Comment l'alimentation ANTI INFLAMMATOIRE va changer VOTRE VIE et vos douleurs

Dans cette nouvelle vidéo je suis avec @JacksTeam pour vous parler d'alimentation anti inflammatoire ! On neglige trop souvent les conséquences de nos repas sur notre corps, notre forme générale mais aussi nos douleurs !
Dans cet épisode de podcast, Jack nous explique les aliments à favoriser ou bien à réduire pour calmer ou réduire notre inflammation et nos douleurs !
Dites moi en commentaire si ce format vous plait et quels invités vous aimeriez !
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Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.
Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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[@liseperron1495]

Excellente video! A ceux qui le critiquent: au contraire, il offre bcp, avec intelligence et humilitè. Choisissez vos videos selon les titres et vos intérêts personnels. Vos critiques n apportent rien d utile. Une alimentation saine va être un excellent support pour faire des activités physiques, c est comme la fondation de la maison ! A chacun son cheminement !

[@danielbarbieri8199]

L'ignorance la paresse et la peur sont nos pires ennemis. Être acteur conscient de sa santé et son bien-être est la première étape pour une vie saine. Nous sommes ce que nous mangeons...

[@laurencevollet3978]

Les générations d'avant guerre mangeaient beaucoup de pain, mais les farines n'étaient pas modifiées entraînant tant d'intolérances. Ils mangeaient peu de viande et celles-ci n'étaient pas bourrées d'hormones et antibiotiques. Sans compter que les gens bougeaient beaucoup plus. Aller à l'école c'était à pied , maintenant pourc100 m , les parents prennent la voiture.....On ne passait pas tant de temps sédentaires les yeux rivés sur les écrans....Bonne journée je pars marcher

[@kspergame6754]

Ouais c'est pour ça qu'ils mourraient à 40 ans ... 😅

[@-BullBear-]

T'inquiète pas l'espérance de vie sera encore plus basse vu la tournure 😂​C'est bien le progrès, mais quand il es mêler à la merde qu'on avale, plastique y compris 🎉 @@kspergame6754

[@gislaerrejraji6019]

​@@kspergame6754mourrir à 40 ? Non non, l'espérance de vie est calculée sur la moyenne d'age des décès. Avant il y avait une grande mortalité enfantine, qui a fortement diminué aujourd'hui ce qui augmente la moyenne d'"espérance de vie" et les 2 guerres ont aussi décimé les hommes de 17 à 60 ans... méfiez-vous des sondages, ils sont souvent financés à des fins inavouables... bon week-end 😊

[@alexandrepenaud5433]

Il mourrait plutôt à 94 ans

[@leiko2511]

​@@kspergame6754 40 ans ? Absolument pas mes grands parents et arrière grand parents ont vécu jusqu'à plus de 80 ans

[@lyla5381]

C’est TRÈS BIEN de parler de ça! ce qu’on mange un jour finira par nous rendre vraiment malade. Ça fait plaisir de manger des chips des chocolats des pop corn sucrée des viennoiseries etc et on se rend pas compte maintenant donc on continue de manger , jusqu’au jour où on commence a tomber malade et c’est souvent un peu tard. On a détruit notre blé , en mettant du gluten dessus on ne peut plus manger d pain ni rien ça nous détruit l’intestin c’est vraiment dommage .

[@flocel2042]

On rajoute des gluten dans le blé?

[@JeanBevedis]

@@flocel2042😂😂😂😂😂😂

[@sanbaoles3tresorssontenvous]

Merci pour cet échange. Pour les personnes qui prennent un peu les choses de manière radicale notre corps est fait normalement pour bien fonctionner avec une alimentation équilibrée donc les évictions strictes sont à pratiquer avec prudence car cela remet potentiellement en cause un équilibre. Je parle d’éviction des produits bruts pas des ultra-transformed qui eux ne présentent que très peu d’intérêt nutritionnel

[@ronny.v6091]

Il est important de comprendre les association alimentaire.. Par exemple on ne mange pas des protéines d'origines animale avec des céréales, comme sandwich jambon beurre, fromage, œufs, poulet ect.. Parce que l'organisme va se concentré à ne traiter que les protéines les plus complexe à assimiler le reste va stagner un temps dans les intestins ce qui est le cas des céréales du sandwich ou pâtes, ou de la pizza ou autre..donc inflammation. Il en va de même pour les sucres style fruit, qui ne doivent pas stagner dans les intestins car leur digestion est très rapide, il est préférable de les manger 15-20 minutes avant le repas ou 2h après le repas.. Les fruits se mangent seul ou accompagné d'oléagineux du style amande ce qui permet un pic glycémie moins élevé, l'assimilation du sucre est donc lissée sur le temps. Rien ne vaut de d'observer de s'écouter et de noter ce qui nous fait du bien ou pas en quelle circonstances, horaire ect.. Chacun doit redevenir maître de son véhicule de vie.

