Así IRRITAS AL CIÁTICO

[@user-fu7kn9sr7c]

Hola soy de Venezuela tengo dos meses con dolor en la nalgas derecho ago lo ejercicio me se quita un poquito luego vuelve gracias DTB

[@griceldainostroza8154]

GRACIAS MIL. Tengo 56 años. El dolor del ciatico a flor de piel. Me he hecho mil estudios. Mil masajes y hoy descubro la razón. Camino como pato. Ya estoy haciendo tus ejercicios. Gracias Doc. Neuquen Patagonia Argentina 🇦🇷💪

[@martacarrasco4462]

yo TENGO PIES PLANOS ..UNO MAS QUE OTRO Y CARGO EL CUERPO SL LADO CONTRARIO QUE ME PROVICABA CIATICA...HOY CON UNAS PLANTILLAS CON ARCO EN AMBOS PIES ME PERMITE TENER RODILLAS ALINEADAS Y EN FORMA PERMANENTE HAGO EJERCICIOS PARA FORTALECER RODILLAS Y ESTIRAR EL.PIRAMIDAL

[@chiquicolombianita771]

Griselda , buenas noches o tardes según la ubicación del mapa , te saludo desde España , te aconsejo buscar los estiramientos, entiendo tu situación porque por experiencia propia conozco tu dolor , los estiramientos te llevan a sentir una sensación muy agradable de descanso , pero haz de hacer una disciplina diaria , al levantarte y al ir de nuevo a la cama en la noche esto te ayudará a aflojar la compresión de los músculos y a desinflamar , es aconsejable no hacer ejercicio mientras que estés en ese estado de dolor ni siquiera caminar , guardar reposo es lo más indicado pero los estiramientos, no pueden faltar Espero que mi aporte te ayude bendiciones ❤Dios te bendiga y te ayude a una pronta recuperación

[@user-zz1ss6xf9w]

Buenas noches, desde Miami muy agradecida por tu ayuda. Llevo unos meses sufriendo de este dolor que es indescriptible pero con la ayuda de Dios y tus enseñanzas saldremos adelante los que sufrimos de Ciática. Bendiciones y gracias por tu generosidad!

[@mariazapataplaza6405]

Gracias Julio querido, nunca le escribo, es mi deuda pendiente.. Lo hago ahora para saludarlo y agradecerle por tan buenos consejos y excelentes ejercicios. Me diagnosticaron estenosis L4 L5 y le cuento que daba 3 pasos y no podía más con el dolor, el Dr me dio la receta y montón de pastillas y buscando, buscando 🌹lo encontré 🌹comenzó con los 1000 pasos sin salir de casa y fui notando mejoría, ahora es mi estilo de vida ejercitarme diariamente y todo muy bien.. Sólo agradecerle estos meses de bienestar. Un abrazo y bendiciones Julio. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

[@user-et1ix1zf3q]

Querido Julio contigo es un gran orgullo hacer los ejercicios lo explica tan bien y después hace todos los ejercicios con nosotros que estamos mayores y nos perdemos🤦‍♀️ 72, años ya te dije que tengo protusiones discal y nos alludas mucho muy agradecida siempre una Española🇪🇦 Andaluza para ti y tu Familia ❤️💛❤️

[@marielpugliese6558]

El dolor del síndrome piramidal NO SE LO DESEO NI A MI PEOR ENEMIGO.

[@user-vh8jq9rd9z]

Como fueron tus sintomas amiga yo parece q padesco d ese sintoma

[@marielpugliese6558]

@@user-vh8jq9rd9z Hola, mucho dolor horizontal, como un sable que me cortaba entre la cola y la cintura. Me quemaba. Como el piramidal recubre al ciático, me dolían las piernas como si las tuviera cansadas o llenas de agua / mala circulación.

[@dayrismas8857]

Así es, es el dolor más fuerte q he sufrido, llevo casi un año con esa dolencia, y solo con la acupuntura he sentido alivio

[@irenechoquechoque4391]

Muchisimas gracias x todo los ejercicios me ayuda mucho creo aue tengo ciatica xq me duele el ingle no me deja caminar creo que paso mucho tiempo sentada

[@user-qp7xg6sk1k]

Gracias primera vez que veo tengo la ciaticayenho76 años quito Ecuador

[@juancarlospereyra9912]

Muchas gracias Julio querido , yo trabajo de Apicultor y he tenido terribles ataques del nervio ciatico al punto tal que me he sentido morir de dolor. Gracias por tus enseñanzas , te estoy eternamente agradecido. Dios te bendiga ricamente. Saludos desde Argentina.

