Early morning routine: powerful way to start | அதிகாலை பழக்கம்: நாளை தொடங்க சக்திவாய்ந்த வழி

[@simtamil]

மேலும் தகவலுக்கு www.instrength.org ஐ பார்வையிடவும். உங்களைப் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான மனிதராக மாற நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறோம் Kindly Visit: www.instrength.org for more information. We want to help you become a stronger & healthier version of yourself

[@lalithadas219]

☦️👌👌👌👌👌👌👌☦️

[@ramyadharani7278]

Sir ur voice is very bold and very attractive voice..

[@harinivkumar9747]

You வார்த்தை super Dr vijay.

[@poonkothaigajendran4259]

Doctor nice and useful talk. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@sivananthi-kolam4559]

Yes, your voice was bold and kanivana words, I frustrated my day with vasal kolam,, I have a love to draw so many kolam, rangoli, poojaroom kolam etc... I get full energy and strength, through the day🎉🎉❤❤❤❤

[@deepanraj7446]

கனத்த குரல் கனமான உடல் சிரித்த முகம் சீரான வேகம் அக்கறையாக அறிவுரை அக்கறைக்கு செல்லும் தெளிவுரை.....

[@mechs-9529]

❤️

[@mustaqahmed4736]

Semma

[@s.s.krishnadoss78]

நன்றி சார்..

[@Senthilkumar-xs9yx]

💐💐💐

[@Guhan2024]

👍

[@priyamudanpraba]

Wakeup @ 5:00am Exercise @ 5:15to 6:00 Meditation @ 6:00 to 6:30 Reading books @ 6:30 to 7:00 It's my regular routine.i following 1 1/2 years i really feel it good. my inner value is changed and i realized it.

[@joker24444]

good

[@sivakumarkumar1475]

Super god bless you........🙌🙌🙌🙌

[@krishnamurthy1081]

Good sir

[@rajeshpsr5990]

Exercise and meditation same time panalama

[@priyamudanpraba]

@@rajeshpsr5990 pannalam pa

[@ayaassahi6379]

Morning routine 1. Wake up 5-6 (before sun rise) 2. Walk 15 minutes (excercice, yoga) 3. Gratitude journal (3 sentence)

[@danijeyasridhar]

notes nalla edupeenga pola😉

[@ayaassahi6379]

@@abiramc mrng routine

[@kuthiravattam1056]

Spr Dr thank you

[@jcretheeshkanyakumari6677]

Thank you!

[@manoharangovindan9793]

Arputham Yarukkume theriyatha unmaigal

[@amutha.s6260]

I am practicing S.A.V.E.R.S ( Silence, Affirmation, Visualization, Exercise, Reading, and Scribing) since June 2018. My Life has changed tremendously.

[@vasanthakokila4440]

Om namah shivaya namah Om 🙏🙏🙏🙏🙏

[@valliayyadurai4636]

Mam visualization eppadi practice pandrathu endha mathiriye nama nalla things ah karpanai panni parkanuma eppadi please explain very helpful vto me

[@CrazyBoy-up2cu]

