1日3食で150円以下の食費です

生きるためには食べなくてはなりません。食べるために働いています。
少ない収入で如何に楽しく食事ができるか…
少ない金額でもまともな食事ができるのか…
ちょっとした心遣いや工夫で、どうにかなると私は考えてます。
このチャンネルでは、
60代である私アツコと猫との生活、お金や仕事の事などをできるだけリアルタイムで共有していきます。
【アツコの日常おもしろブログ】
ameblo.jp/atsu...
たまに更新しているので、遊びに来てください(^▽^)/
#年金
#年金暮らし
#年金生活
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＃一人暮らし

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１日150円の食費では、身体を壊さないか心配です。それにともない、医療費がかえって高くつくかと、心配ですね。

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大変参考になりました。お花が沢山綺麗ですね、食事を減らしても他の所で潤うからすばらしいです、頑張って下さい

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たんぱく質が足りないように感じました☘️野菜は時に少なくとも年行く程たんぱく質は重要かと思います☘️今何ともなくとも筋肉が衰えやすくなりそうです☘️

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携帯の音声が出ないので字幕で見てましたが、面白くて笑っちゃいました🤭 猛暑のお昼ご飯、作るのが面倒な時、軽く温めたご飯に冷たい豆腐を乗せて鰹節と醤油を垂らしたのも美味しいですよ(笑)　2匹のネコちゃん可愛いですね🐱

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今どき１日を150円難しいですね

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あつこさん、こんにちは😊　節約レシピ、食費をなんとかしようと考えている私にとって、とても参考になりました。ありがとうございました♪ それにしても、手がお美しいですね。羨ましい😍

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はじめまして。私も今年で60歳になり、1人暮らしします。こちらの動画に数日前に行き当たり、とても共感し、参考になり、これからも観させて頂きたいと思い、登録しました😊

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ありがとうございます❗楽しくしてますね✨食費よりもお花が綺麗いですね。うらやましいですね✨楽しく 節約ですね✨素敵ですね✨ありがとうございます❗感謝しますね✨

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初コメントです🙇 何故か共感……私も似たような生活です。寂しくなった時に観させて頂きました。これからは登録させて頂きましたので随時拝見させていただきます！✨✨✨✨🤍

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１日150円⁉️ あり得ない..... 健康を損ねたら医療費がかかりますので、ほどほどに(笑)

[@hoppu555]

さつまいもも良いですよ、自分で干芋に出来るし、冷凍庫保存で朝に、オヤツになるし便秘にもなら無いし、安いからね

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あつこさんですか。初めまして、あなたは、ねこちゃんと一緒に、暮らしているのですね。うらやましいです。たしか、一件の🏠お家に、引っ越ししたんですよね。あなたの動画を見て参考にしたいなと思います。お身体気をつけてこの夏ものりきって下さいね。

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私は80歳、朝からこんなバナナ、カフェでは、もちません。

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月の収入は分からないですが1日１５０円って栄養失調になったて入院にになったらそれ以上に大変ですかと言って贅沢を…と言ってる訳でも　 私も６０代一人暮らしです生活は大変です分かります私も近所の人に楽してるだのなんだの言われます気分が悪いてす

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私はカードで食べたい物を片っ端買うんで　糖尿が怖いけど〜。食べても食べなくても人生いろいろ　元気ならそれでヨシ　と　言う事で😮

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私も、63になりました 同年代ですね、このご時世生きていくのは本当大変、私も朝はバナナです 食も安いものをまとめ買いして、作り冷凍しておき、節約してます、お互いに身体には気をつけて過ごしたいですね

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あつ子さんの節約料理はユーモアがあり、なぜか楽しくなります。 私なんかついつい自販機でお茶を買ってしまうので、水筒にお茶を入れて持ち歩き 節約に努めたいと思います。勉強になりました。

[@atsuko60]

これからの季節、水筒に麦茶を入れて持ち歩けば節約になりますよね😊

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そう言えば、マイボトルの人減ったかも！

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1日150円やればできるよ、それだけでもいいんだよ❗贅沢しないことで生活できるし、糖尿病になることはない。むしろありがたいじゃない。😅

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お金をかけずに手をかけて考えて調理しているので私も見習いたいと思いました👍 素敵な暮らしですね💖

