🤩생각 보다 쉬워요, 뇌 노화 늦추는 5가지 습관 - 김희진 교수 '20분 책 한 권'

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1. 빠르게 나이드는 기억력의 비밀
2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀
3. 느리게 나이드는 신체력의 비밀
4. 느리게 나이드는 수면력의 비밀
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이벤트 기간: 6월 12일 (수) ~ 6월 17일 (월)
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만일 이러한 시도를 경험하셨다면, 모두 사칭이니 피해 입지 않도록 각별히 주의해주시기 바랍니다.
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0:00 뇌 노화 늦추는 5가지 습관
7:40 잠든 뇌 깨우는 일상 생활 팁
🤩생각 보다 쉬워요, 뇌 노화 늦추는 5가지 습관 - 김희진 교수 '20분 책 한 권'
#기억력 #자극 #루틴

[@MKTV]

🥳 💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분~~ 🥳 MKTV 김미경TV📚 🤩생각 보다 쉬워요, 뇌 노화 늦추는 5가지 습관 - 김희진 교수 '20분 책 한 권' 그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다! 💙유튜브 댓글 핸들 당첨자💙 1. @behaaapyday 2. @user-ju4gg7hp8r 3. @user-iw9eh7tq3s 4.@user-vv7sw7rm5z 5.@JWK-sc2hk 6.@young7885 7.@jeg0496 8. whssk-6607 9. @user-ik5mv2cx3h 10. tmdcjf-4587 🎁당첨자 발표는 카카오tv 친구추가로 진행됩니다 카카오 플러스 친구채널 '김미경TV' pf.kakao.com/_XxjwUZ 에서 당첨자 확인하셔서 선물받으실 곳을 보내주세요! 6/25이 지나면 당첨기회가 사라집니다😱 핸들도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

[@user-rr5qy6dv3l]

89세이신 아버지 몇십 년 째 신문구독, 간단히 일기기록, 88세 엄마 성경책 읽기 아직도 건강하세요~

[@kamik9454]

2번. 느리게 나이드는 기억력의비밀. 뇌건강을 위해서 *관절이 걱정된다면 매일 아침 점심 저녁 30분씩 나눠서 걸어보기. *잠 잘 자기. 잠자기전에는 공복상태로 저녁 11시쯤에 자고 7시간정도 충분히 자기. *통곡물 먹기.저작운동을해야 좋다. *텔레비젼 매일 드라마 보고 관계를 글로 정리해보기. * 잘 쉬어가야 한다.

[@user-jh2wr8ls3m]

저도 욕심이 생기네요❤저의 주변의 85세 이상의 분들을 관찰해 보면 호기심과 향상심이 있는 분들이 뇌가 젊으신 것 같습니다.그분들은 취미에도 공통점이 있습니다.요리,서법,정원가꾸기,외국어 배우기...등등.지적인 분들이 많습니다.

[@user-le4ps1eq5i]

오 저도 그런 어르신들 직접 만나뵙고 싶네용 어떻게 건강하게 나이들어갈지 배우고 싶어여!

[@user-ml9mz3go3f]

느리게 나이드는 기억력의 비밀 1 매일 걷기운동1시간이상. 2 손박수(손벽.손가락.주먹.손 목박수) 3 하루를 정리하는 일기 쓰기 4 젊었을때 바빠서 못 읽은 책 보 기(신간포함) , 내가 보고싶었 던 한국사,세계의역사책(집에 있는 전집) 매일 1시간씩 보 기 5 잠자기전 감사기도하기 좋은 영상 감사드려요~ 저는 요양보호사로 일 하고있는 데 대상자 어르신께도 도움이 될 것 같아요. 이번 영상을 보면서 제 인생의 전환점으로 생각하고 위의 내용을 실천해 보겠습니다. 손박수(손벽.손가락.주먹.손목)

[@user-fc9pd9qj9w]

요양보호사라고하니 여러가지 경헝들이 스치고 지나갑니다 아버지 편찮으셔서 몇년간 요양보호사님들이 집에 오셨는데 얼굴만큼이나 다양한스타일들의 분들이 오셨는데 좋은 추억보다는 힘들었던 기억이 많습니다 글 올리신분은 부디 환자분들이 감사하는 분으로 기억되시길 바랍니다

[@user-jh2wr8ls3m]

@@user-fc9pd9qj9w저는 요양사가 아닙니다😁

[@user-jh2wr8ls3m]

@@user-fc9pd9qj9w 저의 댓글 조금 오해하신 것 같습니다.저는 요양보호사가 아닙니다.

