Спазмы мышц | Как избавиться?

[@doktorepifanov]

Друзья, подписывайтесь на мой инстаграм instagram.com/doktorepifanov/?hl=ru - там я часто провожу прямые эфиры, пишу полезные посты и отвечаю на вопросы.

[@МануОбиджонов]

Здравствуйте! Спосибо вам за знание и направление! Про Синдром Кемерли и в общем как мануальную терапию использовать? Спасибо за раннее...

[@Ренат-е4я]

Здравствуйте я случайно ваш канал увидел и подписался ! вопрос конечно по другой теме ! Перелом лучезапястной со смещением (дистальной) правой руки ! Через которое время можно подтягиваться на турнике и поднимать гантели после травмы ? Спасибо !!!

[@igoraction]

Спасибо огромное за ролик. Можно ссылки на исследования эффективности тейпов? А то интуитивно это кажется нерабочей техникой

[@onlydreamt]

А можно ссылки на статьи а комментариях оставлять? Каждое видио очень полезное. 👍🏻

[@yurinvm4552]

Впервые встречаю человека который полностью отвергает иогу . А кто тебе сказал что когда мы растягиваем медленно мышцу то она ещё больше воспаляется? Если мышца воспалена то она передавливает вены капилляры и артерии. И когда мы медленно растягиваем мышцу как этому учат иоги , кровообращение восстанавливается У тебя плохое образное мышление

[@РоманС-Ш]

Весьма познавательно. Очень ждём выпуски о правильных тренировках для людей с разным уровнем состояния здоровья. Заранее спасибо, доктор!

[@ОльгаРудова-л5ю]

Добрый день Антон! Если бы большинство наших врачей так знали и любили свою профессию! Спасибо!)

[@LeoDortary]

Чтобы её любили врачи - нужно, чтобы её любил тот, кто преподаёт её в институтах.)

[@ГабриэльКокс]

@@LeoDortary это довольно сложное явление 🙄 любовь или нЕлюбовь к своей занятости . В институтах много народу , поэтому все моменты взаимодействия его (народа этого😁) , чрезвычайно отдельные и индивидуальные . Преподавателя может не устраивать учащийся по различным причинам и наоборот 🤷. Скорее виновен тот кто зашёл недавно совсем в каждый дом и разложил культуру общества , превратив чёрное в белое.

[@edgarmanasyan2498]

#

[@ЮраБезух-ф5е]

Не устану повторять что вы Профессионал с большой буквы. С нетерпением ждём роликов с тренировкой при тендините плечевого сустава; боль между лопатками; синдром квадратной и грушевидной; при спондилоартрозе. Спасибо вам за то что вы делаете для нас!👍💪✊🔥

[@elenaanela389]

Спасибо. Полезное видео. При спазмах мышц я использую иппликатор Кузнецова. Лежу на игольчатом аппликаторе до расслабления и прекращения боли. Сначало сильная боль, но потом боль проходит и наступает расслабление. Если болит затылок, то ложусь головой на иголки и боль проходит. Только аппликатор и помогает расслабить мышцы шеи/поясницы, спины.

[@ТихаяСтихия]

Я точно так же.

[@Ruslan1982Star]

И я тоже лежу на ипликаторе Кузнецова по пол часа .

[@ВОРОН-в5щ]

Это отвлекающий маневр. Причину аппликатор не лечит и дальше будет хуже.

[@Disciples2]

​@@ВОРОН-в5щПричину иногда не вылечить. Мышцы - тянуть нельзя , но и тренировать - тоже нельзя ,"забивая". Возможно суставы уже видоизменные с остеофитами, фиброзом - их тоже нельзя взять и пойти "обновить". Все что я понял для себя - нужна периодическая профилактика раз в год-два , курс иголок 10 сеансов + мягкая мануалка после. Ну иголки при такой херне это прям маст хэв. Намного эффективней любых массажей , а стоят дешевле в 2 раза.

