ÇARPIK BACAK EGZERSİZLERİ

[@ceren9350]

Çok çok teşekkür ederim. allah razı olsun sizden. 🙏🏻 Fizyoterapistler gününüz kutlu olsun.

[@aktiFizyo]

teşekkür ederim

[@nadalll6841]

​@@aktiFizyo Hocam oğlum 3 yaşında ve bacakları içe dönük onda egzersiz mi önerirsiniz yoksa başka bir tedavi mi ?

[@barisuludag5336]

​@@aktiFizyotabanlığı nereden alabiliriz

[@aysekabak2111]

Lastiğin ölçüsü varmı

[@semiayd]

Hocam ben yaklaşık 3 aydır yapıyorum dün baktım yavaş yavaş düzeliyor çok teşekkür ler

[@captainpricebaba]

Kaç yaşındasınız?

[@133_futbol7]

siz kaç yaşındasınız acaba

[@133_futbol7]

birde bu egzersizler günde kaç dakkanızı alıyor

[@semiayd]

Ben 32 yasindayim ama çok yapmak lazım çok az duzelebiliyor bunu senelere bulerek sürekli yapmak lazım bence çünkü ozaman bı sonuç alabilirz diye düşünüyorum herkese Allah şifa versin inşallah

[@133_futbol7]

@@semiayd merhaba efendim bişey sorucam bu 3 ay içinde günlükmü yaptınız egzersizleri 2 günde birmi

[@ayselkorkmaz7993]

Hep böyle anlatın sağlık saciyorsunuz teşekkürler hocam

[@bb-oh7yo]

Tane tane çok anlaşılır anlatmışsınız 👌👌 Egzersizleri az önce denedim gerçekten cok etkili umarım kısa sürede güzel sonuçlar alırız. Videoda emeği geçenlere teşekkür ederim 🙏🌸

[@metedurmaz5517]

Aldın mı aldıysan bende yapacam

[@bb-oh7yo]

Evet henüz dümdüz olmadı tabii ama eskisine göre fark var

[@seyhansilaa]

peki simdi

[@KadirBABUR]

Fizyoterapistler gününüz kutlu olsun yine harika bir konu ve video olmus❤💯

[@aktiFizyo]

teşekkür ederim

[@elcinqaribov5747]

Teşekkürler hocam, çok iyi anlattınız.

[@omergezen7231]

Hocam sayenizde ağrılarım dan kurtuluyorum çok teşekkür ederim

[@tulaydemirel2407]

Ayak analizini nerede nasıl yaptıra bilirim.Süpersiniz.kocaman selamlar

[@omergezen7231]

@@tulaydemirel2407 İstanbul da ta tabanlik olarak foot balance var oraya yaptır en sagliklisi orası. Ayak bakım için perpa da biri var

[@adaletpolat6158]

Hocam Önce seni beğeniyoruz sana takip ediyoruz Sen de çok seviyoruz İyi ki varsınız😊😊😊😊😅❤

[@Emine-f3r4m]

Hocam yalvarıyorum parantez bacak egzersizleri videosu yapın. Çümkü hiçbir hoca sizin kadar iyi değil ve sizden başkasına güvenmiyurum.

[@meryemgulsen3313]

Fizyoterapistler gününüz kutlu olsun

[@aktiFizyo]

teşekkür ederim

[@huseyincaneger2186]

Birde ayak analizi nasıl yapiliyor kime gidelim derdimizi nasıl anlatalım hocam

[@nrnb6957]

Benim bacaklarım yanlara yatarken araya yastık alın sağlıklı dediler diye öyle yatmaya başlamıştım.Sonra bir iki aya bacaklarım X oldu. Bacaklarım neden X oldu birden anlamaya çalışırken sonra yan YATIŞTA arada yastık olunca gücün dizlere yönelip dizden aşağısını yanlara saldığını farkettim! Yalnız benim bacaklarımda ortopedik sorun var belki o yüzden öyle oldu bilemiyorum. Sonra yanlara yastık almadan yatmaya başladım şimdi düzeldi!!! Çünkü yastık almadan yatınca güç ayaklarda birleşiyor.Evet benim bacaklarım ortopedik sorunlu sizin değildir muhtemelen ama genede fikir örnek olarak yazmak istedim.

[@naciyeozlemunsalozbek925]

Çok teşekkür ederiz

[@babayani4380]

Dünya Japon Fizyoterapistler gününüz kutlu olsun.

[@Islamic_dreams04]

Hocam ben 19 yaşındayım bacaklarım fazla eğri gerçekten ben şimdi yaparsam düzelme ihtimali varmı ? Ya da başka bir yolu var mı ? Masaj yaparak düzelir mi ? Bacak açarsam ?

