२१ डेज वेट लॉस प्रोग्राम| 21 days weight loss Program| Dr. Smita Bora

Рет қаралды 59,332

Күн бұрын

२१ डेज वेट लॉस प्रोग्राम| 21 days weight loss Program| Dr. Smita Bora
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
वजन ही फारच कॉमन समस्या आहे.... त्याला अर्थात बरीच कारण आहेत.... सगळ्यात महत्त्वाचं म्हणजे आपली बैठी जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयी यामुळे सगळ्या वयोगटांमध्ये सध्या वजन वाढीची समस्या दिसते आणि त्यामुळे नंतर वेगवेगळ्या आजारांना आमंत्रण मिळतं
ही कारण आपण वेगवेगळ्या वेळी आपल्या चॅनलवर पाहिलेली आहेतच.....आज आपण पाहणार आहोत 21 दिवसांचा असा एक प्रयोग ज्यामुळे.... नक्की वजन कमी होतं..
आपला आजचा 21 दिवसांचा हा प्रयोग नेमका कोणासाठी आहे तर
पहिलं ज्यांना वजन कमी करायचा आहे
दुसरं ज्यांचं वजन नियंत्रणात आहे मात्र पोटाचा घेर वाढलेला आहे
तिसरं ज्यांचं वजन वाढण्याची शक्यता आहे म्हणजे 40 45 नंतरचे सर्व स्त्री-पुरुष
आणि चौथ म्हणजे ज्यांना शरीरातलं फॅट्स मेदाच पर्सेंटेज कमी करून मसल्स म्हणजेच स्नायू बिल्ड करायचे आहेत असे खेळाडू ॲथलेट्स किंवा कोणीही स्वस्थ राहण्याची इच्छा करणारी व्यक्ती
या सगळ्यांना हा 21 दिवसाचा प्लॅन उपयोगी आहे
21 दिवसांच्या या प्रयोगाची काही वैशिष्ट्ये
1 हा खूप सोपा प्रयोग आहे
2 तुमचं वजन जास्त असो किंवा प्रमाणात असो तुम्ही हा प्रयोग करू शकता... त्यामुळे तुमच्या आरोग्याला इतर फायदे मिळतात
3 तुम्हाला शुगर कोलेस्ट्रॉल बीपी असा काही समस्या असतील तर त्यामध्येही या प्रयोगामुळे फायदा होतो
4 यामध्ये कुठलीही औषध नाहीत किंवा कुठलेही महागडे उपचार नाहीत.... स्वस्त आणि सोपा असा हा प्रयोग 21 दिवस मात्र सलग करायला हवा.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
रोजच्या जीवनात आयुर्वेद प्रॅक्टिकली कसा वापरता येईल हे जाणून घेण्यासाठी या चॅनलला नक्की सब्स्क्राइब करा.
डॉ स्मिता बोरा, आयुर्वेद वाचस्पती, गेल्या २१ वर्षांपासून शुध्द आयुर्वेदिक प्रॅक्टिस करत आहेत.
प्रत्येक बुधवार व शनिवार विडीओ येतील .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arham Ayurved All video
• Arham Ayurved All video
follow us -
Facebook : dr.smitabora
Instagram : arham_ayurved
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
For Arham ayurved Products Whatsapp @ 9852509032
For online consultation Whatsapp on 9852509032
Note : Incomming call on this number is not Avilable
या नंबर वर इनकमिंग कॉल सुविधा उपलब्ध नाही. कृपया कॉल करू नये फक्त व्हाट्सअप मेसेज करावा.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ayurveda #health #drsmitabora #weightlosschallenge #weightloss

Пікірлер: 198

@shubhangigarud7528 6 ай бұрын

नमस्कार मॅडम तुमचे सगळे व्हिडीओ मी रोज बघते नव्हे तर वाटच बघत असते कि रोज काय नवीन माहिती ऐकायला मिळेत... तुमच्या व्हिडीओमुळे सगळ्याच्या ज्ञानात खूप भर पडते आहे यासाठी तुमचे खूप खूप धन्यवाद.. सकाळी उठल्यावर कोमट पाण्याबरोबर मध घेणे योग्य आहे का?

@prashantGaikwad-2024 6 ай бұрын

भवतु सब्ब मंगलम, साधुवाद डॉ.स्मिता जी, तुम्हाला सुद्धा आयु,आरोग्य लाभो..

@rekhadandgawal1113 5 ай бұрын

खूप महत्वाची माहिती सोप्या भाषेत सांगितली

@smitaharne3748 5 ай бұрын

Khupach important video aahe thanks mam ❤❤❤❤ l will definitely try

@manishaghumare8619 6 ай бұрын

मी करणार आहे 21 दिवस

@sandhyaalsundekar6315 6 ай бұрын

अतिशय उपयुक्त माहिती मी संध्या अळसुंदेकर पुणे

@prakashekavade8819 Ай бұрын

Me pn aaj pasun 21 days ch challenge ghet ahe..me 30 years chi ahe ani maj waight 59 ahe mala he doctor ni sangitl ahe bhat bhakri chapati khaychi nahi..faqt usali khaycha mhanun

@jyotikhalkar7138 15 күн бұрын

Hii mam me pahilyadach tumcha ha vedio pahila me nakko karun bagel 21 divasche challenge Thanku mam

@Rupali_20000 Ай бұрын

खूप छान माहतीपूर्ण

@Ytbestmoments4 5 ай бұрын

Mast... खूप छान माहिती दिलीत....तुम्ही सगळ्या.गोष्टी detail madhe Ani chhan समजावून सांगता.... खूप खूप धन्यवाद...