[@martharosahernandez3018]

Muchas gracias tengo 66 años y ne fracture hace 3 años la tibia y el peroné y he sufrido dolores de la ciatica vi su video y tengo esos síntomas, mucho dolor, pero también he caminado con las puntas de los pies hacia fuera y he iniciado sus ejercicios gracias ayer fue el primer día, y gracias a Dios y a usted hoy amanecí con menos dolor gracias!! Voy a continuar haciéndolos gracias!!

[@yelitzaquereigua2091]

Hola buenas tardes Julio y seguidores ,Dios nos bendiga a todos.

[@nancyfarias209]

Gracias Julio!! Hice los ejercicios y me hizo muy bien!! Es increíble puedo pisar mejor y me calmó bastante el dolor!! Bendiciones 🙏 Saludos desde Argentina

[@ciriagarcia860]

Bueno, creo que puede ser útil... Haca años sufrí del dolor terrible de la ciática y la causa fue que intenté mover la lavadora eso me produjo hernia discal que me presionaba el nervio ciático, gracias a Dios la hernia cedió y el dolor terrible desapareció. Ojalá les sirva mi experiencia, pues la lavadora ni se movió, pero me produjo la hernia discal.

[@mariaquintana6936]

Aveces es el movimiento no lo pesado a mi me dio ese dolor al agacharme a sacar los trastes y recientemente otra ves inclinándome lavando mi carro es horrible el dolor Dios quiera no me vuelva más , Dios te bendiga siempre amén amén.

[@rosysolis1203]

Y que hisiste o que tomaste😢

[@ciriagarcia860]

@@rosysolis1203 Si le cuento que hice, no me va a creer, pero no debo mentir. Pasé tres largos días con el terrible dolor, no podía moverme porque el dolor era terrible y em diagnóstico no era acertado. El dolor aumentaba cada día más, al ir en camino a otra emergencia donde me esperaba un traumatólogo para examinarme, fue que reaccione y me dije en mí interior: ¡Dios mio! Es tanto el dolor, que ni siquiera me he acordado de Ti!....y éste asombro, me hizo que moviera mis piernas, inmediatamente me di cuenta que no me dolía al moverme y le comenté a mí esposo, pero sentí la necesidad de ir urgente al baño. Ya en la emergencia me evaluaron y hicieron exámenes. El Dr. me dijo que era una hernia discal que había cedido. Claro me indicaron tratamiento antinflamatorio por unos días. De eso hace 25 años y gracias a Dios no he padecido más. Así que ese es mi caso. Gracias . 🙏

[@silviaserrano6807]

Gracias enormes por sus experiencias 😮😢 yo hago todo eso.... debo ser consciente de lo que cargo y cómo me muevo, todos debemos.

[@LuisRodriguez-rr5ir]

Hola, saludos! Cómo mejoraste o con que tratamiento o medicina? Espero puedas ayudar, gracias.

[@doloresguillerminaalanisal6647]

Eres un verdadero Ángel terrenal, Dios te bendiga siempre Grandemente 🙏 Gracias por todos tus vídeos, No tengo como agradecerte!! saludos para ti Y para toda tu familia desde Santiago Nuevo León, Monterrey! México

[@mariadelourdesneriahernand1930]

Hola buenas noches . hola Julio, creo que ahora sí fué un ejercicio dirigido a mi problema.Tengo 63 años y tengo el hábito de caminar así toda mi vida,ahora no puedo caminar mucho, espero que me sirva, ni barrer o trapear 😢. Saludos desde Tlalnepantla Estado de México

[@marcelaanguita912]

Hola soy de Argentina son de gran ayuda tus ejercicios para la ciática. Gracias bendiciones

[@kirojasg]

He tenido problemas con mis piernas y tus ejercicios me ayudan mucho !!!! Mil gracias saludos desde Panamá

[@vicentajimenez1120]

Gracias por esas instrucciones. Saludos desde Paraguay.

