وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع! سهلة وسريعة ومشبعة بأقل سعرات

[@Shams-s7j9o]

غيابك مقلق يا آية....😒 اتمنى ان تكوني بصحة جيدة فقط ولا نطلب منك شيء آخر. ارجو ان تردي ولو بكلمة ان رأيت المسج.

[@abdullahshaker7855]

شنو الي مقلق 🙂 والله العالم غريبة يعني البنت عايشة حياتها منو انتي مرتها اختها تعرفيها تعرفك عشان "تقلقي" عليها وتكوني متضايقة كمان ؟

[@user-vo2dn6ld1f]

@@abdullahshaker7855وانت ترد عن ايه بصفتك مين ووش دخلك بعد تقلق م تقلق بكيفها

[@monaselim3723]

بجد الفيديوز بتاعتها تحفه

[@user-ne3pl6po1f]

نصيحه اختي تجنبي تحطي صور بنات بالبروفايل حتى لا تاخذين اثم الي يشوفها ربي يوفقك 💗

[@تمنمشكل-ر2ه]

اذا شعرت أن الطعام قليل فقل ‏إِنَّ هَٰذَا لَرِزْقُنَا مَا لَهُ مِن نَّفَادٍ 💙🌱 .

[@basmaezz9781]

عايزين اكلات صحيه جميله زي دي علطول ❤️

[@smashawky4478]

ياريت تجمعي الوجبات الهلثي دي ف بلاي ليست عشان نوصلها بسرعة ❤ وتسلم ايدك دايما♥️♥️

[@alaahesham250]

ياريت و الله

[@wafaadiab6218]

ايوا انا بردو كنت عايزة اقول كدة

[@رضاكيارب-ل2ح]

ياريت

[@cute-cats88]

اية لو سمحتي دايما نزلي اكل صحي لانه حياتنا كلها بعيدة عن الاكل الصحي فلازم نخليه عادة

[@emanali2397]

تسلم ايدك بجد اليوم جربتها وأضافت مع الخضار قرع عسلي كمان مع البطاطا ونفس الطريقة مع قطع الصدور وطلعت روووعة وعجبت اولادي جدا ..افكار جميلة وصحية 👍❤

[@sallynashat9525]

تسلمي علي الوصفات الجميله واضح من التعليقات ان الوصفات الصحيه دي بقت مطلب جماهيري وبضم صوتي ليهم عاوزين وجبات صحيه لذيذة وياسلام لو تكون اقتصاديه

[@rahmamohammed3400]

أنا مش بحب نص يومي يضيع ف المطبخ ومش بعمل غير أكل سريع زي كدا والأفكار جميلة

[@حورعين-س9ص]

‏‪6:45‬‏ انا بعمل لايك من قبل ما اشوف الوصفه لثقتي الكبيره في جوال وصفاتك تسلم ايدك فيديو ممتع جدا كتري من اكلات الصحيه والدايت

[@ayafawzy7572]

اجمل ما فيكي ياأية انك بتجمعي بين البساطة والجمال ♥️♥️♥️

[@توقعات_الأبراج_مع_داود_الفلكي]

أكلة صحية جدا وفيها ألياف كتير وأهم حاجة الألياف لصحة الجسم ❤ شكرا على الأكلة الجميلة

[@EL_Mohammad]

ربنا يهديك

[@inu_boo]

توب عن التخاريف اللي انت فيها وارجع لربك

[@umalhassanain6282]

والله انا قبل شهر عملت عملية abdominoplasty وعندي خوف من الاكل لانه ما اريد من جديد ترجع الدهون في جسمي ولكن شكرًا على الوصفات وخاصة الاولى راح اجربها واما الثانية فدائمًا اعملها واستمري بالاطباق الصحية المفيدة اشكرك من كل قلبي وتحياتي من استراليا

[@bintelghali7943]

انتي عرفتي اني بدأت نظام صحي ازاي 😂❤️

[@nafe3kids]

😂😂😂😂 كلنا

[@ohoudhosny9234]

حتى انا 😂😂😂❤❤❤

[@asmaamahmoud9683]

انا كمان 😂😂

[@توت-ص3ي]