[@user-uf4jc7dj6w]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 이미 감소된 기억력을 끌어올릴 수 있음과 그 방법 까지 제시해 주신 김희진교수님과 이런 좋은 자리를 준비해주신 김미경님 감사합니다♡ 구독 꾹!!!! 운동과 취미생활 수면과 일기쓰기 메모하기 떠오르지 않는 단어 메모하고 외워서 인지시키기 수시로 손운동 등 매일 실천으로 뇌에게 선물을 해야겠습니다^^

[@user-zo6jz3xg2j]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 차분하고 쉽게 말씀해주시는 교수님 강의에 빠져들었네요 거기에 김미경 쌤의 대화 맞춤에 너무 유익한 시간이었습니다. 오늘 밤부터 당장 1. 11시전에 잠자리에 들기 2. 자전거타고 가던 회사 20분 걸어가기(왕복 40분) 3. 건강한 통곡물, 식이섬유 먹기 (정제된 흰쌀,설탕,밀가루 자제) 4. 술, 담배 끊고, 푹 잘 쉬기(금연자,술끊기) 5. 하루에 드라마대신 책 30분 읽고, 느낀점 간단하게라도 써보기 (집근처 5분거리 도서관 2일에 한번 가기) 많은걸 얻어가는 영상이었어요. 감사합니다!

[@user-ht3ez8ef1s]

40대가 되면서 적절한 단어가 생각이 안나서 곤란한 적이 많았어요ㅜㅜ 느리게 나이드는 방법이 있다고 하니 실천해보겠습니다!!! 2.느리게 나이 드는 기억력의 비밀입니다♡ 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤ 스마트폰대신에 책읽고 느낀점쓰고, 생각안났던 단어 계속 떠올리며 말하는 습관들여야겠습니다

[@user-wk3hw7ks7l]

슈퍼에이지 될거 같아요.ㅋㅋ 😅

[@user-ew1vz9tf6e]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 92세 엄마의 장수비결 소식하시고 호기심많고 화초를 기르고있으세요 기억력도 좋으시네요 늘 시청 잘하고있고 많이 배우고 있습니다 모든분들 건강하고 행복하세요

[@genest-inc]

2)느리게 나이드는 기억력의비밀 1.걷기 2.잠자기 3.잘먹는것 4.드라마정리하기 5.잘쉬는것 매일 조금씩 해야겠습니다 실업자가 되니 계획만세우고 몸도맘도 무기력 했었는데 교수님의 강의을 듣고나니 내가 이러면 안되는군아 정신차려야겠다 생각이 번뜩 들었네요 나는 할수있다 교수님 감사합니다 건행입니다.😂😂😂

[@chpark7789]

드라마 매일시청하면 치매예방된다는 거에요? 앞부분에 짧게 나와서 이해를 확실히 못했어요.

[@user-wy5mp5kq3p]

@@chpark7789 드라마보고 내용 정리하기. 인물관계도 등...

[@MKTV]

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[@user-fg7vr6di7f]

❤❤

[@hyeleehong6891]

2.느리게나이드는 기억력의 비밀 저희 아버지에게 선물해드리고 싶어요~ 38선을 넘지 않도록!!

