ASÍ ENTRENA ESTA BESTIA - Ganador del Reto de Buff Academy

[@ToyVerdugo]

Cuando grabarán con la ganadora de los buff games

[@zippstorm7842]

Re interesante eso

[@diegonieva6565]

Lo grabaran el dia que vadym intente hacer freestyle xD

[@victorquintanamartin3808]

@@diegonieva6565 Eso lo dejas para los profesionales que trabajan en el circo.

[@spiderops_]

@@victorquintanamartin3808 Nada que ver

[@victorquintanamartin3808]

@@spiderops_ El que no tiene que ver? Podrías argumentar?

[@macubexop]

Yerai el profeta lo sano. LEVÁNTATE Y CAMINA Y HAZ UN MUSCLE UP

[@josueabisaiaviles589]

Una mucle uh XD

[@hectorpg1181]

jaja

[@diegonieva6565]

Un mucle bu pro

[@jahirbautista8198]

El angelito pro

[@diegonieva6565]

@@jahirbautista8198 la vueltica pro

[@juancarlos2877]

Parece un promocional de calisteniapp

[@herdarius]

Te la recomiendo 🤭

[@ell3sse1]

A mi me conmovió tanto que me iso llorar, pero de dolor con la trememda rutina de pecho VUAMOS

[@javesacuna7904]

Este hombre me inspira. ¡¡¡Grande hermano!!!

[@geardesa]

Entiendo lo que dice pq me paso tmb un accidente en moto, y aquí sigo de pie y dándole a la calistenia y gym!!!

[@jorgemartin4947]

Yeahh Brooo VUAAAMOSDSD

[@ManuelMendoza-bk3ds]

te rompiste algo?

[@geardesa]

@@ManuelMendoza-bk3ds me rompieron la pierna mejor dicho, me dijeron que no quedaría al 100, pude haber muerto. Pero estoy como nunca.

[@saulfolk8393]

Este video me ha dado mucha nostalgia y a la vez motivación .... A sacarse la mierda en los entrenos, si se puede .... Saludos desde Perú ....

[@Frankous]

wow Jorge bonita historia de superacion, sigue asi y esto motiva muchisimo, asi que VUAMOS!

[@jorgemartin4947]

Vuuuuaaamossss

[@jorgemartin4947]

VUAMOS

[@luciencastillo4368]

Impresionante lo tuyo amigo. Volver de una lesion complicada y ser aun mas fuerte. Un ejemplo. Gracias Yerai por nutrir a alguien mas con esta motivacion que trae esta historia.

[@chema5421]

Pff hacía años que no me motivaba tanto un vídeo, brutal su historia sí señor, eso es superación!!!

[@pacha4328]

Necesito que el hijo de HFK me bendiga

[@dayanguzman2013]

HFK ilumina a este pecador y deja caer tu mando ante el dale la señal de tu hijo Yerai 🙏🏻

[@dainutrition]

WOW, vaya historia de superación y de alguien que se supera cada día y lucha por ser el mejor. Yerai Videazo increíble me flipa te doi mi aprobado y no un 0.

[@diegokrizyzanonski674]

Un ejemplo a seguir

[@adrianmiliansantacruz7163]

Increíble ahora ya entendí por que la euforia en ese momento , gran aporte y motivador el video , valen la pena estos videos cada segundo !!!

[@marianomagallanes5608]

Muy emocionante la verdad

[@jhonharolddiaz5006]

Muchas gracias por compartir sus experiencias, conocimientos y tiempo. No es en vano, la verdad es que ayudan a muchos, incluyéndome.

[@juanfernandomontoya515]

Excelente historia, motivadora, gran video Mr Yerai.

[@Juan-gd1lp]

Yerai y Joel han video al mismo tiempo 😍 pero que hermoso es esto ❤️

[@grjona1458]

Joder, calidad hermano!!! Yo soy también de Tenerife y le voy a meter leña a la calistenia

[@ricardomelendez8680]

2:08 dale menol otro mucle uh

[@angelarielibarrola8210]

Que grande Jorge un saludo desde Argentina

[@masterdavid8883]

Todo un ejemplo de superación Jorge💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@masterdavid8883]

Yerai me encanta tú canal ven a Valencia ,eres todo un maestro 👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾.

[@fabioortega9376]

Minuto 2:32 el mesías libera una paloma 🕊 calistenica por el mundo aquel que logre verla tendrá 1 segundo más en todos los estáticos

[@josemanuelvidondoroncal8219]

Súper motivador! Un saludo.

[@fructutv9728]

George me has motivado mucho animo muchas gracias !! , YERAI muchas gracias por tus videos , la verdad que haces una lavor increible , eres todo nobleza

[@sopita35_force87]

Yerai eres un genio, la verdad que te admiro mucho y no veo la hora de que tu libro llegué a la Argentina!!!