وانا هههه

[@mrahmed7036]

وانا

[@elafabdalaziz380]

انا جربت صينية الخضار بالفراخ اليوم طعمها جميل جدا و انقذتني لانها سريعه و بسيطه 😍😍😍💕💕💕💕💕

[@rorororo-ox4fn]

ممكن تفيديني ، هي طبخت الدجاج مع الخضار والا كل واحد لحالو؟

[@Kmkm12346]

حلو الخضار لما يكون بأشكال مختلفه مش الكل بيحب الخضار وبالذات الأطفال تغيير حلو ليهم 👍

[@doniamohamed8545]

اتمني تعمليلنا وصفات من دي كتير fast and healthy بتسهل علينا كتير من ناحيه واقفه المطبخ الطويلة و بتشجعنا نكمل اكتر في نظام غذائي معين حتي لو محتاجه عناصر غذائية معينه بس باخد الفكره منك و بعدل عليها ب ال يناسبني بقي و ابتكر فيها زي ما قولتي عاش جدااا❤️❤️❤️❤️❤️

[@EmanMohamed-sj1dw]

بحب اسمعك جدا ي ايه حتي لو مش هعمل الوصفه وصفاتك كلها جميله ماشاء الله عليكي تسلم ايدك ❤️

[@امفارس-ص4ظ2غ]

سبحان من حبب خلقوا فيكِ عندك جاذبية ما شاء الله تبارك الرحمن

[@archag903]

بنطزر هذه فيديوهات الي هي عن وجباتك الي بتعمليها كل أسبوع... رح اجرب اعملها للعشاء رح تعجب كتيررر ضيوف 💖 كل وصفاتك ناجحة و لذيذة 😘 الله يسعد قلبك متل ما فرحتي قلبي ما بعرف كيف بشكرك على مجهودك و تعبك و قلبك طيب و حنون يا حبيبتي ايه يا ملكة طبخ و حب حلوة جدا خليتيني ماهرة بطبخ اكتر بكتيررررر و اجرب اعمل وصفات جديدة و وصفات مطاعم بدون ما تفشل معي من اول مرة 💕❣👍😊

[@safyfawzy8266]

ياريت بجد تكتري من الفيديوهات دي وخصوصاً اللي بيعمل صيام متقطع

[@نانسىالخطيب-ك9ط]

روحى يا اية يا بنت حول وادم إلهى يرزقك بطفل يوحد الله ويقر عينك عاجلا غير اجل يارب

[@dolly4102]

يارب ربنا يرزقها ويرزقني ويرزق كل محروم

[@hanaashalaan2633]

تسلميلي وتسلم ايدك يااحسن شيف في الدنيا كلها ربنا يحفظك ويذيدك من نعمه وفضله وكرمه اللهم امين

[@dinamostafa7141]

ياريت أكلات صحيه دايما وافكار يحب جدا وصفاتك

[@cute-cats88]

الصحة اهم من كل شيئ دائما شجعينا على الاكل الصحة

[@comfortgate8551]

افضل شيء سويتيه بقناتك . نبي اكلات صحية وسريعة كثري منها

[@وردةالجوري-س3ر]

رائع ..من فضلك محتاجين وصفات صحية اكتر 😀

[@وصفاتمنمطبخي-ه7ق]

📌 انتي عينك جت ع الدعوه دي هيرضي قلبك والفترة اللي انتي فيها هتعدي وهيعوضك خير❤️😍و هيجبر بخاضرك زي ما هتجبري بخاطري وهتا بعيني وتشجعيني وجبر الخاطر عبادة عظيمة اللي بيجبر بخاطر حد ربينا هيجبر بخاطره🤍🥺

[@Rr-pe3gw]

ماتتعلمي من اية اشتهرت من غير بوستات التسول ديه

[@Semsema1982]

تابعتك . ربنا يعينك ويقويكى

[@sima-]

أشكالهم خرااااافية الله يعطيك الف عافيه 😭😭😭💙💙💙✨

[@عبدالرحمنأشرف-ر9ض]

ماشاء الله اللهم بارك تسلم ايدك يا شيف روعه

[@nohaelgamal]

