Videoyu izlerken hocamızı araştırmak isteyip korona virüsten vefat ettiğini öğrendim çok acı.. ne büyük değerleri kaybettik 😞 Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah.. 🙏🏼
@la84662 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin .
@Minaymis7722 жыл бұрын
evet bende doktor beyin başka videosu varmı diye araştırırken ölmüş olduğunu öğrendim üzüldüm Allah rahmet eylesin
@kvgfjffjhs89952 жыл бұрын
Aaaaaa çok üzüldüm Allah rahmet eylesin
@tugbakaplan3822 жыл бұрын
Yani yiyende yemiyende ölüyor. Allah rahmet eylesin
@elifingunu712 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin çok üzüldüm
@secileskiyakran24992 жыл бұрын
Şimdi yorumlardan öğrendim hocanın vefatını ve içim parçalandı, başından beri dinlerken öyle samimi öyle tatlı buldum ki.. konuşması verdiği bilgiler, böyle değerli bir eğitim süreci.. gerçekten hayat çok acımasız.. çok üzüldüm, huzurla uyusun..
@nesrin77165 ай бұрын
Ne çok rahmet almış demekki iyi bir insanmış mekanı cennet olsun Rabbim ailesine sabır versin 🥲
@yesimboyraz3812 жыл бұрын
Çok büyük bir değer kaybedildi. Bu kadar güzel anlatım olamaz. Ne mutlu sizi tanıyanlara.Öğreneceğimiz çok bilgi vardı sizden. ALLAH rahmet eylesin, mekanın cennet olsun hocam
@sebahatdemirel26085 ай бұрын
İlklez dinliyorum çok samimi buldum. Vefatını öğrendim üzüldüm Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun sayısını bilmediğimiz ne değerlerimizi yitirdik hepsine rahmet diliyorum.
@Paradise-pd8uw2 жыл бұрын
Çok çok üzüldüm vefatına.. Hocam çok değerli fikirleriniz.. Allah gani gani rahmet etsin..
@selmacapar2652 ай бұрын
Tam takıp edım ne güzel enerjısı yuksek bır ınsan dıyıp sosyal medya bakım derken yorumlar da gordum üzüldüm Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun ne acılar yaşadık bende babamı kaybettim 5 25 2020 de covit donemi yaralar ızler huzunlerle bırakmıyor peşmizi Rabb'im cennetıne alsın sevdıklerımızı
@incideryacevik66369 ай бұрын
Ben de bugun aralikli orucla ilgili arastirma yaparken sevgili hocamızın videosunu izlerken , yorumlarda vefat ettigini ogrendim. Allah rahmet eylesin. Bize verdigi bilgilerle amel defteri hala acik doktorumuzun. Nurlar icin de yat hocam😢
@teneketrampet3 жыл бұрын
Mehmet hocamız coronadan vefat etmiş . Çok ama çok üzüldümmm 😰😰😰 Allah rahmet eylesin . 😓
@zakirsareroglu71453 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin
@79hobi79hobi3 жыл бұрын
Aaaa 🥺🥺🥺 mekanı cennet olsun.şimdi okudum.
@mornangel15993 жыл бұрын
Allah rahmet etsin çok üzüldüm.Nasıl olmuş bakacağım.Bir dr.ne zorlukla yetişiyor.Kardeşimde dr.du.9 yıl önce kaybettik.Cok acı.Allah Cc yakınlarına sabır versin.
@seymaguzeldal84212 жыл бұрын
bedenler ölüyor ama fikirler ölmüyor, çok üzüldüm fakat bilgilerinin yaşayacak olması teselli edici. İnş bizler de bu hayata insanlara fayda katıp öyle gideriz bu dünyadan..
3 жыл бұрын
Prof. Dr. Mehmet Ergenoğlu hocamız vefat etmiş Allah rahmet eylesin aralıklı oruç hakkında çok faydalı bilgiler almıştık sayesinde
@emreonal16314 ай бұрын
Seni yeni tanıdım ne güzel videolarını izliyordum sonra yorumları okudum allah rahmet eylesin yazmışlar tam bir insana ısınıp omu sevmişken yorumları okumak ve vefat haberini öğrenmek çok kötü hissettirdi. Huzur içinde uyu güzel insan seni seviyorum❤
@hediyekiziloz636010 ай бұрын
Çok üzüldüm, şimdi yorumlarda vefatını okudum. Ne kadar pozitif bir bilim insanı. Işıklar içinde uyusun😔
@majoraxis3 жыл бұрын
Aralıklı oruçtan sizin sayenizde haberim oldu. Teşekkürler hocam. Huzur içinde uyuyun. 🙏🏼
@haticedincdoguc92994 жыл бұрын
Simdiye kadar bu konuda verilmiş en net ve bilinmeyen bilgiler.Emeginize sağlık.
