Abnehmen und Bauchfett verlieren | Ernährungs-Doc Schäfers Tipps bei Adipositas I E-Docs Podcast #11

Sodbrennen, Rückenschmerzen, Frust und ständig Heißhunger - Gerd S. hat genug davon und will endlich abnehmen. Doc Schäfer ist spezialisiert auf die Behandlung von Adipositas. Zum dauerhaften Abnehmen empfiehlt sie Intervallfasten. Und sie baut auf die nordische Ernährung, die Schwester der gesunden Mittelmeerkost. Warum man damit nachhaltig abnehmen kann, erklärt sie im Podcast. Und ein passendes Rezept gibt's dazu!
Rezept "Rote-Bete-Salat mit Walnussöl":
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Nordische Ernährung: Wie sie funktioniert, was sie bringt
www.ndr.de/nor...
Ernährung bei Adipositas: Abnehmen durch dauerhafte Umstellung:
www.ndr.de/adi...
Adipositas - Ursachen und Folgen:
www.ndr.de/adi...
Ernährungstipps bei Adipositas zum Ausdrucken:
www.ndr.de/adi...
Weitere Rezepte zum Abnehmen:
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Anleitung zum Heilfasten:
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Dossier mit vielen Infos zu allen Fastenarten:
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Fasten: Infos für Einsteigerinnen/Einsteiger:
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Der Fall als Video:
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Diese Informationen ersetzen keine ernährungsmedizinische Beratung.
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An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:
Host: Julia Demann
Autorin: Birgit Augustin
Produktion: Philip Kettenmann
Redaktion: Anna Kohout, Claudia Gromer-Britz
#NDR #bauchfett #abnehmen
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein KZbin-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen

[@verenadouwes4019]

Buchweizen ist doch kein Getreide...es ist ein Knöterichgewächs.

[@danyplatero7677]

Super … Dankbarkeit✨🙏🏻

[@u_w5822]

Bitte die Ärztin in einem 1:1 Gespräch mit Udo Pollmer.

[@MarieKnie]

Interessant, dass der Bauchumfang sinnvoller ist als der BMI, der ja ganz sicher auch seine Schwächen hat. Aber bzgl BMI und laut meinen Ärzten bin ich schwer untergewichtig, mein Bauchumfang ist aber 74 cm, also nicht weit weg von der 80cm-obergrenze. Ich habe schon immer gesagt, ich bin wohl völlig verbaut.... - und dass die Docs unnötig Stress machen..

[@tineaufzumweg2769]

Die sog. Obergrenze bei Frauen liegt bei 88 cm, das ist von 74 doch ne Ecke entfernt.

[@MarieKnie]

@@tineaufzumweg2769 Aber sie spricht doch im Video von "eigentlich 80", und bei GROSSZÜGIGER Betrachtung von 88... Ab denen dann aber auch WIRKLICH gehandelt werden muss. Dass einen da mit schwerem UG nur 6 cm von der eigentlichen Obergrenze (nicht einmal vom IDEAL) trennen, finde ich verrückt......

[@andrear.5296]

@@MarieKnie Nehmen Sie doch einfach mal ein Maßband in die Hand und schauen Sie sich den Unterschied zwischen 74cm, 80cm und 88cm an. Da gibt es keine großzügige Betrachtung.

[@MarieKnie]

Das habe ich. Aber danke für den Tipp 😅

[@MarieKnie]

@@andrear.5296 ... und finde es deshalb umso absurder, dass +/- 10% direkt schweres Untergewicht oder Übergewicht beschreiben sollen... Dabei macht diese Differenz schon ein dezent aufgeblähte Bauch..

[@miket.1933]

Hier werden so viele Sachen miteinander vermischt, die nicht zusammen gehören. So kommt das leider alles als schlechtes Halbwissen rüber. Und nicht zu schauen was die Leute mögen und durchhalten sondern die klimafreundlichkeit als wichtiger zu verstehen als den langfristigen Erfolg grenzt an Scharlatanerie.

[@tinabrenner3562]

Fdh