AUSDAUER TRAINING FUßBALL | WIE DU NIE WIEDER IM SPIEL SCHLAPP WIRST

Peace out. Mein Name ist Hardi Höß und ich bin der bekannteste Fußball-Individualtrainer Deutschlands! In diesem Video zeige ich dir mehrere Übungen um deine Ausdauer stark zu verbessern. Eine gute Ausdauer ist sehr entscheidend, um seine Aktionen mit mehr Kraft und Konzentration durchziehen zu können!
Die Übungen kannst du in der Vorbereitung 2-3 Mal die Woche machen und unter der Saison 1 Mal die Woche.
Viel Spaß bei den Übungen ;-)
Wenn dir das Video gefallen hat, dann hinterlasse unbedingt ein Like, Abo und ein Kommentar. Vielen Dank an dich! ;-)
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/ @hardiho4473

[@hardiho4473]

Lasst uns weiter Gas geben!! Bis Sonntag 2300 Abonnenten! Jedem erzählen vom Kanal!

[@michelledippold4687]

Hardi Höß das is ein altes Video oder

[@Jimmy-yb3yk]

Ist jetzt schon ein brutaler Yt Kanal ⚽️👌

[@hardiho4473]

@A15Z So siehts aus mein Freund!

[@hardiho4473]

@@Jimmy-yb3yk Haha danke Georg!

[@GT-me9ok]

Aber man kann die 3 doch aufeinmal machen oder?

[@allmaechtig7]

Wenn ich Profi werde , werde ich dir paar millionen geben 😉

[@hardiho4473]

Hahah behalt dein Geld für dich ;)

[@werdasliestistschwul4899]

Hahahaha

[@mykingmbappe8337]

Bist doch schon Millionär

[@therunner7684]

@@werdasliestistschwul4899 cooler name

[@alensgame6418]

und wir weit bist du schon ?

[@MrBasti4ever]

Ich schaue jeden Tag deine Videos an und bin immer wieder fasziniert von deinen ganzen Übungen. Mach weiter so 👍

[@Trasix1410]

Schönes Video🔥, nach deinen Videos steigt meine Motivation auf 💯 %

[@hardiho4473]

Vielen lieben Dank Mehmet :D

[@lotte6469]

Geiles Video! Mach weiter so. Werde auf jeden Fall ein paar Übungen umsetzen# 2300 bis Sonntag solltest du auf jeden Fall schaffen viel Glück!!!❤❤⚽:-)

[@hardiho4473]

So siehts aus! Deine Unterstützung ist unfassbar! Danke dir für alles! Das schaffen wir :))

[@laragro7142]

Wollte gerade nach so einem Video schauen und dann hab ich das zum Glück gesehen!😍 Geiles Video, wie immer👍👍

[@hardiho4473]

Ja na klar! Ich bin immer zur Stelle ;) Danke für das Feedback und den ganzen Support!

[@laragro7142]

@@hardiho4473 immer gerne! Mach weiter so!😍

[@EgonMagnetangeln]

Super Simple und gute Übungen, Top👍

[@internetjob1412]

Dein Training hat mir sehr geholfen

[@halloghostx1372]

Was würden wir ohne dich machen 🔥

[@hardiho4473]

Wir helfen uns gegenseitig mein Freund! #heftigstefußballcommunitydeutschlands

[@xialize3456]

Danke für die Tipps habe bald ein Turnier und muss wieder fit werden💪

[@emir7120]

Danke hat mir echt sehr viel gebracht

[@hamedofficial4398]

Bitte noch mehr Ausdauertraining Videos 🙏❤️

[@hardiho4473]

Yes behalte ich im Hinterkopf!

[@hamedofficial4398]

@@hardiho4473 🙏

[@anasdarbas3492]

@@hardiho4473 meinst du wenn man einf normal Joggen geht auch sehr viel bringt,wie das oder sind diese Trainings besser ?

