🟣피부과 망할 각오로 밝힙니다. 10년 젊어보이는 피부습관 3가지 - 성현철 원장 '20분 트렌드과외'

[@MKTV]

🎉MKTV 댓글이벤트 당첨을 축하드립니다 ＜테라로직 레틴 A 안티 링클 3D앰플＞100명에게 선물드립니다💜 @ah_yeah @ayunluv @bban0326 @byj1630 @c8163418 @choi8461 @christine0725 @cindykim2459 @ddonyjjo @detail_viewer @dreamingpeace @eheh-sh @fragrancebasilissa @goldcoach90 @gracekyungheepark @gracelee8689 @hisunny-ps5gc @hyojungkim106 @healingtimeyoons @JamieJM_ @JKSUL-uz7ku @joowonlee3428 @love486ego @luciaseo1924 @Meetal7 @ozshot05 @pis0108 @pmr0408 @qu2nupshin566 @rkslgh2nd @sallykim5605 @sangsang6437 @seoyoungjumusictv @supia721 @thanks0179 @user_12488 @user-kyo0903 @user-lh1hd2jn1j @user-pb6qs1hi2d @user-starlight1013 @vivalavida665 @yeojin-u8c @yeon8591 @ymeegg6092 @강마리-t9l @강영희-b9b @공코 @권정희-o5u @김민아-v9q @김민주-w8n @김세라-k9x @김우엉-f6u @김정남-i3s @김채채-f1y @꽁블리-t6u @꽃드림-s1l @꿀까꿍 @나진이-z4w @남나비-o1z @녹녹-g5x @데이-m1q @라임-e7p @리스아이-s2d @망고-y3v @몽글몽글-v7o @미정황-i6k @민정d7v @박은화-k1r @부천송 @비행소녀유튜브 @세맘-w7z @슈기-o6m @아아-h4d9m @양우패밀리 @어린왕자-g4n @예숙-b7n @오리가을 @온리-r3l @요리잘하고싶다-d8o @우주라클 @은주최-t9p @응듀최 @이미경-y1j @이영-h5b @이재경-s1r @이희원-k2v @임현은-j8e @정선영-b8c1z @젤리-j2h @젤리곰-p2t @조금옥-s8b @조해란-f6i @초록지붕-i8d @최미영-p2u5h @최자은-h9r @최현아-j9g @클로버-y5h @헤이뮤지 @헤헿-l1z @홍은희-r2v 아래와 같은 경우 당첨에서 제외 되었습니다. 🚩이벤트 참여방법 중 2단계 '당첨시 선물 받으실 배송정보'를 입력해주시지 않은 분 (정보가 없으면 선물 발송이 불가해요😥) 🚩다른 사람이 남긴 댓글을 자신의 댓글인 것 처럼 배송정보를 입력한 행위 (부정행위의 경우 앞으로 모든 이벤트 당첨에서 제외됩니다) 🚩중복으로 신청하여, 본인 확인이 어려운 경우 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ❣【성현철 원장님 블로그】에서 만나기 👉🏻 m.blog.naver.com/ceodoc/223543107914 ❣성현철 원장님이 만든 【테라로직 레티놀 앰플】 바로보기 👉🏻 bit.ly/3ZDAF4C ❣ 【해외에서도 테라로직】 만나보기 👉🏻 url.kr/78lg7h 🔶 【MKTV 멤버십 가입】을 환영합니다 🙋🏻‍♀ 👉🏻kzbin.info/door/naGfDaiM-pM1l-SXYpq37Qjoin ✔ 선한 영향력에 함께하는 멤버십 혜택도 확인하세요 💛 카카오플러스 친구 【김미경TV】 7만명이 함께 합니다 ✔ 채널 추가하시고 다양한 혜택 받아보세요 0:00 돈, 시간, 노력, 안 들이고 젊어지는 법 10:45 피부과 의사의 피부 관리법 ⛔＜김미경 강사님 사칭＞ 주식투자 피싱사기에 주의하세요⛔ 김미경TV MKTV의 출연자는 카톡/텔레그램/밴드/주식방 등을 통한 투자 권유를 하지 않습니다. 만일 이러한 시도를 경험하셨다면, 모두 사칭이니 피해 입지 않도록 각별히 주의해주시기 바랍니다. 🔶 원하는 삶을 위한 미라클 루틴, BOD 함께 해요! 👉🏻 bit.ly/3Af3w4e 🔶 미경쌤의 진짜 일상은? 【김미경의 인스타그램】 👉🏻 bit.ly/2KhMghw

[@kds4885]

오늘까지 인데 당발을 바로하나요?

[@kds4885]

당발은 내일 아닌가요?

[@전효섬-g3o]

당첨되신분들. 축하축하드립니다 🎉🎉🎉

[@yoonsy4033]

당첨발표 내일인데 왜 오늘하죠..? 아직 참여 안했는데

[@최정미-d4i]

당첨되신분들 축하드려요~ 당첨은 안됐지만 전 직접 사서 써보려구요~

[@츄츄-l2s]

1.잠 잘자고. 2물많이 마시기 데충세안하기. 3 비타민씨 챙겨먹기. 4. 선크림챙겨바르기

[@mikyu2000]

매일저4가지다하고있는일인 닷생히잘하고있었네요 ㅎ

[@완소-e6g]

세수많이하는것은 금물인건맞아요

[@김우리-m2z]

1. "은~~~" 입 꾹 닫지 않기 2. 물 많이 마시기 3. 잠 잘 자기 4. 얼굴 씻고 바로 보습제 바르기 5. 선크림 바르기 6. 내일 걱정은 모레 하기 7. 얼굴 자주 씻지 않기 8. 얼굴에 자극 많이 주지 않기 9. 히터 틀지 않기 10. 비타민C 먹기 11. 행복한 생각 많이 하기

[@김미정-s2l]

감사해요^^운 좋은 나날👍🏻

[@nylilea]

제 평생 습관이네요 40대인데 꿀피부입니다

[@럽-r9x]

👍👍👍👍

[@김태숙-i5x]

물많이 먹기. 잘못하는데 노렧날게요

[@장영란-k1o]

좋은 정보 감사합니다 ~~ 나이 먹을수록 주름진 얼굴 보기싫은데 좋은정보 따라 해봐야겠네요 물 많이 먹기 비타민씨 먹기 보습제 꾸준히 바르기 입 꾹다물지 않기 노력해야겠어요 감사합니다 ~~

[@minpang2_]

40대에도 동안이라는 말을 많이 듣습니다. 스무살부터 했던 습관입니다. 1. 물 많이 마시기 2. 잠은 11시전에 자기 3. 선크림 목숨걸고 바르기 4. 수분크림 바르기 5. 얼굴 수건으로 빡빡닦지 않기 이것만으로도 피부좋다, 동안인다. 소리 듣습니다. 오늘 영상보고 추가로 할 것들은, 6. 얼굴에 힘 안주기(입 벌리기) 7. 비타민C 잘 챙겨먹기 8. 덜 씻기 위 항목들을 생활화하여 꾸준히 삶속에 녹이겠습니다. 이렇게 하면 나이 50먹어도 30대로 보이겠죠? 화이팅! 모두 피부 미인.미남 되세요 ^^

[@매력적인-y2m]

혹시 수분크림언제 바르시나요? 선크림은 집에서 쉴때도 바르시는걸까요? 시간 주기는요? 외출시 팩트도하시나요? 그럼 그뒤 선크림 안하고 팩트로만 덧바르시는걸까요?

