AVANT / APRÈS ! NOTRE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | parcours, erreurs & BILAN !

Helloooo! :)
Cette vidéo ayant été très demandée sur les réseaux sociaux (d'ailleurs suivez-y nous héhé) on te raconte l'histoire de notre rééquilibrage alimentaire, de comment on a pris du poids au comment on a eu un déclic pour se prendre en main et notre bilan. Attention, âmes sensibles s'abstenir, des images CHOC ont été glissées dans la vidéo AHAH xD
N'hésitez pas à partager votre expérience avec l'alimentation, les régimes, le sport etc avec nous, on kiffe vous lire vous n'imaginez même pas !
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Musiques:
Carefree de Kevin McLeod
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Vidéo filmée avec un iPhone 6s
Montée avec Imovie
Merci d'avoir regardé et see ya :) !
Isadora & Marisa

[@skremmerrtsk3148]

c'est quoi la danse dont tu parles? de la frovaille? 22:33

[@IsadoraetMarisa]

Skremmer Rtsk l'afrovibe 😉😉😉 trop trop cool !

[@skremmerrtsk3148]

Isadora et Marisa je m'attendais pas à une réponse, je suis touchée merci beaucoup (:

[@IsadoraetMarisa]

Skremmer Rtsk oh bah tu as posé une question c'est la moindre des choses de répondre 😉 et comme elle m'est souvent demandé j'ai épinglé ton commentaire histoire qu'ils soient vus par tous ! Bisettes !

[@eevatikkanen4203]

Ça fera 2 ans en avril que j'ai commencé le sport et un rééquilibrage alimentaire. J'ai perdu 15kg dans un premier temps et depuis mon inscription à la salle, j'en ai pris 8 😂😂 Vive la muscu ! Je ne me pesais plus, puis le jour où je suis montée sur la balance, j'ai eu peur ahah ! Et puis finalement, quasiment que du muscle dans ces 8kg, seulement 1kg de masse graisseuse ! Donc le poids, il ne faut surtout pas s'y fier, d'autant plus quand on fait de la muscu 😅 Super vidéo, je me retrouve beaucoup ici : Running et diète à l'extrême, pesée tous les matins. Et la muscu m'a vraiment aidée à me détacher de tout ça puisque pour prendre du muscle et avoir des bonnes perfs, il faut MANGER ! Et pareil, je privilégie au maximum les produits végétaux. Aucune privation sur les fruits (je mange jusqu'à 3 bananes par jour ahahahahahah, j'ai scandalisé des filles de ma salle hier). Au début, j'étais partie pour faire un régime, puis l'inscription à la salle a vraiment été le déclic pour que ça devienne un lifestyle ! Et il est hors de question de faire machine arrière. En vacances, je me fais plaisir, pendant les fêtes aussi et y a pas de problème ! Une sortie de temps en temps pour se faire plaisir avec un bon resto, et tout va bien ;)

[@IsadoraetMarisa]

Merci de partager ton expérience avec nous ! En effet, ton parcours ressemble beaucoup au nôtre, en fait c'est un combiné de nos 2 parcours ;) oui le poids ça ne rime à rien si on se contente de regarder un chiffre sur une balance, il faut prendre en compte tout le reste, sport ou pas? Vie sédentaire ou pas? Bref, le poids ce n'est qu'un nombre, le principal est d'être bien dans son body :)

[@valeriepelucchini]

Eeva Tikkanen bravo tu es un exemple!!

[@audreymartinezauteur]

Je commence à peine un rééquilibrage alimentaire (depuis ce week-end) après 2 semaines à regarder des vidéos et à me renseigner afin de bien faire. Et c'est déjà la 2eme fois que je regarde celle-ci et je pense que je la regarderai de nombreuses fois au fil des mois pour me rassurer et m'encourager. Merci pour ces mots et le fait de nous déculpabiliser. 😍

[@angelagomescarreira4239]

Tout d'abord super vidéo, vous êtes des petits rayons de soleil! Je me reconnais complètement dans Isadora c'est fou car j'ai eu exactement les mêmes phases lors de mon rééquilibrage. Aujourd'hui je suis bien plus zen, je ne balise pas à chaque bon et copieux repas pris. Et ca fait 4 ans que j'ai fait mon rééquilibrage entre temps j'ai été enceinte et j'ai pas pris de poids en excès. Apprendre à bien manger c'est se créer des habitudes entrée dans une routine qui devient naturelle. Anecdote ... j'ai perdu 21kg lorsque j'étais à mon plus haut poids, le samedi je bossais et comme j'étais seule au taff car je faisais de la permanence je m'achetais soit un paquet de gâteau soit des m&m's le gros paquet que je m'enfilais en une après-midi 😵. Rien que d'y penser j'en ai des hauts le cœur. En tout cas merci pour cette belle vidéo car ca fait du bien d'entendre qu'on est toutes pareilles.

[@IsadoraetMarisa]

Angéla Legrand Carreira c'est dingue en fait en lisant tous vos commentaires on se rend compte qu'on est vachement toutes pareilles et que beaucoup d'entre nous sommes passées par là ! C'est super de lire vos parcours et ça nous "réconforte" car finalement ces moments sont souvent communs à beaucoup d'entre nous . C'est exactement cela aujourd'hui Isadora et moi avons trouvé un équilibre qui fait que nous n'avons plus cette peur de la balance ou de l'écart en trop. Zen est le mot qui caractérise notre "regime " alimentaire! 😉 21kg en tout cas chapeau !!!!!!!!!!

[@desamoursdechons6838]

Cc les filles alors voilà je connais plutôt bien la maladie de chrone car mon beau père est lui même atteint de cette maladie , une fois par mois il doit aller a l'hôpital faire son traitement durant trois heures bref il la attrapé quand il avait 20 ans et maintenant il en a 45 ans il peut de nouveaux manger comme avant sauf les agrume qui lui cause des brûlure bref voilà c'était juste pour vous dire ça et votre chaîne est au top bisous

[@CaroDrxh]

Je me reconnais aussi en vous deux, j'ai tout fait step n'y step et moi aussi j'ai perdu 20 kg pour au final en reprendre 4 mais ce n'est que du muscle, pratiquement 😁 En tout cas je viens de découvrir votre chaîne et votre humour me correspond totalement, j'ai les mêmes délires et blagues, j'ai hâte de voir l'évolution ! Continuez votre chaîne, j'adore ce que j'en ai vu pour le moment ! ☺️

[@charlinebarthelemy6567]

Quand j'ai vu que la vidéo durait 30 minutes j'ai eu peur mais finalement je l'ai trouvé trop courte, j'aurai voulu en entendre encore et encore mdr! Vous êtes superbes et je pense que beaucoup d'entre nous se retrouvent dans vos parcours respectifs. J'ai commencé mon rééquilibrage il y a un an et j'ai perdu quasiment 10kg mais je suis tombée dans l'extrême comme toi Isadora. Aujourd'hui tout va mieux, ça fait des mois que je n'ai pas utilisé ma balance, j'apprends enfin le VRAI rééquilibrage, celui qui fait qu'on se fait plaisir tout en mangeant sain, même si je suis encore à la recherche de MON sport. Encore deux mois et je quitte le cocon familiale, hâte de faire toutes mes petites recettes parce que pour le coup mes parents c'est pas légumes et repas équilibrés mais beaucoup de gras et surtout de cochonneries dont il est difficile de résister quand elles se trouvent toutes devant moi !! Merci à vous les filles pour vos vidéos... On en veut encore !!! ♥

[@IsadoraetMarisa]