மறக்கக்‌ கூடாத விதிகள்‌ 1) மூளை தான்‌ உண்மையான பாலுறுப்பு. 2) மூளையை மயக்காத வரை பெண்ணின்‌ உடலில்‌ இன்பம்‌ நிகழாது. 3) மனைவிக்கு எது பிடித்திருக்கிறது என்பதைக்‌ கேட்டுத்‌ தெரிந்து கொண்டு செயலாற்றவும்‌. 4) மனைவிக்குப்‌ பிடிக்காத எந்த வழி முறையிலும்‌, உச்ச கட்ட இன்பத்தை நிகழ்த்த முடியாது. 5) கணவனின்‌ செயல்‌ மனைவிக்குப்‌ பிடிக்கவில்லையென்றால்‌, முன்‌ விளையாட்டுக்கள்‌ போதவில்லை என்று பொருள்‌. 6) இங்கே சொல்லியுள்ள படி, தந்த்ரா பூஜைகளைச்‌ செய்தால்‌ எப்படிப்‌ பட்ட பெண்ணின்‌ மனமும்‌ இக்கணத்திற்கு வந்து விடும்‌. 7) ஆகவே, தந்த்ரா பூஜைகளைச்‌ செய்ய சிக்கனம்‌ கூடாது. 8) மனைவியின்‌ உடல்‌ எவ்வாறு எதிர்வினை ஆற்றுகிறது என்பதை விழிப்புடன்‌ கவனித்த படியே செயலாற்றவும்‌. 9) குறிப்பாக மனைவியின்‌ சுவாசத்தைக்‌ கவனித்த படியே செயல்‌ படவும்‌. செயல்படும்‌ விதத்தை மாற்றிக்‌ கொண்டேயிருக்கக்‌ கூடாது. 11) வேகம்‌ என்பது வியாதி. எனினும்‌, உச்ச கட்ட இன்பம்‌ நெருங்கும்‌ வேளையில்‌ வேகத்தைச்‌ சற்றே அதிகரிக்கலாம்‌. 12) வேக மாற்றத்தை மனைவியின்‌ மூளை அறிந்து விடக்‌ கூடாது. 13) மனைவிக்குரிய இன்பம்‌ நிகழும்‌ முன்பாக கணவன்‌ தன்னுடைய இன்பத்தைப்‌ பற்றி எண்ணிக்‌ கூடப்‌ பார்க்கக்‌ கூடாது. 14) பகலிலேயே ஒரு குறிப்புச்‌ செயலின்‌ மூலம்‌ தெரிவித்து, மனைவியின்‌ மூளையில்‌ ஒரு எதிர்பார்ப்பை உருவாக்கி விட வேண்டும்‌. 15) இன்பத்துய்ப்பு ஒரு தவம்‌. ஆகவே, நேர அளவுகளை நிர்ணயித்துச்‌ செயல்‌ படக்‌ கூடாது. 16) எடுத்தவுடன்‌ முக்கிய பகுதிகளைத்‌ தொடக்‌ கூடாது. அதே போல, எடுத்தவுடன்‌ லிங்கத்தைப்‌ பயன்படுத்தக்‌ கூடாது. தனியொரு லிங்கத்தால்‌, மனைவிக்குரிய எந்த இன்பத்தையும்‌ வழங்க முடியாது. மனைவியை வற்புறுத்தி இன்பம்‌ துய்க்கக்‌ கூடாது. 18) நாவையும்‌, விரலையும்‌ பயன்படுத்த ஒரு போதும்‌ தயங்கக்‌ கூடாது. 19) இன்பத்‌ துய்ப்பின்‌ போது, ஆணாதிக்கவாதியாகச்‌ செயல்‌ படக்‌ கூடாது. துய்ப்பு முடிந்தவுடனே கழிவறை நோக்கி ஒட்டம்‌ பிடிக்கக்‌ கூடாது. 21) மாதாமாதம்‌ ஈடுபடும்‌ முறைகளை மாற்றிக்‌ கொண்டே இருக்கவும்‌. 22) படுக்கையறையில்‌ ஐந்து வயதிற்கு மேலான குழந்தை இருக்கக்‌ கூடாது. 23) அரவம்‌ கேட்டால்‌ ஆணுக்கு இன்பம்‌ நிகழ்ந்து விடும்‌. மனைவியின்‌ இன்பம்‌ நழுவிப்‌ போய்‌ விடும்‌. 24) நல்லுறவு இல்லாத போது தான்‌, பாலுறவு முக்கியம்‌. 25) உச்ச கட்டப்‌ பாலின்பம்‌ உருவாக்கும்‌ அன்பையும்‌, அதிசயத்தையும்‌ வேறெந்த மந்திரத்தாலும்‌ இல்லற வாழ்வில்‌ ஏற்படுத்த முடியாது. அன்பை உருவாக்குவதில்‌ இன்பத்‌ துய்ப்பிற்கு இணை எதுவுமே இல்லை. 26) வறண்ட பாலுறவு பகையை உருவாக்கும்‌, உயவுப்‌ பசையோடு நடை பெறும்‌ பாலுறவே அன்பை உருவாக்கும்‌. 28) வாய்‌ துர்நாற்றம்‌ ஆகவே ஆகாது. படுக்கையறை பூஜையறையைப்‌ போலச்‌ சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்‌. 30) முன்‌ தூங்கிப்‌ பின்னெழுவதை வழக்கமாக்கிக்‌ கொள்ளக்‌ கூடாது. 31) எண்பது வயதிலும்‌ பெண்ணுக்குரிய மதனபீட இன்பம்‌ நிகழும்‌. 32) கணவனால்‌ எந்த வயதிலும்‌ தன்‌ மனைவியைப்‌ பால்‌ ரீதியாகத்‌ திருப்திப்‌ படுத்த முடியும்‌. 33) தன்னம்பிக்கை உள்ள வரை லிங்கம்‌ சாயாது. லிங்கம்‌ சாயாத வரை ஆண்‌ எடுத்த காரியத்தில்‌ தோற்க மாட்டான்‌. 34) காதற்‌ தசை நார்ப்‌ பயிற்சியை இருவரும்‌ தினம்‌ தவறாமல்‌ செய்யவும்‌. 35) ஆழமான, நீண்ட, ஆசுவாசமான சுவாசம்‌ மிகவும்‌ முக்கியம்‌. துரித ஸ்கலிதம்‌, விந்து முந்துதல்‌ ஆகிய இரண்டின்‌ விரோதி ஆழ்ந்த சுவாசம்‌. 36) மந்திரச்‌ சொல்லைப்‌ பயன்படுத்திய படியே இயங்கப்‌ பழகவும்‌. 37) ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை நுணுக்கங்களைப்‌ படித்துக்‌ கொள்ளவும்‌. 38) பெண்ணின்‌ பால்‌ மண்டல படங்களை மனதில்‌ பதித்துக்‌ கொள்ளவும்‌. 39) மது, புகையிலை போன்ற போதைப்‌ பழக்கங்களை விட்டு விட வேண்டும்‌. 40) அதற்குச்‌ செலவளிக்கும்‌ பணத்தை, ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவை உட்கொள்ளப்‌ பயன்‌ படுத்த வேண்டும்‌. அதன்‌ மூலம்‌ பாலாற்றலை வளர்த்துக்‌ கொள்வதோடு, கொலைகார நோய்களிருந்தும்‌ தப்பிக்கலாம்‌. ஆயுளையும்‌ அதிகரித்துக்‌ கொள்ளலாம்‌. 41) இன்பத்‌ துய்ப்பு என்பதை ஒரு மணி நேரத்திற்கும்‌ குறைவாக முடித்துக்‌ கொள்ளக்‌ கூடாது. 42) பாலுறவைப்‌ பற்றிக்‌ கீழ்த்தரமாகக்‌ கருதக்‌ கூடாது. 43) பூஜைகளின்‌ போது, வாக்குவாதங்களுக்கு இடமளிக்கக்‌ கூடாது. My WhatsApp number 9840666485