[@diegonieva6565]

Me parece que una historia dijo que ya muy pronto estara en argentina y algunos otros paises como chile y mexico creo

[@ismaeldeanda7432]

Tsss alto vídeo, me cayó súper bien, por lo poco que se ve de él creo que es muy humilde. Muy buen mensaje de superación!

[@willvillafora8113]

Admirable historia de vida, felicitaciones

[@MrDuxer]

Demasiado entretenido y dinamico GRANDE LOS 2

[@oscarchini9208]

Yerai te reto a participar en algún reto de Vadym, si dices ser el Mesías muestra que puedes mover cualquier masa 💪🏻

[@jergpk856]

En la calistenia no se practica tanto la fuerza de agarre y de antebrazo y los retos del vuamos son prácticamente de eso mismo

[@oscarchini9208]

@@jergpk856 lo se, pero fuera interesante hacer una competencia así entre todos los youtubers de Islas Canarias

[@diegonieva6565]

@@jergpk856 yerai entrena todos los musculos del cuerpo asi que eso no le debe hacer ningun problema

[@jergpk856]

@@oscarchini9208 estaría chimba pero que fuera una competencia con retos más completos

[@diegonieva6565]

M Mau puede mover hasta mi polla de 143kg :v

[@edurt1324]

¡Gran entrevista y simpáticas rutinas! Manifiesta la complejidad y trascendencia de la Calistenia en la vida diaria. Muchas gracias por el contenido :)

[@elbilli1]

En mi caso, me rompí el manguito rotador del hombro derecho, y gracias a las rutinas de calistenia, eh, mejorado mucho. La fuerza

[@joakomorpe6947]

Como lo trataste Bro, y qué tipo de ejercicios hiciste??

[@elbilli1]

Me compré unas pesas de muñeca y las usaba todos los días. En mi vida diaria. Después ejercicios de hombro. Y siempre calentando con los elásticos primero.

[@crisamworkout-cristianamat949]

Grande Jorge. Inspira mucho, amigo 💪 excelente video

[@juliocevasco9158]

Que historia Tan conmovedora la de Jorge! Bro, que alegria saber que Ahora puedes mover la muneca y Hacer PINO. Ahora esta Claro Lo De tu reaccion en El martillo de Thor. La mente es super poderosa. Abrazos, buenas vibras y sigue entrenando!

[@jorgemartin4947]

Gracias

[@johnnz1469]

Que gran motivación!!

[@cristiangheorghe4510]

Mui buen testigo de superacion y disciplina , gracias por el video yerai

[@g0dsl4y3rrr]

testimonio

[@eskybloodg2816]

Nunca me imagine que entrevistarias a Dominik Sky, buenísimo

[@chriseducativo]

jajaja se parece un poco

[@alexoramas9090]

Mira el jorgeee, duro hermano🙏

[@valenparedes2173]

Excelente video pura motivación 💪

[@ElPrincipeMestizoIOT]

Yerai dice Caliteni-app El otro men dice Calistenia *pepe*

[@santiagomiranda2662]

Este tipo de videos son los que me motivan a seguir entrenando día a día,gracias Yerai

[@fabianalejandroerbettacali7639]

que buena historia de vida....

[@effortiago4991]

El Mesías Yerai 💥💥💥💥

[@zulsolar]

Gracias Yerai, considero que éste es uno de tus mejores videos. Muy instructivo y tremendamente motivacional. Conocer la historia de Jorge, sus inicios, su accidente y como gracias a la calistenia pudo mejorar tanto física como mentalmente. Si uno no encuentra motivos para ir a entrenar, recomiendo fervientemente ver éste video. Gracias otra vez!!

[@jorgemartin4947]

Top top

[@jorgemartin4947]

Muchas Gracias Yeray !!!!!!

[@Thekingball]

Un vídeo de superación y motivación 😌👌🏼

[@hinojosapato]

En canarias está Jorge Guerra, valdeande mágico y yerai. 😱👏 Saludos bandera. Excelente video felicidades por darle la oportunidad al veganismo. Gracias 💪

[@cristiangheorghe4510]

Esta mañana tuve un bajon y casi no entreno pero luche con mi cuerpo y acave bien la rutina , estoy feliz !!

[@zlatanibrahimovic8561]

Pedazo de video bro!!

[@abuelo3d]

buena historia de superacion

[@santiagoreyes6708]

"Nunca digas nunca" sin duda una muestra de que nos podemos superar a pesar de las adversidades. Salu2

[@jhonywargeadicto6837]

Como siempre, un excelente video yerai!! El puto amo

[@Lovedive86]

Buenas! increíble la superación de este chico! Animo a darle duro... Pero lo repito y lo repetiré siempre! barras, barras y más barras y olvidamos las piernas! los gemelos prácticamente inexistentes! conozco muchos celastenicos grandes de arriba y con piernitas de niña de 10 años.. Por favor hay que darle mas a las piernitas que también son importantes!