[@tatemodern9797]

위에 습관은 50대초까지는 유효한데 폐경되면서는 유효하지 않습니다 50대에 30대?욕심이 과하면 화를 부릅니다

[@minpang2_]

@@tatemodern9797 남자라서 폐경은 할수가 없네요. 나이들수록 관리는 더 철저하게 해야한다고 생각합니다.

[@제라-y9y]

아뇨.50대 들어서면 확 늙더라구요

[@minpang2_]

@@제라-y9y 그러니까 나이들수록 더 잘 관리해야겠죠. 운동도 하시고 피부관리도 받으시고 무엇보다 마음관리 잘 하세요^^

[@이은별-q6p]

1. 입 다물지않기 ~은 2. 안씻기 3. 걱정은 계속 미루기~

[@kubojuice2235]

과하게 씻지 말고! 보습해주고! 잘 자고! 썬크림 바르고! 걱정도 안해야하니 미경쌤 말씀 잘 듣고!

[@thanks0179]

1)금보다 은^^(은은한 얼굴 표정) 2)덜 씻기(화장은 지우되 최소한만 씻기) 3)물 많이 마시기 4)보습제 바르기(세안 후 바로) 5)화장품 줄이기 6)썬크림 바르기 7)비타민C섭취 8)난방기 틀지 않기 9)잠 충분히 자기 10)오늘 걱정은 내일모레 너무 엄청난 비법을 알려주셔서 감사합니다 학장님 오늘 너무 피부가 빛이나십니다🥰

[@박성신-u1n]

1> 은 표정(입다물지 말고) 2> 최소한 씼기 (피부 보호) 3> 물 마시기 (수분공급) 4> 보습제 바르기(세안후 바로) 5>화장품은 적게(피부 보호) 6>썬크림 바르기(자외선 차단) 7>비타민 섭취(콜라겐 흡수) 8>난방기 열바람 피하기(피부보호) 9>충분한 수면(피로 회복) 10>걱정사절(스트레스 금물) 10가지모두 좋은 방법과 말씀에 감사하며 특히 5가지라도 잘 지키겠습니다 *은 표정 *물 마시기 *비타민C 섭취 *썬크림 바르기 *충분한 수면 간단하고 쉬워도 생활화 하여 피부를 보호 하겠습니다 감사합니다

[@Orthodox__]

👍👍👌👌

[@yunjaebae9450]

금보다은 물많이마시기 비타민c먹기 물많이마시기

[@연금술사-j4g]

다 하고 있는건데.. 피부과가 왜 망하지?

[@순이여사]

피부는타고납니다

[@박지은-n5e]

입에 힘주지 않고 마음을 편안히 하고 걱정근심은 저멀리 날려버릴게요~

[@김민경-z9s]

비타만씨 먹는다 잠을 충분히 썬크림 꼭 바르기 입을 은 한다

[@mjpark126]

1. 물 자주 마시기 2. 비타민 C 챙겨먹기 3. 썬크림 꼭 바르기 4. 오늘 고민은 낼하기 5. 입을 꾹 다물지 않기 6. 세안 후 보습제 바로 바르기 등등 꼭 실천하기 거울 보기가 싫을 정도로 피부착색과 주름이 많은 50대입니다😢 나름 썬크림도 외출시 바르고 세안후 보습제도 꼭 바르는데 말이예요ㅜ 오늘 듣다가 보니 비타민 챙겨먹고 잡념을 내려놓아야 겠구나 하는 생각을 하게 되었어요. 방금 비타민 챙겨먹고 글을 쓰는데 정말 위에 6가지 정도는 매일 실천해야겠구나 생각했어요. 미경쌤님 늘 좋은 말씀 감사드립니다. ❤❤

[@user-gyjhdeyv6u]

요약감사해요

[@오늘도_화E팅]

적용할 습관❤ 1. 은~ 하는 표정 많이 짖기, 억지로 입 다물면서 입 근육에 힘을 줘서 내리지 않기, 입 벌어져도 좋으니 입에 힘 빼기 2. 잠 못자면 스트레스 유발 호르몬나오고 잠이 보약이니 잠 많이 자기 3 비타민과 물 자주 섭취 하기 4. 세안 꼼꼼이 하려고 노력 하지 않고 각질과 함께 메이컵 떨어져나가는 걸 기억하고 천연 보습 인자가 사라지지 않게 자극 덜하게 세안 하기 적다가 느낀게 적당이 지켜야겠다 생각하는 것들만 적었는데도 저렇게 많은 부분들이 인상깊었어서 이렇게 길어졌네요.ㅎㅎ 특히 은~ 하는 표정 하는 거 너무 새롭고 유용해요 미경강사님 덕분에 평생을 적용 가능한 너무 훌륭한 팁을 없게 되어서 기분 좋네요! ㅎㅎ 사실 십 년도 더 전에 미경님 연설을 듣고 너무 큰 동기부여가 돼서 당시 하던 공부 집중해서 할 수 있었는데 유튜브 에서 이렇게까지 도움을 받을 줄이야! 영상 보는 내내 느낀 게 미경 님은상대방의 말을 끌어낼 수 있는 자세와 태도가 또 리액션 아주 뛰어나요! 예전 이금희님 리액션 얘기해준것도 인상깊었는데 이번 영상사도 이사님이 뒤로 갈수록 더 눈에서 빛이나며 설명해주시네요 😁 요즘 안 그래도 피부과 알게 모르게 예전처럼 뽀얗고 탱탱한 느낌도 점점 줄어들고 모공도 내려 가는 거 같아서 고민이 너무 많았는데 보면서 많은 팁을 얻어 가고 유용 했던 거 같아요!! 무엇보다 후반부에 단순한 습관만 얘기 하는 게 아니라 마음가짐 까지 언급 해줘서 다방면으로 알찬 꿀팁이었던 거 같아요! 앞으로 걱정 줄이고 더 푹 자려고 노력을 많이 하느라고 더욱 크게 마음 먹었습니다! 감사해요❤

[@희망지킴이-s8t]

비타민C는어느제품을 고를까요

[@오늘도_화E팅]

@@희망지킴이-s8t 비타티놀 추천해요!

