Atrial Fibrillation: the ideal diet

Hi! I'm Stelios Pantazis.
I'm a doctor and I specialize in
medical nutrition and metabolic disorders.
Today, I'd like to talk about
the ideal diet for atrial fibrillation.
Atrial fibrillation is a condition
characterised by arrhythmia.
Namely, the heart beats don't occur
in regular intervals.
In the beginning,
the condition is paroxysmal,
namely the attacks appear and stop
automatically after a while.
If this situation progresses,
the attacks require some kind
of intervention in order to stop,
and if this situation progresses even more,
atrial fibrillation becomes a permanent
and irreversible situation.
When the situation becomes irreversible,
the only solution is medication.
But while it is still reversible,
we can change our lifestyle,
in order to make sure
that it won't become permanent
or at least in order to slow down
its progression into a permanent form.
To achieve that, we may need medication too.
However, the change of lifestyle
is the most significant treatment approach
at this stage.
It hasn't been fully understood yet why
some people suffer from atrial fibrillation,
but we've observed a series of risk factors,
namely a series of factors that increase
the risk of these arrhythmia attacks
that may lead to permanent
atrial fibrillation in the long run.
Before talking about the ideal diet,
let's see the factors that increase
the risk of atrial fibrillation,
because by studying them,
it will be easier to understand
what we should eat to reduce the risk
of the occurrence and establishment
of atrial fibrillation.
Increased weight.
Increased weight is one of the most
important reversible risk factors
for the occurrence of atrial fibrillation.
Studies have shown that weight loss
and the maintenance of normal weight
significantly reduce the risk
of atrial fibrillation,
as well as the risk of atrial fibrillation
becoming permanent.
Cholesterol, diabetes and hypertension.
Cholesterol, diabetes and hypertension
are the three most important factors
that increase the risk
of problems of the myocardium.
One of the problems they may cause
is atrial fibrillation.
Coffee, smoking and alcohol.
Coffee, cigarette smoke and alcohol
contain substances
that stimulate the myocardium,
namely substances that make
the heart beat faster,
and studies have shown that
long exposure to these factors
increases the risk of atrial fibrillation.
Sleep apnoea.
Sleep apnoea is a sneaky disease
that destroys sleep
and causes a series
of serious health problems,
one of which is atrial fibrillation.
Family history.
If a first-degree relative, namely
a parent or sibling, suffer from it,
the risk that you'll suffer
from it too is higher.
As it is obvious,
from the factors we presented,
some factors are reversible,
while some others are irreversible.
Today, we're talking about those
the concern the diet,
which are reversible, of course.
We're starting from the foods
that you should increase in your diet
or introduce to your diet,
if you haven't done so already.
First, olive oil.
Many studies have repeatedly shown
that olive oil has miraculous abilities
concerning heart rhythm.
If you're looking for a food that
miraculously fixes the heart rhythm,
many studies have shown
that this is olive oil.
Second, fruit and vegetables.
Fruit and vegetables are the best way
to reduce cholesterol,
blood pressure and the risk of diabetes.
As these factors are very important
for the risk of atrial fibrillation,
by making sure your diet is rich
in fruit and vegetables,
you'll significantly reduce
the risk of atrial fibrillation.
Third, legumes and grains.
I never get tired of saying how important
legumes and unprocessed grains are for health.
I'm particularly concerned by the fact
that modern diets
are pushing us away
from the traditional Mediterranean diet,
which is rich in legumes
and unprocessed grains.
Many people trying to lose weight
increase the intake of animal protein
and at the same time reduce
legumes and unprocessed grains,
thinking that they make them fat.
This is really bad for their health,
particularly for their heart's health.
The traditional Mediterranean diet is
based on legumes and unprocessed grains,
which should be both abundant in our diet.
Now that I've presented the foods
that protect us from atrial fibrillation,
I'd like to present the foods
that significantly increase
the risk of atrial fibrillation,
so that you know which foods
you should avoid as much as possible
or even quit.
First, coffee and alcohol.
As I said earlier, coffee and alcohol
contain substances
that stimulate the myocardium,
namely they make the heart beat faster.
This increases the risk
of atrial fibrillation.
People concerned by the risk
of atrial fibrillation
or suffering from paroxysmal
atrial fibrillation
who want to reduce the risk
of the situation becoming permanent
should definitely quit coffee and alcohol.
Second, red meat.

[@helenpatoulas3655]

Ευχαριστούμε πολύ να είστε καλά για τα ωραία πράγματα που μαθαίνουμε για την υγεία μας !

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@vasilikiparisopoulos2480]

Σας ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση να είστε ευλογημένος , να συνεχίσετε έτσι !

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@Jimaras_]

Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ! πέρασα κολπική μαρμαρυγή πρίν 2 μήνες

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️. Περαστικά

[@papageorgioumaria7412]

Εύχομαι τα καλλίτερα για εσας σας ευχαριστώ για τις προσπάθειές να μας βοηθήσετε

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@stavrouladrakou7347]

Σας. Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@nansivro3514]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ.ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@adamantiapapalopoulou3950]

Ευχαριστώ πολύ για τη σημερινή ενημέρωση σχετικά με την κολπική μαρμαριγή, Είμαι θαυμάστρια σας , Συνεχίζεται να μας βοηθάτε!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@ΔέσποιναΠετρή]

Αγαπητέ κ. Στέλιο Πανταζή καλημέρα σας. Σχετικά με την κολπική μαρμάρινη , είναι τα πράγματα έτσι οπως τα λέτε και σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Δυστυχώς την έχω πια μόνιμη και την αντιμετωπίζω -- με τη Χάρη του Θεού-- ομαλά με φάρμακα. Ο Θεός να σας χαρίζει υγεία, χαρά και δύναμη να συνεχίζετε αυτό που κάνετε, δια μέσου του KZbin. Δέσποινα Πετρή

[@ΔέσποιναΠετρή]

Έγινε λάθος στην ονομασία . ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΙΓΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΑΡΜΆΡΙΝΗ. Ευχαριστώ πολύ Δέσποινα Πετρή

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ από καρδιάς για τις ευχές σας!