[@balalee9329]

Good to hear ,congrats🎉

[@thurkkairaj5682]

Nice.. Superb... 👍👍

[@mariaselvan2892]

உங்கள் எளிமையான அனுகுமுறை கனிவான கண்டிப்பு புன்னகை கலந்த அறிவுரை பாராட்டும்படியாக ஏற்புடையதாக உள்ளது நன்றி 🏅👍

[@simtamil]

👍mariaselvan

[@sjothi4228]

நான் அதிகாலையில் பல்துலக்கி முடித்தவுடன் வீட்டின் வெளியே வந்து நின்று அந்த நேர குளுமையையும் அமைதியையும் இரண்டு நிமிடம் ரசிப்பேன் டாக்டர்.....

[@isaacdale1118]

Same anna

[@velkumarvelkumar4595]

Naanumdha sister

[@PraveenKumar-wr8bq]

@@isaacdale1118 anna ila athu jothi akka😂

[@dhanasekarm5664]

Vayal varappu madu adu morning papen

[@bhavanisureshkumar5231]

😊

[@shobaravishankar1199]

S bro everyday I'm following these habits.. 1.wake up before 5 a.m 2.half an hour walking 3.Healthy breakfast 4.continue my work 5.prayer 2 years back doctor did brain tumour surgery to me but now I'm following these habits.....I'm so happy in my life....Thanks Jehovah.🙏🙏🙏🙏

[@akhilaa9423]

Great dear shoba maa. ❤

[@heavenlyblessings6227]

Thank you LORD JESUS

[@umariyana6756]

Great

[@jeevithabalasundaram5262]

Great Shoba. God bless.

[@harshiramsuji2234]

Super mam 👍

[@rukmasr5496]

I wake up @ 4.45am daily. Daily Routine, I wash my face, read a text in the Bhagwad Gita, thank the Universe , kutty exercise go downstairs, on the prayer room light, open the front door, pour water outside. Back to my room, take shower, get ready for work, back in prayer room to do pooja n then rush to work. I feel very happy doing this for years . God is very kind to me although, yes much Hurdles met. I break through. I thank HIM daily. I am glad to come across Ashwin Videos. Krishna Blessed from Singapore.

[@anbuarvnd3690]

நன்றி மகனே., தாங்கள் கூறும் அனைத்தையும் கடைப்பிடிக்கிறேன் ஆயினும் உங்கள் குரல் வளம் என்னை மேலும் உச்சாகமூட்டுகிறது. வாழ்க வளமுடன் 🌹❤️

[@padmanabhans4725]

Good

[@padmanabhans4725]

Good

[@varshinidhamotharan8135]

வணக்கம் சார் உங்கள் வீடியோ நான் நிறைய பார்த்திருக்கேன் எல்லாம் அருமை... ஒவ்வொரு விடியலும் எனக்கு விடியும் பொழுது விழித்தவுடன் படுக்கையை விட்டு எழுவதற்கு முன்பும்.. எனக்கு நடக்கிற எந்த ஒரு செயலுக்கும் கடவுளுக்கு நன்றி சொல்லிக் கொண்டே இருப்பேன்...

[@selvarajm8891]

சார் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது. உங்கள் இனிமையான குரலில் உத்வேக கருத்துகளை திரும்ப திரும்ப கேட்கும்பொழுது. மிக்க நன்றி சார்.

[@umamaheswarisenthil9159]

Dr.Sir, ungala paarthaale oru positive energy varudhu Sir.....thank you so much sir...

[@rj4837]

Very energetic mgs sir tq I will follow

[@vijiviji12]

Correct dhaan

[@vidhaividhaipom3190]

சரியா சொன்னிங்க!

[@DineshKumar-ci3mv]

U are attractive person

[@sughunavinesh2736]

சரியாகச் சொன்னீர்கள்

[@anjalikumar448]

அருமை சார்... உங்க வீடியோ பார்த்துதான் நான் change ஆனேன்.... Thank u sir 😍

[@simtamil]

👍anjalikumar

[@wellnesscoachraj]

1) After wake up empty stomach drink water 2) prayer 3) exercise 4) healthy breakfast 5) Read books or watch new things that is useful to family life 6) dont skip lunch & dinner eat healthy 7) spend few time with family or friends chatting or meeting 8) sleep well good rest

[@deepakdheeps3314]

Before drink water just do oil pulling

[@balasingam1017]

Drink water empty stomach means after toilet right ?

