Como quebrar um ciclo vicioso | Oi! Seiiti Arata 225

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Todo ciclo vicioso pode ser quebrado com uma interrupção de padrão. Com essa técnica, que é bem simples, você vai conseguir sair dessas fases negativas com mais facilidade, sem ter que perder muito tempo da sua vida se sentindo inútil.
A interrupção de padrão inverte a ordem esperada. Em vez de ter motivação para agir, você age para gerar motivação. Uma pequena ação positiva alimenta outra e logo você começa a retomar a motivação que tinha antes.
Consegue entender a vantagem prática de ter domínio desta técnica? É como ter um botão no seu cérebro que é capaz de sempre fazer você voltar ao comando quando você começa a se desviar dos seus objetivos. Quando você aprende a quebrar um ciclo vicioso, você pode retomar o foco sempre que necessário. Imagine como ficaria a sua vida quando você desenvolver essa capacidade.
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[@arataacademy]

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[@wilsonsancheslpm]

Gratidão por ter sido trazido aqui 🙏 Eu precisava muito entender isso. Obrigado Seiiti, espero terminar seu curso incrível.

[@crisvasconcelos514]

​@@wilsonsancheslpm 2222222

[@neidemontenegro289]

o nome certo é circulo vicioso e não ciclo vicioso

[@monicacordeiro256]

🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍👍🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠👍👍👍👍🧠🧠🧠🧠🧠🧠

[@monicacordeiro256]

Felicidade

[@joyceveiga5564]

Fui escutando e comecei a chorar ouvindo suas palavras…sempre me considerei uma pessoa alto astral, leve, positiva e sorridente. De repente me encontro atualmente em uma fase difícil da vida que ainda não havia passado. Assistindo esse vídeo identifiquei a causa maior foi o término do meu namoro de 7 anos, após isso acabei gastando mais do que deveria( o que nunca tinha acontecido antes), comecei minha CNH e reprovei no teste de carro, fui mal em muitas matérias na faculdade ( estou no 4º ano e somente havia pego 1 exame até então no qual passei) pois esse semestre peguei 4 exames resultando em 2 reprovações, com isso tendo que estudar mais para as provas fui faltando na academia (que frequentava 5 x na semana antes), estou sem amigos e lugares para sair. Relatei isso porque creio que irei passar por essa mal fase da minha vida e outras pessoas poderão ver isso quando se encontrarem na situação que estou, vou quebrar o padrão começando hj agr nesse exato momento vou dar uma organizada no meu quarto e na sala de trabalho🤗, voltarei a editar esse texto em breve contando estar na melhor fase da minha vida!!! Obrigada por tanto 🙏❤️

[@henriquedzn1914]

Sinto muito por tudo isso moça, espero que vc esteja conseguindo, e que principalmente, consiga vencer esse seu momento difícil da vida! 🌹

[@alvaroisaac9838]

Joyce, me identifiquei com sua história, estou passando por algo parecido. Tipo, que louco como um sentimento machucado nos afeta até em outros aspectos das nossas vidas ne. To numa fase de auto conhecimento e reflexão. Me sinto diferente, eu era um cara alto astral, comunicativo, fácil de fazer amizades e um bom ouvinte. Hj to um caco. Sem motivação nenhuma. Vou começar a praticar o ensinamento deste vídeo. Espero que você esteja se recuperando e voltando a vida normal. Se cuida.

[@CANALDOWILLOFICIAL]

Espero qhe hoje vc esteja melhor !!

[@srtanane]

Oi, Joyce. Espero que ande aspirando novas sortes e ares. 🌷 Em meu caso, preste iniciar as férias da faculdade, tive uma desilusão amorosa que me propulsionou a um breu muito doloroso e cruel. Ainda assim, refleti a cerca da sorte que tive disso calhar de acontecer, concomitantemente, com as férias, porque se assim não o fosse, eu não seria capaz de fechar as disciplinas. Ainda estou vulnerável, mas os dias críticos, como esses em que parecemos mortos em vida citados no vídeo, já estão desinflamando, e eu tenho me acolhido com paciência e respeito. Sugiro esse tipo de autoatenção. Um adendo: Tbm passei por uma série de reprovações no DETRAN… Maioria passa. É indispensável perceber as estáticas e ter consciência que dirigir é prática, e para ser prática é necessário intimidade, hábito, costume; logo, tempo. O sistema só se aproveita disso para rentabilizar. 🕊🌷cuide-se. A vida é boa (não devemos esquecer).

[@Fred.Escobar]

Oi Joyce, espero que esteja melhor, da maneira q lhe estiver sendo possível.. Estou passando por problema semelhante ao seu, faz uma semana q meu namoro d 8 anos terminou, não sei o q fazer, não sei o q pensar direito, não tenho ânimo p nada, me sinto meio ''anestesiado'' com isso tudo, sabe.. Sei q a vida continua lá fora, mas não tenho vontade de viver sem ela, afinal, foram 8 anos, não 8 dias, nem 8 semanas ou meses, foram anos.. Então, esse processo é bem doloroso, lento e cruel, sair desse ciclo vicioso, como é dito neste vídeo, é uma tarefa bem difícil, ao menos agora, sabemos técnicas p isso, não é mesmo? Meu Deus, ajude a todos nós, fique bem. Abraço!!

