Avokadoyu Nasıl Tüketmeliyiz? | Dr. Ümit Aktaş

[@Nazo2625]

Allah seni korusun inşallah kaliteli dürüst adam vatanin dürüst oğlu

[@Angesarma]

Hocam o kadar net,açıklayıcı ve anlaşılır bir anlatımınız var ki. Hayranım size. Çok teşekkür ediyorum. Bazı dr.lar bir takım bilgileri verirken, anlamayalım diye elinden geleni yapıyorlar. 🙏🙏💕

[@adnantanrıkulu-f6r]

Hocam siz ve Canan hoca'nın sağlıklı beslenme olarak tavsiye ettiklerinizle şu kısacık hayatımızda tatsız tuzsuz ve mutsuz yaşamaktansa bizi mutlu eden şeyleri yiyerek daha kısa yaşamak evladır. Ben uzunca bir süre tavsiyelerinizi uygulamış bir insanım Gluten'i ve şeker'i hayatımdan tamamen çıkardım fakat bu beni daha mutsuz birisi yaptı.

[@sihirlikediyuumi921]

evet ben de gluteni bıraktıgımda depresyona girmiştim sevdiğim bütün yemekleri kestiğim icin simdi yiyiyorum ama sağlıklı şeyler de yiyiyorum dengeliyorum yani probiyotik besleniyorum

[@azyflies]

Şuna hoca demeyin

[@mustafakargo-gy3ls]

Bu adami tanimiyorum ama canan karatay bu millete Allahın bir hediyesi. Karatayın beynine yahudi henüz ißeyememiş

[@elcindikmen4294]

Avakadoyu püre gibi oluncaya kadar eziyorum. Bir diş sarmisak , biraz karabiber ve kirmizi biber tuz limon sıkıyorum.Karistirip ekmege sürüp yiyiyorum. Muhtesem bir lezzet oluyor. Ve kesinlikle sarmisak kokmuyorsunuz.

[@elifgedik3524]

Ekmek yok :)

[@Baigum_x]

Her yemeğin içine ekmek sarımsak katmazsak olmaz 😅

[@elcindikmen4294]

@@Baigum_x türkün karni ekmeksiz doymaz.

[@Baigum_x]

@@elcindikmen4294 kesinlikle,akşam mantıyı ekmekle yedim 😅

[@kaanmario3646]

Olgunlsşması için gazateye sarın 1-2 gün içinde çok daha çabuk olgunlaişıyor sonra bıçakla ortasından ikiye kesin yarısının içimi tatlı kaşığı ile i çıkarın çatalla ezin , tuz, karabiber , limon suyu, bir diş sarımsak ezilmiş, kabuğu soyulmuş domatez kuşbaşı ve hepsini karıştırın afiyet olsun 45 senedir en sevdiğim meyve omega3 deposu, sert ve ek malzemesiz tatsız olur begenmezsiniz

[@aysemihricancokcan8730]

Emeklerinize sağlık, verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum.

[@sultancam8712]

ALLAH C C sizlerden razı olsun kıymetli hocam🤲🤲🥰

[@saadetnickerson3394]

Yedigim avokado çekirdekleri ni sabirla önce evimde büyüttüm sonra bahçe me dikdim uzun yıllar sonra ilk meyvelerini geçen yaz verdi bu yaz ise her yerinde çiçekler açmış çok verimli olucak .Bu yaz şimdilik diktiğim 2 ağacım tutdu etdi 3 ağaç 🧿yinede hiç cekirdeklerini atmıyorum böyle büyütüp besleyip dikiyorum benden sonra çocuklarımda yararlansın Avakado ,muz ,mengo ,limon coconut ,aloevera,Rosemary ,lime, ağaçlarım oldu🫶

[@tubasahin9229]

Maşallah ne güzel yapmışsınız yaşadığınız yerin iklimi de uygun demekki

[@esvandonmez3891]

Avakado yu nasıl buyuttunuz anlata bilirmisiniz

[@fatmacandere2175]

❤ ne kadar güzel, imrendim deneyecegim

[@saadetnickerson3394]

@@tubasahin9229 Teşekkür ederim❤️Evet Miami de yaşıyorum buranın havası her zaman yaz🙌

[@saadetnickerson3394]