Charline Barthelemy Merci Charline pour ton retour d'expérience. Oui c'est assez fou on ne s'imaginait pas qu'autant de meufs comme nous étaient passées par là aussi. Vos témoignages nous ont vraiment fait réalisé qu'il est nécessaire de partager car ça casse des barrières ou des idées reçues ! Finalement c'est même combat pour nous toutes (et tous!) 😉 ravies que la vidéo t'ait plu ! À bientôt alors 😊

[@sophiemorgan1076]

Vous êtes au top les filles !! Naturelles, convaincues et convaincantes ! Premier commentaire que je laisse sur KZbin mais vraiment j'ai adoré votre vidéo Je me suis tellement reconnue dans isadora (courir, manger une feuille de salade, se peser, courir- manger- se peser lol !!). Je suis passée de 80kgs à 52kgs... Rachitique comme disait mes sœurs et aujourd'hui j'ai trouvé mon bonheur dans le Crossfit, je mange, je bouge et je suis remontée à 65 kgs de muscle, de gras bref de bonheur 😉 ! Marisa tu es tellement comme ma petite sœur jumelle, même mode de vie sain que moi mais sans jamais avoir été dans l'excès ! Vous êtes pétillantes et véhiculez des valeurs tellement importantes aux yeux des gens qui ont besoin d'un rééquilibrage, d'aide, de soutien ! Manger (du fait maison) , bouger, (pour votre plaisir) et kiffez votre vie ! Je m'abonne et je partage (vous m'avez trop fait rire à la fin, vous êtes dans le game des youtubeuses, des pouces bleus et compagnie 😄)

[@joanadias5922]

Bonjour les filles! Tout d'abord vous êtes sublimes, pétillantes et pleines d'humour, j'adore! Je tenais à vous remercier pour tous ces précieux conseils essentiels mais pas assez répandus! je crois qu'il est important de véhiculer ce genre de message positif et sain. Je m'abonne à votre chaîne , il y a tellement de vidéos néfastes sur youtube de jeunes femmes détaillant leurs régimes miracles et destructeurs pour la santé. Vous rappelez une chose essentielle, l'obsession du corps parfait est nocif à long terme, acceptons nous tel(lles) que nous sommes et cherchons à préserver la santé physique et psychique de notre corps! Amitiés

[@myriamlahmidi2783]

Bravo les filles, vous êtes si lumineuses :) Je m'abonne car votre message est positif pour la jeunesse et surtout j'adore votre discours en fin de vidéo qui fait le lien entre votre réequilibrage alimentaire et votre manière de consommer, de prendre soin de soi et de vouloir aller plus loin dans ses projets personnels et professionels. Je partage en tous points votre conception et ça fait 1 an et demi maintenant que je suis en réequilibrage alimentaire, je suis passée de 72kg à 58kg et je me sens au top (individuellement, en couple, en famille, entre amis et puis il n'y a rien à faire mais ça a eu d'excellentes repercussions sur ma vie sexuelle aussi hihihi ;-)), c'est tellement bon ce que prodigue la nature, le tout est de s'y intéresser de près. Bonne continuation smacksmack d'Espagne!

[@Mawiina93]

Je suis FAAAAAN lol. Jaime les messages que vous véhiculer *BOUUUUM* une bouffée de fraîcheur c'est revigorant, inspirant ! Je vous suis assidûment sur #teamsnap, et insta bref continuer ainsi ! Bisous les filles

[@IsadoraetMarisa]

Marina merci Merci Marina !!!! Ton message nous fait tellement plaisir ! 🙊💕

[@emiliedamoiseau6503]

Bonjour. j'essaie de vous chercher sur snapchat mais je vous trouve pas 😞

[@IsadoraetMarisa]

Hello Emilie ! Mon snap est fit_isadora ;) Marisa n'a pas de snap mais apparaît (bien trop^^) souvent dedans ;)

[@emiliedamoiseau6503]

Isadora et Marisa ok merci :-) je crois qu'il y a alors un erreur dans la barre d'information 😉

[@cecilealquier9344]

Bravo les filles !

[@paulineby214]

olalalala merci ! j'ai jamais vu une vidéo sur le rééquilibrage alimentaire aussi bien : ça décomplexe, ça prévient des excès etc! parfait ! merci !

[@lauragovernali7016]

Bonjour les filles. Je tenais à vous dire merci pour votre vidéo et pour votre présence en général. Je vous suis depuis peu de temps et je ne loupe plus rien! Surtout merci pour cette vidéo tellement vraie. Enfin des filles qui sont là dans un esprit d'entraide et pas pour vous montrer leur ventre plat et vous faire culpabiliser. J'ai aussi changé mon alimentation depuis quelques mois, et même si tout n'est pas encore clean je sens que ca me fait du bien. Vous avez très bien su l'expliquer. J'espère que bon nombre de filles verront votre vidéo qui je pense leur servira autant qu'à moi. Pour finir je tenais à vous dire que vous êtes, au delà du physique, de très belles personne. Bises et bonne continuation. Laura.

[@IsadoraetMarisa]

Laura que dire... Ton message nous a fait extrêmement plaisir. Tu as compris notre projet, notre ambition pour cette chaîne et pour notre vie en général. On ne veut pas brandir des corps de rêves (que nous avons bien entendu ahahah) on veut juste partager avec vous nos expériences, en espérant que cela inspire celles et ceux qui en ont besoin. Mais le partage se fait en communauté alors nous aimons discuter avec vous au quotidien parce que nous apprenons autant de vous que vous apprenez de nous et c'est ça qui est chouette et aujourd'hui on est hyper fiers de cette chouette communauté positive :)

[@too_smooth2721]

Mdr vous êtes trop drôle !! continuez vos vidéos c'est super :) J'ai pas de balance non plus, je ne sais pas du tout combien je pèse, mais j'observe mon corps de façon globale et j'écoute mon corps, comment jme sent etc...et puis mes fringues me parlent ^^ genre le bouton du pantalon qui pète tout ça XD Prendre soin de soi est essentiel, s'écouter et suivre son petit guide intérieur pour gardez l'équilibre autant spirituel que physique !

[@kathleenpederzoli4762]

Coucou les filles ! Je vous suis maintenant depuis plus d'un mois ! Et je peux vous dire que j'adore vôtre chaîne, autant pour ce que vous êtes que pour ce que vous proposez dans vos vidéos. J'ai 30 ans et j'ai entamé un rééquilibrage alimentaire depuis plus d'un an après ma première grossesse. Je suis encore suivit par une diet et je vais normalement stabiliser mon poids ( j'ai perdu 21kg ). Je commence malheureusement à fatiguer car niveau menu c'est pas la joie. Tout est pesé, tout est à peine assaisonné. Je ne peux pas faire de plat commun avec mon copain ... du coup, je me suis un peu penché sur la question de diversifier mon alimentation et m'ouvrir à d'autres façons d'utiliser les aliments. Vos vidéos sont justement inspirantes. Je pioche quelques recettes et en effet je retrouve le goût de manger ! Je voulais aussi vous demander si sans sport et en conservant l'alimentation que vous avez actuellement vous seriez au même poids ? Car ayant une vie à 100 à l'heure je n'ai pour le moment vraiment pas de temps pour quel sport que ce soit ! Je vous fais des bisous et j'espère avoir une petite réponse même brève de votre part ;) continuez comme ça, je pense que vous remontez le moral à pas mal de gens et que vous les aidez à changer petit a petit leur vie actuelle en une vie meilleure ! 😘

[@annaf1926]

Merci beaucoup pour cette vidéo! Je suis actuellement enceinte de 5 mois et j'ai depuis le début de ma grossesse un gros relachement niveau alimentaire, j'ai déja pris 10 kilos, et bien que je ne me focalise pas dessus car je suis enceinte, je sais que c'est du "mauvais" poids car je mange mal... Vos vidéos sont très utiles et inspirantes et vont énormément m'aider a manger mieux car je veux etre en bonne santé pour mon bébé! Alors du fond du coeur un grand merci pour toutes vos recettes saines et gourmandes, on a pas l'impression de se priver et c'est ce qui fait la réussite d'un mode de vie sain je pense :) merci a vous

[@Alexandra-ls3uk]

je viens de vous découvrir à travers cette vidéo, et vous dis un grand merci! j'ai commencé pour ma part à deconner niveau nourriture qd j'ai commencé à penser que je ne mangeais pas bien...vive la culpabilité! et j'ai tenté des changements drastiques au niveau alimentaires, qui bien-sûr n'ont pas tenu le long terme. alors votre vidéo tombe à point. l'idée d'y aller tranquille, de cesser de culpabiliser, de ne pas tomber ds les excès. bienveillance et se donner du temps. faire sa pour soigner sa ''vie'' et pas juste sa ligne...