[@lanaborn6730]

Апликатор Ляпко попробуйте. Он дороже, но там метал и действует по другом.

[@odinodin3512]

Простыми словами о тонкостях - дорогого стоит👍 Отличный контент!

[@НинаКлочкова-б8л]

Спасибо. Очень полезная информация. И очень доступно изложена. У Вас педагогический дар. Успехов Вам в профессиональной деятельности.

[@rozhkovmusic]

Это видео нужно внести в список достояния человечества

[@doktorepifanov]

Вот это оценка !))

[@ДмитрийМ-й8б]

Спасибо Вам Доктор за очень ценную информацию! 💎 Ждём ваши видео с самостоятельными тренировками.

[@ОксанаЕ-ь4т]

Антон осуществите свой план,сколько людей благодарны будут!!!❤️❤️❤️

[@Света.Света-и8у]

Доброе время суток, наконец Вы Антон уделили время болезням мышц , если погуглить интернет, сколько скованных людей, не знают, что делать. Это очень большая тема для размышлений, тем-более, что сейчас много практикующих врачей неврологов 65,70 лет совсем не обращают внимания на мышцы, мне недавно ответили, причем живот, если болит спина, а то, что в животе оказывается есть мышцы, которые прикреплены к спине и они оказываются блокируются. Так что поднимите пожалуйста эту тему, у Вас получается это грамотно обьяснить и как с этим Бороться, ждем Ваших наработок, особенно для пожилых людей, они сейчас никому не нужны, лишний баласт. Спасибо.

[@ЕленаБельчина]

Спасибо. Почти всё знаю, но так приятно послушать умного человека, который так обстоятельно и доходчиво всё объясняет. Пора Вам студентов учить. Здоровья Вам и успехов!

[@vladimirmikhaylov8824]

Спасибо за отличную лекцию Антон!

[@IronHandMonk]

Это лучший контент на мед тематику, что я видел на просторах интернета

[@ОльгаУмерова-ф2п]

Спасибо большое! Сколько врачей назначали растяжку мышц, от которой через какое-то время становилось только хуже. Теперь понятно почему! Очень очень жду тренировки , особенно в домашних условиях!

[@natalllka]

Антон, спасибо Вашим родителям, что подарили миру и нам ВАС! Очень жду тренировки)))

[@Nicolas_Turkin]

И вас так же

[@natalyasazonova2056]

Если бы все врачи хотели, действительно, помочь людям вылечиться, некоторые фарм компании закрылись бы) Антон, я абсолютно с Вами солидарна, очень грамотный подход!

[@ТомулияДалато-н1х]

Как всегда информативно, без лишних слов. Краткость -сестра таланта!

[@vero_well]

За много лет прошла все - НПВП, миорелаксанты, обезболивающие (не работают таблетки вообще, перевод денег) тепло, массажи, воздействие на триггерные точки, остеопатию, релизы, йогу, танцы, растяжку, потом от длительного стресса не могла уже жить от боли в спине, головной боли, были даже антидепресанты (спину не вылечили, неа ))). И дошла до физиологии, анатомии, биомеханики, стала разбираться - только упражнения с правильной техникой и пониманием анатомии и физиологии реально работают не на какое-то время,а прям работают!!! Подпрыгиваю и восклицаю в экран "блин, да да!!!", "блин, точняк, е-мое!!!" )))) Спасибо огромное, что несете это в массы! Огромное преогромное!!!!

[@НатальяГол-р2м]

Какие упражнения? Подскажите. Тоже прошла все, что вы написали. Но боль вернулась. Даже с кровати не встать.

[@natalyknoch6250]

@@НатальяГол-р2м Подскажите, пожалуйста, упражнения!

[@НатальяГагарина-п3у]

Здравствуйте и мне тоже пожалуйста упражнения🙏

[@ОльгаВолкова-ъ6д]

Пожалуста напишите какие упражнения делали.10 лет лечу спину у разных специалистов но толку нет.

