Avocado for 3 meals a day🥑｜Salmon with mustard cheese｜Fried rice with scallops｜Cold avocado tofu

[@鈺婷蘇-p4b]

斑愛馬媽真的是個好媽媽，好老婆，好媳婦，既賢惠又溫柔❤，讓我值得學習的對象💕💯

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@amyweng814]

孩子好誠實!不喜歡就說出來, 但還是會顧及媽媽多少吃一些! 真的很難得! 個人味口真的是很主觀的, 有時勉強不來! 但酪梨真是超級好食物來的! 希望他們有一天會喜歡上! 爸爸真的的很讚, 在餐桌上支持媽媽! 感謝Rita分享這麼賞心悅目的料理, 真是太強了!

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@仙境淨蓮]

追蹤好幾年了做料理時總是輕手輕腳的很優雅更不會有刺耳的吵雜 乾淨純粹沒有被商業給污染的YT

[@pengc.f309]

看Rita做料理真是賞心悅目 又美味豐富 家人太幸福了

[@BEMMa]

我也很開心有你的陪伴🥰

[@李s-q2x]

好喜歡😍今天的酪梨🥑大餐 真是美食的饗宴😋 背景的音樂好好聽喔 仿佛與🥑一起跳舞💃 也讓我視覺的享受（美食）。

[@陳淑文-j5d]

Rita把女人一生中最最重要的角色媳婦，老婆，媽媽都很努力盡責的在扮演著，給媽媽👍👍👍💗💗💗好喜歡小兒子每次一開口看似充滿搞笑但又有點哲學的話語，真的好喜歡這一家人的生活態度😊😊😊

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@cyChiang-e8b]

每次看影片都覺得非常療癒❤

[@BEMMa]

謝謝有你的陪伴❤️

[@Jetlag309]

好喜歡看斑愛馬媽的視頻，怎麼連做飯都能那麼優雅~😍

[@kuoshui]

酪梨壓成泥加鹽、黑胡椒調味，再加上切碎水煮蛋拌在一起用來塗麵包、吐司都很棒。

[@peckhoongan3188]

还要加入美奶滋 mayonnaise拌匀 . 我试过, 家人都赞好.

[@nagamiliu]

聽起來真棒！下次一定要試試看～

[@tiffanyfeng4158]

@@peckhoongan3188 謝謝你的分享 試做後不吃酪梨的家人，夾吐司吃得很開心

[@lisachang8025]

我也不愛酪梨，但是它營養價值很高，我也要學習Rita媽媽的酪梨料理，做給小孩嚐試，感謝您的分享

[@徐儷陵-m5z]

喜歡你們一家和樂愉悅的享受著餐點的氛圍，當然最重要的是瑞塔做菜的風格。

[@薇琪-v2p]

好愛看Rita 做菜❤，謝謝您～也讓我學習到新菜色，清清爽爽不油膩，好可口開胃。

[@BEMMa]

有機會可以試試看喔🤗

[@賴美齡-p2s]

很棒的一家人🎉❤

[@ycc373]

有時🥑太多真的很頭痛，這集也太棒惹，趕快來學學🎉❤

[@lilywang1204]

酪梨搭配豆腐好特別的組合，下次要來試試看

[@BEMMa]

外加海苔酥很重要喔😋

[@lilywang1204]

@@BEMMa 謝謝Rita的建議

[@linlin-ye3xu]

很羨慕Rita優雅有條不紊地打理家務料理三餐 奉為典範 料理最惱人的就是前置作業和收拾善後了

[@BEMMa]

確實是，當媽媽的我們都辛苦了😂🥰

[@sitmengchue4077]

Your avocados are giantic. I love avocado. Thank u for sharing these 3 lovely recipes n the soup must be delicious too. No wastage of prawn shells.

[@BEMMa]

❤❤❤

[@snailHou]

這支酪梨影片對我來說真的很受用，雖然現在還沒辦法煮，但是用成涼拌方式也是不錯！尤其是酪梨豆腐！ 還有起司烘蛋也好美！芥末乳酪鮭魚也好棒！如果麵包換成漢堡的麵包可能會更合適？好奇奶奶吃完的感想🤣

[@phoneredmi507]

心思细巧！太完美了！😊❤

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@Hun-sen]

哇~ 每道都是好吃的料理~ 我又學了好幾道新菜色了，尤其是三鮮湯，原來鹹蛋可以這樣入湯~😊 Rita真是好厲害的手藝，感覺也是個綠手指，綠植都種的不錯，也幫廚房妝點綠意~

[@鍾美-s7m]

溫暖的色調 有條不紊的節奏 溫馨的氛圍 滿滿的愛 每回看都還是一樣好喜歡 ❤❤❤

[@BEMMa]

真開心有你一直以來的陪伴🥰

[@queenie2668]