[@user-wp4yi6wz1z]

2.느리게 나이들어가는 기억력 기억력 문제로 일손을 놓으신 지인분께 꼭 필요한 것 같습니다

[@user-iw8qj1iq9r]

느리게 나이드는 기억력의 비밀. 오십대에 접어 들며 대화 중 평소에 잘 쓰는 단어임에도 불구 하구 종종 떠오르지 않는 상황들에 대해 나두 혹시....... 하는생각에 겁이 났습니다 이영상을 보니 막연한 불안감은 겉어 지네요~ 좋은내용의 영상 감사합니다!!!! 더불어 좀더 지식의 폭을 넓힐 수 있도록 이 책을 선물로 받는 행운을 누렸으면 좋겠습니다 ^^

[@saeheemommy]

2.느리게 나이드는 기억력의 비밀 아빠가 치매환자셔서 저도 걱정이에요. 가족에게 짐이 되기는 정말 싫은데요. 제가 저를 지키고 싶어요. 꼭 읽어보고 싶습니다~❤

[@user-ft8tj6ru8o]

아직 살아내야할 시간이 많은데. 뇌건강 잘 지키면서 오래 오래 행복하고 싶네요. 저의 건강습관에 도움되는 내용들 잘 담아가고 싶네요~ 느리게 나이드는 기억력의 비밀❤ 걷기 꾸준히 하겠습니다

[@user-zr8dq2dt6m]

많은 도움 받았습니다 감사드립니다.

[@user-un6vg1ym5u]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 감사해요💕

[@fresh5668]

90세이신 울 아버지, 밤마다 한자를 쓰심. 기억력이 짱이심

[@udjch28e62hrz7n]

저희 아버지도 92세신데 아직도 거의 매일 책을 보시고 한자쓰시고 서문을 외우시고 하십니다, 피부도 정말 좋으세요ㅡ 항상 배움을 지속하는것이 정말 중요하다 생각됩니다

[@user-pu2zn1ms7y]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 기억력을 잘 지키기 위하여 많은 노력을 해야 한다는 것을 느꼈습니다!

[@user-fq9wk8ew1x]

미경선생님! 저 충대정심홀에서 강의끝나고 사진함께 찍었어요. 넘~바빠보이셔서 차한잔도 사드리지 못했어요. 저는 몇십년째 영어배우고 있어요. 요즘은 기타레슨 받고있어요. 선생님 건강하세요.

[@sophiekim5492]

2번 "느리게 나이드는 기억력의 비밀" ㅡ나는 할 수 있다!!! '자세 바르게 앉아서 한 줄 정리" ㅡ아빠가 알치하이머 초기시고 다른 지병은 전혀 없으십니다. 신체 건강도 감사했지만 영상보면서 기억력도 지킬 수 있는 방법 잘 배웠습니다. 아빠와 함께 한 줄 정리와 걷기 시작하겠습니다. 파이팅!!

[@user-cz5cv1jz9r]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 어머나 김희진교수님이 나오셔서 너무나 반갑고 깜짝놀랐습니다 실은 교수님께 저희 친정엄마가 7년전부터 진료받고 계시거든요 진료때의 말씀과 겹치는 내용이 많아 고개가 절로~ 특히 영상 내용중에 더더 와닿았던것은... 38선상에 80%는 선생님이 막고 20%는 못막는다고 하셨는데 저희 엄마는 덕분에 80%에 계시거든요. 새삼 감사한 마음입니다 선생님의 진료 덕분에 늘 치매의 경계선에서 있지만 '올해도 무사히' 하며 행복하게 엄마 잘 지내고 있습니다. 3개월에 한번씩 뵈는데 돌아오는 7월에 뵙겠네요^^ 김희진교수님 환자에 진짜 진심이셔서 저도 모르게 댓글 달고 갑니다

[@user-kq1iu5ib9y]

김미경 선생님은 항상 말씀을 너무 이쁘게 하시구 상대방을 배려하는게 보이네요..꼭 배워야할 점 입니다..감사합니다

[@user-eu8ue9so7m]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 이렇게 할꺼야~ 마음만 먹어도 뇌에 엄청난 긍정적 효과를 주네요 마음관리를 저도 시작할게요!!