[@remiavard7709]

Merci beaucoup pour cette entrevue !!

[@robertsalade9140]

Super boulot, Ashzood m'avait sensibilisé déjà sur ces sujets, grand merci 😊

[@blandinebibila2505]

Contenu super intéressant, Merci Hemeric😊

[@thomashassold5714]

Épisode hyper riche, et effectivement plus digeste en format court 😉. J’ai appris pas mal de choses, merci pour cet échange 👍🙏🙏

[@benitagonzalez5511]

Merci beaucoup pour toutes ces infos👍

[@mqx765]

de ce que j’entends faut réduire un max l’inflammation mais ça m’a l’air vachement dur d’avoir une alimentation bonne sans avoir de blé ou autre, je pense surtout pour les glucides par exemple je sais que perso c’est riz pâtes ou pomme de terre parfois mais je me vois pas supprimer les pâtes ou ce genre de chose ? ce que je veux dire c’est que l’adaptation à mettre en place pour avoir l’alimentation la moins inflammatoire possible à l’air vraiment difficile à faire

[@estelleangelot9861]

Super Cette Vidéo, Bravo à vous Deux 👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️

[@charlottecatherin3556]

Merci pour ce super contenu proposé comme d’habitude 😀 Une petite précision qui me semble importante, l’acné adule n’est pas uniquement dû à des problèmes d’alimentation. Les hormones ne sont pas responsables qu’à 13 ou 14 ans de l’acné. Il peut survenir à l’âge adulte des dérèglements hormonaux liés au SOPK par exemple, ou même juste liés au syndrome prémenstruel. Une alimentation alimentaire peut aider à diminuer l’acné mais pas forcément la faire disparaître dans ces cas..

[@hemtonkine]

Oui totalement 💯

[@marine323]

Perso … toujours de l’acné ou boutons rouges aux joues (donc inflammation) pourtant que des bons produits cosmétiques naturelles au max et assez chères … les seuls fois ou je n’ai plus aucun bouton acnés ni rougeurs c’est quand sur le long terme je mange équilibré !!! Donc … ça joue pour beaucoup je pense ce qu’on met à l’intérieur de nous. Mais comme je mange émotionnellement, je retombe vite dans les fast food et compagnie … et donc op retour de boutons en tout temps…

[@user-lh8ss8lh3r]

Je valide déjà avant d avoir commencé la video . C est d utilité public grosse force a vous '

[@OktoPutsch]

c'est aussi pour ça qu'il faut prendre le temps de mastiquer (en un mot), ce n'est pas juste mâcher pour une question de satiété mais pcq réduits à de plus petits morceaux et recouverts d'amylase provenant de la salive, les sucres complexes vont mieux se digérer.

[@yoz3775]

Top cette interview avec Jack que je suis depuis un moment 👌🏻

[@AllenDiese3]

au top merci !!!

[@casslio2434]

Fascinant ! Merci pour cet épisode, je n'ai pas vu venir la fin (pour sûr je vais écouter le podcast version longue). En tant que biologiste, j'ai trouvé votre discussion très adaptée à des connaisseurs qui peuvent faire le parallèle avec leur domaine d'étude (vieillissement et cancérologie d'ailleurs pour ma part, le lien avec l'inflammation est évident) tout en étant très bien vulgarisée et adaptée au grand public. Je dirais simplement que l'acne est une maladie qui peut également toucher les adultes de manière normale, les changements hormonaux ne touchent pas que les adolescents, notamment chez les femmes qui en connaissent tous les mois. :)

[@hemtonkine]

Merci beaucoup

[@emmacamille6507]