[@wellnesscoachraj]

Early morning after wake up from sleep drink 1-2glass water

[@balasingam1017]

@@wellnesscoachraj oh k then I'm right, I'm also drinks water after wake up 👍

[@Kaladhiya]

சார் உங்கள் பதிவை பார்க்க வைத்த பிறபஞ்சத்திர்க்கு நன்றிகள் கோடி 🙏🙏🙏

[@simtamil]

👍Kaladhiya

[@mafaznawab1637]

நன்றி,,, நீங்கள் கூறும்போது முஸ்லீம்களின் இறைதூதர் முஹம்மதுடைய காலை நேர பிரார்த்தனை ஒன்று நினைவுக்கு வந்தது, பொருள். எனது உயிரை எனக்கு மீட்டி தந்து உடம்பில் ஆரோக்கியத்தையும் தந்து உன்னை தியானிக்க அனுமதித்த அல்லாஹ்வுக்கே அனைத்து புகளும்

[@loganathan273]

Dharma Prabhu has come here too

[@mafaznawab1637]

@@loganathan273 it mean?

[@hadeemhamsha7064]

Alhamdulila

[@mysticalcurley6471]

Nichayamaga

[@AbdulRahman-po4vu]

Alhamdhulillah

[@sakthi.....]

அருமை சார்... முன்னால் போல அடிக்கடி வீடியோ போடுறது இல்லை... கேட்டால் எனர்ஜியா இருக்கும்

[@elagan9128]

Super anna

[@sindhuchandrakumar6214]

நன்றி சகோதரா, உங்கள் வார்த்தைகளில் ஏதோ ஒரு நம்பிக்கையும் ஈர்ப்பும் உள்ளது, உங்கள் பணி தொடர வாழ்த்துக்கள்.

[@balaamberajan4704]

Nandri anna.

[@amohan8545]

Cell Phone பற்றிய கருத்து மிக நல்லது. நடைப்பயிற்சி மிக மிக முக்கியமானது. நடைமுறை படுத்துவது மிக கடினமாக உள்ளது உங்கள் நல்ல செய்தி ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு மிக மிக முக்கியமான தகவல் நன்றி அய்யா நன்றி

[@kalbanasubramaniam6459]

1) meditation for 40 to 50 minutes 2) go out for walking for 5.5 km 3) eat healthy fresh breakfast with raw cucumber/ tomatoes/ wholemeal bread/ boil egg

[@asokankarupaya3897]

Absolutely True. Im practicing the morning walk at 7am for 45 minutes @5km (or indoor cycling) and some light workout for 15min accompanied by TMS Ayya devotional songs . It truly gives freshness mentally and physically for the start of the day.

[@jaianand9015]

How old are you sir ?

[@ramanipratty9244]

Cycle jorny

[@yogikalai6286]

Morning 4 am wake up 4 to 4:30 refresh,drinking water,toilet, brushing 4.30 to 5.00 push ups 5 to 5.25 running 5.25 to 5.50 returning to home (walk)

[@Gangadevi377]

Sir VAO ஆக போறேன்.. ஆக போறேன் இல்லை. ஆகிட்டேன்.. எனக்கு help பண்ண இந்த பிரபஞ்சம் உங்களை அனுப்பியுள்ளது.உங்களை பார்த்தாலே மனதில் ஒரு மகிழ்ச்சி ❤

[@r.balamurugan5986]

சார்! காலையில் எழுந்ததும் உங்கள் முகத்தை பார்த்தாலே எனக்கு எனர்ஜி வரும் சார். நீங்கள் ஒரு அற்புதமான மனிதர்!

[@pandipandi4726]

சார்.. மிகவும் சிறப்பு...👌👌💐💐 சார் நீங்கள் சொல்லுவதை கேட்கும் போது அவ்வளவு சந்தோஷமாக உள்ளது... 👌👌

[@karthikamathiyazhagan1113]

Last one week i walked 3 kilometers within half-hour, it was miracle for me,very refresh for me

[@Sunshine78751]

உங்கள் பேச்சை கேட்பதுக்கு முன் நான் எழும் நேரம் எட்டு மணி... நேற்றில் இருந்து 6 மணி உங்களை போல் 03 மணிக்கு எழுவது கடினம் நீங்க வேற லெவல் சார் 🤚நான் 4 மணிக்கு எழ முயற்சி செய்வேன் எழுவேன் வாழ்த்துக்கள் மருத்துவர் அவர்களே உங்கள் பேச்சு முற்றிலும் தன்னம்பிக்கை தான் சூப்பர் ✒️👏👏👏👏

[@josepharoulapar1577]

3 or 4 o'clock is not good for health

[@selvapriyapriya9073]

எப்படி சார் இவ்ளோ ஆக்டிவா இருக்கீங்க ரியலி சூப்பர் சார்

[@priyababu7364]

ஹலோ சார் உங்க வாய்ஸ் மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தது. உங்க உடல் நலத்தை பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்..மிகவும் அருமையான விஷயம். நன்றி.

[@premasekar7919]

நானும் அதைத்தான் நினைத்தேன்.உங்கள் உடல்நலனை பார்த்து கொள்ளுங்கள்.