[@sukhyanghong5494]

저는 은~~ 이렇게하니 기분도 좋아지네요 비타민씨와 물도요 고민은 미뤄두기 잊기전에 실천해볼게요

오늘부터 잠 잘자고 외출시 썬크림 꼭 바르게습니다

[@jung-ni2ig]

1, 평소에도 입꾹 다물지말기 살짝벌리고~~ 은~~^^ 2, 얼굴씻고 바로 보습제바르기 3, 화장품 갯수 줄이기 (한두개로) 4, 썬크림은 꼭 바르기 5, 내일걱정은 내일모레하는걸로~~ㅎㅎ 6, 얼굴 자주 안씻기(썬크림은 잘지우되 자극은 적게주기) 7, 특히 좁은 차안에서 히터 틀지않기(약간춥게 지내기) 8, 비타민C 매일먹기 9, 또 물 많이마시기 10, 잠잘자기 피부, 얼굴표정이 건강의창~(이너헬스) 결국 생활습관이 내피부를 책임지는거네용~~😊 저는.. 걱정을 땡겨서하는 나쁜습관이 젤 문제인듯합니당..ㅠㅜ 매사에 감사하는 마음 가질려는 노력~ 당장실천! 좋은정보 꿀팁 넘 감사드려용~❤

[@GikyoungPark]

1) 8시간 숙면 2) 물마시기 💦 2L 3) 미소유지 4) 썬크림필수 ❤ 5) 비타민챙기기 김미경 님❤ 성현철 원장님 너무 잘봤어요❤ 유익한시간 ⏰️ 감사드려요❤ 응원합니다 😊🎉🎉🎉

[@Joshua-le5zz]

성현철 원장님 말씀 들으며 당장 실천하기는 물마시고 금보다 은~~~하기 🥈🥈🥈귀한 나눔 감사드립니다🥰 퇴근 후 세안습관도 바로 잡아야겠어요! 살살 후루룩 씻고 보습제대로 하기⭐️

[@콩깜장-f9u]

금보다 은하며 입을 미세하게 열고 다니겠습니다. 미경언니처럼 입꼬리가 올라가게❤

[@springnew624]

2:42 머리숱도 많은ㅋㅋㅋㅋ아웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3:50 입을 다물지 않는다. (입꼬리 처짐 방지) 7:45 화장은 지우되, 나이가 더 들수록 최소한 클렌징 유지 (클렌징에 목숨 걸지 말자) 10:35 세안 후 바로 보습제 바르기 11:40 선크림 꼭 바르기 , 비타민c 섭취 , 차 난방 금지 온열시트만 15:15 가습기 , 수분섭취 잘하기 , 17:00 괜히 눈물이 핑 도네요... 뼈를 찌르는 말씀. 19:00 레티놀 피부는 몸 속에 있는 건강의 창이다 !

[@MKTV]

안녕하세요 MKTV 제작팀입니다 :) 혹시 댓글 이벤트 참여 완료 하셨나요? 2단계까지 완료하셨는지 확인차 댓글 드립니다~ 댓글 이벤트 참여방법 확인하시고 댓글 선물 당첨되시길 바라겠습니다! 좋은 저녁되세요! 🎁 정성 댓글 남겨주신 100명에게 ＜테라로직 레틴 A 안티 링클 3D앰플＞을 보내드립니다 💕이벤트 참여방법 1단계) 영상 내용 중 내 피부를 위해 오늘부터 실천할 습관을 댓글로 적어주세요 2단계) 당첨 시 선물 받으실 정보를 입력해주세요 ⭕입력필수 (선물 받을 정보를 입력해주지 않으시면 선물을 보내 드릴 방법이 없어용! 😭) 💕이벤트 기간 및 당첨발표 참여기간 : 2024년 10월 7일(월)까지 당첨발표 : 2024년 10월 8일(화) 영상 아래 고정댓글 발표 😚당첨 팁! 정성 댓글을 남겨주시면 당첨 확률이 확~ 올라갑니다 ✔ 반드시 2단계 ’당첨 시 선물 받을 정보’를 입력해야 선물을 보내드릴 수 있습니다 (2단계 누락 시, 당첨자에서 제외) ✔ 당첨 시 선물 받을 정보는 ’이벤트 상품 전달을 위해서만 활용’되며 이벤트 완료 후 취합한 정보는 폐기됩니다 ✔ 중복 신청 시, 당첨이 취소 될 수 있습니다

[@최정미-d4i]

성현철 원장님 참 좋으신 분이시네요.과잉진료 없을것 같고 말씀하시는게 믿음이가네요~전 일단 오늘부터 걱정을 줄이겠습니다.내일 일은 내일이 알아서하게 나두고 오늘을 살아야겠구요,전 금보다 은~~~~이건 예전부터 쭈~욱 하고 있어요 마스크를 꼭 쓰는편이라 은~하고 있어도 감쪽같더라구요.물은 지금보다 더 많이 자주 마셔야겠다는 생각이 원장님 말씀 들으니 더 드네요~ 그리고 올 겨울은 좀 춥게 지내보겠습니다.ㅋ 오늘 좋은 팁 감사합니다. 원장님~^

[@TV-sh9lr]

예전엔 피부에 모든 걸 양보하라했는데 과잉 영양 및 섭취는 오히려 독😂 피부를 위해 할 일 1. 수분 섭취 2. 비타민 C섭취 3. 세안 후 바로 보습 4 .금보다는 은이라고 말하기 5.가습기 사용 6. 히터보다는 엉따 사용 7. 자외선 차단제 꼭 바르기 8.화장 지울때는 살살 4,5번 빼고 다 제가 하는 방법 이었네요. 그래서인지 저도 나이보다 10년 젊게 보신답 니다. 돈 적게 들이고 피부 좋아 지는 방법 다 맞는 것 같습니다. 80% 실천 중이었지만 다시 리마인드 시켜주신 원장님 정말 감사드리고 좋은 시간 만들어주신 김미경 학장님 이하 모든 MKYU스텝 여러분 너무 감사합니다❤❤❤

[@yoonseul_ocarina]

원장님 말씀처럼 ❤오늘 걱정 모레하기 ❤행복한 생각 많이 하기 당장 실천할게요~~요즘 모공땜에 신경쓰이는데 안티 링클 3D 앰플당첨되면 너무너무 좋을것같아요~~❤ 피부에 꼭 필요한 강의 감사합니다~~^^ 구독할게요

[@aes8263]

은"실천요.선물안주셔두~이 꿀팁이 선물이네요🎉😊😊

[@퍼플슈]

우연히 보석같은 정보 얻고 갑니다. 소중한 사람들에게 공유하겠습니다 ❤

[@귀염뿡이]

1.잠많이 자기 2.물많이 마시기🫖 3.걱정당겨서 생각안하기(스트레스 덜받기)🍬 4.금보다는 은 발음하기(얼굴에 힘빼기)😚 5.얼굴씻을때 빡빢 문지르지 않기(바로보습제바르기)🥰 6.비타민C 먹기🍹 7.긍정적인 생각 많이 하기🎁 8.화장실 너무 과하게 많이 바르기않기(갯수 늘리지않기)🎇 9.밝은생각 많이 하기🎇 10.기분좋은 생각 많이 하기🌟 11.밀가루 과자 단음식 튀김음식 자극적인 음식 덜먹기❤ 위 10가지 사항을 바로 실천하겠습니다.💜 오늘영상 너무 도움 많이 되었습니다 진심으로 감사드립니다. 💫감기코로나 조심하시구요 편안한 주말 잘 보내세요

[@wonheekim7122]

오메 김미경님, 피부가 너무 좋아지셨어요!! 와우!!

