8 Tips Para Tener Un METABOLISMO RÁPIDO | Dr. Carlos Jaramillo

[@drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@ibealbamarlenyaldana6783]

Buenas noches dr.Jaramillo:mis felicitaciones veo y aprendido muchos de sus videos.

[@CarlosGarcia-xz6qc]

Doctor mi nombre es carlos mi pregunta es que cuando almuerzo ala hora meda un sueño tremendo que puede ser...gracias y muchas bendiciones y por ser un apoyo para muchos...saludos de Atlanta GA.

[@IRMARTHA1]

Hola doc! Lo he estado siguiendo en KZbin y me gusta mucho la manera en que explica todo. Y he seguido varios de sus consejos. Aún no he visto algo sobre diabetes, tiene algún video sobre este tema?

[@luzmarinacuartasgomez2931]

Que alimentos puedo consumir para que funcione mi metabolismo sin sentir tanto sueño y sentirme cansada durante todo el día continuar perdiendo pedo? ya que tengo obesidad tipo 2

[@angaricor1513]

Hola soy de Chile, hay algún medico en medicina funcional que puedas recomendar?

[@noraangelicamirandahernand8680]

1.- (4:57) Tener buena masa muscular 2.- (6:03) Balancear los macronutrientes 3.- (7:39) Comer los requerimientos alimenticios pero también generar gastó energetico 4.- (9:58) Evaluar tu tiroides 5.- (11:02 ) Suplementos que te ayuden a optimizar las mitocondrias (acido alfa lipóico, jengibre,arandano,superoxido de dismutasa) 6.- (12:41) Evaluar tu flora intestinal 7.- (13:41) Mantener contralado el cortisol y mantenr controlada la insulina 8.- (14:43) Manejar el tiempo para comer en periodos más cortos

[@vin_rouge180]

Muchísimas gracias por tomarte el tiempo de poner los minutos 🙌🏼

[@JennyEstupinan-xu2mu]

Gracias 💚

[@dianacristina5015]

Me ahorraste 1 hora de vida

[@diosesfiel3341]

Gracias eres un crack , tu tiempo ayudó al mio Gracias

[@magbissimon564]

Muchas gracias por el resumen ♥️

[@constantincirtina5440]

De nuevo , mil gracias , cambiaste mi vida completo , soy un experto en “ti” me pusiste a estudiar medicina y cada ves entiendo mas y mas , el ayuno y medicina funcional son las maravillas en ese momento , soy rumano y trato de traducir tus vídeos a mis amigos , y ya sabes unos vídeos en inglés será el boom para más gente que no sabe español ,. Muy atento en todo un abrazo desde Rumania!!

[@drcarlosjaramillo]

Constantin wow que gusto leerte. Gracias por tu comentario y por llevarle información y salud a otros. Un gran saludo

[@claudiamariasaninburgos3510]

Donde puedo comprar el libro en Medellín Colombia?

[@mariaximenabarajas5738]

Hermoso❤️❤️

[@marthaluciasanchez6388]

@@claudiamariasaninburgos3510 en todas las librerías y almacenes de cadena dónde venden libros..

[@aidaguzman8693]

Dr Jaramillo como podemos contá tar una cita medica con Ud Gracias Yo lo sigo hace ya rato Gracias por favor me. Contesta

[@ruthelenaocanafigueroa248]

El único médico sin el afan de vender medicamentos. Gracias, sumercé!

[@estelavargas1753]

Por favor podría explicar más a fondo sobre los productos de capacidad antioxidante y la actividad antioxidante gracias

[@elenahernandez4792]

Soy diabética y no ayuno , porque me es muy difícil comenzar el día sin desayunar , ir a evacuar mi colón, y asearme, una costumbre de toda la vida, que no he podido eliminar, aunque después de la 6 pm no como nada hasta el otro día a media mañana, como 10 o 11 am, ese es mi horario de ayuno, porque de 4 a 5 pm hago la comida del día, con proteínas y vegetales, me ha ido bien haciendo esto, solo necesito aumentar el tiempo de ejercitarme , que en mi opinión es corto, porque solo es de 15 minutos al día o hay veces 30 minutos, cuando antes hacía 1 hora y mas. Gracias por ayudarnos Doctor Jaramillo seguiré oyendo sus aconsejables e instructivos vídeos !!