انتى عارفه انى وصلت لدرجة انى اول ما افتح الفيديو بعمل لايك قبل ما اشوف المحتوى لانى متاكده انه هايعجبنى 💕

[@Iu_M12]

كثري من هذي الفيديوهات تجننن❤️❤️❤️❤️

[@thisq4455]

دخيلك ودخيل طبخاتك ودخيل صوتك وزوقك بكل شي انا حرفيًا بحضرلك بس لانه لازم احضر اي شي انتِ بتنزليه سواء رح اطبقه او لا❤❤❤ هاي الطبخة عنا اسمها صينية واليوم رح اعملها ان شاء الله 😍

[@fatmahany9926]

ممكن تعملي قائمة تشغيل فيها وصفات صحية عشان نابدا ناكل اكل صحي

[@nesmagamal2402]

خلى بالك يا ايه البيض مينفعش يرجع يتسخن تانى ... فبلاش فكرة تخزين حاحة فيها بيض

[@hebasayed3372]

3:45 الفلفل مترتب على شكل قلب 🥺❤️💛

[@basmamohammad797]

اتحداكى انك تعملى سلسلة وصفات بسيطه ومش مكلفه خالص

[@basmamohammad797]

نسيت وتكون صحيه

[@nada-ze2pw]

كثرينا من الوصفات الصحية

[@اميرةرائعة-ذ5ي]

اخيييييرا مررره شكرررا ساعدتيني كثير انا صرت صحية بس الاكلات طلع موضوعها صعب ❤️❤️❤️❤️

[@raniaaljahani4197]

شكرا حبيبتي تسلم الايادي ياريت على طول تفيدينا بطرق صحية الحلو والمالح شكرا

[@itsme90000]

يا احلى يوتيوبر في الدنيا ممكن تكتبي المكونات في صندوق الوصف

[@norahd6675]

آيه انتي آيه من الجمال ماشاءالله تبارك الله طبخك رائع ومميز وصفاتك احترافيه وبأبسط مايمكن وتعلمت منك اطباق كثيره وعندي طلب لو تعملي معنا الفوكاشا الايطاليه او الفوكاشيا 😅 حسب النطق وشكرا لك وممتنه لك وللجمال اللي نتعلمه منك ❤

[@shereenshereef6908]

ايوا كدا اخيراااا عايزين وجبات صحيه دايماااا ده من احلي الفيديوهاتت♥️😍😍😍

[@BilalGodzo]

بصلة جزرة حبة بطاطا حبة بطاطا حلوة شوي قرنبيط شوي بروكولي زيت زيتون اوريغانو بابريكا توم ملح فلفل اسود درجة حرارة ٢٥٠ صوص لبن حامض ملح توم

[@soundodeath9471]

ممكن وصفات فراخ زي وصفت عجينة ال١٠ دقايق الي اتعملت قبل كدا؟

[@nadiamostafa9681]

ماشاء الله تسلم ايدك حبيبتي اكلات صحيةووصفات جميلة دائما مبدعة كعادتك ومتميزة حبيبتي

[@nedaahmed5933]

آية بليز ممكن وجبات للنباتيين ❤️

[@assa4.8]

صدق الله يعطيك العافية لذيذه وسهله وصدق مفيدة وتشبع مره مشكورة 💗💗

[@sr3681]

كم واحد داخ من سمع جملة (البطاطا والبطاطس)؟!! 🤔 😸 مارة عليا قبل بس نسيت.. أظن البطاطا هي البطاطا الحلوة، والبطاطس هي البطاطا العادية.. بس مو متأكدة 🙂 احنا كلها عندنا واحد، بَطاطا أو بُتيتية.. شكرا عالوصفات حبيبتي 😽🌷

[@Ro-ss9jh]

ايوا بالضبط 😂❤️🇪🇬

[@sr3681]

@@Ro-ss9jh 😹💕🌷🇪🇬♥️🇮🇶

[@Nadeenelmasry05]

هههههه الفرق بين البطاطا والبطاطس يعرفها المصريين اللى بحبوا الاختصار .. ليه أقول بطاطا حلوة ها ليه 🤣

