFe]

Gracias infinitas ! Tu contenido está cambiando mi vida y me está ayudando a salir de mi ansiedad y depresión, estoy encontrando sentido a las cosas. Gracias Pepe muchas gracias !

[@bricohuertourbano]

Cuanto tardaste en notar mejorías en sintomas y tal?

[@RousLuik]

Este tipo de podcast valen oro 😍 Sol y Pepe unos grandes profesionales y la entrevista muy 🔝👌🏽 Buenos tips para aplicar en el día a día, me encanta!

[@ninodiazluzmarina1467]

Así es. Yo apenas la encuentro y quisiera seguirla por sus redes.

[@RousLuik]

@@ninodiazluzmarina1467 @soltowanda

[@teresarodriguez9205]

Seria posible ver más demostraciones prácticas y grafico de la posicion de la lengua. Importántisimo. Gracias.

[@TerrenLiberte]

Hola. En todos los gráficos de anatomía se vé la lengua completamente pegada al paladar.🙂

[@davidcavero2570]

Tu eres maravillosa Sol. Seguimos aprendiendo Pepe!

[@Soltowanda]

Mil gracias David 🙏☺️

[@MariaRodriguez-ih7lh]

Que bien lo explica esta maestra, comparto su informacion y la verifico, particularmente practico lo de la lengua en el paladar y la respiraion silenciosa desde hace 30 años por practicas taoistas y es tremendamente influyente en nuestro estado , de estar, .que coherentelo que dice, su respiraci9n sana le mantiene la mente brillante¡

[@mariadelcarmenhidalgohinoj2748]

Pero es maravillosa información yo tango epoc y acnea del sueño. Me encanta esta conferencia. Me ha ayudado y solo tengo dos ocasiones que la escucho. Gracias.gracias.gracias.

[@mirelyscanut3522]

Magnifico . Es oro para Todos .

[@AraSoto-r9v]

Excelente video, explicado con sencillez y a profundidad el maravilloso y perfecto acto de la respiración.

[@IdaManriquez]

Ida. Manriquez.Siempre estoy alerta con mi respiración, acostumbro hacer meditaciones, me trae mucha paz.❤❤❤

[@alo7143]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙌🏼

[@Marielacubana]

A esta señora hermosa la vengo viendo hace tiempo. Siempre me paro cuando me sale un vídeo de ella. Información valiosísima, que manera de ayudar a todos. Mil gracias por estos vídeos. Bendiciones

[@ninodiazluzmarina1467]

Cómo es el.nombre de esta maravillosa mujer, quisiera seguirla. Apenas encontré este video

[@YogasanMomsSandraGutierrez]

Gracias! Me encanta Sol

[@AliciaFidi]

Agradezco profundamente toda esta información muchas gracias

[@tatianalesevic5944]

Grandioso, Valioso, nos aporta al Sistema Inmune, en mi caso Fibrosis Pulmonar, es importante hacer terapia de respiración, Inmensamente Gracias Pepe García, excelente 👌❤️Invitada, necesario para nuestro diario vivir.❤❤

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️

[@rosam.ganadoslozano2028]

Mil gracias, por el vídeo!! SOL, es MARAVILLOSA.., y cuanta ayuda nos proporciona y nos enseña a saber "respirar", de la manera adecuada para tener mayor serenidad y salud... A mi me ha ayudado/ayuda mucho a calmar mi mente..y a bajar la frecuencia cardíaca..👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️

[@fernandimeencantas4205]

Gracias🙏💕 gracias🙏💕 gracias🙏💕 Bendiciones infinitas🙏💕

[@martharomero8558]

Excelente entrevista gracias gracias gracias por compartir calidad de vida

[@alexandramedranda7527]

Esta señora me encanta todo lo que ha dicho es verdad dice todo lo que yo tengo sufro de rinitis y muchos problema de faringitis muchas gracias bendiciones

[@dagnyrallor5199]

Muchísimas gracias! Yo suelo tener siempre presión arterial muy baja,fui asmática desde muy pequeña aunque no me da hace años. Y mis pulmones están muy débiles Esto me ha dado una respuesta ❤