[@angyvideos1238]

Muchas gracias gracias gracias Dr Jaramillo cambio mi vida me estoy sanando sola me hice dueña de mi salud ! Lo admiro muchísimo! Muchos saludos desde Mexico 🇲🇽

[@drcarlosjaramillo]

Angy maravilloso! Tú eres el gran milagro y me encanta saber que con tus decisiones vas mejorando. Un gran saludo

[@glendabonilla9513]

Llevo 11 años de haber implementado hábitos saludables en mi vida, pero desde que leí su libro y otros de Gary Taubes y el dr. Jason Fung e inicie hacer ayuno y cambié mis carbs por vegetales ví un cambio significativo en todo... Composición corporal, mejor rendimiento deportivo, me siento más enérgica, con más claridad mental, controlo mi apetito. Gracias por toda la información que nos brinda 🙏🏼

[@patriciavanegas685]

Gracias Dr, por compartir tanto conocimiento

[@titanica425]

El cambio es absolutamente increíble, solo llevo 2 meses y creo que no tenía tanta energía y claridad mental desde hace como 20 años

[@ziolapolo266]

Gracias por acordarse de alguien que trabaja la noche , muy buenos sus consejos,

[@difechi]

¡Gracias!

[@rociochirinosvargascucuta2449]

Hla buenos días mi querido y amigo con respeto Doctor Jaramillo Gracias x sus esfuerzos para q nosotros conozcamos y recapacitemos para el cuidado de nuestra salud 🙏 Mi punto de vista es diferente tengo metabolismo rápido o acelerado x Hipertiroidismo y casi no hay información gratuita sobre este tema 😢 Mi TSH es muy baja y no sé cómo normalidarla está en 0,01 T4 libre casi normal con el tratamiento tiroxil 10mg está en 1,5 casi alta y con un bb de 7 meses de nacido g AC as a Dios muy bien El diagnóstico lo tengo hace 3 años Que Uosiera hacer ejercicios para normalizar mi cuerpo, aunque no estoy flaca lo contrario me salió barriguita q casi no tenía y antes de era más flaca ahora estoy mejor de peso Cualquier información sobre el tema sería de mucha ayuda para nosotros con hiper aahh disculpe también me salió un bocio o nódulo tiroideo de 4 cm el cual no quiero q me operen y me quiten la tiroides y me dejen hipo de x vida

[@arguiroderteano5470]

Aprendiendo o mejor dicho reaprendiendo... a vivir, comer y tener estilos de vida... gracias por cada información y conocimiento. Ahora a los casi 42, buscanco mejorar el organismo... tener menos problemas hormonales. Ya he ido reduciendo o minimizando el azucar y leche de vaca de mi vida. Aún estoy con reducir la sal.

[@gracielacarmona4744]

Me alegro mucho de encontrar, información muy importante y profesional ❤

[@mariadelrpsariogarciabotel5524]

Dios lo bendiga Doctor, saludos desde Zacatecas, Zac. México.

[@AnaRojas-nn3gl]

Dr. estoy feliz de haberte descubierto, tus consejos son lo máximo!! Yo he pensado siempre que tengo el derecho de opinar y tomar desiciones sobre mi salud, no sólo seguir lo que dice un “doctor-dios”, que cuando preguntas u opinas hasta se enojan. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros de forma tan sencilla. Un abrazo desde México!!

[@lilianagomez9209]

Gracias doc recomendaciones para el manejo del hipertiroidismo

[@sorayaherrera6452]

Dr. Jaramillo infinitas gracias por compartir todos tus conocimientos, aporte a la ciencia y dedicación. Tener médicos con tanta ética profesional es un GRAN REGALO. ERES LO MEJOR...GRACIAS GRACIAS GRACIAS.

[@drcarlosjaramillo]

Soraya gracias a ti por tu comentario.Me encanta poder llevarles conocimiento. Un gran abrazo!

[@maribeleslava812]

Mis agradecimientos por su dedicación y amor por lo que haces por la humanidad👏🥰🌹

[@lopezsotoanapatricia1334]

Muchas felicidades Dr. Jaramillo. Desde México 🇲🇽, gracias 🤩 por su sencillez y aporte a la humanidad.

