Aprender a desaprender con Víctor Saadia

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¡Estamos de regreso! 🎙️ Me da mucha alegría compartir contigo el primer episodio de nuestra cuarta temporada de "El mensaje de la ansiedad".
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Abrimos esta temporada con un gran invitado, Víctor Saadia, con el que tuvimos una conversación extraordinaria sobre lo importante que es aprender a desaprender todas esas creencias, pensamientos, actitudes o comportamientos que adquirimos de la familia, la sociedad, la cultura, etc. Deseo que te guste mucho y te sea de gran ayuda. ¡Espera un episodio cada semana! 💜
Un abrazo.
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#ansiedad #estres #panico

[@desansiedad]

¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@desansiedad]

Compártenos qué opinas de este tema y del episodio. ¡Nos emociona mucho leerte! 💜

[@ximenamoramendoza]

Se siente mucha opresión en el pecho , porque y cuántos días vive uno con eso

[@ximenamoramendoza]

Por las ejercicios de relajación no logro respirar bien

[@mercedesmedina9961]

@@ximenamoramendoza en mi experiencia, es hasta que uno se acostumbra...a mí me ayuda, salud 🇦🇷🇦🇷🇦🇷♥️

[@jessicazevallos1017]

Doctora Fabiola que bien volver otro video con usted estos días estoy con mi ansiedad elevada y estresada estoy poniendo atención a el video que usted trasmitiendo. 🙏😥😥😥

[@normafranco150]

Guauuu..me encantó. Es necesario transparentarnos y ser leales con nuestra escencia, para conectar con el mundo por medio de nuestra autenticidad, fluyendo y soltando la necesidad de ser aprobados. Gracias Fabiola y Víctor por hablar desde su corazón.

[@soyale0307]

Siempre me he identificado con el ¿Quién soy? ¿A qué vine? Y eso me ha causado mucha ansiedad... Pero creo que nos pasa a todos los seres humanos que estamos en constante búsqueda de la verdad ¿Pero cuál es? Creo que nunca la sabremos pero si podemos disfrutar el viaje y eso es lo único que me interesa, ni colgarme títulos ni nada que nos han contado, solo vivir este regalo en gratitud.

[@mercedesmedina9961]

Es verdad las mudanzas trae mucha ansiedad...mi médico me dijo:hacete amiga de la ansiedad, a principios no entendí 🇦🇷🇦🇷🇦🇷♥️

[@Anahischannel27]

Definitivamente romper tus propios paradigmas es un trabajo complicado porque como mencionó Victor, requiere vulnerabilidad, valentía y pasar por un proceso de re-reconocimiento de uno mismo, me pasa que incluso siento traición hacía mi familia, sus expectativas y las creencias que vivía por pertenecer al clan, estoy dando ese saltó al vacío y asusta, se siente hasta incorrecto y por momentos incluso retrocedo, pero escucharlos y sobre todo ser pacientes y compasivos con nuestro propio camino es súper importante, vamos a sentir incomodidad, vergüenza e incertidumbre pero la recompensa es una vida con mucho más sentido y pertenencia de uno mismo, muchas gracias por el contenido

[@claudiaarteaga4387]

Me encantó este podcast. Victor le dio a muchos puntos de mi ansiedad en este momento y me gustó

[@elebgf]

Fabiola: Te queda muy bonito el cabello recogido ☺️. Gracias a ambos por esta conversación. Me gustó lo filosófico del final.

[@martinamendezpalacios]

Wooowwww siiii muy cierto y las uñas combinan con su camisa y el pelo súper bien ❤️‍🩹 está súper, también la conversación está padre

[@gregceballos6078]

Me. Gusto. Mucho. ❤

[@anasonora2422]

Me senti muy identificada.con la.frase ; secustrada.por las emociones Realmente es eso ; no.poder hacer nada porque estas atado de pies y manos Muchas gracias Fabi y Victor., no se.dan idea que valioso y tranquilizador es saber que a todos nos pasa algo parecido y no porque somos ' raros " y no tenemos que escondernos por eso Por lo menos esa es mi experiencia Espero que sirva Cariños a todos

[@lourdesmartinez7871]

Muchas Gracias por éste Podcast súper interesante y me ayuda muchísimo a ver más claro todo. Ojalá hagan más episodios como esté 🙏👍🏻

[@anagan355]

Gracias Fabi, por regalarnos este video y los consejos...🙏👏💝♥️🥰

[@elenajumbo4506]

Gracias por su gran ayuda, que mi Adorado padre Jehová le siga dando sabiduría, como dice su palabra, Así que, si a alguno de ustedes le falta sabiduría, que se la pida constantemente a Dios, y la recibirá, porque él da generosamente a todos y sin reproches,SANTIAGO 1 5, No tengo para pagar un tratamiento pero gracias ami Amoroso padre Jehová, que ustedes nos dan estás ayudas oportunas, cuídense mucho un fuerte abrazo 🤗,

[@aarce25]

Q bueno tener nuevos episodios de desansiedad podcast!