[@francybedoya9609]

Buenas noches Doctor Muy buenos esos ejercicios Estoy pasando por esos dolores de cadera y la pierna es horrible Los boy a tener en cuenta Muchas gracias Saludos desde Colombia/ Bogota

[@markelagonzalez3414]

La bicicleta estática también es buena

[@rafaelarosasruiz8458]

Gracias por la información... tengo una amiga que padece de ciática...esto le va a ayudar mucho.gracias...saludos...

[@mariaarano9322]

Hola dr Julio buenos días, gracias por ayudarnos, si yo estoy padeciendo ese dolor de la ciática y también mi esposo Saúl, trataremos de seguirte con estos ejercicios dios te bendiga siempre a ti y tu Bella familia, ❤ saludos desde NY, 😘☘️🍀☘️🍀😇🙏somos de Veracruz méxico

[@marcoayora8986]

Excelentes ejercicios, desde el primer día comencé a sentir mejoría en mis dos piernas

[@amparoleonorquirogaalbino6016]

Hola Julio, un saludo y muchas gracias por tus ejercicios. Podrías enseñarnos algunos ejercicios para la La meralgia parestésica es una enfermedad que se caracteriza por producir cosquilleo, entumecimiento y ardor en la parte externa del muslo, en mi caso el izquierdo. Fui a la Fisioterapia pero empeoró. Muchas gracias.

[@luciaquiroz8705]

Muchas gracias por enseñarnos esos ejercicios para mejorar los dolores de ciática.

[@rosagallastegui8876]

Gracias Julio muy buena explicación yo no tengo ese problema pero hago otros ejercicios tuyos que me vienen muy bien estoy aprendiendo mucho contigo

[@espicarias4143]

Joven Julio gracias excelente explicación yo padezco de ciática y sus ejercicios me han ayudado muchísimo no puedo verlo en vivo porque acá en California son las es muy temprano pero siempre hago mis ejercicios que Dios lo bendiga por su ayuda

[@anamescobarv2664]

Desde Venezuela..Gracias Gracias Gracias por todos los ejercicios y por los consejos que das, me son muy utiles😊🙋

[@josefinarey3282]

Etnia disculpa o me escribe lo que quiero de ir no se si me comprendes

[@luissaavedra2439]

Buenos días julio, gracias por tus enseñanzas, hoy inicié con tu orientación porque estoy padeciendo de ciático, saludos desde Argentina

[@griselleortiz2280]

Muchas gracias por estos ejercicios. Desde en enero de 2022 he estado pasando por episodios de la Ciática. Vuestros ejercicios me han ayudado muchísimo. Un saludo cordial desde Puerto Rico 🇵🇷

[@mariadejesusaldereteislas9499]

Muchas gracias Julio nos ayuda mucho lo que nos enseñas porque habeces no sabemos y eso hacemos yo por no subir muchos escalones ponía los pies de punta hacia fuera para no caerme muchísimas gracias por decirnos lo que nos daña que Dios te prende todo lo bueno que nos trasmites y claro también a KZbin

[@sabinachacon2851]

Buenas tardes, por primera vez veo tu video y justo ahora estoy pasando por ese dolor. Muchas gracias por por tu enseñanza.

[@robertogarridopacheco1651]

Gracias, muy, muy útil, tengo el problema porque me resbalé de una escalera mojada y sentí un estirón en la pierna derecha..a partir de ahí comencé el calvario del nervio ciático y tres años después y con muchos ejercicios para el color de ciática , ahora estoy bastante mejor..saludos desde Ciudad de México..

[@AnaMaria-by6ic]

Uyyy a mi me pasó lo mismo y me duró 5 años

[@eunicefrancovargas9972]

Gracias Julio rutina de aprendizaje saludos al buen Cleto hoy le toco participar.