[@aysekabak2111]

Allah razı olsun sizden boyun düzleşmesi bel boyun fıtığı sinir sıkışması ve bacaklarımda çarpraz lık vardı bir haftadır başladım sizinle 😊

[@nurtenileanadolulezzetleri9403]

güzel anlatıyorsunuz yararlı bilgiler

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@Kazımmutlu-n9c]

Bu egzersizi cocuklara veya bebeklere yapabilir miyiz ?

[@crax_xarc]

Hocam merhabalar, Genu varum rahatsızlığı ile alakalı da bir video rica ediyoruz sizlerden.

[@huseyincaneger2186]

Selamlar hocam. Verdiğiniz bilgiler ve emeğiniz için teşekkürler. Hocam önemli bir sorum var. Bende bir kişide hem carpık bacak hem lordoz hem de kambur durus varsa bu kişi nasıl bir yol izleyerek egzersizleri yapmalı. Belirli bir sıralamaı mı takip etmeli yoksa farketmez mi ?

[@cengizsunarufack322]

Fizyoterapistler günü imiş.Kutlu olsun .

[@aktiFizyo]

teşekkür ederim

[@onderyildirim9470]

Merhaba Hocam. Skoda bacak olarak tabir edilen durum ( sizin şu anlattığınız durumun tersi ( ) çapraz bacak ) için yapılması gereken egzersiz var mıdır ?Varsa bilgilendirirseniz sevinirim. Teşekkürler.

[@erdemyildirimkaya9707]

Saygılarımla ✋

[@tuntk.54]

Hocam merhabalar çocukluğumdan beri sporcuyum, karate yapıyorum. Ama bi kaç yıl ara verdiğim dönemler oldu. Bu problemin ağır spor yapmakla ya da yapıp bırakmakla ilgisi var mıdır? Videolarınızı sık sık izliyorum bel ağrım sayenizde geçti çok teşekkür ederim ❤

[@nazlsatr7431]

bence var benim de koşu geçmişim oldu ve ciddi diz ağrılarım sonucu bıraktım. fizyo terapi uzmanı doktora da gittim ve x bacak sendromundan dolayı dizlere fazladan yük bindirdiğini o yüzden ağrılara sebep olduğunu öğrendim

[@lengarhonse]

3:10 4:33 6:13 7:04 8:22 9:11

[@pnarkanat3177]

6:19 da ayaklariniz bitisik mi yoksa bosluk var mi hocam?

[@lutfumucuk3058]

Teşekkürler seher hocam

[@pnarkanat3177]

Hocam gunluk yasamda ayakta dururken topugun dogru konumu nasil olmali

[@winxclupgacha]

Deniyeceğim hocam ❤

[@Rinat578]

Düzeldimi cevab verirseniz memnnun olurum

[@yegane7712]

Denedinizmi?

[@theserpik]

İçe basma için ne önerirsiniz?

[@tsciderfyn]

3buçuk yaşında çocuk için masaj ve eğzersiz önerileriniz nedir? Teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

pediatri alanında uzman değilim bilemiyorum maalesef

[@Failandfunny480]

hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim bahsettiğiniz gibi enaz 8-12 hafta veya daha uzun bir süre bu haraketleri yapmak bacak şeklinde gözle görünür bir değişim yaratır mı (çarpık bacaklar için)

[@aktiFizyo]

evet yaratabilir

[@nadalll6841]

​​@aktiFizyo Hocam oğlum 3 yaşında ve bacakları içe dönük onda egzersiz mi önerirsiniz yoksa başka bir tedavi mi ?

[@aktiFizyo]

3 yaşında ise pediatrik rehabilitasyon çalışan bir fizyoterapiste danışmalısınız

[@nadalll6841]

@@aktiFizyo Teşekkür ederim çok sağolun

[@rahsanay4958]

Teşekkürler ❤

[@aysegulbalkzarslan2215]

Hocam dizler bükülmüyor yere oturamıyorum ona göre egzersiz önerirmisiniz

[@mustafakara4028]

Hocam emeğinize sağlık benim kaval kemiğinde eğrilik var hangi egzersiz leri yapmam lazım

[@GamzeDorğun]

Bu yaptimiz egzersiz sayesinde kilo verebilir miyiz

[@aktiFizyo]

hayır

[@seni_sevirem_]

Hocam hamilelikte bu egzersizler yapılabilir mi?

[@kilecevrem]

Merhaba, paralel bacaklar için de egzersiz hazırlayabilir misiniz?

