Aula completa de PILATES NA PAREDE para ganhar força e massa muscular | Pilates em casa aula 2.

[@terezaoliveira8367]

A aula foi super proveitosa eu me sinto revigorada a cada aula, eu estou me sentindo uma menina apesar da idade,é tão bom se sentir bem sem dor ... É por isso que sempre agradeço a Deus pela minha saúde, pela minha disposição e á você por estar sempre aqui se dedicando tanto pra que tudo isso seja possível.. muito obrigada por tudo e até a próxima aula, fica com Deus 🙌❤🥰

[@NelymarBentoPilates]

Tereza amo fazer parte desta trajetória de auto cuidado sua. 🥰🤩

[@marciamarins2785]

Professora calma e exercícios de força Me animei de fazer Gratidão 🫶✨

[@NelymarBentoPilates]

Obaaa bora lá 😍

[@lucineidegoncalves1383]

Vi hoje pela primeira vez sua aula amei voutentar fazer vc é maravilhosa

[@walterrodrigues1813]

❤Parabéns mais uma vez você é top nunca vi didática igual a sua bjs

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada meu querido

[@deniaoliveira5504]

Amei a forma que você ensina, gratidão ❤

[@NelymarBentoPilates]

Fico feliz de ler isso🥰

[@dorcelinasoniavilacamendes9416]

Excelente, vou fazer 3 x por semana. Obrigada!

[@elianetonussi8614]

Amei sua aula,vou me esforçar p fazer, obrigada

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@soniapaulo5620]

Maravilhoso ❤ Obgda

[@NelymarBentoPilates]

😍😍

[@aparecidarodrigues9417]

Amei sua aula de hoje. Gratidão. Deus te abençoe!!

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia 🌟

[@miriatrindade5102]

Maravilhoso❤

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@MariaGraca-gx2yp]

Primeira vez que te vejo,amei! Parabéns !❤❤

[@NelymarBentoPilates]

Muito obrigada, seja bem-vinda!

[@eunicebeijinho]

Cansei só de ver..muito bom eu não guardo tudo .eita professora de força. Parabéns encima muito bem.

[@NelymarBentoPilates]

Bora fazer vai no seu tempo que cada dia vai ficar melhor 🤩🤩. 💙

[@marinaribeirodefreitas8966]

Seus exercicios tem me ajudado muito!! Deus te abençoe! Muito sucesso pra vc

[@NelymarBentoPilates]

Fico feliz em pode ajudar 🌻

[@amelianunes941]

Gostei muito ❤

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@ALINYMARQUES-c8y]

Bom dia minha querida parabéns por mais uma aula maravilhosa ❤

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada minha linda

[@Descontos_da_Nice]

Eu amei

[@NelymarBentoPilates]

😍😍😍

[@nilzaribeirodiasmartins328]

Amei a aula.

[@NelymarBentoPilates]

😍😍

[@RaimundononatoBevilaqua]

QUE OTIMAAA AULAAAA 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@neusaleao8937]

Muito bom! Sua aula. Pela primeira vez que assisti amei. Gratidão.

[@NelymarBentoPilates]

Oii feliz demais que gostou💙

[@AWIL_MaxMar]

AMEI❤❤❤❤ estará no plano semanal (vou ne esfolar a fazer😂😊😊 até ficar craque nestes exercícios 💋). Danke e muita saúde a vc e família 💞👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

[@NelymarBentoPilates]

😂😂isso aí bora movimentar. Um beijão minha linda

[@maryvictorysantiago142]

Comecei a assisti hoje ,gostei muito!

[@NelymarBentoPilates]

Obaa fico feliz que gostou. Seja bem-vinda!

[@antoniagoncalvesdesouza7339]

Parabéns 👏👏👏

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@MariaJose-gd4gt]

Já me escrevi. Obrigada .

[@NelymarBentoPilates]

Seja muito bem-vinda!💙

[@HildaBragadaSilva]

Ótima aula

[@NelymarBentoPilates]

Muito obrigada

[@SilmaraMelonunes]

Quem tem hérnia de discos podem fazer esse exercícios

[@NelymarBentoPilates]

@SilmaraMelonunes pode sim

[@cidinhasantos7976]

❤❤❤❤❤❤ consegui ufaaaa.deus a abençoe.muito boa aula .

[@NelymarBentoPilates]

👏👏👏arrasou

[@rosaneandrade3537]

Vc faz parecer fácil kk mais sei q não é ! Muito bom

[@NelymarBentoPilates]

😍😍😍 vamos fazer que você vai ver que é bom e não é difícil não 🥰

[@luciawakim3135]

Bom dia muito boa aula

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@marinaribeirodefreitas8966]

Muito bom!!

[@NelymarBentoPilates]

🤩🤩

[@anaclaudia8741]

Vou salvar pra fazer amanhã.

[@NelymarBentoPilates]

Obaa😍

[@anaclaudia8741]

​@@NelymarBentoPilatesfeito como prometido. Muito bom.🎉

[@claudetenunes162]

Bom dia 💪🏼

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia 🌻

[@itaijacioliveira940]

Gosto sempre

[@NelymarBentoPilates]

😍😍

[@SthelamarBarbosa]

❤

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia

[@thaizadacosta3489]

Mais aulas para fortalecimento pélvicos 🥹😍

[@NelymarBentoPilates]

Oi 🥰 kzbin.info/aero/PL26GiaTZS1GYZNIr6quvxBFxITwBVwxrw&si=qM9xmoUtu_qWZrbb

[@ElbaMenezes-t2q]

Quem tem dor nas costas pode fazer esses exercícios

[@darcillavasconcelos7959]

Ola sou nova inscrita quem tem desgaste na coluna pode fazer qts vezes por semana ❤

[@darcillavasconcelos7959]

Tenho desvio tbm na coluna será que pode tbm bjos

[@NelymarBentoPilates]

Oii pode fazer 3 vezes na semana

[@NelymarBentoPilates]

Pode sim

[@carmenlucia3455]

Professora achei legal demais mas eu tenho Escoliose na coluna e Ernea de disco e Artrose no joelho. Será que posso fazer ?. Me responde por favor. Obrigada.

[@NelymarBentoPilates]

Oi Carmen pode sim

[@AntonildaGomes-t8n]

Gosto muito de fazer os exercícios, mas as vezes sinto dores,tenho Ernesto de disco lombar e cervical

[@magali9299]

Oi Nelymar bom dia 🌹, eu tenho 56 anos e nunca fiz exercícios físicos posso fazer esses?

[@NelymarBentoPilates]

Oi Magali pode sim 😍

[@magali9299]

@NelymarBentoPilates obrigada por responder 💞

[@suellencastilho5337]

Quem tem diástese pode faser esses exércicios ?

[@jlima-x]

pode fazer na cama?😂

[@NelymarBentoPilates]

😂😂😂 se não for mole pode sim

[@MarleneRosadosSantos-x3o]

Amei sua aula