Жим лэндмайн | техника выполнения

Шаблон Вертикального жима является важной частью силовой тренировки, как для перформанса спортсменов, так и для развития гипертрофии плечевого пояса для обычных людей.
Но, часто нас ограничивает подвижность суставов и нет возможности корректно выполнять такие движения, как жим штанги стоя и другие виды вертикальных жимов, требующих иметь около 180 градусов сгибания плеча.
В данном случае поможет жим лэндмайн, сегодня подробно разберём все тонкости этого упражнения.
---
Расписание ближайших семинаров:
Семинар "Силовая и кондиционная подготовка" пройдет с 9 по 12 декабря - 4 дня теории и практики! Данный семинар является первой ступенью из серии учебных материалова, в которой будет рассмотрена информация необходимая тренерам по ОФП независимо от вида спорта. Он будет о средствах, методах и принципах, которые необходимо применять любому спортсмену, настроенному на развитие силы, выносливости и мощности. При этом обучение нельзя назвать базовым для тренера.
Подробная информация и оплата: athletic-acade...
---
Бесплатный вебинар "Силовая подготока бойцов ММА"
Подробная информация: athletic-acade...
---
Инстаграм Иван Каликин: / kalikan91
Инстаграм Сергей Бобров: / sergey_biver_bobrov
Инстаграм Николай Токарев: / tokarev_coach
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт Bupas Gym: athletic.bupas...
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
#жимлэндмайн #техникавыполнения #тренировка

[@ironboy3021]

Видео топ...Сделайте видео о базовых упражнениях:становая тяга,присед,жим...Очень интересно узнать от вас,что-то новое об этих упражнениях

[@YT-fk7cp]

Очень профессионально объяснил!

[@Sanyura_timoshenko]

Ребята! спасибо за ваш канал! это кладезь грамотной инфы!!!!

[@Men_Jump]

Ванек, Серега, молодцы) скоро увидимся

[@ATHLETICTRAINING]

9-12 декабря? )

[@Men_Jump]

@@ATHLETICTRAINING да

[@CharzPopkins]

Спасибо за продуктивный видос👍

[@KholmovKulishevsky]

Хорошее видео с объяснением, как раз то, что нужно. Спасибо.

[@Александр-щ9и6ч]

ОТЛИЧНО! спасибо за видео!

[@devastator5101]

Спасибо! Очень полезное видео

[@ATHLETICTRAINING]

Пожалуйста!

[@sashaverkovich]

Спасибо!Было полезно!

[@СергейЧащин-з2ф]

Лучшие!

[@гульназвахитова-б9ш]

спасибо!

[@abbosmactavish]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@АндрейСидоров-я1й5е]

Больше видео

[@ATHLETICTRAINING]

ок ок

[@smert_blizko]

Проще на руках от стены отжиматься ногами вверх и ни какой симпотоматики в спине

[@crossfireglass]

На одной руке😊 поочерёдно

[@smert_blizko]

@@crossfireglass ты мощный раз так умеешь, мое почтение )))

[@crossfireglass]

@@smert_blizko я то че? Разные темы Разные движения. В отжиманиях на руках можно только ширину постановки ладоней менять и всё. А тут миллион вариантов углов амплитуд и нагрузок

[@smert_blizko]

@@crossfireglass я воспринял это упражнение как облегченный и менее травмоопасный жим гирь, поэтому написал такой вывод. А так, упражнение имеет право на существование.

[@crossfireglass]

@@smert_blizko гири это вообще другое, больше про хват...