[@user-nv4fw7yv6i]

느리게 나이드는 기억력의 비밀. 좋은 책 써주시고 소개해주신 두 분께 감사드립니다.노인이 되어도 노력하면 뇌가 좋아질수 있다니 희망이 생깁니다. 저는 1.티비 볼 때 손박수를 치겠습니다. 2.매일 걷도록 노력하겠습니다. 3.자주 움직이려고 하겠습니다 4.자기 전 하루를 돌아보고 짧은 평을 남겨보겠습니다. 5.마음이 뇌라고 하셨는데 우울한 마음을 의식적으로 떨치고 감사하는 일들을 떠올려보겠습니다😊

[@user-dj1tb6iu1e]

2번 느리게 나이드는 기억력에 비밀 실천해 보아야겠네요. 좋은 이야기 감사합니다.

[@user-xz7yj1rq8i]

2번입니다~ 나도 할수있다 @깜빡깜빡하는 단어는 잠자기전에 10번 큰소리로 말하기 @ 귀찮아도 2~30분씩 꼭 산책하기 @잠자기전 성경책 꼭 읽고자기 @ 건강한 식생활하기(통곡물먹기) @30분씩 영어회화 공부하기 @아침 저녁 스트레칭하기 @스퀘트 하루에 100번하기 @잠자기전에 복근운동 20회 @ 물 자주 잘 챙겨먹기 @밥 천천히 꼭꼭 씹어먹기 @ 감사하기 @항상 긍정적으로 생각하기 @ 먼저 웃으며인사하기❤❤❤❤ 오늘 하루도 작은 실천으로 행복한 하루 행복한 인생 시작합니다 🎉좋은 책 안내 감사드리구요 ㅎ 책이 당첨되면 부모님의 인지력 저하로 힘들어하고있는 친구에게 꼭 주고싶어요 ㅎ ㅎ 항상 유익한 영상 감사합니다 😊 몸과 마음과 정신이 항상 10살 젊고 건강하게 사는게 목표입니다 ㅎ

[@user-gk6rl4yu6i]

영영상감사합니다 😂

[@user-wk3hw7ks7l]

영상감사합니다.😊

[@hachung]

2.느리게 나이드는 기억력의 비밀 깨달으면 실천하라 좋은 정보 감사합니다

[@summerlatte12]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 너무 유익하네요 저희 어머님과 아버지께 꼭 드리고 싶어요 내용 너무 감사해요

[@user-fg1kx4yf9n]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 좋은 책 소개 정말 감사드립니다. 댓글 처음 써 봅니다. '김미경TV' 채널도 추가해야겠네요! 오늘부터 실천하겠습니다. 김미경 님, 교수님 감사합니다!

[@user-ej9qp6fr5z]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 좋은 강의 잘 들었습니다. 82세 친정 어머니 계신데 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.

[@user-uh9co9so4c]

2 느리게 나이드는 기억력의 비밀 아침 저녁으로 걷기 책읽기 일기쓰기 생각 안나는 단어 10 번씩 읽기 바로 실천해야겠어요 감사합니다^^😊

[@user-eo6dl8sl1b]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 값진 책소개 감사합니다 🎉

[@user-bt3sw4qy2i]

느리게 나이드는 기억력의 비밀 걷기를 매일 실천하겠습니다❤

[@hswd05]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 걷기 좋아하는 친구랑 서울 골목길 투어를 열심히 하고 있는데.. 선생님 말씀 들으니 더 신나게 건강도 챙기는 걷기가 될것 같네요^^

[@jisooeun8256]

느리게 나이드는 기억력이 비밀 정말 정말 쉽게 말씀해주시내요. .많은 도움이 되내요. .맨날 건강하세요.

[@user-ky2hf7wt4e]

항상 치매 걱정하며 살았는데 안심이 되네요 ❤❤❤

[@christopherpark5651]

훌률한 강의 감사 드립니다. Excellent !!! 영어로 통역이나 문자 번역 자막 부탁 드립니다. 북미 서구 사회에서도 이런 젛은강의 드어보디 못했릅니다

[@user-dr2tk5ux2n]

느리게 나이드는 기억력의 비밀 알려주신 방법들로 뇌가 다시 구조화하길 기대해보며 일기쓰기해보렵니다 책도 꼭읽어보고 싶네요😊😊

[@user-fp8zb7ex3q]