@meltemozcan5644Ай бұрын
Hayat çok acımasız, düz mantık olsa keşke, nasıl güzel bir sohbet çok faydalı,kaybına şaşırdım çok üzüldüm, nur içinde uyusun ❤
@zeynepbedel79514 жыл бұрын
AğZınıza sağlık . Çok güzel bir program oldu. Kafamdaki tüm soruları cevapladınız.. emeğinize sağlık 🙏🙏
@reigray87534 жыл бұрын
aklımda kalan sorular vardı, emeğinize sağlık!
@nilgunvarol38793 жыл бұрын
Bu videoya denk geldim ve gözümden yaşlar gelmeye başladı.Seni özlicez,enerjini,tarzını,başarını,yüreğini...
@tosbaskina4 жыл бұрын
Çok teşekkürler,çok faydalı oldu bu süreçte bana👏🙏💕
@sahidquliyev85954 жыл бұрын
Cok guzel Allah razi olsun bu diyeti cikarana
@ozlemgunsev40103 жыл бұрын
Çok üzüldüm şimdi yorumları okuyunca. Bu kadar kıymetli bir insan bu genç yasında, çok büyük kayıp. Allah sevenlerine sabirlar versin.
@neslihanbaltas22153 жыл бұрын
Videoyu ilk açtığımda kim bu kadar uzun şeyi dinlicek of demiştim ama nasıl geçtiğini anlamadım bile çok tatlı bi sohbet olmuş ve çok şey oturdu kafamda teşekkür ederim
@emelgunaydn41604 жыл бұрын
Çok faydalı bir video oldu teşekkürler.
@yelizbekatalay2310Ай бұрын
Rahmetli hocamız ile ilgili araştırma yaparken kızlarının maaşları kesilmiş olduğunu öğrendim maalesef haklarını en kısa zamanda almalarını diliyorum. Makamı Ali olsun rahmetli hocamızın
@sevdiyekilickol988 Жыл бұрын
16 8 ile tansiyon ilaçlarımı bıraktım .Reflüden kurtuldum .İki yıldır sağlığıma kavuştum .Yaşam tarzım bu oldu .Sağlığı el verip yapabilen herkeze tavsiye ederim .Kilo kontrolü garanti .
@nezihaisk65762 жыл бұрын
Mekanı cennet olsun şu anda öğrendim çok üzüldüm Allah ailesine sabırlar versin Allah rahmet eylesin 😪
@tugbaaksoy36783 жыл бұрын
Ne kadar güzel bir yayın olmuş 7 yıldır sağlıklı temiz beslenme yapıyorum ve 2 yıldır da aralıklı oruç yapıyorum ve çok çok memnunum hocam sizin de söylediğiniz gibi bn çok nadir de olsa unlu gıda bu sadece (lahmacun) olsa bile beni günlerce vücuduma agri yapiyor ve halsizligim oluyo bunun toparlanmasini yapıyorum yalnız çok sıkıntısını da çekiyorum onun için çok nadir tüketiyorum..bunun dışında ise bn 7 yıldır da pilav makarna pasta börek seker ve mamullerini tüketiyorum gazlı içecek de yok..7 yil önce Canan Karatay hocam sayesinde başladım ve artık kombine olarak da aralıklı oruç kattım yasam tarzıma 20/4 yapıyorum gerçekten bunlari yasayarak tecrübe kazandım kalori olayı gerçekten yalan bn yedim bu zamana kadar zeytin 3 adet kuruyemis bu kadar adet yiyin dediler hep ama yalan ben yedim yani ne gram ne kalori hiç bir şekilde saymadan doyana kadar yedim sağlıklı pişen yemeklerimi de öyle...sizler gibi doğru söyleyen hocalara gerçekten bu ülkenin ihtiyacı var..çok çok teşekkür ederim bilginize emeğinize sağlık sevgiler❤❤
@aylaovant86292 жыл бұрын
Mehmet hocayı aralıklı oruç vidyolarını izlerken keşfetmiştim , kısa zaman sonra vefatını öğrendim, çok üzüldüm, kendisine Allahtan rahmet diliyorum, mekanı cennet olsun.