[@yiannismavrommatis6327]

Σας ευχαριστούμε γιατρέ για τις συμβουλές σας νάστε πάντα καλά!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@mairilale8209]

Φοβερά πραγματα από έναν φοβερά καταπληκτικο γιατρο είναι μοναδικός!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@user-sx3wg3np1j]

ΑΛΗΘΕΙΑ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΝΑ,ΣΑΣ ΑΚΟΥΩ.ΕΙΣΤΕ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ.ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΚΑΛΑ.ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@paraskeuihatzi1255]

Εγώ σας ευχαριστώ γιατί είσαστε πολύ κατανοητός!!!!να είσαστε καλά!!Καλή Ανάσταση!!!

[@SteliosPantazis]

Χριστός Ανέστη! Με υγεία!

[@ΒαγιαΤζανταριδου]

Γιατρέ της καρδιάς μας χρόνια πολλά Χριστός ανέστη να είστε καλά και να μας δίνετε τοσο χρήσιμες συμβουλές

[@SteliosPantazis]

Αληθώς ο Κύριος! Χαίρομαι που βρίσκετε χρήσιμες τις συμβουλές μου!

[@vasiliskyritsis1739]

Μου αρέσει το ότι να το εφαρμόσουν οί πάντες είναι κέρδος ζωής!!!!

[@SteliosPantazis]

@@vasiliskyritsis1739 σίγουρα!

[@lenam3618]

Σας ευχαριστούμε για την ιατρική έρευνα. Εξαιρετικά χρήσιμες συμβουλές!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@bagstam870]

Νάσαι καλά σας παρακολουθώ συνέχεια είσαστε η καλύτερη παρέα μου μανθαινω πολλά από σας ή Παναγία μαζί σας

[@SteliosPantazis]

Χρόνια πολλά με υγεία!

[@nula261]

Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες πληροφορίες

[@SteliosPantazis]

Και εγώ σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@gianna3828]

Σ'ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλες σας !!!!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@asiminatsoris7004]

Με βοηθησατε πολυ, ευχαριστω!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@kalliopikalkavoura3128]

Ευχαριστώ πολύ με βοήθησατε αρκετά.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΒαγγεληςΤσιομητας]

Πολλές ευχαριστίες.Ειστε κατατοπιστικοτατος .

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ!

[@efipolichroni9427]

Ευχαριστω πολυ που με ενημερωσαται για τηνπαθηση τις καρδιαςου προυσιαστηκε εδω και 10 μερες ετρεξα και εκανα εξετασης βεβαια πρεπη να αδυνατισω αλλα θα προσπαθησω !!!!

[@SteliosPantazis]

Αν ο γιατρός θα συστήσει ότι πρέπει να χάσετε βάρος τότε σας ενημερώνω ότι μπορούμε εμείς να σας βοηθήσουμε να το καταφέρετε. Αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να καλέσετε στο 210 2628 639 για πληροφορίες. Ευχαριστώ πολύ.

[@vandaantone5375]

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα, ιατρε, και σας ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Χρόνια πολλά με υγεία!

[@dimitriospapadorotheou9782]

Καλησπέρα γιατρέ. Διαγνώστηκα με κολπική μαρμαρυγή, 36 ετών, εξετάσεις ολες εξαιρετικές καθώς ασκούμαι 3-4 φορες την βδομάδα (ποδόσφαιρο). Δεν ανήκω σε κανέναν απο τους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν κολπική μαρμαρυγή. Οι δύο γιατροί που με εξέτασαν έδωσαν ως αιτία το οικογενειακό ιστορικό. Ο ένας μάλιστα μου έδωσε ως δεύτερη πιθανή αιτία την ένταση στις προπονήσεις ποδοσφαίρου. Σχετικά με τον αθλητισμό μου πρότειναν μόνο ελαφριά άσκηση, ιδανικά περπάτημα. Ψυχολογικά η απότομη διακοπή της φυσικής μου άσκησης με εχει ρίξει πολύ. Η αποψη σας για τον αθλητισμό για άτομα με κολπική μαρμαρυγή; Σας ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Φαίνεται ότι υπάρχει κάποια σύνδεση, αλλά ακόμα είναι νωρίς από τα στοιχεία να πούμε περισσότερα.

[@markellamiliari2852]

Ενδιαφέρουσα ενημέρωση! Ευχαριστούμε! Είχα ιστορικό αρρυθμιών από το 1999 και πέρασα μαρμαρυγή πριν 4 χρόνια ακριβώς και ανατάχθηκα με ηλεκτρική ανάταξη. Από τότε δεν έχω ξανακάνει επεισόδιο, λαμβάνοντας φαρμακευτική αγωγή. Όμως έχω επιπλέον βάρος και αυτό είναι το θέμα μου! Δύσκολο στα 63 μου να το χάσω... Και κάτι άλλο που δεν αναφέρατε και που μου το σύστησαν οι καρδιολόγοι... ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΣΤΡΕΣ!!!

[@SteliosPantazis]

Έχετε απόλυτο δίκιο για το στρες γιατί είναι πολύ σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση κολπικής μαρμαρυγής. Σε αυτό το βίντεο όμως εστίαζα (όπως λέει ο τίτλος του) στην διατροφή. Στο μέλλον θα ήθελα να ετοιμάσω κάτι και για το στρες πάντως γιατί η σημανσία του είναι τεράστια στην κολπική μαρμαρυγή!