[@senthilprasanna3483]

Wakeup @ 5:15 am before 5.40 Gratitude journal 5.40 to 7 exercise 7 to 8.30 helping house activities 8.30 to 9 dog walking 9.15 to 9.35 meditation 10 am ..work

[@ganeshansukumathy7868]

நான் 3.30 கு எழுந்து gratitude write panuvan it's so amazing, என் life la நிறைய change நடந்திருக்கு

[@srimanojkumarmphil]

முந்தைய நாள் இரவு அறிவார்ந்த மக்களின் வாழ்க்கை வரலாறு படிப்பேன்,Morning little walk 20 minit's. Thats all Sir.

[@sughunavinesh2736]

Good habit bro 👍

[@arumugammurugesan8147]

உங்கள் அறிவுரை வரவேற்க தக்கதே. எல்லோரும் முயற்சிக்கவும். வாழ்க வளமுடன் பல்லாண்டுகள்.

[@jansirani4601]

அழகான எளிமையான உண்மையான அனைவராலும் பின் பற்றிக்கூடிய வார்த்தைகள்.

[@simtamil]

👍jansirani

[@VishnuSharma-wn1ou]

​@@simtamilWhy Sir Too Late Reply

[@poomariram9638]

Wake-up 4-30am 45minutes yoga exercise 20minutes meditation Weekly one-day silence

[@PrakashThiru]

I do this every day. Good sleep from 10.30 pm to 5.30 am . Walk for 40 mins . Do meditation for 10 mins . I I relax for migraine amd depression. Thanks doctor 💞

[@nithyabalamurugan8593]

You have a magical voice. Gods gift

[@soniyacharles5600]

So true

[@geethageorgejkgeorge7839]

Dr ,I feel You are the only person who can change lives magically in just 3 minutes . Short & crisp Thankyou so much ❤️

[@rajalakshmiperumal8272]

Doctor ungala paathu now I'm waking up at 5. Trying to make It to 4.30 soone... As of now just setting routine but Sooner will make my early hrs count... Thanks for inspiring....

[@sriyanjani]

As I open my eyes. I say thank you Father for waking me up, we must learn to be thankful for everything that we have, Love you Doctor,stay blessed

[@kanagasathasivam3940]

I will do tomorrow morning. Thank you Doctor

[@prabhavatichockalingam6083]

I don’t use alarm to wake up. I normally get up between 3 and 4 am and start uttering auto suggestions from thanking all concerned to my well-being with peace and bliss and concluding with meditation. This takes one hour. Then I take bath and do my physical exercises. Then I read Siva puranam.

[@hemalathathangaraj9458]

Wake up 3.45 AM 4.15to 5.00 meditation 5.00to6.00 yoga and exercise

[@இசைப்பிரியை-ம5த]

தங்களுக்கு பின்னாடி👉 இருக்கும் இயற்கையின் எழில் ஆஹா! பிடிக்கும்🤗

[@dr.kavithaarulraj]

முத்தான மூன்று மந்திரங்கள்!!👏👏மிக்க நன்றி 🙏

[@shruthik9691]

வணக்கம் சார்... காலை எழுந்தவுடன் தியானம் செய்வது நல்ல மாற்றத்தை தரும் ...சத்தியமான உண்மை...10 நிமிடம் அல்லது 20 நிமிடம் முடிந்தால் 30 நிமிடம் ....மன எண்ண ஓட்டங்கள் குறையும் பழக பழக நிச்சயமாக....

[@annuraj1154]

I follow these everyday immediately after brushing .. 1. 30 secs prayer ( no thanks -gratitude no obligation) nothing... just closed eyes with little deep breath with light hearted... 2. Resolution ..be patient with spouse & kid.. 3. Filling handful rice for sparrow ..& cup of coffee with birds... it makes my day happy, energetic...

[@karthis9546]

Great

[@HemaLatha-kd6rf]

Wow so simple but just like a poem

[@naturelover9690]

Be happy always 😊

[@leelaammu4385]

Arumai,

[@girimuruganandam768]

சூப்பர் சார்.... நீங்கள் சொல்லும் அனைத்தும் நான் தொடர்ந்து செய்து கொண்டிருக்கிறேன்... நீங்கள் சொல்லும் போது இன்னும் நன்றாக செய்ய வேண்டும் என உத்வேகம் வருகிறது சார்.... நன்றிகள் பல

[@madhankumar2566]

Yes absolutely true sir.. I started writing gratitude for the past 1 month around 10 to 12 items.. Really amazing and fresh mind for the entire day and good productivity.. We will feel the life while writing gratitude.. If possible we can also write before sleep. Thank you for the Universe🙏

[@vasanthisathyanarayan2446]

Hey 🤚Doctor Unga voice, smile 👌

[@aruntamilan6657]

Yes deep voice is leadership and make others to listen.