[@sandrinepetit626]

Bonjours, je vous suis depuis le début, et avec la rentrée, j’ai eu envie de revoir vos premières vidéos, elles sont toujours vrai. Beau travail et je vous remercie de votre énergie à toutes les deux. À bientôt

[@JanePriscillia]

Coucou les filles, c'est la première vidéo que je vois de vous mais je m'abonne dessuite ! J'ai pas encore commencé le rééquilibrage alimentaire mais je sens que j'en ai besoin parce que mon alimentation est trop industrielle et junkfood. Je ne sais pas trop comment faire mais je vais regarder vos vidéos pour avoir des informations. En tout cas grâce à cette vidéo je sais ce qu'il faut faire ou ne pas faire. Je vous souhaite bon courage pour la suite et je vous fais plein de bisous ! (ps : votre mère me fait penser à ma mère Aha mais depuis 7 mois je vis hors de la maison donc forcément...)

[@IsadoraetMarisa]

Hello Priscillia ! Fooooonce pour faire un rééquilibrage alimentaire ! C'est un choix qu'on ne regrette pas ;) Et au-delà de perdre du poids, c'est vraiment pour vivre une vie saine (et heureuse !). La junkfood c'est bon (on ne va pas se mentir^^) mais pas trop quand même ;)

[@Megmarmite974]

J'avais commencé un Rééquilibrage alimentaire mais malheureusement je pensais trop "Régime" du coup je ne perdais rien et je me décourageais...Mais là, vous m'avez redonner du courage et de la volonté. Ca fait plusieurs mois qu'on me traite de grosse et de gras double et je veux que ça change ! Merci beaucoup, je vous suis automatiquement partout :D !

[@maevas.4128]

Wahou super vidéo ! Merciiii pour votre franchise ! Je me retrouve vraiment dans votre "avant" à tel point que je me demandais même si ca relevait pas du trouble alimentaire tellement ma vie tourne autour des mêmes plats (pates fromage ou fromage aux pates tellement il y en a) et cest dingue la sensation de mollesse voire tristesse dans le reste de la journée alors que quand on mange des bons petits plats sains on est bcp plus enjoués et dynamiques pour le reste de la journée. Vous m'avez vraiment décidée à revoir mon mode de vie. Mon souci c'est les recettes jai beau essayer avec mon lait de coco et mes petites épices c'est toujours degueu lol mais je perds pas espoir ça me rappelle quand Marisa avait parlé de ses smoothies une fois sur snap lol Merci beaucoup les filles, vous êtes bien plus inspirantes qu'un bon nombre de pages Instagram réunies. Bisouuuuuus 😘 PS: Marisa qu'est ce que j'ai ris sur snap avec ta photo d'avant en mode "avec le regard sur le côté ça fait hot " mdrr changez pas !

[@IsadoraetMarisa]

Ahahahahah j'ai explosé de rire en lisant ton commentaire (Marisa) ton PS m'a tué ! Je te jure, quand je revois cette photo je me dis qu'on se voit vraiment pas comme on est, je ne me rends pas compte d'avoir été "à ce point" dans le laisser aller. Limite je me trouvais "fraîche" ! Exactement, manger bien, manger sain ça te rend plus enthousiaste, plus en vie en fait (peut être que mes proches diront que je le suis trop "en vie" ahaha!). Mais comment cela se fait que tu n'arrives pas à réussir tes recettes ? Il faut que tu viennes faire un stage de cuisine avec nous héhé :) oui ne tkt pas tout ne peut être réussi à chaque fois, tiens ISadora a fait un gâteau de matin...FAIL ! Ca arrive à tout le monde, et promis cette recette on l'a proposera pas sur le blog ! tu vois comment on prend soin de vous? lol Bisettes

[@maevas.4128]

Isadora et Marisa, oui un stage s'avère nécessaire !! Déjà j'aime pas le goût du lait de coco, et le seul moyen que ça passe cest quand je rajoute du concentré de tomates avec les épices, surtout je trouve que la coco l'emporte toujours sur les epices. Pareil quand je vois la quantité de curcuma que vous mettez j'en viens à me demander si cest pas mon curcuma qui est degueulasse lol Je vais suivre tes conseils et je vais aller flâner sur Pinterest à mes heures perdues ! Bisous !

[@sonialove2]

Je viens de découvrir votre chaîne et j'adore, je m'abonne direct ! je suis tombée sur cette vidéo car aujourd'hui mon médecin m'a dit Stop ! faut changer de vie, arrêter les excès et reprendre une bonne alimentation et du sport doux pour commencer... ça va pas être simple mais vos vidéos donnent vraiment envie. merci !

[@IsadoraetMarisa]

+sonialove2 bienvenue Sonia!! Et tu verras...le plus dur c est de commencer...apres ce ne sera que du bonheur! Promis! 😊💚

[@SC-no6ub]

juste MERCI! c'est exactement le discours dont j'avais besoin d'entendre, vous dîtes dans votre vidéo que cela ne sert à rien de commencer le rééquilibrage alimentaire sans déclic, et bien mon déclic c'est vous ! Enfin j'ai commencé depuis 2-3 jours à changer mon alimentation mais je suis déjà dans l'excès à calculer le nombre d calories que je mange, à me peser tous les jours (si ce n'est 2-3 fois par jour..). Je commence par un petit objectif de 5 kilos où là je parle de régime, car sans parler de bien fait pour mon corps, je ne me sens vraiment pas bien dans mes habits. Je suis comme vous ai début et je déteste le sport, j'aurai je pense l'envie de commencer quand j'aurai déjà un peu maigri et qu'il faudra vraiment que je me muscle pour avoir une silhouette qui me.plait (j'ai accouché il y a 1 an donc y'a du boulot niveau ventre et hanche!) En tout cas merci j'ai compris qu'il fait que je passe au delà du poids et que les bien fait ne sont pas que visuels mais aussi mentaux, physiologique... Je ne suis donc pas au régime mais j'ai changé de mode d'alimentation 😊

[@IsadoraetMarisa]

Molena Familly 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Merci à toi !!! Et vraiment cette chaîne est faite pour toi si tu veux te déculpabiliser et te réconcilier avec ton corps et ton rapport à la nourriture. 😉😍

[@SC-no6ub]

Je viens de l'abonner, je suis RAVIE d'avoir trouvé une chaîne où l'on a toute des objectifs différents,un passé lié à la nourriture différents et pouvoir partager tout ça avec vous qui nous conseillez sans nous juger! C'est RARE! Je suis en train de regarder vos recettes qui sont faciles et rapides (j'adore cuisiner) , j'adore la viande perso donc je modifierai un peu les recettes en gardant le font! Ce qui est compliqué pour moi encore c'est de faire des choses riches à mon copain qui lui est en sous poids et moi le faire autre chose.