뇌도 훈련하면 피부를 가꾸듯 달라질 수 있다는것을 알려주셔서 감사합니다. 책제목: 느리게 나이드는 기억력의 비밀 저의 실천 과제: 1ㆍ아침에 핸드폰 노트에 그날의 할일을 모두 적어놓고 한것만 지워나간다. 2ㆍ시간만 나면 아파트 주변을 산책하며 달라진 꽃과 나무들을 관찰한다. 3ㆍ은퇴후 무엇을 할지 항상 연구하며 기록해 놓는다. 4ㆍ상상의 나래를 펴기위해 자막도 영상도 없는 라디오를 듣는다. 5ㆍ예쁜글씨 쓰는것을 좋아하여 구도를 잡고 글씨를 예쁘게 쓰고 꾸민다. 영상 내용 너무 좋아서 잘 봤습니다.

[@게임그림]

느리게 나이드는 기억력의 비밀->2번입니닷🎉🎉🎉 더워서 회사에서 그냥 쉬구했는데 틈틈이 자주자주 걸을게요!!!!!❤❤❤❤

[@user-ih7fn3yu9c]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 마음관리.각오 알게 되면 실천하는 행동력 걷기.마음관리 잘~실천할께요 뇌건강의 좋은 말씀 좋은 강의 감사합니다

[@user-tp5bj7gy2y]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 * 아침에 일어나자마자 이부자리 정리하기 * 메모습관 가지기 이두가지는 꼭 지킬께요. 좋은 방송 감사합니다❤

[@user-cb8ql4nm8b]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 책 내용 숙지하여 모두 건강하게 행복하게 사셨으면 합니다 감사합니다 ❤️❤️❤️

[@user-rv9sw1zs9o]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 누구나 쉽게 실천할 수있는 방법을 얘기해 주셔서 너무 감사드립니다. 마음만 다르게 먹어도 뇌가 변한다는 그 말씀에 더욱더 힘이 납니다.

[@user-bg9bj9ny6u]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀입니다! 걷기만 했었는데 양손 가위바위보를 하며 걸어야겠어요~😊영상 보며 해 보니 은근히 헤갈리네요~ 뇌가 깨어나고 있는거겠죠

[@user-qn1zz6pp1i]

2번.느리게 나이드는 기억력의 비밀 자기전 하루를 돌아보고 기록하기 도움이 되는 강의 들려 주셔서 감사합니다

[@user-zv4bv6ww3j]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 각오하고 실천하고~~ 다시 일기를 써야겠다고 각오했어요~^^

[@pc-kd5im]

2.느리게 나이드는 기억력의 비밀 10시30분이후 잠자리들기 10시이후는 핸폰안보기 하루30분정도 책읽는습관 근력운동 꾸준히 하기 맨발걷기 꾸준히 하기 도움되는 좋은책 소개해주셔서 감사드립니다^^

[@forparty2002]

느리게 나이드는 기억력의 비밀 쉽고 실천할 마음을 먹게해주는 책이 분명하네요 감사합니다

[@user-ps9js5to9g]

3신체의 비밀 매일의 루틴이 무엇보다 중요하군요. 잘쉬겠습니다.

[@user-lg3bd2gb8g]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 쉽게 기억하기 좋게 말씀해 주셔서 👍 양손 가위바위보 왼손이 이기도록 하는 즐겁네요.

[@green-1714]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 우선 걷기부터 실천해야겠어요^^ 좋은 내용 감사합니다.

[@user-po7oc3zb3j]

2번 느리게 나이드는 기억력의비밀 잘 듣고 배워갑니다 일기쓰기 꼭 시작할게요~

[@user-qo4zu5tx2x]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 좋은강의 잘 들었어요~

[@user-ze5ez2xl3t]

2.느리게 나이드는 기억력의 비밀 잊어버린 단어 반복해서 말해보기. 손바닥운동하기. 나이들어도 눈빛이 살아있는 사람이 되고싶어요. 차분히 설명잘해주셔서 감사합니다.

