AUMENTA TU TESTOSTERONA NATURALMENTE ASÍ DE FÁCIL | Dr. Carlos Jaramillo

#Testosterona #Testosterone #aumentarlatesterona
El Dr. Carlos Jaramillo, en su video de KZbin titulado "AUMENTA TU TESTOSTERONA NATURALMENTE ASÍ DE FÁCIL", habla sobre la importancia de la testosterona en hombres y mujeres. La testosterona es una hormona que tiene múltiples funciones en el cuerpo, incluyendo la regulación de la función muscular, hormonal, mental y social, así como el mantenimiento de la masa muscular y la salud ósea. La testosterona no es solo importante para el deseo sexual y la aparición de vello, como se creía anteriormente.
La producción de testosterona en los hombres y mujeres se produce en los testículos y las glándulas suprarrenales, respectivamente. Los hombres y mujeres tienen un mecanismo por el cual la testosterona se convierte en estrógenos y viceversa, y esto es conocido como la aromatización. La falta de testosterona en los hombres y mujeres puede tener efectos negativos en su salud, incluyendo la pérdida de masa muscular y la aparición de enfermedades metabólicas y hormonales.
El colesterol es la materia prima necesaria para la producción de hormonas esteroides, incluyendo la testosterona. Por lo tanto, es importante asegurarse de tener un consumo adecuado de colesterol en la dieta. Esto se puede lograr consumiendo alimentos como huevos, carnes rojas y cortes grasos de pollo y pato. Además, es importante consumir grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas buenas, como el aceite de oliva, el aguacate, las semillas de chía y linaza, y los pescados de agua fría como el salmón y el atún.
Además, el ejercicio y la actividad física pueden ayudar a aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. El ejercicio de resistencia, como levantar pesas, es particularmente efectivo para aumentar la producción de testosterona en los hombres y mujeres. También es importante dormir bien y reducir los niveles de estrés en el cuerpo, ya que el estrés crónico puede reducir los niveles de testosterona.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales

[@DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@miguelsocias978]

Ññññññññ Ñ

[@josebernardogutierrez2764]

Excelente felicidades

[@haroldalvarezpantoja]

Doc que suplemento recomienda para aumentar la testosterona.

[@ricardogolden9001]

Si me quiero unir , pues el Doctor me parece una gran persona u eficiente en su profesion pero lo mas importante su honestidad como profesional de la medicina Estoy viendo como le puedo depositar

[@mahlyhiggins2606]

Dr, yo estoy haciendo la dieta keto, estoy tomando dimutasa, NAC y diente leon para limpiar el hígado, también realizo jugos verdes en la mañana ante de comer, usted dice que para el hígado se limpie hay que comer menos proteínas?

[@cgabrielac]

Acceso rapido a las estrategias para aumentar la testosterona 3:40 - Tener buen consumo de colesterol dietario 4:52 - El exceso de insulina disminuye la produccion de testosterona 5:30 - Reducir el exceso de carbohidratos 6:14 - Entrenar 7:02 - Dormir 7:38 - Evitar alimentos que eleven los estrogenos 9:09 - Consumir suplementos 10:00 - Mantener un porcentaje de grasa adecuado 11:00 - Controlar el estres 12:28 - Tener sexo 13:09 - Evitar los disruptores endocrinos 13:55 - Reducir el consumo de alcohol 14:41 - Evitar ciertos medicamentos 15:51 - Consumir Vitamina D

[@ricardogolden9001]

Gracias

[@elisaotriz8454]

Muchísimas Gracias

[@manuelaquimbayo2273]

Cuáles medicamentos

[@jeffersuarez5804]

Consumir buenas fuentes d grasas y proteina El exceso de insulina disminuye la testosterona. El exceso de carbohidratos disminuye tu tetosterona. Consumo equilibrado. Controlar el estres Consumir macca. Mantener niveles adecuado de grasa corporal, hombres entre 9 a 15 * ciento Mujeres entre 15 a 20* ciento. Tener rutinas de sexo mínimo 3 veces x semana. Descansar el tiempo necesario El consumo excesivo de soya, avena la cerveza. Disminuir el consumo de alcohol en general. Vitaminas D Hacer ejercicio de fuerza y aerobico. Suplementación con zinc Doc excelentes recomendaciones. Las tendré en cuenta. gracias, su labor es una guía importante para los que no sabemos.

