Así preparo mis comidas de la semana 🛒👩🏻‍🍳🥒🍓| Nancy Loaiza

[@BreakconValen]

Ufff amo los meal prep ✨ Definitivamente es la forma más fácil de comer un poco más saludable durante la semana cuando uno está super ocupado 🙌🏼

[@mferruiz]

Me encantó, voto para que nos hagas mas vídeos asi Nan❤

[@luisafernandapena5173]

Me fascinan este tipo de videos Nan, habemos muchas personas que vivimos solas y esto es ❤ Incluso te vi mientras cocinaba y amé. Definitivamente soy fan de tu contenido.

[@Call_Me_Soffy]

me diste ganas de vivir sola y de cocinar para mi, en estos momentos me encuentro en mi era de mejorar mis hábitos y ser más independiente de mis padres y justo me pasa eso de la pereza y la ignorancia con varias cosas, no solo la cocina, justo porque estoy viviendo con ellos y por ende, estoy acostumbrada a que preparen de comer. Encontrarme con tu canal es una maravilla, es de mis favoritos, amo que hagas videos como estos siento que influyes con conciencia y sirve para evolucionar y madurar en varios aspectos de nuestra vida, felicidades y mil gracias por compartir, y por tomarte tu tiempo

[@rosapaiva7528]

Puedes empezar ofreciéndote a hacer la cena, luego los almuerzos y así vas aprendiendo

[@mariaa.2210]

Nan me encanto tu video ! Que organizada eres !, solo una recomendación, se ha comprobado que el vinagre y el bicarbonato no tienen ningún poder desinfectante, lo recomendable es en el agua poner una tapita de cloro. Lo dejas ahí mínimo 30 minutos y luego enjugas con agua, no queda olor ni sabor y si desinfecta de verdad.

[@d_elamoreno]

Eso he escuchado pero mi mente no relaciona el cloro con la Comida jajaja😂

[@adrianamontana5280]

Yo compré Blancox Pro desinfectante de frutas y verduras no tiene ningún olor y es biodegradable 🥰

[@andreacalderon7190]

​@@adrianamontana5280 que buen dato!

[@CarolinaPerez-ky5gi]

Nooo cualquier cosa menos cloro! Hay mas estudios sobre el cloro como cancerígeno y disruptor endocrino que sobre el vinagre y el bicarbonato, que de hecho si desinfectan pero no usándolos al mismo tiempo porque uno es un ácido y el otro es una base. Cualquiera de los dos funciona porque destruye la membrana celular de las bacterias y demás patógenos que puedan ser peligrosos para nosotros. Si aún así quieres usar algo más fuerte para estar segura el ácido cítrico es el mejor desinfectante natural para alimentos y superficies

[@beatrizrodriguezcarranza8939]

​@@adrianamontana5280en dónde lo venden?

[@malunakamurakare8169]

Necesitaba este video!! Tengo 21 y me mudé a vivir con mi hermana, estoy empezando a cocinar para ambas y organizar las comidas, gracias Nan!

[@nancygiron2764]

Pareces nuestra hermanita que nos guías en cada paso que das. Muchas gracias Nan ❤😊😊 Particularmente no me gusta mucho la comida asiática pero si la peruana. Tu manera de organización es admirable y fantástica, nos llenas de paz. Eres un ejemplo de chica triunfadora en todos los aspectos. Abrazos.

[@barbara1647]

yo me volví fan de los meal preap desde q entré a la universidad, es lo mejor para comer bien y mucho más barato para una vegetariana como yo. Amé el vídeo, es realmente un contenido de calidad

[@lala1996_]

¡Más videos así por favooooor! Nan, tú sí que eres una verdadera influenciadora🩷🩷🩷 muchas gracias por compartir cosas valiosas con nosotras 🫶🏼

[@gloriainesguzman2426]

Sí, Nancy. Seria increíble que subieras más contenido de este tipo.

[@dianavalentinarodriguezber7762]

Nan yo cocino diario en mi casa y te puedo dar unas recomendaciones: -Puedes guardar los arandanos en el congelador si compras muchos, se conservan por bastante tiempo. -El mix de lechugas que compras aún asi lavalos, yo también los compro y al lavarlas se ve que aun guardan tierra. -No si este consejo es muy obvio pero quiza hayan personas que no sepan pero, deja enfriar bien los alimentos que cocines antes de meterlos a la nevera. -Prueba cocinar tambien con cebolla morada, da muy buen sabor a las comidas. -Te recomiendo visitar Mercatus, es como Asian Market, tienen muchas cositas cheveres. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@d_elamoreno]

Gracias Nan, me diste muchisimas ideas para hacer en casa. A veces no tengo mucho tiempo para cocinar y creo que guardar todo limpio y listo en la nevera me va a ayudar muchísimo. Mas videos asiii❤❤❤