[@user-qr6mx9uo6h]

2.느리게 나이드는 기억력의 비밀 느리게 나이들수 있도록 실천할수 있는 구체적인 방법을 알기쉽게 설명 해주시니 참 유익합니다. 매일 걷기 ,잘자기 오늘부터 시작입니다

[@user-hi7qw6kf2v]

느리게 나이드는 기억력의 비밀 /제게 꼭 필요한 내용 감사합니다~😊

[@01yeseul]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀~^^ 아침 저녁으로 열심히 걷고 잘 먹고 잘 자고 드라마 보면서 자꾸 적고 정리해보는 훈련을 해봐야겠어요.

[@user-du8lw1xx7p]

아침 운동중 방송 들었습니다 기억력 비밀 책 꼭 읽어 보아야되겠어요 도움되는 쉽게 말씀 하셔서 좋았담니다

[@seyoungnam6798]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 걷기 해보겠습니다!!! 좋은 책, 좋은 영상 감사합니다. 귀에 쏙 들어오는 시간이었어요!

[@jenis257]

느리게 나이드는 기억력의 비밀. 강의가 머리에 쏙쏙 들어오네요. ㆍ일150분 걷기 ㆍ잠 잘자기 ㆍ기록하고 반복하기 ㆍ실천하고 습관화 시키기 ㆍ마음관리 ㆍ소소한 증상 넘기지 말고 뇌사진찍어보기 정신이 번쩍 드네요.

[@user-el7ed8re3k]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 영상 잘 시청하였습니다.40대중반 나이인데 언젠가 귓볼 부분에 주름이 생긴 것을 알게 되었습니다. 과거부터 잘못 해 오던 습관을 지금부터 고쳐나가도록 하겠습니다. 1.하루 1시간 걷기 2.저녁 식사 후 야식 금지 3. 잠자기전 영상 시청 금지 이 세가지는 꼭 지키도록 하겠습니다. 소중한 영상 감사 드리고 앞으로도 유익한 영상 지속 해서 업로드 부탁드립니다. 김미경TV 화이팅^^

[@user-ss6rp8zb1i]

느리게 나이드는 기억력의비밀 매일 읽기 쓰기와 만보걷기 하겠습니다 깨닫게 해주시는 영상 감사합니다

[@audreyeunsil6035]

2 느리게 나이드는 기억력의 비밀 어르신들을 만니는 저에게 필독서 로 느껴집니다~ 매일 시작시 손체조로 시작하겠습니다~ 어머님들의 건강을 위해 더 따뜻함 으로 다가 가도록 하겠습니다 감사합니다🎉🎉🎉

[@user-lz1jw1fw8z]

안녕하세요 넘잘들었어요 저도 일기를 쓰겠어요 답은 2번 느리게나이드는 기억력의비밀이요ᆢ

[@user-bx1cp8bn3d]

느리게나이드는기억력의비밀. 2. 저도. 열심히 실천해보겠습니다^^~

[@user-dz8tl8zb4c]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀: 100세시대 몸과맘이 건강한 상태로 늙어가는 지름길을 알려주는 저자님과 김미경선생님께 감사드립니다~~

[@minsookim7523]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 내일부터 당장 30분씩 나눠 걷기, 그리고 7시간의 충분한 수면을 실천하기 위해, 생활 전반을 교정해야겠어요! 감사합니다.

[@user-tv5mu9ee3m]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀, 아침 점심 걷기와 숙면을 위한 노력, 일기쓰기도 함께 시작하겠습니다.

[@user-wh3kl9cl8y]

2.느리게 나이드는 기억력의 비밀 책보고 요약. 출근시간 걷기 실천하겠습니다 ^^ 감사합니다 ~

[@user-fg3jn7dc8o]

잘못된습관의 반성과 반복되는 일상에서의 쉬어가기..영상보고 큰깨달음 얻습니다. 실천으로 옮겨보겠습니다 정말감사합니다❤ 2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀

[@user-et1ly5zl9o]

느리게 나이 드는 기억력의 비밀 멋집니다 실천!

[@yyoungkang5]

2.느리게 나이드는 기억력의 비밀 아침 저녁으로 걷기와 왼손 이기는 가위바위보로 기억력 뇌 훈련를 해야겠습니다. 감사합니다. 항상 노력하며 살아야겠네요.

