Частые ошибки в плавании кролем, которые вы не замечаете

[@swim_rocket]

✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/ ✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ✅ Наши сборы и лекции - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Инст - @swim_rocket • Telegram - t.me/swimrocket • Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder • Телефон - 8 [phone] • Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/ • Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/ • Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/ ► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [e-mail] c пометкой "ютуб"

[@alisultanism]

Ну

[@yalauitarik]

Примеры неправильного плавания - это лучшее на канале, как отдельный вид искусства. )

[@samsmith2915]

Был с вами на сборах. За неделю улучшил своё плавание просто в разы. Вы - лучшие!

[@Нуздрасти-я4в]

Хочу на выезд с этой школой, но боюсь что буду отставать

[@swim_rocket]

здорово! ждем вас на следующих сборах) www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/

[@swim_rocket]

не бойтесь, у нас на сборах четкое разделение: новички, средний уровень и PRO) www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/

[@vlad1977list]

Спасибо, Никит! Ролики вашей школы лично мне действительно идут на пользу.

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста!

[@злойчеловек-р2з]

Спасибо, рекомендации очень помогают. Дошёл до 2000 метров за 46 минут ровно. Продолжаем.

[@swim_rocket]

здорово! делитесь потом результатами)

[@superpavel_9255]

А будет видео про Калеба Дроссель и про его мировые рекорды?

[@ЮрийЧенский-м7л]

У меня есть все ошибки. Я вообще долгое время не умел плавать и боялся глубины. Потом плавать было просто негде... Условно брас мне объяснил на море один случайный знакомый, когда мне было уже за 20. Потихоньку начал тренироваться, но кроме моря на недельку раз в год-два, плаваль опять-таки было некогда и негде. И лишь к 35 годам, уже в России, я стал ходить в бассейн и там учиться потихоньку плавать. В том числе и благодаря Вашим видео. Но видео - одно, а в реальности, как на видео, всё равно не получается. Ну я подсматриваю, подслушиваю кое-что у тренеров местных, стараюсь перенимать. Так и плаваю, как рахит. За то - в настоящем спортивном полтиннике с шестиметровой глубиной, вышками, дайверами, синхронистами, аквалангистами и всем, чем положено)) Но лучше всего - на спине получается. Думал, что никогда не научусь, что это сложно, а на спине - легче и быстрее всего, по-моему, и горизонталь держать, и скорость...Рулить только тяжело и я от курса иногда отклоняюсь. Наверно - из-за скалеоза))

[@swim_rocket]

будем ждать вас на нашем курсе) swimrocket.online/#kurs

[@mif7619]

Когда спрашивают, где я так научилась плавать 🏊‍♀️, отвечаю : наберите в интернете НИКИТА КИСЛОВ!!!

[@91MRAlexey]

Я тоже😅

[@swim_rocket]

спасибо)

[@ВалентинаГареева-б1к]

Я тоже.😊 Спасибо Никите 👌💪👏

[@Diadia_Troliambus]

​@@swim_rocketэто вы зря) ведь неизвестно как она плавает и пчм ей задают такие вопросы

[@УланХамзин-у3с]

Никита, спасибо за ваши видео уроки! Они сильно помогают!

[@swim_rocket]

стараемся для вас🚀

[@mif7619]

Никитушка, спасибо большое, не перестаю ВАС благодарить, научилась плавать кролем только после просмотра ваших видео, результат отличный, на меня обращают внимание в бассейне... мне почти 60, проблема, вернее неудобство одно ( дышать вы меня научили- выдох в воду носом...) теперь плыву с вдохом в одну сторону, в право, в лево стараюсь но..., даже голова начинает болеть при плаванье... пытаюсь перестраиваться... может какой совет☺️ ?😊😊

[@swim_rocket]

записывайтесь к нам на курс по дыханию, очень полезно) swimrocket.online/#kurs

[@ЯковТокарев-й1ю]

Огонь! Нравятся ваше видео. Лучший канал про плавание🏊🏻‍♂️

[@swim_rocket]

большое спасибо!

[@innavolkova332]

Спасибо! Научите, пожалуйста, кувыркаться в воде. Т.е., например, когда проплыл бассейн кролем , и, не останавливаясь, развернуться кувырком и продолжать дальше брасом (или др.)