[@silviamorales7435]

Buena idea porque en la recomendación 14 no escuchaba bien si era vitamina D .E Gracias

[@piedadsanchez9481]

Muchas gracias

[@francar3443]

Gracias 😊

[@eduardomorales8923]

Gracias excelente resumen.

[@cataricoc]

Suplementarse con Zinc, ashagwanda y maca.

[@doakoeuskara7657]

Dr Jaramillo merece ser Ministro de Salud de Colombia 😁👍 ...medicina preventiva en el gobierno del Cambio

[@ciudadanodelmundo7779]

Es increíble cómo una simple hormona te puede arreglar o desajustar todo el cuerpo....la verdad es que si todos los médicos se dedicarán a aprender y actualizarse otro gallo cantaría pero como esto no pasa lo mejor es que aprendamos nosotros que a fin de cuentas es nuestra salud y a veces vemos médicos con cada hábitos que cuesta pensar que te puedan ayudar a algo.....

[@DrCarlosJaramillo]

Es cierto, debemos aprender y seguir investigando cada día lo que es mejor para nuestro cuerpo y así entenderemos que la salud depende de nosotros. Saludos

[@jennyrosarioestebanrivera6522]

QQ000000⁰

[@juancarlosmuguerzaalbornoz1401]

Tal cual a mi bajó completamente y la he pasado bastante mal en todos los sentidos

[@carlosnino4393]

@@DrCarlosJaramillo buen contenido dr en un viaje a Colombia me.diagnosticaron prediabetico y prehipertenso empece a investigar no sabia d u gracias a DIOS un dia te.encontre aqui y empece c el.ayuno intermitente exelente regalo d DIOS a eliminar azucares harinas comida chatarra sodas y ahora mas.pesas exelente me.han chequeado aqui en USA 🇺🇸 y en Colombia y nada d azucar nada d prehipertenso es increibke como uno si puede cambiar.mi masa.muscular exelente y rejuveneci.mucho mas.saludos desde Houston USA 🇺🇸 bendiciones

[@solluna6852]

Los principales responsables de nuestra salud somos nosotros mismos.

[@oscarserna8328]

Casi todos los días consumo maca negra con polen o vino cerebral y es algo brutal tengo 43 años levantó pesas y me siento como cuando tenía 25 años

[@alexacosta6797]

Mi amigo. Una pregunta. ..la maca te la comes cruda oh la cosinas

[@oscarserna8328]

@@alexacosta6797 Alex se consume en polvo con alguna bebida o agua.

[@marcelobecerra5083]

Al final todo depende de nuestra alimentación, no solo es el combustible diario para el cuerpo, sino que alimentarse adecuadamente nos mantiene el equilibrio de la salud. Y dormir bien es como resetear nuestro cuerpo.

[@santanderpolocarmona2748]

Gracias dr muy interesante sus enseñanzas tengo 70 años desde joven he tenido baja testosterona usaba testosterona im para mejorar pero ya no encuentro en el mercado farmacéutico , qué me recomienda

[@israelortega8285]

RECOMENDACIÓN #10: YA VALIÓ MADRES!!!!!!

[@soniagreenwood5919]

Genial explicación Dr Jaramillo ❤ le doy 100% a este video

[@PactoconDivinidad]

Contigo 👍 buena doc. Como siempre

[@mariae1650]

Los muñequitos obesos 🤭 Ronald McDonald y el Tigre de zucarita

[@charlyebalderrama8055]

Bendiciones doc

[@cristinaangueta6262]

Dr mi bajo consumo de grasa ha contribuido que mi problema hormonal no me permita embarazarme ojalá pueda hacer un vídeo al respecto saludos muy agradecida con el contenido es muy relevante

[@rogeraraya5867]

Muchísimas gracias.