[@miguelmolina9316]

wow siempre algo super importante

[@JeimmyAlvarez]

Fabi. Eres un amor. Dios bendiga tu vida y siga impulsando tu gran trabajo de enseñar a vivir feliz. Gracias por ser tan desprendida con todo tu material, ya que muchos lo necesitamos. Mil gracias.

[@desansiedad]

¡Hola! Te mandamos un abrazo 💜

[@betsyportillo3903]

Hola me dan esperanza y vida los podcast. Dejé pasar 2 años para inscribirme al programa de desansiedad porque decia que no tenia dinero ...que mis hijos necesitaban tal cosa ...etc. Hasta que senti tocar fondo me inscribi. Confio en Dios, en mi y claro en los expertos. Gracias por estar equipo de desansiedad.

[@desansiedad]

¡Hola Betsy! Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜

[@renataguillenmatadamas7837]

Wow, padrísimo, me hizo ver desde otra perspectiva las emociones!!! Muy enriquecedora y aplicaré el desaprender de las creencias, gracias, gracias, gracias

[@doloresperez9879]

Muy interesante y muy informativo. Nos ayuda mucho saber más sobre la anciedad.

[@nursecuba]

Acabo de escribirleuna carta a mi ansiedad.. ella vino a protegerme de lo mal que me hablaba de mis dias sin dormir... TE ACEPTO MI QUERIDA AMIGA❤

[@desansiedad]

Hola @nursecuba. Entendemos lo retadora que puede ser la ansiedad. Te invitamos a que conozcas nuestro tratamiento llamado Dale Alas a la Ansiedad, en donde te ayudamos a transformar tu ansiedad en libertad, el tratamiento contiene herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a [e-mail] y con gusto te proporcionaremos más información o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento . Un abrazo 💜

[@samantha747]

Me encanto es tan claro 💕

[@monyrope1074]

Fabi, acabo de ver el video y si como bien lo dijeron si fue muy filosófico 😅 no entendí todo pero lo que si alcance fue en la parte que Oscar menciono lo de intentar ahorra, gastar o tener mascotas, etc.. y con eso me quedo 🤪. Gracias Fabi 👋😊

[@germanialeonbedoya7110]

Muchas gracias, muy interesante, pues sí a veces da un poco de miedo el cambiar las creencias y aceptar nuevos retos pero la decisión y la voluntad que uno le pone nos lleva a obtener buenos resultados. Lo digo x experiencia.

[@luciaorozco2213]

Fue muy hermoso y enriquecedor escucharlos. Muchisimas gracias!

[@paulaandreaechavarriacamac7740]

Yo poco a poco he estado entendiendo que la ansiedad particularmente quiere que yo no me apresure que comprenda que debo de reaccionar y tomar las cosas más calmada.

[@rogerlozano13]

Muchas felicidades por este episodio, casualmente nos acabamos de cambiar de casa , y si , que difícil es , depresión y ansiedad al máximo, por lo mismo por las expectativas y nada que ver , de por sí, sufro de ansiedad y depresión y estoy medicado, que difícil es , por el momento me inscribí al DESANSIEDAD pero económicamente no me es posible, sin embargo los seguiré por todos los medios, nuevamente felicidades y seguiré en contacto.

[@sergiooctavio3338]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias 🌌🌌🌌🌌

[@franciscomartinez9877]

Bien favi muy interesante y necesario gracias

[@daniilabel]

Wow. Que riqueza de conocimiento. Gracias.