@@esvandonmez3891 Şu an 4 tane büyüme aşamasında evde cam kenarinda.🙌Tabiki anlatırım.Bitmiş olan görümüde hiç fena olmayan neskafe pilasdik kavonozlarını atmiyorum çünkü boyları uzun oldugu için avokado kök vermeye başladığı zaman kökler sara sara çok büyüyor.Kavonozun ağız bölgesi 5 parmak genişliğinde olduğu içinde açıkçası işime de geliyor😅önce çekirdeğin kabuğunu soyun zedelemeden.Sonra 4 tane kürdan alin çekirdeğin yanlarina sağlı sollu batirin ve kavonozun üzerine yerleştirin sonra kavonozunuzu agzina kadar çeşme suyu doldurun her 2.3 günde bir su azaldıkça ekleyin bu kadar kolay gelsin🙌3 ay içinde yarım metre büyüyor bir sürü yaprakları oluyor bunlar oldukdan sonra güneş gören bahcenize dikin.

[@huseyinc..........7415]

Elma ile avokodoyu birlikte gazete kağıdı vb. Kanğıtla sarıp bekletirsekte çabuk olgunlaşıyor.

[@user07771]

hatta avokadonun yanına muz ya soğan da koyarsanız hızlı yetişiyor. hep öyle yapıyorum

[@axcx8527]

Ses tonunuz anlatiminiz bir harika

[@aisegucuktahta6634]

Cookk severimm en fazla tukettihim. Bı avakado limon blendira koy bı bardak suyla cirp muhtesem icecek ac karnina aksam yemeginden once iç diyet icin muhtesem

[@nergiseksi7008]

Hocam pirinç yada bulgurun içinde bekletirsek bi günde yumşuyo ıyikide varsınız hocam güzel bilgileriniz için teşekkür ederim ağzınıza sağlık 🙏

[@kenzhenurush2493]

Denemek lazım 🌷

[@elmasceyhan2988]

Allah razı olsun kıymetli hocam

[@fatosalpaslan5748]

Bende öyle yapıyorum bol limonlu çok güzel oluyor hocam 🙏

[@hasrethasret7658]

Hocam sizin tavsiyelerde değer veriyorum kemik erimesine Iyi gelirmi ❤😊

[@bedriyetoros807]

Avokadoyu cok seviyor ve tüketiyorum. Ben yıkayıp kesip çekirdeğini çıkarıp oyuk yerine az zeytinyağı limon tuz ve biraz da kimyon tohumu serpiyorum. Nefis oluyor. Kaşıkla yiyorum. Kabuğunu soymadan yapıyorum. Onu tabak gibi kullaniyorum.

[@GulcinGencoglu-qs5us]

Ben sabahları kahvaltıda yiyorum Limon sıkıp kızarmış ekmeğe Sürüp yiyorum haftada 2gün teşekkür ederim hocam ağzına sağlık 👍👍

[@cetinmetin9193]

Avokado nun şeklini ve rengini safra kesesine benzetirim. Ceviz beyne benzer , yüzde 60 yağ içerir , hiçbir bitkide olmayan ve beyne faydalı olan gümüş iyonu içerir , ceviz görüntüsüyle uyumlu şifalıdır. Aynı mantıkla avokado da safra kesesine faydalı olabilir.

[@Khaganate1919]

O zaman muz da direk malum bölgeye gider😂😂😂 bu nasıl bir mantık

[@Luna-qb4qx]

Evet lezzetli oluyor sagolun hocam

[@sabahaterkan5436]

Teşekürler ❤

[@gulbaharalimova4651]

Allah razı olsyn hojam 🙏👍

[@gulgunsahin6515]

Hocam onun yerine ne yemeliyiz varmı alternatif hiç sevmiyorum avakado

[@ayfererdener6950]

teşekkürler hemşehrim tam kirsehirlisin masaallah

[@pnar476]

Çocuklara da öyle vere bilirmiyiz

[@furkandemirdoven4306]

Ballada güzel oluyor harika hocam teşekkürler

[@alirzacelik1899]

Hocam çok teşekkür ederiz iyiki varsınız ❤❤❤❤❤

[@turnambelaleda4898]

Yeşil olanı değilde kabuğu kahverengi olan çok daha güzel bende her hafta yerim salatarımda kullanırım

[@taranatosova2647]

Ben Avakadoyu elma gibi , soyub yeyirim . Cok lezzetli . Yagla tuzla dadi degisher

[@ersuay-44]

tuz yapmak gerekiyor mu ?