[@monisachie]

A única barreira que tenho que enfrentar sou eu mesma, minha pior inimiga

[@Vidalivressa]

Temos duas barreiras a externa ( os desafios do mundo ) e a interna ( os desafios da mente ) , dominando o segundo o primeiro tende a ser menos doloroso .

[@juliocesaralvesfeitoza1442]

Verdade Monike, somos a única pessoa que mais nos prejudica e que mais nos ajuda. Somos isso mesmo, pois tenho o mesmo pensamento que você!!

[@rmstore_]

Batendo ponto aqui depois do almoço. Presentao! Eu uso atividades domésticas como uma maneira de me reconectar. Me identifiquei. Quando estou triste ou com raiva o ato motor repetitivo me relaxa e me faz pensar na vida. Minha mãe dizia: Está nervosa, vai lavar uma trouxa de roupa que você se acalma!!! Bom domingo!

[@lanezedezede5877]

Legal Bia ,Sou assim tbm e não sabia!!!

[@fenixlc1466]

No meu caso é a louça, me reinicia tbm

[@caminhantedoceusolarvermel8014]

certo dia estava tendo uma crise de ansiedade muito forte e não sei por que, mas eu comecei a arrumar a casa toda, eu nem sequer pensei em fazer isso (eu estava tendo uma crise de ansiedade então a mente tava bem embaralhada) mas mesmo assim eu senti meio que um ''impulso'' de fazer isso e comecei, a organizar tudo enquanto estava naquele estado, conforme eu ia terminando eu percebi que estava me sentindo muito muito melhor. não vou tentar arrumar grandes explicações para isso apesar de eu imaginar o por que de eu me acalmar quando faço isso. mas desde então eu quando começo a entrar em uma espiral de pensamentos negativos ou começo com algo que não me faz bem uma ação que me coloca num ciclo vicioso ou simplesmente os pensamentos, eu já começo a arrumar a casa, interessantissimo como uma simples coisa como lavar a louça, estender roupas, tirar roupas do varal, organizar coisas de maneira bem organizada e etc, já faz toda a diferença, é quase que como uma meditação ativa. bom quis deixar aqui o relato, quem sabe isso não pode ajudar alguém ou até mesmo alguém se identificar. [edit: quando comentei ainda não tinha assistindo o vídeo todo, não sabia que o seitti tinha comentado no vídeo sobre isso que comentei, que bacana!.]

[@elenvoar]

Também faço isso!

[@susanaterra65]

Bárbara para assistir essas aulas você está pagando por isso?

[@aistensilva]

Da impressão que leu minha mente, precisava muito de um ensinamento a respeito disso. Gratidão.

[@jessicamorena2232]

É dois,penso até que atrair de tanto que estava procurando!!

[@jorgegomez524]

creio que algoritmo da google e que leu sua mente :)

[@eltonlima2202]

Eu também estou passando uma fase bem ruím. Vi esse video como sugestão semana passada mas como eu estava enrrolado nem parei para assistir. Tenho feito o básico do básico e ando meio sem motivação para novos desafios e sem inspiração kkk. Os vídeos do seiti são sempre profundos e de bons ensinamentos.

[@eliz844]

É nóis 🤣

[@binho.8982]

Eliminem o glutén, diminua lactose, açúcar, refinados, evite temperos e comidas que contém realçador de sabor, glutamato monossodico (sazon, knnor), evite álcool, refrigerantes, margarinas. Faça exercícios e suplementos para saúde. Inspire-se no minimalismo.

[@tanielymotta6284]

Q vida sem graça

[@tuolibud]

@@tanielymotta6284 Pra vc 🤭

[@almiro.soares825]

Não pra morrer.... é f pra melhorar kkkk

[@Satyst]

Verdade

[@aline5580]

Tá mais chato do que eu q estudo nutrição kkkk

[@vanbernardes9288]

Cuidando de minha mãe com alzheimer avançado e esquizofrenia desde 2018, de seg a seg 24h. Tentando ser positiva mas sem forças, vivo no automático, não tenho com quem conversar, sem ânimo para nada. Parece que td mundo realiza seus sonhos vivem a vida, e eu assistindo e a minha parada, o tempo passando; para mim sempre iguais. Gratiddão.

[@juneaeleuterio2096]

Vanilda, procure também assistir aos vídeos da filósofa Lúcia Helena Galvão do canal Nova Acrópole. Tenho me apoiado muito em suas palestras.

[@danydani8983]

Vanilda faça o seu melhor. Deus te recompensará!!! Mas tire uma hora pra vc fazer uma caminhada. Sei o que vc está passando. Vai dar certo Que Deus nos abençoe!!!

