Приседания на одной ноге на тумбе | техника выполнения

Приседания на одной ноге на тумбе - это полноценное унилатеральное упражнение, где мы можем развивать силу ног по отдельности и работать над стабилизацией тела во время движения.
Это упражнение очень важно в подготовке спортсменов и так же мы его используем с фитнес подопечными.
Давольно сложно найти движение где мы одновременно будем развивать силу конечностей по отдельности и одновременно работать над стабилизацией на одной ноге и это упражнение позволяет нам выстроить плавную прогрессию, достаточно безопасно и мы долго можем развивать в нём силу.
Так же на своих семинарах мы системно разбираем это и многие другие упражнения.
---
Инстаграм Иван Каликин: / kalikan91
Инстаграм Сергей Бобров: / sergey_biver_bobrov
Инстаграм Николай Токарев: / tokarev_coach
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт Bupas Gym: athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
#приседаниянаоднойноге #техникавыполнения #тренировка

[@LOKI2951]

надо больше видео с этим чуваком. Он говорит как мой первый тренер по САМБО, когда слушаешь- реально страшно становится, кажется что сейчас ударит.

[@ATHLETICTRAINING]

Да, он такой😁

[@smert_blizko]

​@@ATHLETICTRAININGон читает текст?

[@Oper2005]

Наконец то!спасибо за новое видео)

[@skaryork328]

Наконец то нормальное объяснение упражнения

[@otter1337]

Мужики, какая четка подача, благодарю вас за контент!

[@user-kh9bz5qb1b]

Здравствуйте, да пожалуйста. Можно больше информации про семинар

[@konstantinlisitsa8443]

Ждем следующие выпуски! Спасибо!

[@Sanyura_timoshenko]

Спасибо ! полезно! все четко и по полочкам!

[@oiboi2299]

Иван, большое спасибо! Можно подробнее про семинар в Москве.

[@ValeryFatikhov]

А ты чем Вань не ни в начале, ни в конце не представился-то?