[@맹희주-n7d]

항상 은 하려고 노력 하고 물 마시기 잠 챙겨자기 살짝 씻기 선크림 챙겨바르기 마음 비우기 감사 합니다

[@무지개-d5u]

비타민c챙겨먹기. 물많이마시기.황산화성분으로 간단히바르기.썬크림 바르기.잠잘자기.걱정거리는 미리하지않기.입운 다물지않고 은~하기.나도 선물받고싶네요.꼭😂

[@임지영-x7n]

저도 참여해봅니다. 독일에 있는 딸에게도 영상보냈습니다 입 꾹 다물지않기 내일걱정은 모레하기 선크림꼭 바르기

[@yunjaebae9450]

금보다은 썬크림바르기 물많이먹기 덜씻기 내일걱정은 모래하기 숙면하기 꼭 실천노력하겠습니다 아자~~당첨이다

[@우미영-e3f]

자세히쉽게얘기해주셔서정말강사합니다 일상생활에접목하여깨끗한피부를가져보겠습니다 감샤~~두분에게

[@sc_rni3807]

비타민 C 매일 섭취, 세안 후 바로 보습, 선크림 잘 바르기+바른생각, 바른마음, 고운말 쓰기 - 나 자신을 위해😊

[@DaisyOcarina]

화장품은 그닥 많이 바르지 않으니 패쓰하구요 내일부터는 썬크림을 꼬옥 꼭!!바르도록 하겠습니다 썬크림은 왜그리도 바르기 싫은지 모르겟더라구요 찝찝하다는 선입견을 버리겠습니다 😊 모든분들 피부미인으로 거듭납시당^^

[@Daisy-gy2uh]

저도 썬크림 발라야지 하면서도 안 발라져요ㅜㅜ 바르고 폼 클렌징으로 세수 가볍게 하기요~❤

[@DaisyOcarina]

​@@Daisy-gy2uh클렌징할때도 넘 뽀드득하게 하지 말라고 하네요 저는 썬크림 바르기 실천을 며칠째 하고 잇답니다 좀 끈적이긴 하지만 참고하니 견딜만 하네요 ㅎㅎ 퇴근하고는 바로 씻어요~~

[@jh3bc3it2u]

항산화 화장품 항산화 성분이 들어있는 화장품을 꾸준히 사용하면 피부 노화를 방지하고 피부를 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 되는 습관이 있습니다 피부과 망할 각오로 밝혀서 그런지 너무나도 기대이상입니다 오늘도 유익한 컨텐츠로 소통해주셔서 매우 감사드립니다

[@user-ei2sx5yu4w]

내 피부를 위해서 이번 영상 정말 많은 도움이 되었습니다! ^^ 어려서부터 얼굴에 주근깨가 있었고 얼굴에 살이 별로 없어, 맑고 뽀얀 계란형 얼굴과 피부를 늘 부러워하곤 했었습니다. 자신감이 늘 없었고, 누가 날 예쁘다 하겠어? 이런 생각을 많이 하곤 했는데 나이를 먹어가면서 내가 날 너무 안 돌보고 무시했었구나...하는 반성을 많이 합니다. 성격도 예민해서 스트레스도 잘 받고 늘 컴플렉스가 많아 주눅이 들기도 했는데 이번 영상을 보면서 정말 내 자신이 바뀌어야 내 건강, 내 얼굴과 피부가 좋아지겠구나 확신이 들었습니다! 전 지금 이순간부터 모든 병의 근원인 스트레스를 조금이라도 줄이고 잘 다스리기위해, 또 내 예쁜 얼굴과 피부를 좀 더 업그레이드 시키기위해 걱정을 줄이고, 또 성현철 원장님 말씀처럼 오늘 걱정은 내일로...이런 마인드를 장착하려고 합니다. 제가 늘 걱정을 달고 사는데 그래서인지 거울에 비친 제 모습이 행복해 보이거나 맑고 깨끗해보인적이 없었던 것 같습니다. ㅠ_ㅠ 그리고 물도 지금부터는 좀 더 많이 마시려고 합니다. 물을 마시면 기분도 좋아지고, 피부도 맑아지는 등 좋은 점이 많다는 건 알고 있는데 잘 지키진 못했거든요. 화장실 자주 가는게 두려워 물을 안 먹기보다는 이제부터는 하루 적정 섭취량에 맞게 마셔 촉촉한 하루하루를 보내고 싶습니다. 내 피부를 위해 오늘부터 실천할 습관 마지막으로는 많이 웃겠습니다. 어느 삶이나 순탄하기만 한 삶은 없기에 늘 두려움, 무서움에 갇혀 우울한 마음이나 안 좋은 생각으로 가득차게 생활하기보다는 일단은 웃으며 지내면 기분도 좋아지고, 더 나은 방향으로 갈 수 있는 출구가 보일 것이라 생각합니다. 유익한 이번 영상 덕분에 반성도 많이 하고, 목표한 좋은 습관을 꼭 지켜야겠다는 목표가 생겼습니다. 감사합니다~~~!!

[@정지혜-d5f]

은~~~ 하고 말하니까 미소가 절로 나네요 감사합니다 😊

[@김은실-t2i]

은하면서 건강한 생각을 하면서 살래요 물도 비타민도 꼬옥 챙겨야겠어요 잘씻지않는것 너무 좋아요 보습에 최선을다할거에요^^♡

[@cheumjiyun]

영상 보고 지금 당장 go~go ✌️ 덜 씻기 or 안 씻기 평일은 덜 씻고 주말에는 안씻기 도전입니다. 바디 다욧 중인데 화장품도 함께 다욧 입니다. 은~ 바로 시작했습니다. 입 다무는 습관 때문에 쉽지 않네요😂 비타민C 애호가인데 역시나 꾸준히 먹을 겁니다. 집에서도 썬크림 필수 필수😄 감사합니다^^

[@이명희-j5c]

' '.' ?..😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@Olivia-o1-b7v]

좋은 정보 감사 합니다^^~금보다 은은~~열심히 하겠습니다~~♡

[@ah_yeah]

1.비타민c챙겨먹기 2.물많이 마시기 3.피부장벽 지키기 4.항노화 효과가 있는 레티놀 챙겨바르기!!! 가을이 되면 피부 각질때문에 화장이 안먹어 고민이였는데 오늘 성현철 원장님 강의 너무 유익했습니다 😊

[@최현정-t5t]

오늘따라 김미경님 피부가 너무 맑아보이네요. 손두 넘 예뻐요. 전 선물받지 못해두 원장님말씀 들으니 바로구매합니다. 오늘부터 스트레스안받구 마음편한 피부관리들어갑니다😊

[@장영란-k1o]

예쁘지기 위해서는 많은걸 노력해야겠지요 확실히 수분크림 많이 발라주면 피부가 좋아지더라구요 물도 많이 먹어야 하는데 잘안되네요 근데 썬크림을 한번 바르면 저녁까지 안지우고 있는데 괜찮을까요? 세수후에는 닦아 내는 수분거즈로 닦아주고 있어요 확실히 수분크림 중요하지요

[@sangsang6437]