[@ДмитрийЦарев-в8ж]

Было на канале - kzbin.info/www/bejne/onLLmZ2eaLJlodU Это называется разворот сальто

[@noname-hm8oq]

Про это есть огромное кол-во разных видео, в том числе и у Никиты. Простые правила: делать кувырок не используя руки - за счет корпуса и отталкивания ног, тогда он будет легким и быстрым (руки в начале кувырка находятся вдоль тела и после переворота автоматически оказываются впереди) , так же во время кувырка немного выдыхать через нос - когда попадает вода, то очень неприятно.

[@innavolkova332]

@@ДмитрийЦарев-в8ж спасибо! пропустила

[@salomelubowska]

Очень понятные объяснения, а видео-ошибки вообще огонь, всё наглядно показано.

[@swim_rocket]

спасибо)

[@Fast_Matras.380]

Ты лучший плавец я почти научился плавать благодаря тебе

[@swim_rocket]

спасибо!

[@ЕвгенийДергунов-к8п]

Никита спасибо за видео,в начале июня этого года был в бассейне им.Баумана,пообщался с сотрудником из вашей организации,он обещал передать привет лично Вам и поблагодарить за полезные видео✅💯🏊‍♂️

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста! ждем вас на тренировках)

[@Рома-п6п2э]

Отличное видео! Спасибо за Ваш труд:)

[@swim_rocket]

рады стараться🚀

[@LenOk19__]

Вы супер !!

[@swim_rocket]

спасибо)

[@YanaZuro]

Очень полезное видео, спасибо! Расскажите почему в бассейне может заболеть голова и как этого избежать

[@swim_rocket]

пожалуйста! Все индивидуально. Рекомендуем обратиться к лечащему врачу для уточнения ваших возможностей и противопоказаний при занятии плаванием

[@vaskevicius]

Плавание - это всегда хорошо! 🚀

[@swim_rocket]

согласны)

[@janet2855]

Здравствуйте Никита. Благодаря вашим видео научилась плавать в расслабленном стиле. Стала дольше плавать и меньше уставать. Скажите пожалуйста можно ли при плавании кролем вдыхать и выдыхать над водой? Как бы дышать на две стороны.

[@DennisS-h4b]

Выдыхать под водой можно и нужно, а вот со вдохом под водой могут возникнуть сложности. Лучше все же приподнять рот над водой для вдоха. Но тут лучше тренер объяснит

[@janet2855]

@@DennisS-h4b вы невнимательно прочитали мой вопрос. Надо быть полным идиотом, чтобы делать вдох под водой. 🤣 В кроле вдох делается над водой, а выдох под водой. А я делаю над водой.

[@DennisS-h4b]

@@janet2855 Так я и есть идиот. Не полный, конечно, полноватый, вот все худею. А вы как-то остро реагируете на комментарии в ютубе ) Простите, если моя попытка иронично ответить показалась вам неуместно обидной. Хотите, я удалю комментарий? (не знаю правда, можно ли).

[@janet2855]

@@DennisS-h4b мне ответ нужен от Никиты.

[@swim_rocket]

правильный вдох: 2 гребка, на 3-ий гребок вдох

[@natalyad8215]

Никита , большое вам спасибо за ваши обучающие видео. Стала намного лучше плавать. Только проблема с дыханием. После 25 м нужно несколько секунд постоять подышать, если начинаю сразу плыть обратно, то до конца уже доплыть не могу, не хватает дыхания. Какие упражнения есть для отработки? 🙏

[@alexanderpikalov7213]

Бег в среднем темпе для общего развития дыхалки и контроль за глубиной выдоха/вдоха при плавании.

[@Нуздрасти-я4в]

Мне с дыханием помог видеокурс никиты. На их сайте посмотрите

[@swim_rocket]

записывайтесь к нам на курс) swimrocket.online/#kurs

[@andreizelchenko934]

Спасибо. Полезно👍

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@АлександрЛобачев-м8ж]

Спасибо , Никита . Считаю своей большой ошибкой - голеностоп - топорик . Ну здесь трудно что- либо подсказать . Корпус стараюсь сейчас держать по ощущению , чтоб плавки мои были на поверхности воды (как - то так) . Гребок еще одна моя ошибка ( я еще не выработал гребок) , не могу поймать качество продвижения , от того делаю гребок восьмеркой . . . вот мои ошибки !

[@swim_rocket]

успехов вам!

[@ИльнурБеркутов]

Классные ролики - молодцы!

