Are You a Perfectionist? This is What Happens in Your Mind

Do you often seek perfection? Does it always seem like you haven't done enough? In this video, we explore perfectionism, a personality trait that acts like a double-edged sword: it can help us improve, but when excessive, it can also harm us emotionally and affect our mental health.
We will see how perfectionism manifests on a cognitive, emotional, and behavioral level. We will also address how pathological or extreme perfectionism can lead to mental health problems such as anxiety, depression, obsessive-compulsive disorder, or some eating disorders.
Additionally, we will provide some guidelines for managing perfectionism and improving your emotional state. If you are not the perfectionist, you can also learn how to deal with a perfectionist.
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This video will be helpful if you consider yourself a perfectionist, if you seek to understand and manage this personality trait better, or if you live with a perfectionist. It can also be useful for psychologists and other mental health professionals who wish to delve into this personality trait, perfectionism.
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Greetings and see you in the next video!
/ @epsibapsicologia
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[@lisandros2105]

Yo sufro mucho por esto es imposible conseguir la perfección .

[@mimusica7126]

A me pasa que cuando quiero hacer algo bien me obsesióno con que quede perfecto y nunca lo termino, un ejemplo es cuando quiero hacer la letra perfecta y nunca la termino

[@Mae34838]

Me pasa 😢 arranque más de 50 hojas

[@rolyeca]

Gracias realmente muy interesante como sufrimos y hacemos sufrir , por ser perfeccionistas.

[@epsibapsicologia]

Creo que más sufre uno mismo cuando ese perfeccionismo no está sólo orientado a los demás, que sería un poco hipócrita pedirle a todo el mundo que lo hiciera perfecto y ser muy exigente y nosotros no esforzarnos. Pero ocurre. Gracias por el comentario 😊

[@Kath_Baseball]

Wow, ¡Me encantó este video! Resulta increíble conocef lo que está pasando en tu mente al ser tan perfeccionista. Excelente contenido. 👏🏻

[@epsibapsicologia]

@@Kath_Baseball seguro que si lo eres ya lo conocías, pero ahora estarás más atenta. Me alegro de que haya sido útil 😊

[@teteguarnieri]

Tú mensaje quedó con una coma corrida.

[@Andrea-sh9sn]

Yo conocí a una chica así, pero la verdad era muy buena en lo que hacía; evolucionó mucho, obtuvo el mejor promedio de su generación, en el trabajo era excelente y hasta se fue a USA, etc. Pero regañaba a todos, estaba siempre tensa, ansiosa, etc.

[@epsibapsicologia]

Claro, tiene su parte positiva y su parte negativa. La cosa es ¿Compensa la una por la otra?

[@SonomaxStudio-Ecuador]

Seguramente por que no quería que los demás sufrieran al errar y era su manera de ayudar.

[@diegogabriellarahernandez2479]

Me Pasa todo eso, en la preparatoria con los trabajos, con amigos, en todo, tengo 15 años y me pasa todo eso, evitó cosas para no sentirme mal, cuando fallo en algo me siento el más culpable

[@Eldealerdle]

Estoy con lágrimas en los ojos. Hasta hace poco mi psicólogo me mostró que soy perfeccionista, he tenido muchos problemas (siento yo y estoy seguro que es por mi dificultad para poder ver los puntos medios que lo digo) tanto personales, familiares y académicos. Pase por 2 psicólogos siendo la última una psicóloga que dado a varias razones decidio dejar de darme consulta, esto me afectó y me hizo sentir que era el peor paciente, una persona horrible, sin remedio y que no iba a poder nunca ser nadie en la vida por lo inadaptado que me sentía, ahora estoy con un psicólogo que me ha ayudado a avanzar mucho y no sabe el alivio y lamentablemente la ansiedad que me da saber que soy así. El vídeo me dejó con ganas de llorar por sentirme comprendido y saber que no soy esa horrible y defectuosa persona que pensé que era, sinceramente es agobiante y muy difícil poder tenerme un poco de compasión porque siento que cuando lo hago me estoy dando cabida a equivocarme. Gracias, muchas gracias por hacer este vídeo y permitir que tod@s nosotros podamos sentirnos apoyados y escuchados, se lo agradezco infinitamente ❤