" Nous sommes ce que nous mangeons " ( ceci n'est pas de moi !! ) Votreéchange est tres interssant car c'est un discours sans termes techniques. Je livre mon expérience car elle peut servir à de référence à d'autres personnes: douleurs articulaires+++ => arret du gluten (2014)=>super résultats sur douleurs articulaires. Arret des laitages( en plus du sans gluten) =>super résultats sur la peau et arret des concrétions dégeu dans les amygdales. MAIS toujours le ventre gonflé +++ Puis douleurs articulaires qui reviennenet et s(re)'installent Alors coloscopie (2023)=> mon intestin n'est pas perméable et pas d'intolerence au gluten . Le gastro dit " tout va bien madame" Sauf que.... j'ai fait les examens sans en consommer !!!!!!!!!! J'en suis à me questionner sur non pas"la source de l'inflamation" mais le" pourquoi "! Parce que j'ai d'autres intolérences qui sont apparues ( tomates, pommes, riz ) Je précise que je mange bio et mon parcours expérience a démarré en 2014

[@navaelmi9231]

Super, j’adore à quel point des notions compliquées sont expliquées simplement. Merci beaucoup

[@hemtonkine]

Avec plaisir 🙂

[@thichevallier]

Très intéressant, mais j'attendais que la vidéo démarre avec les alternatives et recommandations pour progressivement changer nos habitudes alimentaires... j'espère le trouver dans une autre vidéo, sinon vivement qu'elle arrive ! 👌

[@yutverg6109]

Donc apparemment les produits laitiers sont à éviter, et aussi les céréales. Quant au sommeil il faut éviter d'avoir des enfants. Personnellement je peux rajouter que les voisins aussi sont des sources de problèmes pour le sommeil, du moins certains.

[@moreaulaury5565]

Ça me rassure un peu, depuis 2 jours je suis en panique à cause de mes articulations et je me fais des mauvais films. Je vais déjà changer mon alimentation et voir si c'est bien à cause de ça avant de continuer de flipper 😊

[@jollyjuly]

Je suis de passage sur cette chaîne, et j'ai l'impression que le propos aurait pu se résoudre à : "Limiter les céréales et le gluten." 🤔 Donc pas de quoi en faire une vidéo si longue, c est dommage :') Le format d échange est cool, les personnalités des deux gars matchent bien... Il manquait juste plus de détails sur le sujet. D accord, c est un résumé d' un podcast de 2h, mais en l'état, il n'apprend pas grand chose sur le sujet... Peut-être retravailler le découpage pour montrer des séquences plus concrètes : ok, on évite le pain et les céréales tous les jours , mais on les remplace par quoi pour se sentir mieux / limiter l'inflammation chronique ? Et où est ce qu'on trouve des produits non industriels de bonne qualité à Paris, hors magasins qui se disent bio comme Naturalia ou Biocoop ? C est ça, selon moi, qu'il fallait développer ici pour être un peu plus concret autour de ce sujet ^^ C est peut-être le cas dans la version longue, mais sur KZbin, j'ai juste eu l'impression de perdre 20 mins, un peu comme ces vidéos de bien être qui vous renvoie vers une version mieux et payante d un service de coaching x) Je ne viens pas sur youtube pour être redirigee ailleurs ^^ (moi, une femme de 30 ans). Courage à vous, j'espère que vos prochains échanges mettront le focus là où c est le plus intéressant pour un viewer ^^

[@cedricchapron3789]

Merci beaucoup de voir ça avec un spécialiste qui a vécu des choses. Ça donne encore plus envie de manger des produits en circuit court. C'est intéressant d'avoir encore plus d'explications. C'est bien d'avoir découpé le postcast. Merci

[@SandySandy-H2O]

Très interessant merci

[@mariamacoulibaly2153]

TOP!TOP!TOP!!! Infos concises ! Merci

[@hemtonkine]

Merci à vous

[@goelejardinier7126]

Merci Hemrick pour ce résumé de la vidéo original, sujet essentiel. J'ose rajouter à vos conseils d'ajouter régulièrement dans plats, du curcuma poudre et poivre si problème d’inflammation régulier et latent, additionné au bourgeons de cassis en gemmo pour 15g par jour. Naturellement

[@loicdevaux9914]

Hyper intéressant 😊

[@jjbalier8955]

J'ai beaucoup appris merci!

[@hemtonkine]

Avec plaisir 🙂

[@user-uy1yg5hw6c]

Dommage, au final on a aucune idée des aliments anti inflammatoires et inflammatoires…

[@govinternet5125]

Comment ça ? Il y a pourtant bien des études sur le sujet.

[@laurencevollet3978]

C'est très bien que vous professionnel du sport, évoquiez ce sujet.

