APRENDIENDO A ESTAR ENOJADOS: La Neurociencia de la agresión y técnicas para manejar el enojo.

En este episodio🗣, exploramos las raíces del enojo desde una perspectiva neurocientífica, desglosando cómo esta emoción adaptativa puede transformarse en agresión. Hablamos sobre los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en la expresión del enojo y compartimos herramientas prácticas para manejarlo de manera saludable.
Además, analizamos estudios recientes que revelan cómo el enojo puede servir para recalibrar las relaciones y aumentar nuestro bienestar, así como los riesgos de una movilización excesiva o insuficiente.
Aprende a reconocer las señales de alerta en tu cuerpo, las situaciones que disparan tu enojo y cómo responder de manera equilibrada. También discutimos técnicas de relajación y la importancia de la alimentación en la regulación emocional.
Este episodio es una guía completa para entender y manejar el enojo, una emoción poderosa que, cuando se gestiona adecuadamente, puede ser una herramienta valiosa en tu vida diaria.
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Evidencia 👩🏽‍🔬:
📉Identificación funcional de un locus de agresión en el hipotálamo de ratones: www.nature.com...
☀️Eficacia de la carnitina en el tratamiento de niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad: www.plefa.com/...
🚀Edad, testosterona y comportamiento entre reclusas: journals.lww.c...

[@patycuevas2168]

Abrazo mi nena

[@patycuevas2168]

Excelente , eres única me encanta escucharte

[@FabiolaNuñez-p4n]

te extrañaba..Muchas gracias Cinthya, emocionada por escucharte este domingo!

[@Elugarcorrecto]

Gracias a ti!! Con mucho gusto! Nos vemos el próximo domingo ❤️

[@paloma17zoe]

Qué alegría poder verte nuevamente, Cintia, se te extrañó! 🌿🌷 Bonito domingo...🍀💜🌾💖🍒🍇☕🌿🌞

[@Elugarcorrecto]

@@paloma17zoe Paloma! Un gusto tenerte por aquí! Un abrazo y lindo domingo

[@Elugarcorrecto]

@@paloma17zoe ❤️😍❤️❤️❤️