Astuce pour perdre du poids sans se priver. J'ai perdu 12 kilos avec mes assiettes équilibrées

J'ai perdu 12 kg en mangeant ce type d'assiette équilibrée et rassasiante.
Chaque assiette est composée de:
100 gr de protéine animale ou végétale
100 gr de féculent (pates, riz, semoule, quinoa etc..)
200 gr de légumes
1 cc d'huile
et des aromates
je te donne rdv sur mon blog : www.recettes-e...
#reequilibragealimentaire #healthy #perdredupoids

[@user-ok1bi4mc5r]

Merci

[@RecettesEco]

De rien. Bonne recette et bonnes assiettes équilibrées 😉🍽️🧑‍🍳

[@solangecazorla1239]

Coucou bravo pour ta perte de poids je vais essayer merci du Conseil

[@RecettesEco]

Bonjour si tu veux des idées de recettes va jeter un œil à mon blog www.recettes-economiques.com rubrique allégée. Je vais faire d autres vidéos et si tu as besoin de conseils n hésites pas... A bientôt

[@solangecazorla1239]

Coucou donc on mange le même genre d'assiette le soir aussi ? En tous cas ça donne envie merci

[@RecettesEco]

oui midi et soir pareil, regardes j'ai fait un recap de quelques recettes ici www.recettes-economiques.com/2023/actus/recapitulatif-de-mes-recettes-ww/ pour le petit déjeuner, je te conseille mon porridge : www.recettes-economiques.com/recettes/overnight-porridge-4-points-ww/ belle journée

[@solangecazorla1239]

@@RecettesEco merci super sympa bisous

[@daniepatch4943]

Bonjour madame, je voulais savoir si il existe un appareil pour couper les légumes en tagliatelles ou lanières , merci beaucoup pour vos partages.