[@marialuzcruz383]

Gracias Julio, es cierto yo camino con los pies hacia afuera por que me parece elegante, pero solo me estaba dañando, sin saber. Hice tus ejercicios y algo se libero en mis caderas las siento más sueltas, espero así dejar de sentir este dolor, que me persigue por años, y también espero dejar los inyectables

[@user-et1ix1zf3q]

Muchas gracias Julio siempre está muy atento con todos nosotros unos ejercicios muy bueno eres un cielo muy agradecida una Española 🇪🇦. ❤️💛❤️ Andaluza

[@melvadiaz2594]

Excelentes ejercicios , yo tengo actualmente ese problema ,falsa ciática ,así que me sirvieron mucho ,gracias !

[@amadazavala3119]

Hola julio buenas noches son muy buenos tus ejersicio bendiciones

[@liliansepulveda563]

Todos los días se aprende algo, a partir de hoy incorporaré estos ejercicios. Gracias por compartir tus conocimientos. Una chilena en Argentina.

[@oscarguerrerobanda3416]

Buenas tardes desdé la CDMX. Tengo problemas de mi.nervio ciático y estoy haciendo tus recomendaciones, esperó recuperarme pronto. Saludos y Gracias!

[@jorgerocat558]

Desde PERÚ, caí de casualidad en este chat, y creo seré su continuo seguidor. Sufro de ciatica y ya fui operado en vértebras lumbares

[@Lilylila_june]

Gracias doc, es muy generoso de su parte dar estos consejos y enseñar a vivir mejor👍🙏👏💛

[@octaviaobregon7563]

Excelente esplicacion, gracias por. ayudarnos a estar mejor cada día, DIOS lo siga usando grandemente, Bendiciones dé lo Alto 🙏

[@marismaisabelpinaguerra3226]

Gracias Julio por tu gran ayuda. Tus ejercicios me animan y Los estoy haciendo cada día.. Maricela desde España.

[@giselaisabelbarrios9831]

Hola saludos desde Venezuela muy útil tus terapias las he puesto en prácticas y me han dado resultados.

[@aliciafuentes5490]

Gracias hace 2 meses que estoy con dolor ciatico; hormigueo y mucho dolor; este ejercicio fue muy bueno muchas gracias.

[@sandramariaquinellanos5758]

Hola muy buenos tus ejercicios me ayudan bastante ahora que estoy con un dolor en la pierna izquierda..que me pasa como una corriente en mis dedos ..y no me deja caminar.,.con tus ejercicios..me ayuda mucho a disminuir el dolor

[@geny10003]

Gracias por los ejercicios, me sirvieron mucho , justo me llego este, cuando estaba haciendo mies ejercer rehabilitación 😊

[@rosamariamataescamilla6665]

Hola Julio me gustaría que nos diga que ejercicios no se deben hacer porque inflaman más la ciática, a parte de este que estuvo muy bien gracias

[@guadalupeibarra2285]

Julio recién me integré tengo más de tres meses con el dolor del nervio siatico ya dos tratamientos médicos y ejercicios,, pero sigo esto viendo tus vídeos y practicando espero y confío en que esto me sanará.. gracias.

[@libortiaromero664]

Gracias Julio tengo el nervio asiático del pie derecho Gracias por tus ejercicios me animo alludado mucho

[@maelena.49]

Hola Julio, yo hago diariamente luna de tus rutinas que, me ayudan mucho para la artritis, fue una desde la cama, para no lastimas articulaciones!!! Me he mejorado bastante. Gracias

[@carlosbraccini7329]

Excelente. Parezco de ardor muslo izquierdo y sintomatología tal como explicaste .

[@belempedraza4277]

Yo los hice junto contigo los ejercicios,y me dolió mucho, espero que con los días se me vaya quitando,me encantaron, gracias, gracias, gracias.❤❤❤.

[@amadazavala3119]

Hola Julio buenas noches son .uy buenos tus ejersicios bendiciones

[@chela465]

Un saludo de Graciela. Posadas Misiones Argentina

[@FernandoGonzalez-lg5eb]

Julio excelente tus enseñanzas muchas gracias por la información a mi me ayudo muchísimo ya que tenía varios días con el terrible dolor y hacia otra de tus rutinas, pero esta me quito el dolor un fuerte abrazo desde la CDMX TENGO 66 AÑOS

[@bettyortiz4371]

Buenas tardes , gracias hago diario los ejercicios Bendiciones 🌹

[@FranciscoRodriguez-ti5bn]

Maravillo aprendí porque hay personas que caminan con los pies hacia afuera los saludo desde Cali Colombia gracias.