[@elisabethmartinez6786]

Como siempre excelente información ❤

[@MariaGonzalez-we4bg]

Muy bien explicado!!!

[@ricardoerazo1558]

Ecxelente Dr gracias

[@ChinoBerraco]

excelente !!!

[@odilemontejo1039]

Muchas gracias doctor por tus sabios consejos

[@ecokatio1]

Lo que necesitamos aumentar, y urgente, es el amor y la razón

[@pedropalotes5203]

Muy buen video! ¡Gracias Doc!

[@jopaviras]

Gracias Carlos, un abrazo desde Ecuador🤗

[@angelavelez3377]

Dr buen día que buenos temas 🙂 graciasss

[@teresavelandia2951]

Gracias ! Doctor 🙏

[@felixmalloldiaz881]

Muchas gracias Doctor, saludos.

[@marielasmith607]

Hola,Dr. Carlos.Como siempre excelente,gra6

[@angelaarce3716]

Mejor imposible 🌷muchas gracias Dr

[@hildaortiz3794]

Dr. Jaramillo Dios y la Virgen lo protejan y bendiga. Gracias por tan oportuna información.

[@vilmafabiolajaimesrios1103]

Excelente muchas gracias, gracias gracias

[@alexanderandradeurbina42]

Gracias chamo, muy importante la testosterona que uno ni pendiente

[@rcasellaos]

Muy claro y comprensible, un suscriptor nuevo!

[@marthavegacabrera5049]

Exelente Dr Carlos Dios lo bendiga🙏😘

[@ana.tuliagonzalez8648]

Gracias mi doctor

[@mercedesmunoz5093]

Impecable información, gracias !!!

[@votemporixshdrustan5743]

Gracias Dr. Bendiciones.

[@guaymassonora1000]

Gracias doctor mi agradecimiento y admiración

[@alexsantiago4428]

Gracias por la información Dr Carlos

[@angelapachon7521]

Gracias doc

[@andreasandreassosa2925]

Genial.. MUCHAS gracias por su VÍDEO saludo dsd U.S.A

[@sixelareed]

Gracias Docto

[@ronalddesangles5449]

Muy interesante….. eres excelente en las herramientas que das! Gracias!!!

[@josephdavid3778]

Doctor muy bueno exelente

[@marlenyarias4300]

Gracias Doc excelente tema infinitas bendiciones 🙏🙏

[@Xmh891]

Doctor hable porfavor sobre el exceso de estrógenos

[@riiikisimo9927]

Gracias Dr 👍🏾

[@oscaracosta238]

Excelente

[@amandaleon2169]

Muchas gracias

[@lupinriv3690]

Doc gracias muy buen video

[@Gaman_13]

Me piyas currando de noche desde España, que placer escucharte Carlos.

[@CARLOSRODRIGUEZ-uc4jc]

Tremendos consejos

[@LilianaRodriguez-qy9zy]

Me encanta este Doctor que investigador ! Muy bien

[@luis_life91]

Muchisimas gracias, por la informacion completa 🙂🙏

[@beliazarsanabria7345]

Gracias por tus vídeos. Me encantan y me son de ayuda.

[@TheSkyscorpion]

Gracias Dr. Carlos.

[@TomRod-tl1le]

Un million de gracias ❤facinante información

[@secundinomaldonado2717]

Hola buenos días, gracias Dr por los concejos Honduras San Pedro Sula

[@yuliiruiz4531]

A mi me da mucho acne, la doctora me dijo que tengo la testosterona elevada. Me mando medicamentos para controlarla pero quiero nivelaslas de forma natural

[@Asheffc]

Muchas gracias por este video

[@ApolonioRojas-qj8mg]

Gracias Dr por esos mensajes que he recibido, que Dios lo bendiga desde Mérida vzla

[@Humanodesechable]

Genial. Espectacular. Muy práctico. Se agradece.