[@santhoshb084]

Sir, இதிலும் ஒரு விஷயத்தை சேர்கலாம். நான் இன்று செய்த நிறைவான செயல் என்ன என்பதை உள்ளுர உணர்ந்து தன்னை தானே பாராட்டுவது ... அளப்பறிய ஊக்கத்தை மறுநாள் தரும்

[@thirumalaikumarmanthiramoo7089]

Supet

[@premkumarkarthikeyan6075]

Super nga

[@pushpapandian7029]

Good evening Dr... neenga sonna 3 vishayangalaiyum nan seigiren.. romba happy ah feel panren.. thank you so much.. vanakkam

[@madhumalathi5173]

Dear Dr.Ashwin....the things which we know but don't do want to do badly is after listening to your earnest honest wonderful messages... Though I have hundreds of feelings and praise to convey to you for your exemplary work humanitarian heart...my sincere wishes and blessings for you...your lovely mother...great father...fantastic wife and your family...may God bless you

[@vijinatraj902]

1.wakeup 5or 6 2.drink water and kolam and watering the plants 3.doing suriyanamaskaram and valgavalamudan exercise 4.listening devotional songs or cinema songs depending upon my mood while cooking 👍

[@anushmithasri4748]

செம வாழ்க வளமுடன் 👍

[@jaianand9015]

வாழ்த்துக்கள் அனைவருக்கும் கிடைக்காது இது போன்ற வாழ்க்கை.. கடவுளுக்கு நன்றி

[@responsiblecitizen8967]

Valid point..முந்தின நாள் என்ன சாப்பிட்டோம் எவ்வளவு சாப்பிடறோம் என்பது முதல் கொண்டு கவனத்தில் இருந்தால் தான் அடுத்த நாள் நாம் திட்டமிட்டபடி செயல்பட இயலும் பல தடவை நேரம் கழித்து உணவு உண்டு அடுத்த நாள் காலை உடற்பயிற்சிக்கு போக முடியாமல் ஆனதுண்டு..அதேபோல் சீக்கிரம் எழ முடியாமலும் ஆனதுண்டு..இதுமட்டும்.ஒவ்வொருத்தருடைய மனவுறுதியை பரிசோதனை செய்துகொள்ளும் வாய்ப்பே

[@g.rajagopal3019]

Whenever iam in depression, I told to me like this. 1.Udal sugamaaga IRUKIRADHU.2.manam AMAIDGIYAGA IRUKIRADHU.3.Unarvugal NIMADHIYAGA IRUKIRADHU.

[@anantharajana4612]

மிகவும் அற்புதமான பதிவு.... உங்கள் சேவை இந்த நாட்டிற்கு தேவை....

[@vthiruthanigaivel7804]

Hi sir, its true one, I'm doing this and feel it , morning early wakeup and physical activity is always best to everyone. Thank you sir

[@srinivasank.s9695]

I start my day with Prayer-, Drink 350ml of like warm water, fresh filter coffee then (1) Gratitude and Intent writing(2) Yoga for 30 mts, (3) Meditation for 10 mts (4) plan for the day ahead(5) study book for 15 to 20 mts. And in the evening go for walk (4-5 km)

[@navinthankumar8957]

edu unmaya ..bro

[@sukanyasuki7218]

@@navinthankumar8957 😀

[@kmkthoughts8266]

உங்கள் சிரிப்பு எனக்கு புத்துணர்ச்சி தருகிறது...நாளை முதல் நீங்கள் சொன்னதை கேட்டு செய்கிறேன்

[@PechiAmmal-g8k]

எங்க அனைவருக்கு இறைவன் தந்த பரிசு நீங்கள் அஸ்வின்விஜய் சார் ❤❤❤

[@simtamil]

👍user tm2mv1me8j

[@mallikasivakumar9369]

சூப்பர் சூப்பர் சார் வாய்ஸ் அருமையாக இருந்தது Vera vera level super sir👍 good

[@helenjeyakumari925]

YA

[@shivatech1705]

Fantastic speech sir with bold voice thanks for your good info👍

[@cestarun007]

Sir im a neet 2021 aspirant and im your follower .i promise you that after my neet exam result i will come meet you and will take your blessings to start my the proud doctor profession.

[@indhumathimuthuramalingam3404]

Me also nanba.. congratulations... Next year You get a... Job... 👍

[@nexoninstitutions]

My KZbin Chanel name is - Dr.NITIN Classes

[@strfeelingsstr6769]

}pl

[@senthamarair8339]

Wish you great success dear.

[@saranyamanikandan7927]

Wow, how positive he is .. he don't even have a doubt. How Much confidence.. all the best..Ur desires will reach u..

[@aishujai1566]

Yes enk change airuku.. 20dys dan agudu mrng habits start pani.. I can see the difference in body.. Self a feel agum but consistent a pananum.. Try guys

[@r.vanishha6448]

Ur voice magic sir, man of positive.. When ever i heard ur voice cells are activating.. Live long life..

[@vasugibalu790]

வணக்கம் சார். நான் உங்கள் குரல். பேச்சுக்கு உங்கள் ரசிகை. மிக மிக அழகு voice sir. Very useful message..👌👌👌👌💐💐💐

[@ramyasthiruvasagan7104]

Look at mirror and smile.. Think and proud of what you have done for family! To begin your day!! Look at green trees, plants every morning and imagine the pleasant things which trees gives you!! Look at children and spouse, say Good Morning happily.. !! To start your day !!!!