[@Γεροπλάτανοςσας]

@@SteliosPantazis χριστος ανεστη

[@SteliosPantazis]

@@Γεροπλάτανοςσας Αληθώς Ανέστη!

[@τζενη-ζ3β]

@@SteliosPantazis εχει σχεση μαι φλεγμονη

[@Nek989]

Όταν λέτε ηλεκτρική ανάταση τι εννοείται??σας αβαλαν ρεύμα δηλ αυτό που επαναφέρουν τη καρδιά?Κ αν ναι αυτό έγινε με νάρκωση η χωρίς???

[@marianikolaou8869]

Ευχαριστουμε παρα πολυ ναστε καλα

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ! Χριστός Ανέστη!

[@ΜαρκέλλαΚούσια]

@@SteliosPantazis 0π0ππππ0π]))))))))))])]])))))))]]))))))))))))]))))])))]))))))))]))))))])))))))))))))]λ

[@fanikatribanoy3515]

Καλημέρα σας κ Πανταζή,έλαβα την απάντηση σας και σας ευχαριστώ πάρα πολύ.Θα το προτείνω κ θα τα πούμε.🙏🙏🙏

[@SteliosPantazis]

Πολύ ωραία!

[@SteliosPantazis]

Πολύ ωραία!

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Like! 1) οι ελιές βοηθούν ή μόνο το ελαιόλαδο? 2) Ποιές ελιές θεωρείται καλύτερες? 3) αβοκάντο βοηθάει? 4) αβοκάντο vs ελιές? Ποια έχει καλύτερα λιπαρά και ποια θεωρείται καλύτερη τροφή?

[@SteliosPantazis]

1. Οι ελιές περισσότερο αλλά αν δεν έχουν αλάτι 2 δεν υπάρχουν μελέτες να μας δείχνουν ποιες 3 σε τι; 4. Είναι πολύ καλά και τα δύο

[@Γεροπλάτανοςσας]

χριστος ανεστη σας ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Αληθώς Ανέστη. Παρακαλώ.

[@Δάσκαλος-χ2ρ]

Πολύ ωραίο και κατατοπιστικό βίντεο! Ευχαριστούμε!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@loulapapaioannou3706]

0

[@joangeras5611]

Ευχαριστώ θερμά κι εγώ. Πολύ σημαντικά όλα αυτά. Ευγενείς χαιρετισμούς απο NY🌍

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@tassoskoliais920]

Συγχαρητηρια γιατρε για αυτο το απιθανο βιντεο! Γιατρε ειμαι 62 ετων και πασχω κολπικη μαρμαρυγη εδω και 3,5 χρονια. Οταν μου εμφανιστηκε μετα απο ενα τροχαιο εκανα 2-3 επεισοδια τα οποια αντιμετωπιστηκαν επιτυχως με φαρμακευτικη αγωγη (Ρυθμονορμ 150 mg) Μετα απο πολυ λιγο επανηλθε η φαρμακευτικη αγωγη δεν βοηθησε και ο καρδιολογος μου με εστειλε σε νοσοκομειο για αναταξη η οποια ηταν επιτυχης και με φαρμακευτικη αγωγη κρατησε 2,5χρονια μεχρι και πριν απο 4 μηνες οπου εμφανιστηκε ξανα και δυστηχως ειναι μονιμη πια και μη αναστρεψιμη, παρολο την φαρμακευτικη αγωγη που περνω μεχρι σημερα ( ανιπηκτικο Xarelto 20 mg και ρυθμονορμ 150 mg, και υγεινη διατροφη). Βαζω Ηολτερ σε τακτα χρονικα διαστηματα και οι καρδιακοι ρυθμοι ειναι ακανονιστοι και κυμαινονται απο 70 εως 95 αλλα δεν αισθανομαι τιποτα το ανυσηχητικο. Γιατρε πειτε μου σας παρακαλω μηπως το ρυθμονορμ 150 που περνω καθε μερα δεν βοηθαει πια, και εαν υπαρχει αλλη αγωγη? ΣΑΣ Ευχαριστω προκαταβολικα για τον χρονο σας ,να ειστε παντα καλα.

[@SteliosPantazis]

Η αγωγή που παίρνετε είναι αυτή που ακούω πιο συχνά από άτομα που έχουν εγκατεστημένη κολπική μαρμαρυγή. Θεωρώ ότι για να σας το συνταγογραφεί ο καρδιολόγος σας, θα το έχετε ανάγκη.

[@renandrio9292]

Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ όλα σωστά θα τα κάνω για να βελτιωσο την υγεία μου

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@evmorfiaiordanidou3286]

Μου αρέσει πάρα πολύ αυτά που μας είπατε γιατρέ μου

[@SteliosPantazis]

@@evmorfiaiordanidou3286 Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΔημητριοςΜητρετωδης]

Aψογος, μέστος. Λίγα και ουσιωδη. Μπράβο γιατρέ.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@nickkostakis9600]

Very informative show and very well explained thank you very much

[@SteliosPantazis]

You are welcome!

[@christosiatridis3878]

Γιατρέ μου, εξαιρετικός όπως πάντα!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@vaiosadamou2509]

Γιατρέ είστε ο καλύτερος.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@bagstam870]

Χριστός ανέστη χρόνια πολλά σε σας και στην οικογένεια σας να είσαστε καλά από την Σαλαμίνα με αγαπη

[@SteliosPantazis]

Χρόνια πολλά με υγεία! Ευχαριστώ για τις ευχές!

