அதிகாலையில் எழுவதற்கு எளிய வழிகள் | Easy tips to wake up early morning daily?

[@kssubbiahssraman4479]

தெளிவான குறிக்கோளே வெற்றியின் ஆரம்பம். அது போலவே நீங்கள் சொன்ன இந்த பதிவின் சாராம்சமும். சிறப்பு அனைவரும் அதிகாலை துயிலெழும்ப பழகுவோம். நன்றி சகோதரி.

[@akshayamanimekalai4980]

Thank you Mam,I get up regularly between 4.30 - 4.45am ,no alarm,bio clock.This non stop routine followed.Practice,will wake you up.By getting up early you get more time , peaceful environment to worship & to start your daily chores with Gratitude to Almighty. 🙏

[@madhumithapriya7058]

மொபைல தூக்கி போட்டால் போதும் வாழ்க்கை சூப்பரா இருக்கும்

[@elamvazhuthi7675]

அதிகாலையில் எழ அற்புதமான வழிகளை சொன்ன மேடம் அவர்களுக்கு மிக்க நன்றி!

[@azhagumayil4990]

Na yeppavum 8Maniki Mela dhan yezhunthurupan Amma..Unga video va ketta piragu dhan Nalla payanulla Thagavalnu Therinjukittan Nantri Amma...Thank u...🙏🏻

[@srividhyavairamani2016]

Very useful tips thanks Mam.

[@vimalarosalineramalingam6391]

I too follow all your yoga and exercises and doing daily.I am also 60years old.To my experience I have not seen such a disciplined and most motivating lady.Kudos to you.

[@rohinicibi3319]

Super ah soanneenga sis.......I will try to wake up early morning.....and also sleep vearly

[@lalithadevisankaran3210]

As you said early to bed which help early to get up. Reading habit help very much for good sleep.

[@neela7278]

Said correct. If i don't do exercise or walking i can't seep that night .Thank you for teaching yoga and stretches. I am from mumbai and following your exercises. I like to watch your videos for motivation.I am sixty, can do almost all yoga poses. Thank you . God bless you.

[@vasimzant1935]

Tyyy

[@amrutavenkad415]

Very nice mam.this is my weakness .

[@rajieswari8759]

Thank you mam very useful tips 🌹🌹

[@thenmozhi800]

Ithuvarai yarume sollatha pathivu madam. Very very useful mam.

[@umamaheswarib3187]

I am always your sincere student.

[@kalaivanikalaivani344]

Gud oftunun mam thanks 🥰🤩👌💞

[@umasiva7439]

👍 super mam thk u so much mam

[@geethakumar4361]

Thank you so much for the wonderful tips 🙏🙏😊👌

[@prabavathipraba3966]

சூப்பர் தகவல் மேடம் 🙏

[@nasebabeautycare3536]

hai mam night immathiya thunga tips solluga. Night fulla manasum mulaiyum sanda potututhan iruku thunga mudiyala... athigama yosanaigal varuthu nan night thunki 5 varusa aguthu mam... ply

[@muthumadasamy6224]

Thank u mam. "Thungurathukku ready pannanum" 😍😍😍😍

[@sithikanizar1638]

Good and clear tips.

[@vimalarosalineramalingam6391]

Fantastic tip Madam. Your messages inspire me a lot

[@gowri.kgowri.k1883]

Thank you so much madam

[@uuartcraft971]

Good information

[@reethaselvin7090]

Nice and super tips mam❤️

[@kiruthikakudil3415]

Mam I also tried to wake up early if that happened again I feel sleepy around 11clk in the morning. Can you give me proper guidence to overcome.