[@ГеннадийАнатольевич-и4ч]

А у доктора чего не спрашиваете?​@@НатальяГол-р2м

[@АндрейДенисов-л1к]

Благодарю Антон Вячеславович за очередной замечательный ролик. Вы лучший в своём формате. Всех благ!

[@Pasha_biz]

Хорошая идея по тренировкам. 3 года тренеруюсь-борюсь с шеей и грудным отделом. Спазмы и периодические воспаления + тригерры и укарачивание мышцы в зоне нижних рёбер. Практический перестал делать растяжки, только упражнения. В целом спасибо огромное вам за ваш труд. Ваши ролики направляют на правельный путь пациентов-людей.

[@MisterTwister1-2-3]

В каком состоянии у вас позвоночник и помогает ли массаж и мануалка?

[@kraskioseni5443]

Он в видео говорит, что растяжка без тренировки не лучшее решение. А при наличии тренировок растяжка необходима.

[@Ruslan1982Star]

Очень будет интересно тренировка с резиной, буду ждать видео , спасибо Вам за видео.

[@ВикторИванов-у9ъ]

Здравия всем! Напишу о том способе, который помогает лично мне при спазмах различных мышц. Причина- нарушение натрие-калиевого баланса. Калий- в сладком, натрий- обычная соль. Когда появляются спазмы в ногах, шее, .. эти спазмы многие называют судорогами,.. я беру немножко соли и запиваю водой... и проходит надолго. Не на голодный желудок, конечно...

[@АлександрДобролюбов-м7ъ]

Смотрю Ваши видео и понимаю, что у меня появился учитель. Сколько получится столько и впитаю полезной информации. Надеюсь в будущем на непосредственный контакт . ✌️ Благодарю.

[@игорьларченко-м2й]

Доброго времени суток. Как врач-хирург с удовольствием смотрю ваши видео, особенно это помогает вспомнить и разнообразить свои знания по физиологии нервно-мышечной системы. Если не трудно снимите ролик при патологии вращательной манжеты плеча и синдроме Титца (Скитца??) - актуальные для пловцов. Спасибо!

[@takoburrito8101]

Качественный разбор, люблю когда клинические рекомендации, научный подход и практический опыт соединены воедино. Это помогает достичь оптимального утилитарного результата! Здоровья и успехов!

[@cheslavapetjukevich5046]

Уважаемый доктор огромное спасибо за очень нужную информацию всего Вам доброго в вашем благородном труде❤

[@АлександрКурдюков-к3в]

Смотреть и слушать одно удовольствие! Спасибо огромное!!!

[@ЕленаОльгина-о7ф]

Буду ждать домашние тренировки! Спасибо!

[@DIZEL-MAN]

Особенно с гирей!

[@alladenysova4097]

Антон, спасибо Вам!!!! Побольше таких докторов как Вы!!!!!!!

[@ПавелШайкин-ф4ш]

Спасибо, что рушите стереотипы фитнес экспертов, которые привыкли закачивать больную спину и растягивать её, не прислушиваясь к доказательной медицине, отрицая существование миотатического рефлекса и состояния мышечного тонуса. А по боли и массажистов не совсем согласен, даже я её чувствую руками почти безошибочно, имея всего года 4 практики работы руками, являясь просто фитнес тренером.

[@ДоходныеИнвестиции-б8й]

Хорошая попытка рекламы🤣🤣🤣👎

[@ДоходныеИнвестиции-б8й]

Я бы к такому как вы не пошёл

[@omuser666]

Который раз благодаря вам и подобным вам профессионалам, убеждаюсь что движение это жизнь

[@zoja3798]

Какой вы умница, все понятно, оказывается растяжки делать не надо, а я старалась, но безрезультатно, врач назначил-сирдалуд -тоже мимо, правда спала как убитая, подсознательно чувствовала,что нужен корсет-вы меня убедили в этом еще заказала тейпы и опять в точку. Спасибо за ценную информацию.