[@virginiavenetiou6574]

Γιατρέ μου πολύ χρήσιμες συμβουλες' ευχαριστούμε πολύ' και γω έχω κάποια προβλήματα κολπικής μαρμάρινης,αλλά είναι στο πολύ αρχικό στάδιο απ' ότι μου είπε ο ειδικός γιατρός!! Θα προσπαθήσω να εφαρμόσω τις συμβουλές τις οποίες μας δώσατε!! Ευχαριστώ'θα περιμένω και άλλα χρήσιμα βιντεάκια που να αφορούν την υγεία.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@mariachamilothori7194]

Υπέροχο βίντεο γιατρέ !συγχαρητηρια εμενα είχε ο πατέρας μου και η αδελφή μου που καπνίζει πολύ και πίνει καφέ πολλούς !εγω από αυτά που λέτε ότι απαγορεύεται στην διατροφή μας τρώω μόνο κόκκινο κρέας μια φορά την εβδομάδα άπαχο !καλο απόγευμα !ευχαριστουμε πολύ !

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@dimitratiti8933]

Το έντονο στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει κολπική μαρμαρυγή?

[@SteliosPantazis]

@@dimitratiti8933 Ναι. Σύμφωνα και με αυτή την εκτεταμένη ανάλυση εδώ

[@efipolichroni9427]

@@SteliosPantazis γιατρε μου ουτε πινω ουτε καπνιζω ομως ειμαι λιγο παχυσαρκη επρεπε να νοσηλευτο δυοημερες για παρακολουθηση ευχαριστωπολυ😗😗😗😗😗

[@SteliosPantazis]

@@efipolichroni9427 παρακαλώ

[@ΑΘΗΝΑΔΙΑΚΟΝΙΔΟΥ]

Πολυ καλη ενημερωση μπραβο σας.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@koroneia]

Θαυμασια ενημερωση Σας ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΧριστιναΑναστασιλακη-ε6ω]

Χριστός ανέστη..Χρόνια πολλά!!.. Έχω ταχυκαρδίες..αρρυθμίες...Η μητέρα μου το είχε!!..Με βάλατε σε σκέψεις..μάλλον πρέπει να το δω. Σας ευχαριστώ πολύ!!.

[@SteliosPantazis]

Αληθώς Ανέστη! Με υγεία!

[@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΠΑΝΤΖΗ]

Γιατρέ μου ύστερα υπέροχος .Σας ευχαριστούμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@georgiay7526]

Σούπερ ενδιαφέρον θέμα!!!!! Ευχαριστώ ❤️

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΑμαλίαΓουρνιεζακη]

Δυστυχώς μετά από αρρυθμίες τοποθετήθηκε βηματοδότης και με το βηματοδότη αποκαλυφθηκε η κολπ.μαρμαρυγή.Τώρα και 2 μήνες παίρνω φάρμακα.Δεν μπορώ να πω οτι είμαι τελείως καλά.Ευχαριστώ πολύ.

[@SteliosPantazis]

Εύχομαι να πάνε όλα καλά

[@ΑμαλίαΓουρνιεζακη]

Σας ευχαριστώ πολύ.Το βίντεο ήταν πολύ κατατοπιστικό.Δυστυχώς αργά εντοπίστηκε .

[@ΤΑΣΟΣΚΟΡΩΝΙΟΣΦΗΡΑ77]

Ευχαριστούμε γιατρέ για τις πολύτιμες συμβουλές σας 🥇✨

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@evmorfiaiordanidou3286]

Σε ευχαριστο γιατρέ μου να μας δίνεις ταχτικα συμβουλές γιατί με ενδιαφεραι

[@evmorfiaiordanidou3286]

Γιατρέ δεν μας είπες αν κάνει να φάμε ψάρια και πια

[@SteliosPantazis]

@@evmorfiaiordanidou3286 παρακαλώ

[@SteliosPantazis]

@@evmorfiaiordanidou3286 Τα ψάρια είναι οφέλιμα για την υγεία της καρδιάς, ειδικά τα μικρά αφρόψαρα που είναι πλούσια σε ω3, όπως η σαρδέλα, ο γαύρος, το σαφρίδι, ο κολιός κτλ

[@ΣταυρουλαΧοντρουλα]

Χριστός Ανέστη γιατρέ

[@SteliosPantazis]

Αληθώς Ανέστη! Με υγεία!

[@michails.maipas814]

Πολύ καλο βίντεο!! Βουρ για τα 150 χρόνια με υγεία 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️😀🇬🇷😀

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@eftichiosarchontakis3249]

Να ασκείτε ο κόσμος,αυτό δεν το είπατε,από εκειυ ξεκινάμε! Η άσκηση- αθλητισμος είναι ο βασιλιάς της υγείας μας,αν κάποιος ασκειτε ,και προσέχει και λίγο στην διατροφή του,ε τότε θα έχει υγεια.Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Η άσκηση είναι πολύ σημαντική! Το βίντεο όμως είναι για την διατροφή, όπως λέει και ο τίτλος του. Διατροφή και άσκηση είναι τα πιο σημαντικά, πάντως!

[@annalizasokola9753]

Με ένα επεισόδια κολπικής μαρμαριγής παίρνει ήδη αντιπηκτικό η μητέρα μου για την διατροφή της ισχύουν τα ίδια;Την δυσκολεύουν τα όσπρια κ νομίζει ότι πεινάει χωρίς έστω ελάχιστο κρέας κυρίως γαλοπούλα κ κοτόπουλο .Δεν ξέρω τι να κάνω με το καφεδάκι της κ 2-3 μπισκοτάκια το απόγευμα .Ετών 76+Δεν είχε άλλο επεισόδιο εδώ κ 4 χρόνια .Ευχαριστούμε για την βοήθεια που μας δίνεται με τόσο κατανοητό τρόπο .