[@fanchfanch9170]

Merci 🙏

[@cb801]

❤ merci était bien expliqué

[@hemtonkine]

De rien et merci

[@benoitlunettes7407]

Super les gars

[@mogwai61]

j'ai un bon exemple, je ne mange pour ainsi dire jamais de viennoiseries. Dès que j'en mange une, mon intestin fait un rejet quasi instantané. ça commence par des douleurs derrière la tête, mal à l'estomac, nausée, puis mal au ventre. c'est après élimination de ce produit que je commence a me sentir mieux

[@arinasaito9773]

Bonjour.Quid des farines comme : pois chiches,amandes,lin, avoine, Tournesol...merci

[@hugoclarisse4182]

meilleure vdo youtube

[@claudiabe9425]

Il est reconnu que le gluten et le lactose est inflammatoires. Mais la façon de cuire les aliments peut aussi être inflammatoire

[@marinamaze5820]

Très chouette vidéo! Merci. Une proposition de recette simple de "pain" sans gluten pour nous remonter le moral svp? Merci!

[@frederique3769]

kzbin.info/www/bejne/haWooal7bMpppNE kzbin.info/www/bejne/mn3QlKegrp2HY5o

[@Verza369]

Super

[@hemtonkine]

Merci

[@nicolascauet1343]

Dommage aucun mot sur l'acidité créé par la viande

[@nicolegrecque1766]

C un grand chapitre que vous abordez avec aisance alors que les grands professeurs nutritionistes endocrino..... En parlent avec modestie. Desole vous eres trops surs de vous.

[@abdelhak4716]

Bonjour kiné, est ce que tu as la jambe droite plus longue que la gauche ? Je pense pouvoir t’aider car plus tard ta posture en souffrira. Bonne journée mon ami

[@narglix]

Moi je prends un bol d'avoine tous les matins. Est-ce vraiment mauvais ? Par quoi remplacer ?

[@Chanchan14277]

Bonjour, est-ce une bonne idée de manger tous les jours une cuillère à café de curcuma (crème faite maison avec du curcuma en poudre, mélangé avec du poivre noir, de l'huile d'olive et de l'eau) ? Merci.

[@lg8925]

Alors le coup de bar après manger, vers 14h, c'est le sytème digestif qui fait son job ! Donc normal, mais intensifié s'il y a apport de sucre excessif

[@sophie76]

Merci à tous les 2 pour ce bel échange . Par quels autres aliments remplacer les céréales ? Les légumineuses ? Le jeûne m'a beaucoup aidée aussi.

[@hemtonkine]

Tout à fait

[@user-rd4de8go3n]

Salut hemtonkine, je suis kine et je voulais revenir sur la notion de glace anti-inflammatoire : en centre de réduction (il y a qq annees😅) javais une collègue qui avait fait une formation dans laquelle ils parlaient de la glace comme inflammatoire et pas anti-inflammatoires : après la vasoconstriciton, la vasodilatation qui va s opérer va provoquer un appel de sang qui favorisera l apport de sang "neuf" dans la zone glacée, et effectivement on s'en servait plus comme antalgique. On commençait à dire à nos patients de ne plus glacer après les 8 premiers jours post chirurgie (ceux qui avaient le genou gonflé depuis des semaines et qui glacaient 4 fois par jour sans résultat avaient le genou qui degonflait rapidement après arrêt de la glace), voilà je sais pas trop ce que tu en penses ou ce que tu as pu lire sur le sujet? Merci pour ton super boulot en tout cas et bonne route vers le half marathon des sables!

[@hemtonkine]

C’est une excellente question, je prépare une vidéo complète sur le sujet mais je suis d’accord, la glace est beaucoup remise en question

[@fouiniii]

Il sort quand le podcast?

[@Unknow4689]

J’ai l’impression d’avoir énormément de chose à apprendre dans la vidéo, mais j’ai aussi l’impression qu’il y a beaucoup beaucoup trop de moment inutile, assez long, plus cours pourrez être plus Digeste 😂

[@Soork224]

il manque les aliments qui réduisent les inflammations. J'ai commencé tous les matins, les flocon d'avoine local, non ogm, ou dans la liste il y a juste marqué : flocn d'Avoine 100%. et en bas c'est écrit : peut contenir du blé. Mais en regardant la vidéo on parle de céreales, et comme la fréquences est tous les matins, j'en déduis que c'est pas super ! POurtant les flocons d'Avoine sont bien pour réguler la glycémie, cholestérol, il y a du magnésium, et ça apporte de l'énergie continuellement en plus d'être rassasiant.

