Huolien jäsentämisen harjoitus | Apua murehtimiseen?

Etsitkö apua murehtimisesta irroittautumiseen?
Tuntuuko omien huolien jäsentäminen vaikealta? Kokeile mapping-harjoitusta, jossa kartoitetaan ja tutkitaan tunteitasi sekä etsitään helpotusta huoliisi. Samalla pyritään pääsemään eroon väliaikaisesta helpotuksesta ja etsitään kestävämpiä tapoja ongelmasi ratkaisemiseksi.
Asiantuntijana apunasi:
🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija
Lisää terapeuttiemme harjoituksia sinulle:
with.heltti.fi/mielen-harjoit...
Etsitkö terapeuttia?
with.heltti.fi/loyda-terapeutti/
------------
Klikkaa arkeesi mielen hyvinvoinnin vinkkejä Instagramissa @with.heltti
Videotuotanto: SRP Media
#mielenterveys #mieli #ahdistus #ahdistaa #stressi
#stressaa #murehtiminen #rauhoittava #harjoitus