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身体が丈夫な方なら出来るんでしょうね、ある先生に言われました、安い食材ばかり食べてると癌の発症律が高いんだと。

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添加物多いし、脂質も多い

[@lemon763]

1人分作るのって面倒ですね よくやってらっしゃる コンビニもその年齢からでは覚える事いっぱいですよね？

[@yurikoda0223]

私はアツコさんより一回り下くらいなのにコンビニで逆のお客さんで爆買いするぜいたく者です😅どうしてもお腹空いてしまいまして。コンビニお勤めでおじやで足りるのは効率的ですね。おじやはお腹太る腹持ちよい、と聞きました。元々大食いで沢山食べてしまいます。でも帰ってきたらラーメンに卵落として食べるくらいになりますね。野菜はパックサラダが良いそうです。今日もお勤めご苦労さまです。立ち仕事大変でいらっしゃいますよね。今日もお邪魔したくなる動画でした。ありがとうございましたm(__)m😊

[@atsuko60]

コンビニで爆買いするお客様も世の中には必要です🤗 たまごは毎日食べたほうが良いそうです🥚

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アツコさんのお庭は色とりどりのお花でいっぱいですね😆癒やされます😃多年草のお花ですか⁉️

[@atsuko60]

多年草もあるし、1年草もあります🌺ゼラニウムは挿し木で増やせるので嬉しい😁

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ありがとうございます！

[@atsuko60]

ありがとうございます🥰

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三食で150円足らずだなんて信じられないね‼️私は72歳のジジイで独り身だけどそんな食費でやれるんだったら頑張るしかない‼️

[@atsuko60]

人間、やろうと思えば創意工夫でできるみたいです😁

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あつこさんやり繰り上手感心しました🙌たまには自身にご褒美をですよ🍰🍣程々に頑張って下さいね👍

[@atsuko60]

そうですよね😄 たまには、自分を甘やかしますね♥

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ぜつたいからだおかしくなる

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アツコさん こんばんは 私も 朝バナナとコーヒーで元気に頑張る力をもらっています💪 アツコさんは、お料理に工夫されて やりくりしながら、美味しいバランスの取れた食事は大切てす😊 たまには 息抜きて、自分にご褒美❣️私も甘い物が好きなのでケーキなど（笑) 太るの気にしながら、、たまに鳩、自分に甘いです

[@atsuko60]

こんばんは💕 自動車保険の見積もりをしたらハーゲンダッツの引換券をもらいました。明日引き換えてアイス食べます😋

[@user-sz7jg3dy5q]

こんばんは🌙 節約お疲れさまです😊 先月 今月と冠婚葬祭貧乏の為 節約をしています😅 家にあるもので料理するのも楽しくなってきました😉 猫ちゃんに癒されました🎵 私も以前 猫を飼っていましたが今は居ないので😢 次回の動画も楽しみです😊

[@atsuko60]

ありがとうございます😊 できるだけ楽しく節約生活したいですよね💞

[@user-gu7lw1mo7k]

偉いね😂 良く頑張ったね😂

[@user-qq3gq7nq2j]

皆んなそんなもんじゃないかなぁ。画面では結構な暮らしに見えますよ！羨ましいくらい。

[@user-ij3hp4ns4u]

とても楽しかったです✌️ 美味しそうな手の混んだお料理さすがです‼️ お野菜がたっぷりで私も作ってみたいと思います🌸 ありがとうございます♥️ 私好みのお料理を安く美味しく作っていただいて‼️ とても参考になりました♥️‼️

[@user-vk8fn6xn6h]

コーヒーは、豆乳に溶かしては？ カルシウムだけでなく、タンパク質もセットで必要です。 バナナは、うつ予防に良いらしいです。 春、秋には小松菜、ねぎはご自宅で栽培。 私の趣味は、節約です。 初心者にはピッタリで、いろいろな料理に使えます。 そうすると、豆乳も。 ご存じかと思いますが、ただし、牛乳は良くないらしいですが。

[@norimaki-ts7ly]

食事で取れない栄誉が、 あるので、薬屋さんで販売してる マルチビタミンとかで補うのも、 ありだと思います。

[@村岡育夫]