[@ianzan4920]

on peut continuer de manger du pain au levain à base de farine de petit épeautre ou sarrazin ?sans en abuser bien-sûr

[@malamadrespart]

salut tout les matins je déjeune avec avoine banane œuf donc si j ai bien compris c'est pas top du tout ?

[@patapon6370]

❤

[@sylviec5807]

C'est une grosse erreur de penser qu'il n'est pas normal d'avoir de l'acné à 30 ans. Chez la femme, à chaque cycle, il y a une fluctuation des taux hormonaux (contrairement aux hommes où tout se passe à l'adolescence et puis tout est stabilisé à l'âge adulte). On peut donc avoir de l'acné à 50 ans! L'acné peut disparaître après la ménopause ou apparaitre pour la première fois... Et ce, même si l'on adopte une alimentation anti-inflammatoire.

[@laurafrance3786]

Oui c'est mon cas. Je suis au naturel, pas d'hormones, cycles naturels. Et malheureusement malgré mes 32 ans j'ai des boutons en fonction de ma phase du cycle. J'ai eu pris la pilule durant 18 mois ( 19/20 ans) et effectivement pas d'acné. Sinon , j'y écharpe aussi enceinte.

[@sarcastrick8090]

Merci de vos témoignages mesdames. ☺️

[@AB-sb2sz]

Comment faire pour te rencontrer pour une consultation ?

[@mohyahia5753]

Bonjour, votre analyse est tres bien et commence a être connu de tous. Mais le vrais problème c'est que ok c'est bien beau d'éliminer le blé et les produits laitiers mais ils sont partout, alors on mange quoi a la place concrètement? Parce qu'on peut pas non plus manger des sardines et des avocats tout les jours.. et deuxième problèmes tres concret aussi comment manger sainement sans se ruiner. Donc ce genre de discours c'est tres bien mais vous apportez rarement d'alternatives concrètes..

[@sarcastrick8090]

Vude super interessate

[@hemtonkine]

Merciii

[@apolyonabbadon6127]

Bonjour je pense que cette vidéo date peut être le problème c'est mosento passer le blé de 12 chromosomes à 48 à force de modification génétique le saviez vos et mosento et big pharma c'est le même groupe donc prenons les gens malade pour qu'ils prennent des traitement a vie comme moi rch vems 22 et donc je doit ingérer des traitement a vie juste pour avoir une vie plus que médiocre

[@bricedeldon2503]

Quid des preuves biologiques ? Crp? Fibrinogène ? On se base sur quelle base concrete pour dire à un patient "tu es inflammé" ?

[@yohann44]

Au final , on mange quoi ? On se retrouve vite a perdre des kilos si on s'arrête le pain

[@firefaer7370]

J'ai souvent des douleurs abdominal mais je n'arrive pas encore très bien à cerner les aliments qui cause ce problème pourtant je mange bien et mon pain est fait à base d'épeautre bio de chez le boulanger

[@firefaer7370]

J'ai fais une pds et mon insuline est top ainsi que test pour me gluten et RAS

[@cindy165]

​@@firefaer7370comme vous, rien au test gluten. Et pourtant je suspecte d'être hypersensible au gluten. Les prises de sang ne peuvent uniquement savoir si vous êtes allergique ou intolérant mais pas hypersensible...

[@emmacamille6507]

bonjour voici une piste si vous ne l'avez pas essayée déjà : le sucre en fin de repas: Ne rien consommer de sucré apres le repas. ( le " pire " étant les fruits ). Bonne suite !

[@Piltribus]

la gonflette ne favorise t elle pas l'état inflammatoire chronique et general du corps, puisqu'il s'agit de traumatiser le muscle de façon intense et constante ?

[@benoitlunettes7407]

Pourrais je te parler en privé pour une idée vidéo stp

[@maelstrom9106]

Perso j'ai toujours cru comprendre que l'avoine c'était sain et je m'en mets chaque matin 75g dans mon smoothie. Ca veut dire que je devrais arrêter ?