초4 저희딸과 함께 영상 봤어요. 바로 실천 가능한 금보다 은~~^^ 또 잠 잘자기 잠들기 전 괜시리 들여다보는 핸드폰 안녕하고 푹 자보렵니다. 그리고 만병통치 약 비타민C 수납장 한곳에 미뤄놨는데 다시 꺼내봅니다. 얼마전 친구가 피부과에 시술상담하러 갔었는데 거기 선생님이 그러셨대요. 시술 다 필요없고 일단 피부에 수분 부터 채우라고 보습제 열심히 바르고 물 많이 마시고 3개월뒤에 오면 그때 다시 얘기하자셨대요. 피부도 건강도 시작은 기본부터 라는걸 다시 한번 느껴요❤❤

[@김인숙-g6l7d]

날씨가 선선해지니 바로 피부가 건조해지는걸 느낍니다..평소 피부화장을 최소로 하고 수시로 수분크림 선크림을 반복해서 발라주면 건조함이 덜한거 같아요..영상보고 물도 많이 마시고 보습과 선크림 세안에 더 신경을 써야겠단 생각이 들고 화장품 줄이기 꼭 실천해볼께요..영상 유익하게 잘봤고 많은 도움받고 갑니다^^

[@김미정-s2l]

👍🏻

[@이옥경-z9h]

어느 피부과 인지 가보고 싶네요 ?

[@김미화-n5g]

오늘 부터 썬크림 바르기 새안 조금만 하기 선생님 말씀 감사합니다

[@anjo4046-h6p]

오늘부터 위젯 메모에 적어놓고 실천해보려 합니다. 1 메이크업 줄이고, 피부세안은 한번으로 끝내기. 가장 잘맞는 순한 보습제 1개, 최대 2개만 2 바르기(화장대 다이어트. 많이 필요없고로 한두개로 이번주까지 제품 추리기.) 3 선크림은 필수품. 가방에 덧바를 작은 선크림 샘플 넣어다니기. 4 내일 걱정은 내일모레하자(중요) - 나이들수록 얼굴이 묘하게 근심있고 미워지는게 이 마음가짐이 드러나는거였어요. 피부 반짝여도 이래지면 소용없네요..명심할게요 오늘도 너무나 인생에 도움되는 영상 마련해주셔서 감사합니다! 고마운만큼 꼭 실천으로 일상에 적용하겠습니다~❤❤❤❤❤❤❤❤

[@장금아-j8l]

나이65세 나이가드니 피부가건조하며 땡기며 엣날처럼돌아가고 싶군요 도와주세요

[@kimminson315]

외출할때 선크림바르기 실천해야겠어요 귀찮다고 선크림 잘 안바르는데 노화방지를 위해서 자외선을 잘 차단하는 선크림 바르기 잘 실천해야겠네요~또한 많이바르는 것보다 한가지제품으로 효과를 얻는것이 좋은것같아요

[@MKTV]

안녕하세요 MKTV 제작팀입니다 :) 혹시 댓글 이벤트 참여 완료 하셨나요? 2단계까지 완료하셨는지 확인차 댓글 드립니다~ 댓글 이벤트 참여방법 확인하시고 댓글 선물 당첨되시길 바라겠습니다! 좋은 저녁되세요! 🎁 정성 댓글 남겨주신 100명에게 ＜테라로직 레틴 A 안티 링클 3D앰플＞을 보내드립니다 💕이벤트 참여방법 1단계) 영상 내용 중 내 피부를 위해 오늘부터 실천할 습관을 댓글로 적어주세요 2단계) 당첨 시 선물 받으실 정보를 입력해주세요 ⭕입력필수 (선물 받을 정보를 입력해주지 않으시면 선물을 보내 드릴 방법이 없어용! 😭) 💕이벤트 기간 및 당첨발표 참여기간 : 2024년 10월 7일(월)까지 당첨발표 : 2024년 10월 8일(화) 영상 아래 고정댓글 발표 😚당첨 팁! 정성 댓글을 남겨주시면 당첨 확률이 확~ 올라갑니다 ✔ 반드시 2단계 ’당첨 시 선물 받을 정보’를 입력해야 선물을 보내드릴 수 있습니다 (2단계 누락 시, 당첨자에서 제외) ✔ 당첨 시 선물 받을 정보는 ’이벤트 상품 전달을 위해서만 활용’되며 이벤트 완료 후 취합한 정보는 폐기됩니다 ✔ 중복 신청 시, 당첨이 취소 될 수 있습니다

[@이숙희-f9x]

비타민c 챙겨먹기 썬크림 바르기 세안 후 바로 보습제 바르기 내일 걱정은 내일모레하기. 실천할께요!

[@김주영-p9n2d]

❤ 감사합니다^^ 수면, 물마시기, 화장품 줄이기 실천해 볼겁니다^^

[@Camping_honey_]

당장 세안을 짧게!!! 실천해 볼께요😊 전 캠핑을 다니는데요 그동안 피부관리나 몸관리를 소홀했더니 40대까지는 못느꼈는데 50대 딱 들어가니 노화의 느낌이 확 다가오네요 레티놀세럼으로 관리할수 있게 기회를 주세요🙏🏻 좋으면 소문 많이 낼께요

[@랄프-k9n]

1. 잠잘자기💤(늦게자는 습관 고치려구용) 2. 선크림 잘 바르기( 파운데이션에 선케어 성분있다고 안발랐는데 따로 챙겨발라야 겠어용☀️ 3. 비타민C 챙겨 먹기!! (이너뷰티도 이제 신경쓸래용🍋)

[@jangyoungsuk1758]

😊당장 실천할 점 1. 금보다 '은'~~~으로 입술 힘 빼고 입꼬리 올리는 습관 2. 욕실에 보습제 비치하고,세안 후 바로 바르기 3. 덜 씻고 덜 문지르기 4. 화장품 갯수 줄이기 5.썬크림 꼼꼼 바르기 6. V.C 챙겨먹기(이너뷰티 신경쓰기) 😅더 실천 노력 할 점 1. 물 많이 마시기 2. 잠 잘 자기위해 늦은 밤에 핸드폰 자제하기 3. 걱정거리가 생기면 '감사'로 긍정적 마인드 컨트롤하기 와우!!! 쉽게 실천할 수 있는 팁들을 알려주시는 알찬 모듬 정보네요.^^ 지금부터라도 노력하면서 내 얼굴에 책임을 져 볼까합니다.😂 항상 유익한 영상에 감사하고,응원합니다~♡

[@vrrcj6785]

성원장님의 피부관리법이 최고인거 같습니다 !! ❤🎉😊

[@오경숙-t3z]

비타민먹기 물자주마시기 입술 다물지않기 씻고바로보습제바르기 가습기틀기 난방기구 적당히 틀기 잠 충분기자기 내일걱정은 내일하기 덜씻기 화장품갯수 당장줄이기 너무나 좋은말씀 방법도 쉬워서 오늘부터 실시합니다 앰플도 꼭 받고싶네요^^😊

[@케케나경]

