Learned Helplessness: Why Do We Sometimes Feel Like We Have No Control in Our Lives?

Learned helplessness is a psychological concept that can be summarized well with the phrase "no matter what I do, I won't achieve anything." Learned helplessness refers to a state of powerlessness, the feeling of having no control or influence over what happens in our lives.
In this video, I discuss how it arises and also provide some strategies on how to overcome this state of helplessness, although it is sometimes not easy, as it depends on its origin. It is not the same to have lived through experiences that make us feel nullified or confused for a few months or weeks as it is to have lived them for years.
Learned helplessness can lead to a state of passivity in which we resign ourselves to or give up on a situation without doing anything to change it. Learned helplessness affects our motivation, our self-concept, and how we perceive the things around us. It is also a state that appears in some psychological disorders such as anxiety, depression, and certain personality disorders.
All of this, including some strategies that can help you overcome it, is what we will cover in this video. If you like it, find it interesting, or useful, I invite you to subscribe to my channel "Epsiba Psicología," where we talk about different aspects of human behavior.
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/ @epsibapsicologia
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[@Andrea-sh9sn]

Hola, las personas que son condicionadas desde la infancia a la indefensión aprendida, es algo muy triste, qué terrible! 😢

[@epsibapsicologia]

En muchos casos sí…

[@Armyetza9931]

Vengo del Twitter. Me sentí identificada, al menos ya sé que no es algo inventado por mi.

[@ain74]

Me ha encantado el video, actualmente estoy lidiando con ello, ya que mi marido ha sufrido y es tal cual lo describes, familia manipuladora, narcisista y tóxica, ha empezado ha ir a la psicóloga, pero no termina de aceptarlo y verlo, yo no sé como puedo ayudarlo mas para que valore y empiece a poner límites, tus vídeos me estan haciendo comprenderlo más

[@epsibapsicologia]

Es complejo, pero podrías proponerle el ir un día un ratito con él a una sesión para que la psicóloga os proporcionara una guía sobre cómo proceder en pareja ante esa situación

[@ain74]

Muchas gracias

[@mariamercedesmartinezf5301]

Excelente ..Gracias por compaetir tus conocumientos..abrazos desde Venezuela

[@epsibapsicologia]

Un abrazo de vuelta desde Salamanca (España) 😊. Gracias!

[@Atrahddis]

Muchas gracias por el material, colega. Me sirve mucho para que un paciente escuche a una profesional de la salud mental sobre este tema que lo está atravesando ahora como joven adulto. Un saludo.

[@epsibapsicologia]

Me alegro que sea útil 😊😊. Gracias!

[@alexandraurdaneta335]

Excelente, creo que puede ser de ayuda para muchos!!!

[@epsibapsicologia]

Me alegra leerlo. Gracias 😊

[@JazminLafleur]

Así me siento

[@Carla_Perez23]

Gracias por el vídeo ! Incluso la razón por la que he ignorado este vídeo durante tanto tiempo y eso que lo tenía en el apartado de ver más tarde era porque creía que si lo veía no iba a solucionar este mismo problema 😅

[@richardyehia3726]

Una mala experiencia en un Juicio Civil (Vzla) me dejo una especie de traumas al ver colegas que lamentablemente echan a la basura la Etica profesional al confabularse para causar "beneficios" personales en complicidad con los Jueces, eso me causo esas inseguridades que usted muy bien se refiere en este video!!! Ahora entiendo mi problema!!! Agradecido

[@epsibapsicologia]

Me alegro 😊

[@epsibapsicologia]

De que hayas entendido el problema digo

[@BeatrizMorales-bz6ik]

Excelente, muchas gracias

[@epsibapsicologia]

Gracias 😊

[@omat9652]

Es horrible sentirse asi😢😢

[@epsibapsicologia]

Cierto, además a veces no se sabe el origen de esa sensación y da más quebradero de cabeza aún…

[@Ibarra2002]

Gracias Esther.