[@sr3681]

@@Nadeenelmasry05 عندك حق، "ليه" 😹😹😹💕💕

[@abeermohamed9549]

ياريت تعملى لنا فيديوهات زى دى كتير علشان عاملة دايت وبزهق لما مابلاقيش افكار جديدة وحلوة كدة فى الاكل

[@Habiba_osama3]

ماشاءالله كل وصفاتك حلوه جدا

[@alaaalhilu]

تسلم ايديكي صحة وعافية 🥰🥰 مختصر مفيد اسرع سريع يسلموووو💜

[@Eva.queen_Ne]

اخيييرا الفيديو اللي منتظراه بقالي شهر بفكر في حاجه زي دي ومعنديش فكرة اعملي منه اكتر الفترة دي

[@shalketbi8089]

يا ليت لو كان في ترجمة لكل الفيديوهات للإنجليزي علشان يكون سهل على العاملة تتعلم

[@noorhanode8724]

فنانة فنانة فنانة من هنا لبكرا الصبح ♥️♥️♥️

[@مريمميمي-ي8ن]

جربت الخضار بالفرن طلع يجنن من ذاك اليوم اعتمدتها ❤🇲🇦

[@larachelarache5613]

سبحان الله اليوم كنت ناوية اشوف فيديوهاتك عشان اخد وصفة لأكلة صحية .والفيديو طلعلي .شكراااااا

[@tssabeh_28]

تسلم ايدك ... عاوزين السلاطات يا شيف ايه و تسلم ايدك

[@zoomfadel8170]

يعطيكي العافية آيه… صحيت اليوم و أنا مكسلة و لقيت وصفتك. عملتها دوبي ع العشا.. من جد وقتي ضيق مع بنتي الصغيرة الله يحفظها.. كثير أحيان انسى اكل ف الحل اني اعمل اي شي سريع

[@naghampalestina5374]

لو سمحتي انا شفتك اخدتي توم من المرطبان .. ممكن تعملي فيديو عن كل شي ممكن ينحط بالفريزر او البراد قبل بوقت يعني للست الي بتشتغل كيف فيها تجهز الاكل قبل و تختصر وقت عنفسها ..كيف نحفظ الخضار بالبراد و هيك اشياء و خاصة بالفريزر

[@manarjamal9591]

فديووو شتائي جدااا🙂💓

[@nolenl1503]

Yummy 😋 دائمآ مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل الوصفات الطيبة والرائعة ماشاءالله عليك رووعه بالتوفيق لك ❤️😋😋😘

[@noraabrahemmansor982]

وادواتك وكلامك كلك على بعضك حلوه

[@alaaalahmadi3524]

اكثر قناة بتحمسك تدخلي المطبخ بكل حب 🌷❤️

[@املالحياه-س8غ]

ي ليت تسوي طبخات للناس اللي عندها حساسيه قمح مره اكلات محدوده اللي بعملها

[@danasaleh9854]

كتير رح يكون شي حلو لو تفتحي بلوغ وتكتبي وصفاتك بالتفاصيل فيها 😍

[@MonMon-wg7ph]

تسلم يدك وضكراً لك ايه ابداع لا محدود💙💙💙 كثريلنا من الوصفات الصحيه👍🏼✅✅

[@dinasaaed5372]

عجبتني اوي صنيه الغدا لازم لازم اجربها النهاردة❤️

[@totytoty2377]

قولي انشاء الله ولا تقولن لشىء اني فاعل غدا الا ان يشاء الله

[@Arab-Girl-Channel]

@@totytoty2377 الصح للكلمه "ان شاء الله" لأنك بالشكل دا غيرتي فى معناها اختى

[@engineermohamedabboud1671]

بسم الله ماشاء الله تسلم ايدك روعه

[@amanyelsoghiar1994]

تسلم ايدك يا ملكة المطبخ ♥♥♥

[@1tarazan1]

عاش تسلم ايدك صلو علي النبي ياللي شوفتو التعليق

[@EEmen186]

اتابعك من اليمن ...انتي رائعة

[@zozitaa]

جاء في وقته ❤❤❤

[@eqbalsaleh4716]