[@camillebazin6630]

Salut les filles, je vous ai de ouvert avant-hier et depuis je regarde plusieurs de vos vidéos dans le train en allant au boulot, tous les jours. Vous êtes des rayons de soleil, votre peps fait du bien, votre naturel et votre humour ! Je pense à vous car je suis justement dans le TGV en train de m'enfiler des M&Ms... Le big paquet bien sur!!! Bon là j'avoue ai arrêté après une dizaine... Mère de 2 enfants, j'aimerais également rééquilibré mon alimentation bien qu'il m'est très difficile de faire à manger des légumes à mes filles et à mon mari (qui préfère les pâtes et pizza comme bcp d'hommes !). Je peine donc à trouver la motivation mais ça va venir. Je vais vous piquer vos idées, très colorées !! Continuez bien !! Et bien sûr je viens de m'abonner à votre chaîne et comptes Insta.

[@Gaoute81]

Coucou les filles! Je viens de tomber par hasard sur votre vidéo et j'adore! 😍 Je me suis directement abonnée à votre chaîne! Je me reconnais parfaitement dans ce que vous dîtes! Etant enfant jusqu'à mes 18 ans, j'ai tjr étais en surpoids et j'ai voulu faire un réequilibrage alimentaire qui m'avait à moi aussi fait tombé dans l'excès (anorexie pendant un an). Je suis petit à petit parvenue à me réalimenter correctement. Après ça je suis tombée enceinte et là, je suis actuellement mère au foyer et c'est vrai que comme ma vie est plutôt sédentaire, j'ai du mal à stabiliser mon poids donc je suis ravie d'être tombée sur votre vidéo qui va me motiver à reprendre une alimentation plus correcte! Merci beaucoup et bonne continuation pour la suite! Vous êtes géniales et merveilleuses 😉

[@evedenys5621]

C'est très rare que je commente sur KZbin mais la je me sens obligée parce que j'adore votre façon de voir les choses. En plus, vous y mettez un ton humoristique et très deculpabilisant. Si seulement jetais tombée sur cette vidéo au moment où elle est sortie, j'aurais capté plus rapidement les bases simplissimes du rééquilibrage alimentaire. Je m'abonne a votre chaîne et sur Instagram, en espérant que vous êtes encore actives sur ces réseaux. Au top les filles 💪👍

[@elizaritt1716]

Oh non! Je suis fan, j'adore ! 😍😍😍 Votre vécu est exactement le même que le mien ( maman qui cuisine sain, départ de la maison en couple... ) sauf qu'entre temps j'ai refait un détour par chez papa et maman, running a mort, alimentation saine, résultat -10 kg. Je me remets en couple je refais exactement la même connerie s'il vous plait ( on applaudit👏🏽) pâtes, riz, pâtes, mac do... bref + 6 kg au compteur. Depuis 3 mois je me suis reprise en main et j'aime tellement ca, j'ai ajouté du cardio hiit a ma routine que je trouve super efficace aussi! 💪🏽 Et comme vous dites, les résultats ne se voient pas forcement rapidement mais même sans maigrir je trouve quand même qu'on "dégonfle" rapidement, donc les premiers résultats se ressentent 👌🏽 En tout cas, j'ai trouvé mes soeurs de KZbin je m'abonne direct, vous êtes trop chou ❤️

[@audreya3050]

Je me suis abonnée à votre chaine au bout du 3e sourire derrière mon écran😊😊. Je souhaiterai être aussi dynamique que vous actuellement. Vous êtes rafraichissantes. Merci pour ce partage, vous m'avez confortee dans ma résolution du mieux manger, du mieux etre MERCI 😊

[@perrinebretagne4065]

Les filles je viens de découvrir votre chaîne!! J'ai adoré passer cette demi heure "avec vous". Mais quelle fraîcheur !!!! Ca change des autres youtubeuses qui ont perdu toute simplicité et dans lesquelles je ne me retrouve plus du tout. Encore bravo. Je m'abonne et je file visionner d'autres vidéos sur votre chaîne. 👏👏👏👏

[@Melmel31100]

Je vous découvre à travers cette vidéo et je m'abonne DIRECT!! Vous semblez bien plus "réelles" que beaucoup de youtubeuses! Ça fait 1 an et demi que j'ai quitté le nid (et les plats aussi super sains de ma mère) pour emménager avec mon copain et depuis j'ai pris 12 kilos alors...... On peut dire que vous arrivez dans ma vie au moment PARFAIT (parce que même si je faisais que 55 kilos au départ je crois que je vais m'arrêter là haha) En tout cas continuez comme ça, j'adore vos idées de recettes et surtout les courses, j'ai trouvé cette vidéo très utile parce qu'un changement d'habitudes alimentaires, ben ça commence par les courses :p Tous mes encouragements à toutes les deux!!

[@2307Anais]

Je viens de découvrir votre chaîne et j'adore !! Je suis en plein rééquilibrage alimentaire, comme vous j'ai pris du poids quand j'étais étudiante et que je vivais toute seule, puis en vivant avec mon copain ... Mais là je me reprends à fond, et vos vidéos recettes vont grandement m'aider ! Vous êtes super motivantes :D Continuez comme ça !!!!!

[@IsadoraetMarisa]

+Nais P Yay ! Merci beaucoup ! Bienvenue par ici alors et ravie que tu puises de l'inspiration dans nos videos 🙏🏽😉😊

[@Jo-gu6if]

Aujourd'hui ce sont vous deux les filles mes inspiratrices.. je dirai même plus mes sauveuses.. je suis dans un processus de rééquilibrage alimentaire mais celui ci est se généralise à tous les rééquilibrages du quotidien ( émotionnel, physique...) En tous cas vous pouvez vous targuer d'être des influenceuses dune meilleure santé, de meilleures habitudes de vie...bravo à vous ! Heureuse de vous avoir découverte!

[@afrotif_beajoy468]

Plus je regarde vos videos plus je vous aime ! Je me retrouve tellement dans votre discours ! J’ai dû faire un rééquilibrage alimentaire pour raison de santé... à cause d’une intolérance au gluten j’en avais des crampes intenables 😨 des migraines vomitives bref l’horreur ! Aujourd’hui j’ai arrêté le total sans gluten car le moindre écart m’était fatal donc j’ai opté pour les légumes la viande blanche et les farines complètes 😃 aujourd’hui je peux faire des écarts sans en souffrir au niveau des intestins. Donc je suis bien mieux ! Et j’ai repris mon activité physique. J’étais une addicte aux haricots verts vapeur 😌😁 mtnt avec vous j’ose d’autres saveurs 🥗 😍 Merciiii pour cette chaîne 😃😃😍😍

[@clepauli]

Vous êtes géniales ! Quelle fraicheur , quelle spontanéité !!! Un vrai bonheur à regarder ! C'est tellement déculpabilisant ! Merci Les filles !

[@BychaaM]

Helloooo! Je découvre votre chaîne depuis quelques jours, et temps que diététicienne je ne peux qu'approuver vos démarches à part quelques petites choses! Ca change tellement de l'ambiance des réseaux sociaux en ce moment... Salade,500kcal, citron eau tiède à jeun, bla-bla-bla! Merci pour votre naturel les filles ca fait du BIEN! Je rejoins bien évidemment la team en m'abonnant 😊 Longue vie à cet état d'esprit !