[@harryboba8300]

Gestern erstes mal auf deinen Kanal gestoßen, heute gedacht "Schau ich halt nochmal ein Video" sehr starker Content, so kann man sich einen idealen Trainingsplan zurecht machen 👌 mein Abo hast du jetzt

[@thisispentox5051]

🔥🔥🔥

[@gunnaski]

Danke Hardi!💪🏻Immer weiter Gas geben⚡️

[@hardiho4473]

Sehr sehr gerne! So siehts aus!

[@allmaechtig7]

Weiter so junge !!

[@hardiho4473]

Du kennst mich! Danke für alles!

[@safwanalsilo3593]

Vallah du bist der beste

[@silasjkl4370]

Bist der beste

[@nathantsefaye2150]

Du bist der beste

[@byrushyt1834]

Hardi mein Kumpel, Meine Stärken im fußball sind die Athletischen Fähigkeiten kann auch sehr gut dribbeln. Bin auch sehr schnell. Ich möchte mir eine Mentalität wie von Kimmich anbauen aber wie? Werde alles umsetzen was du machst. Abo und Like ist raus!! Empfehle dich auch weiter bro mach weiter so !

[@yosefnaji5569]

Stark❤️💪🏾

[@davidobereigner1296]

nice übungen

[@ensariknushi4318]

Danke das du wieder da bist 😱

[@hardiho4473]

Danke an euch alle, dass ihr wieder da seit! Ihr seid die wahren Supporter!

[@andean1612]

@@hardiho4473 warum bist du eigentlich gegangen?

[@hihi-oo1tz]

@@andean1612 sein kanal wurde gehackt und der hacker hat nur premieren gemacht von irgendeiner sendung deswegen hat er ein neuen gemacht weil sein kanal halt gehackt wurde

[@clanbjlj3184]

Andean wie viel Abos hatte er auf dem alten Kanal

[@clanbjlj3184]

hi hi wie viel Abos hatte er auf dem alten Kanal

[@litti6241]

Ich war schon beim alten Kanal dabei #besteryoutuber

[@hardiho4473]

Sehr gut! Danke dir für die brutale Unterstützung !! :)

[@erikhintermuller6081]

Mache intervallläufe noch zusätzlich 💪⚽🤙

[@mouhssinebra6002]

Super Video

[@dreibeine9476]

Danke

[@lukegambrill9731]

Geiles Video nur in Zukunft die Musik im Hintergrund bitte leiser dann versteht man dich besser. :) mach weiter so

[@user-dm3ti2ub9m]

Ausdauer ist wichtig!

[@hardiho4473]

So siehts aus mein Freund!

[@Totti709]

Ausdauer ist nummer 1 meiner meinung nach

[@aryal_salvo2486]

Geiles Video 🔥🔥🔥freue mich extrem,dass du wieder auf KZbin da bist

[@hardiho4473]

Danke dir vielmals! So siehts aus! Lets go!

[@splashyy3415]

@@hardiho4473 ja man

[@bettinah.9415]

Hi hardi wie findest du meinen Trainingsplan : 3x Stärken Schwächen 4x Athletik/Schnelligkeit 1x Saunieren 1x mit Freunden kicken 1x Pause Und dazu vom Verein 2x Training 1x Spiel

[@seven7up143]

Ist fasr schon zu viel

[@hardiho4473]

Sehr gut! Achte unbedingt auf deine Regeneration!! Sonst machst du dich kaputt! Und unbedingt ein Tag in der Woche frei machen!

[@bettinah.9415]

Ja dehm mich jeden 2. Tag und roll mich aus und mach di oder Do was mit nen Freund oder so aber im Winter wird es wieder schwerer stärken Schwächen zu trainieren

[@halimovico]

Was ist saunieren

[@gion6928]

@@halimovico Sauna gehen

[@mikeloooooooo3793]

😂😂immer wenn du läufst ist es so wie bei asmr 😂😂

[@haakon0760]

Hammer❤️⚽️

[@hardiho4473]

Danke dir Haakon!

