Ayuno Exprés de Dopamina | Recupera tu foco y tu vida en 24 horas

¿Te cuesta concentrarte y evitar la procrastinación? Prueba el Ayuno Exprés de Dopamina y recupera tu foco y productividad en solo 24 horas. Olvida la distracción y aprovecha tu tiempo al máximo. ¡Dale clic para descubrir cómo! 🚀
🔴Soy Carmen Bejarano, una estudiante inconformista que quiere ayudarte a que seas tu mejor versión y un estudiante de éxito, a la vez que hago mi camino y te lo muestro con ejemplos reales. Suscríbete para no perderte ningún contenido de valor!

[@ambigus7]

1. Usar celulares menos de 1 hora al día. Aquel día que se destina para el Ayuno de Dopamina! (Domingo es una excelente e interesante elección) 2. Beneficios: a) Mayor concentración, b) Mayo foco, c) Disminuir la barrera contra la procrastinación 3. ¿Cómo hago el ayudo de dopamina Yo? Excelente método!!! Es verdad! En mi humilde experiencia el olvidarme que el móvil existe resulta en que te enfocas tanto en el trabajo y/o en la planficiación y/o en las actividades que llega un punto en el que que literalmente pierdes la noción del tiempo y te conviertes en un Ser-Humano 1000% más productivo. El detalle esta (desde mi ignorancia) es que siempre falta una llamada a algún familiar y/o ser querido para mantenerse en comunicación, es decir, estar pendientes por si algo sucede. Perooooo, si podemos permitirnos el privilegio de olvidar el móvil por 24 horas ufff literal es -> Exponencial! la mejora en la productividad y en la vida en general!!! 1000% recomendado!! Somos comunidad! De Alto Valor!

[@kellycazares1803]

Tu video me ayudo muchisimo amiga. Yo estaba en tik tok demaciadas horas al dia. Se comia parte de mi vida. Desistale tik tok y vi tu video y mi vida cambio para bien. Ya tengo mas concentracion. Gracias

[@carmenbejarano_yt]

Me alegra mucho que ya haya ayudado! Ese es el camino!

[@ambigus7]

La mejor técnica!!! Mil gracias una vez más!!! Como siempre Calidad!! Al 1000% Somos comunidad de Altísimo Valor!

[@carmenbejarano_yt]

Gracias a ti! Así es, somos una comunidad de Altísimo Valor!!

[@evelynlopez08]

Suscriptora n°389 :)

[@ambigus7]

Que suba! Que suba!!

[@evelynlopez08]

Empecé esto hoy, ya lo había hecho anteriormente (no tan brusco cómo esta vez) 24 hs sin Wattpad, los reels de KZbin y la música en exceso y está muy difícil. Tengo muchas ganas de comer cosas dulces ( la remplazo con saladas, bastantes ganas de llorar y mucha nerviosismo. Definitivamente lo necesitaba, veremos hasta donde llegó.

[@carmenbejarano_yt]

Me alegro que lo intentes de nuevo, pero ten en cuenta que si te cuesta demasiado no te restrinjas del todo la primera vez, puedes ir poco a poco disminuyendo cada día más las actividades que te ofrecen esa dopamina. Recuerda que la idea es mantenerlo a largo plazo, y si sufrimos demasiado vamos a acabar dejándolo, encuentra el equilibrio. Ánimo! :)

[@ambigus7]

Paciencia! Lo lograrás! Recuerda: Un paso a la vez :) Mucha serenidad y paciencia!

[@ambigus7]

@@carmenbejarano_yt El equilibrio es la clave!

[@carmenbejarano_yt]

Así es!

[@evelynlopez08]

@@carmenbejarano_yt Muchas gracias por tu respuesta, sé que lo hice brusco pero realmente necesitaba vaciar mi mente de lo externo, para así poder escuchar mi interior; y sé que pude hacerlo mejor pero lo hice brusco porque fue un volantazo para no seguir en ese vicio negativo y vacío, ya me siento más en calma y puedo escuchar más a mi cabeza y lo que es mejor para mí ♥️

[@nicolavilacarbajal8163]

Gracias por los consejos 💗

[@carmenbejarano_yt]

Un placer ayudar y aportar valor :)

[@ambigus7]

Son los mejores consejos!

[@gustavo.montiel]

Diosa❤

[@ambigus7]

¿Del Olimpo?

[@ambigus7]

¿Valdrá la pena ayudar más de 72 horas?, ¿Será posible?

[@carmenbejarano_yt]

Si nos ponemos un sistema, todo es posible, nunca lo he intentado por 72h, pero si estuve hace meses 7 días sin Redes Sociales, te aseguro que es posible!!

[@ambigus7]

@@carmenbejarano_yt Excelente! Mil gracias!!