[@cynthiadisenadora]

No sabía cuánto necesitaba este video 😍 Siempre quise hacer los meal prep pero me complicaba mucho, con este video podré empezar y sin excusas, gracias Nan 🌷

[@mariarivera8123]

me encantó el video nancy muchas gracias a mí esto me es muy útil. no soy muy conocedora de la cocina, en mi casa nadie cocinaba así que no tuve de quién aprender, ahora estoy independiente a mis 19 años y a parte que yo llevo 2 años recuperándome de anorexia nerviosa y como estoy viviendo sola me ha querido joder un poco de nuevo, pero sé que debo resistir y como tú dices, cocinar es un acto de amor propio, gracias por los tips en serio me sirven y te agradezco, comenzaré a consumir repollo porque me antojaste jajaja

[@paolavillada2933]

Bella Nan Ahorro, gratitud, look, recetas, hobby, motivación y entre otros temas que llegan como siempre al alma❤❤❤

[@isabelcaballero2689]

Amo los videos de meal prep. Siempre los escucho cuando me toca cocinar, a modo de inspiración 😊

[@dexiramirez5537]

❤❤❤mi querida Nancy tengo una recomendación para ti el brócoli lo haces así colocas el agua a hervir y cuando esté burbujeando pones el brócoli con una cucharada de sal y esto es para q agarre sabor solo lo dejas cocinar dos minutos lo dejas al dente así no pierdes los nutrientes saludos mi amor desdé caracas Venezuela🎉❤

[@nanis_ovakQ93]

Este video me gustó mucho Nan, que nota más videos así, tu das una paz y tranquilidad, me encantan mucho tus videos, siento que fue muy cortito este videos 😢, me encantó te felicito bella ..💕💖💖🙌👋👋👋

[@iliaedel86]

Siiii más vídeos de recetas que se puedan hacer súper rápido y lo más importante que estén deli deli 😋✨ Saludos Nan desde México 💖

[@ariadnaamarisol]

Que video tan relajante! Gracias, Nan. Todo siempre impecable ✨😍 un abrazooooo! Te quiero y gracias por hacer mi día más bonito 🤍🤍🤍🤍🤍

[@milagroscenteno-dq5fx]

Por favor Nan más vídeos como este 😊.

[@alejandrabastos9718]

ufff m encantó la recerta!!! Nan prometo hacerla, más porque AMO la comida asiática

[@sofiaespinosa7313]

Yo amo a esta mujer! Gracias por tus videos Nan

[@anasiierra]

Vengo a confirmar que la receta es DELICIOSA!!!! Super fácil de hacer y un plato muy completo y nutritivo ❤❤

[@camiladesimone2462]

Amé el video! muchas gracias Nan, me encantaría más videos como este 🤩

[@anabelicoronel8231]

Dios mío! Que impresión! Mencionaste el 95% del mercado que yo hago. Como dato curioso, el pesto lo hago casero y sabe 10 veces mejor. Tengo cero tiempo pero decidí sembrar albahaca y resultó ser un éxito!

[@martasainz7291]

Disfruté muchísimo este vídeo 😍 podrías repetirlo otras semanas con diferente mercado. Gracias!

[@neferguillen9155]

Nan que bueno que hiciste este video, yo hago meal prep y me cuesta encontrar contenido en español

[@haroldrobles4646]

Más recetas y vídeos así de este tipo, al igual que uno donde vayas al mercado. ❤

[@valeriaperez2474]

amé Nancy cocinera!! Ojalá puedas sumar más de este tipo de contneido al canal :D

[@Brisalopolis]

Siiii, super todo! Me encanto, esperamos mas recetas ❤

[@chicavirtual2007]

Nan, amé este video, recién decidí comenzar a comer más saludable y no sé que preoararme que no sea solo proteína y lechuga.

[@alecrisan2588]

Nan, ¡Super chevere este video! quiero ser asi de ordenada!. Por otro lado, te comento como hago el arroz integral y considero que queda bien, por si lo quieres intentar😬. El arrroz integral requiere 3 de agua por 1 de arroz, primero poner a hervir el agua con un chorro de aceite , yo le pongo cebolla larga tambien en el agua, espero a que hierva para agregar el arroz y la sal y le bajo un poco el fuego .. una vez se evapore el agua y el arroz saque "ojitos" lo pongo a secar a fuego super bajo.

