PAS CU PAS IN ALERGARE: Cum să-ți alegi pantofii de alergare

[@marianpanaitescu9906]

Bineiteles că cine nu are astfel de aterizare, pt ca nu au un (coach running) pentru a te invata cum sa faci acest pas (pas intalnit foarte des in running amatorial), in acest caz su nevoie de unu' bravo ca tine care sa le dedice astfel de video unde ii pot invata ca (relax+postura bustului si ai umerilor +viteza) =aterizare corectă. Forza CAPITANO

[@isMircea]

O serie cu video-uri utile !

[@Jurnaldesportiv]

Multumesc mult! :D

[@alexandruflorinoprescu4596]

Hai cu exercitiile, Alex! Keep going, we are waiting 😁😊

[@stefan-gabrielciubuc5718]

Multumim pentru informatii, Alexandru! :d

[@Jurnaldesportiv]

🇯🇵🤗😁

[@denislung4565]

O pereche de adidași cu aderenta mare pentru traseul aplicativ care se realizează pe parchet. Ce îmi puteți recomanda?

[@Jurnaldesportiv]

Salutare! Gama adizero de la adidas are suprafata de uzura de la Continental, foarte aderenta. Incearca adidas adizero Pro, adizero adios sau adizero Boston, Spor!

[@denislung4565]

@@Jurnaldesportiv Mulțumesc pentru sfat.

[@aephemerial]

Foarte utile informațiile, mulțumesc! O întrebare am: ce adidași de alergare recomanzi pentru persoanele care au durere de călcâi?

[@Jurnaldesportiv]

Salutare! Poate durerea ca calcai vine si de la tehnica de alergare gresita, Ultraboost 21 are o amortizare f buna pe calcai... dar este destul de scump(abia aparut) sau poti cauta Ultraboost20, il gasesti si redus ( www.sportguru.ro/pantofi-alergare-barbati-adidas-ultraboost-20-fw-2020 ) Spor la antrenamente! :)

[@lcristi4881]

Salut, Cand eram copil aveam un stil ciudat de mers, pe varfuri, iar acum daca merg cu incaltamanite cu talpa tare ma dor talpile(doar varful nu calcaiul). In aceasta situatie ce pantofi de alergare recomandati pentru asfalt? Ceva cu talpa mai moale :)

[@Jurnaldesportiv]

Salutare! Poti incerca Ultraboost sau adistar... ambele de la adidas. Au cea mai mare amortizare

[@dumitrujitianu2759]

Multumim pt. informatii

[@Jurnaldesportiv]

cu mare drag!

[@vladmariusbogdan8285]

Salut, mă poți ajuta și pe mine cu un sfat? Am 1.82 și 84kg, calc mai mult spre exterior și nu știu și eu ce fel de adidași sa aleg. Mulțumesc

[@ioanpacurar4813]

Salutare ! am 3 saptamani de cand alerg . Primele 2 saptamani am inceput sa alerg 6,4 km .In ultima saptamana am alergat 10,4 ! crezi ca as avea sansa ca in ritmul asta ,ca la anul sa particip la un maraton de amatori?

[@Jurnaldesportiv]

Salutare! Daca te tii de antrenamente cu siguranta la anul vei fi apt pentru cei 42km. Cu rabdare si cumpatare in antrenamente ajungi si acolo! Spor la treaba!

[@hlk658]

Salut , ma poti ajuta te rog cu o recomandare , la 190 si 90kg , alergare cate 10km de 2-3 ori pe saptamana, alergare pe asfalt ( momentan folosesc asics ziruss 4 si am o durere la genunchiul drept de cand am inceput sa ii folosesc alergand pe pista de tartran ) multumesc anticipat

[@melcivalentin2310]

👍

[@mihaicirstea8997]

🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

[@Jurnaldesportiv]

😁💪🏻

[@AlexandruDiaconescu-w5q]

Ceva cu talpa mai moale

[@marianpanaitescu9906]

Alex,cred ca ti-a scapat o fraza nu foarte exacta!!! Pronatia neutra (aterizarea pe calcai nu este deloc recomandata, pt ca este motivul cel mai probabil de a te accidenta 😱😱😱) cred ca ai vrut sa spui ca aterizarea ar trebuii facute cu jumatatea anterioara a lăbii de la picior?

[@Jurnaldesportiv]

nu mi-a scapat nimic :) eu la easy run aterizez pe calcai-exterior :) rulez talpa si nu sunt probleme. conteaza pozitia corpului, trebuie sa fii inclinat usor spre inainte pentru a nu forta coloana si genunchii atunci cand faci aterezarea. Spor!