[@jazjaz9009]

Salut les fille mon premier mois de rééquilibrage alimentaire 4killos en moin et tous ça sans frustration je dirait même que je prend plaisire a faire les course et à préparé mes menus continuer vous êtes au top et merci de vos conseille 😉

[@marinethevenet2918]

Je viens de découvrir votre chaîne et je l'adore ! Merci pour cette vidéo, qui m'aide beaucoup. Je me suis rendu compte dernièrement que j'étais tombée dans les excès ces derniers mois en me restreignant beaucoup la semaine et faisant ces fameux "cheat meal" le week-end, à m'en rendre malade. Votre vidéo me conforte dans mon choix de revenir en arrière et de reprendre mes habitudes d'avant en me faisant plaisir au quotidien sainement et de ne pas me priver si j'en ai envie ;)

[@cestmamanquicuisinenabila]

Merci pour cette video super interessante et qui donne à réfléchir à note alimentation , super Duo,je n'ai même pas vu les 30 minutes passer tellement j'étais à fond lol , Vous êtes trop mignonnes , bonne continuation et merciiii de nous motiver

[@IsadoraetMarisa]

c'est maman qui cuisine rhoo merci ! Ça nous rassure car on se disait non mais qui va nous écouter blablater 30 Min ? Ahah ravie que la vidéo t'ait plu franchement vos retours sont tellement positifs ça nous donne envie de partager encore et encore ! 🙏🏽

[@M-S-Y-59]

Hello les filles C'est fou je me reconnais en vous, mal au ventre peau acnéique je mange mal, j'ai découvert le principe du meal prép il y a quelques jours, je vais commencer à utiliser cette méthode pour éviter de me jeter sur le frigo quand j'ai pas eu le temps. J'apprends depuis peu a me régaler avec des produits sain (ça me surprend mais je suis ravie) Et je suis tombée sur votre chaîne alors la 😍😍😍 Révélation ! Vos recettes me donne vraiment envie et je vais m'en inspiré, merci pour votre chaîne vos conseils vous êtes pleines de Pep's et de fraîcheur c'est vraiment agréable et motivant de vous regarder/écouter Je regarde toute vos vidéos depuis 2 jours lol Enfin bref merci a vous et bonne continuation Je m'abonne et vais vous suivre a partir de maintenant 😊

[@Make.atea6]

Coucou les filles! J'ai découvert votre chaîne hier, je me suis abonnée immédiatement ! J'adore vos vidéos! Je me reconnais dans celle-ci , il y a quelques années j'avais pris beaucoup de poids (10 kg) , j'ai fait un rééquilibrage alimentaire + du sport , je me sentais mieux dans ma peau. Recemment j'ai repris du poids, mon corps est moins tonique : j'ai repris mon rééquilibrage alimentaire + sport et j'ai tendance à me peser trop souvent 😄 merci pour cette vidéo, vos conseils sont excellents et motivants!

[@souloftuareglisennmarielor1766]

La chaîne française qui fait du bien. Vous êtes de vrais rayons de soleil, souriantes et rassurantes. Un grand merci pour votre honnêteté j'ai sifflée toutes vos vidéos depuis ce matin! Je suis une grande fan. (Ma meilleure copine habite angers en espérant vous croiser un jour) Bisous de Londres x

[@IsadoraetMarisa]

Ohhhh merci beaucoup pour ce joli commentaire ! Tu vois pour nous c'est ton message qui nous rassure et nous prouve que nous avons eu raison de nous lancer et de créer cette chaîne qui se veut non culpabilisante :)

[@Andy-ej6pg]

Je viens de vous découvrir et je vous adore déjà ! Le message que vous véhiculez, votre bonne humeur ... Vous êtes de vrais rayons de soleil ! Merci pour votre naturel, vous en faites pas des tonnes et vous nous faites déculpabiliser. Pas besoin de manger des graines et des petits poids à midi, l'important c'est d'être dans l'équilibre comme vous le dites si bien! Encore merci, je me suis abonnée bien entendu ;)

[@lenaaad4499]

c'est exactement pareil, j'ai eu la même expérience, mais bon moi j'ai juste 16ans😅 j'étais dégoûtée de moi même, je le suis inscrit sur twitter et là ça a été le scandale, je suis partie dans l'extrême, je ne le faisait aucun plaisir, je faisait le sport dans plaisir en abus, et j'étais vachement maigre, alors que maintenant je m'épanoui tellement dans mon sport, c'est un réel plaisir d'aller au judo, à la muscu ou d'aller courir. Apres c'est jamais simple de ne plus culpabiliser parce que on en revient jamais comme ça, mais j'ai vraiment progresser et je suis vraiment épanouie! et bon, j'ai aussi supprimer certain compte insta et twitter, pour ne plus culpabiliser ou prendre mauvais exemple! j'ai également arrêté la viande et je me sens tellement mieux, vraiment merci pour cette vidéo, vous êtes un rayon de soleil c'est incroyable, votre témoignage est super

[@christellegyd4510]

« la bouffe c’est la vie! » lol Bonjour les filles! Je découvre votre chaîne et j’aime beaucoup vos vidéos! Merci pour ce témoignage et vos conseils. Moi je suis en train de remettre en question mon alimentation et j’ai vraiment envie de manger sainement (13 kilos à perdre... y a un moment faut s’y mettre!)! Je n’ai aucune inspiration pour faire à manger mais je viens de voir que vous proposiez pas mal de vidéos à ce sujet, trop cool! En tout cas continuez comme ça, et merci encore pour vos conseils que je vais appliquer dès maintenant! Bizous les filles

[@grondeinmaria8793]

Bonjour les filles!!!! je suis tombée sur votre vidéo au hasard et vous avez fini de me convaincre pour que je commence mon rééquilibrage alimentaire!! vous êtes super motivantes,et surtout on se retrouve en vous!! Moi comme Isadora, je ne suis pas petit déjeuner!! comme je commence le boulot à 7h30, je me retrouve avec des vienoiseries grignotées devant le pc au bureau! très frustrant! merci pour tout, je vais vous suivre de près pour glaner vos conseils pour mieux manger!!!

[@IsadoraetMarisa]

+grondein maria coucou Maria! Bienvenue sur notre chaîne 😊💕 tu verras au début c'est difficile de manger le matin...et après on ne s'en passe plus ! Sinon tu devrais songer à te préparer un petit-déjeuner maison à emporter au bureau 😉

[@grondeinmaria8793]

j'y songe, merci pour vos vidéos et vos conseils les filles!!! je vais vous suivre de près :)

[@sybyl1]

Je m'abonne ! votre bonne humeur est contagieuse. Vous ètes adorables et d'une belle simplicité.Vos vidéos donnent envie de prendre soin de soi ,merci.

[@IsadoraetMarisa]

+sybyl1 oooh bah ça c'est trop un adorable commentaire ! ☀️🖤☀️ Merci !

[@sybyl1]

Comme c'est attentionné de prendre le temps de nous répondre,merci .J'ai commencé à me nourrir avec vos précieux conseils. Je suis pleine d'espoir,pour cela encore merci à vous deux. Bonne journée.