[@cafeconleche4438]

Buena entrevista!! Gran historia de motivacion.

[@pabloryouko]

Grandes ❤️

[@pura_pasion51]

Estos vídeos de motivación me fascinan

[@marcosreyes5166]

Que hermosa comunidad que tiene la calistenia la puta madre! Saludos desde Argentina 💪🏾🦍

[@mikelu7187]

Gran video yerai! Incluso con calima entrenas! 💪

[@sergioleongon9487]

Yerai eres el puto amo! La influencia que has tenido en la calistenia es inmensa

[@calisduarte5899]

Todo un grande muy agradecido con el de darle voz a nuestro deporte

[@henrymauricio36]

Que grande bro

[@nicolasserrano4067]

Q buen video

[@fructutv9728]

Despues de ver el video me he ido hacer 300 flexiones con la motivada 😂😂😂 YERAI QUEREMOS ACTUALIZACIONES , ERES NUESTRO MESIAS 💪💪💪💪

[@saluman9]

Un ejemplo de autosuperacion

[@ariel.m1]

full motivación

[@Serchi9]

11:18 esos PALISTÉNICOS!!!

[@hectorpg1181]

Se le ve que tiene constitucion fibrada hay gente que crece hasta cierto límite y de ahí es muy difícil crecer más, sólo fibran

[@ajs3617]

@@hectorpg1181 creo que lo dice por las piernas

[@hectorpg1181]

@@ajs3617 A mi me pasa eso que te digo tengo una genética así y de piernas por más que entreno piernas solo gano fibra y prácticamente me es imposible aumentar de masa muscular, sin embargo puedo ganar más volumen del tren superior y en mi caso es genética, de hecho el diámetro óseo de mi muñeca es 17,5 cm (por encima de la media para una persona de mi estatura) con lo que mi límite teórico según parámetros para un deportista natural para el brazo estaría en 38,5 cm de diámetro, aún puedo ganar 4 cm más, pero el límite teórico para el cuádriceps sería 56 cm y me faltarían 6 cm más, puesto que mi pierna mide 49,5 cm de diámetro, estas diferencias son porque genéticamente tengo una constitución más ancha de tren superior y más fibrada de piernas, de hecho mi tobillo solo mide 21,5 cm lo que estaría descompensado para una persona con una masa ósea de muñeca de casi 18 cm. Toda la vida he entrenado muy duro de piernas, desde joven hice muchos años de ciclismo, mucho esquí de travesía en mi época de militar de alta montaña y ahora hago rutinas de piernas a muerte... pero la genética es la que es y eso no se puede cambiar... a no ser claro que pases al "lado oscuro" de los chuzados, jaja

[@maximoleon8388]

Ahí qué dice Jorge, la conservación es por el deporte y por el...?

[@Ore333]

@@maximoleon8388 gofio, un alimento que sólo se vende en Tenerife

[@lucasviera8396]

Buen video padre!

[@shadowlion1566]

Wtf

[@alejandricarvajal1798]

Yerai dame me encanta porfa:) por ti empeze ah hacer calistenia.

[@danteayalareyes88]

Este chico tiene mucha suerte, entrenar con yerai y vuadym

[@fernandosantana4230]

¿Te imaginas ser hijo de Yerai? Serías una combinación de Thor con Hércules 🔥💪🏻

[@lucasviera8396]

Yo soy su hijo lucas Alonso me llamo. 🤣

[@shadowlion1566]

@@lucasviera8396 que coño :v

[@miguelangelmiguel331]

Motivacion al 100%

[@kreytrixxd3944]

(URGENTE) Recientemente haciendo fondos rusos me salieron un tipo de bolos en la parte del antebrazo que choca en la barra, es normal o fisura de hueso. GRACIAS

[@eliasrodriguez0812]

Un día pierna entrena. ¿Porque tan poco? Bro son 4 días de tren superior vs 1 de tren inferior. Creeme la pierna y los gluteos es fundamental tenerla fuerte y resistente

[@lorenz_fpe]

Concuerdo contigo bro 💪🏽

[@fics1535]

Genios!!