[@vanbernardes9288]

@Raquel Sumie Gratidão.🌹

[@vanbernardes9288]

@@juneaeleuterio2096 Gratidão.🌻

[@vanbernardes9288]

@@danydani8983 Gratidão.🌺

[@emersonfreire1971]

Sofro de depressão e o seu relato é exatamente igual ao que sinto, a dinâmica do ciclo vicioso é desastrosa, faço tratamento com psicoterapeuta e psiquiatra, seus vídeos são cápsulas de motivação na minha vida. Parabéns pelos vídeos, obrigado e sucesso.

[@lanezedezede5877]

Emersonfreire ,tem certeza que é depressão? Tem uma diferença enorme entre depressão e tristeza! Coisas ruins acontece todo tempo,porém podemos fazer uma reflexão de que quando é nossa responsabilidade e podemos resolver e quando é do o outro não podemos fazer nada! E mudar já à partir de agora a frase! Eu não tenho depressão e estou curado! Eu sou saudável, eu sou forte,eu sou importante pra mim e pra todos que me amam! Sabe, mudar nossa ótica de nós mesmos, ajuda muito!

[@matos3025]

@@lanezedezede5877 tu não leu não ? O rapaz faz acompanhamento com profissionais então ele é diagnosticado.

[@lanezedezede5877]

@@matos3025 aprendi a ler sim, faz um tempinho! Bom dia pra vc tbm!

[@renatasoares4940]

@@lanezedezede5877 @Adam Mattos Nem sempre o depressivo é triste. A Depressão é falta de vitalidade. Ele disse que trata com 2 profissionais, logo ele é diagnosticado.

[@renatasoares4940]

Eu tb sofro. É mt difícil. Mas tenho conseguido lidar com ela por meio de uma terapia de escrita. Vc faz uma espécie de diário e anota tudo o que faz que te sabota. Assim fica mais fácil interromper o padrão do ciclo vicioso. Sucesso na sua empreitada. Fique com Deus.

[@Santos-ip3lv]

Se vc está paralisado assista esse vídeo várias vezes em vários dias diferentes até que coloque em prática!

[@84Edusp]

Dica de carreira promissora para o Seite : ASMR

[@brunaahara]

😂😂😂 eu penso nisso toda vez que venho por aqui

[@RafaelHenrique-oz5pw]

Seiti, te assisto desde meus 14 anos, hoje tenho 21, obrigado por tudo qe você sempre me ensinou, um dia quero ser como você.

[@rafaelsoares8870]

Ele é um homem extremamente Sábio sempre me ajudou também

[@vortexgamesshorts3475]

No fundo todos sabemos disso, porém quando vem outra pessoa e fala, as coisas fazem mais sentidos e, você automaticamente se sente motivado a mudar. Obrigado, Arata!

[@danielaaparecida7700]

Verdade deu um grande ânimo 🙏🙌

[@pedromiotto1]

Resumo: - Interrupção de padrão (atitude em direção radicalmente contrária) - Organizar as coisas mais simples (pequenas coisas) e realizar concentração (mindfulness) até que possa realizar atividades mais complexas; - Não precisa de motivação para agir, é preciso agir MESMO SEM MOTIVAÇÃO, para quebrar o piloto automático (não é ficar esperando a motivação aparecer. "A felicidade é construída através de pequenos blocos de contentamento".

[@emanuelladiasteixeira5162]

É o quê ele fala em outro video:"Conta rapido 5,4,3,2,1"e faz o quê tem que fazer!

[@mariamattoscibrasilmattos5291]

❤

[@wesley3.0]

quando estou procrastinando eu conto de 5 até 1 pensando nas coisas que eu quero conquistar e interrompo o ciclo.. não funciona 100% das vezes mas é um rápido truque de neurociência :)

[@isaque5811]

Seu conselho me ajudou mais que o vídeo, obrigado fez meu dia

[@natt3059]

Eu perdi é o ânimo para viver, não consigo fazer nada direito, me sinto tão fraca.....eu me sinto completamente cansada; demonstro estar bem por fora,mas por dentro tô quebrada! Eu queria MT ser uma pessoa inteligente, sábia..... Quero estudar p isso tbm,etc, mas, eu perco facilmente a concentração/o foco, tenho dificuldade para pôr em prática as coisas tb, esqueço fácil, fácil tbm qlqr coisa,e tal.....😭😔, acabo ficando desanimada,irritada e sem esperança novamente! Vejo tantas pessoas inteligentes.... Mas,parece q é só eu q não consigo ser assim! É um desabafo apenas, DESCULPE o textão! 😞

[@magmashadowamv3584]

Te entendo, tbm sou assim, tou passando pela mesma coisa, é triste essa sensação

[@RaizPodre]

Procure tratamento psiquiátrico e faça um checkup de gigante em um bom nutrologo.

[@claudioantoniosuzukideoliv594]

Procura um médico. E talvez você esteja insistindo nas coisas erradas, tem coisas que nós somos mais aptos e menos aptos, vá testando as possibilidades. E se cobre menos. Quanto a concentração, pode ser que você tenha déficit de atenção.