我以前也不喜歡酪梨，但自從嘗試加點鹽和胡椒配搭芝士和麵包吃就愛上了。蕃茄洋蔥做guacamole或混入熟蛋也很好吃。重點是要加點鹽，變好吃的秘訣！！

[@nagamiliu]

酪梨拿來包壽司也很好吃喔～ 小孩勇於嘗試很棒！但如果試過了還是不喜歡，我就不會再勉強他們吃了～ 尊重每個人的口味 🙂

[@lowy6450]

越来越喜欢Rita 一家的家庭氛围了，好幸福哦😊❤❤

[@林這慧勤]

酪梨很營養！ 我們都切開直接原味吃無須添加什麼，沾醬油膏+哇沙米是不錯的選擇！

[@BEMMa]

確實，酪梨是個好食物😉

[@葉素梅-u6r]

剝蝦的功夫真好🥰🥰🥰

[@lifekaleidoscopeys5619]

牛油果好大颗哦~ 很喜欢这样的菜谱，会自己做来试试看~

[@BEMMa]

kzbin.info/www/bejne/eoXZl4F9jJlksMk 這裡還有另外一支酪梨的影片喔🤗

[@leeweifan1486]

好喜欢看您煮食，从容不迫又轻松。还有锅和煲的底部都保持的很干净，请问您有什么秘诀清洗肮脏的锅底吗？谢谢。

[@BEMMa]

我的陶鍋底部也是髒呀

[@ycc373]

哥哥好瘦啊😱😱麻麻真的太溫柔了😂😂我同事在家都是虎媽樣🤣

[@謝棋芳-s1n]

酪梨沾黑糖粉吃也不錯喔~

[@韩洛宁]

tita姐开始了精致而又丰盛的美餐教程🥹😍

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@nenylei1422]

This three meals looks insaneeeeee!!! perfect for the last Summer meal . OH Yum and LOVE right there!! Wishing you Happy Autumn Season to you and your family.💯❤👋👍🍁🍂

[@nanahsu5761]

我只會沾醬油吃，今天學到好多，謝謝你

[@BEMMa]

kzbin.info/www/bejne/eoXZl4F9jJlksMk 這裡還有另外一支酪梨的影片，有興趣也可以看看喔😉

[@Lavie2020]

老媽看完很喜歡"芥末乳酪鮭魚", 我也不愛酪梨但看完影片感覺很清爽開胃, 決定要來勇於嘗試吃酪梨!!😅😅

[@BEMMa]

芥末乳酪鮭魚很棒，有機會一定要試試看喔🤗

[@enie1001]

喜歡Rita 的影片喔 讚👍

[@wendysoo1696]

酪梨奶昔小朋友或刚开始吃的朋友会比较容易接受，下次可以试试

[@tianli9373]

牛油果🥑超大。美味😋

[@gekhiokong6233]

Rita 可以教你一个方法，让你的孩子喜欢酪梨 。就是酪梨加鲜奶用搅拌机加些冰块搅拌就是很好喝，可以试试看。

[@BEMMa]

謝謝你，平時我也這麼做，還會外加香蕉壓壓酪梨的味道，結果~只有Emily買單😂

[@AnS-gk4yo]

海苔包酪梨也好吃😊

[@amyhuang3925]

一家合樂好幸福哦，小孩也很開朗恩典，不過馬媽三餐都有酪梨好像有點膩哦😂

[@VivianAn-ck1lr]

酪梨可以切好冷凍,打酪梨汁也不錯

[@美秀王-k9f]

小弟最可愛

[@wei420]

今天既然有影片誒😮 不是2周才有嗎😂 但真的超開心，感覺賺到☺️

[@BEMMa]

如果時間允許希望每個星期都可以和大家見面喔😘

[@wei420]

@@BEMMa 謝謝你 真的很開心！但也不要太累喔 😊

[@莊妹-y8d]

看你作菜真有食慾，色香味俱全，家人有你真幸福。👍 我可以問問你那支白色煎鍋在哪裡買的？我好想要有一支那漂亮的鍋。

[@BEMMa]

白色鍋子在蝦皮買的

[@卉絹黃]

Max很有趣～

[@8月の鯨-t6s]

几年前就关注你，一直看好喜欢你拍的影片，好漂亮的酪梨，请问可以帮我问问酪梨的品种吗？谢谢！

[@bebe-no9xc]

Rita,請問紅色水煲是那品牌，電磁爐可用嗎？

[@梁杏娟]

想知道Rita這幾次影片使用的鍋鏟是在哪裡買的呢?看起來很好用😊每次看妳料理都覺得幸福滿滿❤

[@BEMMa]

Hola

[@梁杏娟]

@@BEMMa 謝謝妳

[@ChengBill-l3q]

原來是牛油果🥑👍難得配鮭魚來煮

[@BEMMa]