[@fatmaarslan3627]

Olgun bir avakadyu ez blenderle yada çatalla sonra varsa çok az mayonez ve yogurt tuz 1 diş sarimsak az limon suyu.varsa iki üç dal moydonoz ve dereotu ince kıyilmiş karıştır iyice çok güzel kahvaltıda ranch sos olarak ekmeğe sür ye.harika oluyor sade yiyemiyenlere

[@elifgedik3524]

Mayonezi kullanmayin :)

[@gulerkazanci1506]

Hocam glutatyonu serum yolu İle doğru buluyormusunuz

[@yazgulugiresun5971]

Teşekkür ederim 🙂

[@TheFadime1979]

COK HISTAMIN ICERIR

[@ninaninmutfagi]

Sadece avokado mi,kaç tane iyiyorsunuz?

[@fatmayigit874]

Hocam allah bin kere razi olsun bu degerli bilgiler icin❤❤❤❤❤

[@gunersen]

Gögüs Kanseriyim Avokado yu yiyebilirsiniz acaba

[@bedihaaksel4881]

Avakado çekirdek ten rendeleyip demleme çayı tazeyken mi içilmeli kurutulmuş olarak saklanıp kullanılmalı yayınlıyorlar açıklama hiç yok vitaminlerin den bahsetmiş yayınında cevaplarsanız memnun olurum

[@tulaysaplan1574]

Teşekkürler hocam

[@sultanhakan3395]

Yine harika hep harika bilgiler 🙏

[@apti8354]

Teşekkürler! Ben Sabahları yiyorum Avukadoyu bal ile karıştırıp yiyorum.😊

[@edaesu]

Hocam aynen dediğiniz gibi tüketiyorum.❤

[@nigaraslan6130]

Hocam, bazıları hamur içinde pişiriyor, o da uygun mudur?

[@Reyyan305]

Hocam tuz vitaminini yok etməzmi

[@ilker00115]

önce almalıyız. ama çok pahalı.

[@denizcelepli5642]

1 tanesi 25 lira cidden pahalı

[@nazmiyehilalldemirrr]

​@@denizcelepli5642a101 de 17 TL ye buldum dün. Biraz daha uygun belki ordan alabilirsiniz

[@ada699ata]

Teşekürler 😊😊😊

[@yavuzerol2567]

Yeşil kabuğunu rondo da çekip yesek nasıl olur

[@iremun7631]

Muthıs bişey hem enerjıyı yukseltıo hemde tokluk hissi verio çok şükür 🙏🏻 😊

[@necetinyol9458]

Zeytin yağı da çok yakışıyor😋👍

[@hulyaislek3223]

Yerli avakado yu da ilaçlıyor gibi geliyor bana çünkü aşırı büyükler bana göre… şu ilaçlama işlerinden bi kurtulsak çok ama çok iyi olacak..🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@gokyuzu5560]

Çeşitli türleri var.

[@hulyaislek3223]

@@gokyuzu5560 evet çeşitli türleri var fakat ilaçlı olunca hormon verilmiş gibi şişiriyor yanı büyük oluyor… 😉

[@portakal285]

yumuşadıktan sonra sade yemeyi seviyorum.Çam fıstığını anımsatan çok özgün bir tadı var. Pesto sos yapımında kullanılmalı

[@onurtopuz6310]

Bende biliyorum boyle tuketmeyi acaba boyle konusmadigimdan mi oluyyor 😂😍😘

[@burcuturkmen4590]

Hocam icine bir dis sarimsak ve bir tutam da karabiber ilave edin karistirin ve tercih ettiginiz ekmegin üzerine sürün 👍🏼

[@RedmiCan]

Hoca ekmeği yasak diyor ya Dalga mı geçiyon Burcu 😃😂💕🤗

[@uversay1]

Çekirdeğini tüketmenin faydalı olduğunu duyuyorum ama nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında hiçbir bilgi yok siz bir bilgi verebilir misiniz hocam ?

[@maramarazgz]

Neden limon ve kaya tuzu bir arada yogun sodyum 🤔

[@ayseyuksel4807]

Sarımsak ile harika oluyor.

[@Yak660]

Almanyada bir sürü ucuza hemde ama benim midem kalkiyor onu yedimi hocam cok yagli geliyor omegadan dolayi icim bayagi bulaniyor hakiki zeytinyagdada öyle onun icin malesef tüketemiyirum ,neden kaynaklaniyor hocam acaba?tşk.