[@swim_rocket]

спасибо)

[@ZERO-sx8nf]

Благодаря вашей школе наверное все ошибки уже исправил, если они и есть то они не существенные и я их не замечаю, может с поверхности их и видно конечно!

[@swim_rocket]

здорово, успехов вам)

[@ЮлияСтудоляк]

Здравствуйте у меня была ошибка сбивалось дыхание. Спасибо вам огромное ❤

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@НадеждаАгарцева-я7к]

Спасибо за видео! Никак не получается избавиться от ошибки: уходит вниз рука при вдохе, остальные гребки вроде нормальные. Если дышать на пятый гребок, то плыву быстрее. Каждый раз делаю упражнения, а воз и ныне там.

[@zaebatto]

постараюсь описать словами, как ловил у себя эту ошибку. на левую сторону получалось делать вдох, на правую нет. попробуйте заострить внимание, чтобы при повороте головы на вдох ухо касалось ключичной кости. шея как бы вытягивается вперед, вдаль. голова областью уха ложится на ключицу. а не ключица подтягивается вверх и касается щеки или скулы, но не района уха. если ключицу вы касаетесь щекой или скулой, значит, вы не вытягиваетесь вперед, а поднимаете голову для вдоха вверх, за головой вверх поднимается плечо в ключице, а кисть как раз при этом проваливается. и плюс еще в этом случае мышцы ключичные, плечевого пояса не расслаблены, а вынуждены поддерживать поднятую вашу ключицу к щеке.

[@swim_rocket]

записывайтесь к нам на курс) swimrocket.online/#kurs

[@НадеждаАгарцева-я7к]

@@zaebatto спасибо большое!

[@swim_rocket]

пожалуйста! ждем вас)

[@АндрейЦапков-ц9и]

У Никиты даже ошибки какими-то правильными получаются)

[@Дмитрий-у6и2ю]

Все эти ошибки повторяю,хожу все равно в бас. Научусь когда то же) При кроле голова должна быть паралельна черной полоске на дне?

[@НатальяНиколаева-х4н]

Из того, что хочется исправить в своем кроле: чувствую, что не правильно поворачиваю голову для вдоха, как то криво, кажется, что слишком к плечу, и не симметрично (чередую стороны всегда). И получается зажим, напряжение в шее, хоть и тянусь руками хорошо.

[@swim_rocket]

тогда вам нужно к нам на курс) swimrocket.online/#kurs

[@larsa_knit8250]

Никита, почему, гребя одной рукой, вторая вытянута вперед, плыву легко и быстро без проблем. При работе двумя руками, устаю и плыву медленно. В чем проблема? Спасибо за ответ.

[@MrArcv]

Я тоже это заметил. Думаю, что в позиции на боку находишься дольше и сопротивление меньше.

[@swim_rocket]

на курсе разбираем более подробно swimrocket.online/#kurs

[@tatiana_khanevich5210]

Спасибо за советы , очень полезно! Моя ошибка - в конце гребка левая рука поворачивается на ребро ладони. Получается воду захватываю , начало гребка норм, а потом рука разворачивается и отталкивания не происходит. Только с левой рукой такая ситуация.

[@swim_rocket]

пожалуйста! ждем вас на курсе) swimrocket.online/#kurs

[@ЮлияМашетова-ч9г]

Сразу лайк❤

[@swim_rocket]

спасибо)

[@НатальяНаталья-з7щ6в]

Как же трудно человеку, который умеет плавать, плыть плохо! 😄 Как ни изображает из себя корягу, все равно летит стрелой! Напомнило видео блогера-конника, которая хотела показать, как грамотно падать с лошади, но упасть удалось, только когда потребовала от лошади, чтобы ее не "ловила". Вот и вас, Никита, вода сама несет, сколько ни сопротивляйтесь. Это и есть мастерство.

[@swim_rocket]

спасибо вам)

[@user-nx556-2zn6q]

Я плаваю постоянно более 6 месяцев. Пот вашим роликам прорабатываю гребок. Не спешу, но у меня всё равно получается не менее 22 гребков на 25 метровый бассейн. Каждый гребок продвигаюсь на 1 метр.И положение тела вроде хорошее и гребок я делаю полный до бёдра, стараюсь скользить, но не продвигаюсь.