@filizbuis30532 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun çok değerli bir Dr cook🙏🙏
@berrinsahin69382 жыл бұрын
Bugün denk geldim bu videoya ve yorumlardan hocamızın vefaatını öğrendim. Çok çok üzüldüm. Allah rahmet eylesin.
@ovgucosar97014 жыл бұрын
Bu sıralar en ihtiyacım olan video teşekkür ederim Gizem 🤗 verdiğim tüm hamilelik kilolarımı geri aldım moralim sıfırdı aralıklı oruca tekrar başlıyacağım. Bu video da destekleyecek.
@gulaysimsek31524 жыл бұрын
Süper bilgiler çok teşekkür ederim
@letorian123 жыл бұрын
Mehmet hocayla tamamen aynı fikirdeyiz. Çünkü boğa burcu olmak bunu gerektirir.
@eylemyldrm72784 жыл бұрын
Çok faydalı bir video olmuş. Teşekkür ederiz.
@sultanay95534 жыл бұрын
Bende bugün başladım acıkınca motive olmak için sizin videolarınızı izliyorum
@FUAT-pk5ef4 жыл бұрын
Cok faydalı bir sohbet oldu,emeğinize sağlık.
@ferideakdoganoralisiklakal80774 жыл бұрын
83 ile başladım aralıklı oruca şuan 71 kiloyum yaklaşık 2.5 ay oldu. Günlük kalorimi geçmemek kaydıyla herşeyi yedim. 16-18-20 saatlerle hiç aksatmadan orucumu tuttum. Şimdide dahil devam ediyorum ideal kiloma gelene kadar devam edeceğim Önceleri çok rahat ve hızla kilolarım gitti. Şuanda gidiyor fakat daha yavaş veriyorum. Ama sonuçta veriyorum. Gayet dinç ve çok mutluyum.
@hifanida36203 жыл бұрын
4.günüm benımde kalp atışlarım sankı hızlı atıyo bı halsızlık kafada uyusukluk oluyo normalmi zamanla gecermı ozellıkle kalp carpıntısı korkutuyp benı
@gonuldennagmeler66673 жыл бұрын
Günlük kaç kalori aldınız
@ferideakdoganoralisiklakal80773 жыл бұрын
@@gonuldennagmeler6667 en fazla 1000 kalori yaşım 44 ama 600 700 aldıklarım oluyor genelde öyle sınırım 1000 kalori
@gonuldennagmeler66673 жыл бұрын
@@ferideakdoganoralisiklakal8077 Cevap için teşekkür ederim..Spor yaptınız mı ya da yapıyor musunuz..
Mehmet hocami cok seviyoruz insallaah yine bize yararli yayinlar yaparsiniz💕
@ssrpilfidan3913 жыл бұрын
Mehmet hocamız coronadan vefat etti sanırım haberiniz yok
@ozdennizam52912 жыл бұрын
Mehmet Hocamızın vefatı beni de çok üzdü... Allahtan gani gani rahmet diliyorum
@aycaterzi91723 жыл бұрын
Hocam daha sizden ne çok şey öğrenecektik. Huzurla uyuyun🙏
@gamzegizemeken12513 жыл бұрын
Çok faydalı bilgiler çok teşekkürler ☺️
@esmula80943 жыл бұрын
Gizem Hnm güzel program olmuş,Hocamızla da tanıştırdığınız için teşekkür ederiz.Yanlış bilinen bilgilerimi güncelleyebildim.Umarım neler yenilmesi gerektiğine dair de bir program yaparsınız.Çünkü istediğinizi yiyebilirsiniz dendiğinde bu farklı anlaşılıyor.İstediğimi yediğimde kilo da aldığımı görmüştüm önceki if denememde ancak daha sınırlandırarak deneyeceğim.Çünkü çok mantıklı geliyor.Diyet insanın psikolojisini inatla bozmaya zorluyor çünkü.Teşekkürler.