[@desansiedad]

¡Hola Dani! Te mandamos un abrazo 💜

[@MaFer-dv8hj]

Muy interesante, me agradó mucho escuchar sobre estas etapas donde uno aún no está en donde quiere pero tampoco te localizas donde estabas, esta incertidumbre de la identidad en transformación quizás sin saber específicamente, hacia donde te vas a mover y cómo el posicionarte y pensar en el CÓMO lo quiero vivir HOY, puede aminorar la sensacion de incertidumbre sobre en quién te estás transformando, una mezcla de fe, acciones de autocuidado y autocompasión. Gracias Fabi y Victor.

[@lolitasuarez2444]

Asi es, ya llegó el tiempo que lo que sabías ya dio su fruto y ya no te ves viviendolo de la misma manera, no sabes cómo mejorarlo aún, estás observando para poder llegar a algo mejor, las consecuencias te van diciendo jalale para acá o para allá, ahí nos sentimos incómodos y entra la ansiedad quieres algo pero estás buscando la mejor manera de conseguirlo.

[@marianasancha5993]

muy buena esa charla, mucha información para ayudar a sanar... gracias

[@sergiosaucedo2080]

Que bien una charla entre dos personas que ya llevan un buen camino recorrido en la búsqueda de entender, sentir, la ansiedad. Pero que pasa con quien necesita ir con mas calma y descifrar todas y cada una de las sensaciones que trae consigo la ansiedad. Por que aunque suene absurdo hay personas que no saben de sus creencias que los lleva a tener miedo, rabia, resentimiento y sobre todo frustración por no poder entender la vida cómo los ponentes

[@desansiedad]

Hola @sergiosaucedo2080. Gracias por tu pregunta. Sin duda, la psicoeducación es necesaria para que las personas que no conocen lo que les sucede puedan empezar a entenderlo. Es por este motivo que en Desansiedad ponemos a disposición del público nuestro contenido gratuito tanto en redes sociales como en el blog de nuestra página. Un abrazo 💜

[@antoniomorante6243]

Gracias queridos amigos x tan buenas experiencia relatadas..almabrazoss rosarigasino

[@marcogiannattasio4694]

Es un viaje juntxs ❤! Gracias chicxs!

[@desansiedad]

¡Hola Marco! Te mandamos un abrazo 💜

[@TheCHF92]

Yo mitigo ansiedad con mucho ejercicio.El estrés que yo vivo es el que se genera dentro de la empresa en donde trabajo. Son tareas complejas de atender eventos urgentes. De ahí en fuera en mi vida va bien. Salud, estabilidad, relaciones, pareja. Entonces yo trato de no personalizar el estrés del trabajo. De todos modos, no depende de mí. El giro de la empresa es así.

[@Ana035torres]

Me gustaría que se hable un poquito más sobre la flexibilidad cognitiva , me gustó la charla porque son cosas muy ciertas todo empieza por mi cambio de pensamiento y ser consciente que la vieja creencia me hace daño entonces puedo reemplazarlo por algo que me ofrezca un resultado diferente.

[@donelld]

Excellent

[@fersoma6885]

Buena charla filosofica real

[@dorislarranaga3873]

Hola soy una nueva seguidora tuya me ayudan mucho tus enseñanzas me llamo Doris soy una señora y vivo en los Mochis sinaloa en el país de México.

[@desansiedad]

Hola Doris. Gracias por formar parte de nuestra comunidad. Un abrazo fuerte hasta Mochis Sinaloa. 💜

[@analauratorres7987]

"saltar al vacío" para mí sería mostrame vulnerable, comunicar que tengo ansiedad, y no esconderme cuando tengo sintomas...y otro comentario: En 27:01 Fabi dice: "igual sigue habiendo ansiedad por la emoción de descubrir ese mundo y querertelo comer"..es tal cual lo que me pasa,¿cómo gestionar esa emoción, ese "acelere",que efectivamente genera síntomas de ansiedad?

[@carmenvalencia4976]

Buenas tardes les platico cuando me case me mudaba cada año se terminaba el tiempo y a cambiar de casa y me adapte pero mi hija a sus 5 años le empezó a afectar yo lo veía normal y hasta me adapta, llegó un tiempo que duramos más de 10 años y cambiarme si me dolió Las flores de Bach las Recomiendan para superar " Walnut " es la Flor

[@juanmigueljarabasierra3640]