[@arula9323]

I'm 51 I' thought my life is over but I'm always thinking to do something. after I see you great people I have confidence

[@venkatgiri8361]

Another thought: If we want to buy or achieve something, paste a sticker or poster about it in the bedroom, our mind will continuously make us think and act towards it then one day we will achieve.. 👍

[@jeevithabalasundaram5262]

Wake up at 5 a.m Yoga for 1:30 hrs Taking soaked dry fruits Then regular house chores 😊

[@selsrijit1210]

Epde 5.00 elunthirukenga??any tips to get up at tat time?

[@rajaparthiban1348]

@@selsrijit1210 simple bro.. oru nal alarm vachi 5 am ealumbunga.physical activities nu thodangi oru routine follow pannunga athu automatic ah night body tired ahgi earlier ah thoonga help pannum next day easy ah morning mulipu vanthurum

[@BetheChange80]

I used to be like that Wake up at 5am from school days till 30 years of age. But now hard to get back to that habit . after having kids sleep patterns changed. What time do you sleep..?

[@jeevithabalasundaram5262]

@@BetheChange80 It was quite difficult to set some routine to ourselves after kids. I will make sure that I will not take any nap during day time. I will go to bed around 9 pm, so that myself and my son have some playtime for around 30 to 40 mins before sleep.

[@punitharam3170]

Dr. The way you share it inspires to start immediately so natural and so powerful in it. Your voices is sounding great. Thq thq so much heat from you.

[@suganthia5856]

Sir I must say one thing, I am Vacinated after watching ur video about Vaccination. 🙏Thank u Sir for overcoming my fear.

[@jothikasthuritk7973]

Sir உண்மையிலே நன்றாக உள்ளது. எனக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. என்னை புதுப்பித்துக் கொள்ள தங்களுடைய கருத்துக்கள் பயனுள்ளதாக உள்ளது

[@kavitha2873]

Motivational speech sir.... Here I want to share that I am following what you said in this video from the very first lockdown. I woke up at 5:30 and used to walk for 20 minutes, 10 Surya namaskar. I was 65kg, now reduced to 56kg. Very true what you said. Thanks for sharing 😊

[@abiramiprakasam]

How many months it took mam to reduce to 56kg

[@AbuMaryamHere]

How many months it took?

[@ArunKumar-vd6tk]

First thing i would be grateful for, is to have a positive person like you in my life everyday. Ashwin Bro, you're more of a social centric apart from your noble profession with unadultered thought process. Thanks for your tips Brro

[@roopan683]

Sir, your smile is wonderful, your voice is soothing to mind and your desire to make other's life simpler is SIMPLY AMAZING. The positivity which you spread across your viewers is DASHING. Keep posting more such videos. Thanx a ton!!!

[@mohanapandiyan3699]

Wake up 5.45 After fresh up 6 to 6.30 tea podanum vessel clean kitchen setup. 6.30 to 7 vasal thelichu kolom potu gardening vera. 7 to 7.30 bathing bathroom cleaning childrens dress Elam set pandrathu Veedu kootanum After take cooking athu mudichutu patharam kaluvi kitchen clean pani veliya vara 1 o clk agum. Ithuku idaiyila sapdanum babyku sapadu utanum . Athuku aparam nit vara Vela irunthutetha irukum Ithula Namaku enga morning routine For all house wife

[@Jacs40]

I loved the 3rd one, exactly we have to thank god for all the good things. We r doing and teaching our kids the same.

[@gomathymahadevan6859]

I always inspired by your voice.... It has some vibration...

[@sathyaspassion6854]

Doctor whenever I feel lack of energy I will watch your videos to look at your awesome positive appearance and listen your magnetic voice I will also get transformed by your influence. Thank you for being with us virtually.

[@user-ThaayagamVlog]

Me also feel like that so lovely thanks dr👍

[@vijayanp7835]

ஹலோ சார் உங்க வீடியோ அனைத்தும் சின்ன வீடியோவாக இருப்பது மிகச் சிறப்பாக இருக்கிறது மற்றும் அனைவருக்கும் பிடிப்பது போல் தாங்கள் பேசுவது உங்கள் முயற்சி நல்ல பலனை கிடைக்கும் நன்றி சார் இறைவன் அருள் உங்களுக்கு பரிமாணமாக கிடைக்க என் வாழ்த்துக்கள் சார் நன்றி

[@roseline3085]

Your voice is so good sir. Say thanks to God for this.

[@StepUpyt]

This man has the deepest natural voice on KZbin🔥

[@padmavathisankar5097]

Thanks Dr நாளை முதல் கடைபிடிக்கறேன்

[@nagasuraram7094]

எதை செய்தாலும் அன்றே செய் நன்றே செய் இன்றே செய்

[@vijayalakshmi4069]

தேங்க்யூ சார் தேங்க்யூ ரொம்ப நன்றி சார் உங்களை உங்களை மாதிரி டாக்டர்ஸ் எங்களுக்கெல்லாம் நீங்க சொன்னதெல்லாம் என கேட்டு ரொம்ப சந்தோஷமா இருக்கு சார் நானே நேர்ல இருந்ததுபோல நாளிலிருந்து பால பண்ண போறேன் சார் ரொம்ப நன்றி சார்

[@srividya2192]

Super dr... As usual your words 👌👏 me started morning walk dr (45min -1 hr). I use to hear your videos,movie songs, reviews while I walk. konjam kulir+ konjam veyil irukum morning timela..Birds sounds ... Namaku pidicha song..vera level feel ..👌

[@antonyantony8012]

Dr. I took your advice as unique and valuable suggestion and I started morning routine as per your advice. It's really Amazing. Thanks lots Doctor and be blessed..