[@patriciacorrea9321]

Não se esqueça de fechar os olhos e buscar dentro de si, no silêncio interior, o melhor caminho a seguir. E praticar o amor, em tudo o que você fizer na sua vida. Além de seguir as dicas do Seiiti, é claro...😄🤭😃😊

[@DENISECHAGAS]

Tb fico sem motivação em alguns momentos. Preciso ter projetos em andamento pra me sentir motivada. É preciso se policiar mesmo.

[@danimarut]

Você deveria dá aula para esses “ coach’s “ de rede social!! Os seus ensinamentos são tão mais sólidos e realistas!! Você è sensacional obrigada pelo seu canal!!

[@prevensie]

Esse vídeo descreve muito como a minha vida está a algum tempo, o mais triste é pensar que esse ciclo vicioso está na minha vida a anos. Frequento o psicologo semanalmente e não é um caso de depressão, mas eu simplesmente vivo minha vida do jeito que é descrito no vídeo, sei que tenho que estudar, mas não tenho motivação nenhuma para absolutamente nada. Infelizmente fazendo algumas reflexões cheguei a conclusão de que isso foi devido minha criação desde criança. Meus pais me deram a recompensa antes do trabalho desde pequeno, acredito que a situação que estou é justamente porque até hoje minha mãe e pai fazem literalmente tudo para mim (inclusive resolver os problemas da minha vida). Eles justificam com o "mas só demos amor a você, você tem tudo e não faz nada" . Enfim fiz o desabafo aqui nos comentários e para concluir mês que vem estou embarcando na jornada de morar sozinho para finalmente tentar desenvolver o senso de responsabilidade e virar "gente". A propósito tenho 23 anos.

[@Victoriamariaac]

como você está agora, Ygor??

[@Victorofcrypto]

??

[@pedrilsonmagalhaes932]

Como está agora ?

[@tatianamelo415]

Em 1992/93 meu pai se afundou no vício da bebida, era visível estar depressivo devido a situação do meu irmão ( autismo mas na época não sabia o que era), com isso sua vida financeira veio abaixo. Perdemos nossa casa confortável, ele e minha mãe se separaram. Mas Deus faz milagres, traz vida a quem já morreu. Ele conheceu um homem religioso, que na época apenas o ouviu e ensinou ele que provação é para nosso crescimento. Lembro até hj do dia que vi meu pai sem estar alcoolizado, com o semblante vivo de novo. Ele recuperou a família e voltou a vencer! Eu me emociono, hj ele tem 65 anos, tem uma vida confortável com sua esposa, filhos e netos. Vc pode estar no fundo do poço hj mas estará no Topo um dia.

[@caiobaaj]

eu fui capaz de quebrar meu ciclo vicioso vindo assistir o seu vídeo, sabendo que eu estou fazendo bem para mim mesmo de alguma forma, mesmo sem motivação para cuidar dos meus problemas. agora, consegui energia e motivação pra sair pra caminhar de noite no lago da minha cidade, e vou chegar em casa pra ler 2 capítulos de um livro que faz muito tempo que está na minha prateleira. não tenho palavras para te agradecer.

[@elisoncarlos4206]

A melhor coisa que me aconteceu nos últimos meses foi achar esse canal...

[@caduandrade741]

Recomendo o livro Essencialismo, pra quem gostou do tema

[@marciaabreu8246]

Gratidao!! Vou ler 👍

[@sracamilla]

Obrigado

[@franciscochiteve7800]

Cadu, o Autor?

[@franciscochiteve7800]

Refere-se ao do Greg Mckeowm?

[@naiarapl]

Gratidão

[@user-px9cl5lb6r]

A chave para sair do ciclo vicioso é disciplina.

[@arcanjo9930]

Quem sofre de depressão, somente Jesus Cristo para acalmar a alma e ter a convicção que existe outro mundo além desse aqui. É uma doença, por favor, nunca duvide de quem fala que tem depressão, nem fale ou acha que é frescura, falta de Deus etc...é uma doença!

[@estertavares2670]

impressionante como ele sabe oque a gente tá passando kkk são conselhos muito realistas, me esforço ao máximo pra seguir

[@fernandaleite8143]

Além do conteúdo incrível, tem essa voz que acalma a gente 😊☕

[@omf1973]

Estou em momento negativo pós termino de relacionamwnto, mas hoje ao assistir esse video, me deu um alento, uma paz interior... 😊

[@RenatoMinatoBR]

"A vida é cíclica... ninguém vive uma vida sem problemas!" - Que frase perfeita. A gente acha que só a gente tem problemas, ainda mais quando a gente compara nossas vidas com a de outras pessoas. As redes sociais veio reforçando essa comparação, porque a gente só vê fotos das outras pessoas em momentos felizes e a gente acha que a pessoa vive 100% do tempo dela daquela forma, tranquila, agradável e saudável, mas a verdade é: "Todo mundo tem problemas, sejam nos relacionamentos, saúde, trabalho, financeiro." Alguns tem mais, outros menos, alguns tem todos eles. Como você percebe isso? Olha o quão as pessoas estão sem tempo, sem paciência e vivem estressadas.

