Arthrose behandeln, Sättigungsgefühl trainieren | E-Doc Schäfer über Arthrose | E-Docs Podcast #29

Andreas K. hat Arthrose im ganzen Körper. Jedes Gelenk schmerzt, seine Beweglichkeit ist bereits stark eingeschränkt. Zudem merkt der bekennende Fleischfan nicht, wann er satt ist. Dr. Silja Schäfer hat Tipps, wie Andreas die Entzündungen in seinen Gelenken eindämmen und gleichzeitig sein natürliches Sättigungsgefühl trainieren kann.
Links & Infos:
Rezept "Lachsfilet im Gemüsepäckchen":
www.ndr.de/rezept2388.html
Rezept "Linsenbolognese mit Zoodles":
www.ndr.de/rezept2772.html
Arthrose - Symptome, Ursache und Therapie:
www.ndr.de/arthrose148.html
Wie entsteht Arthrose?
www.ndr.de/arthrose166.html
Entzündungshemmend essen bei Arthrose:
www.ndr.de/arthrose150.html
Therapieplan bei Arthrose als PDF:
www.ndr.de/arthrosetherapie10...
Diese Informationen ersetzen keine ernährungsmedizinische Beratung!
Unser Podcast-Tipp "Wie wir ticken":
www.ardaudiothek.de/sendung/w...
#ernährungsdocs #podcast #ndr
An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:
Host: Julia Demann
Autorin: Gesa Lütten
Produktion: Philip Kettenmann
Redaktion: Anna Kohout, Claudia Gromer-Britz
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein KZbin-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen

[@isas.3381]

Immer sehr interessant. Sie erklärt das immer sehr gut und klar.

[@ardgesund]

Danke für die netten Worte!🤗

[@scheiblehnerelena4823]

Danke für Infos supe❤

[@ardgesund]

Danke für dein Feedback! Das freut uns!

[@cocoparisienne1779]

Ich versuche das mit denGeuürzen auf jeden Fall! Mir hilft der Sort übrigens sehr gegen Arthrose und beim Abnehmen

[@naturpoesie-film1591]

ich habe den Tip mit den 3 Gewürzen jetzt seit 3 Wochen probiert; habe im Daumengelenk Ritzarthrose (autoimmunbedingt); die Bandage des Hausarztes für Ritzarthrose hat nicht geholfen, aber nach 3 Wochen täglicher Nutzung der 3 Gewürze ist die Entzündung deutlich weniger geworden

[@ardgesund]

Sehr gut 😊👍

[@corinnagualtieri1416]

Könnte direkt auf mich zutreffen. Hab auch 16/8 gemacht aber in den 8 Std. habe ich auf Teufel komm raus gegessen u d im Endeffekt mehr. Natürlich hatte ich dann totales Völlegefühl im Oberbauch. Hat mir natürlich auch auf die Lunge gedrückt. Deshalb glaube ich das nicht so mit den 10 Kilo abgenommen. Ich habe 5 Jahre gebraucht um von 89kg auf 71kg zu kommen und es ist schwierig bei 16/8 all die Nährstoffe zu sich zu nehmen die man halt täglich braucht. Ist aber trotzdem ein guter Bericht. Danke

[@ardgesund]

Liebe Corinna, vielen Dank für die netten Worte😊 Das klingt doch nach einem nachhaltigen Erfolg bei dir👍 Die Infos aus den Beiträgen werden übrigens nicht geschönt, das zeigen auch die Fälle, die leider nicht so sehr von Erfolg gekrönt waren. Aber vor allem mit einer engen, professionellen Betreuung lässt sich wirklich viel erreichen. Viele Grüße und alles Gute weiterhin für dich!💚

[@corinnagualtieri1416]

@@ardgesund Danke ❤️

[@UWE_trys_hiking]

Na, da fehlt die zu Beginn genannte Gewürzmischung Kreuzkümmel Koriander und Muskat 😂. Ich supplementiere Krillöl, Glucosamin, chondroitin, MSM, schmiere meine betroffenen Gelenke noch mit Teufelskralle ein und trinke viele Kräutertees und Wasser. Mache das konsequent seit 3 Monaten und hatte zu mindestens seitdem keinen Schub mehr. Ich denke man muss verschiedene Sachen ausprobieren. Wenn ich nach 3 Monaten keinen Effekt merke, probiere ich was anderes aus.

[@gerlindekienzler649]

Oh ja, bei mir ähnlich. Nehm auch Gewürze wie Kurkuma, Hagebutten pulver, Zimt, Supplements wie, Teufelskralle, Brennnessel, Ackerschachtelhalm, OPC, Omega 3 Kapseln, Boswellia, MSM. Meide. Weizen und Fleisch, keine Wurst seit mehreren Monaten z. T. Jahren. Hab trotzdem Arthrose in den Knieen und seit einem guten halben Jahr in der Hüfte mit schlimmen Schmerzen z. T. auch nachts. Ziehe OP in Betracht, so kanns nicht bleiben, hab noch sportliche Ansprüche, will nicht mehr nur unter Schmerzen paar Meter spazieren gehen können.

[@gerlindekienzler649]

Ach ja Glukosamin und Chondroitin hab ich ganz vergessen.

[@u.m.3318]

Habe kein Knorpel mehr im Knie trotzdem selten Schmerz. Gesicherte Arthrose v Bruch u Schiefstellung.Wie kommt das?

[@rudidanner1136]

Schau bei Liebscher -Bracht, die erklären Dir die ganzen Muskelübungen, damit man kaum mehr Schmerzen hat trotz Arthrose

[@gerlindekienzler649]

Wenn das so einfach wäre, esse seit längerem kein helles Weizenmehl, keine Wurst, habe Normalgewicht, trotzdem Cox Arthrose mit schlimmen Schmerzen☹️

[@latimida8163]

Bei mir hat es sich stark gebessert, als ich den Industriezucker weggelassen habe.

[@nadinebecker1910]

Da gebe ich dir recht . Bei mirauch,, brot und Brötchen reduzieren in der Woche ganz weg und auch Zucker! Das hat bei mir natürlich länger ausprobiert den Erfolg gebracht. Und low Carb Ernährung so oft es geht!

[@TodesHippie]

Vegan und viel Rohvegan essen, freuen sich die Tiere und die Umwelt.

[@dianelocker2741]

Hier ist die ganze Zeit die Rede von "Entzündung hemmen" in Verbindung mit Arthrose... sind die Gelenke entzündet, handelt es sich um eine Arthritis. Die Unterscheidung ist bei Ursachen und Behandlung sehr wichtig!! Nicht gut aufgearbeitet! Bei der Arthrose spielen auch die Hormone eine sehr entscheidende Rolle! (Wechseljahre) ...

[@helmutmuller5572]

Hallo dianelocker, wo eine Arthrose ist, ist auch immer eine entzündliche Veränderung vorhanden. Wenn die Entzündung stärker wird, sind die Beschwerden auch stärker. Insofern wird auch hier richtigerweise Entzündung gesprochen. Frau Dr. Schäfer hat da schon recht.

[@andreajakob5624]

Hast du Tipps in den Wechseljahren bei Arthrose? Lg

[@babettestaiger5856]

Wenn die Arthrose gerade aktiviert ist, dann liegt auch eine Entzündung vor. Wenn nicht, dann hat man grade keine Schmerzen. Bei mir wechselt sich das ab. Je entzündungsarmer ich mich ernähre, desto weniger leide ich. Nur das Abnehmen ist schwierig. Wer Arthrose hat, weiß wie viele effiziente Übungen nicht gehen. Ja, und der ständige Hunger...🙄