بلييييييز اااايه كثري من الاكل الصحي والخيارات الصحية بلييييييييييزززززز

[@Ar-ub8cj]

ايه بالله عليكِ كثير من الاكلات الصحيه وخصوصا السنااك ❤❤

[@nashwaasker6353]

ربنا ما يحرمنا من طلتك الجميله ياايه ياقمر

[@jorym4901]

ايه ممكن تعملي خبز للكيتو ؟ 🥺

[@hananahmed343]

اكلاتك تحفة تسلم ايدك

[@maiyakout2787]

Healthy 😍😍 .. تسلم ايدك

[@نشوةجودة]

جزاك الله خيرا انت جميلة تسلم ايدك

[@nadasilvia8852]

كل مرة نتفرج الفيديوهات نتاوك نعرف بلي غادي تعملي حاجه في القمه ليوم إنشاء الله نعمل وصفه من هادو

[@samiraatoui8124]

جات في وقتها انا قررت اني أبدأ رجيم وانتي نزلتي الفديو سبحان الله

[@rahmahesham1825]

انا مبسوطه اوي بالفيديو دا❤️❤️❤️🥰

[@rachidabazid5246]

شكرا علي الوصفات الراءعة .اتمني تشاركينا وصفات صحية في المقلاة بدون فرن

[@doniamamdouh6296]

يا ريت تعملي وصفات من دي كتير

[@wafaadiab6218]

هاتشجعينى ارجع للاكل الهيلثي تانى بعد ماكنت بوظت الدنيا الفترة اللى فاتت ❤️❤️

[@mansouririm4855]

جا في وقتو صدقا لاني بصدد اتباع نظام حمية 😎 من فضلك المزيد من هاد الفيديوهات ❤ متتبعة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@hihi-wq7et]

اديتيني فكرة حلوة جدا للفراخ والخضار وشكلها حلو للعزايم للضيوف اللي مش بيحبوا الاكل الدسم

[@نودا-س1خ]

عسل يااحلى آيه كثري الله يسعدك من الاكلات السريعه زي هاذي طفشنا من المطبخ😹

[@esraagold3074]

احلي واحدة تعمل أي حاجة ❤️

[@ghfranali]

اعملينا اكلات للكسلانين اكثر😂😂💙

[@mayabrahem2458]

بجد والله ياريت عل طول تعملي اكل صحي لان لازم نغير في الاكل

[@niemaelalaoui4375]

شكرا جزيلا على الوصفة الاكتر من رائعة و ياريت تكتر منها.الف شكر

[@Safaa_i3]

ما ششاء الله والله كونك طباخه حاجهه من نِعم الحياه ،اغلي الاشياء هذي موجوده ببيتنا لكن الفكره مهي موجوده ممتنه لمشاركتك الدائمه لنا لافكارك للطبخات الصحيه ،وللحلويات الحلوه اللي تسوينها 🤍🤍 غالب الحلويات والكيكات اللي اسويها اسويها معك ،ولما شعرت اني اقدر اسوي مثلك بدون ماشوف وارتجل الصنع اهلي ماعاد حبو اللي اصنعه واصنعها وتبقى محد ياكلها فبرجع اصنع معك يا ايه،ههاي مره ثانيه🤣♥️♥️♥️

[@emmytroon]

كأنك عارفه اني بدأت نظام صحي ونفسي بأكل صحي وطعمه حلو ❤

[@امانياماني-ف6د]

صباح الفل والياسمين عليكى يا اجمل ايه تسلم ايدك

[@fatimaalnami9631]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@safaesafaita5090]

الفلفل حطيه في الفريزر بدل ما بيوظ يا احلى اية في الكون

[@hshm1535]

تسلم ايديكي يا ايه 👏 انا بستمتع بفيديوهاتك جدا. اقترح عليكي انك ممكن تعمليهم short videos كمان علشان الشباب الصغير اللي معندوش وقت يتعلم وصفاتك الجميله. شكرا 😋

[@mnoralshammari6763]

شكرا فعلا استفدت ❤️❤️❤️

[@miramiro8271]

تسلم ايدك وبارك الله فيكي