[@miguelcarvalho5122]

Esse foi um tapa na cara que eu precisava.

[@lorenalaudano2990]

Maratona os vídeos de Seiti Arata/ Arata Academy. Força!

[@rscaldeira]

Ciclo vicioso = Preguiça que paralisa Gatilho = evento negativo que te afeta, que dispara o ciclo vicioso. Qual o gatilho do seu ciclo vicioso? - Fases ruins são inevitáveis - Necessário sair das fases negativas de forma rápida - Não tem como evitar problemas - Ações negativas alimentam uma às outras Técnica da interrupção de padrão - Uma ação positiva interrompe o padrão negativo - 100% de atenção da ação - Estar presente (Ep. 160) - Uma ação pequena (ex. lavar a louça) - Fazer mesmo sem vontade - Agir para ter motivação - Celebrar as pequenas vitórias - Felicidade = pequenos blocos de contentamento

[@flaviojose9137]

Valeu

[@victormeireles6859]

Em um mundo onde " professores" passam seu conhecimento com soberba, você é uma luz ímpar. Parabéns por transmitir seus conhecimentos com uma sabedoria e humildade tamanha , sem dúvida uma inspiração para muitas pessoas , conheci seu canal agora e já sou fã.

[@rosanaoliveira3814]

Que voz deliciosa, as vezes nem presto atenção, só coloco os fones e fico ouvindo pra dormir 😴😴

[@fabriciosantiago6024]

é isso ai, deem um pequeno passo, se a pia tá entupida de louça, comecem lavando só um copo

[@vandamaria9170]

Aconteceu quase tudo isso comigo... Fofocas na faculdade desencadeou um mal estar, perdi vontade de ir as aulas e estudar, reprovei, mataram meu gato, lwsionei meu ombro , meu joelho e virei o pé, uma coisa atrás da outra, tive que mudar de casa, peguei macumba no vaso de planta no meu quintal e na minha calçada... só Deus para me dat forças

[@gloriarabelo3356]

Esse vídeo recebi de uma amiga, salvou minha vida, estava alimentando o suicídio, gratidão 🙏

[@sccpgio]

nunca ouvi palavras tão sábias, por aqui não está sendo nada fácil eu tenho 17 anos e acabei de terminar o ensino médio, acredito que essa fase da vida seja repleta de desespero e incertezas, mas nunca me senti tão angustiada e presa antes esforço não me falta, procurei terapia, diminui bastante a ação de me isolar, tentar me abrir mais e estou praticando mais esportes mas da mesma forma, na maior parte das vezes, quando deitamos a cabeça no travesseiro, a paz não chega. e esse sentimento é absurdamente desnorteador enfim, lidar com uma fase repleta de mudanças não é nada fácil, mas são momentos necessários para o nosso desenvolvimento e crescimento, só acho péssimo o processo ser tão dolorido enfim, gostaria de agradecer pela dica de iniciativa para quebrar o ciclo vicioso e dizer que a pequeno prazo, ela realmente funciona acho que eu só preciso me manter mais forte e não desistir abraço e força a todos nós ❤️‍🩹

[@leonardopublisher]

Um cara dessse salva vidas .. É sobre isso

[@lapellederme]

Nossa esse cara é muiiiito bom! Tava bem depressiva. Assistindo os videos dele melhorei

[@Tempermaq]

MUITO BOM O VÍDEO, GRATO PELA SUA INFORMAÇÃO E PELO SEU TEMPO DISPONIBILIZADO

[@badbitch9985]

Depois que conheci o canal do Arata nunca mais consegui ficar sem assistir pelo menos um vídeo todo dia! 👏❤😊

[@camila.mergulhao]

Isso é verdade. Uma vez eu fiquei malzona durante dias, e deixei de praticar meus exercicios, até que um certo dia fui a força correr, e adivinha... melhorei. Banho de sol melhora também.

[@playerdragon3705]

Cara, simplesmente amo esse cara, Jesus abençoe sua vida amigo!!!!

[@valmiraluiz4]

cheguei aqui pois não aguento mais isso , desde criança passo por isso , uma hora tem bastante dinheiro pra pagar contas e comida , outro dia não tem nada gente começa passar fome 😢 hoje no fundo do poço pensei nisso e preciso dar um fim nisso ou saber sair rápido quando chegar este momento 😢🎉

[@georgiasomenzari4704]

Entendi com esse vídeo por que minha vida virou um caos que eu nunca esperei que viraria. Uma coisa ruim foi puxando a outra. Foi ótimo ter compreendido isso. Espero que me ajude.

[@elenvoar]

Conheço tanta gente que precisa assistir esse video!!!!