[@ВиталийКругов]

Вот и у меня такая же ситуация. Толи гребок слабый (хотя ощещение прям мощного гребка), толи ноги не подключаю(это правда, применяю только чтобы не тонули и меньше уставать). Не пойму, на чем еще можно 8 гребков выиграть

[@enduromaximumcrimea8307]

У меня 17-19 гребков получается

[@АндрейЦапков-ц9и]

Постарайтесь плыть как бы по линии не отклоняясь вправо-влево, и смотреть не вниз а как бы немного вперед. Должно помочь

[@swim_rocket]

тогда ждем вас на курсе) swimrocket.online/#kurs

[@dumb_nauka]

Спасибо за видео! А сколько гребков будет правильно в брассе на 25 метров? До сих пор никак не разберусь...сейчас выходит 10-11 гребков.

[@swim_rocket]

пожалуйста) смотря какой уровень в брассе чем меньше, тем лучше

[@ОлегЮрлов-ъ3б]

Каспийксое озеро или море.

[@ДенисСкобенко]

как правильно дышать при плавании кролем, пои скольки гребках делаеться вдох??

[@swim_rocket]

2 гребка, на 3-ий гребок вдох

[@swim_rocket]

записывайтесь к нам на курс swimrocket.online/#kurs

[@anatoliysewen2821]

Подскажите количество гребков на 25 м как считать? Т.е. считать за один гребок - это один гребок на вдох

[@andreizelchenko934]

Если махнули правой, потом левой - это 2 гребка. Не зависит сколько вдохов. Если электронным браслетом считаете - браслет считает одну руку, для обеих рук умножаете на два. Да, тут 12 гребков на 25 метров говорят, но это мастера так плывут. Для любителя меньше 20 уже хорошо. Сам любитель.

[@swim_rocket]

будем ждать вас на курсе, там подробно разбираем) swimrocket.online/#kurs

[@LERA-89]

Здравствуйте. Я новичок в плавании. Учусь по вашим видео. У меня вопоос: когда при повороте головы в сторону делаю вдох ртом попадает вода в рот. Плечо смотрит в потолок. Как этого избежать? Вдох ртом выдох носом. И еще вопрос можно ли делать вдох и плавать на задержке дыхания?

[@swim_rocket]

записывайтесь на наш курс по дыханию, там рассказываем подробнее) swimrocket.online/dih

[@Noname-fi2ri]

Скоро начнется купальный сезон в море, как быть, очки тоже одевать? Или с открытыми глазами под водой плавать без очков. Ответьте пжс, вроде как то в море одевать шапочку и очки не принято.

[@swim_rocket]

шапочку лучше не надо, очки можно)

[@ОльгаСеливанова-ц5я]

Я всегда на море плаваю в шапке и очках. Чтобы уши и глаза не болели. Люди понимают,что я не барахтаться пришла,а тренироваться и смотрят с завистью. 😄Некоторые подходят и говорят,что тоже бы так хотели.

[@swim_rocket]

здорово! успехов вам)

[@TheKwadriga]

Навероное у всех разныые ошибки. Но моя самая "любимая" - это пить воду. Это происиходет тогда, когдя я поворачиваю голову для вдоху слишком поздно, уже когдк гребок почти завершён. В итоге вместе с воздухом я хлебаю воду, потом как-то борюсь с ней и никак не могу понять, почему же мне так тяжело плыть. Как-то я пропплыл 2.5 км, делая вдох на каждый второй гребок. Шея болела потом ещё несколько дней. А как тяжело было плыть - просто не передать. Самое главное в плавании кролем - это правильныйх вдох. Позже я научился поворачивать голову одновременно с началом гребка и мне хватало времени, чтобы сделать полноценный вдох, без воды. В итоге я смог плавать в режиме "вдох на каждый третий", что немедленно увеличило мою скорость и ровсность плавания на открытой воде. Тут главное успеть полностью выдохнуть бесь воздух их лёгких, чтобы не накапливалась углекислота, и сделать полноценный вдох. Поэтому поворачивате голову раньше. И вообще, следите за техникой гребка: как только я начал обращать внимание на подводную часть гребка, моя скорость тут же повысилась процентов на 50.

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились)

[@alisultanism]

Не знаю что делать с ногами, когда плаваю на доске только ногами скорость очень низкая, ноги забиваются, хотя ноги физически крепкие, плаваю в ластах нет никаких проблем, как можно подтянуть технику ног?

[@swim_rocket]

kzbin.info/www/bejne/iIO7i5Sjf957bbs

[@wiki79]

Что имеется в виду под гребком во фразе 12 гребков на бассайн - одна рука это один гребок считается, или левая + правая = 1 гребок?