素晴らしいです、つい最近１人暮らしになりました、参考にさせてもらいます😊

[@user-tm1nj6hu2s]

タンパク質が全然足りていない、鶏の胸肉卵安いのでそれを少しプラスするだけでも栄養バランスが良くなると思う。

[@user-ov9es2iz4r]

今日は早い時間に動画アップ⤴️なのですね❤❤ キャンプはやった事ないのによくキャンプのKZbin見てるんです笑‥アメリカ🇺🇸人KZbinですが‥ アツコさんの朝バナナ🍌は長男と同じです笑 息子は一房１日で食べてます😱朝と午後15時ごろかな‥ヨーグルトやブロッコリーやゆで卵の白身の方と‥ 天ぷらも色々な食材で素敵です💓 ニラも美味しいですょね♪我が家は野菜炒めによく登場します😊 お庭の花々も咲き誇り上手に咲かせてますょ♩♩ 陶芸も味わいある形でしたね❤ 創意工夫で毎日の暮らしを少しでも生き生きと‥･:*+.\(( °ω° ))/.:+

[@atsuko60]

公開時間の設定を間違えて大失敗でした😢 バタバタしすぎる自分が恨めしい…

[@user-yy5ou6bw1e]

さっき、お財布のなか、すごいお札がみえたのですが、こんなに、おかねもちさまなのに、150円、えらいですね。

[@atsuko60]

たぶん、歯医者の治療費だったと思います… お金持ちではありません😢

[@user-ol8bp3qn5p]

私は、三食税込41円のうどんにキッコーマンの本つゆです🤣お互い頑張ろ！

[@user-qf5pj5do7d]

そんな食材の値段有るの？

[@user-uf3zt8kp3i]

田舎の方が、人間関係は濃いと思いますし、一度関係が縺れると、引っ越しを強いられるとも聞きます。私は、回りが他人同志を守っている、都会の人間関係が暮らしやすくて、好きです。 そうは言っても、困れば互いに助け合ってます。付かず離れずの関係は、自分で構築しないとね。まわりにあの人は、あんな人なんだと思わせれば、楽になりますよ。

[@user-fv9mj3rb5o]

はじめて、閲覧しましたが、1日150円で節約はびっくりしてます。 栄養バランスを考えた方が良さそうです。お身体をお大事に

[@user-bk7oc3ez2c]

アツコさんと猫ちゃんお身体に気をつけてくださいねきっと良い事が訪れるます

[@atsuko60]

ありがとうございます🥰

[@user-zi7sg6ql1d]

アッコさんの動画 以前も見てたんですが今日久しぶりに見ました動画の風景や 音楽綺麗な街並み夕方の景色お金をかけずに料理を工夫して作ってる感心します健康に気をつけて頑張ってください動画アップされたら見てます

[@user-jn6zc3lx7y]

頑張っておられますね！ バナナは枝の方を切って、ラップで包みキッチンペーパーで包んで冷蔵庫に入れると長持ちしますよ😊

[@user-ng9hc7sf8g]

あつこさん、最近の動画登録した。年寄りです。あなたの、動画に感心して視聴させてもらっています。貴女は、しっかりした方ですね。コメントも上手にして感心しています。何時までも頑張って、続けて下さいね応援してます❤❤

[@atsuko60]

ありがとうございます🥰 みなさんにパワーを頂いて、頑張ってます(^▽^)/

[@yalf3083]

アメリカのカリフォルニア州、サンディエゴからです。海のある街に住んでいるって憧れます。色々なお料理作るんですね。私なんか、仕事から帰ってくると疲れてしまって夕飯を作らない夜も多いです。今週は頑張って作っていますが。豚のバラ肉を焼いておいて少しずつ使いながらスープにしたり、うどんにしたり、今夜はチャーハンかカレーかな？野菜はいっぱい使っています。あつこさんも頑張ってくださいね。

[@atsuko60]

アメリカからありがとうございます🤩 バラ肉の調理済みストックは参考になりました🎵

[@yalf3083]

@@atsuko60 今夜はバラ肉ににら、もやし、ほうれん草、ズッキーニ、そしてキムチを入れてキムチスープにしました。それとおにぎりで明日のランチにします。

[@mcimcinakanaka414]