[@Power_gs]

Hocam dediğiniz egzersizleri yapıyorum ama dert oldu tamamen gecmiyo yani duzlesmiyor diye duydum 16 yaşındayım düz bir gorunum sağlayabilecek miyim cevaplarsanız çok sevinirim

[@marziyeonay2259]

Merhaba hocam, diz altı çarpıklık için bu video uygun mu

[@Gülhandela]

Bunuda denerim

[@zumrutart4833]

Bahsettiğiniz ayak analizi ve ayak iç tabanligini nerden alabiliriz

[@tevekkulmemmedov6921]

Salam egzersileiniz icin size tesekkur ederim, çoçuklarda yalancı eyrilik kimi bilinen (ingilizce false curvature) bacaklar üçün eğzersiz varmı?

[@ÌsmailDizen-l4s]

Merhaba hocam ben iş kazası geçirdim ayaklarım dışa doğru düzelme ihtimali var mı acaba sizden gelen yardımları bekliyorum teşekkürler

[@aktiFizyo]

durumunuzu bilmeden yorumlayamam

[@ÌsmailDizen-l4s]

@@aktiFizyo sağ bileği oynatiyorum ama yukarıya kaldıramıyorum sol ayakta dışa doğru

[@keremavci6404]

Ben ikinci hareketi yapmaya calistim tutamadim ayagimi vé karnima kramp girdi Devam edemedim nasil yapmam lazim

[@Ays642]

Lastik yok yerine ne kullana bilirim

[@haticeceyhan2678]

Hocam bu egzersizleri çocuklarda yapa bilirmi

[@turkturk1983]

Hocam merhabalar oğlum 7 yaşında doktora gittin dedilerki bacak valgus deformitesi var her iki bacaktada,ve arada ağrı yapıyor bacakları genelde diz bölgeleri ve ayakkabıyı giyip yürürken içe basma oluyor, biraz bilgi alabilirmiyim sizden bu geçicimi yada bir tedavisi varmı? Nasıl bir ortopetik tabanlık kullanmalıyız hazırmı yada ölçülüp siparişmi ve bacak valgus deformitesi nasıl geçer yada geçermi neler yapmamız gerek bilgi alabilirsem sevinirim hocam teşekkürler

[@mertdemirhan555]

Merhaba hocam her iki dizimde kemik eğriliği var, özellikle Baldır bölgesi kemiğinde dışa doğru eğrilik var. Bu yaptığınız hareketleri yapsam düzelebilir mi?

[@kenanerol6037]

Merhaba Seher Hocam, bu egzersizler 6-7 yaşındaki çocuklar için uygun mu

[@aktiFizyo]

evet

[@semaoguzturk6826]

Hocam sert mi alalım hafif yumuşak mı direnç bandını

[@haticeceyhan2678]

Merhaba hocam benim kızım 7 yaşında ona bu egzersizi yaptırsam olurmu.bide diz kapaklarıda sanki kilitlenmiş gibi ona hangi egzersizi yaptırmalıyım

[@ulugbekabdullaev6126]

Teşekkürler hocam

[@bunyaminergun4191]

Hocam merhaba ben sizi takip ediyorum çok ta beğeniyorum videolarınızı bişey soracaktım şuan benim ayaklarım çarpık gösterdiğiniz Egzersizlerle düzelirmi yoksa ameliyatmı lazım. Daha önce bir doktora başvurduğumda sporla düzelmez çarpık bacak ameliyatı lazım demişti cevaplarsanız sevinirim teşekkürler hocam.

[@aktiFizyo]

bunun yanıtını hekim verebilir

[@berryyy1234]

Hocam 20 yaşındayım boyum 170 kilom 47 zayıf olduğum için çarpık olduğu daha da belli oluyor yürürken bacağımdan engelliymişim gibi gözüküyor estetik açıdan çok kötü gözüküyor ve özgüvenimi düşürüyor bir fizyoterapiste görünsem yapabilecekleri bir şey var mı yoksa sadece sporla mı düzelir

[@musabgok6033]

Düzelttinmi kral

[@MikayilMikayilzade]

​@@musabgok6033sen duzelttinmi

[@adigeadige9982]

Peki carpiklik kemik kaynakli değilde kas ve zayıflık kaynakliysa bu egzersiz ise yarar mi kemikte yamukluk yok çünkü

[@aktiFizyo]

evet o zaman daha yüksek olasılıkla yarayabilir

[@adigeadige9982]

@@aktiFizyo teşekkür ederim bilgi icin diz aralarim cok boşluk doktora gittim kemikmi yamuk diye bakildi ama tamamen kaslarla ve zayiflikla ilgili cikti