[@paltonzz7128]

Wegen dir bin ich Stammspieler geworden Hardi! Danke

[@sikicijackson658]

Lüge

[@mr.klartext7058]

Siki Jackson bester Name 😂😂😂😂

[@sikicijackson658]

@@mr.klartext7058 Dankeschön mr klartext

[@svenanderostsee325]

Solche Übungen mach ich auch. Meine Ausdauer muss ich noch steigern. Aber das mach auf der 200 Meter Rennstrecke.

[@carbobaterol9125]

Du kannst so gut helfen

[@jonasriegler2365]

Er ist der größte Ehrenman

[@kickitlikemia]

😍😍⚽️👑

[@litti6241]

Egal was wir bleiben treu

[@hardiho4473]

Liebe jeden einzelnen von euch!!

[@IGIMaster86]

Danke für die Tipps. Kleiner Tipp von mir: etwas deutlicher sprechen. Es gehen viele Silben unter und ich hab zb am Anfang des Videos einige Sachen nicht richtig verstanden (trotz mehrfachen hören usw)

[@ivanmurad4110]

Könnte man auch jeden tag joggen gehen um seine ausdauer zu trainieren?

[@albanermitcbd1646]

also sollte ich nicht alle 3 Übungen in einem Training machen?

[@dennis.4812]

🔥💯Nice💯🔥

[@hardiho4473]

Vielen Dank dir!

[@alperenselim5996]

Ich will wieder mit fussball anfangen, zuletzt gespielt im Jahre 2014 und bin schon 32. Ist das zu spät oder kann ich auch noch gut mit kommen mit Kraft und Ausdauer?? Ich war früher sehr schnell meinst du ist die Power weg oder kann man sich das alles noch zurück holen mit hartem training??

[@seesterno]

Klar geht das noch, solange du kein Profi werden willst Aber mit 32 kann man wenn man Lust hat noch ordentlich Fussball spielen

[@litti6241]

Was ist mit deinem alten Kanal ? Egal was der neue wird besser als der Alte #glockeaktiv#Hardiarmy

[@hardiho4473]

Wurde gelöscht! Aber so siehts aus! Das ist die EInstellung!

[@jokezy_leon5924]

Kann ich auch alles in mein Training einbauen?

[@bennplay476]

Kann ich auch alle 3 übungen jeden tag machen?

[@itsthasos6487]

Ich glaube eher Rückrunde 😂😂

[@hardiho4473]

Hahaha ja! Ich werde dazu bald nochmal ein Video machen!

[@xiroxalazzz5223]

Reicht es dieses Training 2-3 mal die Woche zu machen um eine gute Ausdauer zu bekommen oder sollte man dazu noch mehr trainieren zum Beispiel joggen oder so?

[@pubgbaz9442]

Es reicht auch 3 oder maximal 4 mal in der woche zu machen weil dadurch verbessert du und brauchst nicht übertraining

[@sipan8269]

❤️❤️⚽️⚽️✅✅

[@leandrosmpaka5993]

Kannst du ein Video zeigen wie man gute lange Bälle spielt

[@selcukaygun2903]

kann gar kein ausdauerlauf wie lang daurt es bis ich durchspielen kann mit der ausdauer? und wie oft in der woche machen?

[@hardiho4473]

Hei Selcuk! Kann ich dir so nicht sagen ! 1 mal die Woche unter der Saison! 2-4 mal in der Vorbereitung!

[@ahuansalah5907]

Ich habe 3 mal die Woche Training und Samstag spiel wie soll ich das dann machen ?

[@jetinks5727]

ist es auch ok wenn man halt so kurven hat bei uns im garten ist halt nicht so ne gerade linie und ich will halt mich ein bissl verbessern

[@ghostibo_yt5932]

Ich Versuch einfach es morgen

[@angelannadi8952]

Kannst du mal Torwart Training machen

[@Maria-yv9kr]

Vielen Dank hast du ein Video gegen Seitenstiche ?

