Gegen Krebs und Alzheimer - warum Muskelaufbau so wichtig ist | Frag dich fit mit Doc Esser und Anne

[@dianahirsch6828]

Super! Ich bin Krebspatientin (Brust) und z.zt. wieder in Chemo. Mein Pilates (fortgeschritten Niveau) wirkt wie eine Zaubertablette was die Nebenwirkungen angeht. Wenn ich beginne fühlt es sich meistens so an als ob ich die Session im Leben nicht schaffe. Nach zehn Minuten warm Up fließt es und ich fühle mich super. Nach vier Zyklen der Chemo (von 6) ist der Tumor schon nicht mehr ertastbar 🎉.

[@nettewi3764]

Respekt! Ganz viel Kraft, Glück unnd alles Gute 🍀

[@karlheinz6554]

Ich wünsche Ihnen vom Herzen ❤️ beste Gesundheit & schnelle Genesung. ❤❤❤❤

[@gitti1995]

Liebe Diana, es ist so wichtig, unserem Körper wieder vertrauen zu können und unserer Seele Gutes zu tun. Alles Liebe von einer früheren Krebsbetroffenen.

[@dianahirsch6828]

⁠ vielen lieben Dank! Ich vertraue meinem Körper IMMER und ich liebe ihn. Unser Körper tut immer immer immer sein Bestes, immer. Eine Krankheit ist kein Grund das nicht zu tun. Unserem Körper passiert das Gleiche wie uns und er braucht unsere Liebe und vor allem Unterstützung. Ein Vertrauensverlust zum Körper hatte ich nie. Krebszellen sind Zellen die nicht mehr wissen dass sie sich ersetzen lassen müssen, d.h. gehen müssen. Da steht kein bewusstes böses Verhalten dahinter. Ich sage ihnen jeden Tag dass ich sie in Dankbarkeit segne wenn sie sich für mich opfern, gehen und als neue gesunde Zellen zurück kehren. Wer mental nen Krieg in seinem Inneren austrägt kann meines Erachtens nicht heilen. ❤

[@anneschnei]

Top! Ich wünsche Dir ganz viel Glück und Gesundheit ❤

[@HeinrichDerr-oh9zg]

Eure Podcasts sind top! Gott sei Dank ohne irgendwelche Schwurbler, Heilpraktiker oder Influencer. Wir müssen im Deutschland wieder mehr zum faktenbasierten arbeiten zurückkehren!

[@user-wr1ic7og7u]

Tolle Informationen, vielen Dank.

[@ardgesund]

Danke!

[@ritar.7025]

Vielen Dank für die neuen Erkenntnisse. Ich kann mit meiner Gonarthrose das nur unterstreichen!

[@ScheiblehnerElena]

Danke super gut ❤

[@gitti1995]

Man muss wirklich nicht 3x in der Woche in die Muckibude gehen … Bewegung kann man gut in den Alltag einbauen und dabei bis an die Belastungsgrenze gehen. Treppen hochrennen, zügig gehen, bergauf mit dem Fahrrad fahren, bis die Beine brennen… Einfach raus aus der Schonhaltung und sich bis an die Leistungsgrenze herantasten. Gelegenheiten ergeben sich jeden Tag, auch wenn es Kniebeugen beim Wäscheabnehmen sind oder der kurze Sprint zum Bus 😊 Seit 18 Jahren bin ich wieder krebsfrei ( Brust/Eierstöcke), mache Bergtouren, mehrere Wochen im Jahr Skilanglauf, Wanderungen von 25 km und mehr, Fahrradtouren mit Biobike und fühle mich pudelwohl.

[@bettbalj9368]

Danke das beruhigt mich, denn ich habe nicht die Möglichkeit ins Fitness Studio zu gehen

[@Lilulili]

Oder mehrere Wochen Ski fahren zu bezahlen 😅

[@gitti1995]

@@Lilulili Das kostet den Jahresbeitrag für den Alpenverein, die netten Leute, die mitradeln und mitwandern gibt es sogar gratis dazu. Selbstversorgung und Mehrbettzimmer machen das auch für Rentner bezahlbar 😊

[@Mithgarthsormr]

Schmerzfrei mit Grad 4 Gonarthrose? Das macht mir Hoffnung! Ich habe mit 34 Jahren schon Grad 2 Gonarthrose diagnostiziert bekommen. Mittlerweile bin ich durch eine Abnahme wieder weitestgehend schmerzfrei, aber dass das auch später noch geht, ist super zu wissen!