[@aspro44]

Вы говорите сделай мрт и к врачу, я сам из Костромы и с мрт обращался к нескольким врачам, результаты разные и на лицо у всех непрофессионализм, кто по позвоночнику колотил, кто пугал страшными болезнями, пока найдёшь правду потратишь кучу денег, а берут они все не дёшево, так как все считают себя профессионалами. Вот если бы вы вели какую то открытую базу врачей в регионах, которых вы хоть как то знаете или может кто то у вас учился, то было бы очень здорово и сэкономило бы людям кучу денег и нервов! А так остаётся только смотреть ваши видео и самому во всё вникать, за что вам огромное БЛАГОДАРЮ!!!

[@АллаТ-с3у]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ И ПОЛЕЗНО И ПОНЯТНО СПАСИБО ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ, БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ЛФК ОСТРАЯ БОЛЬ В ТБС УШЛА,

[@ЕленаТурлучева]

Не расстраивайтесь, доктор! Берегите себя, Вы нам очень нужны. Снимите, пожалуйста, гимнастику для шеи с грыжей. У меня С6-С7. И протрузия С5-С6. Насидела за 17 лет работы косметологом. Хочется ещё поработать, но я так понимаю, для этого надо подружиться с физкультурой. И через какое время после стихания болевого синдрома можно начинать её делать? И в спортзал когда уже можно идти? Вы говорили, что "грыже надо не мешать зажить". Как долго не мешать?))) Недели две уже не болит, но "колючки" по руке ещё бегают иногда. Буду очень признательна))

[@ИнгаМозер]

При любой грыже надо проработать весь позвоночник. Самое главное поднять выше рабочее место плюс попробуйте упражнение крокодил потому что Вы всегда сидели скрючено😊

[@Consuelo1791]

Антон, я как будто на лекции в медунивере побывала. Явно следующая твоя профессия --преподаватель

[@КонстантинХоликов]

Полезно - не то слово. Было просто СУПЕР!!! Ваши новые видео Антон, как глоток чистого воздуха. Большое, нет огромное спасибо за профессионализм. Здоровья Вам и творческих успехов.

[@ЕвгенияМальщукова]

Спасибо большое! Очень информативно - просто ликбез

[@beetlejune7306]

Для парикмахера обязательно нужно!!! страдаю уже 4 года. Делаю растяжки и т.д. Но все обратно возвращается.Спасибо)

[@ЛюдмилаХаламан]

Очень поучительной и полезный ролик, нужны упражнения для стабилизации всех отделов тела, большое спасибо.

[@massage72]

Ура!) Бомба!) Благодарю!) Вы единственный дали ответы на мои вопросы!)

[@АленаИванова-ч3д]

Снимите пожалуйста видео как лечить нестабильность шеи. У меня постоянные спазмы в затылке и шеи. Все хрустит и щелкает.

[@АнастасияАтяскина-ж2и]

А как её лечить, операция или упражнения. Упражнения на постоянно основе, у этого врача на канале есть пример упражнений при нестабильности

[@MisterTwister1-2-3]

@@АнастасияАтяскина-ж2и но даже при выполнении упражнений нестабильность скорее всего остается

[@АнастасияАтяскина-ж2и]

@@MisterTwister1-2-3 это да, но по крайней мере не будет так сильно гулять позвоночник

[@gwynbleidd570]

Прошлое видео было... Качаться и все

[@momstermo]

Правильная тема! Есть слово, которое что-то определяет, но каждый вкладывает свой смысл в это слово.

[@retsimo_one1826]

Очень интересно как всегда. Главное доступно и понятно.

[@ДиванныйАналитикМамкинИнвестор]

Каждый раз восхищаюсь. Дай Бог здоровья и счастья.

[@СашаНикишов-ъ9б]

Здравствуйте! Очень актуальная тема в работе, спасибо вам огромное!

[@РинатГареев-ж3ю]

Ждём упражнения для поясницы и коленей! Спасибо за видео!

