🔥Train active LEG FLEXIBILITY like a GYM with these 5 EXERCISES🔥.

[@oscarmiguelquevedo639]

Otro video de flexibilidad actividad para tren superior 😍

[@SayanPanda90]

Muchas gracias por tus ejercicios y consejos son de mucha ayuda para progresar y tener el camino claro

Muchas Gracias como siempre!!! Saludos desde URUGUAY

[@elynarvaez2000]

Gracias por tu contenido es increíble...Cuando veremos una planificación para lograr el Split? 🙏🤔🤔....

[@FernandoGonzalez93sc]

que bestia, más ejercicios así!. Gracias!

[@warmaxinso]

Me alegro que te hays gustado Fernando 👍

[@sergiollaneza625]

Grande chini.

[@arquimedesgarrido3527]

Extraordinario muchísimas gracias por el vídeo

[@guillermocastaneda6170]

no te rindes wuey lo vas a lograr

[@warmaxinso]

Muchas gracias 🙏

[@luisangelramosmunoz9849]

Aquí Rubén muchísimas gracias me encontraba repasando

[@warmaxinso]

Gracias a ti por el apoyo. Te espero en WX-Academy para aprender de verdad: app.wx-academy.com/

[@aitorrosapalma7228]

Videazoo!! Cuantas series recomiendas hacer? Un saludoo!!!

[@jarex1063]

Cuantas series de cada uno?

[@VENGANSACONS]

amigo una pregunta ...algunos ejercicios para un tronco que practica kiokushin ...saludos

[@tatianacueyar6038]

Exelente, gracias seria bueno si nos permite ver la ejecución de los movimientos desde varios angulos,🙏

[@erikvictoria4678]

Muy buenos ejercicios de flexibilidad a ponerlos en práctica!

[@jeisonabril9980]

Que buen video ruben, sigue asi!!!

[@GustavoGomez-dk2zq]

Excelente saludos de 🇦🇷

[@nikosking397]

Gracias Warmar estos ejercicios me llevaron a mi época de gimnasta 😔. Ahora a hacerlos y retomar esa flexibilidad.

[@warmaxinso]

Ánimo con ellos. Ya te los conoces. Gracias por apoyarme y prepárate para lo que viene aquí wx-academy.com

[@francopirini469]

Muchas gracias por el video me es muy util 💪💪💪

[@kevinsantillan4843]

Tio Warmaxinso por favor un video para flexibilidad de espalda, estoy más tiezo que una tabla uu

[@warmaxinso]

Lo tendré en cuenta, aunque en gimnasia no hacemos muchos ejercicios específicos para ganar flexibilidad de espalda, pero diseñaré algunos para ti. Gracias por la propuesta y prepárate para lo que viene. Deja tu mail aquí y se el primero en enterarte wx-academy.com

[@georgecuevasyosoycoco2705]

Sorprendió 💪👏

[@warmaxinso]

A entrenar duro con ello 🔥

[@leonarjosepadillaosorio2806]

Felicidades . Que video tan corto y efectivo .

[@warmaxinso]

Gracias. Me alegro que te haya gustado. Ya verás lo que estoy preparando, te sorprenderá. Deja tu mail aquí y descúbrelo antes que nadie wx-academy.com

[@alejopageno_]

Que calidad!!!

[@elolimpodefinetuestilo]

Excelente video gracias Rubén

[@jesusalbarran4589]

En cuanto tiempo tardaré en hacer el spagat lateral sin hacer calentamiento

[@rafaelangelchia6855]

Excelente vídeo Rubén. Me ha parecido muy interesante. El tema de la flexibilidad me interesa muchísimo. Gracias y un abrazo campeón.

[@warmaxinso]

Me alegro que te haya gustado y espero te sirva de gran ayuda. Esto no es nada comparado con lo que os voy a traer dentro de muy poco en wx-academy.com Deja tu mail y entérate el primero 🔥🔥

[@cristianbautistapalomino396]

El video que tanto esperaba uu

[@warmaxinso]

Muchas gracias. Ahí lo tienes. Esto no es nada comparado con lo que vas a ver dentro de muy poco wx-academy.com

[@briankindelan3121]

excelente

[@Jm-ip7km]

Cuantos días a la semana recomiendas estos ejercicios, un saludo.

[@menny4985]

Hola, estoy empezando a entrenar flexibilidad de piernas pero no se si debería entrenar flexibilidad activa y pasiva el mismo día o en el mismo entrenamiento y en caso de que si…, cuál debería entrenar primero?, ayudaaa!😵‍💫

[@kettlebelldreamteam4675]

Muchísimas gracias por el dato

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Que bueno que hables de esto, los 2 primeros los tengo dominados pero reconozco que no trabajo la de straddle y pancake tengo que darle caña a los otros ejercicios, Un video del invert cross en suelo estaría bien, requisitos de fuerza para trabajarlo,ejercicios, cuanto se debe abrir para que sea invert cross, etc

[@warmaxinso]

Ánimo con el resto de ejercicios que no dominas. Tengo en cuenta tu propuesta e intento cumplir con ella cuanto antes. Prepárate para la revolución que se va a producir en tu entrenamiento aquí wx-academy.com

[@edwincamilosanchez1329]

muchas gracias por la información.

