Avena y 1 taza de Café para Hacer un Desayuno o Postre Rápido y Delicioso! | Auxy

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❤ Avenamisu - Avena reposada Sabor Tiramisú
#postressaludables #desayunosaludable #Avena
Ingredientes para 1 Porción - 300 ml
Molde rectangular de 20 x 12 cm * es más o menos el tamaño de un tapper para llevar comida fuera de casa.
☕️ 1 Taza de 250 ml de tu café con leche - Endulza y déjalo a tu gusto.
☕️ 1/2 Taza de Avena | Yo usé Copos suaves y copos gruesos. Mitad y mitad
🆘 IMPORTANTE: en el vídeo aparece 1/2 taza de copos suaves y 1/2 de copos gruesos pero es solo 1/2 Taza combinando ambos, es decir 1/4 +. 1/4 = 1/2 taza. ME Equivoqué al escribir el texto.
☕️ 1 cda de Cacao o Cocoa Sin azúcar
☕️ 1.5 cdas de Chía
*Prueba la mezcla y endulza a tu gusto.
☕️ Decoración: 40 g de Yogurt griego cremoso, requesón o ricotta sin sal o 40 ml de Nata o crema para montar. Endulza con 1 cda de endulzante o unas gotitas de stevia.
❄️ Nevera / Refri 3 h o durante toda la noche. Se conserva en la nevera hasta por 3 días.
🟠 PANES INTEGRALES mi nuevo RECETARIO 👉🏼 bit.ly/3xmy8wK ………………………………………………………………………………………………………… 🌸Si preparas alguna de mis recetas para tu Blog, canal de KZbin o redes sociales; sería muy lindo y amable de tu parte hacer una mención de este canal. Muchas gracias!! *No dejes de comer, ¡aprende a elegir! …………………………………………………………………………………………………………… ➳Instagram: @‌PostresSaludables ➳Instagram personal @‌Auxy.ordonez

[@estelatejera6206]

Mil gracias! Desde que te descubrí, me inspiraste a cambiar la forma de comer sano y fácil. Desde Quilmes. Argentina😊

[@ladyleila]

Aguante quilmes ❤

[@elsaeg9013]

​@@ladyleila recetas leila

[@auroracasado3638]

​@@ladyleila muy bien. Deve estar buenísimo. ❤❤

[@esperanzamunozmarquez111]

​@@ladyleila 😅😅

[@PostresSaludables]

❤ Bella, que alegría saberlo! Muchas gracias por dejar tu comentario eso me mantiene inspirada pensando en nuevas recetas fáciles que pueda compartir!

[@melicochobanana]

Soy muy floja pero esto se me antojó, me animé a hacerlo, me tomé super poquito tiempo y se sintió bien hacer algo rico para mi lunch ❤

[@alelealp1286]

La acabo de hacer y es de verdad espectacular. La disfruté muchísimo en mi desayuno y muy saciante.

[@asteniaa]

cuando quiero comer un postrecito siempre me hago esto 🥺🖤 riquísimooooo

[@fatimagarcia6709]

Mmmm la acabo de probar, me encantó! Combinaste mis ingredientes favoritos ❤. Fácil de hacer, rápida, sencilla y exquisita. Mil gracias Auxy 🤗

[@alelealp1286]

Auxy esta receta es fantástica, te agradezco mucho por ella. Le he hecho ajustes, como agregarle vainilla y canela a la leche y hacer mi café con leche con mitad leche de coco y mitad leche deslactosada y con café soluble descafeinado. La "crema" que le pongo, la hago batiendo 50 gramos de requesón con tres cucharadas soperas de yogurt griego, miel de agave y una cucharadita de vainilla. Es todo un festin y auténtico agasajo. Un desayuno muy completo, postre y no me a afectado en absoluto con mi pérdida de peso. También hago la avena reposada tipo cheese cake y también hice ajustes a la receta usando rayadura de limón y jugo de limón y yogurt griego, pienso agregar la próxima vez requeson.

[@terecepero3858]

Lo hice con yogurt griego y quedo muy rico, definitivamente lo voy a volver a hacer. Me pareció una receta muy rica y práctica

[@daniela2344]

Se le pone el yogurt griego como viene o se bate?

[@terecepero3858]

@@daniela2344 así como viene se lo pongo encima, por ejemplo yo use yogurt oikos natural porque ese es fácil de conseguir

[@anacastillo5170]

Que rico!! Hoy mismo la preparo para mi desayuno saludable. Gracias Auxi

[@marildegonzalez8050]

Exelente 👍 delicioso, fácil y económico.Gracias Auxy lo haré.El Señor te Bendiga mucho tú hogar y familia desde CUBA 🇨🇺.