[@nessnini]

Quand je veux me rebooster, faire plus attention à mon équilibre alimentaire je regarde cette vidéo ! Un bol d air ❤️

[@pereiracelia7121]

Isadora merci pour ton témoignage, je me sens moins seule à avoir été dans l'excès (balance, repas, sport…) ! Continuez comme ça, vous êtes géniales (y)

[@bettinad.7244]

Merci pour cette vidéo les filles. J'adore vous écouter, votre bonne humeur fait tellement de bien et c'est toujours un plaisir d'avoir vos conseils. J'ai hâte de voir les prochaines vidéos, une par semaine, c'est trop dur de patienter aha. Continuez ainsi en tout cas, vous êtes géniales et très jolies par la même occasion :)

[@megane9645]

Merci pour cette vidéo les filles, c'est un bonheur d'avoir vos conseils, vos recettes par le biais de vos vidéo. Vous m'avez donné l'envie de faire un rééquilibrage doucement mais sûrement mais aussi de faire attention aux produits cosmétiques et encore plus avec cette vidéo merci encore ne changer pas vous êtes parfaites ❤😍❤😍

[@mariemorgado9674]

"Pensez pas résultats, pensez la vie" ... ça résume plutôt bien cette vidéo je trouve 😊😉 en tout cas bravo pour votre parcours Vous êtes rayonnantes ! J'adore vous suivre sur snap, toujours souriante joyeuse et on a besoin de ça aussi dans nos vies ✌ bon en tout cas vous m'avez donné l'envie de continuer mon petit rééquilibrage alimentaire (et oui parfois j'ai des baisses de moral... 😣) et j'ai déjà changé tout ce que je peux mettre sur ma peau et mes cheveux. Bref merci pour vos conseils pour pleins de choses et continuez ainsi c'est super cool !!!!

[@angeliquerose8796]

Waouh merci.. c'est la première vidéo de votre chaîne que je regarde et je pensais pas tomber sur des filles qui me ressemblent autant. Je me retrouve tellement dans vos mots et votre expérience. C'est pile ce dont j'avais besoin là aujourd’hui. Je vous remercie pour votre franc parler, votre bonne humeur et votre naturel. Sur ce je m'en vais explorer votre chaîne :)

[@IsadoraetMarisa]

Angélique Rose oh Merci pour ton commentaire ! En effet suite à cette video on s'est rendue compte qu'on est finalement hyper nombreuses à être passée par là c'est fou ! Bon visionnage alors 😉

[@angeliquebernardini6154]

J'ai pas vu passé les 30 minutes avec vous c'était vraiiiiiment chouette cette video les filles 😍👍🏼 !!! Ça va être dure d'attendre mardi prochain maintenant 😱

[@IsadoraetMarisa]

Angelique BERNARDINI cool ! Merci Angélique contentes que la vidéo t'ait plu ! Fidèle au poste ahah 💕 eh oui on se dit à mardi prochain ! Héhé

[@milystyle78]

Ma découverte youtube de l'année, mais quelle fraicheur ! où étiez-vous avant? bravo pour votre chaine inspirante, motivante et pleine de vie !!! Belle continuation à vous !

[@edithsabathier1108]

Toujours aussi pétillantes 😊 cette vidéo est une vrai source d'inspiration et de motivation! J'attends la prochaine avec impatience 😉

[@IsadoraetMarisa]

Edith Sabathier hihi merci beaucoup Edith pour ce message ! On se voit la semaine pro alors ? 😉

[@aurelie_dsj]

Merci pour ce retour d'expérience! Et merci pour votre franchise! Je connaissais les erreurs à ne pas commettre de tous ce qu'on voit sur les réseaux sociaux, car ma mère a toujours eu ces pratiques saines. Mais c'est mieux de le dire autour de nous!😉

[@space40267]

J adore le dernier conseil '' pensez pas à une perte, pensez à la viiiiiie'' Et ouii je reregarde toutes Voss vides durant ce confinement, je vs adore, je partage avec mes sœurs Biiiiz

[@anib878]

Cette vidéo est hyper décomplexante, hyper naturelle! bravo! ps: c'était très clair et concis😊

[@IsadoraetMarisa]

Ani b merci beaucoup Ani ! Ravie que la vidéo t'ait plu et merci pour ton retour on parle tellement qu'à la fin on n'est pas sûr que ce ne soit pas qu'un vaste brouillon 😉

[@mariechassaing24]

Votre vidéo m'a rappeler tellement de truc que j'ai fait et que je fais encore parfois , et je trouve votre manière d'aborder le sujet vraiment top . Vous m'inspirez vraiment dans mon changement de vie alors merci beaucoup ;)

[@IsadoraetMarisa]

avec plaisir Marie ! Merci pour ton adorable message et ravies que nos vidéos puissent t'aider :)

[@mathildepe2800]

Coucou les filles ! J'ai regardé votre vidéo avec grand plaisir ! Quel bonheur de vous suivre au quotidien sur les réseaux! J'espère que vous nous permettrez de vous suivre encore longtemps ! Merci pour votre naturel et votre gaieté au quotidien ! Ça fait plaisir de voir des filles totalement normales , des filles comme nous ! Bisous 😘

[@IsadoraetMarisa]

Merci Mathilde pour ton message! Oui oui oui on continue, comment ne pas après tant de love que l'on reçoit quotidiennement??? Ouaip, nous on est des filles comme elle, toi, nous, vous ! Point de re-sta ici ;)

[@mylittlequaildiy1060]

Isadora et Marisa hello je découvre votre chaîne et je la trouve vraiment sympa ! Perso enfant il n'y a jamais eu de coca à table ni de ketchup ni de Nutella ni de bonbons et pourtant je s'ouvre de sur poids depuis toujours. je trouve ça tellement injuste quand je vois ce que certaines de mes copines mange et de voir qu'elle reste mince ... je suis déprimé lol bref super vidéo 😘

[@SoDeliciouSCake]

vous êtes extra :) vraiment c'est un plaisir de vous regardez et cette vidéo démontre bien qu'on est toute passées par ce genre de phase ... je crois que c'est en " grandissant " que l'on se rends compte de ce que sont les vrais bonne chose pour nous, pour le corps et la santé ;) merciiiii les twins foufou JE VOUS EMBRASSE FORT ET CONTINUEZ

[@CriCriBeautyy]

Je viens de decouvrir votre chaine et ma parole vous êtes topissimes !!! Enfin des personnes de raison dans ce monde "healthy/fit" !! Continuez ainsi les filles 😙

[@IsadoraetMarisa]

CriCriBeautyy et BIEN une grand MERCIIII avec 4 i parce que ce chaleureux commentaire le mérite bien ! 🙏🏽😍😊

[@copinengonocopine6377]

J'adore les filles, sincèrement c'est la première fois de ma vie que je laisse un commentaire sur KZbin, vous le méritez. Tout à fait d'accord avec vous, par ailleurs je déteste l'expression *régime* synonyme de restriction sur une période de temps, et le reste de la vie on reprends les vielles habitudes. Merci pour cette vidéo les familles, petite de mon côté ces derniers Mais votre vidéo vient de me réveiller grave et me booster. Merci

[@IsadoraetMarisa]

MERCIIIII !!! Déjà d'avoir laissé ton premier commentaire sur KZbin, c'est super cool que ce soit sur notre bébé chaîne héhé et pour la gentillesse de ton message :) ravies que nos vidéos te plaisent et te booste ;)

[@maitremargaux7213]

Au top du top ! J’adore ! Je me reconnais énormément dans ce que vous dites quand vous parlez de vos débuts on a toute fait les mêmes erreurs a énormément suivre ce que certains comptes disais ^^ ! Continuez !!

[@IsadoraetMarisa]

💕💕💕💕

[@naturastephanie9069]

Je viens de m'abonner et je vous trouvent super. Je me reconnais tellement dans Isadora car j'ai la maladie cœliaque et j'étais quelqu'un qui stressée facilement, souvent en manque d'énergie avant mon changement d'alimentation.

[@IsadoraetMarisa]

Hello ! Bienvenue sur notre chaîne :) Et maintenant tu ressens moins les effets de ta maladie depuis ton rééquilibrage ? Tu te sens mieux ?

[@naturastephanie9069]

Oui cela prend du temps, ça fait maintenant un peu plus d'1 an et je vais beaucoup mieux merci.