[@gazza854]

Est-il possible de 'mesurer' le niveau d'inflammation de notre organisme ? Je ne pense pas ... mais comme je mange une glace type 'Ben & Jerry's' par jour depuis 3 ans et demi (sans compter muffins et autres gâteaux industriels), je me pose la question 😅😬

[@emelinelp3777]

Hello Des marqueurs de l’inflammation peuvent être vus lors d’une prise de sang ! Sinon tu peux simplement, arrêter durant quelques jours, sans rien changer d’autre et voir si tu vois une différence par exemple : moins de rétention d’eau, aspect de peau, sommeil…? 😉

[@superwaper2791]

Conclusion pour une alimentation anti-inflammatoire : ne manger rien ! Merci pour ces conseils xD

[@leelooswan5766]

Du coup faut il se supplementer en oméga 3 et l-glutamine pour la perméabilité ?

[@tonyjah1704]

Oui il le faut. C est le combo parfait. Les prendre bio si possible. Curcuma en gélules aussi😉

[@danielnouveau5953]

Inflammatoires

[@antoinechapalain7307]

Salut Hem, en quoi les produits laitiers sont problématiques ? C’est individu dépendant non ?

[@Lasquipique]

Oui tous ceux au lait de vache. Ceux au lait de chèvre sont moins nocifs.

[@eddyt6127]

Slt Top mais il faut manger quoi en fait ?

[@gigoo6420]

Tout sauf les aliments à base de blé et les produits laitiers à base de lait de vache (sauf certains fromage de brebis à pâte raffinée qui sont mieux tolérés )

[@pitchoune1366]

J'avoue que je ny comprends plus rien. D'un Site à un autre, l'alimentation saine est différente ? On ne sait plus qui est dans le vrai ou pas 🙄

[@gregrunner]

Que manger a la place du pain car il y a du gluten dans tout sauf le riz et les patates ou e'core les légumineuses. Mais pour le gouter ca donne pas trop envie

[@commelepapillon9743]

De la bouillie à l’orge c très bon par exemple ou petit muffin salé A la farine de riz complet

[@nicolasaugustin8628]

Des galettes de sarazin

[@melodymodo5849]

Mais du coup, le seitan, très riche en protéines et source de protéine pour les végétariens et végétaliens, n'est en fait pas synthétisée ? 😥

[@emmacamille6507]

bonjour je me permets de mettre mon grain de sel... Votre question est intersssante. SI je comprends bien vous vous demandez si (toutes) les proteines sont difficiles à digérer ou synthétiser? ( le mot dégrader ou découper serait plus approprié d'ailleurs) Si c'est bien là votre question, nous devons regarder la structure de la proteine. Le gluten est une chaine ultra loooooongue ce qui le rend difficle a Découper en un temps record ( pendant la digestion). SI on regarde la sturcture de la proteine de seitan on saura si elle ressemble à celle d'un steack ou à celle d'une céréale ou à celle du gluten( ça je crois pas !) A suivre! 🧩

[@marielou6427]

Le seitan étant fait a base de gluten de blé, j'en conclus qu'il doit être ultra dur à assimiler les protéines le composant.. j'en consomme pas mal et j'avoue que ça remet en question ma consommation 😓

[@melodymodo5849]

Justement, j'avoue j'apprécierais un retour des protagonistes de la vidéo pour m'expliquer. Car j'ai vu une chouette recette de seitan maison, c'est quasiment du gluten pur... Mais c'est très préparé, alors est-ce que ça a "cassé" la chaîne ?

[@gaiden-nounedusty8264]

Pourtant on dit que les flocons d avoine C est bon pour le déjeuner. Est ce correct ? Et pour le pain mieux vaut le pain complet et aux cereal ?

[@Animalenforet]

Ouais, on aura pas de réponse mais je me questionne sur les trois à quatre gros bols de gruau que je mange à chaque semaine. C’est bon pour abaisser le cholestérol mais est-ce que je me crée d’autres problèmes??

[@FrancoisTCS]

Il me manque juste de comprendre pratiquement ce qu’est l’alimentation anti-inflammatoire. Les sucres et les céréales, ….lesquels… certains disent tout d’autres sont plus mesurés…. Où est la version longue?

[@sergealexandre4510]

Ces (inutiles) anglicismes à répétition sont fatigants

[@Hairiuz]

Les pâtes complètes, riz complet sont donc moins nocifs mais sont tout de même inflammatoire ?

[@sc1106]

Riz ->pas de gluten donc non inflammatoire. Pâtes ->gluten oui donc même complète ça sera inflammatoire. 👋

[@thestark5191]

@@sc1106 ça dépend quel types de pates, tu peux manger des pates sans gluten comme par exemple les pates à la farine de lentilles qui n'ont pas de gluten

[@muriellebiscuit1141]

Le blé : oui partout partout, imaginez ma vie sans gluten !

