es normal tener esa sensación todo el tiempo?

Hola muy apreciable me sentí más ligera, seguiré realizando este ejercicios

Gracias.

Hola buenas noches Ami me agradaría tener terapia con ustedes y me puedan e valuar para dar le un seguimiento Ami vida ya q yo siento mucho miedo ala muerte y a enfermar yo esto lo empecé a sentir desde la pandemia causa de una perdida de familiar😓😓😓

Dios te bendiga Fabi , tienes un don xq tan solo con escuchar tu linda voz haces q sienta mucha paz ..

Nesecito alluda

Gracias por tu aporte, Dios te bendiga!!! Ya tu voz es relajante y tranquilizadora. Todo pasa, esto también pasará. Bendiciones a todos.

Hice este ejercicio por primera vez y sentía desesperación de falta de aire

Gracias!🌈💫

Hola fabis yo tengo transtorno de ansiedad y me recetaron la OLANZAPINA me da mucho sueño y hambre me retiraron la alprazolam y me he sentido muy mareado y aturdido , trato de hacer lo que dices

1:10

Gracias Fabi.Yo, hace ya 30 años que el psiquiatra me receto alprazolan, la dosis me la fué resuciendo , pero no puedo estar bien sin tomarlo..., y tambien medito, mindfulnes, alimentación sana, ejercicio suave, el sueño peor ....tengo 66 años .Un abrazo desde Sevilla España❤❤❤

Ami me dieron sentralina y me cayo fatal lo deje tomo magnesio ashawnda complejo b

A mi pasa lo mismo

Porque tengo pensamientos sobre mi misma feos yo sé que no es así pero me confundo

Muy agradable, gracias!!! Sentí calor y placer.

A mi me da miedo que me juzguen o al que diran de mi hogar que me frustro y quiero siempre tenerlo impecable

Mi pregunta es porque los médicos generales envían medicamentos y hasta le diagnostican a uno que se supone que se tiene ante los ojos de ellos, sin averiguar si te faltan vitaminas o en vez de enviarte medicamentos de una no te enseñar ejercicios de relajación ni nada

En lo personal prefiero no medicamentos, pues los use hace poco mas de un año que tuve la primera crisis y me senti mucho peor. Ahora que tuve una recaida no quise usarlos, tenia mucho miedo pero lo aguante y empece Dale alas, estoy en la tercera sesion y he mejorado bastante, cuido la alimentacion, hidratacion y hago ejercicio, he dormido mejor y estoy siguiendo todas las recomendaciones de los videos de Desansiedad, y han funcionado muy bien, lo que mas me pone contenta es que es sin medicamemto. Gracias por tanto apoyo e informacion. Saludos desde Monterrey, Mexico.

Yo usaba las flores de Bach y si me funcionaban. Lo que sigo usando es lavanda y rosas, eso me calma y me equilibra.

Alguien que me.diga como.se.toma el.curso

Hola licenciada FAVi , estoy muy encantado con esta charla que la estoy escuchando, ahorita, que lastima que estamos muy lejo entre ud y yo, me quedo encantado con este mensaje, y ya quisiera tenerla escuchando de frente para que me ayude a salir de mi ansiedad, buenas noches, y seguiré escuchándole sus mensajes ❤

Muchas gracias . Todos tus videos están llenos de sabiduría y experiencias .Me has dejado una felicidad y tranquilidad enorme sabiendo q está bien tomar medicamentos si eso me ayuda a estar bien ,no dejando a un lado las terapias y cambiando la forma de pensar .

Alguien mas siente mucho calor en la cara , dolor de cabeza y cuello? 😢

Muchas gracias por toda la información que compartes FAVI,, Tus videos son de mucha ayuda,, saludos desde Asheville norte de Carolina usa!! Saludos y Bendiciones,,

Muy muchas gracias amiga ❤ por tus consejos

DIOS la bendiga muchas gracias por compartirnos sus conocimientos y nos ayude a la ansiedad lo nesecitamos mucho muchas gracias 🙏

Gracias favi por tus consejos valiosos

Muchas gracias Fabi, me ayudas muchisimo...❤❤❤

Siempre me pasa que cuando voy a salir algun lado, ya sea al cine o hasta de visita con mis tios ó cuando voy hacer algo que me ecomociona, pero positivamente, por alguna razón siempre me pongo ansiosa me empieza a doler el pecho me dan taquicardias siento como si me fuera a dar algo, tanto un ataque de ansiedad o que voy a morir y me da mucho miedo, no entiendo si no me siento en peligro ni nada por el estilo porque cada vez que me emociono me siento asi, y no se me quita ni haciendo respiraciones ni nada, y tmb se tarda en quitar, deberia tomar medicamentos entonces?:( ahorita solo porque me corte el cabeo estaba emocionada, feliz, pero me empeze a sentir asi:(