[@Soltowanda]

Me alegra mucho que te sirva 🙏☺️

[@marlenimarquez1616]

Maravilloso gracias,gracias 🙏🏼

[@yaimafrau7503]

Waooo waooo waooo se calmo dios mio gracias 💙💙💙💙

[@Soltowanda]

🙏☺️

[@amparollanes4647]

Gracias a ambos, muy buena información. Siempre he sido de respiración bucal, empiezo a rectifica. Bendiciones

[@yohamadiaz4088]

Pues vamos a pasar a la nasal....pero de lo que entendi a veces podemos. Usar la Bucal pero bien lentamente....saludos. Y vamos a. Respirar bonito

[@pamsus4405]

Me encanta cuanto aprendo y cuanta Paz me da Gracias❤

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️

[@taniavilaplanaromero5142]

Sol es una maravilla. Con ella se aprende mucho🥰

[@elsamarmolejo5813]

Bienas noches ! Gracias por trasmitir su conocimiento, exelente entrevista !!

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️

[@carmelitajuarez894]

Seria posible un taller ....para *VER* 🧐y llevar a cabo ... TODO lo interesante que comparte Sol 🌞. Me es complicado seguirles ....

[@yohamadiaz4088]

Hay tbien muchos aspectos que yo no soy capaz de comprender ...por ejemplo la posicion de la lengua....no soy capaz de comprenderlo

[@DanielFITSS]

@@yohamadiaz4088 mewing

[@eugeniagarcilazo3339]

Excelente información me encanta esta enseñanza, infinitas graciassssss Graciassssss 🎉❤❤❤🎉🎉

[@catalinabrunet8567]

🎉Gracias Gracias Gracias por esta maravillosa entrevista me ayuda mucho esta información 😊

[@Soltowanda]

Me alegra que te aporte 🙏☺️ mil gracias

[@AntonCue]

Muchísimas gracias, fantástico video, un 10 bien grande.

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️ me alegra que te haya gustado

[@vivianapalma.911]

Maravillosa charla ❤ aparecio en mi vida en el momento indicado gracias gracias gracias 🍀

[@Paradigmatico]

La entrevista me ha encantado me ha parecido enriquecedora en muchos aspectos, la respiración es sin lugar a dudas un pilar base en nuestra existencia, respirar bien ayuda mucho y permite ir aplicando en otros aspectos o disciplinas, solo me gustaría reflejar un punto, en el momento que se comenta a winhof creo que es alrededor el 1:10:00, se comenta como respiración hiperventilada, esto es fruto de una mala traducción de la técnica explicada por Win Hof, si revisaís con detalle observareís que su respiración no solo se basa en hiperventilación de hecho cuando adaptas tu cuerpo a duchas frias insiste claramente en respirar lento y profundo, si vas a hacer exposición al frio extremo tienes fases de hiperventilación pero inmediatamente después te indica que vuelvas a tu respiración normal, en este aspecto las respiraciones de Sol son distintas y muy interesantes para explorar, solo tener esto en cuenta, si observais la frecuencia y velocidad en los video-tutoriales no llega a una hiperventilación en si, gracias por la entrevista, me la ha compartido un buen amigo mío y la he disfrutado, y ya de paso conocer el canal que no he tenido ocasión hasta la fecha.

[@Julian5174]

Si tienes la costumbre de respirar por la boca y quieres hacerlo por la nariz, empieza a ser consciente de ello y fuerzate. La lengua al paladar y wala... Esto es como un músculo a medida que más lo uses más fácil te será !!❤

[@lorenapalmero9838]

La lengua al paladar para que es? Porque?

[@Julian5174]

@@lorenapalmero9838 es imposible respirar por la boca teniéndola ahí, haz la prueba !