[@epsibapsicologia]

Gracias por atreverte a compartir tu experiencia y por agradecerme la realización del vídeo. Un saludo 👋🏼 😊

[@perlaflores989]

❤

[@0920Lex]

No todos los psicólogos son buenos en eso...

[@haydeecaggiano2190]

Muchas gracias!!! Me ayuda mucho para entender a mí hija que está pasando un momento complicado. Espero tu próximo video!!! 👏👏👏🤗

[@epsibapsicologia]

Me alegro de que sea de ayuda 😊

[@jesus95117]

Lo primero gracias por este maravilloso video. Supongo que me es hr de contar mi experiencia por primera vez en mi vida. Tengo 50 años siempre he teneido ansiedad aunque empece a saber que la tenia sobre los 30 años ( antes de esto ni prestaba atencion a esta palabra) despues de muchos años entre los que mi ansiedad se desbordaba decisis empezar a ver por la redes e investigar ( me cuesta escribir esto por que no se resumir por la misma causa de mi perfecionismo) cai en deperesion estoy en tratamiento y no me sacaban causa ni me la han sacado desdepues de 20 años sufriendo sobre todo con la ansieda y fobia social trastorno alimenticio de atracones hace como 1 mes y medio me doy cuenta que todo me vino por mi personalidad anancastica o mi perfecionismo desadactativo cumplo todos y cada uno de sus aspectos si es que es correcto decirlo asi. La verdad tengo que decir que gracias a Dios no he acabado mal por que Jesucristo me ayuda mucho y da fuerzas para seguir buscando la mejora practico la oracion la meditacion el ejercicio ( caminatas mas bien) y lo que me ayudo en este ultimo tiempo conocer mas sobre las emociones Y la auto-observacion de pensamientos emociones e impulsos repetitivos . Al princio me senti muy herido de darme cuenta como soy como un robot . Es increible en el circulo repetitivo que he vivido inscoscientemente 50 años son muchos mis patronoes estan muy enquistados pero espero que Dios me siga dando fuerzas para mejorar pues se sufre bastante con esto que nos toco sabiendo que no soy el unico. Bueno hasta aqui he intentado hacerlo lo mejor posible y sin reeler si hay alguna falta de ortografia perdonar .......un Abrazo y Que Dios les llene de bendiciones a Todos

[@epsibapsicologia]

Gracias por el agradecimiento y por compartir tu experiencia 😊

[@miriamquintero753]

❤

[@gildenathaliemacedomadrid1360]

Yo tiendo al perfeccionismo, mis trabajos los reviso una y otra vez, corrijo pues soy gerente, pero las resultas son muy buenas, y aún así le consigo algún detalle al tiempo que los vuelvo a leer aunque ya estén entregados, no comprendo ¿como te catalogas de perfeccionista y escribes sin acentos y con errores ortográficos a doquier? Y perdona mi perfeccionismo hace que sea inevitable corregir, para mí es increíble que alguien que se cataloga de perfeccionista escriba en forma tan ligera, y pido perdón nuevamente por corregirte

[@nikindd]

Gracias! lastimosamente en el campo artístico (como el dibujo o la pintura) sí es observable esa cuestión jeje

[@epsibapsicologia]

Creo yo que en todos puedes serlo 😅

[@alejmitra7483]

Literalmente!. Yo trabajo como Diseñador Gráfico y mi nivel autoexigencia hace que nunca acabe de ver un proyecto bien. Creo que se debe en gran parte al proceso creativo. Desde que nace una idea hasta que se va desarrollando, esbozando hasta llegar al resultado final hay un proceso muy largo (que solo sabemos los que nos dedicamos a esto) y en ese camino las opciones de formas, colores, tipografías, composición, etc. son tan amplias que hace que cuando por fin se concrete en la mejor solución, siempre creas que habrá otra mejor y esto hace que algo que me apasiona no lo disfrute. No es como quien por ejemplo recoge la habitación, se hace y punto. No hay mucho más.