[@gultenyalcn866]

Ay cok mutlu oldumm benimki de zayifliktan kaynakliymis bu egzersizleri yapacagim bir de gelisme cagindayken duzelme daha hizli

[@adigeadige9982]

@@gultenyalcn866 bende yapıyorum şimdilik pek görünür birsey yok ama kiloda almamız lazım tabii birde garip olan benden zayıflarin daha duz bacakları umarım düzelir

[@yeterhediye9765]

Hocam cok tesekur ederim

[@haticeceyhan2678]

Neden cevap yazmiyorsunuz

[@efsaneorucova7072]

Təkəkürlər .

[@edasarkin2074]

nerde bulabilirim

[@ayterapisi2160]

Merhaba benim ayak bileklerimde içe dönüş düzler ama özellikle sağ bacağım çarpık dizilerim değiyor bu egzersizler banada yardımcı olur mu?

[@aktiFizyo]

denenebilir

[@ecehicran8259]

hocam merhaba ben fibromiyalji ve boyun fıtigı hastasıyim ense sag kasta agrım var kafam karıştı hangi vidyodaki hareketleri yapcam boyun omuz agrım var şuan yardımcı olursanız sevinirim

[@arzubulut1103]

Hocam false curvature için ne dersiniz

[@İsmail-d9u]

Ameliyatı yapmu

[@yamandost]

2 yaş için öneriniz var mı. W oturuşu yapıyor engelliyoruz ve bağdaş kurduruyoruz.

[@aysenurertas8031]

Merhabalar O bacak şekli icinde geçerlimi acaba

[@dogankeklik595]

Merhabalar.O kullanmış olduğunuz bant ne diye geciyo nerden temin edebiliriz rica etsem cvp verirmisinizz

[@aktiFizyo]

egzersiz bandı- online ya da spor ürünleri satan mağazalardan alabilirsiniz

[@Daeky_0]

Hocam ben 14 yaşımdayım bacaklarım x şeklinde bir de kiloluyum herkes dalga geçiyor bu x bacağın kilo ile alakası var mı acaba cevap verirsenin çok seviniri teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

var ancak temel sebebi değil

[@Daeky_0]

@@aktiFizyo teşekkür ederim hocam peki kilo verirsem küçük bir görüntü düzelir mi çok teşekkür ederim hocam❤

[@haticeceyhan2678]

Merhaba hocam benim kızım 7 yaşında diz kabpakları birbirine dönük bide düz taban var bu egzersiz kızımada olurmu

[@nesibe.aisedogan3106]

İlk haraketi yaparken belimizden destek alsak olur mu ?

[@seldabirat8448]

Merhaba hocam sizi yeni buldum çok tatlısınız size birşey sormak istiyorum ben 47 yaşında 1.59 boy kilo 67 ve bel fıtıgım var kilo vermem gerek hangi hareketleri yapabilirim plank olurmu sevgiler

[@sunasunmaz1698]

Merhaba yedi yaş çocuğu için uygun mu

[@cagdaskimki]

Hocam parantez bacaklılar peki? 🤔

[@denizguner7401]

3:20

[@FatmaYalman-q5g]

Hocam kızım 8 yaşında bu egzersizler uygun olur mu

[@apsatidemirok9472]

Çocuklar da yapabilir mi bu egzersizleri

[@aktiFizyo]

Evet

[@zumrutart4833]

Biz bu sorunu görüşmek için devlet Hastanesi'nde hangi bölüme gidebiliriz lütfen yazar mısınız

[@sinanmustafazade1794]

Nece yasina kimi yapmaq olar

[@İnsaniste123]

Abla 12 yaşındayım ayaklarım aşırı yamuk 1 aya düzelir mi yavaş yavas

[@aysekabak2111]

Lastik olmazsa neyle yapabiliriz ki

[@fatmamacuk6052]

Merhaba hocam 1.5 yaşında oglumun bacağında çok az Bi çarpıklık var doktora götürdük vitamin eksikliğinden de olabilir çok degil zaten az dedi ama egzersiz olarak uygulayacsgımız Bişe var mı

[@captainpricebaba]

Merhabalar, 14 yaşındayım daha 15 yaşını doldurmama yarım yıl var. X bacak problemim çok ağır sayılmaz. Bacaklarımı birleştirdiğimde arada 4, 5 santimetrelik boşluk kalıyor. Sizce bu egzersizleri ne kadar süre boyunca yaparsam X bacak problemimi düzeltebilirim? Veya düzeltebilir miyim, fazla mı geç kaldım?