[@santoskikecastillo3771]

Gracias amigo Julio por sus ejercicios Dios los bendiga ❤

[@luiseduardolitardo6872]

Hola Julio saludos desde Ecuador estoy pasando por éste problema hace 4 meses voy a poner en práctica tus ejercicios

[@rosavalencia1363]

A mi en lo personal me han ayudado rus rutinas valen oro jehova te bendiga y te recompense lo que nos brindas ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hernanmarquez1028]

Gracias julio por tus ejercicios tan bien explicados y tan útiles

[@alejandraflores3090]

Buenos días soy Alejandra de Querétaro, tengo dolor desde el gluteo y hormigueo en la rodilla hasta el pie.

[@lululopez5944]

Agradezco mucho todo el tiempo para poder ejercitarnos y mejorar la molesta ciática ❤❤❤❤❤

[@canelitadelaflor4888]

Que bendición,es UD una bendición que Dios me lo pone en mi camino, me caí muchas veces de nalgas y con el tiempo comencé a sufrir de intensos dolores,insoportables en la rodilla que irradia hacia el muslo y las caderas principalmente la parte derecha y no poder caminar fácilmente,cuando me siento no puedo pararme con facilidad me duele tanto la ciática, tomé muchos remedios y aún sigo tomando,una vez que me paro tengo que esperar unos segundos estirarme bien y recién puedo caminar,los ejércitos que nos enseñó lo pondré en práctica y tengo mucha fe que mejorare,gracias mil gracias,ya le estaré avisando de cómo me va,que Dios lo cuide ,bendiga e ilumine todos los días de su vida por compartir sus conocimientos y por la paciencia que tiene,estoy llorando por tanto dolor ,hoy empezaré con los ejercicios y caminatas con la punta de los pies hacia adentro,abrazos mil para UD.

[@rosavalencia1363]

Felicidades por los 400 presentes que ha disfrutado las terapias de nuestro gran pciteperauta felicidades julio ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chiquicolombianita771]

Muchas gracias, lo pondré en práctica, tengo el síndrome piramidal y estoy haciendo los estiramientos diarios en la mañana y antes de ir a la cama , es una gran bendición, se ha ido quitando el dolor en un ochenta por ciento mil Bendiciones ❤

[@carlosparra5803]

20 marzo 2024 Gracias Maestro Julio Bendiciones Chicago IL. EU.

[@albamarina5741]

Muchas gracias Julio muy saludables todos los ejercicios que usted amablemente nos enseña. Dios lo bendiga

[@analuisaromero9112]

Saludos mi fisioJulio, yo meto un pie hacia adentro, pensé que tenía ciática pero es falsa y tus ejercicios y recomendaciones me han ayudado mucho, gracias por tu valioso tiempo 😘

[@vilmatorricosalazar2853]

Gracias Julio muy bueno el video, saludos de Bolivia.

[@gracepineda2546]

Espero que algún día el FisioJulio lea tengo muchos hormigueos fuertes en la cara brazo pie izquierdo y derecho por las hernias cervical escoliosis y lumbar por favor que ejercicios puedo realizar Gracias ayúdeme

[@SaraSilva-rp1hg]

Grasias estoy sintiendo mucho dolor de ciatiaca voy hacer tus ejercicios , saludos desde cordoba Argentina.❤

[@franciscolarez6527]

Excelentes ejercicios, tengo 50 años y son repentinos los dolores, molestia. Anterior realice otros ejercicios y me ayudó. Ahora a reforzar la terapia.❤

[@marielamaciasnewman2333]

Gracias Julio.. que Dios te bendiga🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@edelmiramiranda7655]

Mil bendiciones por tan bella labor medolian todo tengo. 68años ase 15fias ago sus terapias me siento mejor Ana d Colombia

[@elsaconcepcionmunozlozano8977]

Gracias Julio. Dios te bendiga pir la ayuda que nos das ❤

[@susanarecio5136]

Gracias Julio. Primera vez que te veo. Sufro mucho de esos dolores pero no camino con pies hacia afuera.