[@walteralvaradochapeyquen4211]

Dr. Muchas gracias por todos sus consejos y la información que proporciona. Cuál es el examen que podemos hacernos para evaluar la tiroides? Muchas gracias, saludos desde Perú

[@MiaalanMiranda-m5s]

Arriba México , llegando a Sinaloa

[@sassyboi5188]

Otro buen doctor que encontré en esta plataforma ❤ pido a Dios que haya muchas más personas como usted .

[@lauraantonianovoaflores8420]

Estimado Doc, gracias por tanto, solo me atrevo a pedir si en la medida de lo posible que veas la opción de mejorar el audio, porque aunque uso los altavoces a tope debo estar al lado del equipo para entenderte ya que tu voz es muy suave. Gracias nuevamente.

[@Eliezer737]

Doctor le agradezco mucho la información; ahora en el pasado decían que comiéramos poco y seguido, y que el desayuno es la comida mas importante. Nos podría dar un ejemplo de horarios y tipos de alimentos? Entiendo que seria un ejemplo general pero nos ayudaría. Gracias.

[@JuanCastillo-sh7ev]

Gracias de nuevo doctor Carlos, Dios le siga dando mucha sabiduría para seguir apoyando a muchas personas que necesitamos de su conocimiento. Saludos

[@divinacreadora2]

Me encanta el acento Colombiano. Recién voy a escuchar el contenido pero nomás por acordarme de lo felíz que fui en Colombia, me susscribo❤🎉

[@josebarahona7191]

Recién vi sus videos y me parecen excelentes, habla con fundamentos de química, bioquímica, medicina, física (energía) lo que no deja lugar a dudas. No especula, enseña ciencia. Felicitaciones. Me gustaría ver un video een donde hable de como afectan a los órganos los sentimientos y emociones, como se somatizan y como terminan dañando. Gracias.

[@deisypardo3374]

Gracias doctor por compartir toda su sabiduría y a la vez sanarnos. Yo dejé el azúcar y toda la comida chatarra y mis riñones están muy bien, gracias, gracias, gracias.

[@anamarquez5346]

Dios te bendiga Dr. Jaramillo,muchas gracias por lo q enseñas y nos comunicas por medio de tus videos . Había cosas que yo no sabía, ahora entiendo y he aprendido gracias a ti,que compartes tus conocimientos con todos nosotros,quiénes te seguimos y estamos interesados en seguir aprendiendo. Dios te colme de muchas bendiciones y a tu familia también

[@Eligmz25]

DR CARLOS TENGO ALREDEDOR DE 5 Años CON GASTRITIS Y GRACIAS A DIOS LA TENGO CONTROLADA PERO LOS GASES ESTOMACALES SON MÁS FRECUENTES

[@martanelidaschmidt2010]

Mil gracias desde que te conosi cambio mi vida ...?np podia respirar caminaba y no podia hablar sigo tus videos y compre tus libros .tengo 80 años segui tus dietas y baje 8 kilos .no ejercito lo que si hago es caminar mucho..pero hace mas de 1 mes que no bajo de peso...lo mismo muchas gracias por enseñarme a comer gracias gracis gracias❤..

[@luzalbacastillohernandez5344]

Gracias mil mi bello doctor🙏🏻😊

[@MariaSantander-e3t]

Buenas tardes muchas gracias Yo tengo mí nieto el combulciona y hoy lunes tenía cita con neurólogo y el examen salió que tiene metabolismo la verdad estaba muy preocupada nesecitaba mas asesoría muchas gracias Isabel abuela del niño Juan Daniel agradezco mucho Dios lo bendiga primera vez que lo miro gracias

[@Marumoreno0815]

Doctor mil gracias por su información hasta que encontré a un experto que explica tan bien acerca de de la resistencia a la insulina que he entendido super bien como nuestros malos hábitos elevan la glucosa en sangre con sus sabías explicaciones me ha quedado clarísimo acerca de la adicción a la azucar!sigo fielmente sus vídeos Dios lo bendiga. Hoy empecé a tomar el ácido Alfa lipoico y también a cambiar mis hábitos de comida.