[@Hairiuz]

@@sc1106 Merci pour ton retour, les légumineuses peuvent rendre l'intestin poreux également et le lait de vache contient une proteine qui peut être inflammatoire si je peux en aider certains🙂

[@danielnouveau5953]

C'est dommage , vous avez dit beaucoup de choses rt très vite , mais vous n'avez pas parlé suffisamment des aliments anti-in

[@frabouljessie2409]

Moi qui pensais faire bien en changeant mon petit dej par des porridges aux flocons d'avoine, des gateaux avec de l'avoine, je suis perdue !

[@commelepapillon9743]

G remarqué l’avoine cuit je le digère mal… ou mélangé avec du lait c’est pas terrible aussi…

[@Vsalsa8470]

Allergies au gluten se détecte par endocoscopie et non colocospie

[@nathalieeudier6258]

Je croyais que vous ne deviez aborder l alimentation

[@gaiden-nounedusty8264]

Mais l oms dit que c est mieux de manger salé et gras genre les fromages plutôt que sucré et raffiné industriel.

[@corla4617]

L'OMS nous dit se que les lobby veulent

[@Lasquipique]

Organisation Mafieuse Sournoise

[@Hu_syl75]

Faire du pain rien de compliqué juste suis re une recette avec une bonne farine très important la farine…!

[@hemtonkine]

Tout à fait

[@Hanane-Phenix]

Dommage doc médicale sans chiffres ni données

[@jean-baptistemuller8248]

Intervention intéressante, toutefois gros raccourci concernant les produits laitiers.... Aucune distinction au niveau de la caséine a1 ou a 2 n'est faite. Tout les laitages ne sont pas à mettre dans le même panier. Assimiler laitage industriel uht de holstein et lait cru a2 de chèvre c'est dommage, étant donné qu'ils ne vont pas avoir le même effet... Et si vous renoncez au laitages dans quoi trouvez vous du calcium bien absorbable et pas pro- inflammatoire ?

[@saugequipeut]

Ouh là....

[@prenomnom7325]

Pourquoi donner la parole a un mec qui n’est pas medecin ni nutritionniste mais qui repète juste une courte formation specifique

[@muriellebiscuit1141]

Pour moi l arrêt des produits laitiers = arrêt des tendinites à répétition. Ouf !

[@felixbouvet1746]

Merci beaucoup pour cette vidéo alors moi je mange du pain de mie complet le matin pour prévenir le pic c'est mieux que le blanc je ne suis pas un gros mangeur de pain sinon j'ai vite des boutons qui poussent😮😊

[@melrose1683]

ajouter des protéines avec c'est mieux

[@hemtonkine]

Haha bien joue

[@commelepapillon9743]

Mmmm le pain de mie industriel c’est mauvais…

[@felixbouvet1746]

@@commelepapillon9743 oui je sais

[@piment17able]

Faites attention, j’aime bien jack mais il a un discours bien trop extrême je trouve. On peut très bien être en excellente santé en consommant des céréales et des produits laitiers de bonnes qualités. Les premiers produits à supprimer sont les aliments ultra transformé(nova 4) . Ne prenez pas pour argent comptant ce discours bien trop sélectif et ne vous privez pas de toutes ces catégories d’aliments.

[@superwaper2791]

Toute maniére si on écoute attentivement la vidéo, globalement il indique de ne plus rien manger donc...

[@GGLADYS83]

Bonjour Desolee, mais vraiment très déçue j’attends encore les aliments qui sont néfastes pour la santé. Le pain blanc tout le monde le sait tout au moins ce qui s’intéresse à la nutrition et à la santé. Donc je n’ai strictement rien appris et j’attends toujours qu’elles sont les aliments anti-inflammatoires, cordialement

[@romainchbt603]

jeune et argile à boire pour reset

[@supahuu3337]

Chaque fois qu’il dit « veurseuss » j’ai envie d’éclater mon écran, et pourtant je suis Liégeois 😅

[@hemtonkine]

hahahaha

[@Suism0i]

Parler d'alimentation "anti-cancer" en tant que "professionnel" de santé c'est presque criminel ... Est-ce que l'alimentation joue sur la santé, bien sûr que oui, mais de là à parler de "anti-cancer" il s'agirait de se calmer un peu ! Ma soeur est professionnelle de la nutrition et je pense que si l'alimentation ANTI-cancer existait, elle nous aurait déjà tous forcés à nous y mettre ... 🤦

[@hemtonkine]

C’est bien ce qu’il dit !