@ShobhaBarmecha-ph1il 4 ай бұрын

खूपच छान माहीत दिली thankyou.

@varshachumble8690 6 ай бұрын

वात, पित्त आणि कफ प्रकृती यांचा वजन वाढ संबंध असतो का ? असेल तर यावर सविस्तर video करा .आजची माहिती खूप छान Thank you

@Sangeeta.Patil. 5 ай бұрын

खूप छान माहिती मिळाली.( धन्यवाद!! )

@hemlatashiwarkar4538 6 ай бұрын

खूप छान माहिती दिली आहे.

@user-rx4gn7wp3q 17 күн бұрын

खूप छान

@devkivaidya3104 5 ай бұрын

खूप छान बोलता मॅडम. मी घेणारे २१ दिवसाचं चॅलेंज

@suvarnamore361 6 ай бұрын

Dr tai tumhi kupach Chan mahiti sangitali khup khup thank you ❤👌👍🙏

@nayanaingle6098 6 ай бұрын

Khup chan

@abhisourabh07 5 ай бұрын

खूप छान माहिती दिलीत

@shreyashmahamuni1480 3 ай бұрын

Thank you mam 🙏🏻🙏🏻khup chan mahiti 👍🏻👍🏻

@user-fv3gj3xo6t 5 ай бұрын

Khup Chan Mam.

@poonamchaudhari4442 6 ай бұрын

Madam tumhi khupch chann mahiti sangitli thanku

@Opgamer_1621 Ай бұрын

🎉२१ day s programe.

@vrushalibandekar2184 5 ай бұрын

खूप मायेनं आणि आपुलकीने सांगता मॅडम. खूप खूप छान..

@ashwinipatil7911 Ай бұрын

खूप छान माहिती आहे मॅम

@atulkole2545 6 ай бұрын

Very nice & suitable.

@swaraparab7694 15 күн бұрын

Khup chan sangtat tumhi.madam keloid war pan asch video banwa na

@janhavisahasrabudhe6341 6 ай бұрын

Khup khup thank you

@mamtajadhav2938 6 ай бұрын

खूप छान माहिती दिलात मॅडम धन्यवाद

@vijaybichave106 4 ай бұрын

खुप छान माहिती

@laxmikolhe7570 5 ай бұрын

Thank you so much madam

@B.K.5555 5 ай бұрын

Thanks mam

@pradiptamhane4643 6 ай бұрын

खूपच छान माहिती. धन्यवाद.

@swatimulay9415 6 ай бұрын

मी घेणार आहे मॅडम 21 डे चॅलेंज

@archanawade7581 6 ай бұрын

धन्यवाद डॉक्टर 🙏अतिशय उपयुक्त माहिती दिल्याबद्दल 😊

@alhatsunil3720 6 ай бұрын

खूपच चांगला प्रोग्रॅम धन्यवाद मॅडम.

@atharvabirari3549 5 ай бұрын

खूप छान मॅडम तुम्ही छान माहिती देता आभारी आहे

@aryanandmeeteshpisal8923 14 күн бұрын

❤❤

@krutikakadam5327 5 ай бұрын

खुप छान माहिती ताई

@babybedmutha9382 Ай бұрын

ialso accepted this challenge❤🎉

@devmoghe3121 6 ай бұрын

Dhanyavad Dr khupch .Upaukata ani sunder mahiti dilit Ti aacharanat aananyacha .prayatna..karate .katekorpane

@vijaybichave106 4 ай бұрын

Khup chan Mahiti

@kartikbhamre7057 6 ай бұрын

Superb video mam

@padmadeshpande7684 5 ай бұрын

Mi padma Deshpande. Mi karnaray. Hrudaypurvak dhanyavad

@kiranshimpi437 6 ай бұрын

Yes I m kiran from nashik

@Bhartibhalawi8687 5 ай бұрын

I also accepted this challenge

@siddhisuryavanshi6313 5 ай бұрын

Thanks mam 🙏🙏

@kalpnadipakpatil7270 6 ай бұрын

Thanks madam nice information madam

@abhisourabh07 5 ай бұрын

धन्यवाद

@SejslB 6 ай бұрын

Would like to hear on skin care

@kalpanarunwal1185 5 ай бұрын

Yes 21days

@sulochanachikhale8767 5 ай бұрын

I am sulochana Chikhale from Rajgurunagar

@ranjanasoyam8511 4 ай бұрын

Yes i do it mam Ranjana Soyam yavatmal

$@thefractiongamer3354$

@thefractiongamer3354 Ай бұрын

Will definitely try ..if worked , would inform here itself

@ArhamAyurved Ай бұрын

yes

@SunilRaut-bb7lb 6 ай бұрын

Very nice

@dhanashritanpure7923 5 ай бұрын

मी घेणार आहे हे challage. धनश्री तनपुरे.