海が近くにあるんですねうらやましいなー

[@user-eh8ri3wu5f]

あつこさん、我々も同じですよ、慎ましく生きましょうね、バナナはたまには食べなくちゃ。

[@user-ug4ov8jh7n]

もしか　ニャンコちゃん達の生活(食費と医療費)の方が　かかってるんではないですかz。

[@atsuko60]

ニャンコには医療費・フード代・サプリ代などかなりかかります😊だからガンバルンバ！で頑張ってます💕

[@erikoenglish1651]

​@@atsuko60 ファミリーですから 😺😺💜

[@user-of6km2ub2k]

アツコさん😮こんばんは😊 1日三食150円は信じられない～～～🤨本当は、朝🌄、昼がっつり食べた方がいんだけどね🫡お昼🍚ご飯‼️おじやも美味しいけど野菜が少ないね🤧 工夫次第で美味しいごはん🍚できるんだね! 食費も、抑えられるね。まとめ買いも結構お得🉐なんですね😮意識して工夫すると意外といけるんですね～🤗アツコさん、見習って見ようかな～😀🙌

[@atsuko60]

こんばんは💕 お昼は通勤途中でお腹が痛くならないように程々にしてます😄 ガンバルンバ！(^^♪で頑張ってます😀

[@user-qf5pj5do7d]

かさ増しだったらもやし良いよ

[@user-el8yw8jb6m]

筍が沢山採れてアツコさんに送ってあげたいな～…

[@atsuko60]

嬉しいな(^▽^)/ お気持ちだけでも嬉しいですよ～♥🎵

[@user-el8yw8jb6m]

@@atsuko60 イヤ、マジで！ プレゼント送り先とかありますか？

[@atsuko60]

送り先とかはないんです😅 本当にお優しいハートだけ受け取ります💖 ありがとうございます🌺

[@velog127]

おじやに卵入るかどうか心配でした。美味しそう！

[@maomao-j1x]

立派なお家に住んでてネコちゃんまでいるのに1日150円でなくてもいいと思います。美味しそうだけど栄養失調になりますよ。

[@user-yu4dz9zq9k]

３食で、150円って、信じられない。アツコさんの食事と同じようにするなら、頑張るしかないですね😃

[@atsuko60]

残り物を循環させて、メニューを作ってます😄 なるべく楽しいご飯にしてます(^▽^)/

[@user-qb4sh9kg2m]

１日、150円の生活、素晴らしいですね🎵 私は、家族４人ですが、毎月、赤字の食生活です❗️ いろいろと工夫はしているのですが、なかなか難しいです。参考にさせていただきます。

[@keshin2406]

緑がたくさんある心安らぐ場所ですね。夕陽も美しい。 私も大変な生活をしていますが…😅 KZbin収益がたくさん出ますようにと、お祈りいたします。

[@user-zp1lw3ym8g]

初めて拝見させて頂きました!私もかなり節約を心がけてはいますが1日150円は💦身体は大丈夫ですか 何か目的や目標があっての節約なんですか！？ 見ていて！胸が苦しくなってしまいました😥💦 楽しく工夫も見えましたが何でも高いご時世ですが！本当に身体は正直ですから身体が知らないうちに悲鳴をあげないように！頑張って下さい🙇🍱🍉🥝🥑🥦🍅🥗🥩🍣栄誉偏りなく

[@user-ip6rs1wt5k]

こんばんは 工夫しだいで安あがりで出来るんですね 勉強になりました

[@atsuko60]

こんばんは💕 工夫もそうですが、『気合！』も必要です😆 ガンバルンバ！

[@user-vk8fn6xn6h]

追伸 初心者ようには、ニラもよいですよ。 後、ケールも（アブラナ科は、青虫の大好物なので、防御網必須）。 ケールは、シニアに味方。 ギザギザ葉っぱのが、夏になっても元気に育っています。 菌ちゃん農法（KZbinで、検索）は肥料、耕しその他手間いらず。 プランター栽培なら、深めのプランターが、ポイント。

[@user-oe9bm6fe8k]

出来ないことはない

[@user-rl1wo3hi8y]

バナナ好きですが、大食いなので1本では足りなくて節約できない❗

[@user-gh1ic7dl1v]