[@yohamadiaz4088]

O sea debemos respirar solo por la nariz?? Inspirar y expirar por la nariz?? No debo usar la Boca?? Muchas gracias

[@yohamadiaz4088]

Min 6.56...primer ejercicio❤

[@yohamadiaz4088]

Min 6:56 Primera practica❤

[@editaalarconbecerra270]

Gracias por el podcast con Sol excelente maestra de la respiración, aplicaré sus enseñanzas. Abrazos y muchas bendiciones desde Amazonas Perú 🇵🇪 Mil gracias 🙏❤️

[@carmenbeatriz2975]

Maravillosa la reunión, he aprendido muchisimooooo, gracias a los 2.

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️ que alegría que te sirva

[@Alpha-Zeus]

Exelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 muchas gracias por compartir valiosa información 🙏🏻

[@natachazordan6676]

Muchas gracias por ésta entrevista!! Me recordó lo importante que es entrenar la respiración ❤❤

[@yohamadiaz4088]

De Que Manera entrenas tu respiracion??

[@juanicovideos7463]

Hola perdona como se hacen los chupitos de co2 porfa un fuerte habrazo

[@saramedel3561]

Muchas gracias bendiciones para tu invitada y para todos g ❤😊un abrazo fuerte para ti y tu familia y

[@sabila8858]

Excelente información muchas gracias!

[@blancaquincoces3705]

Gracias por esta maravillosa indormacon💚💚💚

[@scarlettlopezdeintriago484]

Les agradezco mucho estas importantes enseñanzas ❤

[@elidiavalderrama7993]

Gracias por esta información y espero más entrevistas que aportan ayuda para los que la buscamos ❤❤❤❤

[@marthatorresrosales4339]

❤❤❤gracias por la buena información que nos impartes muchas bendiciones amigos ❤❤

[@liagodishvili4977]

Es el único podcasts q lo vi dos veces. Gracias❤

[@FranciscoMartinez-m4t]

Muy interesante ponerlo en práctica gracias

[@franciscatecuenta]

hoy te encentre y me ha encantado. GRACIASSSSS

[@m.angelescuenca3138]

Muchas gracias. Muy bien explicado

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️

[@martharomero8558]

Sol Towanda gracias gracias gracias 🫂

[@elvaluperon8468]

Soy de Repubjica Dominicana y es un programa importante , mi condicione es alergia amanica muy mala respiracíón gracias

[@belkisportorreal9054]

Excelente tema , muchas gracias

[@Josemartinez-es6vj]

muy interesnante esta muher se hace muy anemo escuchalra

[@pilialdama414]

Gracias por el dato de la lengua... Y por la entrevista en general a amb@s. Sol,desde q te vi, sigo tus consejos. Es verdad q el habito de respiracion anterior, te frena un poco el avance... Pero insistiendo se ve el avance... Lento, y gratificante

[@pilyav4343]

Maravilloso, gracias!!

[@leancasok]

Me encanta lo que hablan.. Pero me gustaria ver algun articulo cientifico o medico que avale la declaracion de que el 90% de las personas respira mal. Si pueden compartir algun link a tal información, seria de gran ayuda.

[@francismendoza2940]

Gracias por tanta información!

[@Soltowanda]

A ti siempre 🙏☺️

[@carolinamoralesrueda3039]

Muchas gracias. Me ha encantado

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️

[@leomazzoni5274]

Recomiendo este didáctico y delicioso video muy ameno y educativo ❤ gracias

[@xiomaraolivaarmenta10]

mil gracias... desde México

[@maribelrodriguez-wc6uy]

Que interesante muchas gracias por compartir...yo no sabía respirar 😢😢estoy aprendiendo ❤

[@nellyjacobsson9618]

Gracias muy interesante aprendizaje, respiracion❤

[@mariateresajaramillo5924]

maravillosa entrevista, gracias

[@YunosFernandezmarero-gh3tp]

Es muy bueno estas conferencia

[@carmelitajuarez894]

Hola !! Saludos desde Fortín Veracruz México 🇲🇽

[@vovosoniaterapeuta]

Gracias desde Brasil, excelente!🎉❤🎉❤

[@Raquel-mb7ju]

Que maravilla 🤍

[@domingogutierrezramos7977]

Es muy importante lo que ella explica, en el karate tradicional de Okinawa y el Aikido O Sensei Morihei Ueshiba triplicaba su peso y quien le habla peso 120 lbs y personas de 250 y más libras no me mueven, la respiración se puede practicar no solo tranquilo sino practicando.