[@PostresSaludables]

☕️😋 Espero que lo disfrtues mucho Marilde

[@marcelafabianacaballero4046]

Hola bella SII amó tus Recetas soy Vegetariana y hoy lo voy a Preparar 😉🙌🦋🍂🍁

[@luisolave5991]

Hoy en día, me cuesta cocinar, pero empecé con tus videos... comenzaré a hacerlo.

[@Abecedario2024]

Por favor😮 que imaginación para hacer tantas delicias nutritivas❤ gracias...ya la estoy saboreandooo😋

[@nadiah169]

Gracias por esta motivación para el desayuno de mañana ❤🎉

[@fabiolalatisnere3767]

Auxy! Me encantó esta receta y se ve súper fácil de preparar, seguro será de mis favoritas ❤ gracias 😊

[@ML-yp4do]

Gracias por la receta, creo sí me va a encantar!! ❤ saludos desde Puerto Rico.

[@GloriaMargaritaLaCruzdeBecerra]

Realmente se ve exquisito, por supuesto lo voy a preparar. No soy buena en la cocina, pero la cocina saludable me encanta y me puede inspirar por supuesto que sí. Soy Gloria de Venezuela.

[@bianka3467]

Se ve riquísimo😋 ojalá me salga 🤭 gracias por las recetas. Saludos desde México🇲🇽 me encanta tu canal.

[@ivonnegomez2000]

Saludos desde Aguascalientes México

[@josevergara1979]

Gracias, por la receta, ya hice las galletas de avena y quedaron muy ricas, ahora provare esta

[@PostresSaludables]

Qué alegría que ya las preparaste! espero que esta receta te guste también

[@sulaybetancourth9334]

Gracias por su receta

[@adrianabercovich3624]

Hermosa receta la hago mañana tiene una pinta gracias

[@MiAlma1974]

Muchas gracias por compartirnos este postre tan rico 🤗 Saludos desde Rosario, Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@rosahedkvist3647]

Gracias, mil gracias. Lo preparo mañana para mi desayuno de sábado y dmgo❤

[@elisatorres9767]

Muy fácil! Rico y sano. Felicitaciones

[@PostresSaludables]

Gracias por comentar!

[@mariadeluznunez6784]

Gracias por la receta, espero que me quede igual de bonito y delicioso como se ve tu avenamosú 😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏

[@gustavoacevedo3998]

Se ve SUPER rico! Lo voy a hacer. Mil gracias por compartir, Auxy ❤ FLOR-

[@carmengoni4551]

Riquísima receta, fácil y saludable. Mil gracias

[@GraceLopezGrace]

Gracias muy buena y saludable receta saludos Auxy

[@Milena-sp3lt]

Qué rico se ve! Pregunta : El queso requeson también habría que batirlo? Gracias!

[@americaleiva3445]

Por fabor se me iso agua la boca gracias 🎉

[@auryrincon6087]

Ya esta en la nevera para mi desayuno 😍🥰 gracias por esta super receta

[@PostresSaludables]

😋☕️🍫 yeeeiiii!

[@gracielafernandez5271]

A mí me encantó gracias si la preparo mañana

[@joseespumoso9906]

Genial todo lo que te he visto. Muchas gracias por enseñarnos platos tan fantásticos desde Almería.

[@acuruxadameiga5248]

😻😻 acabo de descubrir este canal, me encantaaaa!!!! Gracias por estas recetas tan fabulosas 🤗🤗

[@lalamandalalana9725]

Para el resto de la semama.. jaja Eso viaja al instante!!! Saludos desde Uruguay

[@gabelines8935]

Estupenda receta , muchas gracias ❤❤❤

[@MiryamSegura-er1vt]

Super delicioso desayuno me encanta 💖 😋 Gracias,

[@politasandoval7448]

Esta receta de avena con café me ha encantado. De seguro la voy a probar. Gracias por tus recetas.

[@anadeliarodriguez5707]

Pero la avena está cruda.

[@semillaDmaldad]

lo hice y es exquisito. use yogurt griego sin azucar y le puse nibs de chocolate sin azucar , y en vez de cacao le puse pumpkim spice ,gracias me encanto.

[@raquelcarinanco8417]

Gracias muy rica 😋 la receta desde Chile 😘

[@linamarialopezrestrepo2408]

Ay nooo, recetas cada vez mas deliciosas y fáciles. Gracias, gracias, gracias. Saludos y abrazos desde Cali Colombia

[@cecilialecourtois9414]

AGRADEZCO A JESUCRISTO POR COMPARTIR RIQUÍSIMAS RECETAS NUTRITIVAS Y SALUDABLES

[@yaniskatdep2128]

Por supuesto que la voy a realiza, solo necesito, la crema para batir y listo.... Tengo todo lo demás ... Gracias. Me encanto. Me gusta para mí mamá, ya que es una persona bastante mayor y tiene la condición de diabética .. pero esto se que te va a encantar gracias

[@carmenrouseglez9440]

Queda riquísima yo la realicé con café descafeinado para mí y mi sobrino, la hice con queso mascarpone y yogurt griego. Bendiciones 🙏 y muchos éxitos

[@ghitaamrani5789]

Que bueno ,mañana lo hago gracias Auxy ❤❤❤

[@PostresSaludables]

☕️😋 Te va a encantar!