[@0920Lex]

Excelente charla

[@epsibapsicologia]

Gracias

[@lisettt9696]

Yo soy perfeccionista 😢y Capricorniana realmente es difícil ser súper organizada y querer que todo sea como esperaba es complicado en el trabajo es difícil porque siempre esperas más y terminas decepcionada es difícil encontrar el nivel que buscas

[@franciscovargassolano1265]

Muchas gracias!!!!muy entendible y buen hecho el video

[@epsibapsicologia]

Gracias por ese agradecimiento, espero que haya sido util

[@vicmedicine]

Excelente video. Muchas gracias.

[@epsibapsicologia]

Gracias 😊

[@deliamh2933]

Buena información, gracias

[@epsibapsicologia]

Gracias 😊

[@0920Lex]

Aplico para las 3 😂. Asi somos. Dios Santo que dificil es esto! La número 3 es la que no termino de superar 😢 en efecto asi es como lo has explicado. Manejas muy bien los temas. Me encantó. Soy asi desde niña. Me explicas como una niña puede ser obsesiva compulsiva? Gracias.

[@epsibapsicologia]

Te refieres al trastorno obsesivo compulsivo?

[@Rholfy]

Muchas gracias, muy esclarecedora su exposición sobre el tema, realmente hace falta, mucha ayuda.

[@epsibapsicologia]

Gracias 😊, me alegro de que sea de ayuda

[@velvetblue8890]

Muchísimas gracias ha sido muy esclarecedor

[@epsibapsicologia]

Me alegro, gracias 😊

[@fmal2863]

Gracias!!!

[@epsibapsicologia]

Gracias por las gracias 😊

[@anne1971]

Lo intento,mas que nada debido al machaque psicológico que tenia por parte de mi madre desde pequeña,nunca era suficientemente para ella

[@epsibapsicologia]

Espero que haya mejorado ese autoconcepto 😊💪🏼

[@anne1971]

@@epsibapsicologia sii...de todas formas mi madre murió hace años ,pero yo la confronté en todo momento, era narcisista,histriónica, una larga historia de abusos

[@epsibapsicologia]

@@anne1971 el grupo o cluster B de los trastornos de personalidad a veces es difícil de diferenciar…los 4 tienen una necesidad “narcisista”

[@rob01350]

Yo soy perfeccionista en mis clases 😢quiero tener la mejor nota siempre y si obtengo un 90 para mi es algo horrible 🤦🏻‍♀️pero al final nunca disfruto mis buenas calificaciones porque es tanto lo que me estresa pensar cuánto obtendría ,que al final al saberlo no me hace feliz 🙃

[@BOGOTANITA100]

Muy buena descripción

[@epsibapsicologia]

Qué bien que se haya entendido. Gracias!😊

[@rytmiau]

Muchísimas gracias, quiero poder entender como se siente a una persona que le pasa lo mismo, deseo que no tenga vergüenza de platicarlo conmigo y si piensa que le molesto..., no me molesta volver a repetir si tiene muchas cosas buenas.

[@miriamquintero753]

Buenas tardes grcias a Dios me la puso en mi camino para oirla .e tenido muchos contratiempos con las personas q me rrodean .mis rrespetos a usted es un hagrado para mi oirla ..quisiera saber como recivir ayuda .para enfrentar esta situacion gracias Dios vendiga su vida ...❤

[@epsibapsicologia]

Me alegra que el vídeo te haya ayudado a explicar lo que te ocurre. Si quieres puedes escribirme para concertar una cita a través de la sección de contacto de mi web: epsibapsicologia.es

[@user-zc6qx7nx2h]

Graciasss.