[@ТатьянаЗахаренко-з5з]

Какие же познавательные у вас видео! Спасибо вам большое.

[@SvitlanaTkachuk-j7h]

Благодарю 🙏 каждое видео очень информативное и доступное для понимания. Желаю Вам здоровья ❤

[@Людмила-ч3ш9х]

Антон, ваши видео информации бесценны для людей без медицинского образования. Огромное спасибо и огромных успехов в вашей благородный профессии!

[@galjajelic4978]

Спасибо за полезную лекцию !Успехов Вам в работе ! Всем здоровья и счастья !

[@СергейПроценко-о6ь]

Дай Бог благосостояния и здравия на долгие годы доктору Епифанову

[@ВикторЗитун]

Хотел написать кратко,но это было дежурные слова.Антон вы молодец делитесь по простому без гонора, давно подписан на ваш канал, многие думают,что вы как то однообразно,но у вас много идей,самокопания,стараетесь не сложно объяснить.А проблемы эти сейчас очень многогранные, раньше снять спазмы мышц, судороги, триггер, было без проблем хлорэтил и горячий компресс или простые миниблокады со стекловидным телом или в крайнем случае гидрокортизона.Удачи вам Антон,я своим пациентам и молодым врачам советую смотреть ваш канал.

[@СергейЛавриненко-е7л]

Як завжди, безмежно дякую Вам Антон!Дуже цікаво і інформативно.❤

[@НаталияВаценко]

Благодарим за полезную информацию! Ждём с нетерпением ваших тренировок!

[@ИннессБ]

Доктор, спасибо за полезную и очень нужную информацию! С нетерпением жду видео упражнений при поясничном спондилолистезе! Дай бог вам здоровья!

[@КонстантинХоликов]

Проект, который Вы планируете реализовать просто супер. Удачи и дальнейших творческих успехов. Спасибо Вам огромное, вселенная всё видит!

[@vitmor4653]

Спасибо, но про массаж мало сказал почему-то. При спазмах сочетание массажа и растяжек, плюс аккуратные тренировки - это самое лучшее.

[@магаданец-р2ц]

Здравствуйте, доктор Антон, спасибо за ваш труд, за вашу заботу о людях. Очень часто встречаю людей, которые жалуются на межреберный спазмы. Не могли вы бы поплотней рассказать об этой теме. Что влияет на появление таких болевых ощущений, как лечить, как проводить манипуляции, для снятий этих спазмов. И еще, как долго они могут длится, с точки зрения медицины. Был один случай, когда человек, по понятным, только ему одному симптомам, знал, что начинается спазм в межреберном пространстве на спине, грудной отдел, он распространялся полосой вокруг грудины и мог продолжатся от нескольких минут, до десятка часов. Мучения вообще, просто жуть. Сказали, что такие спазмы вызывает опоясывающий лишай или вирус герпеса. Спасибо.

[@Salvaresanitas]

Антон, сказав не растягивайте только мышцы шеи и поясницы вы глубако заблуждаетесь, но вы человек грамотный я думаю разберетесь. Как показывает мне многолетний опыт массажиста, массаж в сочетании с растяжкой решает многие проблеммы в том числе и межпозвонковых грыж. Особенно поясничный отдел, все это я в первую очередь испытал на себе. А является ли расстяжка лечением это философия, все что помогает, это уже является лечением. Вряд ли конечно прочтете, но захотелось и написал, очень трудно здесь все описать. Да и времени нет)

[@ВикторЗитун]

Вы правильно заметили,я невролог и мануальный терапевт,есть массажисты которые мне делают массаж и я им из многолетней нашей практики, если всё под контролем результаты отличные.Если пациент пришел сразу и его до тебя не испортили мы с массажиста и быстро справляемся, конечно есть случаи только операции.С Антоном знаком с его каналом два года,пока самый толковый динамичный доктор, очень уважение к нему,а то есть только зацикливаться стали на мфс и грыжи не могут давить на корешок, могут и как могут при определенных условиях. И мне не нравится когда его,а значит и меня и других называют шарлатанами,лечились у невролога которые назначения только сирдалуд и аэртал и после операции.Удачи Антону Епифанову.