[@mariafajardo7777]

Dios lo Bendiga

[@MomaGema]

Yo tomo desayuno a las 7, snack 10, comida 1:00 snack 4 y cena a las 7:00 y así he mantenido mi metabolismo activo, perdí peso y ahora me mantengo. Claro toda mi comida es saludable y con las porciones adecuadas 🤗

[@XxINAKOxX]

Hay un video del dr. Jaramillo "cómo entrar en cetosis" donde explica que lo mejor es reducir el número de comidas al día, porque comer muchas veces al día está relacionado con los picos de insulina y en consecuencia con la diabetes.

[@alexcastillo2843]

@@XxINAKOxX l

[@eduardoon2570]

Excelente mi Doc. Muchas gracias!

[@irmarodriguezchacon7433]

Querido Dr. Jaramillo: Saludos cordiales.❤❤

[@monicarobertisparra7989]

Tu libro el Milagro metabólico me salvó.... gracias

[@sofialinda89]

El mejor médico! Lo amo❤️

[@dorabernal2509]

Gracias Dr. Jaramillo por tratar éste tema tan importante y quitarnos tantas dudas respecto al metabolismo, Dios lo bendiga 👍🤗🙏🙏

[@gladysespana5773]

Gracias por compartir tus saberes, estoy estudiando medicina natural, sus videos me son muy valioso. Saludos desde Guayaquil Ecuador. Un abrazo lleno de mucha luz.

[@claudiaaguirre7180]

Muchísimas Gracias, no se cuánto vídeos y su información llevo en esto is 15 días. Información valiosa. Dios le siga dando sabiduría para transmitirla en términos sencillos para poder seguir los consejos dados.

[@marlenyromero8309]

Gracias doctor por tan buenos programas un abracito Bogotá.

[@monicahernandezcol4725]

Gracias doctor por estos temas tan tan importantes, por enseñarnos. Este tema me interesa demasiado puesto que tengo en seguimiento mi tiroides. Tengo tendencia hacia el hipertiroidismo, tengo 51 años y tomo metimazol x 10 mgs. Saludos desde Manizales.

[@daniloaguilar6291]

sencillo y muy acertado, es muy agradable y pedagogico, gracias y felicitaciones.

[@estermesa1976]

Gracias infinitas, gracias siempre por compartir su sabiduría, abrazo grande de luz y amor.🤗👌🥀

[@hildamcgran3362]

Gracias Dr Jaramillo le veo desde USA

[@yaselygonzalez2360]

Quosiera ponerme en control con usted para mejorar todo y bajar de peso!

[@marcelinoperezcassar3018]

GRACIAS CARLOS DIOSITO TE BENDIGA!

[@mariavioletarodriguez4199]

Eres un amor doctor gracias por todos tus conocimientos bendiciones desde ✨🇲🇽🇲🇽🇲🇽❤

[@gerardoleon646]

Excelente mi sr!!! Educar es la clave. Sobretodo cuando creemos saberlo y al repasarlo encontramos siempre algo Nuevo!!! Bendiciones!

[@sorelyrosales5345]

Hola Dr. Felizmente agradecida al escuchar tus temas cada vez que puedo, me han servido de mucho e igual he ido tratando de enseñar a comer y a cuidarse a otras personas a través de ti. Te deseo mucho éxito y bendiciones. Te escribo desde Venezuela, no tienes ni idea de lo difícil que se me hace escuchar tus vídeos acá por la deficiencia del Internet pero aún así soy perseverante

[@ursulaayala5008]

)

[@germanpardo1208]

Dr. Carlos J. Ud explica la salúd! Sus pautas son excelentes. Ayuno y ejercicio?

[@saraelizabethgradosdiaz5825]

Gracias Dr. Jaramillo. Desde Lima Peru.

[@ginacorredorhernandez2268]

gracias x este video porque mi metabolismo es lento y todo lo que me sirva para mejorarlo se agradece

[@griselsilva4371]

Mil gracias por compartirnos su conocimiento, mucha salud y bendiciones

[@Mariadelmar649]

Gracias doctor por compartir todo su excelente conocimiento

[@sabine1918]

Muy buen dia, estoy muy interesada en el tema de el aumento de la cantidad mitocondrial, especialmente en el contexto del cáncer Podría hablarnos más acerca de las estrategias que podemos hacer para estimular la reproducción mitocondrial y si hay alguna prueba con la que podamos medior o evaluar esto ya sea de maenra directa o indirecta. Agradeceria también orientación bibliografica ya sean libros o papers para profundizar a este respecto. Saludos y gracias.