ㅎㅎ담백한 강의 감사합니다~! 이번 여름 너무 더워 모공이 다 망가졌어요..ㅠㅠ피부관리의 필요성을 절실히 느끼며 원래 로션만 바르다가 이번에 세럼도 하나 사서 발라보고 있습니다. 이번 앰플 써보고 싶어요오~~~저 10월 9일 생일인데,,,,헤헤헤헤🤗 김미경TV 좋아요 꾹꾹 누르고, 앰플 받으면 마르고 닳도록 잘 쓰겠습니다~~ 1. 아침 저녁 세수하듯이 아침 저녁 알람 맞춰놓고 물 마시기 2. 얼굴에 자극 많이 안 주기(솜에 토너 묻혀 닦는 횟수를 줄여보겠습니다!) 3. 틈나는 대로 입 살짝 벌리기 4. 잠 잘 자기 5. 내일 걱정은 내일모레~ 6.아빠 책상 위에 놓인 비타민 C 몰래 같이 먹기 7. 김미경 tv보며 긍정적인 미래 생각하기❤

[@이인경-b8o]

안녕하세요!❤유익한정보감사합니다^^잦은목욕 줄이고 샤워후에는 보습제 바로 발라주고,외출시에는 썬크림바르기~씻을때는폼 클렌징사용~ 물많이마시고,영양제!는건강하다는이유로,잘안챙겨먹었는데,오늘부터 비타민C을 꼭챙겨먹어야겠어요^^~금~보다🎉은~하니깐표정이한결 자연스럽고예쁘네요~ 사진찍을때 활용하면좋을것같아요~피부를생각해서난방도 약하게~꿀팁!감사합니다^^~😊

[@레몬에이드얌냠]

영상을 보니 전반적으로 뭘 더 하려고 하기보단 덜 하는 게 피부를 위한 길이라는 생각이 들었어요 1. 얼굴에 힘 빼기, 특히 입에 힘 뺄 때 '은' 하면 도움된다 2. 덜 씻기 (좋네요?😜 근데 안 씻을 순 없으니까 얼굴 박박 문지르지 않도록 최대한 손에 힘 빼기) 3. 자외선 차단제 바르기 - 아침에 씻고 나면 바르는 건 습관이 됐는데 저 같은 경우에는 덧바르기를 습관화 하고 싶네요) 정말 돈 드는 건 아니지만 제 것으로 만드는데 노력은 필요할 것 같아요😂 그밖에 물 마시기, 잠 충분히 자기, 비타민C 먹기 등도 함께 신경써볼게요!! 모두 화이팅! ❤

[@강노미-j3g]

50대주부입니다 좋은말씀감사드려요 오늘부터 퐁탕퐁당세안하기 실천하고 입술에힘빼기 좋은추천감사합니다

[@21ckingmaker]

피부과 의사쌤이 천기누설 하셨어요😮 오늘부터 '은' 을 생활화 해서 불독살을 줄이겠어요 그리고 무엇보다 자신있는 '덜 씻는다`를 통해 피부장벽을 아껴보겠어요❤ 천천히 늙어요 우리 모두😊 40대여 영원하라~~~

[@Iamloveari]

은ㅡ표정짓고 입술닫지않기 실천 썬크림 매일 바르기 실천 덜 씻기 실천 비타민씨 먹기 실천 물 많이 마시기 실천 잠 충분히 잘자기 실천 보습제 잘 바르기 실천 화장품 다이어트 실천 걱정은 하지 않기! 오늘 걱정은 내일모레 실천 좋은 말씀 감사합니다❤사랑합니다❤

[@user-장인장인직장인]

지금 계속 은 반복중인데 남편이 뭐하냐고 물어봐서 설명해줬어요😊😊 좋은 영상 준비해 주셔서 감사드리고, 앞으로도 더욱 많은 사람들에게 사랑받기를 진심으로 기원합니다 💗

[@user-yc5dh1cp7j]

오늘귀한영상밧네요.꿀팁가르쳐주신것감사해요.바로실천하겠습니다.은하기.잠잘자기.세안가볍게하기비타민먹기썬크림잘바르기

[@js-si1025]

💜와~~ 딱 필요한 설명 꿀팁 고맙습니다🙏 1.은~~하면서 입술열기 2.세안 세밀하게 하지말기 3 자외선차단제 바르기 4.물 자주마시기 5.잠잘자기 6.세안후 보습제 바로바르기 7.화장품줄이기 8.걱정은 저멀리~~ 9.비타민C먹기 콜라겐과 합성잘됨 🎉🎉슨생님 실천할께요 감사용

[@김선희-y4q]

❤은~~~하면서 미소 찾기😊 ❤피부자극❌물로 가볍게 세안😊 ❤비타민c 챙겨 먹기😊

[@MKTV]

안녕하세요 MKTV 제작팀입니다 :) 혹시 댓글 이벤트 참여 완료 하셨나요? 2단계까지 완료하셨는지 확인차 댓글 드립니다~ 댓글 이벤트 참여방법 확인하시고 댓글 선물 당첨되시길 바라겠습니다! 좋은 저녁되세요! 🎁 정성 댓글 남겨주신 100명에게 ＜테라로직 레틴 A 안티 링클 3D앰플＞을 보내드립니다 💕이벤트 참여방법 1단계) 영상 내용 중 내 피부를 위해 오늘부터 실천할 습관을 댓글로 적어주세요 2단계) 당첨 시 선물 받으실 정보를 입력해주세요 ⭕입력필수 (선물 받을 정보를 입력해주지 않으시면 선물을 보내 드릴 방법이 없어용! 😭) 💕이벤트 기간 및 당첨발표 참여기간 : 2024년 10월 7일(월)까지 당첨발표 : 2024년 10월 8일(화) 영상 아래 고정댓글 발표 😚당첨 팁! 정성 댓글을 남겨주시면 당첨 확률이 확~ 올라갑니다 ✔ 반드시 2단계 ’당첨 시 선물 받을 정보’를 입력해야 선물을 보내드릴 수 있습니다 (2단계 누락 시, 당첨자에서 제외) ✔ 당첨 시 선물 받을 정보는 ’이벤트 상품 전달을 위해서만 활용’되며 이벤트 완료 후 취합한 정보는 폐기됩니다 ✔ 중복 신청 시, 당첨이 취소 될 수 있습니다

[@김선희-y4q]

@@MKTV 2단계 선물 받을 주소를 적는걸가요?

[@혜영-z5u]

피부와 머리숱이 부쩍 고민입니다. 주변에서 어디 아프냐고 ㅎㅎ 스트레스받는 일이 있어서 그렇게 보였나봐요. 비타민c먹기 은~~~하기 걱정은 미리 하지않기~😊

[@choi8461]

❤❤❤오늘. 앰플 받았어요~감사합니다❤❤❤

[@황영자-t1h]

항상. 입 벌리기. 덜 씻기. 비타민 먹기.물. 마니먹기. 잠 잘자기 내일걱정 모레 하기. 넘. 좋요. 감사합니다

[@장혜진-m1k8y]

물많이 마시기 오늘부터 실천했어요~입술을 꽉닫는 습관으로 입꼬리기 점점 내려가서 고민이었는데 꿀팁 너무너무 감사드려요 ~

[@라니네-c2r]

아이와 같이 바를 순한 썬크림 바로 주문했습니다!!!!😊😊😊😊그리고 말씀하시자마자 은~ 하고있는데 입꼬리가 올라가서 기분도 좋아지는 것 같아요. 영상 너무 감사드려요^^ 비타민씨도 챙겨먹어야겠어요!