[@m.e.9168]

mich irritiert die aussage, dass man nur dann muskelkater bekomme, wenn man schlecht oder falsch trainiert habe 🤔 was ist mit hypertrophie-training? m. e. n. erzählt er da z. t. quatsch 😅

[@U_H89]

Nein, nein. Das ist ein falsches, aber weit verbreitetes Vorurteil, dass Muskelkater 'gut' sei! Die Kunst liegt in der VERMEIDUNG von Muskelkater trotz Training. Muskelkater sind kleine Verletzungen, wie Mini-Muskelfaserrisse. Dadurch versteift die Muskulatur. Das kann schließlich die Neigung zu weiteren Muskelkatern oder Muskelfaserrissen der betreffenden Muskeln erhöhen...

[@nettewi3764]

... z. T. Quatsch? Haben sie Expertise oder gefährliches Halbwissen und warum sprechen sie Doc Esser nicht direkt an?

[@gts3771]

5:04 Ja genau, dass Spitzensportler schnell wieder rehabilitieren liegt an der Muskelmasse... Es liegt vor allem daran dass diese Leute sehr viel Zeit und Geld in ihre Reha investieren können und von Leuten umgeben sind die sich damit auskennen. Das sind Dinge die im Entwicklungsland Deutschland den Hobbysportlern vorenthalten sind. Es gibt Mittel die ohne bekannte signifikante Nebenwirkungen die Regeneration erhöhen (sämtliche Peptide z.B.). Aber selbst Sportärzte nehmen Hobbysportler nicht ernst und bemühen sich meist nicht um eine schnelle Regeneration zu ermöglichen, sondern verschreiben einem einfach die "Therapien" die nichts bringen. Unsere Gesellschaft ist dermaßen konservativ und wissenschaftsfeindlich, dass Krankenkassen Homöopathie-Schwurbelei finanzieren müssen während viele wirksame Mittel verboten sind, weil man trotz starker Tendenzen keine Humanstudien durchführen will (dann kann man sich immer schön darauf berufen dass es keine Humanstudien dazu gibt).

[@ritar.7025]

Ergänzend finde ich die beleidigenden Kommentare von einigen Lesern und Zuhörern nicht angebracht

[@gabrielewitthaus1861]

Hallo, ich bin Gabriele 70 Jahre, habe mein ganzes Leben Sport gemacht ,Rettung Schwimmer,Segeln, Vorstieg in der Wand ,Wander, Rennrad fahren. Nun habe ich seit 7 Jahre die Diagnose Autoimmunerkrankung Myasthenia gratis .Taglich Aktivität 100000 bis 150000 Schritte,20 Minuten Gymnastik, 3x die Woche E- Biker. Was kann ich für mein Muskel Aufbau tun?

[@danielkistner3681]

Kann ich nur bestätigen,hatte Mega Ischias Schmerzen durch Stapler und falsch heben über Jahre.Zeit 2016 geh ich 2/3 die Woche Kieser Training,habe meine schmerzen zu 90% Reduziert und geh viel Laufen,Speed Hiking.Hatte 22 einen Schweren Unfall als Fußgänger, wurde Angefahren ohne mein Muskeltraining mit Nackten Training wäre ich nicht so durch gekommen,werde 24/auf 7.770🚶🏃 kommen mit fas 52😊

[@gabrielewitthaus1861]

19:51

[@kemaltv61]

Krass was Gott so alles erschaffen hat… die Leute denken immer noch es ist alles Zufall 😂 obwohl es sowas wie Zufall nicht gibt

[@thewidesight]

19:42 Mal ernsthaft: Hat sie sich jemals die Oberschenkel von Läufern angeschaut?? Das tut ja weh.

[@gts3771]

Natürlich nicht. Hier wird ja auch Power Yoga als Kraftsport bezeichnet, was erwartest du? 🙃

[@bentnissen]

Ich bekomme Muskelkrämpfe, besonders wenn ich zu viel Zucker gegessen habe.

[@wolfgangmuller431]

Magnesium nehmen.

[@muhlenstedt]

Die Kommentare zeigen viele verbitterte Besserwissenden und verwöhnte Zuschauer.