[@SteliosPantazis]

Εξαρτάται το αντιπηκτικό

[@nansivro3514]

ΜΕ ΒΟΗΘΉΣΕΤΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@PK-xy2kb]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ γιατρέ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@nasoszygogiannis8176]

Ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@nickkostakis9600]

It is the second time I have seen your video because I think Is very interesting

[@SteliosPantazis]

Thank you very much!

[@katharinawinkelm727]

SYNHARITIRIA GIA TIN EKPOBI SAS 👍👏👍👏👏👍👏👍👏👍👏👍👏

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΑναστασίαΑλεξάνδραΘεοδωρίδου]

Ότι μας παρουσιάζεται,έχει ενδιαφέρον,συνεχίστε παρακαλω

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@sofiapapatheodorou3022]

Σωστή ενημέρωση ευχαριστούμε πολύ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ.

[@ΧρηστοςΜπεμπελετσης-β3ο]

Mπραβο πολύ χρήσιμη ενημέρωση

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@natassakarachaliou840]

Πολύ καλό!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@ΔημήτρηςΒαμβακάς-ζ9ο]

Εξαιρετικό.ΜΠΡΑΒΟ.

[@SteliosPantazis]

@@ΔημήτρηςΒαμβακάς-ζ9ο Σας ευχαριστώ πολύ για τα ενθαρρυντικά σας λόγια!

[@EleniE485]

Καλησπέρα σας. Κάποιο βίντεο για τη θυρεοειδιτιδα χασιμοτο θα ήταν πολύ ενδιαφέρον!

[@SteliosPantazis]

Έχω ετοιμάσει 3 βίντεο που θα δημισιευτούν μέσα στη χρονιά.

[@panoskaranasios7848]

....Πολυ χρησιμο video γιατρε!. Απλως να πω οτι ειναι πολυ σημαντικο να ειναι οι σφυγμοι χαμηλοι, δηλαδη 55-60. Μειωνεται κατα πολυ ετσι ο κινδυνος για μαρμαρυγη. Επιτυγχανεται με την διατροφη που δωσατε. Και κατι νομιζω πολυ σημαντικο για την προληψη αλλα και θεραπεια των περισσοτερων ασθενειων: Η διατροφη μας να αποτελειται κατα τουλαχιστον 70% απο ωμες τροφες (ωμες σαλατες, φρουτα, πρασινα φυλλωδη λαχανικα, ωμους και αναλατους ξηρους καρπους, σπορους κλπ) και μονο κατα 30% απο μαγειρεμενες και τηρωντας ολα αυτα που ειπατε για αποφυγη κοκκινου κρεατος, αλατιου, ζαχαρης, επεξεργασμενων τροφων κλπ. Επισης το σκορδο ειναι μια σουπερ τροφη για καθε ειδους καρδιολογικο προβλημα, οπως επισης και οι τροφες που περιεχουν κουαρσετινη οπως τα κρεμμυδια και τα μηλα. Αυτες οι τροφες ειναι πλουσιες και σε φλαβονοειδή, που επισης ωφελουν πολυ την καρδια. Φλαβονοειδή υπαρχουν σε πολλα φρουτα και λαχανικα κυριως, οπως στα κοκκινα και μωβ σταφυλια και στα κοκκινα, μωβ, μαυρα μουρα κλπ. Ευχομαι καλη Μ.Εβδομαδα και καλη Ανασταση!

[@SteliosPantazis]

Καλή Ανάσταση με υγεία!

[@ΕλένηΙωάννου-ξ2υ]

Πολύ ωραίο βίντεο γιατρέ κάποια στιγμή θα επικοινωνήσω μαζί σας

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@VasilikiKitsou-fv7kt]

🎉Μα πως; τα όσπρια έχουν πολύ β. Κ.οπως και τα λαχανικά.. Ζω με πατάτες ρύζι μακαρόνια παίρνω sintrom. Πεινάω έχασα βάρος. ❤❤

[@tasosparisios9088]

ΣΑΣΕΦΧΑΡΗΣΤΟΠΟΛΗ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@stefana8349]

👏👏👏👏

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@JSer-ye3jz]

φοβερα βιντεο

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ!

[@mariosxrusostomou5503]

Σκόρδο τέλος ❤😮

[@ΜΙΛΤΙΑΔΗΣΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΣ]

Μετά από 2 ablation όλα καλά! Ευχαριστώ γιατρέ ΥΓ Μελλοντικά, προτείνετε διατροφη για την νεφρολιθίαση & άμμο στα νεφρά & χολή

[@SteliosPantazis]

Για τις πέτρες στα νεφρά είναι προγραμματισμένο μέσα στη χρονιά και για την χολή μάλλον προς το τέλος της ή αρχές του 2022.

[@ΜΙΛΤΙΑΔΗΣΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΣ]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ γιατρέ!

[@SteliosPantazis]

@@ΜΙΛΤΙΑΔΗΣΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Παρακαλώ!

[@lilafragkiadou2871]

Δεν πίνω αλκοόλ δεν καπνίζω δεν τρώω κρέας γενικά προσέχω την διατροφή μου ...έχω κάνει τρία ablation ...δυστυχώς όμως η κολπική μαρμαρυγη επανερχεται

[@SteliosPantazis]

Κρίμα

[@ΠΑΓΩΝΑΝΙΚΙΟΥ]

Ευχαριστούμε γιατρέ της καρδιάς μας για τις χρήσιμες πληροφορίες!!!Θα ήθελα να σε ρωτήσω ο γιος μου έχει δίπτυχη αορτική βαλβίδα 18χρονών από τί να προσέχει; Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Θα πρέπει να προσέχει όλα αυτά που πρέπει να προσέχουν όλοι: όχι κάπνισμα, προσοχή στο βάρος, σωστή διατροφή και άσκηση σύμφωνα με τις οδηγίες του καρδιολόγου.