@armagan-60782 жыл бұрын
Allah rahmet etsin çok güzel konuşmuşuz sizin sayenizde bende on alti 8 yapiyorumAllah razı olsun
@mustafaceltikci422 жыл бұрын
Emeklerinze sağlık çok Teşekkürler. Videoyu izlerdikten sonra hocamızı araştırmak isteyip korona virüsten vefat ettiğini öğrendim çok üzüldüm... ne büyük değerleri kaybettik 😞 Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah.. 🙏🏼
@nalanaydogdu2214 жыл бұрын
Cok tatlısınız, teşekkürler
@ugurdogan87023 жыл бұрын
Cok uzgunum..Allah rahmet eylesin
@b.arslan74414 жыл бұрын
Çok teşekkürler...🙏💐
@doganaygen25453 жыл бұрын
ben daha bugun tanıştım sizinle ve aralıklı oruç sistemiyle. araştırmalar yaptım son durağım bu video oldu. kendime sorduğum soruların yüzde 90 gibisini bu video da ulaştım. hocamınızın bilgilerini bizimle paylaştığı için tşk ederim. hem bilgi hem motivasyon oldu . eksik olmayın
@yasemin70213 жыл бұрын
Tşk. Ederim çok aydınlandım
@emeldolu50804 жыл бұрын
Muhteşem bir sohbet olmuş agziniza yureginize saglik
@zenfirabaltay64473 жыл бұрын
Teşekkürler iyi ki varsız çok güzel anladlrslz 🇦🇿🇹🇷
@gizemerbirer3 жыл бұрын
Teşekkürler ☺️
@aysansan98253 жыл бұрын
HARİKASINIZ...
@meryemkiziltas20333 жыл бұрын
Merhabalar bende bu beslenme tarzına başlayalı 2 hafta oldu insülin direncini inşallah yener ve normal kiloma dönerim ilk etapta 4 kilo gitti ama tabi bundan sonrası çok önemli yaşım 38 ,4 çocuk annesiyim emziriyorum kızım 11 aylık sütümde azalma olmadı çok şükür ilk etapta baş ağrısı dönme yaşadım şimdi yok elhamdülillah sağlığımızı kaybetmeden kıymetini bilelim arkadaşlar
@ezgibekil753 жыл бұрын
Çok üzüldüm😔Allah rahmet eylesin İF yi Rengin hoca ve Mehmet hocadan dinlemiştim sağlık camiasının başı sağolsun
@samanyolu95302 жыл бұрын
ALLAH gani gani rahmet eylesin beni gülümsetti ... Bende baklavanın altını yerim, kıtır kıtır ya🤗ve çok da düştün değilim... 💯💯HARİKA ÖTESİİİ BİR PAYLAŞIM OLMUŞ🥺👏👏👏
@aysecatalcaliceylan7703 жыл бұрын
Rengin hoca ile olan videolarının ardı ardına gizem hanımla yapılan röportaj-videoya gelmiştim. Ne kadar kilo verilmiş diye google araması yapayım derken , ölüm haberiyle sarsıldım. Allah rahmet eylesin. Geride kalan ailesine sabırlar diliyorum
@bankorhan2 жыл бұрын
Güzel yayın olmuş. Teşekkürler
@gizemerbirer2 жыл бұрын
Teşekkürler
@adnanyildiz28358 ай бұрын
Işıklar içinde uyu hocam kıymetli bilgileriniz için çok teşekkürler
@aricilikting-teng18423 жыл бұрын
Az önce twitterda gördüm ölüm haberini. Yüzü tanıdık geldi, çıkarmaya çalıştım. Sonra birden şok oldum. Allah rahmet eylesin. Mekanı Cennet olsun.