[@arthur_two_sheds]

Одна рука - один гребок. То есть 6 левой, 6 правой.

[@olka86hm]

Я пока занимаюсь любительским плаванием сама, скоро пойду на группу с тренером. Но вчера, видимо перетренировалась и пошла на бОльшую дистанцию, чем обычно. В итоге пульс бешенный, отдышка, а вечером вообще аритмия (перебои) сердца начались. Испугалась. Хотя казалось, что плыву горизонтально воде и не спеша. Но то, что кажется, это не значит правильно. Люблю плавание и хочу научиться плавать красиво))))

[@swim_rocket]

приходите к нам, поможем вам) www.swimrocket.ru/

[@НатальяП-о8е]

Никита, почему в кроле я не могу поворачивать тело, не получается

[@swim_rocket]

записывайтесь на курс, все расскажем) swimrocket.online/#kurs

[@_rus3397]

12-13 гребков на 25 бассейн как считается? Гребком считается обеими руками гребок - правая плюс левая? Я у себя считал - правой рукой 12-14 получается.

[@samsmith2915]

Каждый гребок любой рукой - это 1 гребок

[@_rus3397]

@@samsmith2915 это получается что надо в два раза меньше гребков делать.... Ну я понимаю, что плаваю медленно, но не настолько же.... 1:57 сотку. 3 км за час проплываю. Не понимаю что надо сделать , чтоб грести в два раза реже (((

[@ТимурЗакиров-л3г]

@@_rus3397 я думаю скольжение хорошее должно быть на воде , после того как гребок делаешь ? У меня на 25 метров выходило пока что 16 гребков.

[@_rus3397]

@@ТимурЗакиров-л3г а какая, скорость при этом была? У меня товарищ со мной на параллельной доробкемплавает. Он меньше гребков делает, дольше скольжение у него. Но медленно. 2:20 где то. Тут наверное надо какую то золотую середину найти для себя? Или все ж стремиться к 12-13 на бассейн?

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились)

[@rayna_djumadilda4254]

Брас я не могу делать вздохи миня тянят выниз когда выдыхаю и так порчу всё как в Брасе делать всдохи? Без проблем ?

[@swim_rocket]

Прежде всего обратите внимание на технику дыхания. Вдох над водой ртом, выдох под водой носом. Так вы сразу поймете основной принцип дыхания.

[@Svetoque]

Два метра на один гребок это нереально, если нужно еще хотя бы какую-то скорость показать

[@НикасСлавич]

У меня никак не получается скоординировать дыхание, в итоге начинаю кролем, заканчиваю саженками.

[@swim_rocket]

ждем вас на курсе) swimrocket.online/#kurs

[@hoolegantv5179]

Проблема такая, тону ) пытаюсь делать гребки редко, но в момент вдоха, погружаюсь под воду. Как и что делать не понятно.

[@swim_rocket]

Рекомендуем вам сделать акцент на упражнениях на баланс. Для наилучших результатов можно отработать положения на суше, а потом в воде.

[@prostoartem2459]

У меня с дыханием проблема. Вроде не тороплюсь, но все равно не выходит. Заказал трубку, буду больше внимания уделять технике и мышцы забью хорошенько. А то приходится рано уходить с бассейна, потому что дыхалка устала, а сил полно.

[@swim_rocket]

Прежде всего обратите внимание на технику дыхания. Вдох над водой ртом, выдох под водой носом. Так вы сразу поймете основной принцип дыхания.

[@andreshinchado848]

​@@swim_rocket Нужно ли делать задержку дыхания после вдоха?

[@swim_rocket]

да, небольшую

[@ИльяКрохмаль-е5б]

На тему дыхания были ролики, все просмотрел, но к сожалению информация о дыхании под водой очень разрозненнная. 1. Выдыхаем под водой ртом, носом, или совместно? Я, например, выдыхаю ртом, а носом тяжело дышать, так как носовая перегородка смещена. 2. Выдыхаем непрерывно, или порциями? 3. Распределяем выдох так, чтобы выдавливать воздух по нарастающей к концу цикла, или выдыхаем ровно? 4. Воздух из лёгких выдавливаем до дна, до появления острой потребности вдоха, или можно часть оставлять? 5. Какое плавание или какие упражнения помогут увеличить объем легких? Часто слышал ответы от тренеров - дышите под водой как вам удобно. Просьба рассказать не как удобно, а как положено, как эффективней для плавания. Мне, например, "удобно" выдыхать под водой порциями, между махами рук, но так происходит вынужденно, потому что во время маха усилие такое, что сдавливает грудную клетку и тяжело дышать.