[@ginnarivas9536]

Lo hice y me quedó deli❤ gracias

[@genysgift1707]

Se me hace agua la boca😊

[@irenehuerta5568]

Que cosa tan rica!! Adoro el café, la avena, el cacao y la nata. Pero tengo que cuidarme mucho y tomarla de vez en cuando que no debo engordar. Muchísimas gracias por tan deliciosa receta

[@JorgeCorderoabarca]

No te preocupes mi amor aunque sea gordita te seguire queriendo 😘

[@anapino1112]

MILLONES DE GRACIAS AUXY 💖🌹

[@yajairacoromotogodoybracam9086]

Gracias Austi, seguro la haré, sería un desayuno saludable

[@patriciasalazar9828]

Hoy lo preparé, mañana lo probaremos, gracias por tus recetas

[@gracielamartinetti688]

Lo voy a hacer,tiene q ser muy rico!Gracias desde Argentina!Saludos🙋🙅

[@yvodance77]

Lo voy a preparar... Se ve delicioso! Me gustaría si puedes explicar, los tipos de avena, cuáles se deben cocinar y cuáles no. Hay muchas opciones y uno no sabe qué comprar. Inclusive cuál es el más recomendable para volver harina. Gracias Auxy tu canal es hermoso. 🌷

[@MariaFernanda-lc4sq]

Perdón que me meta, la mejor para harina es la avena integral, es la más saludable, contiene más fibra y lleva menos procesos por lo cual no contiene azúcares, a diferencia de la laminada o instantánea como se le llama. Lo que si es una avena que no absorbe mucho el líquido, es más resistente por lo cual las preparaciones quedan un poco secas dependiendo de la cantidad de líquido qué utilices. Eso es para tener en cuenta.

[@yvodance77]

@@MariaFernanda-lc4sq muchísimas gracias por tu info. 🌷

[@cristinarobles8731]

Delicioso, lo haré. Gracias ❤

[@HugoCorona-m5h]

Hay que preparar porque Seve muy bien 👍 saludos

[@mariacarmenzaisaza2641]

Hola me encanto la receta y la forma tan elegante dulce y delicada q eres gracias 👏👏👏👏👏

[@leticiasac7198]

Muchas gracias porque 🎉así puedo comer postres pero bien saludables, y li mejor es poder cocinar yo misma.... Gracias otra vez,

[@esperanzafuentesubeda7238]

Te garantizo que la voy a preparar como muchas de tus otras recetas ❤❤❤

[@karinaespinel0409]

Hola mi princesa....qué rico escucharte... waaaaaoooo....el café ☕ me fasina...y la avena ni se diga....gracias por compartir.....es deliciosa como desayunó y cena ligera😊❤❤❤...te envío un BESITO dulce para ti y mi sobrinito 😊😊😊❤...bay😊

[@viridianacarreon7203]

Que ricura😋😋. La voy hacer mañana😊

[@leydyshernandez7454]

Te pasaste con esta receta se ve delicioso lo bueno es que tengo todo❤

[@dentartejanispena801]

Todas las recetas que haces me encantan!!

[@aidalizbethgodinezbadillo5805]

Mmmmmmmmm que rico!! Mis favoritos avena y café!! Esta misma semana lo hago😊

[@claudiamedina330]

Querida vi tu receta y me encanto mi aportación de mi parte es un millón de bendiciones 🎉

[@jotaefe1762]

Tus videos son geniales! Saludos desde Chile🎉

[@bettinavillat1628]

Por supuesto que si la haré!!! ❤😊

[@fana374]

Oh veo que me gusta ❤😊esta receta Gracias de farana SIEMPRE

[@nidiacardenas3869]

Que bueno se ve y con café me gusta mucho saludos desde España 💖

[@rosasolis5757]

Riquísimo!!! Ya se me antojó mucho muchísimo!!!

[@patriciauruguay1]

Gracias Auxy! Se ve riquisimo ..y saludable . Tratare de hacerlo 🌻

[@PostresSaludables]

😋☕️🍫 siii, dale una oportunidad!

[@jeannetpolo8331]

Hola Auxi gracias por tu receta justo el cafe es mu favorito si me animo de hacerlo a pesar de que en Peru hace frio no importa gracias Auxi saludos y besitos dulces para tu nene

[@tamvill3340]

Hola lo hice es Espectacular 😊 gracias 🎉

[@marcelisblanquicettmejia2308]

Lo voy a preparar me encanta aprender cosa nuevas,debe ser rico

[@miriancortez4551]

Las panquekes están muy. Sugestiva. Para hacerlas. Me gustaron mucho.