[@nestorvaquez2128]

A mí me gustaría practicar la calestenia hecho un poco de pesas pero no es lo mismo tengo tres cirugías de abdomen no sé si se me pueda recomendar lo mucho qué hecho son unas variantes de lagartijas en la verdad he tenido un poco de respeto a las dominadas me gustaría tener unos puntos de vista mi última cirugía fue hace 2 años se los agradeceré

[@teosuperman_]

Very nice work bro ✅💪🔥

[@JavierRodriguez-yg3us]

Ermano que bonito tatuaje

[@martinsrods13]

quién me pasa el instagram de Jorge? Admiro su resiliencia y pienso que es digno de ser seguido

[@diegonieva6565]

Lo deben poner cuando termina el video del martillo de thor

[@jorgemartin4947]

@jorgeducati_sw

[@mouselinkinpark]

Duro 🤘🏻

[@juanidrovov]

Videazo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@thiagoacevedo4213]

La vena del hombro tiene forma a una persona haciendo un dragón flag

[@killersilence4112]

Muy inspirador

[@pimpflako2413]

Entrevista al wey que no pudo levantar la de 32Kg pero levanto la de 24Kg, Grande!! 💪

[@joserojasmasajista]

HOLA. EMPIEZO A ENTRENAR CALISTENIA CON 50 AÑOS UN SALUDO DESDE ALGECIRAS

[@osirisrodriguez555]

Como te fue

[@franciscoedgar2716]

Perdón mi ignorancia que es el gofio ? Cómo se.prepara ?

[@jeanccp9950]

Videaso verdad yerai puedes hacer un video en el cual cuanto se demora en tener un cambio fisico notable con calistenia con tu experiencia?

[@hectorpg1181]

De 2 a 3 años para un cambio considerable

[@jeanccp9950]

@@hectorpg1181 gracias

[@hectorpg1181]

@@jeanccp9950 De nada la mayoría de deportistas de alto rendimiento suelen llegar al pico máximo a los 5 años, a partir de ahí el progreso es mucho más lento. Digamos que en general, tanto en la calistenia como en otros deportes el progreso más significativo se suele producir entre el 2 y el 5 año. Por ejemplo cuando yo fui militar de fuerzas especiales en España los 2 primeros años se me hizo muy duro, pero a partir de ahí al 3er año ya había logrado un progreso muy considerable (me podía hacer 80 flexiones seguidas y unas 30 dominadas, mi tiempo en carrera de 1km, 8km y 20km ya era de competición) y al quinto año fue cuando llegué a mi rendimiento máximo, aunque tuve una lesión que me tuvo casi un año sin poder hacer nada y prácticamente que volví al nivel que tenía a los 2 años de entrenamiento)

[@jeanccp9950]

@@hectorpg1181 genial muchas gracias x su experiencia

[@hectorpg1181]

@@jeanccp9950 De nada, mucha gente cometen el error de desanimarse cuando no ven resultados muy grandes al comienzo, pero la realidad es que si uno es lo suficientemente constante en el tiempo más tarde o más temprano vas a notar un progreso importante, por eso es que si llevas 1 año o año y medio incluso 2 años entrenando y no sientes que has logrado un progreso importante lo que hay que hacer es seguir entrenando que cuando menos lo esperes te verás haciendo muscle-ups y con un nivel que veías muy difícil alcanzar. Así que ánimo y a ser constante que con la constancia y el tiempo necesario todo se puede

[@cristopherbizama1306]

Pa cuando el tutorial del áloe vera?

[@pieroruz6012]

Hola, me preguntaba si era recomendable hacer solo flexiones ( piramide, normales, para bíceps) por un tiempo ya que antes entrenaba pero por tema de tiempo lo tube que dejar pero quiero volver a final de marzo pero no quiero volver sin fuerzas, me lo recomiendas ?

[@terroneslopezmarcogael407]

Doble Front Lever ?????

[@YeraiStreetWorkout]

front lever con alguien colgado en la espalda que está haciendo otro front lever

[@diegonavarrogonzales7710]

Durisimo

[@tony-jg8jk]

Se boto con que mide 1.84 si es de la altura de yerai uno setentai..algo mas o menos

[@sebastiancastro9038]

Debe medir 1.75

[@Bigotestoico]

Saludos gente

[@vanhallen4114]

As vídeo con Leonardo es bestial en rutinas

[@fitpowerflow7755]

Por que? No vienes a Napoli, somos un grupo de 40 chicos que nos entrenamos , nos gustaria tenerte aqui, te hago yo la traduccion para la entrevista💪

[@Mklpfn]

El poder de la calistenia

[@reneyt8198]

Puto amo yerai eres mi idolo

[@javierzavala6840]

Entrenando con Ghost el fantasma del amor.

[@jorgemartin4947]

Jajajaajja

[@vicentemunoz2172]

Yerai, que me recomiendas comprar tu libro o un año de calisteniapp?

[@vicentemunoz2172]

@Fernando Y. Cortez y si solo tengo dinero para uno de ellos?

[@ell3sse1]

@@vicentemunoz2172 el libro

[@vicentemunoz2172]

@@ell3sse1 gracias

[@zlatanibrahimovic8561]

Vuamoss

[@julensantana7386]

Calisteni pepe, muy humilde jajajajaj

[@quetejodanyoutube7559]

la musica del video: kzbin.info/www/bejne/m4vWfIp_gKysg9U