[@mariannementvotre1909]

Salut les filles ! Je viens de vous découvrir grâce à capucine !Déjà j'adore votre joie de vivre! Je me reconnais pas mal dans ce que vous avez dit :) Comme vous j'ai fait un rééquilibrage alimentaire depuis presqu'un an et c'est devenu mon mode de vie comme vous ! Et alors que je détestais le sport maintenant j'adore, je suis inscrite à la salle de sport depuis presqu'un an et maintenant, j'aime courir! Je trouve aussi les réseaux sociaux très malsain dès fois, on ne peut pas avoir le corps des autres l'importance est de s'aimer comme on est et chaque personne ne peut pas avoir les mêmes résultats que les fitgirl sur internet haha ! Franchement continuez comme ça j'ai regardé votre vidéo de 3 repas sains et rapide pour le diner le croque monsieur je vais me le faire je crois ;) En tout cas ça fait du bien de voir des personnes qui pensent comme nous parce que au départ pour mon entourage ça a été assez étrange je pense, je ne mange quasiment plus de viande car de base je n'aime pas ça, je mange énormément de protéines végétales; je n'achète plus de gâteaux, je ne grignote plus bref vous me comprenez ;) Je n'aime pas les idées de box à envoyer beauté mais votre idée est tellement géniale que je pense tester une box chez vous très vite ! Gros bisous

[@IsadoraetMarisa]

Mariannement Votre oulala Merci pour ton commentaire il fait franchement super plaisir 😍 c'est dingue à quel point les commentaires de cette video se ressemblent et rejoignent notre parcours. On croit tjs être isolé dans nos problématiques et finalement il suffit d'en parler pour voir que nous sommes nombreuses à vivre cela 😉 et c'est super chouette ça fait du bien et finalement c'est un peu le but de cette chaîne, de faire du bien 🙏🏽😊 aaah les réseaux sociaux de nos jours ils font autant de bien que de mal je pense ! Il faut avoir la tête sur les épaules pour faire du tri. C'est pas évident de prendre du recul je suis d'accord. En tout cas je suis ravie que nos vidéos te plaisent et bienvenue par ici alors 😉 bisettes ! Marisa

[@mariedupont3105]

c'est super motivant ! J'ai de l'acné modéré et je pense que c'est lié à la pollution et à l'alimentation, je suis en plein rééquilibrage, j'espère voir des résultats dans les prochaines semaines sinon ça va me frustrer haha J'ai beaucoup diminué ma consommation de sucre, au point que j'ai eu de grosses migraines.

[@prunusse4647]

Bonjour. Je découvre vos vidéos que maintenant. Vous êtes superbes les filles. Franchement merci pour cette belle vidéo. Tout est clair et structuré. C’est vivant. Vous avez une bonne élocution et vous expliquez bien vos parcours respectifs. Vous êtes super convaincantes sur les bienfaits du rééquilibrage alimentaire. Merci !

[@ninimart1389]

Je regarde pour la 2 éme fois cette vidéo et franchement sa rebooste de ouf!!! Merci les filles!❤️

[@celiabing]

j'ai jamais laissé un commentaire sur youtube, mais là !!! Vous etes super vous m'avez fait rire et vous livrer quelque chose de vraiment cool sur youtube, surtout vous vous prenez pas pour des pro mais votre vibe est en or !!!!

[@IsadoraetMarisa]

celiabing alors MILLE mercis pour ce message qui nous touche vraiment bcp !!!! Ravies que nos video te plaisent et surtout ravies que tu aies laissé ton premier commentaire sur NOTRE chaîne ! 🙏🏽😊

[@kalinkajade2939]

Coucou les sœurettes, c'est marrant de voir cette vidéo en 2020, quand on voit tous les légumes que vous mangez, votre cuisine que j'adore ;) Vous m'inspirez tellement. Bise

[@patriciager6949]

Coucou les filles. Je vous ai découvertes il y a quelques jours et je me reconnais complètement dans votre démarche. J'ai fait l'inverse c'est à dire que j'ai commencé par m'intéresser à la santé par le biais de l'aromatheraphie, la phytothérapie, l'homéopathie. J'ai ensuite supprimé tous les produits d'entretien chimique, depuis quelques mois, je me suis mise à la slow Cosmétique, et maintenant je m'intéresse de près à mon alimentation. Je souffre également beaucoup de maux de ventre. Depuis cet été j'ai arrêté les charcuteries, très peu de pain blanc et le fromage ,mon péché mignon comme vous, je limite!!! Mais je n'ai pas encore une alimentation très équilibrée, j'ai une fille de 6 ans, qui comme beaucoup d'enfants n'aime pas les légumes, et comme j'en avais marre de préparer plusieurs repas je me suis adaptée à ses goûts!!! Frites, pizzas, pâtes etc... En plus, j'ai arrêté le sport il y a 13 ans quand j'ai rencontré mon homme, résultats après 13 ans de vie commune, une grossesse, et l'âge (48 ans): 20 kilos. Bon, je partais de loin, car je faisais 49 kgs!! Mais bon ça peut plus durer !!! Surtout quand ma fille me dit, quand je serai grande je voudrais pas avoir un gros bidou comme toi😬. Bref, tout ce long roman, pour demander si vous avez consulté des sites en particulier pour faire vos recettes. Je manque parfois d'inspiration. J'adore cuisiner, je suis adepte du Home made : yaourt, pain,, biscuits etc... Mais j'aimerais de nouvelles idées, j'en ai déjà pioché pas mal chez vous !!! Merci les filles, désolée pour la longueur du message. Bisous

[@lauracl8465]

Vous êtes géniales !!!! Gardez votre joie de vivre, vous êtes super belles de l'intérieur comme de l'extérieur!

[@IsadoraetMarisa]

Celine CL rhooooo Merci Céline ! Trop gentil ce message ! 🙊 on rougit et on t'embrasse ! 😉

[@mys2017]

Coucou les filles ! Je suis en plein rééquilibrage et pour tout vous dire je prépare mes menus en me basant essentiellement sur vos recettes vraiment c’est une mine d’or ! Mon mari viens de rentrer avec une boite de magnum chocolat blanc sur laquelle je louche !!! Alors pour ne pas craquer , je regarde votre vidéo ! Et je me souviens pourquoi je réduit ce genre de conneries bourrées de sucre ! Milles merci vous êtes au top je vous kiff !!!!!

[@marjolainedesarnaud1662]

Bonjour les filles voilà maintenant quelques semaines que je regarde vos vidéos (oui désolé je n'avais pas notion de votre existence jusqu'à présent 😇) et vraiment un grand merci pour vos superbes inspirations culinaires c'est une tuerie une vrai révélation! Merci pour votre Bonne humeur continuer vous êtes top😉.

[@graphika1003]

Je vous découvre, vous êtes trop marrantes et naturelles, je crois que vous allez devenir ma chaîne YT préférée ;)

[@jimdale6072]

Je suis comme isadora, toujours dans l'extrême, même maintenant j'ai du mal à me dire que je peux me permettre un petit écart... Il faudrait que j'accepte cette idée, je me sentirais bien mieux par la suite. Votre vidéo est vraiment super !

[@mariecharlotte.harmonie]

Bonjour Isodora et Marisa, Je vous remercie infiniment pour cette vidéo, vous êtes ma révélation, je ne trouvais pas de youtubeuse qui me correspondait, mais ça, c'était avant lol MERCI pour ce partage et cette transparence, je me reconnais tellement en vous ! Stop la dégringolade et la culpabilité ! A moi le rééquilibrage alimentaire gourmand, merci à vous les filles, Marie-Charlotte,

[@sylvainelecitol1293]

hello les filles!! cela fait qq jours que je regarde vos vidéo... au top!! clair, agréable a regarder pas à pas et vous etes toutes mimi!!