¡Hola!! Hace dos meses fui diagnosticado con Ataques de Pánico y Trastorno de Ansiedad. Estoy viviendo un lapso de mi vida frustrante, sufrido y desgarrador por todo lo que ello a traído a mi vida. (Llorar inconsolablemente, Dificultad para respirar, Aceleración de mis palpitaciones, dolor de mandíbula, sensación de adormecimiento en media cara, hormigueo en mi lengua, Tics en mis ojos, Dolores de Cabeza, Mareos, Náuseas, dolor en mi brazo izquierdo, tensión en mi cuello) etc. Recién (1 dia) me vinculé al ''Dale Alas a la ansiedad'' y lo empezaré con toda la convicción que encontraré el fin a esta enfermedad. Mi unica premisa, para esta enfermedad es ''Solo quien sufre de ansiedad y síntomas físicos, sabe lo que se siente'' Nadie nos va a entender, todos nos diran lo mismo ''Eso es mental, solo piensa en que no tienes nada'' pero es tan dificultoso sobrellevar tu vida con esto, que lo último que pensaras ''Es fácil superarla'' Espero en DIOS y con la ayuda de ustedes poder poner FIN a esto.

[@TheDesiredest]

Se necesita un buen acompañamiento y disciplina, una voluntad férrea para trabajar y llevar tu mente a "buen puerto"

[@user-yl8ls6co1z]

A mí me gustaría volver a salir sola a todos lados volver a ser libre de este temor de perder la razón de olvidar quién soy si salgo sola a la calle

[@jessicazevallos1017]

🙏❤👨‍👩‍👧‍👧

[@andreaferreiro9845]

Super. Como se le sigue a el?

[@lamorenitasum.yrep.3009]

Lo mio no fue tanto ni separación vino quedarme sin techo. En este aspecto fue malvado al mil %

[@erikamonsalve5928]

Buenas tardes. Yo sufro ansiedad pero lo he superado mucho y las crisis ya no son tan incontrololables; pero hace una semana mi papá empezó a sufrir ansiedad y volvi a decaer por qué el es muy terco y yo le explicó y no entiende, no se que hacer me siento muy desesperada en que ahora la ansiedad si me gane debido a que no se hacer con el. 😢

[@elvialuciaazofeifaurena4982]

Hola Fabiola bendiciones,me gustaría que hablara de flema por la garganta

[@amintacenteno8127]

Tú sientes flemas que te tapa la respiración por ansiedad yo igual

[@rub_b18]

@@amintacenteno8127 yo igual

[@fortunatoochoa]

Hola Faviola soy Fortunato ochoa de casa grande Arizona quisiera saber cómo comunicarme para conocer cómo son las terapias en línea

[@rosieadames4067]

Cuáles som las redes sociales de la Dra por favor?

[@desansiedad]

¡Hola Rosie! Te compartimos nuestras redes sociales. Instagram: instagram.com/desansiedad Facebook: facebook.com/desansiedad.... KZbin: //kzbin.info/door/zyHoWhzN1FQn9SJRJ81arA Blog: www.desansiedad.com/blog Podcast: www.desansiedad.com/podcast Te mandamos un abrazo 💜

[@rub_b18]

yo quiero saber si tengo ansiedad o una enfermedad, o enfermedad + ansiedad 🤧 ya no aguanto esto, mi respiración está mal, siento que me olvidó de respirar, y comienzo a pensar de que tal vez puede ser porque tengo alguna enfermedad, de esas que se te ponen débiles los músculos, y la garganta se pone débil, es frustrante porque es todo el día y todas las noches, se tener insomnio por eso, mi cara siento muchas sensaciones feas, cómo que algo me caminaba por mi pómulo y luego por mi parpado, pensé que podría tratarse de alguna bacteria y que me iba a poder mi cara y cuando ví un vídeo sobre esa enfermedad, sentí que era esa y comencé a enloquecer, mi corazón no paraba de latir temblaba mucho, sentí muchísimo miedo, dure así como una hora y media, y quería ir a emergencias, luego de eso comencé a sentir muchas cosas más cosas en mi cara y mi cabeza, y ahora en mi encía y sentí que podría ser que esa bacteria ya se va a regar en toda mi cara, y ahora pienso que mis dientes se van a caer, y hoy sentí que siento como débil la lengua y como que me cuesta hablar, no sé que mismo es, he ido dónde un médico general, de ahí me dijo que tengo reflujo, y nada más, fui donde un otorrinolaringólogo tengo hipertrofia de cornetes y el tabique desviado, me mandó hacer un tomografia, y me dice que no sale nada, no hay sinusitis, pólipo, nada... que está limpio, fui a un oftalmólogo porque siento mi párpado que se cae y siento mi ojo medio con presion, y me dijo que está bien, que no tengo nada, me he hecho análisis de sangre, tengo un poco de anemia, pero el resto está bien, prueba de tiroides y también bien, fui al neurólogo pero como que no me paro mucha bola porque entre con mi bb y está llorando y solo me recetó unas gotas, siento que ya no doy mas, y no sé si tengo algo grave y lo pienso así por todo esto fue después de 3 meses que me dió COVID, y pienso que puede ser un motivo de que me pudo desarrollar una enfermedad o algo 😭😭😭 ayuda, ya no puedo más con esto.