[@adrianaguzman599]

Que ricoo, gracias Auxi ❤

[@lilianadiaz4543]

Ya mismo me pongo a hacer!❤

[@countesscrows]

😍en vez de cacao le pondré mi polvo proteico de chocolate para hacerlo mas nutritivo aun

[@gabrielasanchezvera4784]

Yo omitiré la crema... Qué buena sugerencia, Auxy! Gracias por la receta ❤😘

[@PostresSaludables]

☕️😋 Bien, te quedará delicioso igualmente!

[@gabrielasanchezvera4784]

@@PostresSaludables 💗

[@MaruDelBosque]

Yo la reemplazare con crema de anacardos o castaña de caju

[@rosacavero5738]

Hola me encanto la receta!!! Y me encantó tambien tu linda cafetera. Rocio Cavero. Lima - Peru

[@beatrizmartinaaponterojasd2127]

¡Que rico! Mañana lo hago, gracias

[@quinydaza6591]

Voy tratar de hacer se ve rico😅

[@patriciasasso3322]

Desde Chile, realmente deliciosas tus recetas mmmmmmm

[@carolinanegrete1491]

Que delicia y es sencilla de hacer..... me encanto seguro que lo hare 👏👏👏👏 cariños desde 🇨🇱

[@PostresSaludables]

☕️😋 Espero que lo puedas preparar pronto!

[@MariaRosaCotellessa]

Muchas gracias me encantó lo voy a probar!!!

[@gladystarazona2386]

Gracias por compartir tu receta bendiciones 🙏 para ti, muy sabrosa, 😋👍

[@Suzanapazsim]

Que receita maravilhosa!!!! Amei!!!! Ul abraço desde Brasil ❤🇧🇷

[@gabrielaorozco7784]

Se ve deli deli gracias 🌟✨💯👍

[@GRACIELALIZARDOBELISARIO-em9cs]

Ame esta receta ya estoy haciéndola me había quedado café ☕️ gracias Any

[@marycolunga6005]

Hola Graciela! Nos dices como te salió/gustó por favor.

[@PostresSaludables]

Genial!! espero que la hayas disfrutado bella

[@helenjsq]

Vine porque me llamó mucho la atención el título 🤭 me encantó la receta, gracias Auxy❤😊

[@monedasmundo]

Quiero dejar de tomar café pero en este caso hago una excepción 😋 gracias y saludes desde Austria

[@centrobienestartaiyangvigo7618]

Como siempre espectacular❤️❤️❤️❤️

[@rosariocardenas4853]

Me encantó el postre o desayuno fácil y nutritivo, gracias Auxy! 👏🏻👏🏻🤗🇵🇪

[@PostresSaludables]

😋☕️🍫 gracias a ti mi bella

[@bellapatriciaaguasoleas1244]

Se ve riquicimo

[@Mortiz22om]

Saludos desde Puerto Rico😊 Se ve ricooo...❤

[@yasminmontenegro6592]

Ohh se ve muy rico. Lo haré ❤

[@barbaracristalmendezjimene7638]

Que rico, que hermoso, que bonito video siempre me antojas. Eres tremenda Auxi!!!!

[@PostresSaludables]

😋☕️🍫 muchas gracias mi bella Barbara!

[@sofialuevano3561]

Gracias por esas recetas tan sencillas!!

[@PostresSaludables]

Gracias a ti por acompañarme ❤

[@EmiliaGarciaHaurie]

Necesito que hagas más recetas dulces y saladas para diabeticos. Gracias Auxi ❤❤❤

[@PostresSaludables]

Hola bella Emi, claro que sí! siempre estoy investigando nuevas recetas para compartir. pero si necesitas ya, ya una lista de recetas te recomiendo mi Pack de libros 0% azúcar. Trae 3 recetarios dulces y 1 recetario de comida salada fácil y deliciosa, puedes echarle un vistazo aquí: postressaludables.com/producto/healthypack-cero-azucar/

[@belenaragon6753]

QUE RICO! Lo voy a probar!

[@silviapx3813]

Me encanta la idea, yo lo dejo preparado ya para mañana 😉. Muchas gracias por compartir 😘😘

[@PostresSaludables]

☕️😋 Que rico!! espero que lo disfrutes mucho

[@teresaolivares-r5c]

Que bueno espero que tengas mas recetad

[@norarodriguez172]

Lo voy hacer se ve riquisimo

[@yanethmarcelajaramillomazo7588]

La prepararé ya mismo. Muchas gracias por tus recetas

[@PostresSaludables]

😋☕️🍫 espero que la disfrutes