[@sisley213]

롱헤어미경님..분위기있어보여요굿굿

[@이미임-p9z]

와아 넘넘 멋진 성선생님 테라로직 써보고 싶어요.❤❤❤❤ 저는 얼굴에 핸드링할때 힘빼기 얼굴힘빼기 할게요.❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@경희남-k5t]

와~ 댓글이 어마어마하네요.... 요즘 피부에 관심없는 사람 없죠~ 원장님께서 짚어주신 부분들은 돈도 크게 안들고 평소 생활에서 실천하기도 쉬워서 귀에 쏙쏙 들어오네요. 1. 평소 얼굴 근육에 힘빼는 습관 만들기 --> 입 모양을 "은~~"하면서 혓바닥을 반 접어 입천장쪽으로 붙이기(아래, 위 치아끼리 앙 다물고 있지 않기!) 2. 얼굴에 자극 최소화 하기 --> 세수를 자주, 많이 할수록 피부는 깎여 나가기 땜에 노화를 촉발할수 있다는 것 꼭 기억하기! 3. 세수 후엔 바로 보습제 발라주기 --> 보습제(화장품) 종류 많이 바르는 것과 피부 좋아지는 건 비례하지 x. 많이 바를수록 각 화장품에 포함된 성분땜에 알레르기를 유발할수도 있으니 보습제 종류도 가능한 한 두가지로 줄여라! 4. 선크림 꼭 발라주기 --> 자외선 차단을 잘해야 피부가 덜 늙는다! 5. 평소 비타민C 복용하기 --> 비타민 C는 콜라겐 합성에도 도움을 주기 땜에 노화를 늦추는데는 필수! 6. 물 자주, 많이 마시기 --> 피부는 늘 수분을 필요로 한다. 건조해지지 않게 수분 섭취 중요! 7. 잠도 푹 잘 자기 --> 스트레스는 피부의 적이다~ 잠이 모자라면 피부도 푸석푸석해진다는 거 잊지 말기! 8. 온풍기에서 나오는 바람은 피부를 건조하게 한다 --> 좀 춥게 사는게 피부엔 더 좋다! 9. 걱정은 덜하고 행복한 생각으로 즐겁게 살기!

[@뱀양말원숭이]

썬크림은 필수! 덜 씻고 덜 발라서 피부를 쉬게 해야 겠어요 좋은 정보 고맙습니다^^

[@딸기라떼-x9d]

저는 오늘부터 세수 살살하기 실천할래요!

[@tvadang6856]

저는 세안를 간단히하고 수분크림으로만 꼭 실천해보겠습니다 감사 감사합니다

[@KIM-Areumhee]

금보다는 '은' 하겠습니다. 표정이 밝아지겠네요~^^♡

[@주희-f6x]

세안많이 안하고 물 자주마시고 보습제 바른다 김미경 쌤 ❤❤❤

[@랄랄라-e4f]

1.금보다 은^^ 2. 세안다이어트 3.비타민 c 복용 4. 충분한 수분섭취~ (지난 1년간 몸이 아파서 피부관리는 전혀 신경 못썼더니 몇년은 늙은듯요 ㅠ 오늘부터 당장 실천할께요) 늘 좋은정보 감사합니다

[@생날라리]

당장 테라로직 주문했네요.

[@장연옥-n4h]

구매 방법 부탁드려요~^^♡

[@생날라리]

@@장연옥-n4h 네이버에 테라로직 치면 다양한 제품이 나옵니다.^^

[@김은미-x9d]

비타민C를 먹겠습니다

[@llx2258]

나는 평생 보습한거지 바릅니다. 👍피부 좋다고 모두가 부러워해요 썬 크림은 귀찮아서 일주에 한번 바르고 기분나면…

[@아름드리-o9d]

잠잘자기 물많이 마시기 비타민C먹기 썬크림바르기 보습제바르기....등등😅

[@migyoungbae6310]

비타민먹기, 덜씻기,썬크림,물많이마시기, 히터끄기 찐팁 감사합니다 바로실천할게요😊

[@sooklee-e8t]

와ㅡ우❤❤❤❤원장님의 친절한 설명과 루틴 그중에서 비타민c를저는 좋다구해서 바르기만 욜씸히했는데 오늘부터 1일 비타민씨 복용해야겧다해서 신청했어요~~채워지지는않고 빠져가는 50대후반에 이것만으루도 꾸준함을가져보려고 합니다 감사합니다❤❤❤❤

[@이혜옥-l6k]

김미경강사님♡헤어스타일이80%예뻐지셧어유😂

[@Jiwon-p6f]

피부고민때문에 보게 됬는데 삶의 지혜를 얻어가네요 결국 피부좋아지는건 나를 사랑하는 일이란 생각이드네요 나에대한 작지만 사소한 배려들이 좋은피부를 만든다는거!! 오늘부터 바로 실천합니다 감사합니다❤

[@bonamors-b5g]

입술을 닫지 않게 표정 짓는 것부터 시작해볼게요 입술을 자연스럽게 유지하면서 대화할 수 있도록 노력하면 좋겠어요 그게 나의 표정을 더 부드럽고 친근하게 만들어 줄 것 같아서 기대되네요 그리고 "은"이라고 발음하는 것도 정말 중요한 포인트인 것 같아요 발음 하나하나에 신경 쓰면 상대방에게 더 긍정적인 인상을 줄 수 있을 것 같아서요 물 자주자주 마시는 것도 정말 좋은 습관인 것 같아요 수분 섭취는 몸에 꼭 필요한 요소니까 자주 물을 마시는 걸 잊지 않도록 하겠어요 마지막으로 잠 푹 잘 자는 것도 정말 중요한 일이지요 좋은 수면은 건강에 필수적이니까요 편안한 마음으로 잘 자도록 노력해볼게요 이렇게 실천해보면 더욱 건강하고 활기찬 일상을 만들어 갈 수 있을 것 같아서 정말 기대돼요!^^

[@MorningAir_OpenRoad]

❤ 정말 좋은 정보 감사합니다😊 이마에 줄음이 생기고 요즘엔 눈 밑에 기미가 생겨 남편과 아이가 너구리와 친구라고 즐거운 농담을 하네요. 집에서 일하는 직업이라 얼굴에 너무 신경쓰지 않고 살았는데 이 강의듣고 정신이 번쩍들어 오늘부터 실천하는 action plan 올려봅니다~~🫴 하나, 물 많이 마시기 둘, 입슬 다물지 않고 '은'연습하기 셋, 잘 씻지않기 🎉 늘 좋은 영상 감사합니다 🎉 모두 평안한 한 주의 시작 되시길 바랍니다💜💥💚

[@김은주-o7u2b]

난테라리지화장품사고십네요 입꼬리 물 비타민씨꼭챙겨야되겟네요감사함니다

[@assihyunis4729]