[@DENISECHAGAS]

Quando estou animada e projetando colocar em prática uma meta nova que me motiva vem uma pessoa e faz um comentário negativo aí já me desestabiliza. Por que as pessoas não incentivam o outro a realizar seus desejos? Por que insistem em espalhar o medo e deixar o outro inseguro? Pessoas que não tem projetos de vida jogam balde de água fria nos projetos do outro. Estou em processo de conhecimento e pra isso gravo minhas experiências pra assistir e me ouvir. Considero terapia e me ajuda muito. A luta é diária. Só não dá pra desistir.

[@Froncio157]

Eu não perdi vários dias, tô perdendo vários anos já. Mas vou sair desse inferno

[@MrBrunoyamashiro]

Esse cara tem muito conteúdo pra nós trazer , porém costuma falar de uma maneira muito chata junto como back Ground entediante. Porém este vídeo foi diferente !!! Falou de uma maneira bem legal, fluida, com entonação, com um fundo de vídeo bonito, eu adorei !!!

[@luisazumele8283]

Hj o dia começou com muito frio, coisas chatas de fazer (exame de sangue, e odeio ambiente hospitalar), depois um parceiro comercial me aborreceu querendo me culpar por um equívoco Dele. Me enchi de coisas com lactose (sou intolerante), me deixei levar pela preguiça e perdi tempo nas redes sociais atoa... Mas resolvi arrumar meu estoque, excluir quase 2 mil emais e fui procurar algo para ouvir enquanto eu limpava o fogão. Esse vídeo me caiu como uma luva. Não vou deixar a peteca cair! Obrigada Arata 😊

[@fernandarafael9213]

Assistindo o vídeo e chorando bicas... descreveu exatamente o que estou vivendo...😰

[@alan-cq7yj]

SS e precisar de mim estarei aqui..🌹

[@Ceiarossi]

Esse japonês é muito abençoado, descobri hoje o canal e não paro mais de assistir

[@leticianarciso8100]

Muito obrigada, Seiiti Arata. Por acaso, estava exatamente a começar a lavar a loiça, quando resolvi escutar algo que além de me acalmar, me ensinasse, ou reforçasse algo de bom... e pfuff, em cheio. Muito obrigada.

[@vm_c137]

🌟 Oi! Seiti Arata! Agradeço pelo vídeo! Realmente foi de grande ajuda. Quero deixar um filosofia de vida que criei e, talvez, ajudará alguém. *"Só hoje"* - Eu uso essa frase sempre que sinto dificuldade em fazer minhas obrigações. Quando pego-me pensando em desistir de fazer algo, eu digo pra mim mesmo: Só hoje. Daí, é como se eu enganasse o meu cérbero fazendo ele pensar: Ah... já que é só hj, então okay. O motivo dessa frase é que não importa o que você faça, você só tem o hoje. Então, o que você fizer hoje é de vital importância. Caso exista o amanhã, você verá que valeu a pena ter feito o que era pra ser feito, mesmo sentindo dificuldade. Venho aplicando essa técnica nos estudos e na vida há algum tempo, e estou tendo vários resultados. Espero ter ajudado alguém! Abçs

[@DebyRQ]

Eu gosto muito dos seus ensinamentos porque são "práticos" são técnicas, basta fazer que funcionam. Muito obrigada por compartilhar um conteúdo gratuito. 🙏🏼

[@ghosttrader9161]

To há dois anos perdendo dinheiro com apostas e operações binarias estou compulsivo e ansioso e tendo esse vício de perder dinheiro já faz 2 anos que to sofrendo com isso, já foi mais de 20k perdidos, espero que esse vídeo me ajude.

[@thay7695]

Muito real tudo isso, já vivi isso mas nunca tinha parado pra pensar e realmente bons habitos não devem ser deixados de lado em hipótese alguma, vou começar acordando uma hora mais cedo 🙏🏼🙌🏻

[@matheushenriq76]

00:56 muito especifico literalmente me ocorreu essa sequencia de acontecimentos

[@celsothedevil]

Agir.. por exemplo pra lutar contra depressão eu sai de casa sozinho pois nao tenho mais amigos, ao chegar no local ao observar que todos tem companhia menos eu, o golpe do ciclo negativo bate, mas através da força de vontade me esforcei pra chegar inturmar , e talvez pela energia, fui descartado, nisso a dor é ainda pior, voltando a casa os pensamentos de me auto deletar tomaram conta ainda mais, tristeza e vazio... solidão. Sair da inércia nem sempre é assim tão simples como lavar a louça...

[@rosanadacunhaguedes5573]

Assisti esse vídeo hj...Sei como se sente, ou imagino, passo por isso. Espero que tenha melhorado😊

[@yasminsofia2083]

é isso que eu queria, sair do fundo do poço. Não achei que encontraria um vídeo sobre isso. Obrigada!

[@makiwxw]

cara tava tudo indo bem, eu me via crescendo, tava andando a direção aos meus objetivos, só que voltei a falar com uma pessoa e eu sempre tive sentimentos por ele, e eu desanimei quando eu vi ele acabando consigo mesmo e tals, em fim, eu desanimei também, esse vídeo veio como recomendação, e bem no momento...