[@user-jk4of5mv3t]

Hola. Muchas gracias por la información. Tengo hernia discal L3 L4 y me afecta la pierna derecha, dolor en la nalga ,rodilla y pierna( frente). Saludos desde Cuba

[@pichirivera132]

Hola! Recién estoy viendo tu video me encantó porque enseguida abordas el tema. Por otro lado mi esposo tiene 56 años tiene un poco de sobrepeso y tiene ciática!! Me comenta que iniciará con los ejercicios que vimos en tu video y me llama la atención que le duele más en temporada de frío. Qué consejos nos darías. Muchas gracias!! Felicidades por tus excelentes VIDEOS!

[@OlgaGonzalez-xm3rz]

Muchas gracias Julio muy buenos ejercicios ,usted nos ayuda mucho con los ejercicios ,yo siempre los hago cuando me han dado crisis y sus ejercicios son un exito para mi, muchas gracias y Dios le continúe bendiciendo.

[@omeidagarcia702]

Muy interesante el vídeo, me viene muy bien el vídeo, y sobre todo que son ejercicios faciles de realizar, muchas gracias 👌

[@user-lj2tj5ye6k]

Gracias por enseñarnos que estiramientos realizar. Te saludo desde Chile.

[@mariajosemartin4734]

Muchas gracias Julio soy Maria Jose prov Buenos Aires Argentina muchas bendiciones!!

[@luzmarinacorredorbautizta6925]

Gracias Julio mil bendiciones 🙏🌻🇦🇲

[@especialista763]

Gracias amigo en 2024 presente desde México viva México 🎉🎉🎉

[@carolinasolis4811]

Gracias por los ejercicios para la ciática. Me encantan sus videos. Desde Guatemala 😊

[@pilargarcia-pascual6787]

Gracias Julio! muy interesante el vidio

[@migueloscarzabalza1927]

Muchas gracias por tu ayuda,Córdoba ARGENTINA

[@marthaebautistarodriguez7321]

Muchísimas Gracias, por la ayuda que nos presta a través de sus indicaciones, que DIOS le Cuide Hoy Siempre, Bendiciones 😊❤

[@gadish1921]

Muchas, muchas gracias por compartir información tan importante para todos!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️

[@mariaignezgilfranca3292]

Brasil Gostei muito do vídeo Auto consciência está do próprio corpo ajuda muito na recuperação 👏👏👏

[@monicasanchez7455]

Buenas tardes julio estoy feliz feliz con las rutinas para ciática Dios te bendiga por todo el apoyo que nos brindas un fuerte abrazo desde San Francisco Ca .🙏🏻🤗

[@hermelindamorales8349]

Hola Julio gracias por el tipo de ejercicios que nos da para la ciatica Dios te bendiga de ciudad de México naucalpan Linda morales

[@edwinsotelo4187]

Gracias Julio. Pondré en práctica los ejercicios que recomiendas. Saludos desde Perú.

[@crisantakindelanhechavarri6085]

Hola un saludo desde cuba pero en estos momentos sufro de ciatica y no logro realizar el segundo ejercicio,gracias por compartir

[@ligiapuc7953]

Gracias doctor Julio, saludos desde mérida yucatán México

[@nildamandri6207]

Gracias doc por enseñar los ejercicios para el ciaticos ...ya voy a comenzar con ellos soy Argentina, bendiciones

[@carmenelisapazrubio368]

Julio le agradezco mucho su orientación, hago los ejercicios que enseña, pero me arde la pierna izquierda.

[@JorgeMaldonado-tx4lh]

Hola buenos días estoy en bucaramanga Colombia mi chas bendiciones que Dios lo bendiga dr julio por esos buenos consejos yo estoy sufriendo de la ciática desde hace 20 años por haber tratar de rodar una caja de 80 kilos y no doble las c rodillas y de hay sufrí un dolor de cadera hacia arriba y hay sigo me han vieron una raxonancia magnética y sale una hernia discal y en la 4 y 5 me han hecho de todo pero nada sigo con el dolor yo camino bien pero el dolor es intenso pero ASI arriba es el dolor gracias y bendiciones

[@rosalindamartinez8955]

Muchas gracias por tan buenos consejos y muy bien explicados. Dios te bendiga siempre.❤❤❤❤❤