Армрестлинг. Тренировка бицепса и обороны крюка.

[@aminettay]

Классный набор упражнений!

[@iurghin]

драйвовое видео! музыка, упражнение, все отлично! Михаил, продолжай!

[@Valentin_sport]

+

[@Силавправде-г8щ]

Молодца. Желаю успехов!

[@partizan7772]

Трудяга! Красава, так держать!

[@ilshatzarifzyanov7289]

Классно, продолжай дальше! И еще можешь сказать какой у тебя обхват руки и предплечия?

[@ПетрИванов-э4л2и]

Мощный парень!!!

[@АмирНизомов-щ3р]

Бомба...

[@Avatint]

а можно ссылку на такой мячь?

[@voltolive1370]

Мужик ты живой куда пропал???

[@МихаилШавалеев-п9ю]

Живой, все путём) не штырит меня видео пилить, вернее желание есть и поделиться есть чем, пинка какого то не хватает что ли🙄

[@voltolive1370]

@@МихаилШавалеев-п9ю ну красава, не преподавал!!! Нам нужна мотивация 😊😄😄😄

[@DraGon-cg6ge]

Какие паузы ?

[@Смотрящий-б5н]

Хочешь хорошо бороться, нужно много бороться, а железки это такое себе. Чисто после борьбы, эдак пару часиков побороться, а потом крови накачать легкими весами повторениями по 20-30 и все.

[@АлексейСомов-и5м]

Михаил,по сколько раз подъемы на бицепс гантельками?всегда так тренируешься?это разминка или добивка?

[@zein6548]

сколько кг на бицепс ?!

[@mansur7612]

если не Денис то Ларратт)))

[@АндрейСарнавский-у9т]

Такой крепкий внешне товарищ. Но с веса с которыми он работает слишком маленькие.

[@mansur7612]

упражнения ларрата круче))

[@Free_Palestine05]

Ты сам эти упражнения выдумываешь ? Ни 1 топ ничего из этого не делает

[@ШерханЛьвов]

армрест-ры ноги некачают совсем?

[@РусланМатвеев-к3р]

Нет,не качаем,но тренируем.Натуралы так в особенности.Нам не нужны большие ноги,нам нужные быстрые и функциональные