@tubatopuz14473 жыл бұрын
Çok üzüldüm hocamıza mekanı cennet olsun inşallah 😓😓😓😓
@seldaakbas58603 жыл бұрын
Inanmiyorim ya if i en iyi açıklayan videosunu izlemistim.allah rahmet eylesin
@mechuladam3 жыл бұрын
Dün sizi ve hocamızı izleyerek aralıklı oruca başladım bugün.Hocamızın ismini Google’da aradım vefat haberiyle çok üzüldüm Allah rahmet eylesin
@nrcnnrcn67274 жыл бұрын
Süpersin 👍😍👏
@gokhansafak27303 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun çok değerli bir insandı
@fatmakirali34903 жыл бұрын
tanıdığım en iyi enen mütevazi
@duygusar18985 ай бұрын
Allah rahmet eylesin şok oldum😢 video çok bilgilendirici olmuş bende açlık yapıyorum çarpıntım göbeğim gitti devam
@seherkaya42343 жыл бұрын
Aynen hocam oğlumda yapabilirmi hipo gilisemesi var, sizi gözlerim açık dinliyorum.Cok teşekkür ediyorum faydalı bilgiler veriyorsunuz, iyiki sizi bulmuşum...
@pinarefendigil92803 жыл бұрын
Tokluk zamanımda herşey yiyorum. Pilav makarna ve tatlı hariç. Ekmek de yiyorum az olmak kaydıyla. Hem de beyaz ekmek seviyorum. Vallahi 8 kilo verdim. Gerçi uzun zamanda verdim.
@ecekarlik60643 жыл бұрын
siz,zaten dikkatliymissiniz
@bilalturan73 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun
@cigdemturkmen84044 жыл бұрын
😃 çok rahatladım bu ben 🙈. Çok tsk ederim. Ruhum sakinledi kafam netleşti. Oh ya😘.
@gizemerbirer4 жыл бұрын
Oh çok sevindim
@Prl1884 жыл бұрын
27 Mayıs da başladım 7 kilo verdim 👍🏻🙏🏻
@samiaefserdagdevir22322 жыл бұрын
ALLAH RAHMET ETSİN DOKTOR BEYE
@kubramumcuoglu50744 жыл бұрын
Her an benim sipa uyanir ben de yaninda sızarım diye x2 hizla izledim bitirdim dun gece 🤓 Ramazandan sonra ciddi anlamda düşünebileceğim bir beslenme sekli aslinda. Ve herkes de farkli yorumluyor. Size bir seyler dayatmamasi cok motive edici👍👍
@fatossargn63123 жыл бұрын
Gizem hanım 6 ayda istediğimiz kiloya geldik diyelim inşallah 👍sonra sizin kadar uzun süre yapmasak kilo alirmiyiz ki. 😍😘Teşekkürler güzel videolar ve değerli konuğunuz için 🙏
@gizemerbirer3 жыл бұрын
Bilmiyorum ben artık böyle yaşıyorum çünkü 🥰
@fatossargn63123 жыл бұрын
@@gizemerbirer sizi örnek alıyorum en az iki yıl devam ederim 😍
@meliketasdelen1233 жыл бұрын
1 yilda 25 kg verdim ve tamamen IF& yuruyus sayesinde
@gizemerbirer3 жыл бұрын
Muhteşem
@ecekarlik60643 жыл бұрын
yeşillerinize dikkat ettiniz mi
@iceicevardar63404 жыл бұрын
Ümit Bey her zamanki gibi doğal ve cok güzel anlatiyor, Gızem Hanim in cok sık aralilka çay icisi cok irite edici ve dikkat dagitici.
@gizemerbirer4 жыл бұрын
Ümit değil Mehmet artık çay nasıl dikkatinizi dağıttıysa...
@iceicevardar63404 жыл бұрын
@@gizemerbirer Mehmet Ümit Ergenoğlu ama olsun bi dahaki programa kadar öğrenirsiniz...
@gizemerbirer4 жыл бұрын
Ben öğrenmesine öğrenirim ama çok rica edeceğim siz bir dahaki programı izlemeyin olur mu?
@iceicevardar63404 жыл бұрын
@@gizemerbirer Program , sorular ve diyalog çok bilgilendirici, izin verirseniz faydalanmak isterim. Kızmayın bu kadar, mesela şu an izledigim dakikada bardagin dibini icerken kulakliginizi dusurdunuz. Sizin icin de iyi olabilir. Yine de siz bilirsiniz ne diyeyim.
@gizemerbirer4 жыл бұрын
O zaman izlemeden kulaklık takıp faydalanın böylece irite olmazsınız ve dikkatiniz dağılmaz.