[@canalperfumado]

Um dos melhores canais do KZbin! Gratidão!

[@andriellamstore4801]

Eu já faço isso ! E nem sabia que tinha nome !qndo tomo atitude acabo agitando a casa toda 😂 ! Começo em coisas que estou sempre deixando pra depois e faço na hora e penso que economizei tempo e preocupação ! Sempre funciona ! ☺️ Ótimas lição

[@robersonfiuza2488]

Muito bom! Acredito que esses ciclos geram doenças físicas também

[@emanuelladiasteixeira5162]

Com td certeza

[@Leeemevolucao]

Eu geralmente quando entro no fundo do poço, começo a meditar pra esvaziar os pensamentos e positivamente começo a vê que minha percepção daquela situação estava distorcida, não muda da noite pro dia mas consigo sair mais rápido do que se eu não fizesse nada. Amei a dica, gratidão!!🙏❤

[@LuminiASMR]

Hoje mesmo aconteceu algo que no passado me deixaria mal, mas graças ao seu canal e trabalho, sensacionais, hoje me dedico à pratica da meditação focada e de observação dos pensamentos, colhendo frutos maravilhosos. Sempre venho aqui para aprender um pouco mais e prossigo evoluindo e conhecendo melhor minha mente e emoções. Sou aprendiz e imensamente grato pelos teus vídeos e reflexões valiosas. Tenho o enorme desejo de mergulhar no conhecimento do corpo e da alma e posso dizer que encontrei aqui uma escola maravilhosa para tal! Namastê! Gratidão!

[@lucasrenatofarinagalvani1373]

obrigado por esse vídeo. tenho tido muita vontade de dar um fim na minha vida, não aguento mais pois são anos e anos vivendo assim. começar pelo menos, creio que vai me ajudar

[@samiacosta5229]

Leu minha vida, bora sair dessa! 🙏🏼

[@alessandraclarice2961]

Seiti, essa sua voz é música para os meus ouvidos. Obrigada pelas dicas.

[@fakzsmalbekff965]

Cara vc tem meu respeito obgdo por existir

[@eduardosilvalino7529]

vou fazer!1

[@veraluciaarrudabalestrin5284]

Após falecimento de um grande Amor a dois anos minha vida , e só negação . Falta de motivação infelizmente fazendo tudo igual este vídeo .

[@anaflaviasolsacostasantos5958]

Um choque de lucidez! Grata pelo vídeo. Minha primeira interrupção de padrão do dia: um desjejum saudável.

[@sandrameireles6319]

G R A T I D A O!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@chessperito161]

muito além do padrão de negatividade, a pessoa que nasce no terceiro mundo e com poucas oportunidades em um lugar cheio de corrupção, está preso na zona fantasma da vida, é como estar morto enquanto ainda está vivo. :(

[@FunkyColonoCat]

Obrigado Seiti. Vou fazer isso, minha vida está parada e isso tem que acabar. Deus lhe abençoe.

[@eliz844]

Esse cara usa hipnose, porque tudo o que ele fala funciona comigo!

[@juliafernandes1285]

Percebi que estou no ciclo vicioso a meses, Obrigado pela ajuda! Vou interromper já esse ciclo da minha vida!!!!!

[@lanezedezede5877]

Caramba Arata, sempre fiz isso e não sabia que estava no caminho certo! Quando me separei com uma filha de 4 anos, eu chorava e olhava no espelho e falava, chega, já foi, o outro não te quer! E parava de chorar e seguia a vida, foram 7 anos esperando no meu subconsciente a pessoa voltar, namorando, casando e curtindo a vida e até que um dia eu me valorizei e vi que eu tinha me apaixonado por isso? Até hoje brinco com minha filha, quando o pai dela fala as besteiras dele. Desculpa tá? E começamos a ri muito! E outro dia, minha filha tem 24 anos já, me falou, mãe a senhora sempre se ocupa né? Depois parei pra pensar, verdade não tenho tempo pra ficar doente pois sempre me ocupo!. Trabalho fora por conta própria,costuro por hobby,adoro uma máquina de furar, cozinho quando quero, posso comer fora todo dia,limpo quando quero, namoro o dia que quero, não gosto de dr, fujo quilômetros disso! Cada dia aprendendo a me amar cada vez mais! Obrigada pelo vídeo!!!

[@jussaranadia6529]

Arata não esquece nenhum detalhe.

[@Tokio_Walking]

Tenho assistido seus vídeos - gostei, passa maturidade pra gente.

[@mattheusrodrigues5879]

PARABÉNS SEITI ARATA pelo excelente conteúdo do vídeo! Gostaria de destacar sobre a ação antes da motivação mencionada no vídeo. Realmente, se você for depender suas ações apenas quando estiver motivado muitas vezes você não vai fazer nada. É preciso que haja ação antes mesmo da motivação. Mais uma vez parabéns pelo vídeo! 👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️🤩🤩🤩

[@wellingtonbarbosa-software8388]

Desperdicei 2 meses da minha vida e trabalho no ciclo vicioso. Obrigado por essa mensagem!!