[@luisjaviergarcia365]

Gracias por darnos clases magistrales sobre como cuidar nuestra salud saludos desde México

[@egomez.c]

Me encantan todos los videos del doctor Jaramillo... Estoy aprendiendo mucho y poniendo en práctica los consejos para tener una mejor salud. Mil gracias ❤️

[@dianacastromartin6671]

Gracias doctor por todas sus enseñanzas por todo sus videos y por su forma clara y precisa de instruir, un saludo y felicitaciones

[@silvanacancela6431]

muchas gracias por tus videos

[@raquellachica2056]

lo que más me gusta de tus vídeos es que haces las cosas más sencillamente entendíble ...gracias es como si uno estuviera conversando contigo.

[@sandramilenaballesterosbar8474]

Doctor buenas tardes me gustaría saber más sobre la menopausia, gracias

[@clararosacuadrosrojas1875]

Estoy feliz escuchando tanta información para aprender a mejorar nuestra salud

[@olgareynosonarradoradecuen299]

Feliz de escucharlas. Espero contestes también preguntas

[@aracelisalazat6141]

Ya todo claro 😊❤ estoy en proceso de bajar,con hipotiroidismo 😊

[@geovannyvega9546]

Felicitaciones Dr. por su excelente explicación... 👍🏻

[@efebb6646]

El audio del vídeo es muy bajo... generalmente escucho podcast mientras cocino, pero con tus vídeos tengo que acoplar un altavoz... Por lo demás me aportan mucho. Gracias...!!

[@mariaguadalupecovarrubias2115]

Excelente informacion Dr. Me fascina en verdad como explica el tema, lo sigo hace poco u estoy muy entusiasmada con todos sus videos, con todo lo que nos aporta y estoy haciendo cambios en mi vida con su informacion, saludos desde TIjuana Mexico...

[@lilianalopez6478]

Doctor, Jaramillo muchas gracias !!!!

[@reynaldocastilloolave1530]

Buenas tardes Doctor un saludo muy especial desde Vélez Santander

[@luzalbacastillohernandez5344]

Mil gracias por sus enseñanzas doctor y mil bendiciones

[@eldaflores3055]

estoy fascinada, me está ayudando mucho

[@luismiguelfrancocastro6173]

Hola @drcarlosjaramillo, le agradezco todos eso aportes maravillosos que día a día nos hace para que nuestra vida y salud estén mejor🙏 Tengo una pregunta precisamente de este video. No me quedo muy claro el Punto número 8 14:43 el cual es manejar el tiempo de comer. Usted habla de que comamos en horario establecidos y después habla de hacer ayunos…. Allí me perdí un poco y me gustaría que me aclarar eso. Gracias

[@mayratoledo7105]

Doctor tiene algun video que de combinaciones de alimentos adecuados

[@mariasoto498]

Exelente primera vez que lo escucho Dios lo Bendiga abundantemente Dr.

[@omargaleano3953]

Docto 'Carlos buenas tardes le quería preguntar por favor si el café instantáneo contiene azúcar y si es malo o bueno para la salud. gracias

[@fabianakortic4455]

Gracias doctor!! Explica de una manera que el común de las personas comprende tan fácilmente!!!! Quienes no somos profesionales en salud...comprendemos cabalmente Muy agradecida! Desde ARGENTINA CÓRDOBA Abril 2023

[@yorlenysjaimes1112]

Gracias mi doctor favorito,q manera tan practica de enseñar con los musicos y el director 😊me encanta porq asi se asimila mas facil l infomacion ❤Te Amo doctor un gran abrazo desde venezuela ,Dios te bendiga grandemente 🎉

[@luzmarinahuerfanocaballero8101]

Bendiciones muchas bendiciones por todo su conocimiento y lo comparte con el projimo

[@kisbycristiana]

Doctor Carlos, muchas gracias por enseñarnos las herramientas para procurar una mejor salud y en este caso un metabolismo más rápido. Muy útil la información!