[@stephanievanhove6825]

Je vous découvre aujourd'hui les filles. Trop chouettes et top mimi toutes les 2 ;-) Alors moi je suis comme vous mais 20 ans après sans vraiment de déclic...C'est vraiment bien de prendre conscience de tout ça à votre âge. Je suis gourmande et je le revendique et compte le rester MAIS... je veux une alimentation + saine. Il faudrait que je perde une quinzaine de kg (en trop par rapport à ma taille) mais je veux surtout me sentir - lourde, en meilleure santé. J'ai surtout un horrible bidou (après 3 grossesses) qui s'incruste. Vos recettes sont appétissantes et pas trop compliquée à faire. On est 4 ici, mon compagnon, mon grand de 24 ans qui est étudiant et revenu depuis 2 ans et mon beau-fils de 9 ans. Dans ces conditions, difficile de faire un régime tout en nourissant mes zhoms, même si mon chéri aurait aussi besoin de perdre quelques cm... Moi, j'aime les haricots verts vapeur ( du jardin ;-) ) avec un petit jus de citron mais pas tous les jours !!!

[@pauline3359]

Vraiment bravo, j'aime beaucoup votre façon de voir et d'expliquer les choses. Vous avez une démarche très saine de la choses et ca motive beaucoup. Continuez vous êtres super rafraichissante à regarder ;)

[@floreboudrot9882]

Vous êtes parfaites ne changez pas merci pour tout vos conseils💖

[@lindseydejesus7025]

Merci beaucoup pour cette vidéo pleine de motivation (et toutes les autres aussi) ! Continuez comme ça c'est super.

[@IsadoraetMarisa]

avec plaisiiiir merci à toi pour ce message :) super contentes que nos vidéos te plaisent !

[@chgn111]

Première vidéo que je visionne de votre chaîne : je m'abonne ! Tellement inspirantes !

[@jennie3083]

"Pensez à la viie" c'est très joliment dit 🙂

[@virginielambert277]

Pas de morale que des bonnes paroles, vous êtes motivantes les filles ! Merci :)

[@IsadoraetMarisa]

Oh merci à toi pour ce commentaire qui nous touche beaucoup ❤️

[@Klochette20]

Wahouuuuuu je vous découvre les filles et j'adore !! Le rééquilibrage semble enfin simple et accessible !! J'espère trouver avec vous des recettes simples rt bonnes parce que la farine de je ne sais quoi non merci ^^ Je file découvrir vos autres vidéos 😍

[@sorayamekrous7576]

Vous êtes adorables 😍 c'est exactement ce que je cherchais comme vidéo 🙏🏼

[@onidoll6114]

merci beaucoup pour votre vidéo, c'est très motivant et vrai ne pas pensez régime ni rééquilibrage mais à la vie !!!! j'ai testé tout les régimes fait du yoyo pendant des années mes vrmt vs avez raison vaut mieux y aller petit à petit merci encore 😍😍😍😍

[@lama100100]

hyper d'accord avec toi sur le terme "cheat meal" !!!!

[@IsadoraetMarisa]

Mia Wallace ahah ouais ! Bouuuh ce terme hyper culpabilisant

[@fardawss2173]

c'est bien rare que je regarde une vidéo blabla aussi longue, mais c’était tellement captivant! Non les filles vous n'avez pas été du tout brouillon bien au contraire tout était bien structuré! je like...

[@romanea8076]

j'aime entendre ce genre de discours, c'st simple vrai, c'est la vie quoi ! Je vais être curieus est continue à vous suivre les filles car vous donnez envies ! et oui on est d'accord "LA BOUFFE CEST LA VIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIE"

[@IsadoraetMarisa]

+romane a ahaha !!! Merci Romane ! Bienvenue par ici alors 🖤🙏🏽✨

[@juliedesfontaines4693]

Merci, merci, merci! Vous êtes vraiment drôles et vous m'avez motivée à prendre un petit dej et manger mieux! J'aime beaucoup l'idée du step by step 😜 vous êtes souriante et motivante, restez comme vous êtes 😊

[@guedonsarah7366]

Merci beaucoup pour cette vidéo =) ! Je commence juste un rééquilibrage alimentaire et vous me motivez encore plus à préparer des bons repas : bons pour mon corps et mon esprit aussi ^^ !

[@mo-kv2id]

Bonjour les filles, je vous suis depuis peu et je commence à être accros, je vous apprécie beaucoup. Surtout votre sincérité. J'ai beaucoup de poids à perdre mais j'adore bien manger. Donc, je vais commencé à faire vos recettes de rééquilibrage alimentaire. on verra bien. Vos recettes ont l'air super chouette. Bises à bientot Mireille

[@maryseleduc2924]

Merci les filles pour votre bonne humeur et votre témoignage, ça remotive!!! Continuer surtout.

[@IsadoraetMarisa]

Avec plaisir Maryse, merci à toi ! :)

[@Dreamafication]

Très beau message les filles, ayant eu un parcours similaire, je partage à 100% votre philosophie 💪🏼😊

[@unical4990]

Ça va vous paraître bizarre mais je suis resté figer a isadora et marisa d'avant 😂😂😂 je me suis préparer a faire un régime et je me suis rappelé que les queen du rééquilibrage alimentaire étaient là ❤❤❤

[@ludivineetincelle7838]

Merci pour votre vidéo très riche qui montre un cheminement complet vers le bien être. Ça donne envie de monter la première marche quand on voit votre épanouissement. Merci pour ce partage.

[@alix6730]

Je viens de découvrir votre chaîne et j'adore !😍 Vos conseils sont super, vous rayonnez vous êtes motivantes c'est génial ! J'apprécie aussi que vous ayez parlé du fait que chaque personne à sa propre morphologie et qu'on ne peut pas se comparer ! Continuez comme ça, + 1 abonnée 😇🌞❣️

[@IsadoraetMarisa]

Ali X yay ! Merciiiiii pour ce gentil message ! Et Merci pour l'abo ça nous touche bcp 🙏🏽❤️

[@lenuuh46]

Cette vidéo est juste parfaite. Elle résume très très bien ce que je compte faire pour cette année 2019.

[@berangeredelareunion6295]

J'ai regardé votre vidéo ce matin à la salle 😅 c'était trop bien comme d'habitude .. alors moi mon parcours j'étais à 70kg fin décembre 2015 et j'en suis arrivée à 49kg en mai 2016 mais beaucoup trop pressée de perdre du poids au début j'ai beaucoup négligé le sport et du coup à 49kg j'étais pas contente parce que mon corps était flasque à certains endroits et beaucoup trop maigres a d'autre 😓 .. du coup j'ai réadapter mon alimentation et le sport est devenu presque une passion et depuis je fais actuellement 53kg et je me sens presque bien dans ma peau à part que j'ai du arrêter le sport de novembre à la du coup mon ventre est un peu redevenu rond xd j'ai mon poids na pas changé j'en suis à 53 depuis juillet et la dernière fois que je me suis pesée janvier peut être j'étais toujours au même .. mais comme vous enfin Marisa surtout la balance m'intéresse peu du moment que je me sentes bien dans ma peau et que je rentre dans mes vêtements 😅 .. des bisous les filles 💋💋

[@IsadoraetMarisa]

Merci Bérangère pour ton partage d'expérience avec nous. Voilà, la clé c'est d'être bien dans son corps, on s'en fiche du chiffre sur la balance ! Il faudrait lancer le mouvement du jeté de balance ahah

[@berangeredelareunion6295]

Isadora et Marisa c'est sur on devrait plus en vendre 😅😅