ワタシの毎日の食事にそっくりです😆🎵🎵

[@user-ee4il2ij7t]

アッコちゃん！僕の食事よりも絶対うまいヤツ、いいねえ👍　内容はほとんど一緒、でも僕の場合はこれに朝晩の２回のプロテインをプラスしてるだけ🙇‍♀️

[@atsuko60]

プロテインいいですよね(^▽^)/ 飲んでいた時期、肌艶が良かったと思います♥

[@user-bg5hb4vt5d]

１５０エンで生きて生きていけるの、栄養失調に成ります、人間適度なカロリーとらないといけないて言われました。

[@kazh9028]

猫は1日○○○円 人間のようにはいきません 天ぷらの油

[@user-gc9wv9iq3n]

むかしの 田舎の人は 家で 採れた野菜の おかずを 随分 濃い味付けにして ご飯をたくさん食べてました 若い嫁さんが来てからは 少し変化しました

[@user-gc9wv9iq3n]

🍆なすびとじゃが芋 玉ねぎを甘辛く煮た おかず 毎日この レシビだけで ご飯が進む 光熱費はメチヤ切り詰めても 調味料は けちらない人もあります

[@kumikomori6534]

ごぼうとかちくわとか高級品に入るかも私が住んでるところでは

[@user-sv7pw3sj2e]

節約レシピいいですねー。 アツコさんのお料理はどれも映えるので好きですよ

[@atsuko60]

葉っぱ(パセリ・ローズマリー・山椒)を添えるだけでお洒落になります🥰ｱﾘｶﾞﾄ💞

[@user-ze4nd9fv1l]

お疲れ様です😆🎵🎵150円偉いですね！真似したいです❗

[@user-hc7vd3nq1s]

朝御飯が、少ないと思います。

[@user-bk1gu6rq4h]

めちゃくちゃ景色が良い所に住んでますね(●´ω`●)羨ましいです🥰あと食費の150円の動画とても参考になります🥺

[@user-lf2qp9si6i]

さすが一家を養ってきた主婦だけありますな❕しかし食材は安くすませてますが、キョウビ、ガス代がかかりますな❕😂私が幼い頃は、七輪で魚焼いてましたけど、マンガ日本昔話の､今は昔ですな。🙄

[@reikobrown6993]

１日150円？コンビニで、やっと缶コーヒー買えるレベル。庭で家庭菜園やって鶏飼って自給自足生活してても150円は無理。生活保護の人でもコンビニ弁当食べている。まあ、手品師か魔法使いなんだろう。今度是非テレビに出て欲しい。貧乏人の救世主だ。

[@user-ut1yu5gr2i]

ちょっと計算が甘くないですか？ 割引き品使用なら解りますが。 刺身はカツオのたたきがお薦めです。

[@user-zb2cu6sy6z]

食欲旺盛な私でもいけるかな❓

[@user-kq4gs5sl9x]

アツコさんこんにちは！私も朝バナナよく🍌ブラックファースト！今朝は茹で卵とコーヒー☕️！創意工夫何より美味しそう^_^psつい前名前打ち間違ってすみませんでした。

[@atsuko60]

バナナは効率よく栄養が摂れる食品ですね🍌 ゆで卵とバナナがあれば最強です！💪

[@mimayu8772]

たまにならありだけど毎日なら無理でしょう？

[@user-yj5wn1bw3n]

今時、バナナ一房１００円はしますけど

[@atsuko60]

スーパーでバナナの日は1房4～5本で98円です😁 一部傷んだ見切り品はもっとお安いんですよ🍌

[@user-nk5ss1pb8l]

ご近所さんとうまくいっていないんですね。一人暮らしならおじやでも何でも良いですね。

[@user-hf1tl5lp8v]

ミキサーがある家はいいが無い家もあります

[@user-tt3nv2ml4s]

最初のプランター見て、まず食べられる草を探してしまった😂

[@user-gc2xy1om2j]

凄いですね

[@user-fujisan55]

こんにちは 初めてコメント入れさせて頂きました☺️ 同世代です お食事美味しそう✨でしかもバランスをとって節約素晴らしい✨ 私も業スー利用してますとても参考になるお料理で私の所も食費をもう少し削りたいのですが中々難しくいます 楽しみに拝見させて頂きました🎵