[@haraldteubl646]

Guter Beitrag dachte es geht ohne Propaganda aber ab 30min mit Ki hätte nicht sein müssen

[@CharlyHutmacher]

Also🤨 .. die Aussage zum Muskelkater ist absoluter Nonsens. Entschuldigung. Muskelkater bekommst du wenn DU schlecht trainiert bist. Nicht wenn du FALSCH trainierst ..

[@duenben]

Wenn du schlechter trainiert bist als die Übung bzw. den Umfang des Trainings welches du durchgeführt hast

[@mirandavid2260]

Falsch. Muskelkater ist die Antwort deines Körpers auf ungewohnte oder zu hohe Belastung/Reize. Hat weder etwas mit Falsch noch Schlecht zu tun. Kann gut trainierten genauso passieren, bei zu hoher Belastung.

[@CharlyHutmacher]

@ Genau right! Du unterstreichst meine Aussage. Wenn du die Gewichte steigerst und folglich mit einem Muskelkater aus der Übung gehst, warst du für dieses Gewicht nicht gut genug trainiert. Fazit: Im Kontext des Muskelaufbau ist man immer schlecht trainiert.

[@kemaltv61]

Muskelkater ist falsches Training 😂😂😂 was labert der für ein Müll amk??? Muskelkater bedeutet eher das man ordentlich trainiert hat !!!!

[@mirandavid2260]

Um Gottes Willen, was ein Nonsens. Es bedeutet lediglich dass du zu ungewohnt oder zu intensiv trainiert hast - Muskelkater ist bestenfalls zu vermeiden und keinesfalls ein Parameter für ordentliches Training!

[@kemaltv61]

@ eben doch 😂 warum wachsen dann die muckis ständig bei mir und das mit Muskelkater ständig:)) ohne Kater hat man eher falsch und schlecht wie ein schlapp Schwanz trainiert

[@mirandavid2260]

Weil deine Muskeln trotz Muskelkater wachsen - nicht durch Muskelkater. Aber glaub was du willst 😂

[@kemaltv61]

@@mirandavid2260 glaub du dem Lauch Doktor

[@Stefan.21.]

Sorry, aber wenn Doc Esser soviel krafttraining und läuft, passt wohl etwas beim essen nicht und er sagt uns aber immer wieder, was wir essen sollten, selbst ein arzt hält sich nicht an die Empfehlungen. Ich möchte hier niemanden angreifen, aber es muss schon glaubhaft sein 🤷‍♂️

[@mirandavid2260]

Und das machst du woran fest…?!

[@Stefan.21.]

@mirandavid2260 Figur, man schon gewisse körperliche Aktivität und Formen erkennen. Gab ja auch schon andere Videos.

[@banistfons112w4]

Ich finde es komisch, wenn ein offensichtlich übergewichtiger, nicht sportlicher Arzt jemanden etwas über Muskelaufbau erzählen möchte.

[@inga6886]

ich habe mein Leben lang Sport gemacht in Vereinen, Muskel- sowie Ausdauertraining. Idealgewicht. Mit 45 hat sich Brustkrebs entwickelt, bin geheilt😊

[@martendreger995]

@@inga6886 wie alt bist du jetzt? Und wie geht es dir mit deinem Brustkrebs? Liebe Grüße

[@martendreger995]

Wenn er das Fachwissen dazu hat, ist es doch okay

[@FerdinandHanisch]

Muss leider zustimmen, die Themen sind sehr interessant. Aber der Arzt mischt seine überschwängliche Deutung zu stark ein. Nach dem Motto „ Ich hab schon alles gemacht und weiß es am besten“. Das ist unangenehm.

[@inga6886]

@@martendreger995 70, bei bester Gesundheit

[@FerdinandHanisch]

Die Themen sind sehr gut. Aber Dr. Esser ist leider unsympathisch. Ich würde mir mal eine andere Ärztin/ Arzt wünschen.

[@Beadle_Bamford]

Ich finde Kompetenz wichtiger als so etwas Subjektives wie Sympathie. Wenn Ihnen der Arzt nicht passt, steht es Ihnen ja frei, sich an anderer Stelle zu informieren. Bon voyage.

[@nettewi3764]

Das ist kein Wunschkonzert für FerdinandHanisch. Anstatt rumzuquengeln, gehen sie doch einfach.