有機會可以試試看，很搭配喔😉

[@neptune381426]

孩子的回話好好笑XD 欸但是酪梨超好吃啊 我可以天天吃都不膩😆

[@BEMMa]

就是啊~酪梨明明就好吃，說它不好吃它覺得無辜🤭

[@erinwong7500]

😮你這牛油果🥑超大顆😋😋😋

[@BEMMa]

很大顆，很耐吃😂

[@oliviatan9113]

斑爱马老师， 您好, 请问豆腐不用煮热吗？谢谢

[@BEMMa]

這個是可以直接吃的😉

[@張凱倫-b8k]

看起來真美味！請問白色木蓋鍋子買的到嗎？是什麼牌子呢？😊

[@BEMMa]

鍋子在蝦皮買的，木蓋子在淘寶買的

[@Lavender12]

還記得斑愛馬麻最初的影片，三個小蘿蔔頭吃完早餐上學去的情景（好懷念啊）轉眼間…時間過的真快！ 🥑說真的 我也不喜歡😝

[@BEMMa]

時間真的過得好快~~~

[@ariellin2382]

可以知道您的背景音樂是什麼嗎？超有氣氛的❤

[@晶晶林-m5d]

請問切菜切駱梨的菜刀 那裡可以買到？ 木鍋蓋是28公分嗎？

[@yunyun3744]

超想吃的😂不喜歡的姐姐都幫你😅你不是說要增重，那是哥哥吧？哥哥的營養不差這一顆干貝⋯⋯太有趣的對話了😊

[@BEMMa]

🤣🤣🤣

[@高彩雲-y6p]

Rita請問你家住哪裡？外面環境好漂亮喔？

[@christinawu1320]

請問你的氣炸烤箱好用嗎？多大呢？謝謝

[@sophiaparker5662]

So beautiful! What a great mom!

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@mingyuhsiao5806]

請問熱水壺是插電嗎？很漂亮，哪裡購買呢？

[@BEMMa]

插電的，印象中好像是在momo 買的

[@仙境淨蓮]

請問黃澄澄的那是何種果汁 感謝

[@BEMMa]

是芒果底味的綜合果汁

[@張新品]

請問煮蝦高湯的鍋子是不鏽鋼鍋嗎？看您有好像有好幾個這種鍋子，請問是什麼品牌的鍋子呢？

[@BEMMa]

是不鏽鋼鍋，但沒有品牌耶😅

[@lijinlin8244]

❤

[@軒軒米]

請問長頸鹿和斑馬公仔那裡可以購買的到？謝謝

[@BEMMa]

長頸鹿和斑馬是十幾年前在日本買的🤗

[@tiffanypan5056]

請問烘蛋的白色陶瓷鍋是什麼牌子，那裡買呢？

[@BEMMa]

在蝦皮買的

[@tiffanypan5056]

謝謝妳的回復！

[@allycher13]

我希望有人送我🥑 。好喜欢，好吃也好喝！东马这多数是进口的，很贵！它可是superfood之一噢！

[@michellexianer4383]

好大的酪梨🥑

[@BEMMa]

台灣的酪梨很大顆，很耐吃😆

[@michellexianer4383]

@@BEMMa 我要尝试一下，爸爸妈妈对酪梨一般，我要做给他们吃，让他们也爱上❤️谢谢分享😄✌️

[@doris6449]

拿到酪梨我只會打布丁、牛奶😂

[@lindachen7816]

不是用做麵包是切錯的方式

[@Ping-02d]

酪梨很難吃 辛苦了Rita 費心想菜單 真的覺得酪梨怎麼做都不好吃

[@BEMMa]

kzbin.info/www/bejne/eoXZl4F9jJlksMk 這裡還有另一支酪梨的影片，你也可以參考看看，希望可以對酪梨改觀🤭

[@vicki3561]

酪梨包入壽司

[@ph8756]

酪梨加鹽巴 我就吃得嚇嚇叫

[@huifanglim9350]

第一次看過好大的酪梨😍

[@BEMMa]

台灣品種，很大顆😊

[@carrieip0710]

習慣你,邊煮邊旁述多啲😅

[@何彩雲-k1g]

有錢人

[@oliviatan9113]

bang

[@teqquila9]

一個朋友說娶老婆是進財!雖然我不婚不生絕子絕孫,但是我第一個就想到我媽和妳!

[@辰-g7m]

好會做菜，但這對我媽來說太難了……😂 我都自己亂煮

[@BEMMa]

多煮幾次就會得心應手的💪

[@user-cai4558]

討厭酪梨單吃 感覺好噁心 都只打牛奶喝 加糖 改天來試看這些食譜

[@BEMMa]

kzbin.info/www/bejne/eoXZl4F9jJlksMk 這裡還有另一支酪梨的影片喔😉