[@user-sr6tm9es9l]

2번 느리게나이드는 기억력 비밀 좋은정보 감사합니다❤

[@SJ-ew6xo]

2.느리게 나이드는 기억력의 비밀 최근 몇년간 기억력이 떨어지고 특히 단어가 안나서 말없이 우을함이 커졌는 데 선생님의 말씀을 듣고 용기가 나네요. 단어 쓰고 자기전 10번 읽으면서 중요하다고 알려주라는 방법 실천해볼께요. 감사합니다

[@bohwalovoice5473]

저는 30대이지만 좋은 내용 오늘도 고맙습니다.◡̈⃝⋆* 다 듣고서 부모님께 링크를 보내드렸는데 꼭 들어보시면 좋겠고, 저도 지금부터 좋은 습관들로 잘 살아야겠습니다-

[@user-wm3vx7bg3e]

2.느리게 나이드는 기억력의 비밀 책 꼭 보고 실천해보려고 합니다!

[@user-rz7vj4vd7n]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀^^🎉 40대부터 말을 하면 단어가 떠오르지 않아 노화의 과정이라고만 생각했는데ㅜㅜ 이책 꼭 읽어보고 싶네요~당장 자기전에 입에서만 맴돌던 단어 자기전에 10번씩 읽고 자는것부터 해봐야겠어요~~ 감사합니다~~~^^❤

[@user-fg6tz9fn9j]

2 느리게 나이드는 기억력의 비밀 생활하면서 생각은 하나 실천을 잘 못 할때가 많은데 두분 말씀 들으면서 다시금 각성하며 더 건강한 삶을 위한 노력을 해 보렵니다! 책도 너무 읽고 싶고 궁금하네요 오늘도 좋은 영상 감사해요!^^

[@user-he2je7ir9f]

2번 .느리게 나이드는 기억력의 비밀 저도 매일 실천해보겠습니다

[@yoyakangel9009]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀. 감사합니다~~

[@user-ij4sw9ri3b]

교수님! 영상 잘 들었습니다~ 느리게 나이드는 기억역에 비밀~ Tv보며 손뼉치기 좋은영상 감사합니디ㆍ

[@user-hv1ww5jz8e]

느리게 나이드는기억력의비밀 영상 잘 봤습니다 나도 할수 있다는 자신감이 생겼습니다

[@mhyoon1367]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀...오늘부터 실천 ❤❤❤

[@suri1005]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 너무 유익하네요 가족력이 있어 늘 신경쓰였는데 좋은걸 배웠네요 감사해요 ~~ 당장 생활에서 실천해야겠어요 롸잇 나우😄

[@user-du6xd5im5h]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 영상 잘 봤어요! 나이가 들면 저절로 기억력도 감퇴되기 마련인데 뇌의 노화를 늦추게 하는 좋은 습관을 만나 공감이 가네요. 나이가 들었다고 가만히 있기보다는 새로운 것에 관심을 가지고 활발히 활동하면 좋을 것 같아요. 저도 건강하고 깨끗한 뇌를 위해 지금부터 노력해볼게요^^

[@mok-ryeonbaek358]

2번 느리게 나이 드는 기억력의 비밀! 일기쓰는 시간을 확보할 것 매일매일 지킬게요!

[@user-wf7bh1bi1o]

2 느리게 나이드는 기억력의 비밀 잊어버렸던 단어 메모했다가 저녁에 10번씩 되뇌이고, 일기쓰기!! 요걸 하면 좋을것 같아서 실천해보려구요. 넘 도움되는 사랑하는 방송입니다❤

[@user-bj9ky9kt9b]

2. 느리게 나이 드는 기억력의 비밀, 저는 움직이길 참 싫어하는데요. 손도 몸도 꾸준히 움직이면서 긍정적인 인생, 뇌가 건강한 인생을 살고 싶다는 소망이 생겼어요. 감사합니다 제가 실천을 해보고 싶은 항목은요-기록하기 입니다. 네 번째 정도에 말씀하셨던 것 같은데요. 보통 텔레비전을 보다가 그냥 자곤 했거든요. 되도록 한 줄이라도 일기나 정리하는 습관을 들이도록 노력할게요.❤

[@user-uh2mj4tf2m]

2번요. 김형석교수님 본받아야 겠어요.

