TREN SUPERIOR Y MOVILIDAD DE HOMBROS

[@gong5843]

Cuidado con el primer estaramiento, la artículacion del hombro tiene que estar caliente y tener cierto rango de movimiento, si no puede ser muy lesivo. Muy buen video

[@marcelinoarguetaserrano1855]

Que estiramientos tan relajantes al estirar los músculos de los hombros que por lo regular siempre nos olvidamos de estirarlos. Gracias

[@CAL1984]

Un muñeco de trapo, Dieguito jejeje! Excelente video y gracias por el aporte!👍😆

[@karlaromero4287]

Me encantan sus comentarios es divertido saludos!!

[@julioromero5769]

Muy interesante!! Saludos desde Córdoba, España.

[@jorgelorenzo2487]

Muy bien la explicación. Gracias, y también gracias a Diego. Ojalá tuviera yo el 60% de la movilidad torácica de Diego. Gracias Pablo por todo, es la primera vez que veo estos ejercicios. Esperando con ganas un próximo vídeo Un saludo.

[@kevinmunoz4432]

Valiosa información bro. Podrías hacer un video explicando como mejorar la profundidad en la sentadilla Seguí así capó !

[@MartinMassaldi]

Estaba viendo unos videos tuyos viejos y lo comparo con este ultimo video y es increible la soltura y la evolucion que han tenido, sigan asi😁

[@ivangarciamaldonado7888]

Excelente video para moviliad

[@marceloadrianwagnergoitia341]

Excelente como siempre ... y más de esos estiramientos virtuosos que son los mejores y los que dan los mejores resultados.

[@adrianmoreno7443]

Vaya crack, estás hecho! Que risa con lo de "vulnerable"😂😂. Necesito un vídeo para mejorar la movilidad en la cintura escapular, rotadores externos!! Gracias Pablo

[@publidavid9265]

4:25 Escapular y hombro

[@tadeocastillo5202]

Que genioooooo!!! 👏👏👏👏

[@JuanJoBartora-taichi-uy]

Muy bueno como siempre chicos Che Pablo, seguro ibas a decir marginal en el minuto 2.30 cuando decías a nosotros nos gusta_? jaja.....con todo respeto El ejercicio 3 lo uso mucho en el aire o a veces apoyándome en algo para estirarme, incluso cambio del agarre a manos separadas mas o menos al ancho de hombro y girando las palmas abiertas hacia arriba/afuera para estirar los bíceps. También uso el estiramiento ese a pacientes así como le hiciste a Diego la palanca. Abrazo y gracias x compartir

[@555desa]

Muy buen video. Válida la demostración. saludos a Dieguito jejeje 😉👍☺️

[@Alexander-bt9kj]

Excelente (y) .

[@chizzo__4625]

Muy bueno...

[@victormarquez2480]

Excelente!!

[@cristian24ti]

Asesinoo, con cada estiramiento de esos me parto los hombros jaja

[@jhonathancardenas3442]

Q buen invento

[@danielperalta3600]

Saludos desde México, muy buenos videos; les comento llevó unos 4 meses que empecé a levantar pesas, y eh notado que en las dos últimas semanas siempre que hago press de baco, me duele mucho el hombro, el dolor es tal que no me deja dormir, algún consejo, de antemano gracias.

[@mauritop11]

Si habria que poner un orden de los estiramientos que mostras en este video, como seria? y por otro lado, cuanto tiempo lo hago? por tiempo? por series de x repeticiones? gracias!

[@hes_fitness]

Si tuviste alguna lesión de hombro no hagas casi ninguno de estos ejercicios. Deberían especificarlo al principio ya que son ejercicios con la articulación en posición luxante y vulnerable. Un saludo

[@luquiniu3464]

Hola Pablo. Como siempre muy buenos los videos. Consulta: estos estiramientos se pueden hacer en frio o conviene precalentar un poco antes? Saludos

[@Adrian-dm7dz]

yo opino que en general sería bueno calentar un poco antes, ya que por ejemplo el primer ejercicio puede ser algo brusco

[@AndresMartinez-hh3fo]

En el skincat no puedo aguantarme colgado de los hombros peso mucho y parece que me van a reventar ...como podria fortalecerlos

[@oscarfarias1919]

Muy buenos tus vídeos, Saludos de Chile. Saca más vídeos con el "foam roller marginal" el mejor 😂

[@viccop9474]

Jajaja😂😂

[@xavierx195]

De cuantas pulgadas es el tubo?

[@cesarleon9268]

Cuantas veces por semana puedo entrenar la movilidad?

[@TavitoCarbone]

Pablo, seguís con la proteína Arla? desaparecieron casi todas las publicaciones de mercadolibre y las que vi están mucho más caras. Dónde puedo conseguir? Saludos

[@giordanoricardo7072]

hola vos la probaste? que tal es?

[@facundolp1]

El video está bueno, pero la persona es demasiado flexible, entonces para una persona normal no es tan fácil, deberían hacer los ejércitos con alguien más acortado o falto de movilidad, para ver bien las progresiones

[@yericafuentes3820]

puedo comenzar un entrenamiento con movilidad por 10 min, fuerza 10 min y luego hacer un amram de 20 min ?

[@nachocanamares7750]

Estos ejercicios se hacen antes o después de entrenar??

[@Godog99]

Después porque son estiramientos estáticos. Los que se hacen antes de entrenar son los estiramientos dinámicos, de lo contrario perderás fuerza en tu entrenamiento.

[@ligamentocruzadoanterior8573]

Hola Pablo, tengo los hombros adelantados y acortados y por lo tanto el overhead es todavia imposible para mi, para los hombros adelantados que me viene bien? gracias

[@Godog99]

Ejercicios de rotación externa y estos estiramientos.

[@gabrielayapura1720]

"Mientras mas marginal, mejor" jaja

[@mariposabo1020]

Jajajaja Mori de risa 😂

[@max50489]

Muy corto

[@darienmicheloni]

Necesito un Foam Marginal 😁

[@exprimonlimido1003]

El chiste del principio...

[@fernyortiz1723]

Pablo veo tus videos están muy buenos , pero cuando va un invitado como por ejemplo Alan deja hablar , todos sabemos que tenes teoría, esa es su oportunidad y hay que respetarla o no invites a nadie, lo mismo pasó cuando te entrevistaron a vos y al doctor querías saber más que él y se ve muy mal , desde las Carolinas Estados Unidos te saludo .

[@Kill10Zombies]

Obrigado 💛😍🤗