Рет қаралды 28,612
Сплит приседания с задней ногой на подставке они же болгарские приседания.
Упражнение, важность которого сложно переоценить для тренировки нижней части тела в рамках спортивной подготовки. Я использую это упражнение на протяжении всей своей работы тренером с большим количеством атлетов.
В данном видео я системно разобрал его ключевые моменты, высказал все аргументы за каждую ключевую точку, которую мы используем в наших залах.
На предстоящих семинарах мы так же системно пройдемся по большинству упражнений. На семинаре "Силовая и кондиционная подготовка единоборцев" разберем упражнения, которые применяются для конкретных единоборств.
---
Расписание ближайших семинаров:
1. Семинар "Силовая и кондиционная подготовка" - пройдет 20, 21 и 22 августа. Данный семинар является первой ступенью из серии семинаров, в котором будет рассмотрена информация необходимая тренерам по ОФП независимо от вида спорта.
Стоимость участия - 23.000 рублей.
Подробная информация и оплата athletic-academy.ru/seminars/silovaya-i-kondiczionnaya-podgotovka-20-22-avgus
2. Семинар "Силовая и кондиционная подготовка единоборцев" - пройдет 28 и 29 августа. На этом семинаре мы делимся знаниями и навыками необходимыми для работы с боксерами, бойцами ММА, борцами, кикбоксерами, бойцами Muay Thai. Это обучение о том как применять информацию полученную на первом семинаре для конкретных видов спорта и ситуаций.
Стоимость участия - 20.000 рублей.
Подробная информация и оплата athletic-academy.ru/seminars/silovaya-i-kondiczionnaya-podgotovka-edinoborczev
---
Исследование, о котором говорится в видео: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4831851/
Инстаграм Николай Токарев: tokarev_coach
Инстаграм Сергей Бобров: sergey_biver_bobrov
Инстаграм Светлана Винникова: svetlanavinni
Инстаграм Athletic Training: athletic_training_
Сайт Bupas Gym: athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
#болгарскиеприседания #cплитприседания #тренировка