[@swim_rocket]

вдох: 2 гребка, на 3-ий гребок вдох

[@swim_rocket]

записывайтесь к нам на курс) swimrocket.online/#kurs

[@АннаЦветкова-с4х]

Доброго времени суток! При плавании кролем ребенок качается вверх -вниз, как поплавок. Как исправить технику?

[@swim_rocket]

записывайтесь на наш онлайн-курс по кролю swimrocket.online/500

[@АльбертпростоАльберт]

ошибка - гребок левой рукой не совпадает с ударом левой ноги. Мне наоборот хочется.

[@taskkov259ru]

Добрый вечер, я бывший разрядник, сейчас уже 47,техника вроде бы осталась, периодически плавал, но кролем всё равно задыхаюсь, долго не могу, но вот брассом (кстати он был моей фишкой, призывые места благодаря ему ему) могу плыть практически без остановок, как и на спине без рук только ногами, не пойму в чём причина?

[@swim_rocket]

советуем вам записаться на наши онлайн-курсы как раз про кроль и дыхание) swimrocket.online/#kurs

[@chuk2000]

Проплываю бассейн в 50 метров делая 23-- 24 цикла-- это получается очень плохо? Хотя плавать начал учится в 50 лет и 50 метров потренировавшись получалось за 29- 30 секунд проплыть, при этом swolf где то 68 получается, это же не так уж и плохо. Что то я никак не разберусь с количеством гребков, слушаю Вас и получается что в 2 раза хуже гребу чем надо.

[@blackfirefox1336]

Сколько гребков рукой вы делаете на 25 метров бассейна?

[@chuk2000]

@@blackfirefox1336 24 делим на 2 получаем 12 циклов то есть 24 гребка двумя руками

[@blackfirefox1336]

@@chuk2000 Я минимум делаю 14 гребков с хорошим толчком на 25 метров, в среднем когда устаю 16 - 18 на 25 метров

[@MrArcv]

@@chuk2000, делить на два нельзя. В 25 метровом басс. после толчка вы скользите в стрелочке 5 метров и остаётся плыть 20 метров и на два бассейна получается 40 метров...

[@chuk2000]

@@MrArcv я не считаю 25 метров. Поэтому только так, бассейн 50.

[@Gkln1357]

У меня бассейн 20 метров 😢, 40м за 30 сек проплываю, это норм или медленно?

[@swim_rocket]

Это зависит от вашего уровня и цели подготовки

[@Sithy0_0]

Провал левой руки при гребке

[@goldrain3D]

Очень волнуюсь в плавание, и думаю чтоне успею 😢что делать?

[@swim_rocket]

приглашаем вас на наш сбор! отличная возможность поправить технику, увеличить скорость да и вообще спрогрессировать) www.swimrocket.ru/kazan/

[@ЯНеЯ-л3с]

Главная проблема - лень плавать. 3 - 5 минут поплавал, и на берег, загорать. И так всё лето. 1-1,5 часа на пляже, 10-15 минут в воде.

[@swim_rocket]

если не хотите- не нужно себя заставлять)

[@marat5961]

12-13 гребков на одну руку?

[@company3076]

Итого

[@ОльгаСеливанова-ц5я]

На обе😄

[@ОлегЮрлов-ъ3б]

Могу легко проплыть 50 метров любым стилем, но после поворота всё, 10 метров и приходится менять стиль. Не пойму почему так?

[@АлинаИванова-ф3о]

Кстати тоже заметила, сбивается ритм, дыхание может

[@sergeysemicheff8967]

У меня очень серьёзная ошибка: с прошлого марта я не ходил в бассейн

[@swim_rocket]

если не хотите-не заставляйте себя)

[@ВладимирВасильев-е3о]

Во время гребка плоскость кисти должна быть перпендикулярно горизонт.плоскости водной. поверхности.но с поднятой локотью.что дает и оптимальную глубину гребка. Но вход в воду кисти д.б ребром ладони.большим пальцем вниз.Так?

[@ТатьянаНикитина-о3ц]

У меня на 12 метров бассейна 30 гребков. Но я только одно занятие с тренером провела. Надеюсь, всё впереди.