En mi caso noto el cambio cuando hago ejercicios, cuando veo el mar y salgo afuera o me alejo un poco de la situación que me tiene con ansiedad. De noche me bebo un ansiolitico para que me ayude a calmarme a poder dormir, pero no estoy con antidepresivos. Bebo magnesio, omega, etc. Y trato de manera indispensable de caminar afuera 30 minutos mínimo. Lo de caminar debe ser afuera con la naturaleza ya que he notado que no es lo mismo caminar dentro de la casa o de un gimnasio, que caminar en la naturaleza o sintiendo el exterior en el cuerpo, sintiendo el viento por ejemplo o observando pajaritos te trae al presente. En la ansiedad tendemos a ir mucho al futuro y al pasado y hay ciertos ejercicios que nos ayuda a estar en el presente como caminar o hacer un estiramiento consciente. Aun no he sanado completamente, sigo en mi proceso... de hecho yo siento que estoy a mitad de proceso. Llevo ya 3 años y medio sanando... pero ahora me asusto menos con los síntomas y los ataques de panico bajaron... Si me dan a veces, no es que no me den... Si me da... pero ya no corro a urgencias y me lo permito sentir. Mi agorafobia ha mejorado, mi despersonalización sigue pero le tengo mas paciencia. Mi hipocondría sigue pero ya no me enoja. Creo que el cambiar la perspectiva en mi caso me ayudo mucho. El reconocer que lo que me sucede es normal y parte del proceso me ayudo a entrar en una aceptación llena de mucha compasión hacia mi misma. Mi problema sigue y aun no se resuelve ya que tiene que ver con mis padres pero a pesar de todo ahora lo puedo ver con mas claridad y eso ha hecho que mis síntomas estén mas bajos. Pero cuando sube mis síntomas rápidamente ya se que hacer y activo mi protocolo de regulación que aprendi con "Dale alas" aunque no me salga a la perfección ayuda a que baje la alerta. Otra cosa... pausas de respiraciones conscientes diariamente, estirar el cuerpo diariamente y hacer Yoga mínimo 3 veces en semana me ha cambiado la vida. Creo que el punto del cambio en el estilo de vida saludable es importante. La alimentación tambien es sumamente esencial en este proceso y por supuesto dejar ir personas que ya no van conectadas con este cambio de vida transformador y de bienestar. Pero estamos todos aprendiendo a desaprender conductos y pensamientos que creíamos que era lo apropiado. Y esa parte da trabajo. Creo fielmente que es importante hacer un trabajo diario en que nos recordemos que los cambios son en muchas areas de solo en nuestros pensamientos sino tambien en nuestro entorno y ambiente: familiar, amigos, trabajo, relaciones, etc. incluso hogar!!! y eso ya es de por si un acto valiente. Los amo! Abrazos :)

HOLA YO ESTUVE TOMANDO FLORES DE BAGH PERO SE PUSIERON MUY CARAS .YO SOY JUBILADA .SALUDIS DESDE ARGENTINA 🙏🏻❤❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤

❤❤❤

Me da miedo enfermar, sí... casi todo el tiempo creo estar enferma, tenga síntomas físicos o no, como la sensación de frío y calor en el cuerpo 🙁 que muchas veces me han dicho que es una de tantas maneras que tiene el cuerpo de lidiar con el estrés. Además de que la mente no ayuda NADA o por lo menos a mi me pasa que cuando me estreso demasiado mi manera de pensar cambia totalmente, todo lo veo negativo y hasta percibo los días raros como si algo malo fuera a pasar y otros miles de síntomas físicos como entumecimiento de algunas partes del cuerpo.

Precisamente hoy tengo cita con mi doctor y sientonque estoy con ansiedad y depresión los mareos son mucho tengo tenitus y ya solo salgo a jugar un momento con mis hijos y siento que me voy a desvanecer

Me pasa todo el tiempo pero no necesariamente por una actividad social, y no importa si acepte algo o no, la sensación simplemente no desaparece

Eso me ha pasado en muchas ocasiones saludos desde Guatemala

Al menos yo tomo tranzane es un antisead de igual forma toma l tirsona vitamina b12 y vitamina d3 y litio orotrate natural recomiendo por mi doctora

Muchas gracias, llevo muchos años con estos temblores molestos.

¿Estás dejando los medicamentos y te sientes mal? Revisa este artículo: www.desansiedad.com/blog/estas-dejando-los-ansioliticos-y-te-sientes-pesimo ¿Quieres conocer más sobre suplementos y alternativas? Revisa este artículo: www.desansiedad.com/psicologo-online/terapia-alternativa-ansiedad Video sobre vitaminas y suplementos para la ansiedad: kzbin.info/www/bejne/gGmvXneigMaqfJo

Gracias Fabi con tus consejos salí de la ansiedad que fue muy fuerte pero lo logré Dios te bendiga por ayudarnos.

Gaby eres lo máximo ❤️

Fabi, luces Esplendida!! Has desarrollado un manual imperdible, una guia transparente, generosa, dirigida al alcance de todos, para saber mas, para elegir con argumentos raices, y conocimiento necesario. Felicitaciones!!! Saludos, Luis

Me mandaron sertralina 50 mg no las he tomado aveces no se que hacer

Si. Por unos vecinos. Malos que hacen droga. 🎉y estoy en peligro. Sin exagerar. Como libero. ? Como lo olvido. 😂😂❤

Siii. En Alerta total. Por vecinos. Malos.. estoy 24/7. Hecen droga. Como . Se apaga... El cuerpo?

Vi que melatonina con citrato los estoy usando y estoy mejor con mayfunnes y honoponp yoga y deporte

Muchas gracias excelente