@shrutimunot2505 6 ай бұрын

Nice information mam 👍

@shitlsonpure4919 3 ай бұрын

Sriganganagar Rajasthan shital

@sonalinikam1988 5 ай бұрын

खूप खूप छान माहिती मिळाली तुमच्याकडून challenge accepted madam mala pan weight loose karayach ahe

@ajitshiralkar3699 6 ай бұрын

मॅडम भरपूर व्यायाम करुन शरीर अंबुन जाते त्या विषयी आयुर्वेदिक उपाय असेल तर व्हिडिओ बनवा 😊

@ArhamAyurved 6 ай бұрын

@spsongediter8215 6 ай бұрын

Ho madam video banava

@manjushajoshi1126 Ай бұрын

1 माणसाला साठी किती मूग घयावे दुपारी जेवणात मूग सूप घेतले तर नास्ता व रात्री काय jevayche

@ramkrushatheng5631 5 ай бұрын

Thanks madam

@vandanadange1115 6 ай бұрын

Dr Tai tamhi kopach chan mahita sangtamti khua

@rupalimali-khedkar4768 6 ай бұрын

Much needed topic and you have explained it in easy and effective way. Thank you..👍🏻👏🏻👏🏻 Yes...I am gonna start it .

@ArhamAyurved 6 ай бұрын

All the best

@kaali8437 6 ай бұрын

Maze Himoglobin 9 aahe Kami hote satat pn vadat Nahi Kai karave ... please upay sanga

@manjukulkarni1310 6 ай бұрын

खूप छान मी पण करून पहाते. मॅडम पोट कमी करायचं आहे मी रोज 45मि.चालते आता हे करून पहाते.. धन्यवाद 🙏

@manjukulkarni1310 6 ай бұрын

करून पहाते. 👍

@aratidabhade7795 6 ай бұрын

Nice mam

@poonamkhomane2852 5 ай бұрын

Challenge accepted...i am form satara

@yogitanilakhe3963 6 ай бұрын

मी सूर्यनमस्कार चे चॅलेंज हा व्हिडीओ पाहून सूर्यनमस्कार करू लागले आहे , 6 च करते आहे ,आता यातील जमतील तेवढ्या गोष्टी नक्कीच करेल

@sunandashirole1802 6 ай бұрын

Sunanda Shiroe Mumbai

@supriyachavan4037 5 ай бұрын

Thanks

@deepalikulkarni8018 6 ай бұрын

Mi aaj pasun suru karte

@manasibobhate46 6 ай бұрын

Will definitely try and inform you

@ArhamAyurved 6 ай бұрын

Ok sure ..

@Shruti_wadgane 6 ай бұрын

Height increasing sathi aahar sagana 🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊😊

@yoginigadre5168 6 ай бұрын

खूपच छान माहिती धन्यवाद

@rajashreewadkar6646 6 ай бұрын

राजश्री वाडकर पुणे

@vimalzaware831 5 ай бұрын

Vimal Zaware . Shirur . Ghetale challenge 👍

@vandanatayade2296 Ай бұрын

मी घेणार आहे 21डे चॅलेंज

@nilamdeshmukhsonawane5860 6 ай бұрын

Thank you so much madam🙏🏻🥰

@MeenakshiShete-sr2sr 5 ай бұрын

Mi 21 day ghenar ahe nav : minakshi shete gav: shiroli dumala

@kavitawarghade2532 6 ай бұрын

Khupch chan mahiti aahe pn kharch as kel tar kharch hoil ka vajan kami

@SwaraSayss 6 ай бұрын

Sau pratibha Nikalje, Pune

@ambikasawant652 3 ай бұрын

Reshma sawant pune City katraj gav

@user-pf2px6hl9g 6 ай бұрын

कश्यात mix करून दालचिनी चा वापर केला जाऊ शकतो best combination सुचवा dr

@dhanashrinigade1091 5 ай бұрын

मध सोबत घ्या ना

@vaishalijoshi7531 6 ай бұрын

नक्की हे चॅलेंज घेणार मॅडम मी वैशाली जोशी नाशिक

@vaishalijoshi7531 6 ай бұрын

तुमचे सगळेच व्हिडिओ मी बघते आणि तसे आचरणात आणण्याचा प्रयत्न करते खूप धन्यवाद मॅडम 🙏🙏

@vaishalibadgujar6951 5 ай бұрын

Me pan karnar 😍💯

@vithallohbande6697 2 ай бұрын

I see your all videos, very informative and easy to follow. Dr. My request is there any ayirvedic medicine for enlarged prodtate. Prepare a video.

@ArhamAyurved 2 ай бұрын

ok, and you can join our online live session and ask your questions and doubts directly to dr.smita bora, we will give an update about it, keep watching- team ARHAM