[@epsibapsicologia]

De vuelta esas gracias. Espero que haya sido útil 😊

[@denissetiradocampa4593]

Excelente profesional ❤

[@epsibapsicologia]

Gracias ☺️

[@user-bx5ie3cz8x]

Cuando voy a hacer un trabajo, no me gusta que me lo envíen a última hora porque yo soy una persona muy organizada, y eso me agota dejar todo para última hora, por qué creó qué me van a salir mal las cosas.

[@Deanmaroldbr]

Muy interesante información. Cada cosa que se menciona sentía que me estaba describiendo. Lo que me gustaria saber es como aprovechar ese perfeccionismo. ¿Cuál sería el trabajo u oficio perfecto en el cual destacariamos las personas perfeccionistas?

[@epsibapsicologia]

Pues probablemente para cualquiera porque probablemente se repreparara para lo que fuera necesario

[@MiguelMouawad-01]

Miguel Mouawad- Buen video

[@epsibapsicologia]

Gracias ☺️

[@yulianmurti3788]

he terminado dos carreras universitarias y hasta el dia de hoy no las ejerzo ya que siento que soy incompetente. Es como si me autosaboteo cada vez que me acerco a una meta. Es algo totalmente frustrante. Ahora trabajo en una bodega como operario de produccion, sintiendome una basura sin proposito. 😕

[@epsibapsicologia]

¿Has intentado solucionar esa sensación de incompetencia?

[@yulianmurti3788]

@@epsibapsicologia la verdad si, pero siento que avanzo muy lento, ejemplo de ello es que logre sacar licencia de conducir después de muchos años que no me atrevía a hacerlo por que pensé que no servía para la conducción. Eso lo cuento como un triunfo, pero me ha costado mucho tiempo. Se que debo de ir a terapia psicológica, pero de nuevo, me cuesta dar el primer paso.

[@Mae34838]

Tiendo a romper hojas porque la letra no me sale perfecta 😢

[@niddidk7696]

Hola, lindo dia, mmm... mi pregunta es Por que la persona llega a ser perfeccionista? Que tipo de experiencias tengo que buscar en mis recuerdos para poder sanarlo desde raiz?

[@epsibapsicologia]

Complicado, pueden ser diferentes en cada persona. Te aconsejaría ir a un psicólogo para explorarlo

[@jfdc107]

Contenido interesante expresado en forma clara y amena con dominio del tema. En mi opinión debe moderar los movimientos de las manos que toman un primer plano que distrae, podria eliminarlas de cuadro ;los cuadros podrían eliminarse , usar vestidos con colores claros, y usar un sillón sin el respaldo alto que le da el aspecto de solemnidad innecesaria.

[@epsibapsicologia]

😳 buen análisis 😊 gracias

[@yusepp]

¿Casualidad un comentario destacando los errores de un vídeo sobre el perfeccionismo? 😅 No lo creo.

[@magalyr.zegarradelama1831]

Una pregunta si yo tengo mucho miedo a las criticas y a lo que piensen los demas de mi tambien es perfeccionismo?

[@epsibapsicologia]

Pues en parte habrá. Sí

[@teamg4811]

Esto empezo desde que entre a la universidad,anteriormente llevava una vida sedentaria pero conforme me empeze a plantear metas y cada vez que no lograba mis metas como en la vez anterior me frustraba y ahora no se cmmo salir de esto😢

[@epsibapsicologia]

Acude a un o una psicóloga, seguro que es buena opción para empezar a salir

[@roberthalexandre4978]