[@oksankaradeniz1577]

Tanesi 26 lira her akşam yesek ayda 780 lira yapıyor.Avokado zenginde biz zengin değiliz işte .

[@mahirarasulova166]

Haftede 1 gun akşam soyledi Hoca

[@zizakav9361]

40 yaşındayım daha yemedim yeminle siz 😂her gün yiyim diye düşünüyorsunuz ama yarın alicam inşallah 30 40 TL civarı beyenirsem senede bir kere yiyecem

[@zizakav9361]

40 yaşındayım daha yemedim yeminle siz 😂her gün yiyim diye düşünüyorsunuz ama yarın alicam inşallah 30 40 TL civarı beyenirsem senede bir kere yiyecem

[@resattoraman5942]

Haftada 1 adet diyor keza sadece onu yiyeceksiniz. Diğer yemek maliyetini düşün. Aynı rakama gelir

[@whocareswho6425]

Iyiki varsınız, güzel mi güzel insan!!!!

[@-zeynep2474]

Ben akdenız yesılıklerıne katıp yıyoruz çok güzel tat verıyor

[@RedmiCan]

👍👍💝🕊️🕊️

[@vera1913]

Evet evet hocam birde ucuz olsaydı...

[@cetinmetin9193]

Hoca zengin olduğu için tekerine taş değmiyor. Seylan tarçını tavsiye ediyor. Çok pahalı ve Türkiye de bulunmuyor.

[@zeynepylmaz9681]

@@cetinmetin9193 sağlıklı şeyler pahalıysa adam ne yapsın? Şimdi bunlara para verme pahalı diye. İleride kanser diyabet ilaçlarına para verirsin artık.

[@zeynepylmaz9681]

@@cetinmetin9193 ayrıca ucuz da bir sürü tarif veriyor.

[@negeldim7568]

Antalya'da yerli üretim yapanlar var. Ben bu sene marketde uygun fiyata gördüm

[@thekedi3787]

​@@cetinmetin9193Bimde var

[@negeldim7568]

Ben sadece limon ekleyerek eziyorum. Tuz biber falan katmiyorum.. tadını bozuyor...ezme olarakta yoğurt ile iyi oluyor üstüne birde zeytin yağı. Ohhh mis

[@senayyucel6478]

Ben sade yiyorum çok seviyorum

[@aylabon5336]

Gözler icin faydali.

[@munevverartan8202]

Tuz hakiki zeytinyaği Karabiber ve cevizde ekleyince muhtesem

[@nahideduran6]

Zaman zaman çok alıyorum evet yumuşaması için bekletiyorum kaşıkla sade yiyorum ancak limon biraz kimyon karabiber kekik tuz taze maydanoz nane sarmısak ekliyorum çocuklarım çok seviyorlar

[@kirazzadam9355]

Sizde yürekli, dürüst adamsınız,

[@esnangelmez4417]

Hocam sizin tarifinizdi sarimsaklısı ben öyle seviyorumm

[@Ce_Za_88]

Öylesine meyve gibi yersem olmaz mi? Cok seviyorum sade şekilde yemegi(olursa tabi))))😅

[@kra..]

Soğan veya sarımsak doğrayın üstüne daha lezzetli oluyor 👌

[@Zizi-cg1ky]

Limon yada sirke nefis lezzet ❤❤❤

[@NilayGurbuz-er5is]

Limon ve tuzla nasil bilmiyorum .be. sadece bal ile yiyebiliyorum.

[@v.d61]

Hafta kaç adet yemeliyiz hocam

[@nerimansultanoglu9179]

Hocam avakadonun çekirdeği de tüketilebilir mi . Nasıl ve neye faydalıdır .

[@KübranınKedileri]

O nasıl olacak ablam be

[@zehravigna4873]

Avakado nedir ? :)

[@KezbanYener-r4b]

Günlük tüketim zararı olurmu

[@gulnaranasibova2415]

Hocam, hipotriodi olanlara olmaz diyorlar , haklılarmı?