[@tomvanbebber3396]

Seitenstiche kommen eher von Ernährung oder wenn du Wasser mit Kohlensäure während des Trainings trinkst. Tipp aus meiner Erfahrung: 2 Stunden vorm Sport nichts mehr essen (außer z.B ne Banane oder Müsliriegel) und stilles Wasser trinken

[@Maria-yv9kr]

Tom van Bebber danke ✌🏻

[@kadirakkaya3303]

@@tomvanbebber3396 bekomme auch seitenstiche wenn ich stillwasser trinke

[@gregorketelhohn4394]

💪

[@denizozkan8956]

Wer bist du? Der berühmteste Deutschlands 🤣🤣🤣🤣🤣

[@hightower9765]

Was sind sätze?

[@alexanderbrandner7771]

kannst du bitte kraftraining videos schon jtz machen, viele sind momentan verletzt wie auch ich und müssen in der Pause gut in Form und athletisch bleiben oder sogar besser werden!!??

[@hardiho4473]

Ja es werden sehr bald dazu viele Videos an den Start kommen!

[@selamfishale7630]

Kann ich auch alle Einheiten in ein Training machen

[@movietower6095]

Ich mag dich.

[@samirglowacki6226]

Was sind Sätze ? Also was du im Video meintest ?

[@brawlkings3442]

Es gibt Wiederholungen und Sätze er hat gesagt meistens 5 Wiederholungen je 1 Satz du machst halt dann nach der Wiederholung 20sec Pause und nach einem Satz 2min pause und machst den nächsten. maximal 3 Sätze

[@JoeBgl]

Das ist aber eher Schnelligkeit oder Repeated Sprint Ability und nicht Ausdauer!

[@failedmoderntimes]

Für den Fußball ist es aber die Art von Ausdauer die abverlangt wird.

[@david17363]

Das macht mehr für Stürmer Sinn, in der Regionalliga merkt man das dann auch👍🏻

[@Coprilia]

Das ist quasi Intervalltraining. Und das ist sehr wohl für die Ausdauer.

[@asmer7150]

Ist es schlimm wenn man alles an einem Tag macht

[@Sajitakaiiiiiiii]

Hardi wie oft sollen das in der woche machen? Oder wie oft am Tag?

[@kadirakkaya3303]

2-3 mal in der woche

[@Sajitakaiiiiiiii]

@@kadirakkaya3303 okay danke

[@selmanaltuntas5563]

@@kadirakkaya3303 jede Übung oder nur eine?

[@felipeschleibinger3355]

hi ich bin 13 und wollte jz mal zu einem Top Verein kommen aber bei uns sind nicht so viele Scouts zwar ist Neuhaus aus unserem Dorf aber kannst du mir Tipps geben wie ich einen großen Sprung machen kann will es unbedingt schaffen 💪

[@edenhazardwsd8304]

Ich bin 22 Jahre alt und hab selber höherklassig gespielt, wenn du wirklich gut bist sag deinen Eltern die sollen mit dir zu einem guten Verein in eurer Umgebung gehen. Das ist der erste Schritt , erstmal paar Ligen nach oben kommen ( weiß nicht in welcher Liga du spielst , aber da du auf einem Dorf spielst , denke ich unterklassig ) viel Glück ! 👍🏻

[@edenhazardwsd8304]

Also geh direkt zum Probetraining und dann wird man sehen, du bist noch sehr jung , du kannst jedes Jahr einen Schritt weiter gehen , je nachdem wie gut du bist mehrere Schritte nach vorne gehen

[@markop4202]

Hilft eigentlich Joggen für die Ausdauer laufe halt jeden zweiten Tag 9km

[@sandwicheater3635]

Für Fussball eher wenig weil du ja auch nicht das ganze Match joggst

[@lockerbleiben3575]

Beim nächsten mal Musik leiser, sonst top 🤘

[@hardiho4473]

Danke dir :D

[@bn6398]

Wenn du von den Prozenten sprichst, also z.B. "wir sollen das auf 80% machen". Meinst du da 80% der maximalen Herzfrequenz? Oder wie ist das mit den 80% gemeint?

[@abdullahcakici8270]

Schnelligkeit

[@phongthanhluuderhurensohn6935]

Alles Ausdauer und beharrlich 😣 schwör weiss jeder

[@zakariaanhari9929]

Leute die Übungen sind sehr gut 👍🏽 ... aber wenn ihr wirklich Ausdauer haben wollt geht joggen

[@carlocolucci7022]

Warum sollte man nicht alle 3 Übungen in einer Einheit machen?