[@ΠΑΓΩΝΑΝΙΚΙΟΥ]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές!!Θα χρειαστεί κάποια στιγμή επέμβαση; Ευτυχώς προσέχει και δεν καπνίζει ακόμη!!!Καλό βράδυ

[@SteliosPantazis]

@@ΠΑΓΩΝΑΝΙΚΙΟΥ Δεν γνωρίζω αν θα χρειαστεί επέμβαση. Ο καρδιολόγος σας θα σας κατευθύνει σωστά.

[@gewrgiakon8625]

Πολύ ωραία η ενημέρωση σας .Θα ήθελα να μάθω διατροφή για ψωριασικη αθριτιδα Αυτοάνοσο νόσημα.Ευχαρστω πολύ.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Έχω σκοπό να ετοιμάσω αρκετά βίντεο για αυτόνοσα και θα δημοσιευθούν σύντομα.

[@user-gp4xv1oc8c]

Εμείς σας ευχαριστούμε γιατρέ μου. Ο Χριστός ανέστη! Χρόνια πολλά με υγεία! Ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες με ευερέθιστο έντερο και στην περίπτωση μου με νόσο Crohn, είναι τα έντονα φουσκώματα στην κοιλιά. Αν θα μπορούσατε καλέ μου γιατρέ να μας βοηθήσετε σ` συτό! Υπάρχει κάποιος τρόπος;

[@SteliosPantazis]

Αληθώς ο Κύριος! Έχω σκοπό να ετοιμάσω κάτι και γι' αυτό το θέμα σύντομα.

[@user-gp4xv1oc8c]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ!🙏

[@SteliosPantazis]

@@user-gp4xv1oc8c παρακαλώ!

[@alexv4925]

Πολύ καλό

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@katerinavarvarigou]

Σας ευχαριστώ θερμά! καλά σαββατοκύριακο???

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@mariketi]

Για το κοκκινο ρυζι που ειπατε οτο ριχνει LDL10 gr.επιβαρυνει μηπως τους νεφρους;ευχαριστω!

[@SteliosPantazis]

Δεν παρατηρείται μία τέτοια παρενέργεια πολύ συχνά. Φυσικά όπως και στα φάρμακα χρειάζεται παρακολούθηση. Ιδανικά πρέπει να το παίρνετε με τη παρακολούθηση ενός γιατρού

[@user-aek51AEK51._]

ΟΦΕΊΛΩ..!!!??? ΓΙΑΤΡΈ ΝΆ ΣΆΣ ΠΩ ΈΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ !!! ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΌΣΟ ΑΠΛΉ ΚΑΊ ΚΑΤΑΝΟΗΤΉ ΑΝΆΛΥΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ...!!!??? ΣΤΗΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΠΆΘΗΣΗ ..!!! ΜΕ ΑΥΤΌΝ ΤΌΝ ΑΠΛΌ ΤΡΌΠΟ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ ΝΆ ΠΕΤΎΧΟΥΜΕ ΚΑΛΎΤΕΡΗ ΠΡΟΣΤΑΣΊΑ ΑΠΌ ΤΗΝ ΚΟΛΠΙΚΉ ΜΑΡΜΑΡΥΓΉ....!!!??? ΣΆΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ...

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@artandcrafthobbies]

Ευχαριστούμε, δεν το ήξερα αυτό. Ο γιατρός μου είχε πει για τον καφέ, το τσιγάρο, τα αναψυκτικά ακόμη και αυτά τύπου cola, την έντονη γυμναστική και το ελαφρύ στομάχι.

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@marialoullatheocharides8080]

Ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ Θα μπορουσατε να μας πειτε για το ασθμα ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Θα βάλω και το άσθμα στη λίστα με τα βίντεο που πρέπει να γίνουν.

[@vasotsianaka979]

Αν μπορείτε να δωσετε διατροφή για ρευματοειδη αρθρίτιδα.

[@SteliosPantazis]

Είναι ένα θέμα που θα προσεγγίσω στο μέλλον. Ευχαριστώ!

[@katerinatzioni3184]

Καλημέρα σας !δυστυχως έχω κολπική μαρμάρινη,έχω κάνει την επέμβαση τον Σεμπτεμβριο,και δεν πετυχε περνώ φαρμακευτική αγωγή!απο όλα αυτά που είπατε χοληστερίνη βάρος κα υπέρταση δεν έχω τίποτε από όλα αυτά αντιθέτως η πίεση μου είναι πολύ κάτω σε σημείο να ζαλίζομε και να αισθάνομαι πολύ κουρασμένη!Και όταν λετε κόψιμο τον καφέ ένας καφές το πρωί είναι πολύ?τι γνώμη εχετε?ευχαριστω και συγνωμη για το μακροσκελές μηνημα αλλά πραγματικά με ταλαιπωρεί πολύ αυτή η κατάσταση!

[@SteliosPantazis]

Δυστυχώς, όταν εγκατασταθεί η κολπική μαρμαρυγή, τότε η μόνη λύση είναι η φαρμακευτική αγωγή. Ο καφές αυξάνει την πιθανότητα να εγκατασταθεί. Αν όμως έχει εγκατασταθεί δεν έχει νόημα να τον κόψετε. Μόνο να ακολουθείτε την αγωγή με τα φάρμακα έχει σημασία.

[@aggelikikaiseroglou2929]

Καλησπέρα σας όταν ο διαβήτης είναι ελεγχόμενος με φάρμακα υπάρχει κυνδυνος;Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι όταν κάποιος πάσχει από διαβήτη ο οποίος δεν ελεγμενος με φάρμακα δεν είναι όσο προστατευμένος ως αυτός που δεν έχει διαβήτη, αλλά είναι πολύ πιο προστατευμένος από αυτόν που έχει ανεξέλεγκτο διαβήτη.