[@wellingtonbarbosa-software8388]

Eu nao entendia o pq estava me sentindo assim, pois estava numa fase muito boa da minha vida, muito, muito produtiva mesmo. Mas esse video me fez entender que o que me colocou nesse ciclo foi um prejuízo financeiro que levei.

[@alvarojosecoutinhoaraujo7759]

Minha vida sempre foi negativa, mas de modo racional, como se diz um fracassado, meu medo é a sarjeta é ser ninguém na vida

[@paula_liebe]

Seiti, estou em um ciclo lutando para sair. Passei 4 anos cuidando da minha filha com leucemia. Ela teve muitas fases boas, mas quando ela estava ruim eu ficava ruim também. Ela foi dada como curada e isso me encheu de esperança, porém a doença voltou, tentaram outros protocolos de tratamento, mas infelizmente não deu certo e dia 10/03/2022 ela faleceu, aos 10 anos. Eu era funcionária pública e pedi exoneração para ficar totalmente dedicada a ela. Hoje estou voltando a andar, dar um passo de cada vez. É difícil diante de uma situação extrema, um luto e o desemprego, como é o meu caso, mas tenho me esforçado. Tenho entrado em ação, mesmo sem motivação e enxugando as lágrimas.

[@patylost_]

Excelente vídeo! Sem contar q sua voz é um calmante ❤️

[@mariamonteiro7108]

Verdade

[@MonteiroSamuel]

Viva ! 👋👋👋👋🇦🇴🇦🇴🇦🇴 Estou gostando

[@natt3059]

Sua voz é maravilhosa(com todo respeito), hahah! ❤

[@rogeriano437]

Agir para ter motivação... Vou começar a colocar isso em prática, pois meu maior problema sempre foi entrar em movimento. Muito obrigado!

[@Renan_c]

Esses vídeos são excelentes! Muito do que ele fala no canal (uns 99%) é praticamente a mesma coisa que eu já ouvi em consultas com psicólogo. A vantagem é que é de graça aqui pelo KZbin! Obs: não estou afirmando que alguém deva substituir uma consulta com profissional. Cada caso precisa de atenção especial!

[@edvanjosedesouza2517]

Conheci você pois foi muito bom para mim, pois achei um caminho bom para ser feliz com sabedoria

[@sindicolegal7523]

Ao ver esse vídeo, vou trocar as lâmpadas do banheiro que estão ruins...comprei lâmpadas brancas há meses e nunca troquei.

[@INHA472]

Você não precisa motivação para agir, você age para ter motivação, parece tão simples mas é muito efetivo, gratidão Seiiti você é luz nas nossas vidas.

[@myyt4e]

Este vídeo caiu do céu, estava mesmo a precisar de ouvir! Reconheci-me muito nesta situação, porque estive numa fase dessas há uns dias e estava a ser horrível. Precisamente começou porque me magoei num joelho e não consegui continuar a fazer desporto, o que influenciou tudo o resto. Obrigada por tudo 🙏🏻 Há anos a aprender consigo!

[@nathaliabarbosa9459]

é bem cansativo pra mente, porque tem que tomar consciência, escolher fazer algo, etc... não é no automático, mas tem que persistir, até que seja

[@viniciusneto44]

Gratidão pelo conhecimento compartilhado irmão❤

[@moacirbolsoni9246]

Gratidão meu irmão!! Lavar louças é ótimo para quebrar essas fases...

[@tonilima1966]

Seiiti, faz um Vídeo sobre o Livro APRENDENDO A APRENDER de Bárbara Oakley.

[@arataacademy]

Olá! Obrigada por sua mensagem. Será um prazer continuarmos a comunicação e atender bem com respostas atenciosas a comentários e perguntas. Para isso, contamos com sua ajuda: Como a nossa Equipe está preparada para atender melhor através de email, convidamos todos vocês a retransmitir suas perguntas e comentários usando o Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, críticas, sugestões, suporte): arata.se/contato

[@Ribeiroooff]

Você e o cara sou o seu fã Eu sou uma pessoa que fica so em casa e a sua ideia é Boa e saudável, parabéns CONTINUA ASSIM!!

[@fredcoutinho1193]

Muito obrigado por mostrar o caminho de uma fonte de sabedoria superior , obrigado pela clareza nas ideias e a motivação para enxergar aquela pequena luz no fim do túnel e que a fase ruim se vai passando e a felicidade de sentir a luz cada vez mais forte ,

[@cjdogta474]

Pior que entro nesse ciclo vicioso por qualquer problema simples ou um evento que quebra a rotina daquele dia 😞 mas vou mudar, eu preciso. Cansei de ficar parado enquanto todo mundo conquista o que quer!

[@herculanojoseribeiro5236]

Obrigado Seiti Arata os seus ensinamentos está sendo muito útil pra mim! Muito obrigado!

[@romildofreitas4389]

Não tenho dúvidas que você está certíssimo. Parabéns.