Eu já tenho um histórico bom de treinamento, tenho 37 anos. Nunca conseguir bater 180 fcmax. Não sei se isso é bom ou ruim kkkk
@jaderandrade66232 жыл бұрын
Dicas TOP. Vamos divulgar aos amigos atletas.
@vlamiraparecidobueno67772 жыл бұрын
Parabéns! Excelente apresentação.
@solarchuva70423 жыл бұрын
Conteúdo excelente, iluminação e audio porém como dica procure fazer a imagem mais aberta senão somente aparece seu rosto e não sua expressão corporal. Preste atenção na captação de tele-jornais. Obrigado pelo video didático.
@renatodiniz77424 ай бұрын
Boa tarde André! Prazer em me inscrever em seu canal! Estou obeso, mas fazendo uma dieta rigorosa. Pedalo bicicleta ergométrica desde 2010. Teve uma época que estava bem mais magro, mas descuidei, mas estou pedalando de novo e com certeza, em breve estarei bem melhor. Não tenho cinta cardíaca, não tenho nada. Existe outra forma de contar minha RPM com as próprias pedaladas, Ok? Gostaria de saber se existe uma Tabela estimativa de mínimo/máximo de RPM? Antecipo agradecimentos! Abraço!👍
@Vamos_De_Bike2 жыл бұрын
Muito bom eu acabei de comprar um monitor cardiaco para acompanhar isso.
@antonioribeiro12555 жыл бұрын
Sou ciclista a 40 anos estou com 61 minha saúde tá maravilhosa
@AteOndeBicicleta5 жыл бұрын
Obrigado por seu comentário e pala inspiração. Grande abraço e boas pedaladas :)
@jimmyalvear15652 жыл бұрын
Eu achei que meu relógio tinha estragado pos atualização. Agora entendi o motivo de por que não alcanzar o treino aeróbico no mesmo tempo que antes de comecar agora demora muito mais pra alcanzar as zonas de treino
@joaomeleta473510 ай бұрын
Valeu as dicas bom dia
@AteOndeBicicleta2 жыл бұрын
Treine comigo - bit.ly/treino-de-bike
@bikeescolabrasil3 жыл бұрын
Muito bom
@gilgolclub5 жыл бұрын
Muito bom suas explicações..fiquei uns dias parados a frequência sobe lá em cima
@sergiohenrique90516 ай бұрын
Doutor faço minhas corridas de bike e ao repousar as vezes por quase 1h noto minha frequência cardíaca em torno de 100 a 110 bpm, posso considerar dentro do normal? Não sou atleta tenho 36 anos
@Dk_Armeiro4 жыл бұрын
Gostei da explicação a minha agora tá com 52 vou medir quando estiver treinando
@primeiroc38204 жыл бұрын
E como isso interfere na resistência e respiração?
@leandrolopescastelo82154 жыл бұрын
Testei hj em uma subida, em média 55 pensei que estava muito baixo. Mas é normal
@erisaparecido2834 Жыл бұрын
Medidor de frequência cardíaca de pulso é bom ? Estou pensando em adquirir um!
@israelalves77 Жыл бұрын
Por quanto tempo posso manter a intensidade com a frequência no máximo?
@antonioribeiro12555 жыл бұрын
adoro bicicleta sou ciclista
@AteOndeBicicleta5 жыл бұрын
Então está no lugar certo! Seja sempre bem vindo ao nosso Canal! Abraços e bons pedais
@psiquismo15 жыл бұрын
Mais um escrito no canal
@carinhadopedalsc45714 жыл бұрын
muito obrigado pela dica me tiro uma duvida grande mais um escrito parabéns pelos videos
@joaquimarrais89054 жыл бұрын
Muito bem explicando. Parabéns.
@Bikegreygoose4 жыл бұрын
Uso o amazfit Pace. Ferramenta top para quem se exercita.