[@mykuttyshinchan6532]

Eat limited for ur breakfast it will help you

[@dineshpratheepa4777]

Thank you

[@nalinichristopher5419]

Superb akka

[@srinivasan79]

Very use full sister. Super 👏👏👏

[@sangeethageetha9917]

Today only I subscribed... N also how to train kids to sleep

[@sherlin.s.s8875]

Pregnancy time exercise post pannunga mam please 🙏🏻

[@jansiranivijaya7282]

Thank you ma👌

[@nathipatza7167]

Thank u so much sister

[@govindrajg8646]

Tq🥰🥰

[@arunsinduvlog6617]

Super tip mam

[@RDRR1314]

Sis if i slept daily night in 12 or 1 o clk thn what is the right time to wake up every mrng ?

[@revsri11]

Diastasis recti problem irukku .how to weight loss n how it will be cure

[@minibercyal4729]

Very good sis Im ur New subscriber....

[@saranya224]

Feeding mom workout pannalama? Mam... Nice & informative video

[@anithya698]

Thank u 😍

[@sevvanthivarshan2869]

Thanks Akka

[@akshitha-arts]

Superb concept sis love you ❤️❤️❤️

[@sanjeevchannel9116]

Single child handling pathi sollunga mam

[@RK_BEAST_25]

kudal irakkam irukku irukku idhukku enna exs pannanum sollunga mam pls

[@DeepikaDeepika-ht4by]

Wait Lose tips solluga mam

[@sanjaym6058]

Arumai akka

[@divineaffinities991]

*Prioritise yourself - Self Love* 🙏🙏🙏🙏

[@chandrasekaramsubashini1756]

Superb mam.

[@elakkiyapalani611]

Thank u mam

[@srilogakathirvelavan1895]

What to do mam, if we keep alarm in Google or Alexa? 😊

[@selvanayagisubramanian2251]

Super madam

[@sivagangaik3750]

மாம், என் பெயர் சிவகங்கை, புதுச்சேரி, என் வீடு மிகவும் சிறிய வீடு(3 மாடி உள்ளது), அதனால் தினமும் 2 மாடியும் ஏறி இறங்க வேண்டும். எனக்கு தற்போது வயது 40 ஆகிறது. தினமும் மாடி படி ஏறிஇறங்குவதால் முட்டி வலி வரும் என்று எல்லாரும் பயமுறுத்த கிறார்கள். இது உண்மையா? ஒரு சிலர் வீட்டையே மாது என்கிறார்கள் ? தயவு செய்து எனக்கு சரியான பதில் தாருங்கள்

[@meenambalveeravel6479]

2 am vara thookkame varala Vali sollunga

[@sanjayprakeh6345]

Thunks ma

[@RK_BEAST_25]

hernia irukku utres adi irakkam irukku edhukku enna exs panlam squat pannalama

[@RK_BEAST_25]

pls help me mam

[@jaleelbasha5429]

இந்த வீடியோ நான் பார்த்து போது மணி 10.50 க்கு பாத்தேன்

[@kanagarajkanagaraj4179]

❤

[@vinotha7243]

Diastasis rectic problems entha doctor consult pannanum mam

[@shanthikasiraj]

First consult a Gynaecologist, she or he will guide you

[@vinotha7243]

Thank you mam I am lakshmi

[@dharakutti]

❤️❤️❤️

[@b.ashifa2593]

Andha 1st category la dhan naan iruken

[@manis2803]

Hi friends ‌‌என்ன மாதிரி சின்ன KZbinrருக்கும் முடிந்த ஆதரவு தாருங்கள் ☺️😀

[@MoMo-mu6vu]

Ethukaha elanum...elunthu ennatha seiyam....onnume pandrathu illai...so 10 am varai thooonguven

[@meharfathima8176]

Namakkaaga...it's healthy too

[@MoMo-mu6vu]

@@meharfathima8176 @ athan en health romba weeek achu...en manasu nasamachu....enna seiven naan

[@arokiamplus9444]

Tq sis

[@ramyashankar2141]

Super mam 👌👌👏👏

[@SaranSaranya-me2zi]

Super mam

[@iswaryav4183]

❤

[@dmksravan9392]

Super mam