Gracias!, ha sido muy útil, solo que tengo un ligero problemita, cada que intento hablar conmigo mismo de forma acertiva no puedo, mis errores son tan constantes que no puedo pensar positivamente, hacia mi mismo, que puedo hacer en esos casos en los que nada sale bien, como acepto algo que no está bien, por más que intento, siempre está esa voz que me dice que no puede ser, yo solo quiero callar para siempre esa voz que solo habla y habla

[@epsibapsicologia]

Yo iría a terapia Iara que te ayuden a gestionar el cómo te tratas a ti mismo

[@Odesza-777]

Necesito ayuda tengo pensamientos de que debería ser el mejor, ej antes pensaba que debería hacer algo grande, o cambiar el mundo o hacer grandes aportaciones, es una mierda, en temas de ciencia, me pasaba en matemáticas, cuando ni soy bueno en ellas alguien, ahora ya no pienso asi pero se entiende, espero no estar tan mal hay personas que se suicidan la mente es peligrosa, me falta amor propio no sé, talvez visto desde un punto psicoanalitico busco un padre, admiración etc, ya qie crecí sin uno, la oaso mal , soy muy duro conmigo mismo antes no lo era, sólo un chico curioso qie le gustaba aprender y aceptaba susu límites algún consejo 😢

[@epsibapsicologia]

Puedes acudir a terapia para ver el motivo de esos pensamientos y corregirlo ya que no son funcionales, te hacen sufrir

[@user-fj4gb8yp5v]

Hola, soy perfeccionista. En este momento estoy perfeccionando mi personalidad, inteligencia intrapersonal, voluntad, disciplina... Ahora el problema es que estoy todo el dia buscando errores que arreglar de mi mente y me envicie haciendo esto, ahora tengo depresión por exceso de análisis. Estoy super cansado pero de a poco estoy tratando de arreglar mi depresión.

[@epsibapsicologia]

Y no crees que acudir a un profesional podría descargarte y guiarte un poco?

[@user-fj4gb8yp5v]

@@epsibapsicologia No, creo que puedo solo. Ahora estoy avanzando en la disciplina/voluntad, es cuestión de tiempo. Pero si siento que no puedo más, seguramente vaya. Gracias.

[@Crecimiento_personal_y_laboral]

Estoy desesperado con tanta pensadera...

[@epsibapsicologia]

Pues igual buscar ayuda podría venir bien..

[@vilmacabezas3437]

Proba con escribir todo lo que te este haciendo sentir mal. Vas a ver lo mucho que ayuda a bajar el stress

[@shudaee9562]

Estoy igual

[@williamgironza541]

Yo sufro cuando compro algo y de repente see cae se raya o se daña, y me estreso quiero que las cosas siempre sean perfectas. Hace poco se me cayó un termo que compré y se rayo y me estreso demasiado

[@Andrelmorales5665]

Me pasa igual

[@williamgironza541]

@@Andrelmorales5665 Peros sabes para todo hay solución . " Este mundo no premia a los perfeccionistas , si no a los que hacen " y las cosas pues de una u otra manera se dañan hay es que darles utilidad

[@militzacasas6638]

Podemos sacar cita contigo ?

[@epsibapsicologia]

Sí, a través de la web epsibapsicologia.es

[@MakiAf]

Trabajar con una persona con este problema, es horrible

[@epsibapsicologia]

Lo entiendo…agotador imagino

[@MakiAf]

@@epsibapsicologia Sí, hagas lo que hagas nunca es suficiente y nunca está perfecto, sólo esa persona puede "hacerlo perfecto", lo peor es que ni siquiera se plantea que tiene un problema y se enfada cuando intentamos hablarle del tema, se pone agresiva, grita, puede quitarte las cosas de las manos para hacerlo ella, porque nadie es"capaz de hacerlo como ella", crea un ambiente muy hostil y eso que es una compañera, rumia mucho las cosas y no razona. A mí me parece que tiene un trastorno obsesivo compulsivo que también le hace sufrir a ella.

[@epsibapsicologia]

@@MakiAf por qué un TOC?