[@ΦιλλιωΣταθουλοπουλου]

Οταν παιρνουμε σιτρομ δεν μπορουμε να τρώμε λαχανικα δυο ποτυρακια κρασί επιτρέπεται την ημερα;

[@SteliosPantazis]

Καλύτερα να ρωτήσετε τον γιατρό που σας γίνει το sintrom. Αυτός θα σας καθοδηγήσει σωστά.

[@navyblue12]

Και το μαγνήσιο? Την έλλειψή του την αναφέρουν σαν σημαντικό παράγοντα για τις καρδιακές αρρυθμίες. Έχω προσωπική εμπειρία με αυτό.

[@SteliosPantazis]

Ισχύει. Το θέμα στο βίντεο είναι η διατροφή και όχι τα συμπληρώματα. Θα γίνει και βίντεο για τα συμπληρώματα και το μαγνήσιο θα είναι πρώτο!

[@anahatch1873]

Γιατρέ εάν είσαι lactose fructose gluten intolerance τι να φας λίγο δύσκολα και να θέλεις να βάλεις και μερικά κιλά τι να κάνω

[@SteliosPantazis]

Αν τα πράγματα είνια δύσκολα, τότε ζητήστε βοήθεια.

[@AntoniosDalezios]

Γιατρε , συνανθρωπε μου , ειναι μια εβδομαδα που εχασα τον φιλο μου απο την καρδια του. Επαθε ανακοπη και ηταν μονο 38. Υποψιαζομαστε μερικοι οτι αυτο συνεβει διοτι ο φιλος μας επινε πολλα ενεργειακα ποτα (καταλαβαινετε , δεν θελω να τα αναφερω) . Εαν αυτο ειναι αληθεια και συμβαινει , ειναι τρομερο για την υγεια των υπολοιπων. Εγω εχω πιει μονο δυο φορες στη ζωη μου και δεν μου αρεσαν καθολου , ειναι σαν φαρμακο αυτο το σιχαμα (το ενεργειακο ποτο). Εχετε ασχοληθει με το θεμα αυτο ; Εχω ακουσει πως πράγματι δημιουργουν προβλημα μεγαλο στην καρδια και μαλιστα εαν καταναλωνονται σε διαρκεια μεγαλη κανουν την καρδια να μοιαζει ογδοντάχρονου ή εννενηντάχρονου. Να ειστε καλα !

[@SteliosPantazis]

Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές αναφορές στην βιβλιογραφία για άτομα που έχουν διάφορα καρδιολογικά προβλήματα, μέχρι και θάνατο, μετά από παρατεταμένη χρήση ενεργειακών ποτών. Λυπάμαι πολύ για την τόσο σημαντική απώλεια ενός τόσο νέου ανθρώπου.

[@xatzhsgeorgios8616]

Σωστός............νομίζω ότι κατάλαβες την αιτία............ πρόσεχε και εσύ, να έχεις υγεία !!!

[@adrianathanasi1820]

Γιατρέ μία ερώτηση παρακαλώ η κολπική μαρμαρυγή είναι κληρονομικό ναι ή όχι

[@SteliosPantazis]

Όχι, δεν είναι.

[@markella1958]

Καλησπέρα θα ήθελα να ρωτήσω τη να κάνω διοτη παρουσιάστηκε το πρόβλημα μου κολπικής μαρμαρυγή παρακαλώ. Θα ήθελα να μου απαντήσετε έχω βαλή βάρος ύψος 1.56 βαρος 97.50 κιλά πθγα στον γιατρό και μου έδωσε φάρμακα το βίντεο μου άρεσε πολύ παρακαλώ τι με πρωτινετε περιμένω νέα σας.ευχαρηστο

[@SteliosPantazis]

Αφού παίρνετε την σωστή φαρμακευτικά αγωγή που σας σύστησε ο γιατρός σας, τότε μπορείτε να με καλέσετε στο 2102628639 να κλείσουμε ένα ραντεβού στο ιατρείο μου ή από το διαδίκτυο για να σας ετοιμάσω μια εξατομικευμένη διατροφή για να χάσετε βάρος. Είμαι σίγουρος ότι ο γιατρός σας θα σας το έχει συστήσει ήδη να το κάνετε.

[@ΜαριαΧατζηφιλιππιδου-ο9λ]

Εάν επηρεάζει ο υποθειροισμος

[@SteliosPantazis]

Μόνο σε περίπτωση που υπάρχει πολύ μεγάλο πρόβλημα. Τυπικά, ο ανεξέλεγκτος υπερθυρεοειδισμός προκαλεί κολπική μαρμαρυγή.

[@vagkroy]

Καλημέρα σας. Συναντώ πολύ συχνά τις συστάσεις για αποφυγή ως και διακοπή του κόκκινου κρέατος. Πρόσφατα λόγο ορθοπαιδικής φύσεως επέμβασης επίσης έμαθα για το πόσο σημαντικό είναι το κολλαγόνο για τον οργανισμό μας. Πώς μπορούμε να συνδυάσουμε αυτά τα 2 ώστε να υπάρχει μια ισορροπία, δεδομένου ότι το σώμα με την πάροδο του χρόνου δεν παράγει επαρκή ποσότητα κολλαγόνου; Αν το θεωρείτε καλή ιδέα κάντε ένα βίντεο για αυτό και αναφερθείτε και στο Σελίνιο αν μπορείτε. Σας ευχαριστώ πολύ και καλή Ανάσταση.

[@SteliosPantazis]

Για κολαγό, έχει α΄φθονο το ψάρι, οπότε μπορείτε να τρώτε ψάρι ώστε να μειώσετε το κρέας. Επίσης, το ζελέ έχει πολύ κολαγόνο. Για το σελήνιο έχω πει κάποια πράγματα εδώ kzbin.info/www/bejne/bWrJXoWjosdsfck

[@vagkroy]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ!