[@jackelinesanabriamolina4644]

Nancy, gracias por compartir contenido tan valioso 🤗🥳

[@Jazzod1109]

Ameeee este video, más así por favor ❤ Cuando grande quiero ser como tú Nan, eres inspiración

[@esthelatrujillo3316]

Excelente video Nan, muchas gracias por las ideas de preparaciones, son muy prácticas

[@Yocaror]

Nancy me encanto este video, muy poco te escribo, pero hoy me anime, porque realmente quiero inspirarme la cocina y alimentarme mejor! Saludos desde barranquilla 🇨🇴

[@dianaaponte538]

amoooooooooooooo!!!! por favor más recetas Nan, es más facil aprender contigo que en muchos canales de recetas =)

[@y.marcela.correa]

Genial la idea de receta 🤤. Adelantar las comidas de la semana ahorra mucho tiempo.

[@julikiyoyama]

Amooo ❤ que lindo que sigas subiendo estos videos 🎉

[@neidygutierrez9515]

Me encantan estos vídeos, gracias Nancy ❤

[@paoote]

Súper Nan, muchas gracias 🌷Por fa más recetas así nutritivas y fáciles. ¿ en dónde compraste tus sartenes de cocina? Excelente contenido

[@FiorellaK.]

justo el video que necesitaba, gracias Nancy!! Saludos desde Uruguay ;)

[@luisagaviriaforero6409]

AMEEEEE ESTE VIDEOOO

[@milagrosvelez2992]

Me encantó mucho el vídeo, queremos más recetas, y yo también hago medio meal prep se podría decir, las carnes las se hacer como estofados y aparte dejo hecho arroz y demás verduras cortadas y listas para alguna otra preparación

[@MirtaCristaldo-rp5ji]

Hola Bella Nancy, siii yo también hago comida en casa y muy parecido a lo que vos haces 😊 me encantó 💕

[@karlabustamante4120]

De verdad que me encanta tu contenido!!! Me inspiras muchísimo. He visto muchos diferentes perfiles y ninguno me agrada como el tuyo, definitivamente me quedo contigo siempre!!! ❤️‍🩹🫶😌

[@damarislopez7939]

Ame con locura este video, también soy amante de la comida asiática y la hago en mi casa. Creo que veré este video muchas veces como me paso con el de hábitos para activar nuestra energía femenina 🫶🏽🌻

[@Valerieramirezs126]

Me encanto el vídeo Nan, nunca pensé ver un vídeo así en tu canal jejeje y lo ame, ojala puedas hacer más

[@milenaalvarezmontoya6221]

Ameee el videooo, por favor más videos así Amo a Nan chefsita

[@erikacasas335]

Amé el vídeo. Todos me encantan, pero éste resolvió muchas excusas en mi. Gracias 🫂. Compraré la nevera que creí innecesaria por vivir sola, pero útil para comer saludable Saludos! ❤

[@paolacastro3495]

Se ve muy rico Nancy me encantó tu video y lo organizada que eres.

[@SilviaJcm]

Nan! Amé este vídeo 🫶🏻 nos podrías decir dónde podemos comprar los recipientes para cada cosita? Jajaja siento que todos te quedan perfecto para cada tipo de comida y hace que se vea todo súper organizado en la nevera ❤️

[@elialtamirano2590]

Nan un tip: si prefieres el repollo más fino con el pelador de papas puedes cortarlo. A mi parecer esta más bueno 😊Que organizada eres ❤

[@danigonzalezr8971]

Amo muchooooooo estos contenidos ❤ gracias por todo lo que haces y enseñas

[@mayegc09]

¡Que buen video Nan! gracias por todos los consejos 👏🏻♥️

[@karengarces1199]

Definitivamente amo el contenido de esta mujer 💜

[@sofiaolivera8441]

Hola Nan! Yo soy nueva por aquí, últimamente te miro mucho ❤ amo los blogs y los videos de viajes. ❤❤❤

[@melinavandick8038]

Me encantó este video Nan ❤ Y me pareció de lo más útil .. Voy a poner todo en práctica graciasss ✨

[@rominaluzuriaga2202]

Amé! Quisiera más contenido así

[@Hhggy7778]

Amo este video❤. MAS VIDEOS ASI POR FAVOR❤

[@alexandranikollesalazarliz3810]

Ame que entres en este mood de cocinarte y escoger lo que comes🫶🏼. Soy del club de preparar comida para dos días te ahorras tiempo dinero y pensar en que preparar jajajaja. Saludos desde Oregon Usa 🙃🙂.

