🔥¡Aumenta tu FLEXIBILIDAD de HOMBROS como un gimnasta!🔥 Flexibilidad ACTIVA y PASIVA 🤸‍♀️

[@guillermoruizgrajales908]

Uff maestro , sueño con el día de poder estrechar su mano y darle las gracias personalmente porque este canal me está cambiando la vida y me ayuda con mi depresión. Dios te bendiga maestro warma

[@Kuantico994]

Eres el puto amo rubén, desde que me saque la vertical gracias a ti soy fiel seguidor, un abrazo!

[@mcmichael-brawlstars7136]

El mejor canal de KZbin vas a crecer mucho

[@dieterramirez6867]

Buenísimo. Tremenda joya de video.

[@sergiollaneza625]

Chini mil gracias por compartir tus conocimientos crack. Todo mi ánimo con el proyecto nuevo. Un saludo desde Asturias.

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Hola Rubén una pregunta, Sabes como o donde podría conseguir una seta para aprender a hacer flaires?

[@arkhust6775]

A mi tambien me gustaria saber donde conseguir material que usan los gimnastas

[@GeorgeOne]

Buenos todos estos videos de estiramientos. Me gustaría saber si también practicáis con técnicas como PNF. o su otra versión alternando cada tantos segundos la contracción isométrica del músculo a estirar y su posterior relajación con la contracción isométrica de los músculos agonistas y su pequeño aumento en el rango de movimiento. Lo estoy practicando y se nota bastante bien con esas técnicas, descritas por Pavel Tsatsouline. Un saludo y gracias por tu trabajo y consejos.

[@CreceEntrenando]

🔥 Buenísimo Rubén! Soy entrenador y sabes lo que haces, yo también juego con activo y pasivo, posiciones… a nivel de salud se nota muchísimo este tipo de estrategias.

[@universitariocalistenico3496]

muy bien lo del proyecto, lo espero con ansias.

[@juanlencinas8838]

Buen video, la mayoría de esos ejercicios ya los conocía pero los de flexibilidad activa son nuevos para mí, los voy a implementar. ¿Podrías hacer un video de ejercicios de flexibilidad de espalda? Creo que en eso muchos estamos bastante duros y poco informados. Pd: he entrado a la página y es muy bueno el proyecto, espero que se concrete pronto.

[@Ricardo_Josue_Valverde]

Excelente explicación como siempre

[@JORGESHITORYU]

Gracias por compartir conocimientos ☺️

[@alvaroacevedo230]

Hola José, bro puedes hacer un tutorial de el front flip en paralelas y caer a plancha? Quiero aprender ese movimiento antes de mi competencia

[@danielyairhernandezalmazan7535]

Ese proyecto que se viene seguro es una joyita, es por eso que ya envié mi correo unas 5 veces 🤫😅😂

[@Guti.trainer]

Muy útil y necesario! 😍👏🏻

[@luisenriquevargas3538]

Gracias por tanto capo

[@lukkingrow4196]

Hola maestro. Muchas gracias por estos videos tan informativos. Me gustaria hacerle una pregunta. Es bueno estirar inmediatamente cuando se acaba de entrenar, o es mejor hacerlo despues de un debido reposo?. Muchas gracias nuevamente y los mejores deseos.

[@josecoloma8799]

Ruben empeze en la gimnasia con 11 años, ya tengo 17 pero no tengo mucho nivel en aparatos podría ser un buen olimpico???

[@marc_876]

En el último ejercicio activo... No afecta a qué altura se pongo la goma? No importa que esté más baja? O es mejor ponerla a la altura de los hombros?. Gracias 😊

[@warmaxinso]

Si puedes ponerla a la altura de los hombros, hazlo. Trabajarás más cómodo y mejor 👍

[@wallaceSCFC]

Perfeito!

[@benjaminuribe7642]

Increíble

[@warmaxinso]

Me alegro que te hays gustado. A ponerlo en práctica 🔥

[@kevinvelasquez9667]

Brutal

[@warmaxinso]

Me alegro que te haya gustado

[@jesusivanbandaperez9632]

❤️❤️❤️