[@warmaxinso]

Gracias a ti por el apoyo. Esto no es nada en comparación con lo que llevo preparando los últimos 2 años. Entérate el primero dejando tu mail aquí wx-academy.com

[@muslysacon6653]

Hola amigo mira estoy entrenando para un ocr me gustaria que me indique ejercios para... Aquello O si no especificame con tu experiencia en gimnacia q es mas importante para la estabilidad y resistencia los hombros o músculos de espalda.. Porq necesito mejorar mi estabilidad.. Para cierto ejercios octaculos se suspencion

[@javiernales2214]

Gracias xinso por el video, está muy útil

[@warmaxinso]

Gracias por tus palabras y apoyo. Dentro de muy poco te voy a ayudar más que nunca. Deja tu mail aquí y descúbrelo antes que nadie wx-academy.com

[@jarex1063]

Estos ejercicios cuantas veces se puede o deben entrenarse a la semana?

[@jorgequirosl.9998]

Gracias

[@warmaxinso]

Gracias a ti por confiar en mi. Esto no es nada comparado con lo que tengo preparado: wx-academy.com

[@xehanortxix851]

Podrías hacer un video de iron cross explicando el bloqueo y el false grip?

[@warmaxinso]

Aquí tienes uno de los que ya tengo en el canal. A ver si te sirve m.kzbin.info/www/bejne/bJrOZmiffZlpbLM

[@xehanortxix851]

@@warmaxinso gracias bro 💪🏻💥

[@neoki75]

Gran video Rubén, gracias💪🤸

[@warmaxinso]

Me alegro que te haya gustado y espero te sirva de ayuda 🙌🏼 Prepárate para lo que tengo preparado aquí wx-academy.com Deja tu mail y descúbrelo antes que nadie 🔥

[@josemaanguis5641]

Buenas warma me parece increible los ejercicios, los aplico cada uno de ellos 3 series y son brutales pero queria preguntarte que crees que es un crugido muy profundo interno en la cadera al hacerla mayoria de movimientos unilaterales con la pierna

[@warmaxinso]

Me alegro que te sirvan de ayuda. Muchas gracias por tu apoyo. No sé que puede ser lo que comentas pero si tienes molestias lo mejor es que te vea un profesional. Espero no sea nada 👍

[@alexpride9795]

esto es pura master class wow❤

[@warmaxinso]

Muchas gracias Alex. Esto no es nada comparado con lo que tengo preparado aquí wx-academy.com Deja tu mail y se el primero en enterarte

[@CrisghostGD]

Hola Rubén. Podrías hacer un tutorial del pull over o de como quitar los miedos al hacer el pull over de calistenia? Me lo quiero sacar pero tengo miedo a girar hacia atras.

[@warmaxinso]

Gracias por tu propuesta. Lo tendré en cuenta para hacer un video, pero ya verás que lo aprenderás rápido. Dentro de muy poco te voy a poder ayudar más que nunca. Deja tu mail aquí y entérate el primero wx-academy.com

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Para el pull over simplemente intentalo ya esta te saldrá a la primera, agarrete bien a la barra y no tengas miedo

[@lovox26]

muchas gracias xinso ! :D

[@warmaxinso]

Gracias a ti por confiar en mi. Espero confies en mi nuevo proyecto también, te va a ayudar como nunca antes lo he hecho wx-academy.com

[@miguelmarin737]

Muy bueno 👌 como siempre si consigo abrirme de piernas con estos ejerficios seria la ostia

[@warmaxinso]

Hahaha ayudarte estoy 100% seguro que te van a ayuda. Paciencia y constancia. Ánimo

[@miguelmarin737]

@@warmaxinso gracias tío.

[@luisdioses6447]

También sería útil flexibilidad de hombros y espalda

[@warmaxinso]

Este te puede ayudar m.kzbin.info/www/bejne/a3yqXn94nKeqack

[@CreceEntrenando]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@elblopex]

Soy duro como una tabla y ver esto no me da mucha inspiración que digamos jajajaj pero bueno, a seguir dandole con lo que cada uno puede. La gimnasia es lo mas grande que hay. Saludos!!!!

[@warmaxinso]

No te desanimes cuando las cosas se ponen complicadas. Aprender y mejorar supone pasar por situaciones complicadas. Ánimo y a por ello. Lo que te voy a traer dentro de poco, te va a hacer el camino más fácil y claro wx-academy.com

[@inspirelabcl]

psss warma... prueba yoga , pranayama. expltarás

[@warmaxinso]

Lo haré. Gracias 🙏

[@inspirelabcl]

@@warmaxinso te super recomiendo buques Ujjayi Pranayama , o Respiracion victoriosa. lo mas probable es que , por tu nivel de exigencia y entrenamientos ya apliques estos conceptos, pero estaria bueno que los revisaras desde la tradicion. quisiera ver la mutación de un Xinso haciendo Pranayama ( que significa, nada menos que , Control de le energia vital ) Cariños NEWEN! ( fuerza )

[@diegoscattarella6371]

Disculpa , pero las letras no me dejan ver !

[@warmaxinso]

Te refieres a los subtítulos? Los puedes quitar desactivando la función de subtítulos que se encuentra en el reproductor de video de youtube

[@diegoscattarella6371]

@@warmaxinso ahh bueno muchas gracias , sii , a eso me refería.

[@isaacjaramillo516]

Hasta tus ejercicios fáciles son difíciles

[@warmaxinso]

Llevo 23 años de mi vida entrenando gimnasia. Si no parece fácil a estas alturas, todo este tiempo he estado perdiendo el tiempo hahaha Muchas horas de trabajo y sufrimiento para hacer que parezca fácil.

[@alexislugo1442]

Gracias