[@user-eg2mr2mz3z]

凄いね、マメすぎる。自分には出来ない。年金暮らしで食費は約2万5千、それでも食べたい物を我慢している時が有りますよ。大量買いはしてません、腐りも有るし、なかなか食べ切れません。ユーチューブで動画作りする努力家だから出来るのでは無いですか。画面に清潔感が良く出てて感心してます。では又

[@user-dm3zh7jb5k]

田舎はのんびりでいいのかと思うけど、近所の人が良い人じゃないと面倒ですね💦 街は、マンション住みなんて、隣の人の顔も名前も知らない、いつの間にか引っ越し、違う方が入居してたり、私の住むマンションは近所付き合いも町内会もないし、ほんと気楽☺️✨ 節約飯、野菜不足になりますよね、私は青汁粉末溶かして毎日飲んでます、飲まないより少しは良いかな?ぐらいの気持ちですが😂

[@atsuko60]

田舎は、変なしがらみが存在します🥺 なまじっか、近所付き合いがないほうが楽ですよね…

[@user-qf5pj5do7d]

節約のわざ、サプリメントより野菜のほうが安い

[@user-ry5qs7yy5z]

アツコさん こんばんは😊 我が家の御飯より美味しそうです。私は娘との生活なのでお互いにバランスを考えます。でも豪華な食事ではありません。量を多く作った時等は 全てを食します。娘は毎日弁当持ちで１週間分調理して。節約にも限りがあると思ったり。買い物日を決めています。たまには超美味しいものを食べてエネルギーのチャージを。何だか意味不明なコメントになりごめんなさい！

[@atsuko60]

娘さん偉いですね🥰 節約生活もメリハリが必要ですよね🎵

[@user-gu7lw1mo7k]

でも甘いものカロリー高過ぎ 気をてけてね😊

[@user-im3kh4mo7i]

最近 お野菜が高い😂 ニラも高いニラ 美味しそうな雑炊が出来ましたね😋

[@user-qf5pj5do7d]

野菜はあんまり、これって選らばなければいいと思う。安い野菜冷凍しとけばいいし

[@user-lv5on2wc3u]

アツコさんは凄い！ 生活上手💖 豊かな生活とはこんな生活の事ではないでしょうか〜 悪い添加物も極力抑えれるし〜 みならわなきゃ✌️🙇‍♀️

[@atsuko60]

ありがとうございます😊 一生懸命にがんばった甲斐がありました💞

[@user-vh2rr6fx6f]

アツコはんが食堂でも開いたら原価率が低いのに見た目も味も十分満足できるものが作れるから大儲けですね。 だって原価が50円なら350円で出しても300円の儲けってことでしょ？ なんかクラウドファンディングかなんかで資金を集めてボンビー食堂をオープンしてもらいたいな。それかNPO法人。 ところで普段使ってるお味噌はどこのメーカーのもの使ってますか？

[@atsuko60]

興味はありますが、場所などの家賃もかかりそう😅 味噌は安売りスーパーPBでお安いやつです🍲

[@user-cs4yk7oq6v]

😊

[@user-pz5tk1jh3p]

計算されたのがすごいです。 私もやってみます。

[@---we8sz]

高度経済成長の日本、働けば皆さん裕福になれた。何かあったのでしょうか？

[@user-nf1cp1gg2v]

自分だけなら、あまり物や残り物を回しても苦にならないけど、同居人がいると、 22:36 なんとかもう少し色をつけたくなります。だんだん財布の紐が緩む。 うちの地域では、バナナは4本150円だと相当安い。1本15円なのですか？

[@user-lc2vy3yh9j]

この生活、本当に事実ならビックリ！同情しますができたら顔出しの方が信じられますよ。一時的画面しかうつりませんからね。

[@user-de5bv3rj8d]

60代の手？

[@user-be7ie2ry1y]

肉食べないと。

[@user-vh2rr6fx6f]

とりあえずお米代程度

[@atsuko60]

ありがとうございます😊 お米買わせて頂きます♥ (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

[@user-zb2kw2bg8k]

卵追加してね

[@atsuko60]

ありがとうございます🥰

[@user-dy4lx1jm7e]

バナナ３本で１５０円くらい？