[@SheShe0481]

Könnt ihr machen aber ich würde euch empfehlen ne Std oder ne halbe Std pause zwischen zumachen

[@michelledippold4687]

Danke hardi Vor allem meine Trainerin meinte das ich mehr laufen muss Hab ich in der Hinrunde getan dafür hab ich nach jedem Spiel Muskelkater gehabt aber meine Ausdauer is trotzdem nicht so supi

[@hardiho4473]

Dann schau dass du in der Wintervorbereitung dich gut darauf vorbereitest!

[@tacymcgoddamngrady4846]

ab heute 12 Wochen Offseason, jetzt wird richtig angegriffen

[@xmarcox1232]

Wie 5 Wiederholungen 3 sätzte

[@skyfoxgamer2431]

Erlich gesagt finde ich nicht das dies "richtiges" Ausdaurtraining ist vllt Sprint und oder für andere spezielleres aufwärmen oder ausdauer übung aber nicht richtiges training aber ich persöhnlich empfehle einfach ohne großes training weng durch wald oder Stadtviertel joggen beim erreichen eines bestinnten ziels trinken 4 minuten pause und zurück

[@user-bc7kw2hf5b]

Das ist bei bajuwaren

[@shirdavid6881]

Schlecht kompliziert erklärt und außerdem ist das Schnelligkeit du bester irgendwas aus Deutschland

[@giannilupi3737]

Hardi hast du eine email Adresse brauche paar Tipps?!

[@andreloor8017]

Mach die Musik leiser

[@tobiastja7604]

Geile Videis aber musst du immer sagen das du der bekannteste bist.. ?

[@hardiho4473]

Danke dir Tobias

[@robertkonig1416]

Wie viele setzte bei Übung 1?

[@Nielssssssss25]

3

[@florianapel8223]

Er sagt 95 Prozent aber er joggt nur langsam rum dass verstehe ich irgendwie nicht 🤔

[@Suenvega]

Er hat doch gesagt dass er verletzt ist

[@karinafu3581]

Wenn du nicht da bist konte wir kein Fußballer werden

[@melihresulballikaya1527]

Junge mach mal die Musik im Hintergrund etwas leiser man mann

[@reini_blssglow3845]

Wirüssen die kake für die schule machen

[@hamudi792]

Ich dachte man soll immer 💯 % geben

[@flipo_pg2211]

7000 Likes? Wär ich bestimmt nicht drauf gekommen von Linie zu Linie zu rennen - lol. Mehr isses doch nicht was hier erzählt wird (klar kann man den Ball bisschen einbauen als Ruhephase aber cmon..).

[@flipo_pg2211]

@Luca‘s Tube ? ich kritisier den Inhalt, der einfach schlecht ist. Der Rest ist mir völlig egal, daher versteh ich dein Kommentar nicht.

[@DustinFn.]

Ich verstehe ihn einfach nicht lel

[@xmarcox1232]

Ok

[@maxsommer6304]

80-90% scheiße die du erzählst kappa

[@lotuz45]

wärst du nicht so unsympathisch, würdest du einen guten Job machen

[@mt16348]

Fußball is Konditionssportart keine Ausdauersportart

[@krc4940]

Ist doch das selbe🙈

[@mt16348]

El Jugo nein

[@kadirakkaya3303]

@@mt16348 doch bro

[@arbi8381]

@@kadirakkaya3303 Nein,Ausdauer ist ein Teil der Kontition.

[@TuninatorLPs]

Du bist alles aber nicht der bekannteste von irgendwas

[@cirrus2013]

unsympathisch

[@coach9aable]

So schlecht..nur am quatschen..

[@dragansalic5100]

Amateurhaft...👎👎

[@MrBasti4ever]

Ich schaue jeden Tag deine Videos an und bin immer wieder fasziniert von deinen ganzen Übungen. Mach weiter so 👍