미경선생님 ~~~~ 완전짱❤❤❤~~~ 피부는 건조하고 처지고 피부과 갈 머니 없고 ㅡ 오😮 알고리즘이 어떻게 알았는지 저에게 딱 이순간 이 가을에 선물을 주셨어욤 ㅡ 쵝오 ^^. . . 완전 감사헙니당 ㅡ 은~~~~~~

[@shrimp_]

이 영상 정말 새로운 시각을 열어줬어요! 피부 관리에 대한 생각이 완전히 바뀌었네요😮 가장 인상 깊었던 건 '덜 하는 게 더 좋다'는 접근법이에요. 우리가 늘 뭔가를 더하려고만 했는데, 오히려 빼는 게 답일 수 있다니 신선해요! 1. '은~' 하면서 얼굴, 특히 입 주변 근육 이완하기: 이거 정말 획기적이에요! 간단한데 효과적일 것 같아요. 평소에 입 벌어지는게 신경쓰여서 일부로 꾹 닫고 있었거든요🥲 2. 세안할 때 너무 열심히 하지 않기: 이제 보니 제가 얼굴을 너무 열심히 문질렀던 것 같아요. 앞으로는 부드럽게 해볼게요. 3. 자외선 차단제: 아침에 바르는 건 습관이 됐는데, 덧바르기는 아직이에요. 같이 노력해봐요! 그리고 물 마시기, 충분한 수면, 비타민C 섭취 같은 기본적인 것들... 알고는 있었지만 실천이 부족했네요. 이번 기회에 진짜 습관으로 만들어봐야겠어요. 돈이 많이 들진 않지만, 꾸준함이 필요한 것 같아요. 근데 그만큼 가치 있는 일이죠! 😊 다들 건강하고 빛나는 피부 만들어가요~ 화이팅!

[@추억의달고나-o3y]

오늘부터 클렌징은 간단하게, 오늘 걱정은 내일 모레부터, 금보다는 은 ~ 을 실천하겠습니다 😮

[@김점순-b6i]

솔직하고 알찬 정보 감사합니다!❤😂

[@초록-p8z]

와 너무 감사드립니다🙏😍

[@김유정-o8r]

입술열기 금보다 은 안씻기 오늘걱정 내일로^^ 도전하겠습니다!!!

[@박금순-i7w]

잠많이 자기 은 하면서 자주웃기 걱정 미루기 썬크림 꼭바르기

[@정은주-z2f]

😢..입벌리고 있기가 이렇게 힘든거였네요 노력해야겠어요.. 물도 자주 마시고 비타민C도 빠짐없이 챙겨먹고 선크림도 열심히 바르겠습니다.😊😊😊 걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠다고 하듯이 걱정을 좀 줄이도록 노력해야겠어요..좋은말씀 감사합니다 많은 도움이 됐습니다

[@유병해-t4r]

얼굴 힘빼기 꼭 열심히 해 보께요 감사합니다

[@taeheeyouk8749]

원장님 너무 순수하시고 선함이 그냥 느껴지네요 전 금말고 은이 확 온몸으로 들어오네요 당장 실천하겠어요 감사합니다~❤

[@아침의명상]

물 많이 마시기 잠 잘 자기 실천해 보겠습니다.~~^^♡♡

[@장효선-s3f]

금보다는 은....이거 오늘부터 실천하려구요^^ 크게 비용드는것도 시간드는것도 아닌 실천내용, 참으로 감사드립니다~

[@마리조아-t1k]

1.보습하기 (씻고 바로 보습제 바르기) 2.잠 잘자기 3.비타민c 먹기 4.썬크림 바르기 5.과하게 씻지 않기 오늘 부터 실천 해보려구요

[@야생풀꽃]

우왕 ❤피부에 부쩍 관심 갖고 있는 요즘 정말 유익한 영상입니다!!! 하나에서 세가지이하^^ 김미경 학장님 말씀을 잘 새겨 듣고 적어볼게요😊 은을 생각하며 입술 꾹 다물지않기 과도한 세안 금지 비타민c챙겨먹기 잘 실천하고 더 예쁜 피부가 될 우리들😊😊😊 다 MKYU덕분입니다 언제나 감사합니다🩵🩵🩵

[@재현-s5f]

감사합니다 😂😂

[@vivalavida665]

40대 후반되면서 처지는 피부와 잡티로 화장품에 관심갖고 유튜브 보면서 좋다는 것은 많이 사기도 했습니다. 선물받은 것 까지 화장대에 가득이네요 ㅜ ㅜ 하나만 써도 된다고 하시는데 그걸 제가 줄일 수 있을까 😂 당장 시작할 수 있는 것은 물 많이 마시기! 덜 씻고 자외선차단제 바르기! 비타민C 먹기! 얼굴근육에 힘주지 않기! 걱정미루기! 덜 바르기는 차차 줄여보겠습니다 😊 화장품도 피부에 자극이란 것이 지금 저에게는 꼭 필요한 말이었습니다. 유익한 말씀 감사합니다.

[@jasmink4313]

금보다 은~~~❤❤❤❤ 저도 설거지할때마다 빨래할때마다 혼자있을때도 열심히 해볼래요~~^^ 사실 전 땀과유분이 많은 피부과 빡빡 뽀득뽀득하게 닦아야 깨끗이 세안했다고 생각하는 사람인데요;; 선생님말씀들으니 거친 자극과 핸들링에 제 피부는 모공부각에 늘어지고 더 힘들었을것 같아요ㅜ 오늘부터는 아기피부인냥 살살살 다뤄주려고해요~할수있다해보쟈~~~!!

[@user-hdtwksuw1746]

미경 강사님의 팁들이 정말 대박이네요! 특히 '은~' 하는 표정 연습이 눈에 띄었어요. 이런 간단한 방법으로 표정 근육을 관리할 수 있다니 놀랍습니다. 평생 써먹을 수 있는 꿀팁인 것 같아요. 👍 요즘 피부 때문에 고민이 많았거든요. 예전만큼 광채가 나지 않는 것 같고, 모공도 좀 늘어난 느낌이라 걱정했는데, 이 영상을 보고 나니 희망이 생겼어요! 특히 세안할 때 너무 열심히 하지 말라는 조언이 새로웠어요. 몰랐던 사실이에요. 그리고 잠의 중요성... 정말 공감돼요. 스트레스 줄이고 숙면 취하는 게 최고의 미용법이라니, 앞으로는 꼭 실천해야겠어요. 비타민이랑 물 섭취도 꾸준히 해야겠고요. 무엇보다 좋았던 건, 단순히 외적인 관리법뿐만 아니라 마음가짐의 중요성도 언급해주신 거예요. 걱정을 줄이고 긍정적인 마인드를 갖는 게 결국 우리 피부 건강에도 좋은 영향을 준다는 걸 깨달았습니다. 미경 강사님, 정말 감사해요! 이 조언들 덕분에 앞으로 더 자신감 있게 피부 관리할 수 있을 것 같아요. 앞으로도 좋은 콘텐츠 기대할게요! 💖✨

[@박주현-g6w]

물 많이 마시기, 잠 잘자기, 특히 외출할때 썬크림바르겠습니다. 귀찮아서 생략했었는데 다시 시작해서 꿀피부만들고싶어요❤❤❤