[@Suism0i]

Honnêtement si c'est le cas, je suis désolée de mon commentaire, mais durant les 2 premières minutes, on mentionne deux fois "alimentation anti-cancer" sans contradiction ni phrase qui irait dans le sens contraire donc franchement ça m'a coupé l'envie de regarder la suite ... C'est la première vidéo que je vois de votre chaîne donc peut-être que quand on vous connait, on sait que vous n'êtes pas dans ce délire là, mais quand on ne vous connait pas, on coupe la vidéo après 3 minutes.@@hemtonkine

[@sylg4533]

ouai comme la clope quoi hein? on sait tous que ca fout l'cancer et donc plus personne ne fume hein? :)

[@jeanjaffeux662]

Les légumes verts rouges oranges sont des légumes anti cancer le brocoli les choux verts choux Bruxelles choux rouges des carottes des poireaux asperges haricots verts des haricots violets des artichauts pleins de fruits des myrtilles des fraises framboises des mures des figues 5 sortes de raisin cerises pommes pour l année pêches jaunes poires mirabelles reine claude sans aucun produit chimique ect ect pleins dans notre jardin les gens ne mangent plus de légumes c est fast-food nous on en mange jamais du fast-food on est jamais malade aucun médicament juste tout de notre grand jardin on était maraîcher pendant 50 ans avec mon mari est le jardin ça entretient le corps Monique jaffeux

[@julienobradovic5956]

Jack fait la pub sur sa chaîne d'un type qui pretend s'être soigné du cancer en jeûnant, bref comme quelqu'un le dit dans un autre commentaire: je commence à m'intéresser à votre chaîne et puis quand je découvre que vous invitez Jack pour parler de nutrition ,c'est la déception.

[@filou5791]

Non mais on parle encore de perméabilité intestinale ? On parle de « boule de chewing-gum » avec du boule de pain. C’est quel niveau d’ignorance médicale et nutritionnel ?? De la pure désinformation.

[@thierrypro]

Un usage inapproprié d’anglicismes alors que la langue française est une des plus précise au niveau vocabulaire mais encore faut-il la maîtriser.

[@Kyoku78]

Commentaire intéressant.... et très tolérant.

[@thierrypro]

@@Kyoku78 Aurais je dû ne pas faire mention des anglicismes et ne pas souligner la richesse de la lange française au motif fallacieux de la "tolérance"? Vous prenez mon propos pour une critique alors que mon intention est d'éclairer les lacunes pour pousser autrui à corriger, mieux faire et donc in fine progresser! Le piquant de la fin de phrase est là pour faire réagir....encore une fois à progresser. Je vous laisse avec votre tolérance à 2 sous qui maintient autrui dans son "confort"...

[@Kyoku78]

@@thierrypro elle en maintient certains dans leur arrogance, leur suffisance et leur sentiment de supériorité médiocre.

[@thierrypro]

@@Kyoku78 😀 incapable de comprendre l'objet d'une remarque :"éclairer autrui" , tu détournes volontairement mon propos à des fins qui te son propre...il te faut grandir en acceptant un commentaire ou une critique positive. Je pense que tu es perdu...en t'enferment de la sorte sur tes croyances. Tchao

[@2e4sY4U]

​@@thierryproPour nous éclairer tu aurais pu écrire les anglicismes et leur équivalent dans la langue de Molière, histoire qu'on apprenne de ton savoir. Là on est pas plus avancé ! Mais si possible avec moins de fautes que dans ton dernier message 😆

[@prudencemondo8382]

Ça part trop dans tous les sens

[@basketfan6488]

j'ai le cas d'une copine qui possait en magasin bio qui avait une cliente qui " ... ça respire la rigueur scientifique les japonais et les population asiarques consomment du riz ( principalement blanc) de manière multi hebdomadaire , ils ont un des taux d'obésité les plus bas des pays développés, aucune étude ne vient confirmer une surinflammation dans ces populations. Un français moyen mange en moyenne 8 kilos de pasta oar an , un italien 23 kilos. Aucune étude n'a démontré le début d'une quelconque proportionalité ou même corrélation avec des syndromes inflammatoires dans la population. ça a l'air sympa coach en nutrition, on peut tout affirmer sans rien étayer ....