[@muthusamyv7995]

என்னுடைய வயது 64. காலை 5.15 மணி முதல் 6.15 வரை (கிட்டத்தட்ட 7 கி. மீ) சிறந்த நடை பயிற்சி. ஒரு கால் மணி நேரம் stretching. 10 வருடங்களாக கடைப்பிடித்து வருகிறேன். இதையே தொடரலாமா அல்லது கொஞ்சம் குறைத்து கொள்ளலாமா?

[@padmasmruthika1350]

Super sir.... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻

[@kodisundaram8430]

Useful sir

[@maragatham5944]

உங்கள் பெற்றோா்மிகவும்கொடுத்து வைத்தவா்கள்இறைவனுக்குநன்றிகள் வா ழ்௧ வளமூடன் உங்கள் க௫த்துகள்மிக மிக நன்று 👌🙌🙌🙌🤝

[@akshithalakshmi5134]

வாழ்த்துக்கள் சார். நானும் முக்கால் மணி நேரத்தில் 3கிலோ மீட்டர் எளிதாக கடந்துவிடுவேன். 7வருடங்கள் தொடர் நடைப்பயிற்சி செய்கிறேன். உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறேன் என்றால் 4கிலோ மீட்டர் போதும். நாளையில் இருந்து தொடருங்கள். பல்லாண்டு காலம் நீங்கள் வாழ இறைவனை வேண்டுகிறேன் 🙏🙏🙏🙏

[@venisivaraman7724]

🤔🤔😳

[@selwynabraham1279]

You are Right Dr. I used to wake-up early morning 330 am. I pray to Lord Almighty for three things. 1. Pray to Jesus and HIS Kingdom of God in Earth. ( All Mankind Peace, Joy, Good Health and Happiness. 2. Pray for others: my neighbors, my street, city, district, country India and particular Bational and International issues 3. Pray for my family. This brings me Happiness, Good Health, Joy and HIS direction to perform my work Reproducing the verse from Bible: Physical Exercise has some value. Butt spiritual exercise gives us strength for present days and future. That means that spiritual exercise brings lifetime Happiness and beyond our lifetime as,well.

[@nilanboopathi5558]

Whenever I heard your voice I got lot of positive energy Thank you so much sir and you are God's gift for people like us

[@32_dharaniroshan82]

Eating soaked raisins and dry fruits at empty stomach is one of my routine

[@abdurrahman5638]

Same🥰

[@muhammedismail6510]

Masha allah Smile cute ah iruku..... Alhamdhulillah for everything.

[@gnanamaniannadurai4421]

வணக்கம் சார் நான் வாழ்க்கையில் ரொம்ப கஷ்டப்பட்டு இருக்கேன்.ஏன் இந்த வாழ்க்கை என வெறுத்து விட்டது. அப்போது உங்கள் பதிவுகள் என கண்ணில் பட்டது வாவ் என்ன அருமையான பதிவு கள்.மனதில் புது தெளிவு புது தெம்பை கொடுக்க கூடிய பதிவுகள் சார்.நன்றி.இப்பொழுது வாழவேண்டும் என தோன்றுகிறது சார்.

[@crazyidiots9542]

Sir ungala pathave pasitive energy varuthu❤️❤️❤️❤️❤️

[@anandarams]

Sir how are you onelp how to control blood pressure.iam 43 male.and tryed many ways but not use

[@abinayasubburaman6594]

I'm admired by your voice

[@isabellaebenezer2222]

Counting your blessings is a great virtue and recording writing is a great habit.God bless you.

[@ironladysubothini580]

உங்கள பெற்ற தெய்வங்கள் வாழ்க உங்கள் பேச்சு தெளிவான விளக்கம் தொடரட்டும் கணபதி துணை

[@gayathrisathish1141]

Nice. I like your third point. It maybe increases our personal activities too. Because we can't write same things for everyday.

[@robinasr6805]

Dr. Your laughing is looks like a super 🌟star rajni's laugh 🤩

[@aarthiaravindan8328]

Arumai sir

[@hahakk7242]

Thalaivar ah

[@BetheChange80]

Yes..but more real and much inspiring that he (from the age of 35)leads a normal life reaching out to people to develop strong mental and physical health.

[@SoolalParvai]

Dr has unique laugh, lets not compare with anyone.

[@vellaiammalvellaiammal6456]

Mm enakum appadithan tnonuchi

[@jayashreeranganathan6827]

While hearing your voice itself will get new energy. Thank you sir

[@BharathKalpana]

மிக அருமையான அக்கறையான பின்பற்றத் தோன்றும் அற்புதமான அன்புக் கட்டளை ! நன்றிகள் சகோ ! கு.பாரத் பிசியோதெரபிஸ்ட் !