[@aktiFizyo]

açıkcası durumunuzu görmeden geç kalınmışlık gibi soruları yanıtlamam zor. ama kemik gelişimi devam ettiği için ilerlemeyi azaltma ve durdurma şansınız olabilir

[@captainpricebaba]

@@aktiFizyo O zaman denemekte fayda var. Yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim.

[@basakcerencalk8344]

ise yaradi mi denediniz mi acaba

[@MikayilMikayilzade]

​@@DERS-1109sende varmi?

[@MikayilMikayilzade]

​@@basakcerencalk8344sizde duzeldimi

[@metingunduz8864]

Hocam dışa basanlara ne önerirsiniz

[@ayterapisi2160]

Sizim kliğiniz var mı istanbul da nasıl ulaşabiliriz size

[@aktiFizyo]

Antalya'dayım

[@teixeira2949]

Merhaba bunun tersi ben futbol oynamaktan parantez bacak oldu bununla ilgili de video atabilirmisiniz

[@ayseyldz2095]

Hocam parantez bacak için video ne zaman gelir?

[@anssour]

Belli bir yaştan sonra bu egzersizlerin ne kadar etkili olacağı konusunda soru işaretlerim var

[@0610sey]

Tesekkurler hocam gluteus medius tendiniti icinde egzersiz onerilerinizi alabilirmiyiz

[@aynuronem3393]

Harikasınız

[@dnzdnz5.5]

Parantez bacak için de mi gerekli

[@soykirim]

Anlamadım simdi internetteki doktorlar sadece ameliyatla düzeldiğini söylüyor. Sonuçta kasları esnetiyoruz kemiği nasıl düzeltebilir

[@aktiFizyo]

gelebilir evet

[@soykirim]

@@aktiFizyo gelebilir derken

[@thisiskhad]

Hocam benim ayaklarım parantez o şeklinde.Ayaklarımı birleşdirince 5 sm boşluk oluyor.Bu egzersizlerle düzelir mi?

[@nazc.3307]

Hocam ben kalca ameliyati oldum ameliyattan sonra ameliyatli olan bacagim yamuldu yani x gibi ama tek bacagim bu egzersizler iduzeltmek icin ise yararmi tesekkurler 😊

[@ogrenmemgerek6030]

Hocam Kalça Protezi Amaliyatından sonra sol diz kapağım içe doğru eğrildi bende bu hareketleri yapabilir miyim sorun olur mu

[@Melekgulbeyaz-kc2cr]

Parantez bacak icinde uygun mu bu egzersiz

[@KandlsKsnslls]

Hocam ben 18 yaşındayım kemik gelişimim durdu x bacak problemi var çok psikolojim bozuldu hiçbirşey giyemiyorum sabah akşam yapsam bu hareketleri düzelir mi lütfen cevap verin

[@aktiFizyo]

net konuşmak zor ancak görüntü anlamında fayda sağlayabilir

[@AydanKurban-om8bg]

Hocam eşim tanıdığımdan bu güne kadar hafif çarpık tı 1 yı KK a yakın dışa çok kaymakam oldu x bacak oldu bu eğzersiz ile ne kadar verim alırız tekrar eskı halini alırmı acaba..

[@aktiFizyo]

tamamen normalleşir diyemeyiz

[@asliirmak022]

Merhaba içe basma problemi ve alt bacağın dışa doğru bakması sorunu var uygulayabilir miyim ?

[@Lamborghiniavatar]

Hocam benim ayaklarım duzdu spor yaptim ayaklarim yamuldu ben ne yapmalıyım acaba spor bagimlsiyim birakamyorum

[@aktiFizyo]

bilemiyorum

[@Ogreniyomuyuz]

Hocam ben ortopedik tabanlık aldım fakat ortopedik tabanlık ayakkabının tabanına göre daha yüksek olduğu için yürürken ayakkabı ayağımdan çıkıyordu . Bu nedenle tabanlık kullanmayı bıraktım. Tabanlık kullanmak zorunda mıyız? Ya da bunun kullanımını kolaylaştırmak için ne yapabilirim yapabilirim?

[@aktiFizyo]

zorunda değilsiniz ama çok ciddi faydası olur

[@ilkerylmaz]

Hocam bu sorun dizde çıtlama da yapar mı? Dizimi açıp kapatırken ve yürürken hep çıtlatma ihtiyaci hissediyorum ve sürekli çıtlatıyorum

[@aktiFizyo]

evet yapabilir.

[@ilkerylmaz]

@aktiFizyo teşeklürler hocam