[@almina441]

Hocam limon ve tuz ile beraber az zeytinyağı ve karabiber de eklerseniz enfes bir lezzet oluyor 👌🏻

[@melahatylmaz5479]

Avokado zaten çok yağlı 🙄

[@almina441]

@@melahatylmaz5479 Evet öyle. Ama lezzet açısından bu şekilde güzel oluyor ve doğru miktarda zeytinyağı sağlıklıdır 🙄

[@MustafaBulut-r1u]

Ben iskender tercih ederim hocam

[@kuzekere2237]

Bende her akşam avakado manda oğurdu içenede yulaf hurma bide anzor balı karıştırıp yiyorum ondan sonra mala kayıyorum sizde yapın

[@NeslihanKıratlı]

Avakado kahvaltıda mı yeni yoksa akşam yemekte mi yenir

[@baharbahar149]

Hocam otofaji ile miyomlar küçültülebilir mi ? Nasıl bir yol izlemeliyiz Cevaplarsanız çok sevinirim.Birçok kadının duasını alırsınız 🙏🙏Ameliyatsız kurtulmak istiyoruz 🙏🙏

[@rbhbb]

Ben bir müslüman olarak uyarmak istiyorum.Bu emojinin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)

[@negeldim7568]

Miyon derken çikolata kisti gibi kistleri mi kastediyorsunuz? Benim vardı saracoglunun dereotu ve soğan kürünü yaptım geçti

[@yavuzerol2567]

Betain tablet kullanın, iyot damlası kullanın ayrıca b ve c vitaminleri alın 6 ay sonra usg ile büyüklüğü kontrol ettirin

[@negeldim7568]

@@yavuzerol2567 betain ne için kullanılıyor?

[@yavuzerol2567]

@@negeldim7568 betain krebs döngüsünde ( biyokimya) kullanılıyor, trimetil glisin öbür adı metilasyon döngüsünde metil verici

[@nebilecan40]

Neden haftada 1 kere hocam

[@emreyucekaya4608]

Hocam dediğiniz gibi beslendim 62.5 kiloya düştüm 1.77 boy normalmi

[@kardelen8420]

Haftada 4 veya 5 tane yiyorum çok seviyorum, 🫢🫣

[@lukasvela]

Evet bende elma koyuyorum hemen yumusuyor bir gecede bile cok ilginc degil bir pazarci soylemisti

[@rascoln7330]

😁😁😁😁sanki daglarin denizlerin nasil olustugunu anlatiyor guldum hakkini Helal et 😁😁😁😁

[@Weltschmerz19]

Avocado öyle de güzel. Bal da olur. Tuzda arafa.

[@aynuraynur5708]

Bamya mo o ?

[@atmzamir4765]

Rendelenmiş yeşil elmayla karıştırıp yemek de güzel oluyor

[@haticegonen9114]

Ben sarimsak yarim limon da yapiyom 😊

[@asu7333]

Hocam ben avakodoyu eziyorum çatalla, içine zeytinyağı, dereotu, ceviz, bol limon ve tuz ekiyorum

[@annebostanci1253]

Pahalı hocam

[@andantinomuzikevi6253]

Avokadoyu her türlü yerim. Ama tabii ki guacamole en güzel tariflerden. Ve en basit şekliyle biraz kırmızı soğan, biraz domates, belki azıcık salatalık, ve elbette bol limon, dilediğiniz baharatlar (çok abartmayın) ve biraz da zeytinyağı 😋😋

[@fatmamarm8327]

Sadece 1 tanemi yiyeceğiz

[@nurserenbutuner4048]

Çok severim❤😂

[@chateris7828]

Mâlesef hep merak ederim bir türlü almak nâsıp olmadı paliiktan varsın onun tadını bilimi yelım

[@naimkimyonok4359]

Avokado bir diş sarımsak, biraz kaya tuzu, biraz da zeytinyağıyla beraber tabakta tıpkı Humus gibi açılıp yenmeli, harika oluyor. Hoca duymasın ama ben tabakta hazırladığım şu avokadoyu kızarmış ekmekle bandıra bandıra yiyorum 😊

[@levrone_quaresma]

Ben avakado aldığımda acıydı bunun sebebi nedir ??

[@Makbuukkk]

Olgunlaşmamıştir yumuşak olması gerekir

[@RabiaSureyya]

Aynen hocam bimeden sizin gibi yiyordumama ucuz bulduğumda hergun bir tane yumuşaklarindanbalarak yiyordum şimdi çok pahali

[@ceybetay]

ben de öyle tüketiyorum, kestiğim yarımı öylece kabuğunu soymadan içine limon ve kaya tuzu ekleye ekleye tatlı kaşığıyla tüketiyorum kabuğu kase görevi görüyor 🙏🏻

[@Beyondthekind]

güneşte de çok çabuk yumuşuyor