@AteOndeBicicleta4 жыл бұрын
Boa dica! Tenho alguns amigos que utilizam também
@leospinelli65424 жыл бұрын
Obrigado pela informação!👏👏
@doraperesdefreitasdecarval42644 жыл бұрын
Tem cinco meses que passei por uma cirurgia cardíaca,ponte safena,posso andar de bicicleta.
@SERGIO-hu1id4 жыл бұрын
Eu pedalo todo dia ,antes era 15 a 30 km ,pedalo a uns 8 anos ,hoje pedalo todo dia porém e só 4km por dia exceto quando vou para outros locais ,minha dúvida é a seguinte,quando pedalo numa subida os batimentos acelera,quanto o caminho fica plano o coração normaliza os batimentos,isso tá normal ?
@williammigliorrini72753 жыл бұрын
Totalmente normal,pois nas subidas você precisa gerar mais força obrigando o coração bombar mais sangue para os músculos das pernas.
@luzimarsilva8525 жыл бұрын
Me ajudou e muito, top..
@alexricardodossantos21463 жыл бұрын
Ótimo vídeo, vi que não mencionou monitorar apenas com relógios smartwatch, você não aconselha?
@AteOndeBicicleta3 жыл бұрын
Obrigado pelo comentário! Existem bons smartwatchs que podem ser utilizados sim! Depois vou gravar uma atualização para o vídeo. Um abraço e bons treinos 💪😃
@midonascimento128911 ай бұрын
Nao!!!eu sou bem treinado e os meus sao de 90 nao fumo, nao bebo , durmo cedo e bem
@arthur49374 жыл бұрын
Eu tenho 17 anos, sou atleta e a minha máxima é 222
@PamelaRosa-gs1ig Жыл бұрын
Fiz um passeio de 40KM com algumas subidas. Minha frequencia ficou quase o tempo todo em 170 BPM. Minha frequencia maxima é 180. Durou 2h e 30 o pedal. Isso pode me fazer mal? a próxima é 100KM rsrs nao sei o que posso fazer...é na próxima semana =(
@GoDmusica33 Жыл бұрын
Não é normal ficar alta assim o tempo todo! Faz treino de perna pelo menos 2x por semana na academia .
@PamelaRosa-gs1ig Жыл бұрын
@@GoDmusica33 obrigada
@Espiguera4 жыл бұрын
Olá. Eu pratico ciclismo e corrida de rua. No ciclismo, consegui atingir no máximo 161 bpm, enquanto na corrida já alcancei 187 bpm. Mesmo me esforçando muito, pq não consigo alcançar a mesma frequência nos dois esportes?
@osgladiadores70732 жыл бұрын
Tudo é questão da intensidade...se você pegar uma boa escalada certamente vai chegar lá.
@wagner.soriano3 жыл бұрын
A minha está em 45. Tem algum risco ser tão baixa assim?
@AteOndeBicicleta3 жыл бұрын
Analisando sem te conhecer, diria que não. Alguns atletas de endurance (triatletas, por exemplo) muito bem condicionados apresentam FC de repouso baixas como a sua.
@joaovictorprocopiooliveira20504 жыл бұрын
Ja pedalo a mas de 4 anos e tenho bpm muito alto(max 206) isso e normal ou eu consigo abaixar o meu bpm com os treinos específicos?
@adriano01813 жыл бұрын
Toma suco de beterraba antes do pedal. Longo.
@AteOndeBicicleta3 жыл бұрын
Qual a sua idade? Chega a esse número (206 bpm) com muita frequência?
@joaoangelonunes6196 Жыл бұрын
PARA QUEM NÃO É ATLETA BEM TREINADO ESTE VIDEO NÃO SERVE PARA NADA
@AteOndeBicicleta Жыл бұрын
Por que João? O vídeo mostra como a frequência cardíaca se comporta tanto em atletas bem treinados quanto em indivíduos não treinados. E as adaptações da FC começam a partir do momento em que começamos a treinar. Mesmo se não medimos. Um abraço e bons treinos!
@joaoangelonunes6196 Жыл бұрын
atleta bem treinado SÃO A MONORIA...ESTA INFORMAÇÃO É IRRELEVANTE