[@DIZEL-MAN]

Зарание спасибо! Ждём домашние тренировки!

[@СветланаХолод-у4е]

Антон Вячеславович , здравия желаю! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видио . И хотя работаю массажистом уже скоро 20 лет не перестаю учиться, в том числе и у Вас... И в том что узнать точно, где боль и правда даже несмотря на большой опыт не всегда сразу удается. В этом Вы очень даже правы! 😊

[@kujisad43]

Спасибо за Ваш труд! Очень хочется увидеть видео с тренировками именно от Вас, потому как хороших неврологов, как оказалось, раз, два - и обчелся.

[@AntonZhukov-sk6eo]

Спасибо Вам за бесценную информацию! Очень ждем ролики с тренировками!!!

[@Ольга-ю6ч5щ]

Огромная благодарность! Все четко и понятно👍

[@ТатьянаЖарикова-ъ7н]

Уважаемый доктор Антон! Спасибо вам за ваши видео! Я получила компрессионный перелом 5 позвонка пояснич,кресц, отдела позвоночника, второй год боли не проходят,не в больнице, поликлинике помощи не получила,лечусь сама,делала трижды кт сама,никто даже в плат, поликлинике,кт не смотря т, наверно это проблема миленький городов,жаль , что такие доктора как вы к нам не приедете! Вы доехали до Волгограда,осталось немного,следующий город наш, будем вас ждать! Но я к сожалению не нашла в ваших видео рекомендаций именно по такой проблеме,как моя, спасибо вам за ваш труд,за помощь людям,дальнейших успехов, здоровья!

[@ГульнараКоннова-й6ъ]

Для шеи, пожалуйста, тренировки снимите

[@zoiak7749]

Самый умный доктор! Спасибо за Вашу помощь!

[@dartaenz]

Антон, сделайте пожалуйста для тех кто много сидит! Айтишники будут вам очень благодарны!

[@MisterZheber]

И братва с зоны тоже!

[@nektosforce1908]

Чаще вставать

[@NataljaRossya]

Поднять пяту со стула, выпить пару стаканов воды, в зубы пылесос, в руки тряпку и начать убираться, пропотеть и всё будет Ок😂 Начинайте любить баньку 😉

[@Jul_Vikerness]

Ходите на массаж пару раз в неделю, но посоряннно Работаю и с айти, и со спортсменами со стоматологами(это самые сложные клиенты😂), регулярный массаж ! Проверено

[@ПостороннимВ-в1п]

Айтишникам ничего не поможет. Они ленивые жопы. Дисциплины ноль. Вставай каждые минут 40 и делай зарядку мин 5. А с работы пешком или бегом. Если дома работаешь, значит к любовнице и бегом

[@НадеждаКудинова-ы2д]

По прежнему любим и ценим! Спасибо, что не забываете возраст 55+!

[@ВасяПупкин-ю9к2в]

Информационный бальзам для мозга! Браво! 🙂

[@ardilla7777]

Спасибо! Благодаря таким объяснениям начинаешь понимать, что тебе "говорит" тело, почему болит, что можно самому сделать и, важно, - как правильно!

[@maksgul4313]

У Вас все видосы полезны. Спасибо.

[@ГалинаВолкова-п9р]

Ура,спасибо огромное, будем ждать упражнения 🎉🎉🎉🎉

[@СтаниславБуряк-д3г]

Спасибо огромное вам за ваш труд. Буду ждать тренировку на увеличение стабильности поясничного отдела

[@EduardAndreichev]

Супер актуальная и полезная инфа!)) Спасибо большое))

[@tanyapolovko7078]

Антон, огромное спасибо. Здоровья вам! Просвещайте нас, все понятно, доступно.