@mehmetsulu38683 жыл бұрын
10 aydir yapiyorum. Son 4 yildir spor hayatimin bir parcasi. 180 boy ve 84 kilo idim Ocak 2020'de. Su an 77 kiloyum. Ama vucut yag oranim dustu epey - yuzde 13 yag oranim. 8-16 basladim, su an 4-20 yapiyorum. Tek yasadigim icin yemek yapmak icin pek motivasyonum olmuyor, disarida saglikli beslenmek icin de butcem yok. Bir mucize olarak bakmamak lazim bu diyete.. AYni kalori miktarini gun icine yaysam da sonuclarin pek degisecegini dusunmuyorum. Ancak, yemek yemek icin fazla vakti olmayan insanlar icin cok kullanisli. Bir de gunde sadece bir ogun yiyorum mantigiyla hep saglikli olan yemege yoneliyorum. Ha bir de, oruc tutuyorum diye seker, cips gibi atistirmaliklardan uzak tuttu beni!
@gunsugungortv3 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin. Ailesine sabırlar diliyorum. Ne kadar değerli doktorlarımızı kaybettik. Çok acı. 😔
@ladyjackson44713 жыл бұрын
Ben dünden beri kendisinin videolarına rastladım çok keyifle aydınlanarak izledim. Vefat ettiğini şimdi bu yorumda okudum ve çok üzüldüm. Allah kendisine rahmet eylesin mekanını cennet etsin. Ailesine sabır ve metanet versin inş.🙏😔
@cimensev33852 жыл бұрын
Doktor bey mi vefat etti?:(
@nurtencaprazl81192 жыл бұрын
@@cimensev3385 ewet coronodan😢😥
@didem72424 жыл бұрын
Haşimatolular antikor degerlerini düşürmek için bu diyeti yapabilir mi?
@gulaycan81703 жыл бұрын
sabahlari kahveme kokosyagi veya tereyagi ile icip 12.30 a kadar gecistiriyorum, sonra yumurta hindi fume domates az peynir yarim dilim tam bugday ekmegi ve zeytin ile kahvalti yapip sonra da doktor beyin tarzi yiyecekler yapiyorum salata ile yiyorum, bol limonlu su iciyorum aralarda.. süper faydasini gördüm..3 ayda 8 kilo verdim simdi de almiyorum arada cok az börek simit kacirsam da.. Canan Karatay videolarini izleyerek bilinclendim, bulguru nohut ve mercimek bakla vs daha cok yiyorum..slmlar
@sevgitokatloglu531913 күн бұрын
Bende çaydan vazgeçemiyorum. Çayı şekersiz veya az şekerli içiyorum, midem kazınıyor o zaman birşey yiyorum. Çok kilolu değilim ama kilo almaya meyilliyim. Boyum 1.58 kilom 63 şuan ama hep kontrollü gidiyorum. Tek derdim yanlardaki basenlerim 😒
@ESMA_CA_ORGULER3 жыл бұрын
Öncelikle allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun 😔🤲🏻arkadaşlar sorum şu şekilde saatleri anladım sıkıntı yokda 2 öğün yedikten sonra ara ögun varmı varsa neler tükettiniz rica etsem yazarmısınız🙏🏻
@nurvarol55422 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin çok sevdiğim bir hocamdi aralıklı orucu İlk Dr öğrendim
limondaki şeker çilekten fazla diye biliyorum ben ama aralıklı oruca zararı olmaz heralde
@reflections.of.life24 жыл бұрын
Gizem hanım Limon benimde aklıma takılıyor , açlık saatlerimde limonlu su içersem otofajiyi bozar mıyım diye epey kafa yordum. if uygulama kararım kilo kontrolü isteğimle başladı fakat aslolanın sağlıklı kalmak olduğunu öğerenmiş oldum.. bu durumda açlık saatlerimde vücudumda gerçekleşecek olan otofaji bozulmasın istiyorum. bu nedenle limonlu su ve tarçınlı çayları tokluk saatlerimde tüketmeye karar verdim.
@umranonan59213 жыл бұрын
Merhaba aralıklı orucu araştırıuom fabrikaa işçisiyim sabsh 7 uyanıp uxun cslışma saatlerim var nasıl yapayım saatleri
@NalaBulut-wj8se5 ай бұрын
Hocaya Allahtan rahmet diliyorum 😢nurlar içinde uyusun. Çok üzüldümm çok😢.mekani cennet olsun inşallah. Ailesine sabır diliyorum.