[@dannaahumada5009]

Excelente servicio!!!! ❤

[@ValentinaRodriguez28]

Me encantó, quiero más recetas con lo que tienes en casa

[@arquitectosa]

Amoooo video nuevo de nancy

[@nancyloaz]

🤩🤩🤩

[@kei_lynbq]

Me encantó ❤ me dio una paz y muchas ideas 😊

[@dulcebonilla8246]

Me encanto la idea, yo siempre crei que tenia que dejar la comida ya hecha y creo que esta idea me va a funcionar, gracias Nan❤

[@AndreaDiaz-rc3iy]

Amooooo, esperaba por este vídeo🩷

[@lizethcarolinaparra322]

Me encantó este video Nan, súper útil ❤❤

[@daripollita]

verte haciendo tu meal prep mientras hago mi meal prep en mi sunday reset 😭💖💖

[@vanessaceleita2922]

AMÉ EL VIDEO TOTAL!!!!

[@naromiperez7595]

Te amo Nan!! 💗 necesitaba este video, también suelo pedir mucho comida a domicilio 🤧 gracias por la Inspo! ✨🙇🏽‍♀️

[@AlmitaHome]

Igual estoy intentando cocinar Nancy, gracias por compartir

[@andreacalderon7190]

Me encantó el video! También vivo sola y me demoro muchísimo cocinando, me encantaría más ideas así, lo voy a implementar a ver que tal me va 😁

[@davidmantilla]

Creo que todos decimos lo mismo! Necesitamos una sección de Nancy cocinando hahaha! ❤❤❤

[@mh05111]

Amo tus videos!🙌🏻💞💖

[@nancyloaz]

Amo que ames!!! 🥹🫶

[@julymar2310]

Estte video ❤, gracias!

[@Ale_-or7st]

Excelente video 🥂 por más así 👏🏻

[@marjoriebenites9526]

Me inspiraste Nan!!! ❤

[@arquitectosa]

Yo preparo mis proteinas en casa cada dos dias y en la oficina tengo una canastita en un cajon oculto de mi escritorio jajajaja con pepinos, aguacates, limones, sal, pimienta, aceite de ajonjoli tengo ahora , vinagre, aceitunas y atunes jajajaja para las ensaladas las preparo aca, y el atun es para operacion rescate si me quedo hasta tarde o no cocine nada jejejeje, todo el equipo se va almorzare fuera yo me quedo preparo mi ensaladita, caliento mi proteina y me hago mi ensaladita jajajajaja, a veces traigo algunas verduras cocidas del dia y frutas con cascara que se conservan mucho mejor un par de dias

[@sonrisasdealtadefinicion9165]

Si, porfa más recetas así. Para esta también como otra opción; el huevo en tortilla y lo partes como en julianas a la mezcla y 👌

[@alejandraoquendo3621]

hola buenos días me pareces súper organizada. quick era ser. así pero estoy enferma y no puedo salir para mercar así de espectacular pero me encanto tu comida tan saludable Gracias bendiciones 😅

[@mariacami28]

Me encantó el video!! Por favor mas

[@laurabenavides5111]

Amo amo amo gracias 💓

[@catalinarestrepocaicedo9789]

Super el video. Muestranos más recetas fáciles y saludables

[@mariibetancur5389]

Nan me encantó el vídeo, podrías recomendarnos el lugar donde compraste los recipientes porta comida por favor ❤

[@dainarodriguezgonzalez8743]

Gracias Nan!!! ❤

[@marianaalvarado2306]

Nan, soy foránea y tu video es perfecto para mi ❤

[@paulaandreaordonezcruz9968]

Hola Nan, puedes comprar fideos de arroz son deliciosas y se hacen perfectamente con todos esos ingredientes que estás incluyendo en tus recetas

[@cattastonem6255]

Me encantó este video, y me encantaría ver más videos así, ahora mi duda es cuanto duran las cosas que picaste, por ej las fresas y la zanahoria? No me animo a hacerlo porque le tengo pánico a la comida descompuesta jajaj (o a que le salgan hongos a las cosas)

[@tatiibedoyam]

Me encantoooo ❤️ que organizada eres nan

[@imagicarolinavlogs]

Adoro estos videos, por favor mas vídeos como este ❤❤❤❤❤

[@Deelfu]

Amé el video 💕 me encanta tu organización de la comida! Te robo la idea 🤭 Saludos ✨

[@jacquelinemartinez6327]

Hola nueva seguidora ❤ tengo ese mismo refrigerador como lo limpias por fuera usas algun producto? Y gracias por el video y la receta

[@melbaisamoon]

Me identifico con lo que dices en el minuto 6:08 siento que me encarto al cocinar para mi sola, se me daña la compra.😢

[@katerinecastillocalvo3067]

Amé 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@anamariagodoyferia8742]

Dios espere mucho este video ❤❤❤❤

[@LauraCamilaBaron]

Amaría recetas que se puedan guardar en la nevera 😊

[@anita41152]

Amé el vídeo, más vídeos así por favor 😊

[@Erika2603colombia]

PARA CUANDO UNA COMPETENCIA DE NANCY vs FELIPE ..COCINANDO 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