[@Madeline_Torres]

Creo q estas preocupada por todo lo q sientes, al estar preocupada generas miedo y de ahí tu ansiedad..

[@andresmendez3770]

Va a pasar, estarás bien ... Yo sentí todo eso y otras cosas de una forma muy intensa, llegue a urgencias tiesa sin poder hablar ni moverme ( por un ataque de pánico) Necesite cambiar mi alimentación, hacer ejercicio, dormir bien y terapia porqué todo el tiempo me preocupaba enfermar gravemente (hipocondriaca)...igual me ayudo que me dieron vitaminas inyectadas y tomadas pero sobre todo darle alto a mis pensamientos y dejarme sentir las sensaciones por qué en realidad cada que me dolía la cabeza ojos...oído.... músculos era por qué todo el tiempo me despertaba poniendo atención a qué me dolía (pero solo son pensamientos) Se puede y podrás estar bien....es difícil pero pasará

[@rub_b18]

@@Madeline_Torres es porque no estoy segura si lo que siento es por covid o por ansiedad 😞

[@rub_b18]

@@andresmendez3770 Dios te escuché, todos los días es un sufrimiento para mí, me levanto con la sensación que no puedo respirar como antes del COVID, es una sensación muy fea, y con la garganta apretada, casi sin poder respirar, me controlo todo el día mi respiración porque si no lo hago ya no respiro, ahorita mismo estoy con que siento mi lengua débil y con dificultar para tragar, y aparte se me taparon mis dos oídos, es demaciado duro, porque también tengo que velar por mis 2 bebitos, tengo que sacar fuerza todos los días de dónde no tengo, y por las noches los mismo, no puedo dormir como antes tengo que estar totalmente cansada para por ahí dormir algo, hoy ya no pude más y siento que necesito algún medicamento para controlar esto, tanto he luchado para no hacerlo, porque quería hacerlo por mi propia cuenta, pero siento que no doy más que esto se me salio de control, es muy duro esto....y aparte tengo muchas más sensaciones, temblores, aturdimiento, debilitamiento de piernas y brazo, entumecimiento de cabeza y cara, es muy duro esto 😞

[@rub_b18]

@@andresmendez3770 ya estás mejor? cuánto tiempo duró?

[@gesilpittman7085]

Hola Fabi como hago para poder comunicarme con alguin de ud. Por que me interesa una terapia personal..

[@desansiedad]

¡Hola, Gesil! Claro, estamos para apoyarte. Aquí te dejo una página con todo nuestro equipo de terapeutas especializados en ansiedad. www.desansiedad.com/psicologo-online

[@gesilpittman7085]

@@desansiedad quiero informacion sobre cuantas sesiones son y como trabajan uds. Gracias

[@ricardomonroygarcia3215]

LAS RECAIDAS??

[@cascabelofoca]

Hola una sugerencia Podrían hablar de la ergofobia en algún capitulo?

[@juegos7629]

Hola quiero entrar en el programa pero nose como hacerlo?

[@desansiedad]

Hola @juegos7629. Por favor escríbenos un correo a [e-mail] para ayudarte a aclarar tus dudas sobre nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad" o bien puedes obtener más información copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento Un abrazo 💜

[@laurazunigatorres4979]

Cuando les escucho, me falta que se hable menos académico y que tenga más desde la experiencia con lenguaje coloquial...soy una psicóloga en formación, digo en formación xq finalice mis estudios pero no me titulé y siempre en la U le pedía al profesor nos diera ejemplos, me parece que acá es muy variado el público y sería bueno más experiencia desde lo coloquial. Saludos.

[@marlenvargas6027]

Hablan con mucho tecnisismo no todos entienden y menos en un momento de ansiedad