[@ЮРГЕН-КЕМП]

Очень полезное видео, спасибо! Ждём видео с тренировками, особенно интересует тренинг больного плеча с резинкой!

[@kirillivanov5866]

Антон, спасибо за информацию!

[@user-fv8lc]

Спасибо большое за такое подробное разъяснение. У меня спазм уже много лет никто снять не может,нестабильность есть ,а после тренировки спазм при положении стоя даёт жуткие экстрасистолы каждые 10 секунд. Лёжа нет. Сил уже нет,замкнутый круг,постоянно лежу.Хотела купить миорелаксант,теперь не знаю что делать)))

[@ЕленаМакарова-к6к]

Не расстраиваитесь, доктор Антон Епифанов. Спасибо Вам

[@davyjones8056]

Спасибо что вы есть!!!

[@НадеждаНиколаева-ш3о]

К сожалению спазмы всегда сопровождают сильные боли.Боли в подвздошно-крестцовом отделе, отдают сильными спазмами и болями в ногах, особенно в одной ноге сильнее.Спасибо, очень серьёзная тема.

[@Poloskun4ik]

У меня обычный остеохондроз (кт делал). Когда начинаю ощущать спазм, использую электромассаж (ошейник с электродами). Иногда просто прикладываю грелку к шее. Но самое главное поменьше сидеть или лежать, побольше гулять. При сидении и лежании кровоснабжение ухудшается, голова и шея начинают болеть еще больше. А вот прогулка наоборот расслабляет

[@zema94]

Антоха молодец что разисняешь доходчиво у меня сейчас эта проблема и мне выписали таблетки медакалм для расслабления мышц

[@ФатимаДемегенова-ю1е]

Спасибо доктор, за грамотное объяснение. 😘😘😘😘👌👌👌👌👌

[@СветланаВолкова-г7г]

Большое спасибо за ваше , видео , прозрела 😮на 10000 процентов

[@Mark-lr9tv]

Отлично Антон! Первый семинар в любой кинезиологической школе) сухожильный аппарат Гольджи и нейромышечное веретено))

[@vaxahasanov]

Спасибо!!!Узнал много хорошего и нового полезного!!! Просим продолжения !!!

[@sergeyslobodchikov9537]

Спасибо, очень полезно и информативно!!! Все только по сути, с реальными советами и с обоснованием , за счёт чего происходит терапия!

[@ИванКефир-л7н]

Господи , хоть кто то говорит о науке, а не вот это вот всё. спасибо огромное, хочу еще и побольше!

[@ЕленаКузина-ч8х]

Спасибо. Буду ждать тренировки при нестабильности КПС

[@ЕкатеринаЯблонская-ж2м]

Вау, супер, благодарю за Вашу помощь,за Вашу работу❤❤❤

[@tochkaRu33]

Про сидячие профессии тоже не забудьте! Про работающих за компьютером, таких много. Что касается лично меня - то как и у многих наверное беспокоящая область это поясница. А в целом спасибо за канал, информация очень крутая

[@ДенисБедрин-я5е]

Ждем видео с тренировками. Спасибо.

[@ДианаЗаря-г9ю]

Антон, интересует тренировка для начинающих, шея с триггерами и затылок, спина, можно на все тело. Очень ждем

[@vadvvaadd]

Кто пишет такие комменты🙆🏻‍♂️ Как это понять тренировка для начинающих? Тогда есть отдельная тренировка для тех кто уже не новичок? В чем разница новичок не новичок вы сами можете сказать? Как же вы туго доносите свою мысль. И что за тренировка с триггерами? Что за бред снова, убираете триггеры и тренируетесь себе.

[@ВалентинЕдин]

Велике дякую. Дуже корисно. Приємно вас слухати

[@felixvoid5521]

Спасибо за ролик. Ждем выпуски!

[@alesiarudz]

Спасибо! Очень жду тренировку с резинками для поясницы!!!!

[@dimarphilippines]

Классно объясняете! Надеюсь пойду на поправку благодаря вашим советам!