[@user-ds6kb6mc5f]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 40대 중반의 나이에 건강한 100세를 위해 습관을 조금씩 바꿔나가고 있습니다.. 좋은 영상, 말씀 감사합니다..우리 모두 지금부터 준비해서 건강재테크 실천합시다!!

[@user-uz1oc4cm3l]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 걷기는 나름 열심히 하고있는데.. 통곡물 먹기 실천해야겠어요~^^ 교수님 인상도 너무 좋으시고 설명도 쉽게해주셔서 내용이 귀에 쏙쏙 들어옵니다~!!

[@sorworld]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 작게 조금씩 몇가지를 실천하고 있는데 우리가 가지고 있는 뇌 자체의 기능을 쉽게 이해시켜주셔서 감사해요. 꼭 읽고 메모해서 체득하고 싶네요!

[@tv8009]

빠르게 나이드는 기억력의 비밀 와! 추천도서목록으로 기록했어요. 너무너무 귀중한 정보예요. 내일 당장 아니 오늘부터 실천할 리스트업 바로 실행해 봐야겠어요. 걷기 손운동 하루성찰하기 11시 잠들기 등 느슨해진 정신을 깨우기 좋은 도서 소개해 주셔서 감사합니다.

[@user-uh9co9so4c]

2,느리게 나이드는 기억력의 비밀 좋은 책 소개 감사합니다 단어 생각 안나는거 내 얘긴데~ 오늘부터 실천해야겠어요

[@user-qk2st3ju6i]

실천하겠습니다

[@user-ex6ni4di1v]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 귀에 쏙쏙 들어오는 교수님의 말씀에 40분이 10분처럼 흘러갔어요 뇌건강을 꼭 챙기기 위해 지금 바로 실천해야겠어요😂

[@user-bj8uj9le8g]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀!! 저는 회사에서 쭈욱 앉아서 컴퓨터만 보는데 일하다 보면 쉬지 않고 일하다 굽어진 어깨, 내려온 눈커풀을 느끼면서 그때서야 자세를 바로 합니다 ㅠㅠ 내일부터는 무조건 오전 11시, 오후 3시에 앉아서 왼쪽손이기기 가위바위보를 할겁니다!! 궂이 빨리 늙을 필요 없으니 간단한 마음가짐과 노력으로 점점 어려질래요~~ 감사합니다.

[@user-cy9yw7gz7f]

"2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀" 요즘 제가 실천하는 5가지 습관들인데 좀 더 디테일하게 알려주셔서 감사해요. 오래사는것도 좋지만 건강하게 오래사는게 더 좋겠죠. 다른 것보다 치매에 걱정이 많은데 지금이라도 실천하며 건강하게 나이먹어야 겠습니다.

[@hyalines]

2. 느리게 나이드는 기억력의 비밀 진짜 너무너무 유용한 강의였어요! 아침 저녁 나눠 걷기/ 설탕 소금 피하고 통곡물 식사하면 저작근 운동으로 뇌가 활성화/ 치매 요인 자체가 자꾸 사람 만나기 싫어지고 집 안에 가만히 있게 만든다는 사실도 충격적이었는데 부모님한테 공유드렸어요~/ 손 운동으로 뇌에 자극 줄 수 있단 사실도 처음 알았네요! 책 꼭 읽어보고 싶어요~

[@dreamdream2706]

2번 느리게 나이드는 기억력의 비밀 김희진교수님 정말 쉽게 차근차근 말씀 잘해주시네요. 하루일과 일기쓰기 꼭 실천하자 다짐합니다. 가물가물 혀끝에서 맴돌던 단어들 메모하고 10번씩 읽기도 해봐야겠어요. 좋은 내용 방송해주신 김미경선생님 감사합니다~~*

[@hyunpark6273]

책이름: 2번. 느리게 나이드는 기억력의 비밀. 이해하기 쉽게 듣기좋은 목소리로 설명해주시니 좋았습니다. 적어도 아침 저녁 시원할때 걷기실천 바로 하겠습니다. 책신청합니다!