[@TonyHernandez-hp7nx]

Muy bueno, muy bueno, muchas gracias

[@dynamycpilates1933]

Excelente podcasts !!!!

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️

[@yolandaperez7588]

Me ha encantado. No conocía a Sol

[@mirbrus3477]

Excelente entrevista !! Muchas gracias por toda la información y por los ejercicios tmb !! ❤

[@Soltowanda]

Mil gracias 🙏☺️

[@unpardepies]

Muchas gracias por esta magnífica entrevista. Sol que piensas de las respiraciones tipo trance dónde se respira por la boca? Gracias

[@PeterMpintorescultor]

Interesante, es evidente que conoce algunas partes, muy importantes de la respiración. Pero desconoce otras que son igualmente cruciales. Es el problema de enfocar las sutilezas de la respiración, únicamente desde la perspectiva newtoniana. La respiración involucra la mente y la consciencia como lo demuestra el dr Escudero, su paisano.

[@yohamadiaz4088]

O sea la respiracion involucra la Consciencia?? Ahora yo he Iniciado a. Interesarme EN El tema de la respiracion Pues Veo que es importantisimo EN la vida ... La respiracion consciente se debe hacer solo por la nariz?? O a veces poso usar tbien la Boca?? Respiracion nasa o Bucal? O ambas???? De verdad no es tan facil esto de respirar "Bonito"

[@yohamadiaz4088]

Una diastasi a Los rectos del abdomen se puede curar; diminuire con la respiracion??

[@yohamadiaz4088]

Muchisimas gracias

[@PeterMpintorescultor]

Según las tradiciones Indias, la respiración involucra el movimiento de los cinco aires vitales. Si aceptamos la teoría del prana entonces el control de la mente está sujeto al control de la respiración. Un proceso que evidentemente involucra un acto consciente. Es un tema demasiado amplio para resumirlo aquí. Creo que en la organización de Yogananda puede encontrar información.

[@PeterMpintorescultor]

Debe considerar que este tema para los occidentales lleva apenas algunas décadas. Para los asiáticos milenios...

[@C.Aljivas62]

Muchas gracias!!❤

[@luzstellaromero4164]

Extraordinario , ya me suscribí y buscaré también a esta maestra

[@lilianaarango1593]

Excelente invitada. Me encanto❤

[@olgaruiz9028]

Gracias, gracias ❤

[@juancarlospereyracabana8832]

que entrevista más interesante, espectacular

[@luzstellaromero4164]

Gracias, cuál es la respiración. 4 7 8, no dejaste explicar, pero gracias por este valioso video donde entro por primera vez

[@linaguarin7298]

Excelente informacion

[@joseforero8265]

Hola. Muy buen tema. Respetuosamente entrevistador practica vocalización y mejor soporte en la voz. Proyección.

[@audenmar117]

Excelente vídeo!!!

[@serdecolores]

Gracias 🌷

[@mariaelenarabanal1323]

Hola, espero estén bien. Una consulta, la exhalación debe ser siempre el doble de tiempo de la inhalación?. Gracias. Bendiciones

[@cienlarenas4299]

Mil gracias por esta valiosa información, me gustaría estudiar vía online y presencial, no me gustan eso de plataformas

[@monper141]

SOY NUEVA EN TU CANAL GRACIAS POR ESA ENTREVISTA CON ESA SEÑORA MARAVILLOSA!!!🙏👍😊🩷

[@beatrizalvarez4324]

A mi me calma muchísimo la respiración abdominal, al contrario de lo que dijo ella que hablo de la diafragmatica. Los monjes budistas la practican y hace muy bien. Uno toma lo que sirve, yo no haria muchas de las cosas que explicó.