[@ruthlopez6083]

Gracias por la informacionuy buena

[@gerardobonillavivas6729]

BUENA INFORMACION MI DR

[@luzma56rigo]

Me encanto : Súper ; muchas gracias

[@JulioGomez-if8vo]

Gracias...

[@camiloperdomo5052]

gracias Carlos.

[@manuelvallecabrera7675]

Muy interesante De. Jaramillo. Gracias

[@lulubelleyclarissa]

Muchas gracias!

[@aspirante.a.vagabundo]

Gracias.

[@rosyluna2445]

Gracias Dr me ayuda mucho su información. Dlb

[@gloriaarango5317]

Gracias gracias por esta información genial como siempre

[@manuelorlandopaipabernal8405]

Gracias CJ

[@---Jaime-MEXICO-1962]

Me parece excelente este canal y en especial este video.... Y aunque no soy experto en estos temas si llevo leyendo/estudiando varios años nutrición y fisiología!

[@luzstellaacosta6807]

Muchas gracias doctor, excelente como siempre. Un abrazo

[@jimenahiguera]

Sería genial que hables también de la prostata. Gracias

[@Cristuany]

Buenísimo

[@marielamoralesgiraldo8191]

Que buena información. No tenía idea. Gracias doc. Jaramillo. 😍👏

[@angelicacarranza9719]

Hola doctor, puede aser un video ablando de la gastritis por reflujo viliar, porfavor 🙏

[@albertoramirezmedina9031]

Gracias por la información 😁😁😁🐯

[@martaegomezb6313]

Gracias

[@josemanuelmontillalopez2496]

Hola, me ha encantado como ha explicado el tema DOCTOR gracias un saludo y cuidese

[@ruthbeltrangenialunpocodur7787]

Hola mi Doc , buenas noches, deseo que todo esté bien en su familia💝

[@elizabethorellana3630]

Excelente información. Gracias.

[@esperanzanaula7069]

Gracias doctor, nos puede hablar de la pregnenolona por favor.

[@hack_p3rez875]

Excelente Doc. Oye me gustaría saber saber sobre los beneficios de las algas espirulinas ojalá puedas hacer un video sobre eso. Saludos y felicitaciones por tu labor tan profesional.

[@santiagopereyra541]

Con respeto!

[@korirome8547]

Excelente como siempre toda la información que nos ofrece....:gracias Dr. Carlos Jaramillo ⭐⭐⭐⭐⭐💕

[@justinahernandez5119]

Hola Dr. Gracias por lnformarnos, Dios los guarde y protega siempre🙏

[@bibiananieto9359]

Excelente, lo tendré muy en cuenta. Gracias doctor Jaramillo, mil bendiciones.

[@americasoto4318]

Qué buena información...muy bién explicada ... 👍

[@lab8260]

¡Desde Mar de Ajó,Argentina,mi saludo cordial !!! Dr.Jaramillo !!!🇦🇷

[@miguelangelalvarezagudo1719]

Buen video.

[@anaceliachamul4001]

Gracias infinitas por tu valiosa información para mejorar nuestra vida.Dios lo siga iluminando.💙

[@mauriciochavez646]

Excelente información Dr. Jaramillo, muchas gracias.

[@jueslopez]

Excelente, doctor hablas con tanta fluidez y elocuencia, que es un placer ver tu contenido.

[@eduardoelizondo7234]

¿Qué opción para aumentar el colesterol hay para los veganos?

[@MARIASILVA-ke1ci]

Gracias Dr. Por sus consejos y claridad al transmitirlos

[@guilleguazon7834]

Gracias Doctor buenísimo la información impecable definición si puede más información para mejorar

[@arane69]

Es genial este doctor. Cada vez me gusta más. Directo, pragmático y sin falsos tópicos. Gracias de corazón... 🙏💗

[@jsm31031988]

Muchas gracias doctor por toda la información la verdad que nos sirve mucho