Aprende la técnica del viraje | Nadar de espaldas

Con este vídeo aprenderás a hacer un viraje mientras nadas en estilo espalda.
Esta técnica es muy parecida a la del viraje en el estilo crol, aunque la posición de la espalda es un poco más compleja, por lo que requerirá más práctica antes de que la domines completamente. Un viraje realizado correctamente te permitirá optimizar tu energía y ganar tiempo, sin perder velocidad. En este tutorial te presentamos la técnica del viraje en 5 etapas consecutivas: el acercamiento al bordillo, la rotación, el impulso, el deslizamiento y, para terminar, la vuelta al nado.
Para aprender más técnicas, trucos y ejercicios sobre el estilo espalda, puedes acceder al resto de tutoriales que componen este programa.
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[@lenapujadas7148]

Me gustan mucho los vídeos, parece tan fácil... Luego la realidad al intentar hacerlo igual, da pena,jajaja...

[@lilyrociomontalvanvega7483]

Todo es posible,practicare y lo lograré

[@LuisTorres-ed9kn]

Que bonitos los videos... Me gusta nadar!!!

[@Angel-db5oe]

Todo bien. Pero cuando hago el viraje no puedo evitar la desesperación de salir y tomar aire.

[@ladypegaso9887]

Como hago para que no me entre agua en la nariz? Si bien regalo por la nariz pero no me da el aire hasta avanzar sólo 1 metro y medio maximo

[@herminiacruz5863]

Muy buenos tus vídeos

[@theking-nv2vq]

Por favor as un video sobre como hacer la patada de mariposa

[@pablosanzps]

Increible

[@AgustinMartinez-id7ge]

Buenas , como hago para no tener que largar aire mientras hago el subacuático, porque me entra agua en la nariz.

[@solvargas2563]

ayuda!!! se me entra toda el agua por la nariz ¿cómo manejo la exhalación?

[@sergiochisichavez9115]

Ya se nadar con sikana solo me faltaria la piscina

[@GepardaLenaza]

logan Mctavish c mamo

[@Grace-qx8jt]

logan Mctavish x2

[@fkg5985]

logan Mctavish ami solo me falta la piscina y saber nadar

[@agustinsilva1070]

No me sale el otro y me va a salir este 🤣🤣

[@joapaisa]

No hay videos de flecha de espalda? Es que me hundo :(

[@anachamora4385]

Entra una desesperación por qué hace falta aire y entonces buscas salir a tomar pero en friega 😜

[@katie_kats447]

0:12 1:22 1:25 1:32 2:01

[@migueleleodoropozadamonten4661]

1:22 Como me gustaría hacer un viraje

[@marianadiaz9413]

Me trago todo el agua,pero la yo lograré

[@anderzongasca]

A mí se me mete el agua

[@kb081]

Es un viraje muy similar al de crol no?

[@SikanaEspanol]

¡Sí, es la misma técnica! Si te ha gustado nuestro vídeo, dale a "Me gusta" y mira nuestros otros vídeos en natacion.

[@kb081]

@@SikanaEspanol 😂 No hace falta que mendigues por los likes , te los doy encantado 😎👍

[@marianeladarosa2168]

CLAUDIA EARDUDO MARIAENELA 25ANOS

[@carolinarodriguez4602]

Toma aire y al contacto con el agua sueltalo poco a poco,

[@alexandrajimenez_q11]

Hasta donde me han enseñado se respira por la boca y se saca en burbujas por la nariz

[@migueleleodoropozadamonten4661]

1:25

[@marianeladarosa2168]

EARDUDO _YMARIAENELA SI CLAUDIA

[@silviaraquela3030]

O sea, girar y haces el giro crawl. Ya está

[@marianeladarosa2168]

EARDUDO YMARIAENELA

[@nelsonjimenezchaveli9265]

Min 2:47, si respiras por la nariz debajo del agua te ahogas, está probado.

[@carloslinan9525]

Se refiere a botar aire por la nariz para que no entre agua en esta y te ahogues.

[@beltrancambronero5965]

Dice "expira por la nariz"... no respira 😏

[@nelsonjimenezchaveli9265]

Pues yo oigo respira. Igual el mensaje se entiende 👍.

[@rosalbaprietorubio3519]

Yo escucho "no olvides expirar por la nariz"