Aula 2 de Between Lunges: Como Construir Músculo: Volume de treino

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Between Lunges

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Күн бұрын

Nesta aula falamos sobre Volume de Treino com base no recente estudo:
The Resistance Training Dose-Response: Meta-Regressions Exploringthe Effects of Weekly Volume and Frequency on Muscle Hypertrophy and Strength Gain
Qual é o volume de treino indicado para ti?
Necessitas de mais ou pode ser vantajoso fazer menos?
Para mais informações e conteúdo segue as nossas páginas:
/ rubpe.rp
/ andrelpcorreia
Bons treinos!

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