@zakirsareroglu71453 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin
@tugsanegemenbilgin33923 жыл бұрын
Covid nedeniyle kaybettik kendisini. Çok büyük bir kayıp oldu. Allah sevenlerine sabır versin!!
@kesiklimon96314 жыл бұрын
Ben kalp kapağı değiştirmiştim 17 yıl önce.sagliğim iyi.aralikli urucu uyguluyorum.8.16 çok çok rahat geldi bana kilo surunum var.surun olurmu lütfen rica ederim.yazin bana
@mehmetvural46142 жыл бұрын
Allah Rahmet Etsin
@yesimboyraz3812 жыл бұрын
Gizem hanım, hocamızın blog yazısını yardımcı olur musunuz? Nasıl bulabilirim,? Teşekkürler
@yukseler19503 жыл бұрын
Çok üzüldüm allah rahmet eylesin
@guluzarkusgozoglu59613 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun çok üzüldüm
@nurhankiraz32102 жыл бұрын
Tamamen tesadüf denk geldim,takip edeyim dedim,vefat ettiğinizi öğrendim, çok acı duydum çok 🥺
@mukugoektas45003 жыл бұрын
Doktor bey ben 60 yasinda bayanim 91kilodayim tam biraydir aralikli oruc 16/8 diyetini yapiyorum hic kilo vermedim bu birayda yememe dikkatde ediyorum motivem düstü ne yapmaliyim berlinden selmlar
@Kardelen7053 жыл бұрын
Dr. Hasan Insel bu konuda kitap yazmış ve MAYR diet konusunda eğitim almış bir dr , onuda dinlerseniz çok katkıdı olur🙂🍀
1 aydır aralıklı oruca başladım tatlı, pilav makarna patates ve ekmek haricinde her şeyi yedim sporla beraber 8 kg verdim 1 ayda. Troit hastalığım var ona rağmen çok şükür verebildim👍
@eylulum95973 жыл бұрын
3 öğünmü yediniz. Benim merak ettiğim yemek yenildiği saatlerinde. Kaç öğün ve nasıl yapılıyor.
@nazguleyem85393 жыл бұрын
@@eylulum9597 üç öğün yemedim tek öğünde kaldım bazen ikinci öğünde yedim ama çoğunlukla tek öğünde kaldım bu ay çok durakları sadece 2.5 kg vere bildim ama tam gaz devam inş 👍
@fatossargn63123 жыл бұрын
Tebrikler şu an durumunuz nedir bende dün başladım. Uzun araştırma sonucu karar verdim. Geçen yıl diyetisyen eşliğinde 17 kg verdim. Pandemi dönemi 7 ayda 12 kg geri geldi. Diyetisyen çok aç bırakıyor 3 zeytin çeyrek elma 2 kaşık lor 4 kaşık kabak 3 kaşık yoğurt tarzında hep tansiyonum düştü gözüm karardı. Artık diyetisyenlere güvenim kalmadı. Kalıcı kilo verilmiyor diyetle.
@nazguleyem85393 жыл бұрын
@@fatossargn6312 toplamda 12 kg verdi., yavaş gidiyor ama gidiyor, ✌🏽bazen iki öğün bazan bir öğün ama doya doya yiyiyorum,
@fatossargn63123 жыл бұрын
Teşekkürler inşallah bol eksili günler hepimize 🙏🙋
@filizeren75873 жыл бұрын
Hocam sabah ve akşam.neler iyorsunuz
@79hobi79hobi3 жыл бұрын
Ay benim lafamdansınız 😁 çok sevdim bu sohbeti.ben 17 ye 7 yapiyorum...iyi gidiyor.hipotroit hastasıyım..bipolarım...yıllardır ilaçlardan troitten kilo aldim ben diyordum..meyer kendimi kandırıyormuşüm.şeker ve beyaz ekmeği kesttim sadece...
@evdekipisi713 жыл бұрын
Doktorumuz için çok üzgünüm Allah rahmet eylesin 🙏
@zakirsareroglu71453 жыл бұрын
Allah rahmet eylesin
@fuzulihesap28243 жыл бұрын
Ah yazık çok üzüldüm gerçekten. İlk defa izliyorum vidyoyu ama bunu öğrenmek beni çok üzdü 😔 Allah rahmet eylesin