[@epsibapsicologia]

Gracias por el agradecimiento ☺️

[@sandraluzcastillo4367]

Muchas gracias!!! Excelente tu canal

[@epsibapsicologia]

Gracias Sandra 😊😊

[@laislabella]

"Pero se supera" así es!

[@epsibapsicologia]

Aunque a veces cueste 💪🏼

[@laislabella]

@@epsibapsicologia Cuesta, claro que si. Pero vale la pena la batalla.

[@mariliaelena]

Me gusta como tratas los temas, pero me perturba mucho como mueves tus manos 😢

[@epsibapsicologia]

@@mariliaelena Gracias por decírmelo (me lo comentan por aquí también y me dicen que tengo como una bola de cristal), a ver si puedo mejorarlo

[@videofrat3115]

​@@epsibapsicologiano me molesta como mueve las manos. Pero si creo que es un video de 14 minutos que podía ser resumido en 5-7min.

[@zulayrodriguez468]

Gracias por este video.

[@epsibapsicologia]

Gracias a ti también por el agradecimiento 😊

[@Esteling]

Esta información vale oro!!! Muchas gracias!

[@epsibapsicologia]

Gracias ☺️

[@novedadessamy5926]

Buena información bendiciones

[@epsibapsicologia]

Gracias 😊

[@maxangelr.1440]

Vengo de Twitter!! Aquí siguiéndola! Me interesa mucho saber, gracias por compartir sus conocimientos ❤

[@epsibapsicologia]

🤗😊 gracias a ti por transmitirme tu interés y el agradecimiento ☺️

[@franciscobattan8914]

Puede ser que una de las causas de esta indefensión en algunas personas (en cualquier aspecto de su vida) sea haber sufrido bullying de chico??

[@epsibapsicologia]

Por supuesto

[@Harry_Haller919]

Que hacer si uno se reconoce en esta situación?

[@epsibapsicologia]

Yo iría a terapia si lees o ves en vídeos como este cómo superarla y sigue afectándotela

[@epsibapsicologia]

Afectándote *

[@minereyes]

Yo ne vi😢

[@marcos.cravero]

Te falto decir que los perros que podian escapar y los perros que no podian escapar recibian la misma cantidad de descargas, es mas las descargas de los perros que no podian escapar eran las mismas que los perros que podian escapar.

[@juanmanuelmunozzamora3559]

😢El trastorno limite de la personalidad es hereditario? A mi me diagnosticaron trastorno mixto de la personalidad y padezco indefensión aprendida.

[@epsibapsicologia]

Hay ciertos componentes de la personalidad que sí son hereditarios, pero al final el contexto donde nos desarrollamos influye muchísimo en la aparición o no de los trastornos de personalidad

[@user-wn9fm4bu8i]

Creí que la ind. aprend, es colgar los guantes, después de muchos intentos de luchar contra situaciones adversas, vinculado o con efecto de depresión.

[@epsibapsicologia]

Y sí, tiene que ver con eso

[@lunizparlein173]

.. a veces? 😏😏😏

[@epsibapsicologia]

A veces, en situaciones, en momentos determinados

[@user-xk1zk7ph6z]

Deja las manos tranquilas por favor!!!

[@epsibapsicologia]

Ya lo voy mejorando 🤣

[@matim.8751]

​@@epsibapsicologiaSus charlas son excelentes, ¡gracias! Tal vez acercando más la cámara le mostraría solamente la cara, muy bonita por cierto, y el movimiento de sus manos no distraeria la atención. 🤗

[@epsibapsicologia]

@@matim.8751 mejorando eso estoy ☺️. Muchas gracias!

[@patrilauramirn8084]

Ha veces?

[@epsibapsicologia]

Ay ay!!!

[@epsibapsicologia]

Gracias, de verdad. Cambiado!

[@epsibapsicologia]

Lo cambié ayer o antes de ayer desde el móvil y no me había dado cuenta con lo que soy yo para estas cosas (qué vergüenza 😂😅)

[@Cannlos]

Se te nota muy natural y relajada. Casi ni se nota que te estabas aguantando un truño como un puño mientras grababas.

[@epsibapsicologia]

De verdad…..