[@ma.trinidadpaulinocarvajal682]

Muchas gracias mi querido Dr. Carlos, por sus aportaciones, las he aplicado y he bajado de peso y sobre mi salud ha mejorado Lo saludo con mucho gusto desde Toluca México

[@yessicacastro6990]

Te quiero mucho doctor, eres de gran bendición 🎉

[@franco91207]

Yo tenía un metabolismo muy lento. En etapa 3 estoy tomando. Perfec amino. Calostrum. Y probióticos. Me quitaron. Carbohidratos. Azúcares. Ya me siento. Con más energía. Estaba muy débil. Fatiga.

[@elcanaldeazimo2279]

Hola Doctor puede hacer un video hablando de metabolismo y falta de cortisol. Tengo una insuficiencia suprarrenal. Soy de Argentina. Gracias

[@marama49cabrera57]

Me encanta la "Universidad de KZbin!" Tomas las clases que quieres y cuando quieras. Haces tus tareas (si quieres o no😮). Muchisimas gracias a todos ustedes que contribuyen a nuestra educacion. Bendiciones amig@s 🙏🏽

[@geraldynneroman321]

TE RECOMIENDO OTRAS CLASES EN YOU TUBE AL INVESTIGADOR ESPECIALISTA EN METABOLISMO FUNCIONAL EDWIN CASTILLO SIGUELO EN YOU TUBE- METABOLISMOFUNCIONAL

[@jackelinecorral4570]

Excelente

[@amparofigueroa328]

Dr Jaramillo muchas gracias por tan valiosa informacion.

[@nayibegarcia1215]

Dios te siga bendiciendo cada día.un abrazo.gracias por tus consejos

[@leticiatinoco5707]

Dr. en verdad muchas gracias, gracias infinitas usted nos ayuda mucho, yo valoro la información que nos proporciona, cuídese mucho, reciba bendiciones y que se encuentre siempre bien!!.

[@sandrarojascuervo978]

Gracias doctor bendiciones

[@escol3469]

Doctor , ser maravilloso , un ser de luz , gracias a ti , ya no tengo insomnio, de años😢, con tu video de las infusiones , creer ciegamente en lo que dices y dar la oportunidad al proceso , estoy durmiendo como un bebe , ❤😊

[@argenishiguita3977]

Hola que infusiones tomaste para el insomnio

[@almanunez9707]

Mil gracias dr, dios lo siga bendiciendo para que ayude a màs y màs personas, ❤❤❤❤

[@nubiavillamizarpulido2747]

De corazón mil gracias por tu forma y claridad al explicar los temas. Te sigo y te recomiendo 😊

[@trainerosvaldo.fitnessyalt4193]

Gracias Dr, explicas muy bien, es usted muy pedagógico, Díos te siga Bendiciendo 🙏

[@lissethespinales9422]

Saludos Dr. desde Ecuador, gracias a ud. he aprendido el cuidado de mi higado graso y he mejorado bastante mil gracias, bendiciones doctor y exitos 🤗🙏

[@vivianruperto2022]

Me encantan sus videos♥️he aprendido mucho

[@juanaromerovillena3318]

Dr. Jaramillo, he encontrado en Ud. Al verdadero médico, sus análisis y orientaciones están dentro del raciocinio correcto y humano. Qué lindo este mensaje: " tú tienes que ser tu médico, nosotros solo debemos los orientadores" Gracias.

[@terejunco4658]

Gracias, gracias,gracias Dr. Jaramillo desde ciudad de Mexico

[@gloriazapatavalencia6933]

Gracias muy importante

[@silvanamanotas4196]

Muy bueno!

[@bequi16]

Waao. Es impresionante el universo que llevamos dentro. Estamos hechos de sabiduría e inteligencia pura. Y está en nosotros permitir que cada parte de ese engranaje, cumpla la función para la que fue creada. Tremenda responsabilidad ! Gracias Dr. Jara por mostrarnos ese universo ❤

[@drcarlosjaramillo]

Betty así es! es una responsabilidad enorme , es nuestro vehículo para toda la vida y debemos honrarlo con buenas decisiones. Un gran abrazo

[@bequi16]

@@drcarlosjaramillo Total ! 👌