[@swim_rocket]

у вас все получится!

[@noname-hm8oq]

Судя по комментариям Никите пора выкладывать свои старые видео :)

[@Stealthishko]

Никак не могу научиться грести ногами... Без рук просто стою на месте

[@andreizelchenko934]

это нормально. нужна растяжка стопы. сам тяну уже год. нужно чтобы в линию с ногой была, и без напряга, как ласты. лайфхак, если немного скосолапить стопы - они лягут более параллельно (присмотритесь к Сун Яну, у него подсмотрел).

[@swim_rocket]

ждем вас на курсе) swimrocket.online/#kurs

[@Virtin]

Как же держаться на воде

[@swim_rocket]

Рекомендуем вам сделать акцент на упражнениях на баланс. Для наилучших результатов можно отработать положения на суше, а потом в воде.

[@Sport_Venom]

Я первый

[@swim_rocket]

Ракета!!!

[@ЮлияМашетова-ч9г]

Нехватает выносливости.

[@swim_rocket]

записывайтесь к нам на курсе, там разбираем все более подробно! swimrocket.online/#kurs

[@ВикторияАнгел-е4я]

Все! У меня есть все ошибки 😂

[@swim_rocket]

главное их исправить)

[@AnaKutuz]

Мне вот именно с дыханием тяжело, вроже и носом выдыхаю в воду, а дыхание сбивается, либо при развороте головы вода попадает, либо не успеваю вдохнуть нормально за разворот))

[@swim_rocket]

записывайтесь на наш курс) swimrocket.online/dih

[@AnaKutuz]

@@swim_rocket спасибо!

[@АминаДациева-с1й]

Можно записаться к тебе умоляю никита

[@swim_rocket]

запись идет через наш сайт) www.swimrocket.ru/

[@АнсарТотуркунов-ю2с]

У меня все ваши перечисленные ошибки . Самая большая , что сильный наклон тела . Да и проплыааю я за 30 и более гривков 😂

[@swim_rocket]

записывайтесь к нам на курс! swimrocket.online/#kurs

[@virtin4421]

Все: Со своими тренерами. Я: Тренер+Никита Кислов.

[@swim_rocket]

класс)

[@enduromaximumcrimea8307]

При вдохе, рука спереди проваливается , хватаю воды во время вдоха

[@swim_rocket]

записывайтесь на наш курс) swimrocket.online/#kurs

[@ЕвГения-л4к8ю]

У меня 20 гребков на 25 метров😢 минимум 18.

[@swim_rocket]

записывайтесь на наш онлайн-курс по кролю) swimrocket.online/500

[@ОльгаСеливанова-ц5я]

Почти у всех есть ошибка,которая не очевидна для пловца. Руки заходят за ось.

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились)

[@ГеннадийЯшин-м9ф]

Почему я не могу плыль как всё быстро, просто когда я начинаю работать ногами, у меня такое ощущение, как будто я стою на месте

[@swim_rocket]

записывайтесь на наш курс) swimrocket.online/500

[@НурланАдиет-с2ч]

Рука проваливается во время вдоха,дыхание сбивается,ну и соотвественно никак не могу поплыть на раслобоне

[@swim_rocket]

Рекомендуем упражнения с доской: руки вытянуты с доской, ноги работают плавно. Делаем вход в одну сторону с гребком, и в другую. Обратите внимание - на вдох голова не поднимается, а поворачивается в бок (ухо приживается к плечу).

[@mila-naumova]

У меня есть все ошибки 😅

[@swim_rocket]

нужно срочно исправлять!)

[@mila-naumova]

@@swim_rocket стараюсь))

[@АминаДациева-с1й]

Умоляю никита можно к тебе имено к тебе записаться

[@swim_rocket]

запись идет через наш сайт) www.swimrocket.ru/

[@АминаДациева-с1й]

Я живу в Махачкале

[@swim_rocket]

есть много онлайн курсов) swimrocket.online/#kurs

[@ЮрийБелошапкин-м8ж]

Никита учись плавать😢

[@alisultanism]

Не знаю что делать с ногами, когда плаваю на доске только ногами скорость очень низкая, ноги забиваются, хотя ноги физически крепкие, плаваю в ластах нет никаких проблем, как можно подтянуть технику ног?

[@swim_rocket]

есть на эту тему видео) kzbin.info/www/bejne/iIO7i5Sjf957bbs