[@SteliosPantazis]

@@vagkroy παρακαλώ!

[@violetaalimehmeti8450]

Bravo poli orea to ipes

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΠαπανδρεουΝικολαος]

Να Εισαι Καλλα Εφχαριστουμαι Πολλη

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@teodor7282]

Πολύ κατατοπιστικός όπως πάντα γιατρέ. Αλλά θα μπορούσατε κάποια φορά να μας πείτε και για την ακμη και ποια τροφημα την βοηθούν η και ποια την κάνουν χειρότερη ;

[@SteliosPantazis]

Πολύ ενδιαφέρον θέμα. Μπήκε στη λίστα με τα βίντεο που πρέπει να γίνουν!

[@ΑνναΚαραδοντη]

Γιατρε μου εχω δεκα χρονια που πασχω αποπαροξυσμικη κολπικη μαρμαρυγη παιρνω σιντρομ αλλα δεν ξερω πως μπορω να βοηθηθω οκαρδιολογος δεν μου εχει πει οτι θεραπευεται αννα πορτο ραφτη

[@SteliosPantazis]

Σε αυτή την περίπτωση η μαρμαρυγή δεν αναστρέφεται και πρέπει να πέρνετε καθημερινά φάρμακα που σας έχει συστήσει ο καρδιολόγος σας.

[@aimiliostasioudis834]

ΓΙΑΤΡΕ ΤΑ ΛΕΤΕ ΚΑΤΑΝΟΗΤΑ, ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@mariasfuraki6990]

Μπορείς να μου δώσεις μία διατροφή για αδυνατησμα έχω κολπική μαρμαριγη βρίσκομε σε αντιπικτικη θεραπεία

[@SteliosPantazis]

Με πολύ χαρά! Μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639 στο ιατρείο μου για να μιλήσουμε για τους τρόπους που μπορώ να σας βοηθήσω. Ευχαριστώ.

[@ΦροσωΝικολαου-χ4σ]

Γιατρέ μου γιασας έχω και εγώ κολπική μαρμαρυγή έκανα τρεις φορές ανάταξη τώρα είμαι με φαρμακευτική αγωγή αλλά μερικές φορές όταν στεναχωριέμαι με ενοχλεί αλλά το ελέγχω. Το έπαθα μετά από τότε που έπαθα περικαρδίτιδα ;θα ήθελα να το συζητήσετε κάποια στιγμή

[@SteliosPantazis]

Βεβαίως, είναι σημαντικό θέμα.

[@stsempeklis]

Σας ευχαριστούμε για την προσπάθειά σας! Θα μπορούσατε να αναφερθείτε στο θέμα των έκτακτων καρδιακών συστολών και στη σχέση τους με τη διατροφή και τη λειτουργία της πέψης;

[@SteliosPantazis]

Καταπληκτική ιδέα! Μπαίνει στην λίστα με τα to do βίντεο!

[@taskor1972]

Με προλάβατε!Θα ήθελα να ρωτήσω εάν η ΓΟΠ προκαλεί έκτακτες αρρυθμίες γιατί περιστασιακά παρουσιάζω κάποια συμπτώματα ειδικά κατά την πέψη. Τροφές με φυτικες ίνες επιδεινώνουν την κατάσταση. Μονο Τενορμιν στην περίπτωση μου "Με πιανει".Σας ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

@@taskor1972 Ναι, μπορεί η ΓΟΠ να επηρεάσει τους χτύπους της καρδιάς.

[@taskor1972]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

@@taskor1972 παρακαλώ!

[@neosarpokratis7148]

Σας παρακαλώ γιατρέ αν αντικαταστήσω τον καφέ με ντεκαφεινε καφέ μπορώ να πίνω σε περίπτωση κολπικής μαρμαρυγή; Αν θέλετε απαντήστε μου. Σας ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Πρέπει να ρωτήσετε τον καρδιολόγο που σας παρακολουθεί

[@elenik9]

Χρήσιμες συμβουλές. Δεν μπορούμε να διαβάσουμε την μετάφραση στα αγγλικά....

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια! Δυστυχώς, δεν μπορώ να αλλάξω τον τρόπο που εμφανίζονται οι υπότιτλοι. Εγώ αναρτώ το κείμενο και η εμφάνιση ορίζεται από το youtube.

[@elenik9]

@@SteliosPantazis Κρίμα.....υπαρχουν λυσεις....

[@SteliosPantazis]

@@elenik9 Δυστυχώς, δεν γνωρίζω, αλλά με χαρά αν μου συστήσετε κάτι θα το ψάξω.

[@elenik9]

@@SteliosPantazis Ίσως το όνομα σας να μπει πάνω και η μετάφραση κάτω η το αντίθετο.

[@SteliosPantazis]

@@elenik9 Σας ευχαριστώ πολύ! Θα το δω πως μπορώ να το βελτιώσω. Πάντως σίγουρα δεν θα γίνει μέσα στο 2021 γιατί έχω ανεβάσει ήδη όλα τα βίντεο. Ίσως από τα επόμενα βίντεο που θα αναρτηθούν για το 2022.

[@newuser8114]

Γιατρέ ευχαριστούμε πολύ για όλα. Ο καφέ χωρίς καφεΐνη επιβαρύνει το ίδιο με τον καφέ με καφεΐνη?

[@SteliosPantazis]

Η ουσία που επηρεάζει την χοληστερίνη δεν έχει σχέση με την καφεΐνη, άρα λογικά ισχύει το ίδιο είτε ο καφές είναι με καφεΐνη είτε όχι. Αν και δεν έχουν γίνει ειδικές μεγάλες μελέτες.